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如何零浪費生活

發布時間:2023-01-01 11:58:05

❶ 從斷舍離到零浪費,我們需要改變的是我們節約的出發點

前幾年,斷舍離的概念大火,很多人陷入了扔東西的潮流,把家裡覺得多餘的東西都清理一空。

然後,過了一兩年,大家又開始陷入對多彩生活的追求,各種各樣的消費梗讓我們又不停的買買買起來。

我一直都是容易被影響的人,所以既沒逃過扔東西的潮流,也沒有逃過被消費的無奈。

冷靜下來之後,看一下家裡的東西,發現扔了之後又買,買了之後 又扔,這樣循環往復的生活好像並沒有書里說的那麼輕松。

我還是會不停的陷入物慾不能自拔,還是想要囤積東西來給自己安全感。

前幾天看到《零浪費生活》,卻徹底改變了我的一個行為,就是以前買東西都喜歡買小包裝的,因為外出帶著方便,但是現在更願意買一個大的包裝,因為會少產生好多塑料。

塑料方便了我們生活的方方面面,但是我們每天的生活中,塑料製品或者含塑料的物品也是隨處可見。

我現在眼睛看到的就有紙巾包裝、購物袋、一次性包裝袋、噴霧瓶、筆筒、中性筆、鍵盤、電腦外殼、眼鏡、小袋葯品、新書塑封、數據線、台燈、體溫計、鑰匙裝飾、掛鉤……

當我開始注意到要少用塑料的時候,我就開始看到了我們生活中各種各樣的塑料,甚至我們買的衣服如果不是純棉,很多都是含有塑料的。

塑料製品回收之後不會像金屬一樣可以重復利用,只能被降級使用,就是說只會被用來做越來越差的塑料製品。

而塑料的來源是石油,這一資源是有限的。

而在環境中的塑料顆粒,已經經由生物鏈回到了我們的身體中,造成了很多疑難雜症,也讓癌症的患病率提升了。

在《零浪費生活》中提到,50年前我們才發明了塑料,但是讓這些塑料消失卻要300年,甚至更久。

以前都覺得斷舍離就是為了讓自己的生活更好,讓居住環境更整潔,讓自己的能量場更潔凈一些。

當然也是為了節約用錢和控制自己不停買買買的慾望。

但是這些想法是好的,可是自己一個人默默守著這樣的想法,走出去別人看到你總是穿同樣的衣服,對你發出譏笑的時候,還是會控制不住的去多買點來裝點門面。

更不要提,現在各種各樣的廣告,朋友圈都在宣揚著女人要對自己好一點,別人不能通過你醜陋的外表發現你美麗的心靈這一論斷後,你總覺得自己不多買點讓自己光彩照人,好像就不配出門了。

之前在各種學習社群泡著,聽課的時候發現很多老師總會說,你要找到自己的使命感和價值感,然後你做事就會有動力。

在《零浪費生活》中,書里除了說塑料會對我們的生活造成危害之外,還說到剩飯剩菜,生產衣服的污水,過渡噴灑農葯的蔬菜瓜果,這些都會對環境產生很大的影響。

所以,當我們從個人節約的角度想要去斷舍離的時候,我們容易受到外界的影響,但是當我們從地球的大環境考慮,我們在生活中的一些節約行為就是保護地球,保護我們的家園。

所以,從這樣的觀念出發,我們很多的節約行為都可以從環保方面找到它的意義。

比如,我們買整袋包裝的食物會比買單獨包裝的便宜,只是不方便攜帶和儲存。

為了環保,我們可以做出的犧牲就是,買個小的可以多次使用的密封盒,把大包裝的食物分裝好,既可以放在家裡儲存,也方便帶著小包裝的東西出門野餐。

比如,我們以前少買衣服只是覺得自己是省錢了。

為了環保,我們知道一件衣服生產出來會浪費27噸水,我們少買一件衣服就是緩解了水污染。

而且當我們再清理自己的衣櫃的時候,也會把自己的衣服進行分類,那些是可以放到回收站的,那些是可以剪開放在家裡當抹布的,那些是可以掛到二手網站賣掉的,或者是不是還有可以和朋友進行交換的。

