怎麼讓夫妻性生活和諧

『壹』 老夫少妻怎麼才能做到性和諧

注意下列四點：（1）重視性交前的愛撫。雙方適度的愛撫，可以促進（特別是女方）性高潮的到來。但愛撫時間不能太長，因男子年事已高，其陰莖勃起持續時間相對較短。（2）選擇適合的性交體位。可採取女上位。這樣可以減少男方的體力過度消耗。（3）選擇合適性交時機。最好在雙方精力充沛與情緒良好的時候進行，例如在早晨起床前一小時性交，性交後男方還可休息一小時。（4）性交時不要過於偏重生理上的滿足，夫妻間應多進行性心理交流，說些情意綿綿的悄悄話，讓女方多從心理上獲得滿足。

『貳』 夫妻之間怎麼做到性和諧

1、改變愛撫技巧

前戲對於性生活的和諧起著至關重要的作用，愛撫是必不可少的。適當的愛撫和擁抱能夠刺激身體分泌出動情素，激起人們的慾望。但是隨著性生活的次數增多，人們會越來越厭倦枯燥無味的愛撫，不妨改善撫摸的技巧，這樣能夠消除一切顧慮，比如擁抱、合理的選擇情趣用品。

2、夫妻雙方都溝通

和諧的性生活離不開良好的溝通，夫妻雙方要坦誠相待，相互溝通。要把自己的意願、性敏感區以及感受來告訴性伴侶，告訴另一方希望能讓他們停留哪一個部位。雙方只有互相的了解彼此需求才能夠讓性生活前進一步。

怎麼讓夫妻生活變得更加和諧？5個建議，夫妻更「恩愛」
3、改變性生活的環境

如果總是在床上性生活的話，會讓人們感覺到枯燥無味。就是想要提高性生活的樂趣，不妨轉移陣地比如廚房、卧室、沙發或者私家車等。要多掌握性生活的技巧以及姿勢，盡可能嘗試著多種性愛姿勢。夫妻雙方可以計劃一次瘋狂的性愛旅行，這樣能夠挑起人們的性慾。

4、性愛過程中夫妻雙方都要盡性

要把握和珍惜每一次性愛的機會，夫妻雙方都要盡興。女性要盡最大的可能性來滿足於男性的刺激性感官比如嘴唇或者乳房等，對於男性來說是不可抗拒的前戲。男性應該適當的選擇工具來延長性愛的時間，不能秒射。若沒有生育需求的話，提前備好安全套。

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5、要抓住被忽略的性愛時間

當家庭有了孩子之後，性愛次數會越來越少，夫妻雙方要抓住一些被忽略的性愛機會，充分的利用其時間。比如早晨醒來之後，抽出10分鍾的時間來一次快速的性生活，能夠感受不一樣的情趣。

溫馨提示

只要掌握以上5個小技巧，就能夠讓性生活變得更加和諧，夫妻雙方應該多進行交流，當出現問題時不能一味的抱怨和指責，想各種辦法來克服。性生活前後要仔細的清洗生殖部位，以免出現交叉感染。女性性生活後要及時排尿，能夠去除粘附在尿道口的細菌，避免出現泌尿系統感染疾病。

