身體不適怎麼維持生活

㈠ 身體業報承受不了怎麼辦

1、跟生命比起來，我感覺其他都不是很重要了呢；既然自己的身體已經不能夠承受現在的工作節奏跟壓力，建議放棄現在的工作，不建議，讓自己這么累，飽受病痛折磨的繼續工作；
2、先把身體養好，養好之後在找工作。如果么有健康的身體，一切都等於零，身體先養好了，之後，再去找工作，也不遲。

㈡ 該怎樣過好健康的晚年生活

保持好平和心態、經常參加一些適當的健身活動。散步就很好，注意飲食健康。根據身體經濟情況適當旅遊。關心老伴及家人。

萬事看得開

我們都已經活到這個歲數了，對待很多事情其實沒必要去計較太多了，此時要擁有一種萬事看得開的心態，才能夠讓自己每日保持好的心情。作為一個老年人，其實享受晚年的生活，開開心心過好每一天才是最重要的，沒必要操心太多。

注重健康養生

如果老年人的身體有毛病的話，一定要趕緊就醫，如果只是偶爾身體不適的話，也要定期到醫院做好身體檢查。另外，在飲食方面要多注意一下，太過油膩、不容易消化的東西，就少吃一點吧，為了自身的健康著想，也為了不連累年輕人。


適當的運動

想要保持棒棒的身體，擁有好身材，到了老年也不應該放鬆運動喲。此時不妨選擇一些比較溫和的運動，如跳一跳廣場舞，或者到公園跟其他同伴打一下太極，或者參加老年人的一些集體活動等，都是非常有益身心的喲。


多動一下腦子

老年人年紀大了，身體可以不用那麼拼了，但是腦子可千萬不要慢下來喲，要預防好老年痴呆，就要經常動一下自己的腦子，比如說跟老伴一起下下棋，或者跟別的同伴一起打打牌、玩玩麻將，多做一些這種訓練腦子的活動，其實也是蠻好的。

多交貼心朋友

年輕人一般很少有時間能夠陪伴在老年人的身旁，此時若是覺得孤單寂寞的話，不妨多交一些同年齡的朋友。當我們能夠跟一些與自己年紀相仿的夥伴玩鬧在一塊的話，其實日子也是比較容易打發的，而且我們也能夠從中獲得不少的歡樂。

注重對子女的教育

雖然老年人可能不跟子女在一塊，但是也應當注重培養好子女的孝心，讓他們有時間多回家陪陪孩子，培養一下父母子女的感情，而且也可以讓自己享受一下天倫之樂，這樣的生活其實也是蠻不錯的。

㈢ 如果老年人身體不舒服，要怎麼護理呢

老年人是家庭中需要呵護的寶貝，與對待小孩子沒有多大的差異性，盡量維持老年人的身體，健康是非常重要的事情，寒冷的冬季對老年人來說具有比較大的考驗，因此應該要做好一些對應的注意事項，那麼冬季老人注意事項有哪些?

冬季照顧老人應注意事項:

1、多曬太陽，寒冷的冬季總是會讓人覺得非常的壓抑，缺少陽光的照射和溫暖，同時陰雨的天氣也比較多，所以老年人往往會覺得心情比較糟糕。一般建議老年人在寒冷的冬天要抓住曬太陽的機會，可是一般出太陽的早上都會比較寒冷，因此建議在早上應該要多穿一點衣服，接受陽光直射的過程中，可以適當的脫一些比較薄的外套，但是一次性不要脫得太多，否則也有可能容易引起感冒。

2、適當的戶外活動，有許多老年人都喜歡宅在家裡面，外面的空氣雖然比家裡面的空氣要好很多，可是依然不可避免的，要比家裡面冷一點點，所以大多數老年人在沒有出太陽的天氣都不願意到外面去。此時家中的年輕人應該要鼓勵老年人多到外面去走動走動，呼吸新鮮的空氣也可以活動活動筋骨，對四肢功能的萎縮會有抑制的作用，同時也可以改善一些健康狀況的產生。如果老年人能在小區中有自己的小夥伴，那麼結伴聊天或者走一走對身體的好處也是非常多的。

3、注意飲食合理，有一些老年人的體重本來就超過了正常的范圍之內，寒冷的冬天總是會讓我們不由自主的收入很多高脂肪和高熱量的食物，就有可能會加重肥胖的情況，也就會增加出現心血管疾病的風險。如果老年人本身就存在了三高疾病，那麼也就有可能會因為高熱量的飲食而加重情況，因此建議老年人在寒冷的冬天要多吃當季的蔬菜和水果，比如可以適當的吃一些白蘿卜和冬瓜。

老年人在寒冷的冬天會覺得比較難熬，其實我們從生活中的方方面面來做好注意事項和調理工作，寒冷的冬天也會讓你覺得非常的溫暖，也會讓你體會到這個季節的美好，當然我們還是要做好相對應的養生工作。

