如何認識生活中的困難

『壹』 請結合自己的生活實際,談談你如何面對挫折與困難

挫折和壓力即人在追求自己人生目標過程中所受到的困難阻力。挫折和壓力的產生既是必然的，又是偶然的。在人生旅途中，人們總是或多或少的遇到各種不同的挫折和壓力，每個人可能遇到什麼樣的挫折壓力、什麼時候挫折壓力來臨是很難預料的。
生活中的挫折和壓力是一把雙刃劍。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破壞個人的前途，關鍵在於你怎樣面對挫折和壓力。人在遇到挫折和壓力時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。對我們而言，-般會遇到以 下這幾方面的挫折和壓力:
第一，學習上。因各人的接受能力不同，在學習上,特別是大學學習，與以前的有很大的區別，以前基本在.上課就能鞏固,並且老師講的又都非常的細致，而現在更多的是我們自己的課後的學習,假若在學習上沒有抓緊,而在期末考試中不理想，甚至掛科,降級，更嚴重的到退學。
第二，生活上。同學們在一起學習，但是大家的家庭條件不同，與之相隨的就是生活方式、生活條件的不同，特別是家庭貧困的學生，在經濟條件方面就是自己要面對的一大難題。還有如身體方面,身體素質不好或是在校期間生了大毛病，這都是我們要堅強面對的難題。
第三，情感上。現在的大學生，大都談戀愛,那麼情感上的不順利,失戀已不是什麼稀奇的事,這也是大學生要面對的問題
在挫折面前,我們需要的是進取的精神和百折不撓的毅力，同時需要理智。具體來說,我個人覺得可以從以下方面著手:
第一，遇到挫折和壓力時，應冷靜分析,從客觀、主觀、環境、條件等方面找出受挫原因，採取有效的補救措施。
第二，要有一個辨證的挫折觀。經常保持自信和樂觀的態度，要認識到正是挫折和教訓才使我們變得聰明和成熟,正是因為失敗才最終造就了成功。
第三，向他人(朋友們)傾訴遭受的挫折壓力、心中不快以及今後的打算,改變內心的壓抑狀態，以求身心輕松，從而讓目光面向未來。
第四，學會自我安慰，能容忍挫折，心懷坦盪,情緒樂觀，發奮圖強，滿懷信心的去取得成功。
第五,要善於正確認識前進的目標。大學生要注意自己的優勢，並確立適合於自己的奮斗目標，全身心地投入其中。
第六,要善於化壓力為動力。遇到挫折和壓力或者即將遇到挫折、壓力會面臨很大的心理壓力。在這個時候，你是氣餒，當逃兵，還是奮起，繼續而勇敢的追尋?我們對此要理智的
人的一生,會經歷很多風雨。對我們大學生來說，所謂「風雨」可能意味著競選的失敗、戀人的分手、經濟上的困難、考試的掛科、違紀的處分等等。人生在世，誰都會遇到挫折和壓力。挫折和壓力使我們痛苦,但同時又是一-種挑戰和考驗，激勵我們成長，這是生活的辯證法。問題的關鍵不在於挫折壓力的有無和強弱，而在於我們對待挫折壓力的態度。面對挫折和壓力，不同的人有不同的態度。與其閃避、畏懼、排斥，不如迎面而.上。記得有這樣一則故事:一隻蝴蝶沒有經過破蛹前必須經過的痛苦掙扎，以致出殼後身軀臃腫,翅膀干癟,根本飛不起來，不久就死了。這個小故事鮮明地說明:痛苦是成長的必經之路,先苦後甜，要得到歡樂，就必須能夠承受痛苦和挫折壓力。
人是需要壓力的，有了壓力我們才不敢鬆懈,才會努力拚搏,才會不斷進步。其實,在生活中讓自己忙起來，是一種自我加壓的方法。面對挫折，適度轉移注意力，自我增加良性壓力，可以有效改善自己的心境。比如可以通過從事寫作、書法、美術、音樂等活動來調試自己的心情，緩解苦惱帶來的種種壓抑，隨著時間的推移，沮喪也就漸漸淡忘了。
總之，人生在世難免 會遇到挫折，沒有經歷過失敗的人生不是完整的人生。沒有經過風雨的洗禮，哪能見彩虹;沒有挫折的考驗,也便沒有不屈的人格。正因為有挫折，才有勇士與懦夫之分。讓我們永遠銘記「天降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚,空乏其身，行拂亂其所為,增益其所不能。」

