如何面對生活中的不可控

❶ 如何面對人生中的挫折和壓力

  人生如同一場兩小時的青春愛情電影，而挫折和壓力就似電影之中跌宕起伏的劇情。它們總是會在男女主角過上安逸的生活時猛的冒出來。摧殘一下幸福的小兩口。興許這也就是電影導演最對得起觀眾票價的點了。

  電影來源於生活，卻又高於生活。生活包含著電影，卻又基於電影。生活總會有些不可控的因素，它們也許就是你挫折和壓力的來源。總而言之，挫折和壓力絕大多數都是會給人帶來一種負面情緒。可生活之中挫折和壓力又是與人類共同存在的，我們不是魔法師，又該怎麼樣，才能讓他消失？

  這里我要講一個大家耳熟能詳，而且都富有美好憧憬的事物——愛情。可能刷到條視頻或看到這篇文章的你，已經收獲了一段讓人羨慕的愛情。或者還在找尋愛情的路上。不過這些都無關緊要。

    首先，我們得了解什麼是愛情？怎樣達到消除挫折和壓力的效果？愛情可以讓人放鬆，大量實驗證明，和喜歡的人在一塊笑容遠遠比哭泣要多。從生物學角度上講的話，和喜歡的人在一塊大腦會分泌兒茶酚乙胺，簡單的來講就是一種名為多巴胺的神經遞質。當你的大腦被你喜愛的人占滿時，當你們共同依偎在沙發上看電影時，當你們共同飼養的傻狗朝你們奔來時。小小的挫折和壓力又能算什麼呢？

  然後，我們要認識什麼是愛情？什麼是正確的愛情？正確的愛情可以幫助當代青年消除挫折和壓力。可畸形的愛情就像是無盡的深淵。作為當代青年我們更應該樹立正確的愛情觀。

個人認為：愛情不是一種需求和慾望，而更像一種責任和擔當。當你的生活從一個人的飲食起居，到兩個人的合作共贏。從一個人面對挫折和壓力的不知所措，到兩個人的共同面對的從容不迫。從一個人學習生活經驗，到兩個人的互相進步。經歷了這個華麗的蛻變，挫折和壓力在愛情面前顯得是多麼的渺小。

但在正確愛情里還是會有人將它與束縛劃等號搞，心理學家弗羅姆認為愛是人類與生俱來的能力,但需要不斷學習如何去愛,才能將愛的能力發揮出來。他強調愛人之前要先能愛己,並認為「真愛是給人自由,而非束縛」。正確的愛情基礎是建立在愛自己之上的。所以當你遇到對的人，不用太刻意的去制定那麼多的條條框框，兩個人的舒適度和收益度才是最重要的。

愛情是神聖的，它總會產生一種讓人意想不到的化學反應。所以，請珍惜你面前那個人的樣子，也許她（他）就是你未來將你挫折和壓力消失的「魔法師」。

（禁止未成年人談戀愛）

❷ 面對不可控的因素，怎麼辦求解答

做PM一年了，發現進度失控，質量失控是常事。
而很多相關系的對象不受控是關鍵。
如之前做生產，生產資源和時間完全無法控制，
再就是供應商，結構方面打樣，改模，這些時間點根本無法估計。
再加上研發的弱勢，於是出現兩頭堵的情況，市場不賣你的帳，供應商也不管你，采購物控不管你，
於是研發更痛苦了。
我之前做SWE的時候，我們部門的人經常抱怨，說硬體的時間老變動，弄得軟體時間被壓縮，後來測試部的人告訴我說開發時間老變動，於是測試時間被壓縮。所以產品陷入了惡性循環。
現在發現，源頭上，硬體結構，電子，物料基本難以控制，更別說是生產物控了，那些時間點都是浮雲，是給老闆看起來爽，也是給老闆罵起來爽的東西。
產品的成本，PM是控制不了的，於是我們只能放精力在產品質量和進度上面。而這些與供應商的關系又比較大。
現在我們的產品某一方面的供應商往往只有一個，沒有備選，然後因為我們的單小，所以人家不甩你，另外我們的采購完全不把電子和結構工程師放在眼裡，現在電子工程師和結構工程師與采購的關系特別差，到了天天吵架的地步。這些基本難以控制。
面對這些不可控在的因素，現在唯一的辦法就是硬抗了，走一步算不步。
可笑的是，我做過這么多部門和職位，應用開發在羨慕研發，測試在羨慕開發，軟體在羨慕硬體，工程師在羨慕PM，結果最無助的還是PM。

