生活很悲觀如何處理

Ⅰ 面對生活越來越悲觀了，怎麼辦

生容易，活容易，生活不容易！隨著年齡的增長，壓力越來越大，煩惱越來越多，當我們負重前行又看不到多少希望時，確實很容易產生悲觀情緒。

不知道引起你悲觀的原因是什麼。我有一段時間工作上壓力特別大，人生遭遇了低谷，近乎崩潰的我一是向最親近的人傾訴排解自己的情緒，二是努力找「雞湯"喝，當時發覺大部分的雞湯都是假大空毫無營養，直到我找到一句話：當你深處谷底時，向那個方向努力都是向上。這句話當時給了我很大的鼓勵！

有悲觀情緒不可怕，但不要沉浸其中不能自拔，要努力想辦法調節，傾訴，聽音樂，運動，或者找專業心理咨詢師都可以，要找到適合自己排解的方式。

人生在世，不如意事十之八九，要常想一二，多想想開心的事。再難過的事，總有一天會讓你笑著說出來。努力，加油！

不記得自己是在哪裡看到這句話：人生本苦，學會自愈，不論苦累，好好照顧自己。現在這句話也送給你，希望你樂觀起來。

其實仔細想想人從出生第一聲啼哭著來到這個世界，每天就要面臨的生活的酸甜苦辣。每一天都要做你想做和必須做的事情。這時候真的要有一個好的心態來面對自己。

還記得幾年前我當時所在的單位老闆由於業務發展轉型到外地，突然告訴我們這個消息，一下子失去工作的感覺，讓我異常煩惱，郁悶。不過還好短暫的傷心與悲觀之後，我開始整理簡歷，在網上瀏覽適合自己的招聘職位，功夫不負有心人，我終於找到了心儀的工作，找到工作之後的自己也重新有了鬥志。

人們常說，人生不如意十有八九。生活沒有那麼多順風順水，只有我們自己努力改變去迎接生活中的各種困難和挑戰，縱使生活不如想像中美好，但是境由心轉，我們的心在挑戰中會變得更加堅強，更加敞亮，更加接近美好。

所以努力說服自己，每天對自己說聲：你好，新的一天，我會更好。

生活本來就是一本難念的經，一本我們到老都讀不懂的經，小時候一點煩惱都沒有，盼著快快長大，長大後可以做自己想要做的一切事情，總以為長大後什麼都是美好的，可是我們長大後呢？長大後面對現實中的所有事情都覺得身心疲憊，活在抱怨中，可是我覺得人本身就是要經歷一輩子大大小小的繁瑣的事情，調整好自己的心態，找到生活的方向，才能更好的度過最困難的時候，心態真的很重要。心態好多微笑會換來好運，加油！朋友！

你的這種感覺在每個人的成長過程中或多或少都會出現過，人只有經歷過了才會成長起來，慢慢成熟，慢慢長大。有了這種悲觀情緒要學會去釋放，不要老是一個人在一個空間，一個角落裡獨處，這樣就會越來越悲觀，要想走出這種悲觀情緒，要學會走出自己的狹小世界到外邊廣闊的世界去看看，多接觸開朗活潑的朋友，看一些積極向上的東西，這樣慢慢就會把你的悲觀情緒調整過來，積極樂觀的對待生活啦。

