在生活中選擇困難是什麼意思

㈠ 選擇困難的真正原因是什麼

1、完美主義。有些人是極度追求完美的，他們對自己、對別人都有一個非常苛刻的標准。在面對選擇的時候，總會逼自己做唯一選擇，並且不允許在自己做出這些選擇後出現任何的瑕疵。這種人太過於理想，也屬於強迫症人群。
2、心智不健全。很多人，從小什麼事情都是父母一手包辦，他們自己沒有任何做主的權力和空間，因此長大以後面對自己人生的很多問題也就無法做出自己的選擇。這樣的人往往心智是不健全的，做任何事情都要靠別人來拿主意。
3、缺少知識和經歷。有這樣一群人，他們懶於思考，社會經驗也較少，因此碰見問題的時候總喜歡人雲亦雲，盲目的跟從他人的腳步。
4、不自信，害怕承擔責任。面對人生的一些重大選擇，尤其是一些可能會影響人生軌跡的，不自信的人就很容易陷入焦慮中，因為他們害怕承擔抉擇後出現的不可預料的結局，擔心自己「收拾」不來後果。
5、人類貪婪的本性。魚和熊掌不可兼得，此客觀原因恰恰與人類貪婪、想霸佔所有的天性相沖突，逼迫人類不得不忍痛割愛做出決定，由此導致了選擇困難症的產生。

