如何才能在家生活下去

Ⅰ 疫情下年輕人如何居家生活

一、做好居家防護

1、保持家中環境清潔、乾燥，每天開窗通風2-3次，每次持續半小時左右。

Ⅱ 一個人在家，要怎樣計劃生活，才能使生活變得充實精彩

我有時候會到房間里某個陽光充足的地方去畫畫,即使不會也要感受一下色彩的渲染,世界名畫抽象派的有幾個能看懂?聽聽歌,不是MP3,用錄音機放出大聲的喜歡的音樂,可以自己跳舞,舒展筋骨發泄.泡杯淡茶,看看像冊,有感觸的時候寫下來 畫下來 看見某個很久不見的朋友也許發個簡訊 打個電話 有時候拿著點心食譜試著做一道點心犒勞自己
也可以叫朋友來自己家聚會
買本喜歡的昂貴雜志 基本上一下午就過來了
把衣服櫥櫃里的衣服整理出來,試著搭配,會發現有很多衣服不同穿法不同效果,約會時候就不用愁了
搭理一下自己的頭發 換個發形 心情也好了

Ⅲ 如何過好獨居生活

1. 學會獨處。

人活著，最終要學會的還是與自己相處的能力，因為孤獨才是人生的常態，每個人只能陪你走一段路，遲早是要分開的。

人生的許多波折、坎坷，別人是幫不上忙的，歸根結底，有些事情只能自己一個人去面對、有些路只能要靠自己一個人走完。

7條建議告訴你，一個人獨處，怎樣把生活過得溫暖而美好

永遠不要太依賴某一個人，因為你永遠不知道這個人什麼時候走、什麼時候留。

孤獨可以把人還原到一無所有，也同時能把人還原到最完整的自我擁有。

2. 學著堅強一點，學著讓自己翅膀硬起來。

因為，生活，只有你堅硬無比，世界才會對你溫柔以待。當你強大時，別說生活了，世界都會對你溫柔以待。但是，如果你不夠強大，你就會發現，欺負你的遠不止生活，隨便一個路人甲都可以欺負你。

3. 要做一個不動聲色的大人了。

不準情緒化，不準偷偷想念，更加不準回頭看，去過自己想要的生活，你一定要學會控制自己，要聽話。

不能因為一個人而去隨意的改變自己，你要明白自己就很好，他不喜歡你，是他不懂得，你總會碰見懂你的那個人，相處舒服才是最重要的，愛而不得只會讓你越愛越頹廢。

4. 有原則有底線，不要做一個老好人，不要對不值得的人一味的付出。

建立自己的一套處事原則，忠於自己。打造自己的個人魅力。不要做一個老好人，別人說什麼就答應什麼。

別人稍微對你好一點恨不得就掏心掏肺了。為什麼綠茶婊那麼受男人喜歡呢？就是因為她們擁有自己的一套撩漢技能，學會對誰都不會主動動情。

不主動才能掌握主動權，以不變才能夠對應瞬息萬變。

5. 順其自然，順心而做。

去見你想見的人，做你想做的事情，趁著現在還有動心的能力。生活的簡單在於夢里出現的人，醒來就該勇敢一次去見他。

記住，勇敢而不是魯莽，如果那個人對你根本不上心，就記住第四條建議。

6. 既然認准了一條路，就不要去打聽要走多久。
而每一次的經歷都要學會做好總結，以免下次再犯。多碰壁才能躲反省才能夠變得更好。記得，當你變的優秀的時候，自然有人會與你並肩同行。