生活就像廚房有五味雜陳，有油鹽醬醋茶，有酸甜苦辣，人生就是如此，這就是生命的過程。

並不是每天的生活都是甜的，遇到不同的味道都要有平常的心態對待。保持一顆積極向上的心態是，無論生活遇到逆境還是順境，都會向更好的方向發展。

經常會遇到一些對任何事情都抱怨的人，抱怨自己的家庭背景，抱怨自己的工作環境，抱怨相處的人……其實這些抱怨不會給自己的生活方式和質量帶來任何的改變。

我們應該積極的面對自己所處的環境，勇敢的接納現狀，分析自己的優勢和不足，取長補短，找到自己的發展方向，重新出發，追尋生命的真諦。

生活就是享受生命的過程，正面面對各種挑戰，相信自己。希望是生活幸福的指路明燈，是生活幸福的基石。

如果喜歡我，加我關注，一起交流，共勉！

世界上最奇怪的事情是，小小的煩惱，只要一開頭，就會漸漸地變成比原來厲害無數倍的煩惱。對於那些有著悲觀心境的人來說，就恰似心中長了一顆毒瘤，哪怕是生活中一點小小的煩惱，對他來說，都是一種痛苦的煎熬。每天增加一點點不愉快，毒瘤在消極情緒的養分下不停地生長，直到有一天，毒瘤化膿，開始散發出陣陣惡臭，而他已經被悲觀所吞噬了。悲觀，它是一種比較普遍的情緒，面對生活中諸多的不如意，每個人都有可能悲觀，然而，許多人尚未意識到悲觀的危害性。有的人甚至認為，悲觀也沒什麼大不了的，又不是抑鬱症。可是，據心理學家觀察，長時間的悲觀心境，會讓一個人感到失望，喪失心智他長期生活中在陰影里，變得氣鬱沉沉。

事實上，悲觀給我們生活所造成的影響是巨大的，一個有著悲觀心境的人，無論是生活還是工作，他都沒有獲得成功。甚至，悲觀的心境還會有意或無意地成為其成功路上的絆腳石。

所以，遠離悲觀，調整自己的情緒，走出悲觀的陰霾，做一個樂觀積極的人。

長大後，尤其是成家後，大多數人的生活都是負重前行。如何面對生活不斷給我們出的難題，這需要勇氣和智慧！

只要我們盡力了，就無須糾結。再大的困難，我們竭盡所能去解決，真到了那一天，所有付出都無濟於事時，我們做到了問心無愧，就好。

那麼，還有什麼事情，我們無法面對，而去悲觀呢？遇事，一定要，鎮鎮！

悲觀的情緒是正常的，但是如果經常感到低沉，對生活失去希望，看什麼都是灰色的，那就應該注意了。因為嚴重的悲觀情緒會導致抑鬱，長久的抑鬱會影響身體 健康 ，甚至會導致死亡。怎樣緩解這種負面情緒呢？我覺得有以下辦法。

第一，聽音樂，鋼琴曲優美動聽，閉上雙眼，跌宕起伏，讓音符洗滌心靈。

第二，可以去 旅遊 ，選擇很久就很想去的地方，看看風景，看風景中的人們怎樣的生活，有比你好的，也有不如你的，你會覺得自己過得其實也不差，還有什麼不高興的呢？

第三，可以陪陪家人，父母是最了解你情緒的人，久違的溫情也不失一劑良葯。每次心情不好，媽媽心裡明白不言語就會做一頓好吃的，那時候就會覺得天下 美食 媽媽做的最好，家的味道讓我們永遠溫暖。

方法有很多，自己要找到釋放負面情緒的缺口，然後慢慢磨合，把這種不安釋放到底。你會覺得自己更樂觀開朗，看世界，聽人文，好多美好等待自己去挖掘。壞情緒也就煙消雲散了。

人活在世上不容易，悲觀是有的，人都有偶爾消極的一面，但不能長期否定自己，累了歇會，聽聽歌唱唱小曲，把自己的愛好拿出來耍兩把，慢慢你就不那麼悲觀了。

短暫的悲觀沒什麼，可能生活的圈子沒有什麼朝氣吧！建議多和人交流，或者分散注意力，學習一些新知識提升自我！或者找一個自己信任的人，袒露心聲，找到症結所在，化解難題！這個世界多少比你慘的人每天都活的開開心心的，你想想是不是覺得自己過得還不錯呢！

Ⅱ 生活越來越悲觀，有什麼辦法可以改變這種情況

要改變悲觀的心態，首先要從自己改變，調整好自己的心態，做自己喜歡擅長的事情，以此來提高自己的信心。除此之外，我們還可以閱讀一些書籍，從書中獲取精華，以助自己能夠找到准確的定位。另外，我們要藉助外界的力量來改變自己的消極心態，結實樂觀向上的朋友，一起做有益身心健康的事情。這樣，我們不難改變自己的悲觀心態。

Ⅲ 如何解決過度悲觀的問題

1

出門走走：當我們悲觀的時候我們應該走出我們的家門，不能將自己困在房間裡面，這樣反而會使自己更加的悲觀，因為這樣就想禁錮了自己一樣，而悲觀的人卻十分的喜歡將自己的關在房間裡面，就像很多日本青年蟄居那般。其實我們應該漫步在林蔭小道，或者去爬山爬到山頂不斷的吶喊，喊出自己心中的不快