㈡ 選擇困難症

選擇恐懼症，也稱作選擇困難症。選擇恐懼，顯而易見是不自信和逃避責任的心理，缺乏自立意識，害怕失敗。患上這種病的人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌，驚慌失措，甚至汗流浹背，最後還是無法選擇，導致對於選擇產生某程度上的恐懼。
原因
1完美主義的非正常心理的作怪
凡是有選擇恐懼症的人，都是極度追求完美的人，而且是極度苛刻的人——他們要求自己必須做一個單選，而且這唯一的選擇必須是最大限度的理想化的選擇。可以說，這些病人也屬於強迫症人群。他們往往追求完美，並賦予選項太多的意義。
2患者的心智不健全
從小在蜜罐中長大的新一代人從來沒為自己做過主，遇到重大的人生抉擇時自然也無法做出自己的選擇，也不敢跟人說，於是就在網路的虛擬世界中遨遊，渴望從中獲取秘笈。這其實也是不能確定自己內心最重要的需求，無法獲得心理平衡。
3害怕承擔責任
一些重大的選擇可能會影響人生軌跡或深遠的社會意義，這就使選擇者陷入無限的焦慮之中，因為害怕承擔抉擇後導致的出乎意料的社會責任和後果。
4可供選擇的東西太豐富
自從人類發明現代化標准生產線後，大量物品被生產出來，差別卻越來越小，這也從客觀上折磨著人的選擇。
精神醫學認為，選擇恐懼症其實是對自我不滿的表現，患者把對自己的不滿「投射」出來，變相地折磨自己，並逃避面對事實。完美主義也好，心智不健全也罷，其實都是自我不滿的變相反映。只有認真分析了原因，才能用正確的方法消除該症。也就是說，還得做出「選擇」來治療選擇恐懼症。
2解析
當你需要對一件事做出選擇的時候，你是否會猶豫不決，瞻前顧後，遲遲做不出最後的決定？更有甚者，當他面臨選擇的時候，會感到痛苦煎熬，甚至產生極端的恐懼感，這種症狀往往被稱為「選擇恐懼症」。那麼，究竟什麼是「選擇恐懼症」呢？下文將為你詳細解析。
愛看電影的人一定對《購物狂》中，劉青雲的選擇恐懼症記憶猶新，當面對選擇難以作出抉擇 ，而且因為不知如何選擇自己愛的人和一群保安打起架來的情景，總是讓人忍不住想笑。
選擇恐懼症，也稱作選擇困難症。患上這種病的人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，導致對於選擇產生某程度上的恐懼。選擇的機會多了，本來是一件好事情，可是對有些人來講，就是一種痛苦，一種折磨。小月便是其中的一個受害者。當小月和朋友一塊去逛街的時候，總是要把能逛的地方全逛完，最後選擇幾個自己感覺還可以的店，留下來慢慢選擇。可是當面對同樣兩件相中的衣服時，就犯愁了。不同的樣式，不同的花色，穿在身上不同的韻味，該選擇哪一件呢？小月可犯愁了。跟店裡的導購員還有朋友幾個人，對著兩件衣服，幾乎把這兩件衣服所有的優缺點都說了一遍，可是到最後還是不能確定要哪一個，最後的就是要麼兩件都要，要麼一件都不要。這種艱難的抉擇讓小月挺苦惱的，每次都要為了買衣服的事情，浪費一天的時間，最主要的就是不知道該如何選擇。
選擇恐懼症還有一種典型的情況就是，當面對決定一生的事情，比如是兩個同樣愛自己的人，或者是同樣優秀的公司的時候，更加緊張，猶豫不決。因為這些都是關繫到人的一生的幸福的事情，如果抉擇不好，就有可能會毀了一輩子。可是當你即便作出選擇的時候，過一段時間，也總會覺得自己當初的選擇是錯誤的，現在的這個怎麼覺得都沒原來放棄的那一個好。所以，在以後遇到類似的事情的時候，就更加的謹慎小心，處處考慮。本來適度的緊張，也是一種對人體有益的本能，因為它你能時刻提醒人們，危險的存在，讓人更好的保護自己。但是當這種緊張、恐懼感變得過分的時候，就會給人造成一種壓力，從而失去所有的機會。
機會往往掌握在有準備的人手裡。當你面臨著機會的選擇的時候，你應該迅速做出決斷，畢竟機會不等人。但是「選擇恐懼症」患者卻往往猶豫不決，思前想後，最終把所有的機會都錯失了。因此，要克服這種恐懼，必須克服自己心理過分的小心謹慎，該出手時就出手，才能緊緊地抓住自己手中的機會和幸福。
3自我調節
在生理上，選擇恐懼症的緊張表現為面部肌肉僵直、不自然，身體的某些部位不由自主地發抖、心跳加快、手心冒汗等症狀：在心理上，恐懼症的緊張在主觀上感到別人都在盯著自己，看到自己的緊張表現，甚至別人還在心裡嘲笑自己，同時，他們的心裡就會產生一種逃避心理，在公共場合，盡量逃到不被別人注意的角落，而且盡量不發言，來減輕自己的緊張狀況。但只要正確認識了它，並下決心要改變，運用科學的心理學原理和方法技巧，一定能使自己走出這個心裡怪圈的。要克服社交緊張心理，首先要注意調整好自己的心態，樹立一些良好的觀念：
一、悅納自己樹立自信：很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。
二、勿對自己要求過高：過於追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己的現況，不要去管別人怎麼看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。
三、別太在意自己的身體反應：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
四、勇敢地去面對：有緊張現象的人，在社交場合下，往往會表現出逃避心理，害怕自己會出醜而不去面對。其實，逃避並不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下次會更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。[1]
4治療
1、了解自己———價值觀澄清下面的六個詞，與我們的人生息息相關，仔細想想，他們對你意味著什麼？假如你不得不先後放棄其中的五樣，而且一旦放棄，你就不再擁有它們了，你會放棄什麼、保留什麼呢？健康、金錢、愛情、事業、友情、親情看看你最後保留的那樣東西，它對你來說真的是最珍貴的嗎？如果是，好的，請記住它，並且讓它來決定你的選擇和取捨———你的選擇如果能夠圍繞著它進行，人生的遺憾會減少很多。
2、管理自己———生涯規劃人生看似復雜，實則只有兩步：一步為因，一步為果。想讓每一次的選擇都來成全人生幸理福，我們就必須認真審視自己、評估現有資源，然後為自己擬一份生涯規劃報告書。生涯規劃是非常專業而又重要的一項人生工程，如果有可能，你最好能跟咨詢師一起完成，而在咨詢之前，請先認真回答下面6個問題：1、我對目前的工作和生活最不滿意的地方在哪裡？2、類似的不滿在我的成長經歷中出現過多少次？3、我想做哪些改變？4、我為什麼要改變？5、我想做的改變是不是和我的價值觀一致？6、要做這些改變，我有什麼優勢可以利用？
這個世界上，完全正確的選擇是不存在的，我們所能做的最正確的選擇，就是永遠認為自己的選擇很正確。故意把話說得這么拗口，是為了加強記憶。祝前途光明！
5現狀
大事小事犯迷糊，動不動就求助網路，「選擇恐懼症」正在一些都市白領中流行。據悉，在一些論壇上，「選擇疑問式」的求助帖遍布。要不要跳槽？該不該接項目？甚至包括面試著裝、簡歷裝訂，事無巨細都有人在等待網友的指點。
「哪種意見佔大多數，我就按哪種去做」是多數等待者的想法。有求助者表示，大學畢業前，有父母做主，有老師指導。現在工作了，得自己拿主意了，就總是患得患失。到了論壇，覺得終於找到「組織」了，可以將選擇權交給廣大網友。
選擇恐懼，顯而易見是不自信和逃避責任的心理。這些長久在父母、師長呵護下長大的「大孩子們」，缺乏自立意識，害怕失敗。網友們的意見自然是一種借鑒，但人生的路終究要自己來把握。有選擇恐懼的人，不妨自己多做幾次做主，哪怕是多受了幾次失敗挫折。自我意識增強了，恐懼也就慢慢消失了。