『叄』 夫妻關系和諧的七大秘訣

1、做個忠實的聽眾。 作為夫妻的一方，總希望將自己的喜聞樂見以及對一些問題的獨特見解告訴自己的另一半。為此，無論是丈夫還是妻子，在傾聽對方說話時都要耐心和專心，不時發表一點自己的看法，千萬不能表現出不耐煩或討厭對方「嘮叨」的樣子。因為夫妻的一方往往把對方看作是自己生命的另一半，當然很希望自己的另一半能夠在傾聽自己的意見和看法時，投入全部的'身心。 2、力爭做一個為對方排憂解難、共擔家務的人。 夫妻雙方回到家裡以後，應該一起做家務，千萬不能做一個只會說話指揮而懶於動手幫忙的人。在共同勞動的過程中，不僅可以增進夫妻感情，還可以產生共同樂趣，有百利而無一害。 3、要善於創造浪漫氣氛。 隨著社會節奏的加快和生活壓力的增大，夫妻之間在一起溝通的時間也越來越少。因此，雙方要有意識地創造一些浪漫氣氛來加深夫妻之間的感情，像分手時的接吻、見面時的擁抱，甚至為對方倒一杯清茶，在對方疲憊時為對方打一盆洗腳水，都是非常有必要的。 4、為性生活創造必要的條件。 晚上睡覺前，為對方洗洗腳、洗洗頭，必要的時候將電燈熄滅，點上幾支紅紅的蠟燭，為對方寬衣鋪被，撫摸、接吻，看一部性生活方面的片子，為和諧的性生活創造必要的條件。因為和諧的夫妻性生活是增進夫妻感情的潤滑劑。 5、在教育子女的問題上要達成共識。 子女教育越來越成為夫妻共同關注的問題，由於意見不一致，教育子女時發生爭吵的現象時有發生，容易導致夫妻感情產生裂痕，所以在教育子女的問題上達成共識顯得非常重要，最好能制定一套周密的教育計劃，這樣不但可以有效地起到教育子女的作用，而且會在密切夫妻感情的同時起到事半功倍的作用。 6、做個關心對方父母的人。 在對待雙方父母的問題上要做到一視同仁，時不時去對方的父母那邊關心一下對方父母的生活起居，特別是在逢年過節時，更要主動提出去看望對方的父母。因為關心對方的父母，也從側面表現出了關心另一半的意思。 7、為對方購買一些衣物與化妝品。 為對方時不時地購買一些衣物或化妝品可以讓對方感覺到你對他（她)的關心與照顧，特別是丈夫還可以時不時為妻子買些瓜子、巧克力等零食，突出自己對對方的呵護誠意。 夫妻關系和諧的七大秘訣2 1、學會相互傾聽對方的談話 大部分被調查者在談他們的配偶時都熱情洋溢地說，他（她)是個非常好的悉心聽我說話的人。他（她)這樣做不是出於禮貌，而是出於真正的興趣。 2、小心謹慎 幸福就像玻璃很容易破碎。 因此，你的行為舉止每天都應當是這樣——似乎你是剛剛作出決定，要把你的未來交給他（她)似的。你應當向他（她)表明，你們之間的愛情使你多麼快樂。 3、皮膚接觸 彼特羅平托說：「一天沒有溫情，婚姻關系就會縮短兩日。」夫婦之間也不必經常擁抱。但是，充滿愛意的撫摸是對心靈的安慰劑。 4、拿出感情來 對婚姻來說，感情就是鮮花所需要的水。 沒有感情，夫妻關系就會破裂。但是，夫妻雙方也必須學會表達感情，而且應當鼓勵對方做同樣的事情，即拿出感情來。 5、要有耐心 必須使關系不斷加深發展。但是信任並非一朝一夕能夠產生的，必須有耐心，許多夫婦恰恰是在頭幾年犯這樣的錯誤，即對對方的期望太快、太多。你應當清楚：你有的是時間去認識和了解對方，要假以時日。 6、要真誠 如果對方做的一些事情不合你的意，那麼，你應當和他（她)談談，把事情攤開談。也許不必馬上就和對方談，更不是以爭吵的方式談，而是可以加倍地去愛對方，在平心靜氣的情況下相互交談，而且要做到無話不談。不然的話，對方又怎能知道，你喜歡什麼，不喜歡什麼呢？ 7、原諒對方 原諒對方的缺點、弱點應當允許對方有一些缺點和弱點，應當微笑著原諒對方的缺點和弱點。凡是堅持這樣做的人，他就擁有通往幸福的入場券。 8、應當學會恭維 學會恭維對方，應當每天都這樣做，向對方說些體己的話，談他（她)的外貌啦，對方的笑啦，談同他（她)一起的生活啦等等。你投之以桃，他（她)會報之以李。 9、減輕對方的負擔 每個人都有不順心的時候，夫妻之間相互開導，就能使兩顆心緊緊地連接在一起。 10、永遠不要在爭吵中入睡 應當遵守睡覺的原則，上床前應當說些愛意綿綿的甜言蜜語。 11、樂於給對方自由的空間 老愛打聽對方在干什麼，沒有任何東西比這更有損於婚姻的了。別這樣做！任何人都有權利做他自己非常願意做的事情。 12、永遠不要對對方進行監護 對方早就長大成人，你可以對對方進行循循善誘的勸說，但不要對其進行監護。對方甚至有犯錯誤的權利。 13、相互保護 夫妻倆在私下裡說什麼都無所謂，但是在公共場合，你們倆原則上是一個整體。如果你們中的一個受到攻擊，另一個人要幫他（她)。