這些行為只涉及到個人的時候,我們都很難用自己的意志力就讓它總是保持理性,但是當我們心裡有環保的概念,並且如果有幸找到這樣一群同類人的話,我們會覺得自己的行為是崇高和有榮譽感的,這就會讓我們更能做到少浪費。

其實像《零浪費生活》的作者一樣,做到真正的零浪費很難,我們開始的時候也不可能不使用塑料用品。

但是我們可以慢慢改善自己的行為,從少浪費開始。

1,盡量少產生剩飯剩菜,買剛剛好夠家人吃的食物。

2,盡量買大包裝的食物,避免產生很多不必要的小包裝塑料。

3,清空自己的護膚品和化妝品櫃子,作者說自己開始實施零浪費之後,她之前囤的護膚品還用了兩年,你可以看看你的櫃子里的護膚品還可以用多久。我看了一下自己的,本來打算新購一套護膚品,但發現囤貨用是一年完全沒問題的。

4,用布的購物袋而不是一次性的購物袋。

5,嘗試自己製作美容產品、清潔產品。方法參考《零浪費生活》

……

參考書籍:《零浪費生活》安妮塔*梵戴克

❷ 世界地球日,我們要做點什麼

1.執行垃圾分類,開啟零浪費生活:我們每天都會生產很多垃圾,無序的混堆不僅導致臭氣蔓延,填埋還會污染土壤和地下水體。近幾年,垃圾分類在我國多個城市強制執行,將廢棄物分流處理,利用現有生產製造能力,回收利用回收品,變廢為寶。

2.節約用水,藍色星球一滴都不能少:水資源並不是取之不盡、用之不竭的,節約用水,我們要從生活的點點滴滴(洗漱、洗澡、做飯、洗車、洗衣服等)做起。節約水資源,可以重復利用。比如淘米或洗菜的第一遍水可以澆花;洗臉、洗衣後的水可以留下來擦地、沖廁所等。

3.隨手關燈,電力資源不浪費:目前我們生活中用的電,60%依靠燃燒煤炭,每發1度電就要燃燒400克煤炭。燃燒煤炭,不僅消耗地球資源,還會產生大量的一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮和粉塵,嚴重污染環境。養成隨手關燈小習慣,對於不用的電子設備,及時拔掉電源,既能省電,也能保護自然資源。

4.節約用紙,讓森林更多更茂盛:日常工作、生活中,紙張的消耗驚人。我們都知道,紙是由樹木製成的,紙張消耗越多,樹木的數量減少就越多。節約用紙從點滴做起,如列印文件可以雙面;用過的紙張可以反面利用;合理用紙,拒絕過量使用(如抽紙、廁紙等);衣服口袋裡裝塊手帕,減少紙巾使用等。

5.綠色低碳出行,環保又健康:這幾年,綠色低碳出行理念深入人心。在日常生活中,假如你是有車一族,在條件允許的情況下,可以多嘗試步行或騎自行車或乘坐公共交通工具出行,減少使用機動車。在天氣晴好的時候,大家也可以多去戶外騎車、健步走等,既鍛煉了身體,放鬆了身心,也降低了能耗。

6.不用一次性用品,保護土壤和大氣:不使用一次性餐盒或一次性筷子,購買東西時應使用布袋、網兜、玻璃或不銹鋼容器裝,提倡自帶購物袋並且重復使用。如果使用了任何塑料,請將它正確的回收。紙,鋁製品和玻璃製品都應該這樣做。此外,通過你的創造性和其他有效方式重復使用各類物品,而不是隨手扔掉。

8.購買節能電器,省下的不止是電費:據有關資料顯示,在同一瓦數之下,一盞節能燈比白熾燈節能80%,平均壽命延長8倍,熱輻射僅20%。而這僅僅是電燈泡,如果我們將家中的高耗能電器都換成節能電器,或者在購買家電時直接買節能型,不僅可以節約電費開支,也減少了電力的耗費。

9.保護野生動物,拒食野生動物:目前,新冠疫情肆虐全球。嚴峻形勢下,人們愈發明白保護野生動物的重要意義。拒絕食用野生動物的行為,保護生物多樣性就是保護人類自身。

❸ 日更126:開始零浪費生活,你需要做到這幾點!

