① 益生菌的功效和作用是什麼
益生菌的功效和作用是什麼
益生菌的功效和作用是什麼，現在生活的節奏越來越快，很多人的身體開始吃不消，問題也隨之出現，益生菌對人體的作用非常大，一起看看我收集的關於益生菌的功效和作用是什麼的文章，歡迎大家閱讀。
1、 改善便秘與腹瀉
益生菌可以調節腸道微生態平衡，改善便秘與腹瀉。益生菌以活菌的方式進入人體腸道內，並通過生長以及代謝作用，促進腸道內菌群的正常抑制腸內腐敗物質的產生，從而保證了腸道機能的正常。
2、緩解乳糖不耐症狀，促進機體營養吸收
益生菌能分解乳糖成為乳酸，減輕乳糖不耐症，有助於營養物質在腸道當中的消化和吸收。雙歧桿菌和乳酸桿菌不僅可以產生各種維生素，煙酸和葉酸等還能通過抑制某些維生素分解來保障維生素的供應。另外益生菌當中的雙歧桿菌還可以降低血氨，改善肝臟功能。
3、預防陰道感染
益生菌並不是一種細菌，它包含很多種細菌，其中有些細菌還可以酸化泌尿生殖道的作用，通過降低PH值來抑制有害細菌的生長，通過與有害細菌競爭空間和資源，從而來遏制這些有害菌的生長和繁殖，促進身體的健康。
4、代謝產物產生生物拮抗，增強人體免疫力
益生菌可產生有機酸，游離脂肪酸，過氧化氫細菌素，抑制其它的有害菌的生長。另外益生菌還會定製在腸黏膜，皮膚等表面或細胞之間形成生物屏障，這些屏障可以阻礙致病微生物的定植，以此來增強人體免疫力。
5、緩解過敏作用
過敏體質的人當過敏原或生物體刺激免疫系統就會產生免疫球蛋白，使其釋放一種叫組織胺的`物質，從而引發過敏症狀。
益生菌療法是目前國內流行輔助治療過敏的有效方法之一，它能夠利用益生菌調節體內免疫球蛋白抗體，而達到緩解過敏的免疫方法。
6、對高血壓的效果
乳酸菌產生的某些物質具有降低血壓的功效，還有一部分的益生菌能夠特異分解溶解蛋白，產生具有抑制引起血壓上升的酶、活性的多肽。長期飲用這種活性多肽的酸奶，還有防治高血壓的效果。
隨著年齡的增長，人體腸道內的益生菌含量會隨之降低，所以說益生菌並不是兒童的專利，中老年朋友應該也適當的服用益生菌，來提高身體的免疫力。
1、促進營養吸收
益生菌進入體內後可以合成另一種物質——消化酶，能夠刺激小腸吸收更多的營養物質。
2、提高免疫力
益生菌中含有很多可以激活自身免疫功效的成分，比如肽聚糖、脂磷壁酸等，能夠很好的增強人體自身的體質。
3、保持腸道菌群平衡
腸道內的菌群是最復雜的，其中有害的細菌占據一大半，所以益生菌的作用就是保持腸道內的菌群合理生長。
4、預防婦科感染
很多醫生均的成分對泌尿系統的健康都有保護作用，尤其是保護女性的陰道健康不被細菌感染，益生菌有很好的抑制細菌生長的功效。
5、緩解過敏症狀
皮膚科醫生認為過敏多半是身體的免疫系統出現問題引起的，益生菌有很好的增強免疫的功效，所以能有效的緩解過敏的症狀。
6、降低膽固醇
益生菌可以有效的調節身體的脂肪代謝，其中雙歧桿菌和乳桿菌的效果更明顯，口服後這兩種物質可以使體內的膽固醇轉換成人體不吸收的物質，從而起到了降低膽固醇的作用。
1、保持腸道正常功能
腸道不僅是人體的消化系統，還是最大的免疫器官和最大的微生態系統，通過其生長和各種代謝作用促進腸道菌群的正常化，抑制腸道腐敗物質產生，維持腸功能的正常功能。
2、緩解乳糖不耐症症狀，促進消化吸收
乳糖不耐症是指人體內缺乏乳糖代謝酶，攝入乳製品，腹脹，腹痛等不良反應。全球75%的成年人的乳糖酶活性似乎較弱，一些亞洲國家的乳糖酶活力超過90%。研究發現，乳酸桿菌等半乳糖苷酶的活性，可以顯著降低乳糖的濃度，產生乳酸，有利於消化吸收。
3、增強人體免疫力
益生菌進入腸道，一方面在腸道中定植以維持腸道微生物區系的平衡;另一方面，益生菌可直接影響宿主的免疫系統，誘導腸道免疫，並刺激胸腺，脾臟等免疫器官，促進巨噬細胞活性，通過增強B，T淋巴細胞對抗原刺激的反應，發揮特異性免疫活性，從而增強人體的免疫功能。
4、預防癌症，抑制腫瘤生長