2暫時迴避：我們悲觀的情緒一下子不能好轉的時候，我們就迴避一下吧，暫時不去管它，我們不妨打開電腦聽聽音樂，聽聽容易讓人睡覺的曲子將我們帶入夢鄉，又或者跟著歡快的音樂手舞足蹈起來。這樣我們的心情會在音樂中得到釋放。我們也可以約上三五好友一起去看看電影放鬆下。

3接近樂觀的人：悲觀的人我們應該主動去接近那些樂觀的人，從樂觀的人身上去學習樂觀的態度，觀察他們行為，想法，思想讓他們樂觀的種子在我們的心理慢慢的發芽。我們要主動的去和別人交往，不要和別人產生隔閡。拿出豁達的處世態度，去寬容別人，久而久之我們就會變得闊達樂觀。

4換個角度看問題：悲觀的人往往是因為他們看到事物不好的一面，換言之，就是說悲觀的人看問題的角度有問題，他們總是往不好的方向去思考，覺得很多事情已經無葯可救了。我們要多往好的角度去想往往會有不同的效果。

5把注意力放在美好的方面：我們把注意力放在什麼地方你看世界就是怎麼樣的，如果我們把注意力放在美好的事物上面，我們覺得整個世界都是美好的，如果們把我們的注意力放在醜陋的事物上面，那麼我們就感覺到整個世界都是醜陋的。世界的好壞很大程度上也來自於自己的注意力。

6要正確、辯證地看待生活：生活當中酸甜苦辣什麼樣的味道都會有，沒有人的生活是只有甜而沒有苦的，生活之所以豐富多彩是因為他有不同的味道，這樣的生活才會有意義，而且生活當中只有甜只有幸福也是不現實的，所以當我們遇到不如意的時候不要過於悲觀。

7知足而樂：生活當中我們有自己的大目標也有自己的小目標，但是我們在制定目標的時候要注意的是不能制定太過於虛虛無縹緲的目標，我們要制定自己能夠完成的目標這樣一樣來我們才可以完成我們才可以知足常樂，這樣的生活才不會悲觀。

Ⅳ 生活總是過於悲觀，應該怎麼應對呢

如果一直過於悲觀，就要有意的多接觸一些比較友善的人。這樣不容易被打擊，人也不至於沉在那種悲觀的情緒里。還要多和好友在一起聊聊天，讓對方幫你分析一下。人在情緒悲觀的時候，特別不願意與人打交道，可最好逼著自己找信得過的好友聊聊自己的狀態，不能讓自己一個人待。這樣一般會緩解那種悲觀情緒！等到不那麼悲觀了，就可以思考調整心態了，看書、接觸比較正能量的人，多看些心靈雞湯也很重要。這樣心態就慢慢調整過來了。

Ⅳ 生活總是過於悲觀，應該怎麼辦

面對理想與現實間這段遙遠的差距，你退縮了、脆弱了、陰郁了、悲觀了…因為你不夠自信、懼怕付出、擔心失敗、不願受傷卻在慢性自傷情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。

在這個世界上，不可能事實一帆風順，天氣不會日日晴朗，長久的晴朗會變成旱災，雨水不斷又會變成水災。只有時而晴朗，時而雨水，才是天作之合。我們生下來就需要接受生命無常與生活無常的本質。最後也感謝上天的照顧和一些人的肯定換了部門，現在每天很忙碌，但是也非常開心，因為越是學的多自己就越開心。

Ⅵ 對生活總是抱著悲觀的態度怎麼辦

我感覺對於生活抱有悲觀態度的人，其實是因為性格原因。我自己就是這樣的一個人，我非常清楚這件事情，我總是對一件事情很慌恐。不管是發生了的事情，或者是，將要發生的事情。這可能也是個人能力欠缺的原因，我迫切的想要去變成自己想要變成的模樣。但是奈何。並沒有。這一切的一切都令我感覺到很傷心，本身自己也不是一個特別樂觀的人。然後就一直往壞的方面想，然後情緒會越來越低落。腦子里會裝滿這件事情，最後到達一個臨界點，什麼都做不了，什麼都做不好，心態會很爆炸。