『肆』 夫妻怎樣才能達到性和諧

和諧的性生活是指夫妻雙方在性生活過程中協調和諧，均能出現性高潮，共同獲得性快感，得到性滿足。和諧的建立，是由夫妻雙方的感情狀態、積累性經驗、默契合作共同完成的。每對夫妻均有可能形成自己的和諧方式。有了和諧的性生活，夫妻才能感情融洽，家庭才能和睦。反之，不和諧的性生活會引起夫妻雙方性功能障礙，造成感情破裂，甚至導致離婚悲劇的發生。性和諧的必備條件有： 1、牢固的感情。愛情和感情是夫妻間吸引的動力，是性和諧的先決條件，缺乏愛情和感情的性生活不可能和諧。必須指出，愛情和感情一定要和道德結合，建立有道德原則的兩性關系，才能對性生活和諧起促進作用。盡管夫妻雙方的年齡、職業、體質、氣質、文化水平、性格、思想意識和行為特點有所不同，且在性意識和性反應上有所差異，若能建立真摯、忠誠、尊重、體諒和平等基礎上的夫妻關系，就完全有可能彌補彼此間的差異和不足。 需明確的是，每一次的性生活，不論是由哪一方提出要求，均是完全正常的，但進行性生活是必須夫妻雙方自願的。過性生活，夫妻雙方並無主從之分，不能認為「妻子必須滿足丈夫」，也不能認為「丈夫必須滿足妻子」，夫妻雙方更不能抱「應付」態度。綜上所述，和諧的性生活來自於牢固的愛情和感情，這是非常重要的。 2、良好的生理精神狀態。性生活是由神經內分泌調控並通過男女生殖器官完成的復雜過程，同時還伴隨心率增快，血壓升高，呼吸急促，肌肉不時運動，大量消耗熱能，需要健康的身體和良好的精神狀態才能勝任。若在身體健康狀態欠佳或精神萎靡不振時進行性生活，性功能極易出現障礙，難以獲得和諧的性生活與性滿足。 3、互相體貼配合。已知男女的性功能有明顯差異，要想達到男女性和諧，必須解決「男強女弱，男快女慢」的不平衡。通常女性的性沖動處於潛伏狀態，男性理應調動女性性慾，做好性交前的愛撫准備，夫妻雙方要採用溫柔的語言，甜蜜的親吻，親密的擁抱，輕柔撫摸女性陰蒂、乳房、乳頭等性敏感區，充分利用視覺、聽覺、觸覺，激發女性性慾啟動，使女性動情，待女性有性交要求後再進行，使男女能夠同時或相繼達到高潮。男性射精後處於消退期要繼續擁抱女性一段時間，充分愛撫，互相交談，使女性獲得心理滿足。 4、排除不良心理因素。人類的性生活不同於動物，最重要的區別是受中樞神經系統調控，能夠排除心理因素干擾，必須做到夫妻雙方在心理上處於平等地位。心理平衡，互相信賴，真誠相愛，是性生活和諧的首要心理因素。 夫妻雙方的性生活是合法的，文明的。性生活應該在適宜的環境進行，如卧室應該安靜，少有干擾，白天有窗簾使室內光線柔和，晚間應用度數小的燈光。床鋪應舒適，床上用品要干凈，盡量選用自己喜愛的款式和顏色，適宜的環境為性交前的愛撫創造條件，是性生活和諧的重要條件之一。 5、選擇適當的時間。在何時進行性交最恰當，性交次數多少最有利於健康，至今尚無統一說法。 一般認為性生活最好選擇在晚間入睡之前進行，以便能有充。分恢復體力的時間。但也有學者提出，入睡前正是全日工作後身體最疲乏之時，但選擇清晨起床前進行性生活，確實不適宜。因性生活之後必然感到疲勞，可能會影響白天的工作效率和學習效果。 6、把握性生活的次數。性生活的次數應該適當掌握，應以性生活後次日夫妻雙方均不感到疲倦為原則，甚至覺得身心舒適，精神愉快，表明性生活的次數是適度的。