在日常生活中,我們開始注重環保、為了繼承和發揚勤儉節約的美德,開始追求零浪費的生活。對於零浪費的生活,我們需要從哪些方面開始呢?

每次去逛超市,總能看到一些注重環保的人,他們結賬時用的是自己帶的環保袋。用那種可重復使用的可折疊袋子,來取代超市的購物袋,這是一種零浪費的生活。

走到大街上,街道兩旁擺滿了共享單車,一些趕時間的上班族,還有一些出去遊玩的人,他們都選擇了騎單車的出行方式,一來方便二來環保,這又是一種零浪費的生活。

到了吃飯的時間,來到了餐館,看到了一排排擺放整齊的小碗菜,前來點餐的人很多,大家都可以挑選到自己喜歡吃的菜,一個人點上兩個菜就可以吃到滿足,不僅實惠,而且還做到了節約不浪費,這也是一種零浪費的生活。

除了以上這些零浪費的生活外,還有我們平時出行自己帶水杯、上班時的午餐自己在家做好帶到公司,買東西上二手網站,這些生活的小細節都是在提倡過零浪費的生活。

雖然當下越來越多的人開始有了環保意識,嘗試零浪費的生活方式,但要把這種生活方式落實於生活的方方面面,還需要我們拿出實際行動,通過給生活設置消費禁令的行式來執行。

1.不買多餘的東西

朋友小欣就踐行了這一條,出去逛街買涼鞋時,小欣選好了一雙,售貨員告訴她:買兩雙,第二雙半價,小欣沒有為之所動,還是只買了一雙涼鞋。對於小欣來說,當下自己只需要買一雙涼鞋,再多買一雙就是浪費。

在日常的消費中,我們做到不買多餘的物品,減少不必要的浪費。其中包括:衣服、鞋子、化妝品、護膚品,以及生活用品。只要當下不需要,無論如何都不要買,哪怕它們在打折。

2、舊物新用,減少買東西的頻率。

對於女生來說,總有買不完的衣服,為了追求快時尚,把家裡變成了服裝店 。各種款式的衣物放在衣櫃里, 每到換季時還是會說自己沒衣服穿,又開始不停地添置,結果衣服越來越多,在買衣服上花的錢也越來越多。

為了提倡零浪費的生活,在衣服穿搭上可以轉換思路,把一些不合身的衣服裁剪下改成適合自己的尺碼,把一些基礎款的衣服拿出來和特色款的衣服做疊穿,當下的我們缺的不是衣服,而是穿搭衣服的靈感,在已有的衣服里,穿出不同風格,做到舊物新用,不買衣服也只新衣服穿。

3、用少花錢的方式去生活

到了周末,約上三五個好友出去吃喝玩樂,雖然很開心,但是出去一趟需要花不少錢。如果此時用免費活動代替上面這幾項,就算得上是零浪費的生活了。

吃飯可以去菜場買了在家做,出去玩可以選擇一些免費的場地,走走看看,到江邊吹吹風,看看來來往往的人;還可以在家做好吃的點心,來一次野餐聚會。這些都是低成本的生活方式,不僅可以做到少花錢, 還能增加生活的體驗感。

開始零浪費的生活後,你會發現生活不一樣的美,除了能省錢,還為社會做了貢獻。

❹ 為了保護地球我們普通人能做些什麼

自然環境提供人類生存發展的環境資源的同時,遭到了人類機大的破壞。只有當自然環境處與一種生態平衡的和諧狀況時,人類的前景才是樂觀的。








❺ 我們平常吃飯時該如何避免浪費

在開始斷舍離的時候,我發現經常有過期或者放壞的食物被扔掉,當食物看起來有一點不新鮮或者過了「最佳食用日期」,我就會被毫不猶豫丟掉,

據聯合國糧農組織估計,人們種植出來的食物會有三分之一,因為這些「小瑕疵」被扔掉,與此同時,也浪費了大量用來種植、處理和運輸中的水、化肥和燃料,此外,垃圾填埋場腐爛的食物產生溫室氣體,造成氣候變化

