『壹』 全民健康生活方式手抄報
隨著生活節奏的加快，大多數人的生活便會變得更加沒規律，這樣的結果導致了身體素質的下降，引發各種身體疾病，那麼怎麼樣的生活方式才算是正確的呢？下面是全民健康生活方式 手抄報 ，歡迎參考閱讀！
全民健康生活方式手抄報1
全民健康生活方式手抄報2
全民健康生活方式手抄報3
隨著生活水平的日益提高，人類飲食已不僅是為了解決溫飽問題，還體現出一種生活品質，如今，健康低碳的生活習慣逐漸引領著這樣一種時尚。
「在國外，低碳的概念都很流行，一些國家的產品上甚至標明它的碳排放量，作為人們購買時的一個參考標准。在國內，低碳生活作為一種生活態度，我相信它在未來必定會形成一股興盛的潮流。」作為我國公益型促進網站「中國低碳網」的工作人員，周琬君曾經這樣介紹。
低碳生活代表的是一種健康自然的生活方式。人類歷史經歷了茹毛飲血、鑽木取火的年代，為了人類的可持續發展，一系列的經濟生產活動逐漸從粗放型向集約型轉變。科技的不斷創新，使低碳行動有了最有力的保證。
應中國奧運會而生的帥康五環勁火系列燃氣灶，獨創的「雙層立交」引射管，形成了雙層立交引射系統，徹底解決了中心火引射管對主火引射管燃氣的阻擋，使燃氣和空氣的一次混合更充分、合理。同時，將中心火孔和中環火孔緊密相扣、錯層燃燒，形成了導熱范圍更廣、速度更快、分布更均勻的五環火力，突破性地實現了5.0千瓦的強大火力，還從根本上解決了普通燃氣灶易回火、紅火、火苗無力等現象。
帥康這一技術的創新，不僅順應了低碳的潮流，還從本質上使燃氣灶燃燒更充分，大大提高了燃氣灶熱效率的實際應用，同時也減少了烹飪過程中食物營養的流失。
據了解，作為廚電行業的領導品牌，帥康集團多年來一直深入研究中國人的烹飪飲食習慣，致力於滿足用戶的需求。當用戶的要求高於國家標准時，帥康集團總裁鄒國營明確指出，用戶的標准就是帥康的標准。帥康五環勁火系列燃氣灶一經上市就引起了市場巨大反響，如今，經過多年的市場檢驗，五環勁火燃氣灶的品類更加豐富完善，從細節上滿足不同用戶的需求。
現在有心腦血管病、惡性腫瘤、呼吸道疾病三種疾病威脅我們的健康，占死亡總數的72％。除此還有肥胖症、骨質疏鬆症、膽囊炎、膽結石、脂肪肝、肝硬化、抑制症等。這些病症主要是和不良生活習慣有關，最密切的就是飲食。飲食做到「二多三少」中國人優質蛋白質攝入不足什麼樣的蛋白質比較好呢？第一，氨基酸含量必須要高，第二要容易消化吸收，第三要價格便宜。比較下來，牛奶的蛋白質是最容易消化吸收的，但中國人均消耗的牛奶只是發達國家的1／50,就是說中國人喝奶嚴重不足
中國人是低鈣飲食?
人每天需要800毫克鈣，孕婦需要1000毫克，而中國人每天獲取的鈣只有500毫克。年紀大了難免骨質疏鬆。我們最好的補鈣品是牛奶。少數人喝牛奶拉肚子，還可以喝酸奶
這幾年有人說雞蛋裡面有膽固醇不好。我要強調的是：人的細胞膜也是膽固醇構成的。高齡老人血里膽固醇過低還容易得癌症。醫學是講一個度，不是絕對說不能吃什麼。假如血脂不高，一天吃兩個雞蛋，如血脂高，一周吃4個雞蛋也就可以了。蛋黃里的卵磷脂還有減輕動脈硬化的作用
魚和家禽比豬肉好?
魚和家禽含有許多不飽和脂肪酸。豬肉的脂肪是飽和脂肪酸，會加重動脈硬化
每天脂肪攝入多少為好?
現在膽囊炎、膽結石、脂肪肝多了，大腸癌、乳腺癌發病率不斷增加，都是脂肪吃得太多、油吃得太多引起的。應該吃多少脂肪才合適呢？每人每天脂肪攝入量為：公斤體重數×0.45（克）。也就是一個體重60公斤的人每天脂肪攝入量不應超過27克
如何掌握鹽的攝入?
吃得鹹的人血液總量會增加10％"20％，血液量大，血管壓力就大，對心臟產生很大的壓力。目前我國有18％的城市人口患有高血壓，吃得太咸是一個重要原因。另外吃得太咸，胃黏膜的保護層黏液就沒有了，會引起胃潰瘍、胃炎、胃癌
每人每天至多隻能攝入5克鹽，如何掌握？現在中國營養學會調查，北方居民每人每天吃鹽15"18克，南方居民每人每天吃鹽10"12克，所以北方需要平均減少食鹽2／3,南方居民需減少1／3
糖尿病並不是吃糖引起的，而是過量飲食引起的。平時吃的米飯、面條都會轉化成糖，所以飲食要清淡。現在提倡多吃新鮮蔬菜、水果，每人每天不少於500克，吃飯七成飽就夠了
養成健康行為和嗜好?
吸煙百害而無一利?
煙霧中的有害物質有600多種，已確定的致癌物質便達40多種。有人抽煙不得肺癌，也有不抽煙的得肺癌。這是為什麼？這是因為我們生活在一個致癌物質環繞的環境中，汽車的尾氣有大量的致癌物質；燒菜時，油蒸氣中有致癌物質；夏天柏油馬路揮發的東西也易致癌
不喝濃茶少喝酒?
有人說酒能活血化淤、擴張血管。但酒擴張的是表面血管，而腦動脈和心臟動脈血管不會擴張，表面血管擴張了，心腦血管的血就不夠了，這樣反而會造成心腦血管缺血。同時，酒傷肝，易引發肝硬化、脂肪肝，還損害腦功能，易引起老年痴呆。茶也不宜喝得太濃，因為茶中鞣酸會影響鐵的吸收
運動的「三五七」原則?