㈢ 選擇困難症的人是什麼心理

選擇困難症的人是什麼心理，選擇困難其實是不敢面對， 屬於自卑心理。

很多年前在網上流傳著這樣一句話：自己選擇的路，跪著也要走完。

一時間很多奉為經典，甚至是座右銘，給很多選擇困難症帶來了「福音」。讓他們更有勇氣去做出選擇。

我們都知道選擇意味著會改變今後生活的一些東西，比如我們選擇了一件衣服，我們可能以後會穿，這樣會改變我們的外在形象。

我們選擇了一所房子，我們需要承擔房貸，同時也確定我們要住的地方。

我們選擇了一份工作，要接受約束，要將自己的一部分時間或者是大部分時間花在這里。

我們選擇了一個伴侶，可能一生相伴，不離不棄，生死相依。

我們的選擇都會改變我們的未來，所以我害怕了：

我怕別人說我選的這件一副不好看，我穿著不搭。

我怕承擔房貸，我就沒有了多餘的錢買我喜歡的東西，不能隨意的吃喜歡的食物了。

我怕這份工作不夠體面，在朋友面前沒有面子，怕自己做不好這份工作，怕領導不認可，怕耽誤了青春。

我怕這並不是我真正喜歡的人，我怕發現ta的缺點，我怕我們不能走到最後。

我怕了......

而這樣的人並不是不敢接受，不敢面對，恰恰相反，他們敢於面對，也能很好的接受。

我個人就有一點選擇困難的傾向，害怕做選擇，但是一旦選擇了之後，不論這個事情好或不好，我都接受，並且不敢重新做選擇。

這就是自卑心理在作祟，要不不選擇，要不選擇之後死磕，直到最後自己遍體鱗傷，然後讓他重新再選擇的時候，更難抉擇。

越是難抉擇，越是苛求完美，可是沒有事情是完美的，所以最後又發現失落難過，下次再做選擇的時候，會更加苛求，可是到最後只能是死循環。

我把這種情況歸結於自卑，不能接受自己的不完美，不能接受自己犯錯，總是跟自己死磕，這也是自卑的一種，因為放不開，容不下。

我認為世間大部分事情，都是不斷學習不斷經歷的結果，選擇也是一樣，你不去做選擇，永遠學不會選擇的智慧。

只有你做出了選擇，知道自己哪裡不足，下次選擇的時候，需要考慮更全面一些，懂得取捨，而不是對於選擇的事情過於苛求。

選擇是一種取捨，不是你全部拿走，全部都歸你，你選了1，就需要舍棄2，不能又想馬兒跑，又想馬兒不吃草。

取捨在一念之間，得之幸甚，舍之坦然。

面臨選擇的時候出現很多矛盾糾結的心理。

1，心理上的調節：學會放鬆。緊張情緒大都是由於患者精神長期處於高度緊張狀態，以致使大腦部分神經功能紊亂造成的。所以要調理神經，學會放鬆。

2，培養自信。每天都要用積極的語言來暗示自己。相信自己沒問題。如果實在處理不好，也不要過分自責，以順其自然的心態處之

3，要積極開拓自己的人脈，多和別人交流，豁達寬容會讓你獲得越來越多的人脈和財富。.4，養成良好的生活習慣。睡前採取一些有助於提高睡眠質量的措施。切忌深夜不寐，胡思亂想，為精神 健康 一定要養成早睡早起的好習慣。.