❸ 面對生活中的困難和逆境怎樣調節自我

面對生活中的困難和逆境要做到：

1、接受自己的不足，接受自己能力有限的事實，選擇人生中真正想做的事、真正想愛的人。

2、釋放心中的壓力，我們應該學會讓自己的心情放鬆下來，也就是讓自己心情沉下去，而不浮躁。特別是遇到困境的時候，就更應該不要過多給自己壓力，其實想法很多的時候，往往是庸人自擾。

3、適時與朋友傾訴，我們都有好朋友，或是是親人，所以，當我們遇到困境時，一定要懂得自我調節，不要憋在心裡，而是應該和朋友在一起，多向他們傾訴一下，讓他們給出出主意。

(3)如何面對生活中的不可控擴展閱讀：

不要盯住挫折不放，不要不能自拔。

挫折如果已經發生，那就應當面對它，尋找解決的辦法；如果挫折已經過去，那就應當丟開它，不要老是把它保留在記憶里。

人生在世，誰都會遇到挫折，適度的挫折具有一定的積極意義，它可以幫助人們驅走惰性，促使人奮進。挫折又是一種挑戰和考驗。

英國哲學家培根說過：「超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現的。」關鍵的問題是應該如何面對挫折。

❹ 在面對不可預知的事情時，該如何處理

乘坐公交車是許多人日常生活中可能會選擇的一種出行方式。因此，相信很多人在等公交車的時候可能會遇到下面這些情況：

1、要等的車怎麼都不來，不要等的車一輛接一輛開過

2、差那麼幾秒鍾就能趕上的公交車在你面前呼嘯而過。

3、公交車在路上突然拋錨或遇到事故塞車

你不趕時間還好，但如果是你急著去上班，無論遇到上面哪種情況你可能都會感到焦躁不安。

我們都知道公交車是一種公共交通工具，你選擇了乘坐它出行，無論是發車間隔時間還是路況信息都是你無法控制的。

4

明白生活本來就是不完美的

人們總是期望能夠控制一切，這樣生活才能完美。而不可控制的事情似乎總在打破我們的「完美生活」。

季羨林先生曾在文章中寫道：「每個人都爭取一個完滿的人生。然而，自古及今，海內海外，一個百分之百完滿的人生是沒有的，不完滿才是人生。」的確，人生是充滿遺憾的，這是一個常態。

所以，接受生活中的不完美，不可控，這也是一種生活體驗。

「要想獲得幸福與自由，必須明白一個道理：一些事情我們能控制，另一些事情則不能。」我們能控制自己的觀念、慾望、好惡，但有些事情我們卻無法控制。比如，我們出生在一個什麼樣的家庭、是否生來健康、社會地位如何，等等，這些外部事物都不是我們自身所能控制的。我們無法控制命運，無法控制人生道路上的險阻，無法控制死亡，我們無法控制的東西太多！如果我們試圖改變和控制這些我們力所不及的事情，那隻會給我們帶來痛苦。」——《沉思錄》

❺ 我們應該如何對待生活中的困難

對待生活中的困難方法：

1、冷靜對待。生活中遇到了困難，首先我們要冷靜對待。因為不能靜心，就不能好好地思考問題的本身，更別談想出解決的辦法了。有些人遇到問題時，容易急躁，其實這對解決問題無益，無非是徒增煩惱，還容易傷害身邊的人。所以，在生活中遇到了問題，記得先冷靜下來，是否能冷靜也可以判斷一個人的心理素質如何。

