什麼是讓你有壓力的生活

㈦ 生活中的壓力都來源於哪些方面

1、造成壓力的工作因素

對工作的不滿意、工作量多以及工作要求高通常是造成工作壓力的主要因素，尤其當得到的報酬與個人的付出不成比例時，個人更容易覺得不公平，壓力感也相對增加。人際關系不良也是導致工作壓力的另一要素。所以職場人士首先需要解決的是選擇自己感興趣的工作，像一覽職通車，作為專業的職業經紀人服務，就是根據人才意願，定向匹配工作的。

2、造成壓力的生活因素

生活環境中偶爾會發生一些重大的事故（變動），例如配偶死亡、離婚、換工作、結婚、懷孕等都是構成壓力的因素。日常生活中也經常會面臨一些小小的困擾，例如車子拋錨、趕時間卻一路塞車、被老闆K了一頓，單一事件對個體並不會造成壓力威脅，但如果這些困擾都在同一天發生，對個體而言可能就是不小的壓力。

3、造成壓力的個人性格

外在的環境及事件確實會給個體帶來壓力，但相同事件發生在不同人身上，卻未必會構成同樣的威脅。因此，個人性格決定了個人如何看待壓力事件，以及個人如何應對和調節壓力。

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1、開懷大笑

研究表明，當你放聲大笑時，會提升人體器官中的含氧量，加快血流速度，壓力自然而然減輕了。比如，可以看最喜歡的影視劇，也可叫上三五好友，暢敘美好回憶。

2、陪伴寵物

也許你不知道，花時間陪陪寵物也對身體大有好處。研究顯示，陪伴寵物哪怕只有幾分鍾，人體也能釋放出帶來快感的荷爾蒙，諸如5-羥色胺、催乳素、催產素等，同時也降低應激激素的水平。這種激素的此消彼長能幫助降低血壓，緩解焦慮，增強免疫力。

3、遠離喧囂雜亂

你是否被各種亂糟糟的雜物環繞，並沒有在意這種情況？然而，一直生活在雜亂無章的地方會讓你焦慮、心煩，最終導致壓力。專家建議，整理出井井有條的環境，可以讓你輕松無憂。

4、大聲唱歌

還記得上一次你大聲的唱出你內心的聲音是什麼時候嗎？調大播放聲音開始歌唱，哪怕你自認為唱得很糟糕。研究證明，唱歌能讓你愉悅，緩解壓力，同時也有益於你的呼吸、心臟和免疫系統。

5、外出散步

對抗壓力的最好方式是鍛煉，這能促進你體內的內啡肽分泌，讓你產生愉悅感。在溫暖的天氣里，鍛煉能改善你的心情，每天一次30分鍾的快走，能有效減輕壓力。

參考資料：網路-壓力

㈧ 什麼會讓你覺得壓力很大

幾乎沒有人的人生是一帆風順的，我們在成長的路上總會遇到各種磨難，挫折。當發展不濟，面臨重要選擇的時候，我們都會感到壓力，壓力是來源對未來的擔憂。但有壓力不是壞事，抗壓是一種能力，通過一次次的抗壓我們會變得越來越強大。什麼時候會感覺壓力巨大呢，可能是在人心最脆弱的時候遭遇，或者是面臨困難時孤立無助時，那段時期是很煎熬的，很多人被打敗了。這也是成功人少普通人多的原因，我們都在尋求一個適合自己的最佳方式，我們也是一直在路上。

㈨ 對於你來說，生活的壓力來源於什麼

對於我來說，生活壓力來源於家庭和自身身體狀況。

每一個人生活當中都承受著很多壓力，而這些壓力往往都是來自於身邊，而對於我來講，整個家庭的經濟支出以及我自己的身體健康狀況，是我現在壓力的最重要來源。

每個人生活當中都會有許多壓力，而這些壓力大多數都是我們自己強加給自己。可是生活中有些責任無法逃避，我們也必須讓自己承擔起這些壓力，生活才能不那麼讓人絕望。

好好努力生活下去吧，人生屬於自己，沒有人能替我們走完接下來的路。

㈩ 有哪些時候讓你覺得你的生活壓力很大

在還沒找到正式的工作前，沒錢，拚命打工，覺著只是在出賣自己的時間，所以壓力並不算大。 然而，找到第一份正式工作之後，突然發現大學學的知識並不能和實際工作掛鉤，工作中小心翼翼的處理工作關系，這些都讓我覺著壓力很大。總是希望做的更好一些，不給別人添麻煩，現實卻因為自己的能力不夠，同事和manager仍然對我很不滿意。壓力大才能讓我們變得更堅強也更有能力。我認為壓力都是自己給自己的，希望自己變好或者對自己和生活有所期待才會有壓力。所以也許只有讓自己變強，才能夠減少壓力吧。