5，藉助家人的幫助。愛是戰勝一切的源泉。身心俱疲之際不妨主動找家人說說話，聊聊天，把自己所想的全都說出來，獲得一種情緒上的平衡。

是沒有主見才會猶豫不決

沒有主見的和不求上進心的人才會選擇困難症，只要有點頭腦的人都不會選擇困難症。

選擇困難症的人是什麼心理？

選擇困難，就是一到了某個需要選擇，比如買牙膏，是買佳潔士的好，還是買黑妹的好，就糾結起來沒完，心理難受，拿不定主意，是一種強迫症。

這是過去的經歷形成的，由於以前在做一次選擇的時候失誤，或者造成損失，形成條件反射，以後到了選擇的時候就焦慮，猶豫不決，內心糾結，痛苦。

在糾結的時候非常痛苦，焦慮，難受，解決的過程也是緩解焦慮的過程。

選擇困難，只是行為表面呈現出的一個結果。反映在心理層面，則是需求的模糊或選擇圖像的混淆。

模糊，是源於在頭腦中對自己想要的東西缺乏清晰的勾勒，只有個影影綽綽的大概輪廓。

比如，我想出去 旅遊 ，希望目的地是個好玩的地方。這樣的需求和描述必然會導致選擇的困難。

之所以被混淆，是因為呈現的圖像相同元素比較多。

所以在清晰了需求後，如果發現具備的選項比較多，就要通過不斷具體和細化需求來為自己的選擇成像。

某人計劃出去 旅遊 ，只知道要去好玩的地方。

1、將模糊的輪廓具體化

先把好玩的標准寫出來，比如，是覺得游名山大川好玩呢呢？還是看名勝古跡好玩呢?

2、區別選擇的對象，為需求畫像

如果只是選擇名山大川，就把心裡嚮往的名山大川列個單子出來。

之後開始進一步的細致選擇，逐漸加入自己的需求元素，比如費用情況、往返時間限制、交通便捷性等等。

這樣反復篩選，目標就會變得越來越清晰。

心理學家說，當我們內心悲傷或者有壓力時，我們往往都會經過深思熟慮才會做決定，這時我們會花更多的時間收集和調查證據。而當我們處於十分放鬆的狀態或者休息時，我們通常依賴我們的第六感——我們不會想太多，只是按照自己的第六感著手去做。

正確的決定需要這兩種模式的結合才能做出。這需要具備一定的自我意識，並收集相應的事實數據加以佐證。

但是，千萬不要讓證據調查拖延你的決定。針對潛意識思維理論(UTT)的研究表明，過多地挖掘現有選擇的細節會增加後悔的可能性。這些研究是試驗性的，但也是很有見地。

在某些時候，你需要把數據分析扔到一邊，當你有最充分的休息的時候，才能選擇最正確的選項。原來，「去睡一覺」這句老話還是非常有價值的。

患得患失，自我價值感不明確，沒有形成穩定的價值觀體系。本質是自我認識不清，其實人生無時無刻不在做選擇，有得必有失（經濟學上管這個失叫機會成本），認清自我，就能知道什麼適合自己，自己需要什麼，在面對選擇時就會不糾結了。

沒有經濟實力，或者說經濟能力達不到，所以選這個便宜的不好，選好的經濟有壓力。。

沒有主見，不果斷

㈣ 你有選擇困難症嗎會對什麼事情難以抉擇

有誒，會特別常見，從早上起來穿衣服開始，到睡覺都會遇見這樣的選擇困難。有時候都已經習慣了，不過這樣的選擇困難，多半都是因為選擇的選項太多，要是只有單一的，或是三個一下，都很少出現這樣的情況。