2、明確困難是什麼。當冷靜下來後，就要仔細分析困難了，我們要明確困難是什麼，這困難是擾人而已，還是對自己的生活造成了損害，如果有損害，這損害的程度是大是小，當這樣進行深入地分析後，可能會覺得，其實這困難也沒什麼，甚至對自己的生活不一定有影響，只是心情被影響了而已。

3、思考解決的辦法。當已經明確了困難，接下來就是解決困難了。如果是小問題，那完全沒必要傷懷，是自擾而已；如果是大問題，就要好好考慮了。其實，許多時候並沒有太大的問題，只要稍微解決一下就好，只是情緒不佳才會讓I自己浮想聯翩的。就算是大問題，如果盡自己所能，把難度降到最低就可以了，去解決總會讓事情變得越來越好的，只是要考慮周全，盡可能找出最好的方法來解決。

4、要勇敢面對。遇到困難，我們要冷靜，更要勇敢。你對生活笑，生活就會對你笑；你對生活哭，生活也會對你哭。所以，我們要笑對生活，勇敢地面對生活中的困難，在你想放棄的時候，你要鼓勵自己，「你一定可以的，你一定可以做到，生活沒什麼了不起」。只要你能勇於面對困難，採取有效的方法去解決，困難就會迎刃而解了。

5、與人分擔。如果遇到的困難實在讓人難以承受，自己難以承擔，那就與好友分擔吧。這時，可以找一個知心的朋友，傾訴你的煩惱，傾訴生活中的困境。一個人的困難有人傾聽，就變成了半個人的困難了，你會覺得，有人陪著你，你仍是幸福的。就算好友不能為你解決實在的困難，但你仍會對生活充滿信心。

❻ 不可控因素

不可控因素

    人生的成長的之路總是有一些不可控的因素，工作的不如意。生活的困難與磨難。這些都是我們無法掌控的事情，雖然無法掌控事情的發生，但是我們能控制他發展的方向，可以縮小其產生的影響，用積極樂觀的心態去面對生活中出現的各種非可控因素。學會去承擔去分擔，有時候一個人的力量是有限的但是集體力量、團隊的協眾是很關鍵的。我記得在去年有一次小學部的一位語文組長上公開課，我自己也去聽了結果中途就發生了不可控因素，課件出了問題，影響了老師的講課原本老師對這一塊就不是很擅長，但是教學需要流程需要必須要准備。眾目睽睽之下老師有些恐慌，要是我我也恐慌大場面啊怎得經得起失誤，因我私下和這位老師關系還不錯他很快便想到了我，給了我一個眼神我也心領神會，以他進行課堂練習時候，很快給她修護了事後他也單獨找了我表示了感謝。嗎，而這些都是在我們生活中不可避免的事情。就去我之前所說我們不能控制事件的發生，但是我們控制事態。不讓他產生大的影響，這個我們是可以做到的。最近也發生了很多事，最近的的就是本次的新冠疫情，本來過來已經平息就就這段時間廣東卻發生了，起初只是 廣州和深圳收到了波及省市政府很快的就響應得到了發生的事態，可是就這兩天東莞也發現了，起初也都是聽人家說並不沒有得到證實，因為這種事誰都不想發生在記得什麼邊，可是下午便收到了通知得到了官方確認。全民關注著這個問題：

      昨天東莞確認一例新冠感染者，消息發布的很快當天就引起了全市的高度重視，這也是國家政府的執行效率之高，周五的中午我去接小孩到我學校來，下午就受到通知不準外出的消息正因為如此，昨晚開了全體教師的緊急會議主要是由於疫情原因對下中考的問題。因為我自己帶了一個中考的班的學生，所以是一定要帶學生出去參加考試的。學校也對我們進行特別的安排。

