『壹』 沒暑假作業,但是作息時間不規律怎麼辦
沒有暑假作業，也要給自己制定學習計劃，復習功課，或者預習功課，也可以讀一些課外讀物，早睡早起。
『貳』 暑假在家生活沒規律，玩到半夜，睡到吃飯，一日三餐經常漏掉怎麼辦
世界如此美妙你這樣不好不好 要知道 遇見我 你 有救啦 哈哈 我是你這樣的典型 不過我呢 也經常給自己安排 規律只是 我一直沒能堅持下去 不過 呀 我奉勸一句 最重要的是 有心態 和 堅持的態度 .. 既然你玩的很累那麼根據睡8個小時 其實 只睡6個小時也是可以的 我給你的安排可是都很有道理的哦 早晨你如果是起的早那麼你就7點起床 【如果晚那麼你就9點起床】 早晨一點要吃 我建議你七點起床因為這樣你玩的時間多一點對身體好處也多一些 根據營養搭配 我介意你早晨最好是一杯牛奶【或者豆漿不要喝飲料哦 那樣 對身體不健康】 一碗稀粥 還有就是 一個水果 如果還想吃點什麼就吃點雞蛋類的 【因為早晨吃雞蛋不易肚子餓 還可以補充蛋白質】 早晨頂多花你30分鍾哦 剩下的時間你可以自由安排 根據身體新成代謝需求你必須要12點前吃午餐最好在家吃的話盡量多吃蔬菜 【如果你懶得跑那麼你吃全麥麵包比較好】 下午一般3到4點的時候我們都會感到肚子餓 所以那時候建議你吃香蕉比較好 【因為香蕉不僅僅補充你所需要的鉀 還可以保持你的體力 而且還可以排毒改善你的身體機構這樣身體更健康】 另外晚餐就少少吃一點好 建議你六點鍾吃晚餐 【最重要的是記住少吃零食 睡前3小時不可以吃東西 想吃就喝水吧 可以抑制食慾】 至於睡眠時間我想你最好是能在11點開始睡覺 【因為這個時候身體器官 需要休息 而腦細胞也需要 去除疲憊 如果你長時間的不良的生活習慣會給你將來的生活帶來很大的隱患 【PS：希望你能多關注下這方面的書 這樣 生活也會多一點健康 有空多運動下 比如散散步 最好了... 重要的是要心情好哦 】
『叄』 學生如何合理安排假期生活
一、克服環境障礙，提升學習效率
在家學習效率低的根源是學習環境不如在校內純粹，少了周圍同學和老師的督促，學習狀態會不自覺的有所懈怠，究其本質，還是自製力不夠強，一回到家，閑著沒事就想刷刷某音，不知不覺一下午的時間全都耗費在沒有意義的手指上劃下劃，年初時寫在計劃本上「不被社交網路所牽制」的flag早就被拋到九霄雲外。
為了應對這種情況，需要同學們在主觀上端正學習態度，改掉三心二意，做事虎頭蛇尾三分鍾熱度的壞習慣；客觀上改善學習環境，把與學習無關的物品放在另一個房間或者遠離自己的地方。
必要時，也可以和其他小夥伴一起建立學習小組，共同打卡，制定獎懲措施，說不定在勝負欲和競爭感下，你的學習效率會有意想不到的提高哦~
二、學科時間均衡，避免偏科現象
不能因為自己偏愛哪個學科，就把這個學科的學習時間延長。還是要根據計劃來。學科學習的時間盡量平衡，以免造成偏科的情況出現。
短板效應相信大家都聽說過，無論是中高考，還是普通期中期末考試，都需要大家均衡各科的成績，如果存在明顯短板的話，會直接影響到最終排名， 有偏科情況的同學一定要及早糾正，看看是學習方法不對，還是受到了周圍同學、老師的影響才不喜歡這個科目。對症下葯，避免惡性循環。
有類似困擾的同學可以試著找出學科之間的關聯，畢竟每一門學科都不是獨立存在的，逃避不是長久之計，
比起在學校，在家學習需要同學們有更強的自製力，一開始，總會遇到各種阻力和問題，慢慢克服以後，相信大家在寒假開學以後，無論是成績還是學習能力，都能取得明顯的進步，邁上一個台階！推薦每個學科平均分配學習時間，顧全大局的情況下，在計劃之外將自己的弱勢科目補習一下，一個假期過後，你將會發現雖然還會有強弱科目的區別，但是整體實力已經大大增強。對於高三生來講，這一點更要注意，喜歡的科目可以做提高訓練，弱勢科目多補習基礎，額外的時間用來提高弱勢科目的做題能力。
三、作業定時定量，保持學習狀態
有的學生一放假就想著用幾天的時間就把作業全部做完，剩下的時間好自由分配。其實寒假作業也有章法。老師布置每天的任務就是要讓學生每天都要保持學習狀態。定時定量完成至關重要。一次性把作業搞定只是一時的痛快，卻有可能會造成一個學期的痛。建議每天做作業，復習，預習，保持好學習節奏。完成一項就打鉤，養成良好的學習習慣。如果快速搞定作業長時間不學習導致失去良好學習狀態。
四、做好勞逸結合，堅持體育鍛煉
假期是學生自主學習的時間，保證每天的學習時間無疑是必要的。但是也不能每天都處在高強度的學習當中。這樣學習效率難以保證。每天固定好時間，在自己狀態較佳的情況下完成學習，還是需要勞逸結合的。在假期當中不能全部隔絕娛樂和體育鍛煉。每天要空出時間進行適量的體育鍛煉，然後看一些有教育意義的電視節目。再或者讀一些課外書籍，增長一些課外知識。還可以聽聽音樂也是不錯的減壓方法。
『肆』 放暑假了，一天生活無規律，沉迷手機，天天心情不好，我該怎麼辦，請哥哥姐姐幫幫我。
我希望你在不管遇到什麼事的時候能抽身出來看問題,如果你總是把自己當成是這個故事的主角,我看你永遠都看不清事情的本質,也就更看不出解決問題的辦法,當局者迷,旁觀者清,如果你能從你的故事中抽身出來坐到觀眾席當中看你自己的故事我想你一定能...