看了《零浪費生活》,我開始減少生活中產生的垃圾,也盡量減少食物的浪費:

零浪費采買:

1、可重復使用的環保袋

我一般出門會自己帶環保袋或者硅膠袋,用布袋裝比較干凈的蔬果,硅膠袋可以裝糕點或者肉,如果是腥味比較大的魚或者海鮮,可以選擇重復使用家中的塑料袋。

此外,採用地中海飲食法,不僅可以均衡營養,而且做法簡單,可以趁周末的時候備好一周的蔬菜, 不用思考每天吃什麼,也能避免食物浪費。

❻ 消除浪費的方法有

告別浪費,這些方法讓你的生活節儉而精緻
你是否也是這樣:忘記已經買過某樣東西,又買了一個;完全不用的東西,也買了回來;現在還不需要,但提前買回來了。日常生活中經常發生的這些狀況,是造成超乎想像的大量浪費的一大要因。

《生活的基本:10條感知生活的收納要義》這本書中告訴你,小小的用心就能將生活變得輕松而精緻。

很多人收納不好的原因,就是東西太多。不管怎樣花工夫收納,如果不斷有東西涌進來,存取整理就會變得很困難。結果導致沒有辦法把拿出的東西放回原處,房間越來越難收拾。東西不斷增多的弊端,不僅僅是「沒法收拾」。因為數量太多,所以會搞不清自己到底有些什麼,忘記家裡有哪些物品。忘記就等於沒有,然後再去店裡買回同樣的東造成「雙重購買」。相同的東西有兩件,平白無故地增加了物品數量,導致東西多到都快放不下了。當然,花出去的錢也是雙倍,家庭的雙重購買、三重購買不斷累積,浪費金錢。

話說回來,你擁有的許許多多的物品,是否都是你經常要用的「必要」的東西呢?很多人的「空間」都被實際上並不需要的東西所佔據著。這些東西是否只是一開始用了一下,然後慢慢變成了閑置品?事實上,回想一下當初買的時候,這個東西是否本來就是不需要的呢?

買了不需要的東西的這種浪費,會侵蝕你的「金錢」「精力」「時間」「心情」和「空間」,並造成「雙重購買」,使房間變得難以收拾。沒錯,難以收拾的房間的根源問題不是收納方法有誤,也不是一家之主生活散漫,而是房主購物的時候不會分辨買的東西「是不是真的需要」。

想想自己是不是有浪費的購物行為吧。請回想一下家裡的東西(特別是數量多的收納物品),擁有的物品較少的人,不大會有收納上的煩惱。

01.重新檢視庫存
在很多家庭的洗臉台上,都有數量驚人的洗面奶。就算是認為「我家不會這樣」的人,也只是因為東西被收起來了看不到而已。還有的家庭,拿出來一看,光柔順劑就有7瓶。這些都是因為沒有制定好圍貨規則而造成的。每次去葯妝店,只要覺得「好便宜哦買了囤著也安心」,就會不知不覺地買東西回家。隨著數量的增加,漸漸開始不清楚自己到底擁有多少東西。洗臉台架子上的空間被各種囤占據,難以有效發揮作用。

至於食材,也是一樣。你記得自己扔掉了多少還沒吃完就已過期的牛奶、點心、面條嗎?不管買時有多便宜、在店裡選的時候覺得有多好,不吃就是浪費,莫名其妙就把花出去的金錢、製作食物的人付出的勞動和食材本身都扔到溝果里去了。

你知道自己家裡各種物品的庫存量應該保有多少嗎?准確把握消耗品的使用周期,養成節省保存空間的購物習慣,這很重要。

比如,掃除用的洗劑存貨放在一塊兒,用完了以後再補買一個即可。當今這個時代,基本上想要的東西都可以馬上買到,而且,居住空間十分有限的人,一般都是住在東西用光了一出門就能買到的地區。就算是有大量存儲空間的人,也要注意把物品的數量限制在自已能夠管理且能高效發揮作用的狀態,要知道,收納方面需要花費的精力會隨著物品數量的增多而增加。