『貳』 怎樣面對生活中的種種困難

1.不能驚慌。遇到挫折和困難，肯定會覺得很難受，作為當事人，首先不能驚慌，因為一旦你慌亂了，你將就會沒有主見，就會失去主意，到時候根本就無法冷靜下來思考問題，一旦頭腦不清醒，做出一些錯誤的決策，極有可能就會讓情況變得越來越糟糕。

『叄』 談談你對人生道路上的挫折和困難的認識

人生並沒有平坦的路可走，不順利是一種現實存在，需要我們懷有一顆平常心，正視挫折，這樣收獲會更多。

羅曼•羅蘭說過：「人生就是戰斗。」挫折是我們每個人前進路上都會遇到的，也是考驗一個人的終生課題。每個人都必須找到自己的排解方式，既不逃避現實，也不躲在角落自怨自艾。

挫折會是我們人生路上的絆腳石，也會成為進步的助推器，關鍵你選擇什麼態度去面對。挫折就像大海中的礁石，沒有它，人生就不會激起美麗的浪花。有人說挫折就是人生的催熟劑，從挫折中走出來的人會更加成熟、更加勇敢、更加智慧。所以面對挫折，我們要調整好自己的心態，將它由絆腳石變成墊腳石。那麼我們應該如何來對待挫折呢？

第一，培養樂觀自信的心態。樂觀是人生一劑良葯，可以讓我們以愉悅的心情面對生活各種困難。心態越樂觀，對困難的接受能力也就越強，行動更加積極。樂觀還可以防止我們產生自卑心理，自卑是消極的心態，讓我們不相信自己，懷疑自己，進而面對困難失去勇氣，行動緩慢，不像樂觀的人積極想辦法解決問題。

另外，就是建立自信。信心是一個人的精神支柱，可以幫助我們更好的面對困難。列寧說過：「自信是走向成功的第一步。」一個人只要不失去信心，就沒有失敗，就有扭轉局勢的機會，就能看到機會，以更加積極的心態擺脫困境。

第二，正視現實，適應環境。就是要求我們正確看待挫折與現實，盡自己最大能力改造環境。另外就是根據環境的變化調整自己。我們不逃避困難，可以盡量避免挫折，減少失敗的機會。

第三，增強承受挫折的能力。一個人身體虛弱通過鍛煉可以使之強壯，我們的思想同樣也可以。一是從事些簡單的冒險運動，比如爬山，跳水等。二是平常遇到困難是，去接受總結。

『肆』 如何看待生活中的困難

我個人覺得不是當生活中遇見了困難，是困難一直在我們的生活中，有時候你覺得生活可以得過且過的時候，是你還沒有想到這些煩擾你的事情。其實它不是不在了，它一直如影隨形的跟著你，當你准備接受快樂的時候，猛然間想起來你生活中的困難，然後動作一僵，那種從身體由內而外散發出來的無力，通通都哽在你的胸口，你的喉嚨。每個人都是一樣的，即便我會在晚上迎著風走遍校園，然後穿梭在校外，閉著眼睛去走路，去摸索，我還是沒辦法靜下心來，你看到的每一個人都是一樣的，各有各的苦，但是也各又各的喜，我不知道怎麼鼓勵你，因為我只是口是心非的給你灌著雞湯，但是我自己連雞湯都喝不下。

『伍』 如何面對生活中的困難和壓力

如何面對生活中的困難和壓力

如何面對生活中的困難和壓力，生活不可能永遠一帆風順，而且現在生活壓力越來越大,面對的挫折也只增不減,我們要如何應對生活中的各種困難尤為重要，下面為你帶來如何面對生活中的困難和壓力？