7. 不做情緒的奴隸。

學會將自己的想法藏在心裡。生活本就是不如意之事十有八九，總有愛而不得的時候，也總有低谷的人生階段，只是成熟的人懂得控制情緒、保持良好心態、不做情緒的奴隸罷了。

Ⅳ 如何才能充實自己在家裡的生活

第一，靜下心來，讀本書。第二，自己動手，做頓好吃的飯菜。第三，適當運動，走走步，練練俯卧撐。

Ⅳ 宅家的日子，如何才能過上有意義的一天

你好，最近疫情似乎又在悄無聲息地蔓延著，嚴重著，很多城市因為疫情嚴重，又開始了居家隔離的日子，孩子也開始了在家上網課，所以每個人需要做到的就是：做好各種安全措施，做好個人疫情防護。所以今天想給大家分享7個積極小招，我們一起共勉，安全有意義的一起走過這段疫情歲月，等到過後不會說曾經蹉跎浪費掉了。其實每一個不能任性外出的日子，正好是復盤自己，規劃自己、自律自己的最佳時機。第一：在家並不等於邋遢或者不修邊幅，而是更要讓自己有狀態的穿搭。一定要有一個好的狀態，你會開啟美好的一天。第二：越是在家無聊的日子，越要培養自己的自律精神，增加自律力，運動是最有力的見證。還有平常總是忙沒有時間運動，居家隔離的日子就是最好的開始，這樣因為有時間的堅持下去，等到疫情結束之時，自己也養成了健身運動的好習慣，真的，會給你的生活、事業以及自我的狀態增加很多你意想不到的能量和氣場，以及給自己增加美感。總之居家辦公的自律就是：按點起床，不熬夜；在家也要穿得美美的；工作憑自覺，定計劃、有目標，並努力達成。第三：好不容易給到充足的時間，給自己和家裡都來一次斷舍離和大掃除。這樣經歷過後，你的心會澄清，真的，你的家騰出了很多空間，你心裡的空間也擴大了，不妨試試，你的心情和狀態會有很多變化。不要小看斷舍離和大掃除，無論內在和外在都在幫你清理內心，當你看著整齊的家，你更會有著滿滿的成就感和欣慰感，甚至你整個人都輕鬆了不少。第四：家裡有了空間，心裡騰出了空間，你可以正念規劃一下你的生活里。放下手機，換一種節奏享受屬於家裡的柴米油鹽醬醋茶。平常因為忙碌，怠慢了愛人，卻少了孩子的陪伴，這個時間你都可以大膽的盡情的做你想做的事。開一瓶小酒，和愛人溝通深聊，和孩子可以盡情的陪伴，盡情的玩樂。和家人、好友、朋友開一個微信視頻聚會，為彼此加油、關愛，這樣誰都不空虛、無聊。第五：終於有了完整的時間，可以盡情的和家人、好友、朋友開一個微信視頻聚會，為彼此加油、關愛，這樣誰都不空虛、無聊。
平常的忙碌，也許很少會用這個視頻聚會功能，大家都宅在家的日子，彼此之間噓寒問暖，互相紓解，也是一種愛的傳遞和溫暖。第六：做些讓自己靜定的事，讓自己養成自律工作和生活的好習慣，讓自己尋找生活樂趣，找回初心的最佳時機，調整腳步、切換心態，開啟自我能量增加的滋養日子。第七：放寬心態，經歷是福，宅家上班是難得的體驗，所以我們也要換一種心態，讓它有秩序感和儀式感的度過，因為那也是屬於自己的一種人生經歷。最大的收獲是疫情過後，你會養成有規律有規劃的生活，你將會收獲一個充實豐盈的積極人生態度和生活生活的擁有。

Ⅵ 如何能獨自生活

現代的人就是過得太安逸，如果有父母的寵溺的話更不得了。什麼洗衣、做飯、一些家務一點不會，而且平時做事很多時候就有依賴感，覺得一件事覺得很容易，但是自己一點經驗沒有，做一會就不做了。要是在以後必須獨自生活的時候，可想而知會成個什麼樣？所以我覺得，從小到大就應該養成一個「獨立」的性格。那麼如何獨自生活呢？