益生菌還可以抑制腫瘤生長，生成一些抑制代謝物，如多糖，細菌素和乳酸，並且通過抑制轉化致癌物的酶的產生來激活免疫系統，特別是巨噬細胞，NK細胞和B淋巴細胞的活性以及抑制細胞突變等手段，以及降低腸道的pH值，刺激腸道蠕動，使腸道致病菌毒素和致癌物排除體外，降低癌變的可能性。
5、緩解過敏反應
該研究發現，正常人腸道益生菌越多，發生過敏性疾病的可能性就越小。益生菌可誘導T細胞產生大量IL-12，可抑制IgE6，降低血清膽固醇
益生菌主要通過同化降低膽固醇含量，抑制膽固醇合成酶(3-羥基-3-甲基戊二酸輔酶A還原酶)的活性，通過益生菌膽汁鹽水解酶的作用水解小腸膽汁鹽和食物共沉澱後的膽固醇，減少人體對膽固醇的吸收，促進排泄物的排泄。
7、益生菌對肥胖的作用
腸道菌群失調在肥胖的發生和發展中起著非常重要的作用。大量的實驗證實，益生菌可以有效預防和治療肥胖症。
8、益生菌對糖尿病的作用
該研究發現，糖尿病患者也存在腸道菌群失調現象。益生菌通過吸收葡萄糖進入細胞並降低宿主吸收來降低葡萄糖水平。此外，如上所述，益生菌可降低循環LPS濃度，減輕炎症反應，改善胰島素敏感性，改善胰島素抵抗，從而達到預防糖尿病的目的。
② 益生菌功效與主治
益生菌功效與主治
益生菌功效與主治，益生菌的酸奶我們肯定知道，而且經常能看到經常能吃到的，一般很多人都會將益生菌當做早餐攝入，補充身體所需的營養，可以改善腹瀉的，那麼還有什麼功能？下面是我整理的關於益生菌功效與主治的相關內容。
1.改善腹瀉。飲食習慣不良會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助於平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉症狀。對於兒童感染性腹瀉、潰瘍性結腸炎、腸易激綜合徵引起的腹脹、腹瀉，益生菌均有一定作用。
2.改善便秘。雙歧桿菌將糖分解後生成乳酸和醋酸，使腸道呈酸性，抑制有害菌在腸道內的繁殖，促進腸道蠕動，起到緩解便秘的作用。
3.預防和治療糖尿病。人們攝入葡萄糖後，必須先進入腸道，通過腸道上皮細胞吸收，然後才進入身體的其他部分。腸道內的益生菌喜歡利用葡萄糖，吞噬葡萄糖毫不費力，體內有大量益生菌存在，而且它們都在積極消耗葡萄糖的話，向體內輸送的葡萄糖就會減少，直接結果就是血液里的葡萄糖降低。
益生菌的用法
兒童不宜服用過多。中老年人腸內的益菌落較少，因此這個年齡段的人比較適合飲用酸奶，酸奶恰好改進腸道內菌落的不足。此外，胃部存在脹氣問題，患有萎縮性等胃炎的胃腸病患者，也特別適合飲用酸奶。但是，兒童不適合喝太多的含益生菌飲品，兒童正在發育階段，對益生菌沒有太多需求，不需要藉助過多的外物。倘若飲用過多的話，還具有副作用，對腸胃系統造成一定的不良影響。
活菌具有保健效果。其保健效果的達成，主要在於確保菌群的活性，菌群的品質以及菌群的數量。按照國際標准要求，益生菌乳酸飲品在做成時，活菌數量需具有1×107，就現在而言我國的標準是略低於國際標准，只需1×106便可。
需要注意的是，對益生菌的食用期及保存方法具有嚴格的要求，正常情況下，乳酸菌飲料的最佳食用期最好在一個月內，如果時間太長的話會大大減小活性，還應該存放在低溫環境中(4℃-7℃)。
通常益生菌是以活菌的方式進入人體腸道內，並通過生長以及代謝作用促進腸道內菌群的形成和維持，並且能夠抑制腸內腐敗物質的產生，促進腸道機能的恢復。
益生菌現在也會有其他的作用，比如，益生菌有利於幫助緩解乳糖不耐受。益生菌可以幫助增強人體的抵抗力，以及某些情況下可能會緩解過敏。但是益生菌絕對不是說，完全沒有不利因素的。目前臨床上很多家長會給孩子應用益生菌，包括反復使用益生菌。
有些人會經常吃益生菌，那麼益生菌的作用與功效是什麼呢？
益生菌簡單的說就是對人體有益的細菌，它的主要作用是可以調理胃腸道的環境，所以一般用於治療各種腹瀉,便秘,腹痛，對於抗生素引起的抗生素相關性腹瀉也有很好的治療作用，對於慢性腹瀉病的治療作用是非常肯定的。可以增強人的抵抗力，加強腸道粘膜的屏障功能，促進腸道免疫球蛋白的產生，預防過敏的.發生，所以目前益生菌廣泛的用於臨床。