『伍』 夫妻之間怎樣才能使性生活和諧

我覺得樓上寫的太籠統了，什麼叫溝通？說的簡單，其實夫妻之間最難的就是溝通。其實我們可以通過一定的媒介來架起夫妻之間的心靈橋梁，比如你可以嘗試和愛人增多身體接觸，想跳舞啦，飯後漫步都是不錯的選擇。
還有和諧的性生活是夫妻和睦的保障，可以說性生活的和諧與夫妻的和睦是相輔相成的。 性生活的關鍵在於你要有愛，你要讓自己知道自己是在做愛而不是性交，不然，夫妻的性生活就會大打折扣。
前戲和挑逗最多隻是在肉體上的你要讓他（或她）肉體產生反應，不能真真的進入內心，讓愛人感受到你的愛，比如說做愛的時候說說情話（親愛的，寶貝等），還有做愛時的一些小細節往往能使愛人增加對你的好感與愛意（例如，做愛姿勢是否會才生不適感；在感到弄疼對方時及時調解姿勢，不一定要說出來，只要讓對方知道你濃濃的愛意）。愛是要無私奉獻的，不要去計較。

『陸』 如何讓夫妻生活更加甜蜜

1、枕邊留下你的些許唇印 除了在身體上描繪性感圖畫，你偶爾可以把自己的嘴唇塗上一抹顏色，這樣也會撩動起男人心中的慾火。比如你可以塗抹帶有「御姐」范的大紅色，會讓男人對你刮目先看；也或者塗抹比較純真的桃紅色，讓男人看到你就會有一種呵護的慾望。甚至，當你塗抹完自己的嘴唇時，在紙上留下你的種種唇印，也會讓男人有種很溫暖的感覺。 2、布置卧室浪漫的情景 如果平常你們都是在白色的亮光下暴露你們的身體，那麼偶爾可以把你們卧室的燈光調成柔和的黃色，然後再把卧室里吊掛幾個各種各樣的氣球，把你想對他說的曖昧語言寫在一張小紙條上，然後折疊好放進氣球里，由他來選擇，按照小紙條上的內容「懲罰」他，相信會給你們的生活帶來不一樣的情趣。這種游戲適合你們的結婚紀念日或者對方生日。 3、繪制身體性感圖畫 男人是視覺動物，也是喜歡玩刺激和新鮮感的動物。當有一天你在畫冊上看到一幅美麗的人體彩繪圖時，你不妨試著把它應用到自己身上。試想一下，你的這種大尺度突然被你的'男人發現時，他會不會對你有一種沖動和驚喜呢？ 4、提高夫妻生活的質量 若是生活每天重復著「三點一式」，時間久了，漸漸的褪去了新婚的甜蜜，此時兩人早已沒有了以往的激情，彼此之間逐漸失去新鮮感。再加上有些女性朋友生完小孩，下面鬆弛，會直接導致男性朋友在夫妻生活中得不到滿足，這些都會嚴重破壞了家庭的和諧。這時不妨到久緊網上特供店選購幾盒久緊安全套，可以有效延長夫妻生活時間，還可以緊致女人的下面，重要的是沒副作用。另外可以順便選擇周末或者節假日到情趣酒店體驗一把，裡面各種各樣的浪漫設施，也會給你們帶來別樣的感受。 如何讓夫妻生活更加甜蜜2 怎麼做讓夫妻生活更和諧 1、不管是朋友還是夫妻兩個人長久的生活在一起，勢必會引發一些小摩擦的，這個時候不能沖動的去解決問題而是應該進行換位思考，相互的理解包容。 2、雖然兩個人已經在一起了，但是也不能沒有當初的激情和浪漫，畢竟我們的生活要充滿色彩才會更加有意義，時不時的互相製造點小驚喜還是非常有必要的。 3、一定要合理的分擔家務，隨著社會經濟的發展女人也越來越成為家庭收入的重要來源，男人一定要摒棄過去那種一直讓女人做家務的觀念，合理分擔能夠減少不必要的爭吵。 4、遇到什麼問題或者煩心事兩個人一定不能憋在心裡不說出來（特別是關系婆媳關系之間的），只要真誠的進行交流針對問題解決問題才能讓兩個人更加的信任，也會更和諧。 5、夫妻生活總是離不開性生活，無性的生活對於夫妻兩個人來說都是一種折磨，所以夫妻兩個人一定要進場鍛煉身體，保持一個好的身體，保持性生活的和諧美滿。 6、兩個人都要不斷的進行學習和改變，如果從結婚到生活了好幾年你一直是一個樣子的話，我相信絕大多數人都會煩的，我們都是不斷進步的個體，不斷的進步才能使使兩個人更有吸引力。 7、夫妻生活一定要誠實，不要過於敏感，要給對方一定的尊重，不要讓自己整天處於懷疑之中。誠實，這一點看上去比較簡單，但能真正做到的卻很少。你遇到什麼事情，第一個要想到對方，跟對方說，不要隱瞞著去一個人解決。 8、生活中不要總是抱怨，所謂知足者常樂，往往你過多的抱怨，會讓對方產生厭煩的心裡。不懂知足，就不懂得如何去發現對方的好，無法跟對方產生親密的感情。在生活中不要總是抱怨，要發現生活和對方的好處，沒事多誇對方。 9、就算是夫妻，也沒有什麼一定是對方應該做的。要常懷一顆感恩的心，謝謝對方的陪伴，感激對方的照顧，這樣才能彼此之間生活的更加美好。可以在對方做好事情的後，給個擁抱，說聲謝謝。 10、學會把愛說出來，時不時的表達愛，讓對方知道你一直愛他、在乎他，哪怕他變老了。 11、另外妻子在一些事情上也別太強、學會服軟、撒嬌，給男人留下一些面子。反過來丈夫會更加的感激你。 12、不要動不動拿離婚說事，即使是在生氣的時候，因為只要說過這些話，就會在彼此的內心深處留下一些陰影，等到時間長了，過去了，但是再次吵架的時候就有可能又會說，這樣的話，久而久之對我們夫妻之間的感情就會產生影響的。