我希望你能成為一個積極向上的人。陽光樂觀充滿正能量。去帶給您身邊的人好的東西，同時自己也能夠活得有趣輕松。

Ⅶ 感覺生活太累，人生很悲觀怎麼辦

分享下自己的感受：

1、這次疫情給自己的觸動很大，在家裡呆了兩個月，看到那麼多跟我們差不多年輕的生命而逝，真覺得生命太寶貴了，所以決定自己不能再這么白白的浪費時間，當時心裡甚至想的是，一定要好好活，活的精彩，替這些付出大愛而逝的醫者或者在感染之後而逝的這些人好好的活著，因為畢竟我們還在，所以再替他們好好的看看這個世界！我當時就決定了這次從家裡回到上海要從心的改變！

2、我相信跟大家一樣，想要改變自己的心不知一刻有過，看到勵志的視頻或者打雞血的文章但大都是三分鍾熱度堅持不了多久。究其根本沒有找到根本的能改變自己的原因，後來自己突然發現因為萬事萬物都具有能量，不管人，植物還是動物，只是不懂的東西所具有的能量層次。人的能量層次已經被外國的霍金斯博士分析出來了，那麼可以見到隨著人的能量越高體悟感悟的狀態自然就不一樣！所以自然為什麼我們大部分人都是三分鍾熱度，就是因為自己的能量還處在低能量水平（罪惡感，抱怨，憤怒等），改變的心只是一時興起，難以持久！根據同頻共振原理，你的能量越高，越容易吸引來能量高的事物（包括財富），這就是我自己理解的（自己也給叫同頻相吸）！這些都了解了，接來下重點就要解決根本問題了—提高自己能量水平。我分享自己提高能量水平的幾種方式：打坐和站樁！這是我回到上海之後每天早上起來必做的事件，這半個月來感覺自己已有改變了！這時你的能量提高了自然內心的想法就會更加豁達開朗，此刻與你相應的更多是美好的事物，現在一些低頻的東西即使自看到了也不會感興趣了比如之前很愛玩 游戲 ，一宿不睡覺的玩，現在只要想想一下自己要去做這樣的事就感到很無聊沒有意義！為何有「物以類聚，人以群分」這就是同頻共振的道理，能量層次相似的人在一起，因為能量層次不同的人思維方式是不同的，做的想的不同，收獲的東西自然就不同，這就是所謂的圈子！很顯然富人愛和富人在一起，賭博的人和愛賭博的在一起！

3、以上所寫都是最近一段時間自己的感悟可能未必都對，但希望能幫到大家，最後希望各位朋友都能提高自己的能量場，齊身助人，善心善行，得到自己想要的一切美好的事情！

生活中，我們經常會因為壓力過大而無可避免地陷入失落、恐懼，甚至絕望。這是很正常的。

沒有人能夠一直保持高昂的鬥志，也沒有人能夠一帆風順的實現夢想。挫折總是會出現，意外也總是會降臨。

那些能夠一直保持昂揚鬥志的人， 其實都是在不斷的自我激勵中前行的人。他們不是沒有煩惱，也不是沒有挫折，更不是沒有絕望過。只不過，他們遠比我們更加會處理這種情緒。

每每這樣的負面情緒出現時，都會有一些徵兆，比如不願意做事，渾身疲憊無力；不願意思考，大腦陷於停頓等等。這就是信號，提示我們需要做一些能夠讓身體和大腦感到愉悅的事情來讓它們重新煥發活力。

這個時候，也是身體在向你提醒，它需要休息了。

你可千萬不要忽視這些信號，一味地強迫自己努力。這個時候你需要暫時停下來去做休整，讓大腦和身體都得到充分的休息。

你可以去爬爬山、去游游泳，去跑跑步，去聽聽歌、看看電影，或者是看看書。總之要去做讓你的身體和大腦得到放鬆的事情。

在放鬆的過程中，把困擾你的那些事情全部放下，不在去想，全身心地投入到放鬆休息中。這樣你才能夠休息好，才能夠讓平日里緊綳的神經得到徹底的放鬆。

最怕的就是，本該放鬆的時候想著工作，本該工作的時候卻又想去放鬆。

放鬆之後如果還是沒有鬥志，那就想想那些看不起你的人看著你一蹶不振時的高興樣子，看看那些不如你的人是怎樣在為活著狠拼。

想完了，看過了，你也就通透了，知道自己不能夠一直停留在那樣的無序狀態里了。

每個人都會有自己的一套施壓方式，畢竟生活一帆風順的人能有多少，真的沒多少。人這一輩子主要是長大、工作、生活、婚姻這幾方面。煩惱都在這裡面了，金錢在裡面也影響很大，但是有錢人也會有自己的煩惱，也會獲得很累。