益生菌常被用於治療消化不良、腹瀉、便秘、身高體重增長不良、免疫力低下、乳蛋白過敏等的輔助處理。益生菌雖好，但並非多多益善，人體的菌群屬於動態平衡，不可過度補充，避免引起相關副作用。
益生菌要適當吃才好，那麼益生菌的作用和副作用有哪些呢？
益生菌參與水體中的多種循環過程，通過自身的代謝，消耗水中的有機物質，減少水體中亞硝酸鹽氮、氨氮的濃度，從而達到改善和維持良好水質的效果。益生菌可合成消化酶，它們與動物體合成的消化酶一起，參與腸道中營養物質的消化 ，刺激動物體分泌消化酶，降低小腸隱窩深度，增加絨毛高度，增加小腸表面積，促進腸道營養物質的吸收。
益生菌一般不會有副作用，但是對有嚴重免疫缺陷或者對益生菌過敏的人群有副作用。對益生菌過敏的人服用益生菌，則會發生過敏反應；嚴重的腸道菌群失調的病人服用益生菌，短期內益生菌和致病菌的抗爭，會導致腹痛、腹瀉等腸功能障礙的表現。
益生菌的作用其實是比較多的，那麼益生菌的作用是什麼呢？
益生菌的自身結構如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作為抗原直接發揮免疫激活作用，或者通過自分泌免疫激活劑，刺激宿主免疫系統，從而提高動物的免疫力，增強機體固有免疫細胞和自然殺傷細胞的活性，激活樹突狀細胞，刺激機體產生細胞因子，並刺激 B 細胞分泌抗體，益生菌可刺激腸道產生分泌性球蛋白 A（SIgA），保護機體健康。
不過如果有嚴重免疫缺陷的人服用益生菌一段時間後，由於嚴重的免疫缺陷，益生菌會變成致病菌，引起腸道的菌群感染。正常情況下，大部分人在服用益生菌時是沒有任何副反應的，有可能出現短暫的腸道產氣增多，腸蠕動加快，這些都是不會對身體產生傷害的。
1、 改善便秘與腹瀉。
益生菌可以調節腸道微生態平衡，改善便秘與腹瀉。益生菌以活菌的方式進入人體腸道內，並通過生長以及代謝作用，促進腸道內菌群的正常抑制腸內腐敗物質的產生，從而保證了腸道機能的正常。
2、緩解乳糖不耐症狀，促進機體營養吸收。
益生菌能分解乳糖成為乳酸，減輕乳糖不耐症，有助於營養物質在腸道當中的消化和吸收。雙歧桿菌和乳酸桿菌不僅可以產生各種維生素，煙酸和葉酸等還能通過抑制某些維生素分解來保障維生素的供應。另外益生菌當中的雙歧桿菌還可以降低血氨，改善肝臟功能。
3、預防陰道感染。
益生菌並不是一種細菌，它包含很多種細菌，其中有些細菌還可以酸化泌尿生殖道的作用，通過降低PH值來抑制有害細菌的生長，通過與有害細菌競爭空間和資源，從而來遏制這些有害菌的生長和繁殖，促進身體的健康。
4、代謝產物產生生物拮抗，增強人體免疫力。
益生菌可產生有機酸，游離脂肪酸，過氧化氫細菌素，抑制其它的有害菌的生長。另外益生菌還會定製在腸黏膜，皮膚等表面或細胞之間形成生物屏障，這些屏障可以阻礙致病微生物的定植，以此來增強人體免疫力。
5、緩解過敏作用。
過敏體質的人當過敏原或生物體刺激免疫系統就會產生免疫球蛋白，使其釋放一種叫組織胺的物質，從而引發過敏症狀。
益生菌療法是目前國內流行輔助治療過敏的有效方法之一，它能夠利用益生菌調節體內免疫球蛋白抗體，而達到緩解過敏的免疫方法。
6、對高血壓的效果。
乳酸菌產生的某些物質具有降低血壓的功效，還有一部分的益生菌能夠特異分解溶解蛋白，產生具有抑制引起血壓上升的酶、活性的多肽。長期飲用這種活性多肽的酸奶，還有防治高血壓的效果。
隨著年齡的增長，人體腸道內的益生菌含量會隨之降低，所以說益生菌並不是兒童的專利，中老年朋友應該也適當的服用益生菌，來提高身體的免疫力。
③ 喝益生菌有什麼好處喝益生菌好處介紹
1、一是調節胃腸道失調。益生菌對腹瀉、便秘等腸道疾病感染及其並發症,具有預防和治療作用。