㈣ 身體虛弱的人，怎樣的鍛煉方式最科學有效

身體虛弱的人適合的鍛煉方式：

1、慢跑

體質差不適合做劇烈的運動，但是可以選擇每天早晚去慢跑，相對來說，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天堅持慢跑，經過一段時間對體質會有很大的改善的。

2、打球

和別人一起去打球是不錯的選擇，乒乓球和羽毛球都是很好的增強體質的方法，當然要選擇相對菜鳥一些的來對練，找高手那是純粹找虐，不但打擊自己的自信心，還會被累的一身汗，而找一些菜鳥對練一下，不僅會增強自己的體質，還可以練習自己的技術。

3、游泳

體質差的人可以適當的去游泳池裡游泳，游泳也是一項不錯的運動，不僅可以鍛煉耐力，也可以很好的放鬆自己，全身被水包圍著，感受著水的流動，會有一種很舒服的感覺。

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體質弱的人。增強位移速度的方法：

是指在作周期性動作中，單位時間內人體快速移動的能力。提高動作速度是提高位移速度的基礎，並與四肢肌肉的爆發力密切相關。通常採用下列方法：

（1） 快速跑。如短距離用最快速度重復跑、讓距離追逐游戲、短距離游泳、速滑等。

（2） 加速動作頻率的練習，如快頻率小步跑、快速擺臂練習等。

（3） 發展下肢的爆發力。如負重跳、單腳跳、跨步跳等。

㈤ 生病時身體怎樣維持人的生活

身體有病的時候，大魚大肉不能吃，刺激性食物也不能吃，應該多喝水，多吃一些粥之類的，這樣對身體有好處，。

㈥ 工作了幾年身體越來越差，如何平衡自己的工作跟生活

如果確實是因為工作的原因讓自己的身體變差的話，那麼我覺得你可以考慮換一個工作，因為現在有很多的工作崗位，確實對身體的傷害都比較大，很有可能會導致你患一系列的職業病。

