① 如何過性生活
你好,很高興回答你的問題,第一次性生活需要考慮一下幾點:首先第一次不能太集,需要做足前戲,不然進去男女方都是很疼的噢,做足前戲就是指充分調起女方性慾,讓她分泌足夠的愛液方便插入...另外第一次女方可能會出血,床單下面最好墊點東西不然弄臟了媽媽的床單可就不好了噢...第一次女方會有點疼痛,動作別太猛啦...最後是要提醒你注意避孕,第一次不會懷孕這可是個錯誤的觀點噢...懷孕的概率是相同的...最好戴套套吧...祝你好運
② 經常異地,如何解決性
一、找到自己的興趣愛好
男人每天工作結束了，回到家只有自己一個人，這個時候，他就會很想念在異地的戀人。但是相隔甚遠，而且工作的忙碌也讓他不能總是和女人見面，這個時候他們就會找到一個自己的愛好，讓自己的業余時間能夠充實起來。
其實有的時候沒有女人在身邊，他們反而會更加懂得照顧自己。因為他們不想讓女人擔心，而且因為女人不在身邊，他們周圍也沒有人可以照顧他們。
他們會開始調養自己的身體，早上起來的時候會出去跑一圈步，周末休息的時候也會去健身房做一些鍛煉。讓自己的身心都得到放鬆。
他們也會叫上公司的幾個同事，一起去附近的籃球場打一場籃球，既能起到鍛煉的作用，又能在外地找到幾個志同道合的好朋友，讓自己不那麼孤單。
二、更加努力地工作
男人排解自己寂寞的另一個方法，其實就是更加努力的賺錢。男人在愛情中，對女人的思念只多不少。所以他們為了能夠盡快的提升自己的能力，快點回到女人的身邊，就會更加努力地工作，讓自己的能夠多賺點錢。
有的男人甚至還會再找一份外快，讓自己的工作時間加倍，這樣就可以掙更多的錢。這樣一方面可以多攢點錢，另一方面他因為努力工作，這份熱情就會沖淡對女人的思念。
三、經常和女人打電話、視頻
現在的科技這么發達，太想念女人，又沒有辦法回去看她時候，就會選擇和女人打一通電話或者視頻。這樣兩個人雖然不能真的觸碰到彼此，但是能夠聽到對方的聲音，看到對方的臉，對於兩個人來說也已經足夠了。
兩個人可以直接感受到對方說話的語氣，臉上的表情，還有笑容，這些都是對於異地的兩個人非常有安慰作用的。當男人打完了這一通電話之後，兩個人都會帶著甜美的回憶進入夢鄉，這就已經足夠讓男人回味很久了。
總結
男女長期異地，男人會這樣解決自己的兩性需求。其實每一次提到這個話題，就會給人一種遐想，認為只要兩個人長時間不在一起，就會讓感情發生變化，甚至是破裂。
但是我看到的很多對情侶或者是夫妻，他們雖然長時間不能團聚在一起，但是兩個人的生活都過得十分充實。雖然不能時時刻刻的相守，但是兩個人的心是永永遠遠在一起的。
③ 【怎樣讓夫妻性生活更加和諧】
所謂和諧的性生活，是指夫妻雙方的性生活過程和諧，均能出現性高潮，共同獲得性快感，得到性滿足。營造和諧的性生活是由夫妻雙方的感情狀態、積累性經驗、默契合作共同決定的。在夫妻性生活中，可以掌握一些科學的性生活原則來促進性生活的和諧。
1.以穩固的感情作為性生活的基礎
穩固的感情是夫妻間相互吸引、彼此依賴的重要情感基礎，也是性和諧的基礎，缺乏感情的性生活亦難以達到性生活的和諧。雖然夫妻雙方的年齡、職業、氣質、文化水平、性格、思想意識、行為特點等方面都不盡相同，而且在性意識和性反應上也會有所差異，但是如果能夠在真摯、忠誠、尊重、體諒、平等基礎上建立起夫妻關系，則完全可以彌補彼此間的差異和不足，培養起穩固的情感基礎。不僅如此，夫妻之間穩固感情基礎的建立，更要求夫妻雙方要將感情與道德結合起來，建立有道德原則的夫妻關系，從而才能使性生活更加和諧。
2.以良好的身體和精神狀態作為性生活的前提
性交是在神經內分泌的調控下，通過男女生殖器官完成的復雜過程。性交的同時還會伴隨心率加快、血壓升高、呼吸急促、肌肉運動、大量熱能消耗等生理活動。因而必須要有健康的身體和良好的精神狀態才能勝任整個性交過程。反之，如果在身體健康狀態欠佳或精神萎靡不振的時候進行性生活，則極易導致性功能出現障礙，難以獲得和諧的性生活，更不利心身健康。
3.以性溝通作為性生活的催化劑
男女的生理特點和性功能有明顯差異，若要使性生活更加和諧，則不可忽視性溝通的作用。性溝通的同時，男女之間還要加強交流，相互配合，相互理解，體貼對方。通常來說，女性的性沖動來得比較慢，此時男性應積極調動女方性慾，做好性交前的性溝通，可以採用溫柔的語言、甜蜜的親吻、親密的擁抱、充分的愛撫等，以使對方獲得心理滿足，亦可增強性慾。
4.以適度作為性生活的基本原則
適度原則是保證性生活和諧的基本原則。性生活適度，應以男女雙方均不感到疲倦為原則，且身心舒適、精神愉快，這可以表明性生活的次數是比較適宜的。如果性生活不能遵循適度原則，過度性交，則會對男女雙方的身體和精神造成不利的影響，對夫妻生活的和諧非常不利。
5.以適宜的環境促進性生活的和諧