2、二是增強腸道免疫功能。廣泛研究，體外實驗、動物實驗和臨床研究認為，益生菌可以同時促進特異性和非特異性免疫。
3、三是抑制過敏反應。益生菌能調節機體免疫反應、防止過敏性疾病發生、緩解遺傳性過敏反應。益生菌是「通過攝取適當的量、對食用者的身體健康能發揮有效作用的活菌」。它是一種對人體有益的細菌，能夠促進有益菌、抑制致病菌的生長，維持腸道菌群的平衡。
④ 益生菌的功效與作用
益生菌的功效與作用
你知道益生菌的功效與作用有哪些嗎？益生菌很多人都喜歡喝，家裡有寶寶的都知道，孩子不吃飯可以在飯前喝益生菌具有消化的作用，可以讓一個人的胃口變好，那麼關於益生菌的功效與作用還有哪些呢？下面一起來看看吧！
1、幫助營養物質的消化吸收
許多益生菌株在胃腸道內可產生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養成分。益生菌還可競爭性抑制有害微生物吸收營養物質及進入血液循環系統。嗜酸乳桿菌是這方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，從而緩解乳糖不耐症。
2、產生重要的營養物質
益生菌能產生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B5,B6及維生素K等，同時能產生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。
3、抵抗細菌病毒的感染，提升免疫通過三大步驟，益生菌可清除有害菌對身體的傷害：
1.)抑制有害菌的生長。益生菌通過產生殺滅有害菌的化學物質，及與有害菌競爭空間和資源而遏制它們的生長。
2.)抑制有害菌產生毒素。
3.)清除有害菌產生的毒素。
4.預防和治療某些疾病，如腸道綜合症、呼吸道感染、過敏、口臭、胃潰瘍等。
人體許多健康問題都是由腸道失衡引起，決定因素是微生態的平衡，可通過使腸道菌群重新達到生態平衡來實現緩解與治療的目的。比如腹瀉、便秘等腸道綜合症狀，國內外已經經過多年的研究和實踐，證明使用特定的經臨床證實的益生菌可有效地進行治療。
益生菌的作用
1、預防或改善腹瀉：飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助於平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉症狀。
2、緩解不耐乳糖症狀：乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適症狀，可與牛奶同食。
3、預防陰道感染：酸牛奶中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內白色念珠菌的繁殖。歐洲所做的雙盲對照試驗證實了這一點。女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，結果陰道感染發生率大大低於安慰劑組婦女。
4、增強人體免疫力：在腸道內存在著非常發達的免疫系統。益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。益生菌這種免疫調節的作用也被認為有助於抗癌與抑制過敏性疾病。
5、促進腸道消化系統健康：益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況。
6、降低血清膽固醇：歐洲的高加索山區、地中海沿岸是著名的長壽之鄉，當地人常飲自製的酸牛奶，極少患糖尿病、心血管病及肥胖症，大量科學研究證實這與酸牛奶中富含益生菌有關。這些益生菌可降低血清膽固醇水平，此外，長期補充益生菌的還有助於防止骨質丟失，預防骨質疏鬆症。
病人經常服用含益生菌的保健食品，可預防與治療腹瀉症。正常人體腸道內棲息著500多種、數十萬億個不同的細菌，它們在絕大多數情況下是互相制約、共存共榮的.。一旦腸道菌叢平衡被打破，就會引起腹瀉。其次，濫用抗生素也會引起腹瀉。歐洲一些醫療中心試用以乳桿菌、雙歧桿菌與菊糖為主要成分的口服液治療旅行者腹瀉，也取得良好效果。