如何面對生活中的困難和壓力1

怎麼面對人生的困難

如果困難突然到來了，像一座大山一樣壓在你的心上，讓你好像是精神要崩潰了，那麼你不妨試著把困難進行分解，籌集500萬有困難，那就分成10步完成，這樣500萬的困難就變成了50萬的問題，如果還有困難，九繼續給它分解，每一步再分解成10小步，那麼現在你的任務就變成想辦法籌集5萬塊錢了，如果你能給籌集到第一個5萬塊，那麼第二個，第三個5萬塊也九不是什麼難題。

多鍛煉自己的意志，培養自信心。在生活的點滴中多找機會鍛煉自己的意志，養成良好的習慣，這樣面對壓力的時候就會變得很從容，別人眼中的壓力在你那裡不過是小菜一碟。自信心是一個人成長的財富，在日常生活中不斷的接機會進行積極的自我暗示，表揚自己的沒一點進步，充滿自信的人總是會離成功更進一步的。

適當的吃苦。「年輕人要多吃苦，吃苦不是什麼壞事，對於今後的人生道路來講是一筆財富」。這是姥爺在世時經常講的一句話，吃苦可以讓人得到鍛煉和成長，不僅是心智成熟，思考問題，看待世界的觀點也會發生變化，這樣在以後的成長中如果遇到什麼困難才會處變不驚，從容面對。

面對困難時應該怎麼辦

對待面臨的壓力。當自己面對壓力的時候，不要被壓力嚇倒。雞蛋從外打破是壓力，從內打破就是重生。

面對困難時要繼續努力。世界上沒有輕松的事情，學著低調，任何人都不欠你的，有所得就會有所失，學會取捨，踏踏實實的努力，會有意想不到的幸運。

學會如何面對現實。自己不逼自己一下都不知道自己有多優秀，問題來了要敢於面對，要敢於接受，沒人為你的未來買單，要麼面對，要麼逃避。

鍛煉自己。包括自己的修養，文化，勇氣等等。讓自己的內心充滿淡定和從容，到最後你會發現，自我的提高讓自己更加的自信。

有一顆有夢想的心。現實雖然很殘酷，但是只要你肯邁出腳步就會發現有路在腳下。糟糕的當做經歷，精彩的才是美好，為了自己的夢想請繼續...

不要停止學習。任何時候都不要忘了學習，因為有有太多的東西我們不會，吸收知識，壯大自己，在學習的過程中你會發現困難迎刃而解。

如何面對生活中遇到的困難

冷靜對待。生活中遇到了困難，首先我們要冷靜對待。因為不能靜心，就不能好好地思考問題的本身，更別談想出解決的辦法了。有些人遇到問題時，容易急躁，其實這對解決問題無益，無非是徒增煩惱，還容易傷害身邊的人。所以，在生活中遇到了問題，記得先冷靜下來，是否能冷靜也可以判斷一個人的`心理素質如何。

明確困難是什麼。當冷靜下來後，就要仔細分析困難了，我們要明確困難是什麼，這困難是擾人而已?還是對自己的生活造成了損害?如果有損害，這損害的程度是大是小?當這樣進行深入地分析後，你可能會覺得，其實這困難也沒什麼，甚至對自己的生活不一定有影響，只是心情被影響了而已。

思考解決的辦法。當已經明確了困難，接下來就是解決困難了。如果是小問題，那完全沒必要傷懷，是自擾而已;如果是大問題，就要好好考慮了。其實，許多時候並沒有太大的問題，只要稍微解決一下就好，只是情緒不佳才會讓I自己浮想聯翩的。就算是大問題，如果盡自己所能，把難度降到最低就可以了，去解決總會讓事情變得越來越好的，只是要考慮周全，盡可能找出最好的方法來解決。