02.從不足開始
不能因為東西放不下,就去買多收納用傢具。這是為什麼呢?因為家裡小,只要增加一兩件東西,立馬就會發覺地方變小了一點,所以輕易不要往家裡搬東西。例如,雖說你知道沒有錘子就沒法搭架子,但絕不會為這么偶爾的事情特意買個鐵錘,你可以看看身邊的人有沒有,借用一下,如果只是覺得「想要就買買買,那家裡的東西當然會放不下。

只有連續三次覺得「想要,有必要買」時,才是真的應該購買的,然後,想要的用途完全合拍,能重復使用,買回來當天就能投入「實戰」。

現在,因為有太多東西而煩惱的讀者,可以試著舍棄一些東西去生活,就算不立即清理,也不妨在稍短的時間內試著把東西收進紙箱,比如,把不常用的工具收起來,或者只留下4個杯子,把其他杯子都收起來。

很多人會覺得,架子上有很多杯子是理所當然的事情,但有時也需要質疑一下,這種「自己腦中的常識」真的有必要嗎?有時候你會發現,即使擁有的物品數量比你現有的數量要少得多,也完全可以好好生活。當你以更少的物品數量去安排生活時,會更容易根據切身體會做出選擇,就用這個,一拿一個准,收納也會更輕松。

03.敗給了慾望因而衣服不斷增多
越是喜歡衣服的人,越是容易陷入一個問題:衣服越來越多,漸漸多到衣櫃放不下,這種增加,當然不是衣服自己變多了,毫無疑問是自己接連不斷買新衣服回來而造成的。而且,正因為喜歡衣服,所以也無法輕易地丟棄,從而會產生「衣服越多越難搭配」的矛盾。你自己想不起來有哪些衣服,於是只能把眼前的穿了又穿,搭配上的變化范圍也會隨之變得狹窄。如果把握不了衣服的數量,那麼有效地搭配運用就成了不可能完成的任務。

所以說,最重要的還是購買時的意識,不要只是覺得「好漂亮」「好想要」就買,要冷靜地想一想這幾個問題:是不是已經有差不多的衣服了?買回去有收納的地方嗎?可以和已有的衣服搭配嗎?斬斷「好想要」的念想直接回家,確實很痛苦,但是,這樣的你不是輸給了物質,而是敗給了自己的慾望。

曾經的我也會這樣輕易地購買很多很多衣服,積累了「豐富」的失敗經驗。後來,我在換季整理衣服的時侯,把自己所有的衣服都拿了出來,分類清點數量重新搞清楚自己擁有哪些衣服,各有多少件。有時間的話,還會舉辦「個人時裝秀」,開發服裝搭配的新組合,這樣一來,就會明白自己需要的是哪些衣服,什麼樣的衣服方便換搭配,什麼樣的衣服不好穿。

對於認為有必要買的衣服,可以事先研究好,去幾家熟悉的店裡看看,確定能夠充分穿搭利用了以後,再下手買。當然,有時候不論逛多少家店,都遇不到自己想買的,於是就會想買稍微能入眼、覺得挺可愛的衣服。但這時可要忍耐,建議到商場的地下,買個好吃的豆沙麵包吃,讓自己鎮定下來。

04.以長遠的眼光看
有的人家裡常常會收拾出一大堆護膚用品,其中有一些是用到一半就被遺忘了,然後就那樣放了好幾年。

市場上有種類繁多的護膚品、護發品和身體護理用品,如果一出新商品就買,東西自然是越來越多。特別是美容液一類,因為短時間內用不完,往往用了一半的瓶子就那麼豎在收納箱里。而且又是價格比較高的東西,沒辦法輕易丟棄。話雖如此,當你有了新煩惱,比如長了雀斑、頭發變毛躁的時候,就會想要依靠新的產品來解決。盡管這樣,還是要用長遠的眼光來看,先把手頭的東西用完,然後再開封新產品。

有人喜歡在大減價的時候買一堆東西,但是這些商品在家裡閑置也會變得不新鮮。此外,用了很長一段時間後,自己的膚質或者發質也可能會改變。所以,謹慎選擇,然後把一樣東西好好用完吧。買的時候先回顧一下自己目前為止的習慣和收納方式,想一想「現在家裡已經有哪些東西?」「用得完嗎?」