『柒』 男女之間的房事怎麼樣才能和諧

性和諧的標準是什麼
對於每一對夫妻來說，只要對方能完成性生理過程，各自都獲得一定的快感，心情舒暢、加深感情、增進性愛，這種性生活就屬和諧與美滿。由於男女性生理方面的差異再加上精神狀態、體質、文化素養、生活情趣和習慣不同，夫妻間的性生活常出現四種類型：
一是：男女雙方同時達到性高潮
即男女懷欲曲線在同一時期內重疊，是理想的同步。
二是：女方先達到高潮，男方後達到高潮
這種類型男女均可獲得快感，都能得到性滿足。
三是：男方先達到高潮，女方後達到高潮
女方正情切意濃時，男方性慾開始減退，陰莖軟縮。這種類型。女方雖有快感，但並不滿足。
四是：男女雙方均未達性高潮
未能得性快感或其中一方有高潮，而另一方無高潮。
這四種類型，第一種最和諧，二、三種也屬和諧型，第四種為不和諧。
由於新婚夫婦對性體驗不足，初期屬第三種類型的較多，隨著時間的推移和性生活反復實踐，夫妻會逐步掌握對方性生活的習慣，以達到雙方默契配合，真正達到性生活和諧。夫妻雙方進行房事，是件高尚和高品味的事情，可以提高家庭生活質量，增進夫妻情愛與和諧，也是生理上的需要。

『捌』 讓夫妻生活更滋潤的幾大秘籍

1、用關愛增進感情 關愛是人與人之間和諧溫暖的態度，夫妻雙方更需要彼此關愛。男人希望老婆溫柔體貼，女人希望老公成為依靠，這種共同需求便是夫妻生活的交集。出門時互道珍重，進門後笑臉相迎；為對方高興而快樂，為對方傷心而流淚；生病時陪伴床前，悉心體貼照料；委屈時擁抱安慰，平復對方情緒等等。夫妻之間彼此多些關愛，不但有利於增進感情，也會讓平淡生活更有味道。 2、用包容促進和諧 包容是種美德和胸懷，夫妻和諧相處離不開包容，只有懂得包容的夫妻，才更容易獲得婚姻幸福。人都會有缺點和不足，男人吞雲吐霧、吃飯吧唧嘴、睡覺打呼嚕；女人愛慕虛榮、邋遢不講衛生、說話嘮里嘮叨等。這些缺點和不良生活習慣，戀愛時為取悅對方刻意隱瞞，婚後便會暴露無遺。夫妻要想和諧相處，除了自身要做出改變，對方也要主動去適應，沒有包容便無法和諧相處。 3、用坦誠換取信任 坦誠是贏得尊重和信任的生活態度，也是人際關系中最具魅力的品格，在夫妻關系中更為重要。夫妻是最親密的關系，相濡以沫需要堅實的信任基礎，只有坦誠相待，遇事互不隱瞞，說話推心置腹，才能彼此贏得信任與尊重，推動夫妻生活和諧美滿。但坦誠相待與保護隱私是兩碼事，有些如情史、第一次給了誰等隱私問題，如果容易傷及對方感情，還是不要過於坦誠為好。 4、用溝通化解分歧 夫妻關系在某種程度上就是搭夥過日子，生活中難免會產生矛盾，及時化解不會造成大的負面影響。