超重後第一要控制飲食，二是要增加運動。運動量多少為好呢？有一個「三五七」的原則：3是指一次運動的時間不要少於30分鍾，5是指一周運動不要少於5次，7是指運動後心跳加快，運動後心率速每分鍾為170減去年齡。假如你今年60歲，運動後達到的心跳應為170－60等於110／分鍾。
『貳』 關於健康生活主題手抄報內容
健康宣傳標語
1、日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子
2、普及科學防病知識，養成良好生活習慣
3、弘揚健康文化，倡導健康行為
4、履行《煙草控制框架公約》，攜手共創無煙環境
5、提高自我保健意識，倡導健康生活方式
6、營造良好環境，倡導健康生活，培養文明行為，共建和諧家園
7、倡導健康生活，提升環境品質
8、普及健康知識，倡導健康生活
9、營造健康環境，追求健康生活
10、普及健康知識，提高生活質量
11、健康的四大基石：合理膳食、戒煙限酒、適量運動、心理平衡;
12、普及醫學科學衛生保健知識，提高全社會文明健康意識
13、掌握健康知識，樹立健康信念，形成健康行為
14、讓健康知識深入人心，讓健康行為走進生活
15、和諧社會，健康為本
16、普及健康知識，提高生活質量
17、養成良好衛生習慣，追求健康生活方式
18、扎實開展健康創建活動，努力建設高水平小康社會
19、普及科學防病知識，養成良好生活習慣
20、提高健康素養，享受健康生活
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關於健康生活主題手抄報內容
『叄』 健康手抄報內容怎麼寫
衛生與健康手抄報資料
保持安全飲食 養成良好的衛生習慣
營養膳食寶塔
為了幫助消費者在日常生活中實踐《中國居民膳食指南》，專家委員會進一步提出了食物定量指導方案，並以寶塔圖形表示。它直觀地告訴居民食物分類的概念及每天各類食物的合理攝入范圍，也就是說它告訴消費者每日應吃食物的種類及相應的數量，對合理調配平衡膳食進行具體指導，故稱之為《中國居民平衡膳食寶塔》。
合理營養是健康的物質基礎，而平衡膳食是合理營養的唯一途徑。根據膳食指南的原則並參照平衡膳食寶塔的搭配來安排日常飲食是通往健康的光明之路。
養成良好的衛生習慣
1. 養成飯前洗手習慣
2. 養成吃飯時不說話習慣
3. 養成自己洗刷餐具習慣
4. 養成喝白開水習慣
5. 養成不隨地吐痰習慣
6. 養成不隨手亂扔垃圾習慣
7. 養成撿拾校園內地面廢棄物習慣
8. 養成早晚刷牙習慣
9. 養成勤剪指甲習慣
10. 養成睡前洗腳習慣
健康飲食習慣 Healthy eating habits
良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，可使身體健康地生長、發育；不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反，恰當的飲食對疾病會起到治療的作用，幫助人體恢復健康。在當今社會，已成為一個很熱門的話題。
正確飲食
▪ 坐著吃飯 ▪ 飯前喝湯 ▪ 多食涼食 ▪ 好吃苦食
▪ 晨起喝水 ▪ 維生素 ▪ 便捷補鈣 ▪ 水的妙用
▪ 多吃洋蔥 ▪ 涼水紅茶 ▪ 下午加餐 ▪ 橘帶絲吃
▪ 訂喝水量 ▪ 選擇水果 ▪ 熱水洗肉 ▪ 冷盤改蘸
▪ 素菜葷吃 ▪ 脂肪保衛 ▪ 睡前食品 ▪ 飲食方式
遠離不良飲食習慣
▪ 經常不吃飽
▪ 經常吃太飽
▪ 過於偏食或嗜食
▪ 經常吃過冷的食物或生食
▪ 進食過快或過燙食物
▪ 飲食不潔
▪ 飲食過敏
合理膳食指南編輯
一般人群膳食指適用於6歲以上人群。首先食物多樣，谷類為主，粗細搭配；多吃蔬菜水果和薯類；每天吃奶類、大豆或其製品；常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食；食不過量，天天運動，保持健康體重；三餐分配要合理，零食要適當；每天足量飲水，合理選擇飲料；飲酒應限量；多吃新鮮衛生的食物。一般人群既大多數人，只要堅持合理飲食就可以享受健康生活。
九個衛生好習慣
1 前便後洗手
2 早晚刷牙
3 每晚洗腳、洗襪子
4 臟了及時洗
5 不隨意席地而坐
6 常換衣服常洗澡
7 隨地吐痰
8 不亂扔垃圾
9 隨手整理好用具和衣物
不健康飲食的危害
我國居民最大的健康威脅是「不健康飲食」，高脂、高鹽、高糖的飲食習慣增加了慢性病風險，目前最值得注意的是低水果攝入、高鹽飲食和低粗糧攝入。
英國醫學刊物《柳葉刀》日前刊登了武漢大學全球健康研究中心、武漢大學公共衛生學院教授宇傳華團隊參與的一項研究成果。研究顯示，中風是中國人主要死亡原因，當前的流行病不再是傳染病，而是慢性病。
研究顯示，中國前十大病因是中風、缺血性心臟病、慢性阻塞性肺疾病、肺癌、肝癌、胃癌、道路交通傷害、高血壓性心臟病、老年痴呆症和肺炎。前三種疾病占總死亡人數的46%，道路傷害和中風是15至49歲人群的前兩位死因，70歲及以上死亡最多為中風。宇傳華說，慢性病高發與人們生活方式有關，數十年的生活方式埋下了病根。
研究表明，中國人傷殘疾病負擔有加重趨勢，傷殘模式由傳統先天障礙或身體傷害，轉變為由精神障礙、抑鬱症和行為障礙導致的傷殘，及肌肉骨骼損傷、其他慢性病引起的功能受損。
參考圖片
『肆』 315消費者權益日手抄報文字內容 【精】
1.營造放心消費環境是經營者的義務。
2.綠色消費，低碳生活，健康成長。
3.送你一個拖把，保你享有健康權；送你兩把鍋鏟，保你享有勞動權；送你三斤毛線，保你享有休息權。消費者權益日，願你享受權益，擁有快樂！
4.增強自我保護意識，提高科學消費水平。