「購買」和「收納」直接相關。收納是為了理想生活而進行的場景准備。也就是說,買東西同樣關系著你想要什麼樣的生活,以及你想要以怎樣的姿態活著。為了不產生浪費,買東西時應該對物品進行認真思量。

05.你該這樣做
※庫存只需裝滿就好

罐頭和軟包裝食品的庫存只要保持裝滿這個抽屜的量就行。不管價格多便宜,如果買了太多最後吃不完扔掉的話,也只是白白浪費罷了。

※護膚用品上寫好開封日

開封的日期寫在標簽上貼好,用完的時候就可以知道自己的使用周期,而且還能方便地確認使用了多久,不會盲目囤貨。

※衣物要用到最後

穿舊了要清理的T恤和縫制類的衣物,可以用剪刀剪成小塊當一次性抹布用。襪子可以直接戴在手上,沾一些酒精除菌劑擦拭馬桶等。

※不讓衣物增多的機制

襪子要捲起來放進收納籃里,因為不斷塞進去的話,想要穿某雙特定襪子的時候會變得難以取出。將容易買多的襪子和內衣等衣物限制在一定的收納空間內進行管理,就不會使它們越變越多。

※不忘記帶,就不會在外面買

玄關前掛一個籃子,回家的時候可以把口袋裡的所有東西拿出來放在裡面,外出的時候再裝回去,這樣就不會忘記帶東西了。

※調味料上也要標記開封日期

和美容護膚品一樣,這樣做能夠知道自己家的消耗周期。「一個月大概用這么多。」像這樣做到心中有數,購買庫存的時機才能得以明確,不會胡亂多買,壓縮家裡的收納空間。

※冷凍食品上標記冷凍日期

對於食材,我的目標是:零浪費。肉類和魚類等食材如果不在冷凍後2~3周內吃完的話,味道會明顯變差。標上日期,就不會不小心忘記了,也可以為了盡快吃掉而安排好菜單。

※調味料要用小分量

家裡人口不多的話,沙拉醬和番茄醬等調味料只要小瓶的就夠用了。手掌大小的一瓶可以在一個月內用完。不管什麼調味料,如果買得超過了需要的量,只會變質,徒增浪費而已。

❼ 《零浪費生活》

辭職之後,既然沒有開源,那麼就只能節流。

我本來就很喜歡極簡生活的理念,但是踐行的並不好。

今天看了《零浪費生活》這本書,學習30天進入零浪費的生活。

學習分為兩部分,主要集中在是個改變階段——思考、行動、反思、復習。

我現在生活最大的浪費就是偶爾心血來潮買了很多的食材,但是往往放到冰箱之後,還是定外賣,時間一長,冰箱內的食材都壞掉了,非常的浪費。

還有買衣服總是買的很沖動,買了之後又不喜歡,很少穿在身上,過了一季之後,不想委屈自己穿不喜歡的衣服,往往就丟棄了。

不想造成浪費,對於我來說,就是不買。節流更適合我現在的生活狀態。

買菜只買一頓的,不囤多量的菜。衣服即使兩年不買,也是夠穿的,在重新入職之前,不買新衣服。

《零浪費生活》裡面提到一個零浪費生活套包,一個棉布袋,可以替代一切的一次性塑料袋。一個可重復使用的水杯,少買瓶裝水,多喝開水。一塊手絹,可以替代餐巾紙。一套可重復使用的餐具,不使用一次性餐具。

思考行動之後,就開始反思和復習,要持之以恆的堅持下去。

已經購買的物品,盡量做到物盡其用,不喜歡的東西丟棄之前看看可否再循環利用。舊衣服可以當睡衣用,棉線衣服可以剪成塊,做抹布用等等。

《零浪費生活》其中也包括零浪費時間。時間是最不可逆的資源,人生百年,時間不可倒轉,古語說得好,一寸光陰一寸金。浪費掉的時間就永遠浪費掉了,浪費時間就是在浪費生命。

記錄時間,就可以看到自己的時間都花在什麼地方,一周復盤一次,逐漸掌控自己的時間,不在無聊的時候浪費自己的時間,讓每一分鍾都有意義。

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