益生菌的另一作用是，可預防陰道感染症。歐洲所做的雙盲對照試驗(46名有陰道黴菌感染史的婦女參加了試驗)證實了這一點。女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，結果陰道感染發生率大大低於安慰劑組婦女。這是因為酸牛奶中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內白色念珠菌的繁殖。
1、維護腸道菌群平衡
腸道是人體最大的消化器官，擁有很多細菌，既有有益菌也有有害菌，兩者相互作用，共同組成健康的腸道微生態環境。正常情況下，益生菌在人體內占據優勢，有效抑制有害細菌，使人體始終保持在健康狀態。
2、促進營養消化吸收
益生菌可以合成消化酶，參與腸道中營養物質的消化作用。通過益生菌在人體腸道內繁殖和滋生，更好的促進人體對營養物質的分解、消化和吸收。
3、提高身體免疫力
腸道也是人體重要的免疫器官，益生菌通過自分泌免疫激活劑，刺激人體免疫細胞因子，從而實現保護人體健康的作用。
4、近期剛剛上市的愛益森益生菌 ，以核心成分瀅養元而迅速躋身益生菌市場。瀅養元是非活性菌菌體加發酵機能產物，也是益生菌具有功能層次的最終產物。可以調節人體菌叢、優化菌相，實現改善人體消化機能，提高免疫力的作用。瀅養元也被譽為專養好菌的關鍵元素，擁有全能的天然益菌力。
5、益生菌的功效與作用 主要在於人們對益生菌的不同需求，益生菌也正在以一種增加和改善人體健康的方式，逐步成為消費者的首選健康營養品。
⑤ 一般吃益生菌有什麼用
1、預防或改善腹瀉：飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助於平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉症狀。
2、緩解不耐乳糖症狀：乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適症狀，可與牛奶同食。
3、幫助吸收營養成分：如果每天攝入益生菌，不僅能夠扼制腸內有害菌群的產生，還能為腸內有益菌提供良好的生長環境，造就健康腸道。
4、增強人體免疫力：在腸道內存在著非常發達的免疫系統。益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。
5、促進腸道消化系統健康：益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況。
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(5)益生活菌治什麼擴展閱讀：
其他的菌類
1、乳酸菌：是一類能利用可發酵碳水化合物產生大量乳酸的細菌的通稱。這類細菌在自然界分布極為廣泛，具有豐富的物種多樣性。
它們不僅是研究分類、生化、遺傳、分子生物學和基因工程的理想材料，在理論上具有重要的學術價值，而且在工業、農牧業、食品和醫葯等與人類生活密切相關的重要領域應用價值也極高。
2、嗜酸乳桿菌：是人體小腸內的主要益生菌，屬於乳桿菌屬，革蘭氏陽性桿菌，桿的末端呈圓形，主要存在小腸中，釋放乳酸，乙酸和一些對有害菌起作用的抗菌素，在胃中能存活的致病菌的胃部是個小型"消毒車間"，這是由於胃液具有很強的酸性。
3、酵母菌：是基因克隆實驗中常用的真核生物受體細胞，培養酵母菌和培養大腸桿菌一樣方便。酵母克隆載體的種類也很多。
酵母是一種單細胞真菌，並非系統演化分類的單元。一種肉眼看不見的微小單細胞微生物，能將糖發酵成酒精和二氧化碳，分布於整個自然界，是一種典型的異養兼性厭氧微生物，在有氧和無氧條件下都能夠存活，是一種天然發酵劑。