比如說，我會在中午吃飯的時候，有選擇困難症。這種困難選擇不僅僅會出現在現在，以前在學校的時候，真是太嚴重了。我們現在吃飯，是去公司的餐廳吃飯，不同價格不同層次的飯菜，供我們員工選擇，那麼吃什麼都是問題。像今天中午就不會，走了一圈都沒有好吃的或是想吃的，隨便拿了自己不挑食的菜，就去結賬了，連主食都沒要。但是像平常菜色比較豐富的時候，就比較凌亂。在學校的時候也是。校門口的，學校裡面的，食堂的，太多選擇，從早上吃完早飯，就開始想中午吃什麼，最後還會在隨機選一個。我覺得就是現在生活太好了，才會有這種矯情的選擇困難症。

再比如說，買東西的時候。我最近想發了工資給自己買手錶，太貴了吧，買不起，太便宜的吧，看不上。好不容易，跟朋友達成共識，讓她給敲定了牌子，就只看它一家店的手錶，我就來來回回的看，這個也可以，那個也挺漂亮，真是煩自己這樣。

選擇困難症，這個症狀的出現也就是隨著生活的發展，生活水平不斷的提高，養成的病狀。唯一解決的方法，我是給自己限定，比如中午吃飯，不準吃辛辣的，選擇就少了一半，買手錶，不準買皮帶的，選擇又少了一半，只有自己給自己解決，才會減少選擇困難症的發作頻率。

㈤ 有選擇困難症怎麼辦

應對選擇困難症的方法如下:
1、分清急緩，當我們有兩件事情需要進行選擇的時候，我們可以根據事情的急緩程度和嚴重程度去進行選擇，分析一下利弊，這樣就不會一直在這兩件事情上糾結。而是會有原則性的進行選擇。
2、選擇自己喜歡的，如果有兩件事情，都不是那麼的重要，但是又需要我們去做其中的一件，那麼這個時候我們就可以選擇自己比較中意的那一件，這樣處理也會使自己比較滿意，例如，當兩個朋友都請我們吃飯的時候，而且是在同一個時間，那麼我們就可以選擇自己喜歡的一邊，不用糾結，不用去想其它的，只是根據自己的喜好來就可以了。

3、分清好壞，有的時候，我們往往需要進行選擇的都是好事和壞事，因為兩件事情是相反的，所以可能在選擇的時候會讓我們比較糾結。例如選擇好事利益較少，選擇壞事利益較大，這個時候就不要去看利益，可以跟著自己的心走，盡量去做善良的事情。

4、遵從自己的心，遇到糾結的事情的時候，最好是能夠遵從自己的內心，因為人的內心始終是善良的一面占據的比例比較大，所以當我們遇到事情不知所措的時候，可以遵從自己最開始的決定，好好的考慮一下還是非常不錯的。

5、參考身邊朋友和長輩的意見，有的時候當我們實在不知道如何是好的時候，我們可以詢問一下身邊的朋友或者長輩，聽一下他們的意見，因為長輩們在這個社會上的時間是比我們長的，而朋友的見識又是和我們不一樣的，所以可以詢問一下他們的意見在做決定。

6、通過想像後果來進行判斷，有的事情其實在做之前我們已經可以料想到後果，那麼在這個時候，就可以根據這個後果來判斷我們應該到底如何選擇，什麼樣的結果能夠更好的解決這件事情，什麼樣的結果使我們希望看到的。我們就可以去選擇能夠達到那個結果的那個過程，從而不讓自己後悔。

㈥ 有選擇困難症的人是咋回事

選擇困難症，也叫選擇恐懼症，有這種症狀的人會因為生活中面臨的各種大大小小的選擇而經常感到困擾和煩躁，ta們面臨選擇的時候會非常糾結，想要逃避，並且害怕承擔選擇的後果。

有選擇恐懼的人會看重每一個需要做出選擇的事情，午餐吃什麼，這樣看似怎樣都無所謂的事情ta們都會認真思考，權衡利弊。

不管這個選擇是否重要，只要面對多選一的局面，ta們就會容易產生恐慌和焦慮感。對於作出選擇這個行為本身就有一種抗拒。

此外，ta們會過於看重選擇的結果，相比選擇A得到什麼，ta們更在意的是沒有選擇B失去了什麼，對於失去這件事會產生焦慮。

2.選擇困難症的危害

患上這種病的人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出讓自己滿意的決定，通常喜歡在幾個選擇之間左右搖擺，哪怕到最後做出了決定，也是被迫的結果或者說是妥協的結果。並且，一旦選擇的結果不如人意，又會懊惱不已。