夫妻之間不怕爭吵，關鍵是要把握好吵架的度。有的夫妻打打鬧鬧照樣恩愛，也有的動不動就冷戰，或習慣用拳頭解決問題，不但吵沒了感情，也激化了矛盾，毀了家庭幸福。夫妻只有把爭吵置於可控范圍，堅持通過溝通化解分歧，才能讓小打小鬧變成夫妻感情的調節劑。 讓夫妻生活更滋潤的幾大秘籍2 1、堅持鍛煉身體、培養興趣愛好、營造良好的夫妻生活氛圍 人是視覺動物，男人也好，女人也罷，如果沒養成鍛煉身體的習慣，到了中年，身材肯定發福，先別說愛人怎麼看你，至少自己都會覺得不舒服且肥胖之人會攜帶各種病症的誕生，為此，人到中年，如果還沒有進行鍛煉，可要抓緊了。 中年男女不管在物質上還是休閑生活，都不要過分的依附愛人，培養一下自己的興趣愛好，不至於下班回到家寂寞空虛冷，也不至於傻傻的等愛人回家的間隙胡思亂想。 性生活對於培養夫妻情感有多重要，恐怕只有性福的夫妻才能真正體會到，為此，中年男人千萬別讓自己行房不行，中年女人千萬別讓自己對房事沒性趣。 2、保持良好的心態，千萬不要拿別人的成功擠兌愛人的平凡 別人的生活是故事，自己的生活是日子。對於比我們富有的`人，我們羨慕可以羨慕；對於比我們貧窮的人，我們可以同情。最忌諱的是：勿用別人的成功、漂亮將自己的愛人奚落的一無是處。 夫妻之間需要最起碼的尊敬，特別是在親朋好友或公眾場合，就算不給愛人高度的贊揚，至少一定要做到不要對愛人挖苦和挑刺。 3、給對方足夠信任和自由空間，對聽來的流言蜚語不予理會 生活中，很多人都喜歡用」我聽說「來否定婚姻的溫馨，因為更多的人寧願相信陌生人的流言蜚語，也不願意相信愛人的真心實意，為此，很多夫妻矛盾都是從被人挑撥離間開始的。 帶著自己的疑神疑鬼和聽來的有關愛人的評價，將愛人的通話記錄和簡訊以及聊天記錄小題大做。 聰明難糊塗更難，為此，夫妻之間要給予對方足夠的信任和自由空間，因為人與人之間交往，抓的越緊，越容易失去，對於聽來的流言蜚語千萬別試圖去論證，而是不予理睬。 4、共同承擔家務，平等對待彼此父母、對子女教育張弛有度 共同承擔家務並不是在於做家務本身，而是讓夫妻雙方都能夠參與到家庭的勞作之中，讓彼此都能夠體會到一份家庭存在感。 彼此父母雖不是新建家庭核心，卻能因對待父母的態度影響夫妻間的感情，為此，在對待彼此父母問題上，盡量做到相對平等，千萬別因為彼此父母的「貧富差距」而貶低其中一方。 不要用各種補課壓榨孩子的玩樂空間，告訴孩子知識的重要性，將書本知識交給老師，以身作則，給孩子更多做人道理。 溫馨提示：中年夫妻在生活的時候，總是發現對方存在一些缺點，為了讓生活更好，學會包容同樣很重要。