5.新來上任的「消協大人」，將「欺詐三兄弟」捉拿歸案。3月15日，「看，他們在遊街，摻雜走在最前面，隨後的是摻假和以假充真。真是大快人心，這樣以後我們就可以放心的消費了！」
6.消費者購物只有索要信譽卡，才能更好的維護自身的合法權益。
7.關注民生，為廣大消費者服務。
8.依法維權，放心消費。
9.315隆重降臨，假貨劣品往邊站，坑商騙主往牢送，生意講究公道心，交易必需要誠信，才能廣交天下友，在此願君把權維，平安放心生活美！
10.保護消費者合法權益，是全社會的共同責任。
11.全面小康新時代，放心消費新生活。
12.關注民生，關注熱點，調解糾紛，排優解難。
13.改善消費環境，促進經濟社會又好又快發展。
14.保護消費者合法權益是全社會共同責任。
15.維護消費權益，服務千家萬戶。
16.指導消費者合理消費，促進市場繁榮發展。
17.維護消費者權益，金融系統在行動。
18.3月15日，我要送給你一副對聯，上聯，消費者權益日，打假鬥士人人誇獎，下聯，制假造假售價，兜里裝滿百元大鈔，橫批，真假難辨。
19.消費者權益日，商品有信賴，購物也安全，消費很明白，奸商都不在，315讓購物更快樂，消費更理想。
20.科學、合理、文明消費。
21.展示名優產品，誠信經營，增強消費信心。
22.打擊假冒偽劣，增強消費信心。
23.公平交易，健康消費。
24.信譽卡是產品三包的憑證和解決消費糾紛的證據。
25.全面貫徹落實《消費者權益保護法》。
26.做好消費指導工作，增強消費者維權能力。
27.健康，科學，文明消費，依法維權人人有責。
28.加強社會監督，增強維權意識。
29.民以食為天，嚴把食品質量關。
30.三月十五消費者權益保護日，保護你的快樂，願煩惱遠離，保護你的健康，願疾病遠去，保護你的幸福，吉祥又如意，簡訊愛心傳遞送你。
31.送你「智慧細胞」，幫你辨清假冒產品；送你「聰明分子」，幫你認清虛假物品；送你「聰慧原子」幫你查清造假次品；3.15打假日，祝消費順心順意。
32.消費維權營造公平消費環境。
33.貪便宜的消費：偽劣多，買氣受；一時沖動的消費：樂一時，悔一月；沒有安全保障的消費：買回家，損健康；沒有遠見的消費：浪費錢，耗精力；3.15消費者權益日，祝你理性消費，三思而後買。
34.營造放心的消費環境，保護消費者合法權益。
35.為迎接「國慶」六十周年創造良好的社會的環境。
36.要適應形勢發展的要求，樹立先進的消費觀念和消費方式。
37.保護消費者合法權益是全社會的共同責任。
38.15消費者權益日，溫馨提醒您：購物勿貪小便宜，廣告誇張勿輕信，購票發票必索要，有事投訴勿放棄！祝您生活美滿，萬事如意！
39.營造人人關心消費，人人參與打假維權的良好氛圍。
40.要樹立先進的消費觀念和消費方式。
41.消費消費，笑著花費，開心就是萬歲，產品質量細細看，精挑細選手中拿，遇到問題別心急，消費者權益保護你。消費者權益日，拿出你的武器，保護好自己利益。
43.營造放心消費環境，促進社會穩定。
44.假煙，傷的是你的肺；假酒，傷的是你的胃；假情，傷的是你的淚；朋友315到了，請不要讓你的心、肝、肺再次受到折磨，趕快拿起電話，撥打熱線315吧！我們全程為您服務，並衷心的祝您315開心愉快！
45.法律規定經營者必須提供和使用信譽卡。
46.15到，發個彩信向你報道，購物要慧眼識真貨，生產日期要看好，注冊商標要記牢，如有假冒產品要上報，維護權益心情好。祝消費者節日快樂。
47.嚴厲打擊制售假冒偽劣和商業欺詐行為。
48.嫩肩也擔道義，童心更鑄維權。
49.又是一年三一五，各種假貨無處躲，電視晚會來曝光，新聞報紙來揭露，山寨基地小作坊，別想讓咱再上當！
50.健全消費糾紛和解機制，共創和諧。
1.以人為本切實保護好廣大消費者合法權益。
2.打假日，三氯氰，鏟除清，瘦肉精，焚燒凈，地溝油，全沒收，注水肉，都拒購，3.15維權日，祝消費者，快樂消費，努力維護自己的權力。
3.消費者權益保護日閃亮直播，看虛假廣告逗你快活：1、牙刷廣告。購買前：包不退毛；購買後：毛退不包。2、牛奶廣告。只要你連續喝足一千二百個月，保你長命百歲。3、房地產廣告。購買前：買房子送傢具；購買後：沒問題，你的傢具在哪，我幫你送。
4.綠色消費，低碳生活，健康成長。
5.維權日，消費者，問題訴，食品事，排頭位，三餐飯，不能缺，瘦肉精，地溝油，餐桌現，身體危，商家誠，何時現。
6.大力開展「放心消費維權進農村」活動。
7.偽劣低廉貨遇到，3.15消費投訴有訣竅：先向賣者來把問題告，不能解決備材料，權威質監鑒定好，及時投訴向上報！實事求是是至寶，消費質量準保好！
8.火眼金睛不是孫悟空所特有，購物時分您也要帶上它；大刀闊斧不是黑李逵的專利，權益受損你也要拿上它；消費維權不是與己無關的事情，交易商品您也要學會自護。3月15日到了，我祝您享有一切正當的消費者權益！
9.全面貫徹落實《消費者權益保護法》。
10.給你一雙火眼金睛，讓你永遠不上當給你一張免憂單，讓你從不受損傷。3.15國際消費者權益日，給你一條問候簡訊，讓你消費開心，花錢放心，過的舒心！
11.又到315，權益要維護，日常受侵害，及時來投訴，誠信是根本，時時要記住，人人都步履，一起鼓與呼，假冒和偽劣，成為過街鼠。祝你315快樂！
12.早上起床，在花費了巨資所有權卻不屬於我的房子里散個步，穿冒牌衣服去買地溝油炸油條，啃幾片塑化劑麵包，再來幾個染色饅頭，沖杯三聚氰氨奶，然後精力充沛地上班。中午，在食堂打一份注水肉炒農葯韭菜，吃幾片飽含瘦肉精的豬肉，再來碗翻新陳米飯，品嘗點膨大劑西瓜，泡壺香精茶葉。下班，買條避孕葯喂大的黃蟮，喝杯甲醇酒。飯後買張盜版光碟，鑽進黑心棉被，給你送去真誠的3.15問候。幸福的一天就這樣過去了。