一、自己能完成洗衣做飯等家務

最後，我認為獨自一個人生活最應該具有的一個性格習慣就是「獨立」。獨立不光光是讓你一個人做完一件事，而是在生活中遇到困難，你想著只有通過自己的能力完成，可能原本幾個人或者完全由別人完成的事情，現在必須一個人獨立的完成了。如果開始一個獨立的生活，那麼自己必須養成一個獨立的性格，擺脫對別人的依賴，學會任何事情我完成的那種孤傲滿足的感覺。

Ⅶ 宅在家中我們應該怎麼做

宅在家中我們應該怎麼做

宅在家中我們應該怎麼做，其實在我們的生活中每個人都會有自己喜歡的生活方式，有的人喜歡多人一起熱鬧，有的人喜歡一個人的安靜，以下來了解宅在家中我們應該怎麼做。

宅在家中我們應該怎麼做1

第一，踏實呆著。

對，就是呆著。每天完成好吃喝拉撒睡、柴米油鹽醬醋茶， 出門戴口罩、進門勤洗手，發發愣、放放空、補補覺，睡不著時數數羊，都是為社會、為國家、為世界做貢獻。

病毒再猖狂，也會在十數億人民「不串門」「不扎堆」的鐵定決心面前，無法續命，最終崩潰。

總之， 呆著就是辦大事，呆得住就是真本領。

第二，關心「戰疫」。

全國公眾已「靜下來」，疫情防控正「動起來」。宅在家裡，身呆心不呆。多聽聽權威發布，多看看主流媒體。朋友圈裡消息多但是有點雜，得明察細辨。

白天睡多了、晚上睡不著的時候，可去做火神山、雷神山醫院工地的「雲監工」，靜觀挑燈夜戰。大家都是戰士，崗位不同而已。

總之， 宅著的心，也是滾燙的。

第三，參與「戰疫」。

宅，本身就是參戰。除此之外，或許還能做得更多。有年輕志願者在網上搭建平台、溝通有無、組織貨源，足不出戶，就給前線送去緊俏的醫療物資，量雖有限，卻也彌足珍貴。有些宅男宅女積極參加社區的群防群控，力所能及出把力，一邊宅著，一邊盯著，兩件大事一起辦。

總之， 參與在點滴之間。

第四，珍惜相守的時光。

雖然走親戚串門、朋友聚會這些春節固定項目取消了，但因宅得福，和家人相守的時光蹭蹭地多了起來。

一年365天，自家人靜靜相守的日子太少。跟父母住的，多陪老人家嘮嘮嗑。和愛人孩子宅在一起，大眼瞪小眼，一瞪好幾天，國家又給加3天，多幸福。調節一下相處的節奏，再忙起來，更有勁頭。

總之， 相守不怕悶，十天不嫌長。

第五，好久沒看過書了吧。

這是一個靈魂拷問。中國人歷來愛讀書。最新的統計數據是全國年人均紙質圖書閱讀量是4.67本。你拖後腿了不？

如今是「屏」時代，大屏小屏已看不過來。這是潮流。然而，趁著宅時光，再品品書香，從碎片化的信息獲取里偶爾跳出來，做做系統閱讀，難得、有益。

總之， 莫負讀書好時光。

第六，平時不做家務的，主動點兒。

大年初四，四川廣元醫療隊增援武漢。醫療隊員趙英明的老公在車下喊，「趙英明，一定要平安回來，回來我包一年家務」。看得人淚目。正宅在家裡的、平時不怎麼做家務的老公或老婆們，有沒有受到更多觸動？

在宅的日子裡，給另一半替替手吧。甭管能做多少，是個態度，是份情義。

總之， 誰都不容易，家務宜分攤。

第七，關心健康，鍛煉身體，管理情緒。

以疫情防控為頭等大事的時候，別忽略了其他疾病。尤其家中有老人的，子女們要多注意。

宅的日子裡，不知不覺，肚腩就會快速成長，室內鍛煉不可或缺。突然間少出門、不扎堆，容易憋得慌。管理好情緒，釋放些壓力，有助增強身體免疫力、不給病毒可乘之機。

總之， 宅也是一門學問，要在宅中學會宅。

第八，鄰里守望相助。

「人」字是一撇一捺，人與人要相互支撐。不串門的日子，恰恰又是需要相互照應的日子。

街坊鄰居之間，相熟的，更了解哪家只有老人，哪家有什麼難題；不相熟的，正好認識認識。小區里建個微信群，不見面地幫著買買菜，有啥緊急情況搭把手。宅，不等於老死不相往來，不等於鄰里斷了情分。