『玖』 夫妻之間怎樣才能和諧

過了新鮮甜蜜期後，婚姻生活大多都是柴米油鹽醬醋茶。生活中除了需要一定的儀式感，還需要一些特別的東西。性生活是夫妻之間的必需品，也是夫妻感情的粘合劑，如果夫妻之間性生活時間過短，會嚴重影響彼此之間的感受和感情。

如何延長夫妻性生活時間，這些竅門幫助你！

3、交換角聲

平日里是不是他總是主動出擊，該交換一下角色了！今晚，主動出擊的就是你，讓他乖乖地聽你的擺布吧。要知道，讓他把自己託付在你的手中，是一次建立莫大信任的過程。

『拾』 如何才能搞好夫妻性生活的和諧

慾望或性沖動是雙方都有的，而不是一方熱烈，另一方漠然處之，不以為然。因此，要想求得夫妻性生活的和諧，首要一點是雙方都有要求，這是不可缺少的條件;
性生活前夫妻互相有所表示或暗示;
性行為開始後就要集中精力，不要去想與此無關的事，只有這樣的性生活才能使雙方獲得滿意的效果。
愉快情緒應互相感染性生活時夫妻之間應當做到把性活動中的興奮、激動、愉快等感染給對方，不要有勉強接受或拒絕與為難及相互抱怨的事情發生;
性行為的結束應當是互相照顧，互相等待的。這一點尤其是男方更應注意，根據性別特點男方在射精後很快就結束了性興奮，女方則滯後，並要很長時間才能平靜，所以男方在獲得性滿足後，應當對女方有所等待用撫摸擁抱接吻的方式，表達自己愛慕之情。使女方獲得滿足。絕不要造成自己需要時。就發生性行為。自己滿足了便酣然而睡的情況。久而久之就會使女方對性生活感到冷漠甚至厭煩。
做到以上幾點夫妻性生活就會充滿和諧。
夫妻性生活和諧的方法