13.嚴厲打擊制假冒偽劣和商業欺詐行為。
14.防腐劑使食品儲藏時間變長，添加劑使食品的味道鮮美，化學原料使牛奶變成了有毒食品，3月15日，讓我們共同呼籲，遠離瘦肉精，遠離非法添加劑，遠離……
15.優化消費環境促進經濟增長。
16.營造放心消費環境，全面建設小康社會。
17.3月15日，看看商家瞎胡鬧。促銷價格有門道，你可一定看清了；攝生專家有門道，一年綠豆成精了；產品包裝有門道，花紅柳綠看清了。大家消費有門道，保護自己權益記住了。
18.科學、合理、文明消費。
19.維護消費權益，服務千家萬戶。
20.提升消費者的消費信心，促進經濟社會的發展。
21.建設小康須打假，放心消費靠《消法》。
22.保護消費者合法權益是全社會共同責任。
23.維護消費者權益，金融系統在行動。
24.送給你「權威認證」的幸福，「國家免檢」的甜蜜，「協會指定」的開心，「百姓信任」的健康，請放心收下。祝你消費者權益日快樂！
25.保護消費者權益的祖師爺是孫悟空。一雙火眼金睛，讓騙子無處遁形。一條金箍棒，把假貨砸個稀巴爛。向孫悟空學習，祝你消費者權益日快樂。
26.又是一年三一五，各種假貨無處躲，電視晚會來曝光，新聞報紙來揭露，山寨基地小作坊，別想讓咱再上當！
27.嚴厲打擊制售假冒偽劣和商業欺詐行為。
28.一年一度三一五，消費權益要維護，涉及生活與服務，關心衣食和行住，享受人生得幸福，快樂消費要記住，祝你315快樂。
29.不是站在沙場才叫英雄，法律武器也可以鑄造消費英雄，3月15日消費者權益保護日，願你戰無不勝不賣假貨，願你百戰不殆保護自己。
30.發動全社會，共同維護消費者合法權益。
31.15到了，讓我們一起把「假冒偽劣」的產品公眾，把「欺詐」的賣家唾棄，把「損害消費者權益」的商家屏蔽。
32.如果世界上，能夠少點冷漠，多點熱心；少點陰毒，多點善良；少點邪惡，多點寬容，那麼這個世界就會很美好。315，願人人真誠，社會不再摻假。
33.霧里看花花正艷，霧散看花花非花，科學技術步步高，造假比打假學歷高，但是，魔高一尺，道高一丈，3.15消費者權益日，多多學習，擦亮慧眼，祝福你生活快樂，無假貨困擾。
34.保護金融消費者權益，營造公平交易環境。
35.企業是市場的經營主體，是消費維權的第一責任人，應誠信經營，守法經營。
36.三一五消費者權益日，看到其他消費者都維護了自己的權益，我也要維護我的權益：我用「真誠」購買到你的'友情，我要求服務期限是「一萬年」！
37.倡導誠信興商促進社會公平公正。
38.消費維權營造公平消費環境。
39.營造放心消費環境，創建理想成長平台。
40.全社會應共同努力，做好消費維權工作。
41.依法保護消費者合法權益促進社會和諧進步。
42.落實「三包」規定，維護合法權益。
43.營造和諧消費環境，促進經濟又好又快發展。
44.15，神馬都可以促銷，對你的友情不可以；神馬都可以打折，對你的思念不可以；神馬都可以假冒偽劣，對你的祝福不可以。小心保藏，幸福綿長。簡訊真意，絕對「假」不了！
45.金融品牌服務團，維護您金融權益。
46.三月十五消費者權益保護日，保護你的快樂，願煩惱遠離，保護你的健康，願疾病遠去，保護你的幸福，吉祥又如意，簡訊愛心傳遞送你。
47.夢尋青春校園，心泊維權驛站。
48.誠信守法經營，優化消費環境。
50.15，消費者權益堅決維護，不法商販堅決懲處，侵權工作堅決抵觸，朋友祝福堅決送出。消費者權益日，維護公平正義，抵制不法商販。祝你節日快樂。
1.今天是消費者權益日，為了證明你對我的感情不是虛假的，不是無聊消費我的青春，趁315打假日，給你個表現的機會，晚上請我吃飯吧，讓我肯定你的情意是不是能經過檢驗！
2.信譽卡是企業與經營者的信用和名譽的象徵。
3.又是一年三一五，希望做生產的能多點良心，做運輸的能多點細心，做銷售的能多點誠心，做售後的能多點耐心，做生意的要少點貪心，所有的人都多點愛心。
4.保護消費者權益的祖師爺是孫悟空。一雙火眼金睛，讓騙子無處遁形。一條金箍棒，把假貨砸個稀巴爛。向孫悟空學習，祝你消費者權益日快樂。
5.3.15到了，我以友情的名義鄭重承諾，對你煩惱無條件退貨，快樂全天候包郵，好運純天然生產，健康原生態出品。對你的祝福絕對"三包"：包真包樂包原創。
6.誠實守信是企業的社會責任。
7.消費環境，與年齡日益成熟；權益保護，與法制建設同步。
8.維我消費權利，護我健康成長。
9.以推行信譽卡的使用為切入點依法保護消費者權益。
10.公平正義，和諧消費。
11.保護消費者的合法權益，是全社會的'共同責任。
12.偽劣低廉貨遇到，3.15消費投訴有訣竅：先向賣者來把問題告，不能解決備材料，權威質監鑒定好，及時投訴向上報！實事求是是至寶，消費質量準保好！
13.假冒偽劣坑人，坑蒙拐騙害人，千萬多個心眼，消費維權留神。便宜不貪不佔，購物多聽多看，發票不要亂扔，證據保留齊全。今天3.15，維權你做主。
14.虛情假意的訴說，讓人惡心，真心真意的表白，讓人感動，愛情不可以買賣，真情不可以兌換，3月15日消費者權益日，請你擦亮眼睛辨別出真心愛你的人，祝福你找到真愛，擁有一個真心愛人，幸福一生合家歡樂。
15.消費維權，責任重於泰山，積極維護社會公平正義。
16."一年365天，消費者卻只有一個3.15，今年的3.15消費者維權日來了，讓我們狠狠的打擊偽劣食品、葯品、商品、、生活必需品，讓我們買到放心的產品，維護消費者權益。"
17.一個老農夫，買來種子播下，到秋天幾畝地竟然顆粒無收，因為種子是假的。老農傷心欲絕，買來劇毒農葯一瓶喝下，居然沒死，因為農葯是假的。一家人高興啊，慶幸人沒死！於是買了一瓶酒慶祝，結果全家人都死了，因為酒是假的........