總之， 隔離病毒，不隔離愛。

第九，堅持工作。

對，你沒看錯，工作。如今有很多工作，宅著也可以參與，宅著也可以完成。別忘了，這是5G時代、移動互聯時代里的一次全民宅行動。

在家辦公，本就是時代新潮。只要工作性質適合，單位領導就不妨提倡一下在家辦公，這也是為減少人員流動與聚集做貢獻。

總之， 一網在手，坐宅觀天，亦能擁抱世界。

第十，開創工作。

天下沒有永不結束的宅。「我們完全有信心、有能力打贏這場疫情防控阻擊戰」。戰斗正酣，艱巨依然，但也勝利可期。

當宅成為很多人參與戰斗的方式，一些新的、將來或可長期實現的社會交流方式、工作方式、互助方式、社會治理方式，也在悄然嘗試、孕育。

總之， 這場宅，有啟發。

宅在家中可以做好的大事，當然不止這十件。今天，一場較量還在繼續，前線的勇士們還在艱苦鏖戰。兩相對比，宅的任務，終究輕松一些。穩穩地宅好，就是最大的貢獻。

宅在家中我們應該怎麼做2

宅在家裡，我們可以採取哪些健康的生活方式？

首先，對於喜歡學習的朋友來說，我們不妨趁著這個機會，讀上一本或幾本文學類、科普類的書籍。讀書可以讓我們的心更加平靜，調節我們的內分泌，我們可以把自己以前買的書拿出來，每天讀上幾小時，讓宅生活更充實。

其次，我們可以練習一下書法或者是繪畫等藝術，陶冶一下自己的情操。基本上，每個人對藝術都充滿了追求和嚮往，宅在家時，我們可以放開膽子，練習一下書法，或者是繪畫，讓你的情操更高雅。

第三，我們可以玩一玩編織、折紙、十字綉等手工藝，訓練一下自己的細心和耐性。如果你平時心太急的話，不妨在家裡練習一下手工藝，最好是和家人一起玩，既有趣味，又能鍛煉自己。

第四，我們還可以利用這一機會，掌握一些電腦的技能，學習一種或者幾種軟體。宅在家裡的時候，我們不妨下載一個技術類的軟體，跟著網上的教程，進行學習，掌握一門技術。

第五，如果你喜歡運動的話，不妨在網上下載一些教程，學習一下太極拳或者是瑜伽等等。室內運動也是具有很好的強身健體效果的，尤其是太極拳和瑜伽，是簡單易學的，既能增強體質，又能抵抗病菌。

第六，如果家裡有孩子的話，可以幫助孩子溫習功課，並且熟悉下一學期的課程。我們可以和孩子一起溫習，實現溫故知新的效果，如果能借來下學期課本的話，不妨先預習一下，提早掌握知識，跟上節奏。

總結

1、對於喜歡學習的朋友來說，我們不妨趁著這個機會，讀上一本或幾本文學類、科普類的書籍。我們可以練習一下書法或者是繪畫等藝術，陶冶一下自己的情操。

2、我們可以玩一玩編織、折紙、十字綉等手工藝，訓練一下自己的細心和耐性。我們還可以利用這一機會，掌握一些電腦的技能，學習一種或者幾種軟體。

3、如果你喜歡運動的話，不妨在網上下載一些教程，學習一下太極拳或者是瑜伽等等。如果家裡有孩子的話，可以幫助孩子溫習功課，並且熟悉下一學期的課程，提早掌握知識，跟上節奏。

注意事項

不要過度沉迷於游戲。

空氣好的時候，一定要打開窗戶。

宅在家中我們應該怎麼做3

宅在家中適合做哪些活動?如何心理自助?

