如何改變自己的心態和生活

『壹』 如何改變自己的心態和生活

內容簡介圖書目錄人的成功或失敗，幸福或坎坷，快樂或悲傷，是由人的心態決定的。我們之所以感到生活枯燥無味，是因為我們的心態是枯燥乏味的。如果想使生活變得有滋有昧，就要改變心態一一變消極心態為積極心態。只有這樣，我們才能改變自己的生活。明白這個道理，就趕緊試著改變自己心態吧。那麼，如何才能改變心態呢？那就看看本書吧，或許它能夠為你一解其中一二。
人不在活得富貴，而在活得開心。不良心態才是人生真正難以逾越的藩籬。只有擁有燦爛心境，才能永遠讓陽光普照心靈。而心態消極，即使擁有整個世界，也難露笑顏。只有我們改變心態，寬容地看待人生和體諒他人。我們才可以生活在歡樂與友愛之中。明白這個道理，就趕緊試著改變自己心態吧。那麼，如何才能改變心態呢？那就看看本書吧，或許它能夠為你一解其中一二。

『貳』 你怎樣才能改善你的態度和心態，過上更高質量的生活呢

要意識到生活是由一系列事件組成的，其中一些事件有一個我們可以參與的界面。

通過為我們的生活提供正確的事件選擇，其中一些是迭代的，並以正確的方式參與它們的界面，我們可以擁有更高質量的生活。換句話說，用正確的方式去做正確的事情，生活就會變得美好。

維護是一長串持續不斷的活動和需要始終執行的小操作。如果你想讓你的生活獲得持久的成功，那就隨時准備好忙碌起來，做一些重復性的小任務。「永遠不要空著」是一個好的開始。為了讓我的家乾乾凈凈，我每天需要做上百個小動作。我從來不只是去廚房拿飲料。

相反，在去廚房的路上，我拿起一個盤子、兩個杯子和一隻鞋，把它們放在它們應該放在的地方，把被貓啃壞的地毯弄平，然後啟動洗碗機。我整天都在想這些事。結果是一個干凈的房子在完美的工作秩序，一切都在它應該在的地方，並且看起來很棒

『叄』 如何改變自己的脾氣和心態、性格

理智上來說，我現在應該轉移自己的注意力，因為自己還有每天要完成的事情，網課還要上，單詞還要背，還有任務沒有完成。但實際上，既然我在寫這個回答那麼肯定我不能完全做到對此心如止水，專心做事。所以我寫這個回答也同樣是想寫下一些對自己想說的話，告訴自己現在該怎麼做。

做自己安排好的事，自己安排每一天(明確的寫出來，就不容易再分心想其他的)；該做什麼做什麼，照常運行每一天
合理避開相處時間(也不用太刻意，但吃飯我是不想去了)
不把社交圈子壓的狹窄，面對更多的人，而不是光想著圍著一個人
明白人生是有很多事情要完成的，別老想著處理人際關系這一件事。(or想想「那麼多的事情等著我去完成，哪有時間為此停留」)
不要老糾結生活中的瑣事(索性不想)，想想一些宏觀的東西(了解些國際新聞、分析點評、自我提升……)
想到再寫……所謂靠譜的人，就是凡事有交代，件件有著落，事事有迴音。
結婚時會斤斤計較，婚後更會在這方面吝嗇付出。他今天可以為愛錢放棄尊嚴，那麼明天就可能為了錢放棄你，到那時候再後悔，就一切都遲了。
「渣男」的三大特徵：
渣男形成得原因尤其重要，你知道他為什麼會變成這樣之後就會明白，如果說對方男生在和你在一起時明明沒有心動得感覺，但是卻還是追求你。那麼毫無疑問得他就是渣男，他只是對玩弄你的身體有興趣罷了，並不是真的喜歡你。知道形成的原因就可以推測出來他會做出那些舉動，類似於叫你晚上出來吃飯喝酒，記住。真正在乎你的男生是不會在這種敏感的時間段叫你出來玩鬧得。他們心疼你還來不及，

一你發現他語調得輕浮，一般來說，穩重成熟得男生不會在見面初期就喊你寶寶，寶貝之類得稱呼。如果有，那麼注意，他很有可能詩歌渣男。

二你發現他有著許許多多得女性朋友，這種情況比較常見，很多時候你出於對他得信任又不好直接說明，但是記住一點，真正值得託付自己一輩子得男人不會在意你這一點小小得懷疑，所以面對這種情況要一查到底。