如何面對生活中的困難和壓力2

1、原諒自己：人生不可能是一帆風順的，會遭受到各種各樣的挫折，有時候根本不是自己能夠左右的，所以這個時候對自己要盡可能的寬容，不要把所有責任歸咎於自己，一味的責怪自己

2、不要把失敗想得太可怕：要始終明白，一時的受挫不可怕，可怕的從此一蹶不振，生活中往往有這樣的人，一點失敗就要死要活的，自暴自棄，自甘墮落。

3、增強自己的心理承受力：這一點非常重要，有的人由於受到挫折就覺得天要塌下來了，就做一些傷害自己的事情，這是對自己的極度不負責任的表現，但歸根結底，產生這種想法的原因還是心理承受力不夠。

4、找到受挫的根源：找到自己失敗原因的時候就是我們成長升華的時候，所以弄明白為什麼會受挫是很有必要的。

5、學會合理釋放壓力：釋放壓力有很多方法，比如運動減壓、多參加社交活動與人交往、進行一些自己喜歡的活動如聽音樂看電影打球等、來一場說走就走的旅行、也可以放聲大哭。

如何面對生活中的困難和壓力3

運動

當你覺得你的挫折和壓力已經很大的時候，你可以去操場上奔跑，盡力的跑，耗盡自己全部的力氣，把自己的汗水當做壓力，將他們都揮灑出去，把奔跑當做是一種釋放、發泄。當然，也可以通過一些其他的運動。

直面挫折和壓力

面對挫折和壓力，勇敢的面對它，分析挫折和壓力，找到挫折和壓力的來源，找到正確的途徑去解決。如果認為是能力不足，就盡全力去提高自己的能力，使自己強大，戰勝挫折和壓力。如果認為是心態問題，我們可以通過去鍛煉自己的心態，使自己擁有足夠強大的心態。

做自己感興趣的事

有時做自己感興趣的事，自己喜歡的事，讓自己沉浸其中，短暫的忘卻壓力和挫折，讓自己放鬆下來。有時會在你放鬆的時候，你就會找到靈感，找到解決問題的靈感，或許，此時一切就會迎刃而解。

傾訴

找一個自己信任的人，願意傾聽你傾訴的人，告訴他你心裡的煩惱，向他訴說你的壓力。有時朋友的一句話、一個擁抱、一個可以依靠的肩膀，就會讓你重新燃氣鬥志。

摘抄一些可以激勵自己的句子

就像我們平時看的心靈雞湯一樣，把一些能激勵自己的句子，摘抄下來或者貼到自己能看到的地方，每次遇到挫折或者壓力過大，可以看一看，這些話有可能會給你極大的鼓舞。你可以經常更新，在不經意間看到一些經驗的句子，可以更新到自己的小本本上哦。

寫日記

你可以把你無法說出口、無法傾訴的話寫到本子上，你把他當做你的一個傾訴對象，是一個一直願意傾聽你並且會幫你保守秘密的對象。寫日記真的是一個很好的紓解壓力的方式，你可以不用每天都寫，只要當你很苦惱的時候，你可以拿出本子，寫上幾段或幾句話，可以是傾訴的，也可以是鼓勵自己的。

樹立一個堅定的目標

當你有了一個堅定的目標，一個你非常渴望實現的目標，你會覺得壓力會化為動力驅使著你不斷地靠近你的目標，並且最終實現它。這個目標也可以稍微高一點，但是不能過度的高出你的能力范圍，過度的高有時可能會讓你覺得壓力增大。

『陸』 怎麼看待生活中的困難

生活中遇到困難是常態，沒有困難是不可能的。每個人都必須面對自己生活中的困難。當困難到來的時候，你採取什麼態度，決定著結果。積極的面對，主動的解決困難，我們的生活就處於上升的階段。如果你消極的對待，處處躲避，你的生活就會一團糟。所以說，困難不是問題，問題是心態怎樣。勇敢的做生活的主人，做家庭的主心骨，這才是一個有責任心的大丈夫。