說說悲觀的時候可以做點什麼吧

第一可以找自己的好朋友傾訴一下，訴一下苦，這也是很有用的，說出來總比藏在心裡舒服

第二悲觀的時候找點事情做，現代人會經常刷抖音、看視頻、打 游戲 ，這些都會轉移你的悲觀情緒，因為人有時候一到晚上就會胡思亂想，整個人狀態都處於陰霾之中，這時候做點別的事情改善一下，會有極大的改變。

第三條件允許的話放鬆一下自己出去 旅遊 ，去一些節奏慢的城市，這樣平時被壓得喘不過氣的你可以得到很好的調節。

第四有時候家庭因素或者錢的問題，實在沒辦法只能靠自己硬抗，應該換一種思維把壓力變為動力，不能就把這一輩子被這困住了。努力把自己變得更好更優秀，讓這些勞累的生活遠離自己。

會有悲觀的時候，也會有樂觀的時候，所以宮崎駿說過：學會獨立，學會長大，學會承受

學會哭過之後

還可以微笑地擁抱

「給未來留點時間 熬過低谷 繁華自現」 ​

在 社會 飛速發展的今天，在物慾橫流的今天，都覺得力不從心，跟不上時代的節奏，干什麼都慢半拍，心累體累，這些都很正常，這就要調節自己的心態，確定自己的目標，給自己重新定位！

活著的目標就是讓自己出人頭地，活的瀟灑自在，無憂無慮。但是天上不會掉餡餅的，不通過自己拼搏奮斗，吃的苦中苦，才能人上人。

悲觀失望妥協。看不到前途似錦，昏昏噩噩當一天和尚，撞一天鍾，這是非常消極的做法，一生一世說長也長，混日子哪天是個頭？還是端正心態，放下包袱，把三觀一致，就不覺得日子難熬了！

總之一句話，慾海太深，難以填滿。還是無欲則剛的好！沒有了貪婪一切都會好的，知足常樂，人生苦短。理性的理解了！就會覺的活著真好！謝謝！

每個人都會有一段很悲觀的日子，感覺生活特別累。但重要的是你要學會慢慢調整，調整自己的心態和狀態，冷靜思考一下自己為什麼這么心累，是別人導致的還是因為自己太情緒化？

如果有些事情真的讓自己感覺特別累，是不是要考慮換一下做事的方式；

如果跟人相處讓你感覺特別累，是不是要考慮調整一下與人相處的方式，按自己喜歡的方式來，生活已經那麼艱難了，不要總是取悅別人委屈自己；

如果工作讓你感覺特別累，考慮一下是不是不適合這份工作，還是在做這份工作時，你的能力不夠呢？找出問題的關鍵。

慢慢都會好起來的，讓自己放鬆一下，看看自己喜歡的書，看看自己收藏的經典電影，和朋友聊聊天，和家人談談心，選擇讓自己舒服的方式慢慢調整一下。

很多迎來光的日子，都是因為這段慘淡悲觀的日子。

加油！對你說，也對自己說！

人活得很累，世人誰不如此！大家好，我是劉哥，我也活得很累，我不悲觀，我對未來充滿希望！

在現在物慾橫流的時代，我們每天都面對著辛苦的工作，或各種經劑方面，生活方面，感情等方面的壓力。有的甚至連固定的工作，收入都沒有！但他們依然會生活得很好！是他們學會了調節自已的情緒！

人生低谷，人人都有，一帆風順，只是少數人才能擁有。找准自已的位置，不要把目標定得太高，要循序漸進，踏踏實實，努力工作。天上不會掉餡餅，你只有付出了才能得到相應的回報。要積極，樂觀的面對人生，找自已喜歡做的事做，閑時找朋友聊聊天，把心裡的苦說出來，就會好很多！

困難只是短暫的，風雨之後，才見彩虹！只要自已有信心，通過努力，相信一切都會好起來的，加油吧，祝你早曰從困境中走出來！

人如果做事感到力不從心，心力交瘁，時間長了就會對人生產生悲觀情緒。

在人生中，人的心態是非常重要的。無論啥樣的人生，都是活個過程。享受人生其實很簡單，就是把事情看透，不要好高騖遠，不要攀比，生活在啥樣的環境中，自己該幹啥幹啥，快快樂樂享受過程就好。