長時間的選擇困難可能讓我們陷入習慣性的逃避。因為不能做出選擇，不能接受失去的後果。所以能拖就拖，不到最後關頭就不想面對問題。

結果不僅焦慮和恐懼並沒有就此消失，還錯過了最佳的選擇時機。

機會往往稍縱即逝，錯過之後往往就會從兩難選擇變成了別無選擇。你會更容易聚焦在失去選擇權的那件事上，為失去而惋惜。

特別是當你不得不選擇的那個選項並沒有為你帶來好的結果時，你會不可避免地陷入「要是選擇另一個就好了，選擇另一個我現在就不會是這樣」的懊悔情緒中。


因此我們會更加害怕失敗，害怕承擔抉擇的後果。長此以往，我們對自我的了解會越來越模糊。我到底想要什麼？哪個是我真正想要的？哪個對我而言是重要的？
你會逐漸失去「選擇的能力」。

你有選擇困難症嗎，你知道選擇困難症有以上這些危害嗎？

3.產生選擇困難症的原因：

3.1自身能力不足
我們身處信息大爆炸的時代，每天各種信息不斷沖刷著我們的眼球以及大腦。信息過載讓我們對於信息的判斷、信息的篩選成本不斷上升。
更進一步說原本的信息決策方式已經不再滿足於現實的需求，或者說跟不上信息決策的步伐。
在過載的信息中間，不知道哪些信息為真，哪些信息是假的；哪些信息是對，哪些信息是錯；哪些信息對自己有用，哪些信息對自己沒用……

3.2害怕承擔後果
一些重大的選擇甚至可能會影響一個人的人生軌跡。這就使選擇者往往陷入了無限的選擇焦慮之中，因為害怕選擇會導致可能出現各種讓自己失望的結果。

正常來說，一個人做出某個決定的一般過程是這樣的：
收集部分信息——思考——做出相應的決定——執行所做決定；
但是患有選擇困難症的決定過程可能是這樣：
收集部分信息——思考——陷入一種猶豫的狀態——收集更多的信息——想得更多——然後更加猶豫不知道如何選擇。

我們都明白這個熊和魚掌不可兼得，但我們在做決定的時候卻忘得一干二凈。因為我們害怕做出選擇之後會承擔別的後果。

4.如何有效克服選擇困難症？

管理學和組織行為學大家斯蒂芬.P.羅賓斯在《作出好決定》這本書中提出的觀點：你是誰、你將成為誰、（或已經成為了誰）很大程度上決定於你的決定。因為很少有事情能比做決定更為重要，我們中沒有人可以過不用做任何決定的生活，那麼如何有效克服選擇困難症？

1.忽略不重要的選擇

我們生活在一個崇尚多樣選擇的社會和文化價值環境中，可是事實是，有一些選擇是好的，並不代表更多選擇就會更好。研究證實，更多的決策選擇反而會降低滿意度，因為選擇越多，任務會相應地變重，而且隨著選擇數量的擴大，如果最終結果無法接受，我們會傾向於認為這是我們的錯。

所以做決定的時候，我們可以通過限制選項的數量來增加幸福感，我們可以把選項控制在六個左右，當然可以更少。有時候，還要考慮降低下期望目標，適當地做下差不多先生，因為往往過度完美主義者真的會害死人。

2.停止收集信息，同時給自己時間限定
我前段時間有了換工作的想法之後，我去咨詢了很多人，在網上查了很多資料，其實最終讓我決定的卻是極簡丹的生涯咨詢，我反而沒有搜集任何信息，只是聽從我的內心，選擇我看中的一些因素，然後立馬就下了決定。

所以停止收集過多的信息，很多時候難以做出選擇，是因為我們收集的信息過多，不知道該遵循哪些信息的原則。
我們應該注重的是信息質量，而不是數量。收集過多的信息，一方面消耗我們的時間和精力；另外一方面過多的信息往往使我們更加迷惑，從而難以做出選擇。
同時，在做選擇的時候，我們也應當要給自己進行時間的限定，不管是給自己一個截止日期，還是做決定的時候計算時間。比如說X月X日之前要做出決定，在30分鍾內做出決定等等。
一般這類事情都沒有絕對正確的答案，你就要給自己規定一個時間，快速做出決定，因為越拖延越不知道如何決定。