三你發現他經常有著很多得借口。在約會遲到時，他有著借口。再吃飯赴約時，他也有著借口，一旦你發現他彷彿有著無窮無盡得借口時，你就得注意他是不是渣男了，因為借口往往都是掩蓋謊言得一種手段，如果經常行的有著借口的話，便說明他經常得敷衍和欺騙你，這時渣男最為典型的特徵。

『肆』 如何調整心態改變自己的命運

我們經常聽到心態決定命運這一短語， 有良好的心態意味著我們有扎實的心理基礎來應對生活中的各種問題，因此，從某種意義上說，改變我們的思想就可以改變我們的生活，當然，改變心態並不容易，但是可以通過某種方式培養開放和積極的心態，因為思維方式與我們的思想息息相關。

這是一種改變思維的方式，既簡單又強大，因為它使我們能夠挖掘更深的情感並消阻礙我們前進的障礙，思維障礙，相反，我們開始將思考的重點從但是轉移到如何，改變思維定勢是一項始終需要完成的任務，沒有一個適合所有人的解決方案，但是全都歸功於您願意邁出第一步。

『伍』 一個人如何調整自己的心態

1. 找一個地方，安靜，干凈的地方，有桌椅即可。

2. 准備一隻好用的筆，一個空白本子。

3. 打開本子，用筆在上面寫下第一句話：此刻，我在...地方，我要把我心裡所有的想法全部寫下來。

4. 接下來，奮筆疾書，寫的時候千萬不要用腦子，把自己內心此刻所有的念頭和想法全部快速寫 下來，記住，你不是要去參加比賽，不需要文采，只要真實，真實，真實即可！不需要講道德，可以爆粗口，可以說你任何想說的話。

5. 寫完後，可以將自己寫的內容讀一遍，不管它有多麼不堪。

6. 最後，對自己說一句：過去的已經翻篇了，我沒有遺棄任何東西，只是將它從我的心裡移除出來，放在一個更合適的地方，從現在開始，我要開始新的生活了。任何時候，都要記住：別讓糾結痛苦停留的太久，將壓抑用合適的方式釋放出來。處理情緒，好比大禹治水，只能疏導不能堵，情緒來臨的時候，給它一個暢通的管道，無論是什麼，讓它順利地流走，去到另一個地方，情緒處理完後，心底才會生出力量來好好地解決事情。

『陸』 如何改變自己的脾氣和心態、性格

1、情境轉移法
我們人在處理憤怒情緒的時候，一般會有5種方法，有些人會把氣憋回去，不會朝別人發泄，選擇自己生悶氣；也有些人會進行自我懲罰，把氣都發在自己身上；還有些人會沒有自己意識的去報復發泄；還有發脾氣的；最後一個就是轉移注意力了。
在這其中，轉移注意力是最積極的一個方法，在你的火氣上來的時候，會發現惹你的那個人連呼吸都是錯的。這個時候不妨試著離開這個環境這個人，去找你談得來的小夥伴一起聊聊天，散散步。
2、理智控製法
在自己要發怒的時候，有意識的去讓理智先行一步，對自己產生一個心理暗示。不要生氣不要生氣，先堅持1分鍾..而後2分鍾，最後堅持的時間會越來越長的，到最後你自己都會發現，都堅持了這么久了，生氣好像也是有點沒必要的。
3、目標升華法
怒氣會使人變得非常可怕，用不好的話會商人害己。所以在生活中我們應該培養遠大的生活目標，不要為了眼前的一點小事情生氣動怒。更多的讓自己從大局去考慮事情，目光放的長遠一些。這樣才會讓自己變得度量更好，不會因為小事情而動怒。

『柒』 如何調整好心態去面對生活和自己的人生

提升自己的追求高度，讓自己的一切追求都凌駕於世間之上。比如，別人為了賺一百塊錢累死累活的時候，你說我要為賺一百萬累死累活，這樣你就心理平衡了，因為同樣的累死累活，你賺的比別人多啊。當別人還為了豪車豪宅累死累活的時候，你卻看清了事情的本質，不管你生前如何的榮華富貴，鍾鳴鼎食，死後都是枯骨一堆，那還追求什麼？還不如閑雲野鶴，孑然一身，游五湖四海，訪青山綠水來得逍遙自在，這樣你的心態也能變好。

『捌』 生活的窘迫，工作的失意，如何才能調整好自己心態

對於生活中大多數人來說，每個人的生活都是不順心的，工作事業生活的窘迫都是很正常的一件事，因此我們更應該以平凡的心態對待這些生活中的不順心的事，如果要調整自己的心態，就應該從自己的生活出發，讓自己更加樂觀積極的態度來應對生活，主動的改變自己的心態，讓自己更加成熟穩重，另一方面也可以從以下幾個方面出發考慮問題。