多年前，有記者在黃土高原遇到一個失學的放羊娃。記者問：為啥不讀書呢？放羊娃答：要放羊。記者問：放羊為了啥？放羊娃答：娶媳婦。記者問：娶媳婦幹啥？放羊娃答：生娃。記者問：生娃幹啥？放羊娃答：放羊。

現在把問題倒過來看。放羊娃問：讀書幹啥？記者答：當官發財掙大錢。放羊娃問：掙大錢幹啥？記者答：成家立業（回答看起高大上，其實跟放羊娃說的是一個意思-----娶媳婦)。放羊娃問：成家立業幹啥？記者答：傳宗接代。（回答看起高大上，其實跟放羊娃說的是一個意思——生娃)放羊娃問：傳宗接代幹啥？記者答：讀書當官發財掙大錢。

心若相知，無言也默契；情若相眷，不語也憐惜。有些話；憋在心裡會崩潰，需要出口；有些事；扛在肩上是壓力，需要分擔。所有的苦樂，有人懂；一切的努力有人知；一杯熱茶，暖的是身；一句懂得，暖的是心；最真的擁有，是我在；最美的感情，是我懂。

很多人總是說：活得好累呀，真累，累死我了。有沒有想過這種累從何而來？這種累是必須的嗎？這種累是否可以避免？我們是否可以過一種更輕松更坦然更從容的生活？

萬事萬物都有自身的生滅規律，所有的呈現都有一個時間順序。你所期待的，不一定馬上會發生。你不曾期待的，也許會在某個時間點不期而至。表面看，計劃趕不上變化，但註定的發生都有一個緣起，它可能是一個行為，也可能是一個語言，也許就是一念間，便擁有了種種結果。不能因為結局不完美，就否定了所有。

生活太忙，人生太累，生命太短。握清歡在手，掬淡泊於心。忙累了，就歇一歇，隨清風漫舞，看綠植搖曳；心煩了，就靜一靜，與花草凝眸，與山水對視；走急了，就緩一緩，和自然對話，和自己微笑，生活有序，心自無憂。記住，生活沒有絕望，只有想不通，人生沒有盡頭，只有看不透。

我們一生最大的福氣是在活著的時候認識了主耶穌，使我們有了永生的生命。如果你堅信這一點，為什麼還會恐懼？你已經永遠的與主同在了，無論生還是死不是嗎？

當下有一種疾病已經越來越被大家熟悉，那就是抑鬱症焦慮症。中國得這個病的人數應該在幾千萬。而這個病的一個重要原因之一就是工作生活婚姻壓力，而這些壓力很多來源自尋煩惱。用想像來給自己施壓，每天生活在想出來的悲觀和痛苦中，憑空製造出很多的累。負面信息是可以被無限放大的，是可以傳染的，經常和抑鬱症的人在一起你就可能變得抑鬱焦慮起來。

凡勞苦擔重擔的人可以到我這里來，我就使你們得安息。（馬太福音11:28 ）是的，只有在主里才能得到真正的安息。

我們完全可以活得不那麼累，只要我們學會放下，學會舍棄，學會忍耐，學會交託，學會愛。

多出去走走，多和成功人士和正能量的人相處交流，沒事的時候多想想自己的成功與失敗，總結一些平時生活中的不良習慣和愚鈍思維，列出計劃下定恆心一一改進客服，直到有一天你會發現自己過得很充實不再悲觀了，你就從自己的陰影裡面走出來了。每天太陽照常升起照常西下，別整天生活在悲觀的世界裡，何不如每天用心做好每件事，哭也過一天，笑也過一天，人生就是這樣，每天都在重復著昨天，用客觀的思維看待一切，慢慢的你就發現你每天不是在重復昨天而是在考慮明天計劃明天，很多人悲觀其實說白了就是戰勝不了自己，生活的壓力源於自己，悲觀的情緒源於自己，只有戰勝了自己你才會感覺到陽光和充實。