18.科學、合理、文明消費。
19.公平正義，消費和諧。
20.過期食品你不要買，小心吃了隱患埋；無保家電你留點神，出了問題很氣憤；商家忽悠你別輕信，張張鈔票不容易；消費權益你莫忘記，3月15請你維權要積極！
21.315隆重降臨，假貨劣品往邊站，坑商騙主往牢送，生意講究公道心，交易必需要誠信，才能廣交天下友，在此願君把權維，平安放心生活美！
22.防腐劑使食品儲藏時間變長，添加劑使食品的味道鮮美，化學原料使牛奶變成了有毒食品，3月15日，讓我們共同呼籲，遠離瘦肉精，遠離非法添加劑，遠離……
23.安全消費，快樂起飛。
24.人生青春無價，消費維權有約。
25.商品琳琅滿目，擦亮眼睛識奸商；出現問題難免，堅持維權斗到底；品牌大保障全，便宜少貪更省心！3.15消費者權益日，祝您開心！
26.開展家電下鄉，切實保護農民消費者的利益。
27.加強消費教育，提高消費者素質。
28.普及和提高消費者自我保護意識和能力，引導消費者科學、合理、文明消費。
29.真摯祝福送出，不改不變。溫馨簡訊送到，不退不換。請注意：本簡訊不承擔任何三包的責任和義務。如有不滿，請打3.15投訴。今天是消費者權益日，祝你維權成功。
30.推動內需，活躍經濟，繁榮市場。
31.嚴厲打擊制假冒偽劣和商業欺詐行為。
32.15，消費者權益日，今天我特別請「鑒定專家」對我們的友情進行「質量評估」，結果居然是，「三無產品」：「無條件」(互相幫助)、「無理由」(相互支持)、「無限期」(彼此鼓舞)！呵呵！祝福朋友一生平安、天天快樂！
33.15消費者權益日，偽劣產品「東風盛行」，打假工作「勢在必行」。欺詐行為「滿城風雨」，維權意識「呼風喚雨」。堅決打擊侵權行為，維護你我權益，祝你節日快樂哦！
34.打造金融品牌，提升行業文明，服務百姓民生。
35.努力提高全社會安全，健康，文明消費意識。
36.瞧一瞧，瞧瞧商品誰真誰假；比一比，比比服務誰優誰劣；想一想，想想維權怎樣合理。消費者權益日，拿好法律武器，為自己討份公道。
37.送你三個「心」：買東西要細心，遇問題別擔心，維權事來上心；送你一句話：消費者是上帝；送你五個字：維權要牢記！
38.火眼金睛不是孫悟空所特有，購物時分您也要帶上它；大刀闊斧不是黑李逵的專利，權益受損你也要拿上它；消費維權不是與己無關的事情，交易商品您也要學會自護。3月15日到了，我祝您享有一切正當的消費者權益！
39.三月十五消費者權益保護日，保護你的快樂，願煩惱遠離，保護你的健康，願疾病遠去，保護你的幸福，吉祥又如意，簡訊愛心傳遞送你。
40.打假宣言：糊口不能滲假，智慧不能裝傻，愛情不能買賣，朋友不能出賣，收入不做假帳，身體不能欠帳，幸福不能偽造，快樂不能假冒。舉報電話12315
41.送你「智慧細胞」，幫你辨清假冒產品；送你「聰明分子」，幫你認清虛假物品；送你「聰慧原子」幫你查清造假次品；3.15打假日，祝消費順心順意。
42.用「理智的鏟」鏟除造假者的根源，用「智慧的彩筆」塗掉造假者的黑心，用「正義的手術刀」割掉造假者的毒瘤，維護自己的權益，祝3.15消費權益保護日，擦亮眼睛，消費快樂。
43.積極貫徹《消法》，營造放心消費環境。
44.消費者權益日，斬斷弄虛造假的黑手，追查見利忘義的禽獸，擒拿食品安全的禍首，消滅危害健康的殺手。3。15，讓我們聯起手來，維護消費者的正當權益。
45.15消費者權益日，溫馨提醒您：購物勿貪小便宜，廣告誇張勿輕信，購票發票必索要，有事投訴勿放棄！祝您生活美滿，萬事如意！
46.建立消費者權益保護機制，推動全市消費維權工作。
47.給你一雙火眼金睛，讓你永遠不上當給你一張免憂單，讓你從不受損傷。3.15國際消費者權益日，給你一條問候簡訊，讓你消費開心，花錢放心，過的舒心！
48.做好消費指導工作，增強消費者維權能力。
49.維護消費者權益，金融系統在行動。
50.這年頭，怎一個"假"字了得！假煙假酒還搭上假廣告，假情假意還帶著假微笑，假人假事還拿著假鈔票。還好朋友的問候是童叟無欺貨真價實如假包換。祝朋友們3.15快樂！
1.營造放心消費環境是全社會的共同責任。
2.加強消費教育，提高消費者素質。
3.健康，科學，文明消費，依法維權人人有責。
4.消費維權手牽手，和諧校園心連心。
5.加強宣傳引導，提振消費信心。
6.建立消費者權益保護機制，推動全市消費維權工作。
7.假冒偽劣坑人，坑蒙拐騙害人，千萬多個心眼，消費維權留神。便宜不貪不佔，購物多聽多看，發票不要亂扔，證據保留齊全。今天3.15，維權你做主。
8.健全消費糾紛和解機制，共創和諧。
9.誠信經營，放心消費。
10.消費者來當家，維權維利咱是主，日常受侵害，今天來投訴，商家要切記誠信才是本，假冒和偽劣，成為過街鼠，祝：3.15節日快樂！
11.在315這個日子我們要勇於發聲，維護自己的合法權益！
12.送你「智慧細胞」，幫你辨清假冒產品；送你「聰明分子」，幫你認清虛假物品；送你「聰慧原子」幫你查清造假次品；3.15打假日，祝消費順心順意。
13.安全消費，快樂起飛。
14.保護消費者合法權益是全社會的共同責任。
15."一年365天，消費者卻只有一個3.15，今年的3.15消費者維權日來了，讓我們狠狠的打擊偽劣食品、葯品、商品、、生活必需品，讓我們買到放心的產品，維護消費者權益。"
16.幸福店，今開張，全天候，不打烊。送祝福，無假冒，友情價，純環保。好運道，送你了，願你樂，沒煩惱。3.15，你做主，請收貨，享幸福。
17.早上起床，在花費了巨資所有權卻不屬於我的房子里散個步，穿冒牌衣服去買地溝油炸油條，啃幾片塑化劑麵包，再來幾個染色饅頭，沖杯三聚氰氨奶，然後精力充沛地上班。中午，在食堂打一份注水肉炒農葯韭菜，吃幾片飽含瘦肉精的豬肉，再來碗翻新陳米飯，品嘗點膨大劑西瓜，泡壺香精茶葉。下班，買條避孕葯喂大的黃蟮，喝杯甲醇酒。飯後買張盜版光碟，鑽進黑心棉被，給你送去真誠的3.15問候。幸福的一天就這樣過去了。