一、首先要做的`第一步是調整好心態。

面對來勢洶洶的疫情，說不恐慌，不焦慮，不擔心，都不現實。所以大家要知道，也要接受目前所有人都會有這樣的恐慌，同時恐慌也是雙刃劍，可以讓我們更敏感更積極的保護自己。

調整心態還包括調整我們的思維模式，疫情的到來，反而是給我們機會把自己的節奏慢下來，靜下來;同時有機會與家人更多時間交流接觸，這樣一想是不是大家覺得這個宅還是很有意義。

二、家中隔離要保持規律性節奏：

同時，安排好自己的工作學習時間。

三、面對宅家的孤獨感學會心理自助

1、尋求社會支持，雖然我們被居家隔離或留院觀察，但這並不意味著我們與他人的關系也要「被隔離」。我們可以每天固定時間用電話、簡訊、微信或視頻方式加強與親友的交流。盡可能找談得來的人交流，找能談私人話題的人交流。與人交流即是釋放，是最有效的舒緩情緒的方式，也是最重要的維持情感聯系的方式。

2、享受短時的獨處與離別，獨處和分離恰恰是我們心裡成長的重要階段，獨處和分離也是給我們機會思考我們的人生，靜下來察覺自己的內心。

3、呼吸練習法，4-7-8呼吸練習法

4、肌肉放鬆訓練，簡單有效的放鬆方法，讓自己躺在床上，身體處於放鬆姿勢，全身全部緊張，四肢軀幹部，頭面部，所有肌肉肌全部緊張起來，同時屏住呼吸，達到極限，再堅持五秒鍾，5-4-3-2-1，放鬆，反復做幾次達到放鬆心情，緩解焦慮。

5、想像放鬆

6、蝴蝶拍技術，頭腦中出現很多負性信息畫面不能消除，可以採用蝴蝶拍技術，他屬於眼動脫敏治療中的一項技術。

最後楊平老師送給大家25字箴言：「疫情莫驚慌謠言不可信症狀可防控心態調整好科學健康行!」

Ⅷ 一個人在家，要怎麼安排一天的生活作息才充實

一個人在家的一天，如果是休息日那麼就要讓自己盡情放鬆，可以為自己烹飪一頓美味的飯菜，午後看一個感興趣的電影，傍晚整理家庭衛生等等，過一天簡單又舒適的生活。如果是自由工作者，時間比較豐富，那麼就要從清晨起來就把自己一天的工作安排布置好，盡管是在家工作，也需要比較強的自製力，在有限的時間完成工作效率會更高。

當然充實也可以理解為讓自己忙碌起來，忙著改善生活、忙著提升自己，不論是哪一種都是能讓每一天變得不一樣。生活的方式是多種多樣的，就看自己怎麼安排，才能讓這一天不白白度過，讓每一天都成為有意義的一天。

Ⅸ 怎樣才能很舒服的宅在家裡

冷風肆意透過窗戶，呼呼作響
趕上周末的你，是不是只想宅在家？
如果你比較宅，
想要把住的地方花較少的錢裝得簡潔、舒適又溫馨，
有哪些容易操作的方法？
點光源要充足，
不需要過多的花式，
簡潔就好。
第二，要舒適，地毯是第一大法寶
很多人都喜歡榻榻米、小木桌、茶具，
小地毯和軟軟的墊子結合，
色彩方面可以依據個人喜好來。
第三，溫馨的小件可以增加舒適感
比如，乾花
置物架
放在床邊、小地毯上都可以，
能放置得東西比較多，只要擺放整齊
搭配一些綠植之類的裝飾，是很實用美觀的
其實床頭櫃可以巧妙做一點設計
一個有設計感的置物木架
上面放有金屬工業風的台燈
平時方便閱讀和放杯子