3.精神勝利法

我們每個人的時間和精力畢竟都有限，去優化每一個決定畢竟不現實，如果不區分關鍵決定和其他決定的話，反而會忽視真正重要的決定。其實重要的決定是那些改變生活，對你的長遠發展有直接影響的決定。所以把你的時間和精力投入到重要的決定中去。同時要明白重要的決定是那些改變生活，對你的長遠發展有直接影響的決定。

自己首先要相信自己做的決定會對自己的未來產生積極的影響，如果自己都是消極的，哪怕做出的決定再好，都無濟於事的。

4.舍棄沉沒成本
有的人干著自己不喜歡的工作，一直想轉行卻缺乏勇氣，害怕換了也改變不了現狀，一邊討厭著現在的生活，討厭不會做決定的自己，可是就是沒法讓自己作出一個最好的決定。

無法做出正確的決定根本原因之一就是不願意舍棄沉沒成本，覺得過去自己付出太多，可是你越不及時止損，你投入的沉沒成本越大，到後面越難做決定。

我想我們每個人都或多或少地患有選擇困難症，關鍵在於你是否重視如何去提高你的決策能力，如何去克服這種情況，最後我用一張思維來梳理我的觀點，希望我得分享對你有用。

㈦ 選擇困難症的原因是什麼會引發什麼問題

在講這個話題之前，我要先說明，我不是一個學心理學的人，只是單純的因為自己是個選擇困難症患者，而且確實也在生活中因為選擇困難，導致一些不好的事情發生了，所以想要談談這個話題，可能說得不夠全面，但也一樣各位都有點收獲吧。

我是一個普通的選擇困難症患者，性格有些許內向，待人溫和，會考慮其他人的感受，有時候寧願犧牲自己的舒服來讓其他人獲得更好的舒適度。但我還要說的是，以上都是個人認為的。

其實我們應該可以發現，很多有選擇困難症的人，大都是在意他人感受的，在做選擇上來說，因為會考慮到這樣做會不會讓別人覺得不舒服，所以常常不知所措，比方說，出去吃飯點菜這種事情，我除非很想吃某樣東西，不然我是不會點的。

而像這種人，常常會被人說，沒主見。

你一旦是一個選擇困難症患者，你肯定有很大的幾率被人說你沒有主見，盡管你知道你到底是為了什麼而導致選擇困難。

很多人在叫我出去吃飯的時候，會問我，要吃什麼，而我的回答經常就是，隨意。然後如果對方也是一個選擇困難症患者，那就只能恭喜你，你將浪費大概半個小時糾結到底要吃什麼。

其實就這種事情上來說，除了怕對方不喜歡你的答案的一個原因之外，另外一點就是，你本身覺得，兩個選項或者很多個選項之間沒有什麼區別，而你本身也沒有特別想吃的東西。

所以說，選擇困難症患者，本質上都是溫柔的，可能還有些佛系。

而選擇困難症會帶來什麼樣的問題呢？

就我個人來說，如果你在你對象面前沒有主見而你又是一個男生的話，可能你會讓對方覺得沒有安全感。當然這是我前女友跟我說的。

當然，男生可能也會說，如果不是怕你不喜歡，我也不會問呀！就是在意才會選擇困難，才會想要徵求對方的意見呀。

盡管如此，我們選擇困難的男生也有自己的理由，但我也開始反思自己了，是否應該更加果斷一點，尤其是在人生路上，猶猶豫豫，可能就會錯過了很多東西。

說到猶豫，我又記起了Beyond的 不再猶豫 這首歌了，我挺喜歡這首歌的，推薦一下，哈哈哈。

所以，選擇困難症很多時候的出發點都是好的，因為你本身是為了想讓對方按照他自己的想法來選擇，但在某一種程度上，其實算是一種逃避，如果換到工作上，可能就是怕背鍋了。

但其實如果按照理性的思考，你應該可以很自信地說出來你的想法，不要讓自己沒有參與感，你只是提出一個意見，至於對方采不採納，你可以再反問對方可不可以。這樣就可以解決你的顧慮，也能讓讓對方覺得你既是一個有主見，但是又會考慮對方的感受的人了，何樂不為？

不管怎麼樣，希望大家都能變成更好的自己吧！