18.三月十五消費者權益保護日，保護你的快樂，願煩惱遠離，保護你的健康，願疾病遠去，保護你的幸福，吉祥又如意，簡訊愛心傳遞送你。
19.送給你「權威認證」的幸福，「國家免檢」的甜蜜，「協會指定」的開心，「百姓信任」的健康，請放心收下。祝你消費者權益日快樂！
20.開展家電下鄉，切實保護農民消費者的利益。
21.維權日。消費者，莫虛度。食品類，添加劑。搞明白，不亂用。家居中，裝飾物。有輻射，要遠離。買假貨，損錢財。購假酒，傷健康。知情權，要維護。偽劣品，要消滅。祝福你，無煩惱。常開心，樂陶陶。
22.假牙假發都不怕，假幣假貨才可怕，虛偽朋友假情假義，虛偽愛情充滿背叛，虛偽的奸商滿嘴假話，生活讓人心生芥蒂，不過別怕，要有法律做後盾，有道德做約束。消費者權益日，維護好自身權益。
23.營造放心消費環境，促進社會穩定。
24.科學、合理、文明消費。
25.給你一雙火眼金睛，讓你永遠不上當給你一張免憂單，讓你從不受損傷。3.15國際消費者權益日，給你一條問候簡訊，讓你消費開心，花錢放心，過的舒心！
26.維護金融消費者權益，打造金融服務業品牌。
27.公平正義，和諧消費。
28.大力推進社會信用體系建設。
29.緊緊圍繞年主題大力宣傳「消費與發展」。
30.健康，科學，文明消費，依法人有責。
31.科學文明，健康消費。
32.消滅一個假貨，還生活一片溫馨；鏟除一個奸商，還生活一點省心。保護自己權益，人人拿起武器，3.15消費者權益日，永遠幫助您！祝你生活如意，天天開心！
33.推動消費維權提振消費信心促進經濟發展。
34.3月15日做宣傳，消費者維權意識顯，組成團隊力量壯大，假貨欺詐受到懲辦，搜集信息及時發布，從此花錢順心如願。
35.偽劣低廉貨遇到，3.15消費投訴有訣竅：先向賣者來把問題告，不能解決備材料，權威質監鑒定好，及時投訴向上報！實事求是是至寶，消費質量準保好！
36.購物要仔細，眼睛擦乾凈，勿貪小便宜，品牌更省心，發票不能棄，質量出問題，維權是第一。3.15消費者權益日，祝您購物省心，花錢開開心心！
37.保護消費者合法權益是全社會共同責任。
38.人生青春無價，消費維權有約。
39.保護消費者權益的祖師爺是孫悟空。一雙火眼金睛，讓騙子無處遁形。一條金箍棒，把假貨砸個稀巴爛。向孫悟空學習，祝你消費者權益日快樂。
40.維護消費者合法權益，構建社會主義和諧社會。
41.315隆重降臨，假貨劣品往邊站，坑商騙主往牢送，生意講究公道心，交易必需要誠信，才能廣交天下友，在此願君把權維，平安放心生活美！
42.又是一年三一五，希望做生產的能多點良心，做運輸的能多點細心，做銷售的能多點誠心，做售後的能多點耐心，做生意的要少點貪心，所有的人都多點愛心。
43.經營者是維護消費者合法權益的第一責任人。
44.一年一度315，發條簡訊送商戶，誠信至上對買主，顧客盈門來惠顧，欺詐行騙不可取，消協工商去控訴，誠信美名傳出去，歡天喜地把錢數。
45.擴大內需，拉動消費，促進發展，維護穩定。
46.打假宣言：糊口不能滲假，智慧不能裝傻，愛情不能買賣，朋友不能出賣，收入不做假帳，身體不能欠帳，幸福不能偽造，快樂不能假冒。舉報電話12315
47.消費者權益日，保障安全權，祝你眼睛擦亮看清真假，知曉真情權，願你對賣偽劣品及時舉報，自主選擇權，願你消費的心甘情願。祝你消費者權益日開開心心。
48.為迎接「國慶」六十周年創造良好的社會的環境。
49.又是一年三一五，各種假貨無處躲，電視晚會來曝光，新聞報紙來揭露，山寨基地小作坊，別想讓咱再上當！
50.加強社會監督，增強維權意識。
『伍』 健康生活手抄報內容資料
無論是在學習還是在工作中，大家都聽說過或者使用過手抄報吧，手抄報除報頭按內容設計、繪制外，每篇文章的標題也要作總體考慮。那麼問題來了，到底什麼樣的手抄報才經典呢？以下是我為大家整理的健康生活手抄報內容資料，希望能夠幫助到大家。
對心理健康的一些基本定義：
一、具有充分的適應力;
二、能充分地了解自己，並對自己的能力做出適度的評價;
三、生活的目標切合實際;
四、不脫離現實環境;
五、能保持人格的完整與和諧;
六、善於從經驗中學習;
七、能保持良好的人際關系;
八、能適度地發泄情緒和控制情緒;
九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性;
十、在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。
1、充分的安全感。
安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可終日，人便會很快衰老。抑鬱、焦慮等心理，會引起消化系統功能的失調，甚至會導致病變。
2、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。
如果勉強去做超越自己能力的工作，就會顯得力不從心，於身心大為不利。由於超負荷的工作，甚至會給健康帶來麻煩。
3、生活目標切合實際。
由於社會生產發展水平與物質生活條件有一定限度，如果生活目標定得太高，必然會產生挫折感，不利於身心健康。
4、與外界環境保持接觸。
因為人的精神需要是多層次的，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環境。
5、保持個性的完整和和諧。
個性中的能力、興趣、性格與氣質等各種心理特徵必須和諧而統一，方能得到最大的施展。
6、具有一定的學習能力。
現代社會知識更新很快，為了適應新的形勢，就必須不斷學習新的東西，使生活和工作能得心應手，少走彎路，以取得更多的成功。()
7、保持良好的人際關系。
人際關系中，有正向積極的關系，也有負向消極的關系，而人際關系的協調與否，對人的心理健康有很大的影響。