平常人的生活是堅辛的，有時堅辛的讓人懷疑人生。由於人的慾望都是被現實帶著跑的，一旦經努力工作、所獲得收入趕不上慾望的增漲，也就會出現常說的欲壑難平，特別是在現實中、加扛桿式的放大慾望的幅度，使得以個人的能力難以或無法改變原有生活軌跡;無論個人主觀多努力，生活卻常給你開個玩笑，一不小心讓你努力化作烏有，更甚者讓你再次回到生活原點;此時肯定會讓人倍感悲觀失落，但這也是人生，更是平常人的生活，即然是生活就直面它，改變不了就接受它。短暫人生，只要每天看見太陽升起，就有了新的一天、就有新的希望;如原有的願望過高、覺的太累就調整一下，放低慾望、讓它變的切實可行，輕松一點，簡單一些也是生活，也是一生;人，平常人，真別讓自己活的太累。

Ⅷ 如何改善自己悲觀的生活態度

首先一定是要去發現生活中的一些美，其次就是不要一天老想一些悲觀的事情，要保持一個積極向上的心態，多出去走動，然後多看看自己的生活周圍多和別人交流，沒事的時候也可以去找朋友一起逛個街什麼的，這樣也會開心一點。

Ⅸ 對待生活,總是悲觀應該怎麼樣才能改變心態

悲觀情緒每個人都會有，只是程度不同而已。如果悲觀太甚，就在麻煩了。有的人長時間感到悲傷、憂郁，有很凄涼和痛苦的感覺，常常唉聲嘆氣、焦慮不安；感覺處處不如意，遇到親友、同事不想打招呼，對任何事情都提不起興趣，看見別人高興，自己反覺更加痛苦，而且自卑感相當嚴重；甚至對生活和前途推動了信心，有自殺的念頭和行動。這樣的人悲觀心理屬很嚴重型。嚴重悲觀者還可能出現一些軀體症狀。比如失眠、頭痛、頭暈、心煩、胸悶、腹瀉或便秘、乏力、性慾下降、月經不調等。如何克服嚴重的悲觀生理？注意以下幾點：
（1）「樂觀、悲觀對照表」法。做一張「樂觀、悲觀對照表」，在一張大白紙上劃一條豎線，分成左右兩欄，左邊寫上樂觀，右邊寫上悲觀，然後把它貼在床頭。每天睡覺之前，把心中樂觀的和悲觀的感覺如實地寫在表的左右兩欄，全部寫完以後，把悲觀的部分用黑筆一個個地劃掉，同時把悲觀的感覺從心裡趕出去，然後看著樂觀的部分，出聲念一次。這樣心中就會和這張表一樣，充滿樂觀的感覺。有時雖然發現悲觀的因素佔多數，但也無妨，只要你有勇氣把它劃掉，你就能夠戰勝它，同時還能增加你的自信。掌握了訣竅，不寫在紙上也可以，在腦中、在心裡也有效。
（2）醫學治療。對嚴重的悲觀厭世情況可進行心理治療、社會治療、葯物治療、運動治療（堅持每天運動，時間為20~30分鍾）等。
（3）笑療。可以嘗試每天大笑三次。方法是看喜劇、聽相聲或你比較喜愛看的節目等，很快便會有悲觀情緒減輕的感覺。

Ⅹ 悲觀人生怎麼辦

1、首先要擺正自己的心態，多讀的有正能量的書，知識會讓你內心變的強大起來的，那時候你就不會悲觀了。
2、樹立信心去改變，多和積極樂觀的在一起，跟他們做朋友。真正積極樂觀的人，是不會被你影響的，他會感染你，拉你走出困境!
3、其實，悲觀的人屬於不自信。學會欣賞自己，愛自己培養自信，做自己不敢做的事，勇氣戰勝自己，別鑽牛角尖多看書，多學習，多豐富自己的知識，不要把事情追求太過於完美，世界上任何的事沒有完美只有更美。
4、人的悲觀情緒來源於心情，心情好了，自然就沒有煩惱了。為什麼要悲觀呢，怎麼過不是一天兒呢，高興一天兒。悲觀也是一天，何不高高興興的過一天兒。又不是什麼生離死別有什麼呢？做人嘛，總會有一些讓你不高興或者不開心的事兒。人要成長就要經歷許許多多的事情，這些事情也許是會讓你傷心。也沒准兒是你人生中最難忘的事兒，把不好的事兒變成動力吧，也許是你人生中的轉折點。人要往前看不要往後看。不要老鑽牛角尖兒，這樣的人沒什麼大出息。