      教師自我的安全，由於我們要外出帶學生參加考試，所以學校要我們從本周開始就不得離開本鎮，最好是不要出校門，下周三統一安排核酸檢測，以保證自己的身體健康。核酸檢測後便不得離校，在校待命等學校的進一步安排。今年的考試安排與前幾年比不相同，以前是提前確定好監考的人員，但是今年到現在也沒有確定人員，要等到考試的前一天才能確定。這個可能也是因為疫情的原因，隨機調配。

      學生的自我健康管理，從上周就考試一直在跟蹤上報學生的移動軌跡，我也很擔心自己班的孩子受影響。每天都在上報各種數據，特別是昨天在東莞發現的一例，對本次的工作有很大的影響。昨天半夜還收到來自同事的信息全民進行核酸檢測。就那天早上就對個別鎮區實行了封閉管理。今天市鎮也對高速設置了限制，盡管發生了疫情但是因為政府的有效把控。斌沒有引起恐慌，全市人員都在有條不紊的進行工作。這兩天也是最為關鍵的時期。希望明天能收到好消息。這些因素都是我們不空把控的人口太多，每個人的理念不同所以不能完全的控制。

      在這種關鍵時期我們不能去阻止去獻計獻策，我們唯一能做的就是聽從國家安排，做好自己分內之事。一旦身邊有這種事也不要恐慌，冷靜的聽從安排。這次的病毒相對上次的非典要好得很多，我記得上次的非典對社會的影響更大，但是不管是那種不可控因素，國家都能很快的進行控制，有效的去解決。生活都是難免出現一些自己無法把握的事。

    自身要做好防護，我母親愛熱鬧喜歡跳廣場舞以前我也一直說，有興趣愛好事好的我支持，但是現在非常時期就不同了，昨晚做了半天工作不知道效果如何。

    這次對社會的一些輔導機構也有很大的影響，收到很多停課停學的通知，今天也有外地的同學問我們有沒有停學，這也是我正擔心的問題。馬上就要放暑假了這個時候停學，對於學生來說是不好的。特別是即將要參加中考的學生。我想只要全市人民堅持聽從政府的安排這關很快就能過的。也希望自己的學生不要因為本次的疫情影響考試，越是艱苦的環境越是要努力奮斗，去證明自己的能力。

    人生的路旅途中都會到一些困難與挫折，遇到困難不可怕，可怕的是沒有勇氣沒有堅持下去的精神，正如老子所言：「禍兮福所依」。也希望這次風波很快就能消散。

❼ 當糟糕的事情發生的時候，如何才能調整情緒，樂觀的去面對

在生活當中我們總是會遇到一些非常糟糕的事情，當遇到這些讓人不順心的事情的時候，也會影響到我們的心機，所以在這個時候學會去調節自己的心情就變得更加的重要。每一個人都應該有調節自己情緒的能力，不然的話在生活當中就會有非常多的壓力，做到以下幾個方面才能夠更好的去讓自己的情緒恢復。

在我們的生活當中很多時候總是會存在著很多問題，但是這些問題是我們沒有辦法通過自己主觀的能力去解決的，也不是我們能夠控制的，都是一些不可控的因素出現在了我們的生活當中。所以面對這些問題的時候，應該用一種更加客觀而又理性的態度去對待，只要自己能夠真正的做到不為所動，不會輕易的為這些問題，打亂了自己的思緒，那麼自然也就不會有情感上的波動，也就不會感到煩躁和有壓力。

❽ 面臨不可控的事情時，如何克服內心的恐懼感

做個深呼吸、聽個笑話，或者做做運動，轉移一下注意力，或者把恐懼感說出來，可以適當減輕。
既然是不可控的事情，那就要用盡可能的平和心態面對，才能盡量的減少自己的事務，隨機應變或不變應萬變。