8、能適度地表達和控制自己的情緒。
人有喜怒哀樂不同的情緒體驗。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發泄過份，否則，既影響自己的.生活，又加劇了人際矛盾，於身心健康無益。
9、有限度地發揮自己的才能與興趣愛好。
人的才能和興趣愛好應該充分發揮出來，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益，否則，會引起人際糾紛，徒增煩惱，無益於身心健康。
10、在不違背社會道德規范下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足。
① 能進行正常的學習、工作和生活，並保持在一定的能力水平上。
② 能與同學、老師和親友保持良好的人際關系，與人為善、團結互助。
③ 情緒基本穩定，對事物反應敏捷，心境持久地處於輕松愉快的狀態。
④ 行為符合社會群體要求，與中學生的角色身份相稱。
⑤ 人格逐漸完整，能客觀地評價個人及外界，意志堅強，言行一致。
⑥ 與大多數人的心理意向一致，熱愛集體，有濃厚的社會交往欲。
⑦ 有良好的適應能力及對緊急事件的應變能力。
⑧ 有一定的安全感，信心和自主性，而不是逆反狀態。
⑨心理符合其年齡水平，自居及定向能力強，個人理想與現實的可能性之間的距離是可望而又可即的。
⑩能適應快節奏的生活，能夠高效率地學習，精力充沛，自我感覺良好。
健康生活的起點是什麼時候？
高一的時候，有一次回家，得到一條消息：我叔叔住院了。當時我並不認為這是一件大事。直到有一天，得知舅舅被調到廣州治療，我才意識到事情的嚴重性。
在我媽發的視頻里，我看到我舅舅的黑發已經掉光了，身體瘦的跟木頭一樣，真的病了。後來舅舅回家休養。當時我以為回家意味著變好，沒想到會變壞。幾天後，我叔叔離開了我們。
家裡有一種悲傷的氣氛。爺爺奶奶送黑發白發的人，哭了好幾次。姨媽幾天沒進米粒了；表兄弟姐妹不能天天哭，不應該哭。屋子裡亂七八糟，哀嚎連連。第一次近距離接觸死亡，我嚇壞了。恍惚中，舅舅像往常一樣站起來笑吟吟地對我笑；然後他臉色蒼白，很傷心。停了一會兒，我打了個寒顫。我不敢相信我親愛的大哥走了。我不想接受壞消息，但我必須接受現實。
大jiu只有45歲，正值壯年，又老又小，這樣死去真可惜。
葬禮結束後，家人慢慢恢復理性，召開了家庭會議。奶奶說：「連鐵打的都受不了。為了接賬單，我每天喝白酒啤酒，一天喝兩三頓飯，喝酒，喝胃出血，一年到頭熬夜抽煙。毫不誇張地說，他不離嘴，不抽煙。」爺爺嘆了口氣：「唉，這就是他的命。不聽勸告！」舅媽轉頭對幾個孩子說：「你們要以父親為戒，培養良好的生活習慣。我再也沒有你父親了。我再也離不開你了。」話還沒說，已經哭了。媽媽遞給阿姨一張紙巾，勸她不要太難過。舅舅和小舅舅也對自己的生活方式進行了深刻的反省。
自去年以來，元江縣掀起愛國衛生「7個專項行動」熱潮，號召大家愛護公共環境衛生和注意個人衛生，保障身體健康。為積極認真落實愛國衛生「7個專項行動」的相關要求，學校督促全體師生養成良好的衛生習慣，健康生活。因為健康和生命是最寶貴的財富，只有擁有健康，人們才有能力不斷豐富物質生活，好好地享受生活;如果沒有健康的身體，一切都猶如空中樓閣。
雖然元江的冬天是個溫暖的季節，非常適宜居住，但溫暖的環境也會滋生很多病菌，所以養成健康的生活方式，減少疾病的傳播尤為重要。在我看來，健康生活首先要做好個人衛生，勤洗澡、勤換衣服、勤剪指甲、勤理發;飯前便後要洗手;不和別人共用水杯;自己的課桌抽屜要保持干凈整潔;另外還要多學習健康知識，提高自我保健能力。
其次，健康生活還應注意飲食健康。作為正在成長的青少年，我們一定要做到不挑食、不偏食，營養均衡，增強個人體質，提高身體免疫力，有力抵抗病菌的入侵。
最後，健康生活還要多運動。體育運動不但可以強身健體，還能有效地幫助我們提高心理素質，使身心健康。特別是我們小學生，正是長身體的時候，身體素質很重要。所以我們應該每天堅持鍛煉身體，多參加各種有益身心的體育活動，使我們的身心都得到鍛煉。
同學們，美麗的環境需要我們共同營造，健康的生活習慣要靠我們自己一點一滴地養成。讓我們行動起來，借愛國衛生「7個專項行動」這個契機，身體力行，為把元江打造成生活品質之城貢獻自己的一分力量吧！
1、人生沒有比健康更重要的
健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。善待自己，幸福無比;善待別人，快樂無比;善待生命，健康無比！
2、人生有三件事不能等
對父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。養性最好的醫生是朋友，養顏最好的處方是笑容，養病最好的治療是自己，養生最好的運動是步行！
3、珍惜健康，享受絢麗人生
沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔。與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。健康之精神寓於健康之身體，請珍惜健康，然後再好好地創造並享受那絢麗多彩的人生吧！
4、養心會使身體得到調整
養心會使身體得到調整，運動能使精神得到休息，養生要有豁達樂觀的心態，健身需要堅韌不拔的意志！鍛煉身體像銀行儲蓄，零存整取，積久即成巨款;養生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恆必益壽延年！
5、年輕人也要注重健康養生