『柒』 面對復雜的社會生活 我們應該怎樣正確認識生活中的困難和逆境 做到健康成長

1.恰當評估自己，安然接受自己的缺陷，不作無謂的抱怨。 2.善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示和提醒自己應追求快樂。有不良情緒體驗時，可以通過傾訴等途徑進行宣洩。 3.學會與人交往，創造良好的人際關系和家庭環境。 4.養成良好的生活習慣，防止各種不節制行為的養成。 5.在現實生活中遭遇困難，應持樂觀、積極的態度，不斷提高承受挫折的能力。可以換一個角度想想，就會海闊天空。 6.參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，排除體內一些致郁廢物，轉移人的注意力，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。

『捌』 我們應該如何對待生活中的困難

對待生活中的困難方法：

1、冷靜對待。生活中遇到了困難，首先我們要冷靜對待。因為不能靜心，就不能好好地思考問題的本身，更別談想出解決的辦法了。有些人遇到問題時，容易急躁，其實這對解決問題無益，無非是徒增煩惱，還容易傷害身邊的人。所以，在生活中遇到了問題，記得先冷靜下來，是否能冷靜也可以判斷一個人的心理素質如何。

2、明確困難是什麼。當冷靜下來後，就要仔細分析困難了，我們要明確困難是什麼，這困難是擾人而已，還是對自己的生活造成了損害，如果有損害，這損害的程度是大是小，當這樣進行深入地分析後，可能會覺得，其實這困難也沒什麼，甚至對自己的生活不一定有影響，只是心情被影響了而已。

3、思考解決的辦法。當已經明確了困難，接下來就是解決困難了。如果是小問題，那完全沒必要傷懷，是自擾而已；如果是大問題，就要好好考慮了。其實，許多時候並沒有太大的問題，只要稍微解決一下就好，只是情緒不佳才會讓I自己浮想聯翩的。就算是大問題，如果盡自己所能，把難度降到最低就可以了，去解決總會讓事情變得越來越好的，只是要考慮周全，盡可能找出最好的方法來解決。

4、要勇敢面對。遇到困難，我們要冷靜，更要勇敢。你對生活笑，生活就會對你笑；你對生活哭，生活也會對你哭。所以，我們要笑對生活，勇敢地面對生活中的困難，在你想放棄的時候，你要鼓勵自己，「你一定可以的，你一定可以做到，生活沒什麼了不起」。只要你能勇於面對困難，採取有效的方法去解決，困難就會迎刃而解了。

5、與人分擔。如果遇到的困難實在讓人難以承受，自己難以承擔，那就與好友分擔吧。這時，可以找一個知心的朋友，傾訴你的煩惱，傾訴生活中的困境。一個人的困難有人傾聽，就變成了半個人的困難了，你會覺得，有人陪著你，你仍是幸福的。就算好友不能為你解決實在的困難，但你仍會對生活充滿信心。

『玖』 如何看待生活中的困難和問題

最近看了《曾國藩傳》，書裡面有一句話：「 天下事無所為而成者極少，有所貪有所利而成者居其半，有所激有所逼而成者居其半 」，看後深有感觸。

我一直認為男人要對自己「狠」一點，這個「狠」的意思就是說對自己要求嚴格，「以克人之心克己，以容己之心容人」，關鍵時刻要逼自己一把。但隨著年齡的增長，特別是有了孩子，而且孩子也將進入成年，現階段學習壓力大，道理難得講通，且不願意聽。逼自己容易，家長逼孩子難，越逼越逆反，所以非常糾結。

我看過這段話，認識事情的結果大致分為三種：完全失敗、成功一半、完全成功，而這三種結果與人的思想密切相關。這句話的大意是：沒有理想、胸無大志、不能一直向著明確的目標進發的人，很少能獲得成功； 對有理想的人，攻其弱點、加以利誘、能給予他需要的，可能取得一定成績；因為利益和貪欲去做能成一半，因一時激憤、激勵和被逼無奈去做的也是成一半。