性生活要在適宜的環境中進行，卧室環境要安靜，少有干擾，雜訊少；白天應拉上窗簾以使室內光線柔和，晚間可以用微弱燈光；床鋪也要舒適，床上用品要干凈，盡量選用自己喜愛的款式和顏色等。適宜的性生活環境能夠為性交創造有利的條件，使雙方在愉快的心情下進行，這是性生活和諧的重要條件之一。
④ 情侶如何提高性質量
如何提升性生活質量
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夫妻過性生活時，正常情況下，持續時間大約5-15分鍾，當然，每對夫妻的身體情況，性生活習慣等並不相同，就是同一對夫妻，每次過性生活的具體情況和環境條件等也不一樣，因此，每次性生活的持續時間到底多長才合適，很難定出一個標准。
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有人認為，每次過性生活持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法並不科學，性生理研究表明，一次性生活的時間持續得很長，對雙方的身體都是不利的。
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過性生活時，男女雙方性器官在高度充血狀態下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發各種疾病，臨床證明，性生活持續時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經紊亂等，男性容易引發前列腺炎等。
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過性生活時，不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程，例如，全身肌肉緊張度明顯增強，心跳加快，心肌收縮加強，血壓升高，呼吸加深加快，全身皮膚血管擴張，排汗增加，等等。
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因而機體的能量消耗明顯增加，代謝增強，如果過性生活的時間拖得很長，就會使人體的能量消耗過我而令人感到疲憊，甚至使雙方出現精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不適，這樣勢必影響第二天的工作和勞動。
為擺脫性生活的困境要做到以下幾點
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感性接觸不一定就是性行為。
如何提高性生活質量？男子普遍認為兩性接觸就必須含性J行為，這是錯誤的。性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性J產生的興奮。女人最清楚這樣一個事實、：只要有某種體貼感就足夠了。就是說，當妻子主動擁抱你時，不一定非要求你「動真格的」，也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。
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愛愛次數沒有規定標准。
就是說，性生活的位置要擺正。對某些夫妻而言，每月愛愛一次效果較好，雙方也滿足。而有的人可能一周做五次愛才覺得滿足。這是個體差異，不可強求一律。只要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會協調一致，不會彼此亂猜忌，否則就會形成惡性循環。不少男士是以「次數」來衡量自己的性能力。實際上，性生活的質量更為重要。打破這種迷信，就不會產生焦慮了。
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玩點浪漫花樣。
夫妻兩人單獨一起時，可以點起蠟燭吃晚飯；或者兩人腿蓋毛毯，在陽台上看月亮聊天，重溫初戀柔情……現在不少夫妻還時興一種「情人愛愛方式」，即不時地到賓館去過夜。以一種休閑的方式享受性生活，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進夫妻間的親密度。愛沒有固定的方程式，性生活也一樣。請記住，創造本身就很快樂。還有一點，世上沒有最好的方式，只有適合你的方式。
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有計劃地進行。
愛愛也應有所計劃，只有這樣夫妻間才能有默契配合。其實，兩人訂「性生活計劃」，也是一種很感性的享受。比如，有位先生就埋怨說：「我老婆通常喜歡在做完家務事，等孩子入睡後愛愛，而我恰恰在此時提不起精神來。」結果「性」不逢時，彼此不歡而睡。可見訂「計劃」很重要。