對任何生物體，健康是一種動態平衡。健康不在年齡，年輕人也要注重健康養生。善於養生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步！養成好的習慣是儲存健康，放縱不良陋習是透支生命，借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病！擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！不偏食、不厭食、不挑食，並且要做到每天體育鍛煉，還有多喝水，多吃水果。
6、有健康才能擁有幸福
人生不在於活的長與短，而在於頓悟的早與晚;生命不是用來更正別人的對與錯，而是來實踐自己精彩的生活！世上沒有哪一個人會為自己的不健康而感到幸福，珍惜健康就是珍惜幸福！財富名利不會均等，時光對人卻很公平，有人有金山銀山，不一定有壽比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！
7、淡泊寧靜比葯好！
歡樂是長壽的妙葯，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比葯好！三層單抵不了一層棉，好衣帽抵不了美容顏，年輕時憑歲數美，年老時靠健康美，內在充實的生命，才是久長的生命！
8、有錢難買健康
金錢難買健康，健康大於金錢;金錢難買幸福，幸福必有健康;生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動！快樂總和寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴。身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫生親近，與其尋求靈丹妙葯，不如堵截致病之源;與其得病托關系看病，不如平時找場地運動！
9、人生最大的悲哀
房子修的再大也是臨時住所，只有那個小木匣子才是永久的家，切記：不妄求則心寬，不妄做則心安，屋寬不如心寬，身安不如心安！人生最大的哀痛是，子欲孝而親不在;人生最大的悲哀是，家未富人先亡;人生最大的可憐是，彌留之際才明白什麼是自己應該做的！人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物;人生最大的悲哀，是用生命換取個人煩惱;人生最大的浪費，是用生命解決自己製造的麻煩！
10、煩惱是自己放不下找的
命運不是一個機遇問題，而是一個選擇問題;不是我們要等待的東西，而是我們要實現的東西。把彎路走直的人是聰明的，因為找到了捷徑;把直路走彎的人是豁達的，因為可多看幾道風景。路不在腳下，路在心裡。所以，如果您不給自己煩惱，別人也永遠不可能給您煩惱。煩惱是來自您自己，因為您放不下。
11、豁然開朗就是美好的一天
不管昨天、今天、明天，能豁然開朗就是美好的一天。不管親情、友情、愛情，能永遠珍惜就是好心情。曾經擁有的不要忘記;已經得到的更加珍惜;屬於自己的不要放棄;已經失去的留作回憶;想要得到的一定要努力;累了把心靠岸;選擇了就不要後悔;苦了才懂得滿足;痛了才享受生活;傷了才明白堅強。
12、隨心而為，隨遇而安
自己的一個閃念，偶爾的得與失，都時刻在改變著我們命運的走向。世事難以預料，遇事無須太執，誰都無法帶走什麼，又何必糾結於某一人、某一時、某一事。只有看開了，想通了，才能隨緣、隨性、隨心而為。不急不躁，不悲不喜，不咸不淡，隨遇而安。
13、每個人一生都會遇到四個人
第一個是您自己，第二個是您最愛的人，第三個是最愛您的人，第四個是共度一生的人。生活最愛開玩笑，您最愛的，往往沒有選擇您;最愛您的，往往又不是您最愛的;而最終跟您共度一生的，偏偏不是您最愛也不是最愛您的，只是在最適合的時間出現的那個人。
14、情在心中，心在世外
人生最痛苦的莫過於是徘徊在放與不放之間的那一段。許多人一生碌碌無為，就是因為捨不得放棄。真正下決心放棄了，反而，會有一種釋然的感覺。輸不起的人，往往就是贏不了。當您再也沒有什麼可以失去的時候，就是您開始得到的時候。刻意的追求，只能讓人疲憊;隨意的面對，才能淡然無悔。背起行囊，人在路上，路在心上，生命只有一次，精彩也好，簡單也好...........
15、人生有兩種境界
人生有兩種境界：一種是痛而不言，另一種是笑而不語。人一簡單就快樂，一世故就變老。保持一顆年輕的心，做個簡單的人，享受陽光和溫暖。生活就應當如此。人生的風塵，只一次花開的時間;世間的美妙，難留下全部的悲喜。且行且去愛，且愛且珍惜。
16、多一點快樂，少一點煩惱
別人擁有的，您不必羨慕，只要努力，您也會擁有;自己擁有的，您不必炫耀，因為別人也在奮斗，也會擁有。多一點快樂，少一點煩惱，不論富或窮，地位高或低，知識淺或深。每天開心笑，累了就睡覺，醒了就微笑，生活就是這么簡單。
17、每個人都是自己人生的作者
您生氣，是因為自己不夠大度;您郁悶，是因為自己不夠豁達;您焦慮，是因為自己不夠從容;您悲傷，是因為自己不夠堅強;您惆悵，是因為自己不夠陽光;您嫉妒，是因為自己不夠優秀。煩惱的根源都在自己這里，每一次煩惱的出現，都給我們尋找自己缺點的機會。您是您人生的作者，何必把劇本寫得苦不堪言?
18、我們的生命要盡量地安慰自己
如果我明天就這樣走了，至少我今天活得合心意。任何人所擁有的一切，與有大美而不言的天地相比，與浩瀚無際的宇宙相比，都不如滄海一粟，實在是微不足道。從歷史的長河來看，不管我們擁有什麼，擁有多少、擁有多久，都只不過是擁有極其渺小的瞬間。
19、對生命而言，接納才是最好的溫柔
不論是接納一個人的出現，還是，接納一個人的從此不見。人譽我謙，又增一美;自誇自敗，又增一毀。無論何時何地，我們永遠都應保持一顆謙卑的心！
20人生，該夢時要夢，該醒時要醒
夢，是渴望的延伸;渴望，是活著的最好理由;那些延伸到夢里的渴望，是我們最真最深的嚮往。該夢時要夢，生命的色彩因夢而絢麗。然而，夢，不能做得太深，深了，難以清醒。若時光一定要我們面對現實時，醒來，是活著的最美姿態。