當你覺得自己累了的時候，可以適當的給自己放鬆一下，沒必要把自己逼得那麼緊。錢是永遠掙不完的，但是身體是自己的，如果為了掙錢而把身體搞垮就真的很不值得了。

平常如果在公司不忙的話，可以早些提前下班回家陪陪妻子和兒女，在節假日的時候也可以和自己的親朋好友一起出去旅行，適當的放鬆一下。

適當的放鬆一下自己的身體，回來之後才能更好的投入到工作。如果一直處於同一個狀態，那麼身體也會崩的太緊，到時候不但工作效率會下降，而且自己的身體也會吃不消。

平常要多注意吃一些有營養的食物，也要多注意加強鍛煉，只有這樣才能平衡好工作和生活。

㈦ 如何在日常生活中保持最佳狀態

每個人都必須面對的一個大問題是：如何激發和保持旺盛的精力，如何讓自己始終維持最佳的工作狀態。 許多人無法傾其全力做好自己的工作。其原因是多方面的，比如錯誤的工作習慣、困頓的生活、錯誤的思考方式、工作方法不當以及職業不合天性等等，都會影響積極性的發揮。 做好工作的全部條件都蘊含在自己身上，你就是自己最大的資本。獲取成功的秘訣也在你的大腦、神經、肌肉和思想之中。一切都取決於你的身體和精神狀況，因為這將決定著你有沒有精力和能力去做自己的工作。你所能發揮的體力和精力的大小，將決定你將來的成功程度。對於這些力量的任何損害，都在減少自己的成功機會。 如果你思維敏捷、頭腦清醒、積極熱情，就一定會最大限度地調動和發揮自己的潛力。同時，你會認為自己每一點能量、體力、情感、才華都是十分寶貴的，不能隨便浪費，而要用在有意義的事情上。你會認為任何一點浪費都是不可饒恕的罪過，就像是對自己的犯罪。你會防止自身能量的泄漏，不允許對「成功的資本」作任何不必要的支取。 同時，你還會鼓足全部的力量，用最有效的方式去做事。你會把全部能量集中起來，以達到最佳狀態，竭盡全力地完成自己的工作。如果你每天不是以健康強壯、飽含活力的身體投入工作，而只把部分精力放在工作上，你所取得的成績就必定非常有限。 每天，不管感覺如何，要強迫自己迅速起床，振作起來，以積極的心態面對生活，盡最大努力做每一件事。不要與那些無精打采、衣冠不整、喜歡自怨自艾的人打交道。 出門前要使自己衣著得體。人不可能總是想著自己的衣著打扮，但是，他應該養成衣著得體的習慣。衣著整潔，充滿自信和自尊，必然對成功有所助益。如果你不注意穿著、灰頭土臉，在與人交往時，就會有一種不適的感覺，自信不足。這就引起內心的不安，同樣會耗費精力，傷害自信心。 英國小說家薩克雷說：「每個人的臉上都寫著一個標志著信譽的字母。」我們的外表就是自己最好的廣告，如果衣冠不整，愁眉苦臉，在別人的眼中，我們的聲譽就會大大降低。別人根據自己看見的一切，對我們作出相應的評價。他們認為，我們的外表就是內在的表示，可以從中知道我們的能力。如果衣著得體、舉止優雅，就能看出這個人工作與生活的態度，這種觀點完全正確。也許頭發零亂，衣服鬆鬆垮垮，其本身並不代表什麼，但是它卻會在我們的工作、舉止上表現出來。 想成就一番事業的年輕人，決不會因為自己的條件太有利了，就放鬆對自己的要求。優厚待遇和好處，只會使自己更有信心和力量去奮斗。他會充分利用自己的各種條件，增加自尊心，贏得成功。 追問： 可以在詳細點嗎？ 我想記下來..呵呵 回答： 我們都是生命的承載者，我們以自身的痛苦的歡 樂來 詮釋生命 的意義，我們都希望我們的生命中 痛苦少 一些，幸福多一些，可總是不能如願，於是我們就這樣奮斗著，抱怨著，無奈著，消磨著…… 我們都希望自己的人生豐富多彩，也希望自己的人生充滿神聖、傳奇和輝煌，當然也希望我們的人生有 飽滿 的成就感和幸福感，然而很多人的人生卻充滿坎坷、曲折和失意，他們在人生的路上艱難地跋涉，每前進一步都要付出巨大的艱辛，他們片面地認為掙很多錢，當很大的官就是人生的成功，但當他們真的得到這些的時候卻並沒有期望中的成就感和幸福感，反而有了更多的焦慮，這是為什麼？因為他們並不真正懂 得生 命的意義，根本就對 人生的意義 存在模糊的認識，他們雖然千辛萬苦卻並沒有達到生命的最佳狀態。 生命是自由的，就像水流動一樣，依靠一種 自然的力量 向它的終點進發；生命又是受限的，因為在這流動過程中又要受到很多阻礙，做不到隨心所欲；因此生命就是自由和受限的 復合體 。人作為生命的最高級的承載物，有幸承擔了生命的過程，那麼他就會用他的 心智 和體力來完成這個 庄嚴 的 使命 。如何完成？怎樣完成？是愉快地達到生命的終點還是在中途消耗殆盡，這就取決於各人對生命的詮釋，取決於我們是否能夠 活出生命 的最佳狀態。 生命是有目的的，其目的就是完成它這個獨特生命的一個圓滿的輪回，是花就開出最美的花，是草就長成最好的草，是 果樹 就結出最有味的 果子 ……有了目的，還需要手段，每一個生命都有其獨特的手段，這些手段是其達到其目標所必需的，與其性格有著重要的聯系，所謂人與人之間的性格的不同很大程度上就是說他們在實現其人生目 標的 過程中所使用的手段不同或者說側重點不同，由於人對自己出生的 不確定性 和生命初期對自己命運的不把握性，所以每一個人的成長都有這樣那樣的缺陷，這也正是人的不安全感所在，這種不安全感構成了某些人前進動力的一部分或者說貫穿著某些人的一生，這依然不是生命的最佳狀態。 生命意義在於其固有的 目的性 和實現其目的充裕的手段。也就是說，我們在實現目的的時候，我們沒有焦慮和強迫，因為我們有很多手段供自己選擇，就像打仗的時候，我們手下有很多的將士，有很多的武器，可以自由地選擇使用，我們想用誰就用誰，不想用誰就不用誰，想用什麼武器就用什麼武器，不想用什麼武器就不用什麼武器，對此我們擁有充裕的自由度，擁有寬廣的選擇餘地，至於 戰役 的勝利無須考慮那麼多，因為勝利是必然的事，是無可爭議的。在人生的路上，如果我們的目的很明確，同時我們又擁有充裕的手段供自己選擇，在奔向目標的途中，我們想怎樣就怎樣，輕輕鬆鬆達到目的，我想這也許就是人生的最佳狀態。 構成人生最佳狀態的手段是一個人性格的完整，怎樣才算是性格的完整？我們認為，一個人的性格由三種因素所組成，這三種因素是 競爭性 ，經營性和創造性，就像打仗一樣，競爭就是打，經營就是和，創造則是自己的實力。這三種因素其實就是人生的三種力量，有了這三種力量，和理地調配它們，真可以說是無往而不勝，性格的缺陷往往就是指構成性格的這三種因素的某一種或兩種缺失，從而導致人的不安全感和焦慮，有一部分人他們通過成長來逐漸化解這份不安，而有的人則通過抱怨和 討債 讓生命停滯不前從而陷入 神經症 的泥沼。 當你的目標明確的時候，便向你的目標挺進，在此過程中你沒有焦慮和不安，而是有充分的選擇和取捨的權力，有一份自信和坦然，這便是你人生的最佳狀態。