對於生活中遇到的困難和問題，我有以下幾方面看法：

直接法：熬、激、逼

成功不是一蹴而就的，而是一步一步熬出來的。成功的人懂得熬，所以成功；失敗的人只會逃避困難，必然失敗。

當今社會物質生活極大豐富，單採用激勵達不到最佳效果。需要「激」和「逼」相結合，激就是激勵、激憤，既要採用物質的激勵，也要採用精神的激勵，同時還要對自己有所激憤不滿；「逼」就是逼迫自己長期堅持，困難時一定切莫間斷，熬過此關，便可進步。再進步再遇困難，再煎熬再奮斗，自有亨通精進之日。凡事皆有極困極難之時，不斷精進，一步步走，不要急躁，要慢慢熬！

間接法：轉換想法和念頭

當遇到困難還可以換個想法和念頭：困難是來鍛煉我、成就我的，如果沒有這個困難，我可能不會去做那個事，我可能一輩子都不具備那個技能，我得感激遇到的這個困難！

當心中有感恩的時候，內心就會很平和，會充滿力量，當心中放下負面的煩燥、失落、無力感，自己就會靜下心來分析，這件事情問題出在哪裡？我現在具備的條件是什麼？缺少的條件是什麼？下一步怎麼做能去滿足這個條件？

思考清楚後，一步一步來制定前進方向，逐步去落實方案。同時暗示自己將困難看作是激勵和逼迫，從對內心正反兩個方向同步調整思想，有「褒貶」之意，不至過於自信，又不至於內心的無力，達到做好事情的最佳狀態，這樣，遇到的困難就會得到逐步解決。

不管是自己還是孩子，在日常生活和學習上遇到問題，是非常正常的事情。問題本身不是問題，如何應對才是問題。生活中的困難，誰都會遇到，多角度去思考，積極主動去做，不逃避，迎難而上；孩子學習上的困難，首先正視困難是每個學生都會遇到的，有困難都很正常，一起想辦法請教老師、多做題目練習，肯定是可以解決的。

問題並不可怕，關鍵是如何應對。隨著自己學習和實踐的深入，才越來越體會到這句話的價值。我們助人的時候，不能夠幫助對方改變問題本身，而是幫助對方在如何應對方面有更多的選擇、更加負責任、更自由地做出應對。

最近有些朋友在工作、情緒等方面有些困擾，在交流的過程中，我就使用這條信念。當對方要詳細地向我傾訴發生了什麼，我能夠理解他們對當時那個場景的刻骨銘心，但是我會在表示接納和理解的基礎上，重點探尋對方之後是如何應對的。

只有做到別人做不到的，你才可以得到別人得不到的

曾國藩天生非常笨拙，考秀才考了七次才考中，受盡了旁人的冷眼和嘲諷。他一生都是「熬、激、逼」，時時調整思想和信念，年復一年、日復一日，勤奮堅持、反思精進，最終的成就卻超過很多聰明人。修煉自己一時並不難，難的是一輩子的堅持。正是不斷地堅持、不斷地精進，曾國藩才從「天下第一笨人」，逆襲成為「天下第一完人」，而且真正做到了立德、立功、立言。

每個人都會遇到困難，就看如何去看待這個困難本身。一般人承受不了的委屈你得承受，一般人需要別人理解、安慰，你沒有時學會安慰自己，凡事有三種以上解決辦法；一般人用對抗消極指責來發泄情緒，你必須看到自己得到的「愛」和光明前程；一般人需要一個肩膀在脆弱的時候靠一靠，而你就需要成為別人依靠的肩膀。只有真正做到別人做不到的，你才可以得到別人得不到的！

但凡成功之人，往往都要經歷一段沒人幫助的歲月，而這段時光，恰恰是沉澱自我的關鍵階段。猶如黎明前的黑暗，捱過去，天也就亮了。所謂千里馬，不一定是跑得最快的，但一定是耐力最好的。無論你是誰，無論你正在經歷什麼，堅持住，咬牙撐過去，你定會看見最堅強的自己。