生活習慣造成哪些疾病

『壹』 不良習慣的危害有哪些

習慣有有益於人的，也有有害於人的。有些習慣會使人過於刻板、觸犯法律、導致失敗、損害身體。過於刻板是由於頑固的習慣限制了人的視野，減少了人們選擇的機遇。一個習慣於呆在家裡的婦女，往往失去和人交往的機會。一個孩子若只和異性玩耍，他（她）的習慣就會歧向發展，他（她）的同性夥伴就會嘲笑他（她）、蔑視他（好），而他（她）只能在孤獨中長大。只有那些具有豐富生活經驗、能夠扮演各種社會角色的人才更能適應社會。人的角色一旦轉換，他們也最能夠正確地分析前景，通過不同的方式認識更多的人。因而總是逢凶化吉，遇難吉祥。而那些動輒對人咆哮的男人和只談個人功名利祿的女人都不會有知心朋友，他們也不會體驗到人與人交往的樂趣。比過於刻板要嚴重得多的是，有些習慣還會使人觸犯法律。將同伴的玩具拿回家來，或是偷出爸爸衣兜里的零錢去買冰淇淋吃，如果說這對於學齡前的兒童來說還情有可原的話，那麼，當他長成翩翩少年仍然去商店偷蘋果或別的東西，那就是不正常的了。一個人從小就開始在擁擠的車站上偷竊人家的財物，搶劫人家的錢包，久而久之，這種偷盜行為便可能成為一種習慣，他遲早要接受法庭的判決。你也許會對有些習慣將導致人失敗這一點感到驚奇，其實，這並不奇怪。有些孩子在家中從不幹家務，父母也以"他得做作業"、"孩子愛玩本來就是天性嘛"等理由去原涼他們。有些孩子呢？父母讓他洗碗，他會給你打碎幾個；讓他打掃積雪，他會給你搞得到處泥濘。他們以這些小聰明迫使父彈琴下次不再讓他們幹活。上述的這類孩子，毋庸諱言會形成逃避勞動的習慣。有些孩子害怕讀書、寫字，教師上課提問時他只會搖頭，那就往往遭到教師和父母批評甚至打罵。實際上，聰明的父母和教師這時應該做的，是鼓勵他們上課時集中思想，給他們布置一些簡短的作業，並督促他們去完成。教師和家庭應該懂得，只有培養他們服從和勤奮的習慣，才能替代他們原有的自我放縱的習慣。一個孩子如果經常受到懲罰，或者他本可以自己乾的諸如穿衣、吃飯等事，大人都替他幹了，他會自感窩囊，自感不能做好任何事情。這樣，他未來的生活就難免要失敗了。因為他沒有膽量去嘗試，結果自然一事無成。即使一個原來很聰明的孩子，也會因一系列的打擊而對自我能力產生懷疑，從而情緒消沉、自暴自棄。如不及時給予以幫助，無疑也會導致他一蹶不振。至於有些習慣會損害人的身體，這是顯而易見的。長期過度的工作，伴隨而來的往往是睡眠不足、營養不良、缺乏鍛煉乃至身體垮掉。抽煙成癖容易傷害人的肺和心臟，容易染上癌症。嗜酒如命容易傷害人的神經系統。吸毒成癮常會引起人感覺、注意、創造等能力的下降。這會危及人的呼吸、消化以及心臟的功能。更容易導致慢性中毒、病菌感染、心力衰竭乃至致人喪命脈。還有，飽食終日或者為減肥而忍飢受餓，這種習慣也是對人不利的。它會延緩和損壞身體的功能，甚至也有可能導致生命的終結。

『貳』 日常生活中哪些壞習慣最致命

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現在社會有很多的人平時壓力比較大，而且，長時間的工作，會造成人體受到影響，大家需要注意一些健康的隱患。平時大家需要注意合理的利用早餐，進行提高身體營養，而且在日常生活中，也要綜合進行保健不要長時間的玩手機，那麼，哪些壞習慣會致命？

正確的洗澡時間：休息30分鍾左右，做一些放鬆活動，等汗幹了，再洗澡。水溫過熱過涼都不好，開始最好洗溫水澡，再慢慢根據身體需要進行調節。

No.5關燈後躺著玩手機

自從智能手機普及以後，晚睡就成了習慣。不少人喜歡躺著刷微博、看資訊，甚至熄燈了也玩得很嗨。看到這里你該知道了，說的就是你！

躺著玩手機對頸椎、眼睛等的傷害很大啊！無論是左側躺還是右側躺，枕頭都會對眼睛形成壓迫。這就造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼葯水就能好的！所以，為了我們的眼睛真的千萬不要！

而且，躺著玩手機的時候，身子會不自然彎曲、頸部越來越前傾。長時間過後就會處於慢性充血狀態，久而久之容易壓迫椎動脈而誘發頸椎病，造成慢性勞損。

最最重要的是，手機輻射辣么大，玩久了就會導致機體免疫力下降，出現疲憊、惡心等不良反應。長期躺著玩手機不僅會造成智力下降，還會致使皮膚變差。所以，到點了就放下手機去睡吧！

溫馨提示：
大家需要注意這些埋藏的健康隱患，並且在日常生活中，一定要注意綜合進行保健，平時大家需要注意休息，而且在睡覺之前不要玩手機，長時間的玩手機還會造成輻射影響到大腦功能，還會造成男性出現不育，平時大家需要注意調理，全面進行保健。

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『叄』 很多年輕人的生活習慣很不好，哪些習慣是會減少壽命的

時代在進步，人們在享受美好生活的同時，那些不好的習慣也在慢慢吞噬著你的生命，其中包括以下幾個不良習慣。

第一，經常熬夜。成年人最佳睡眠時間為晚上10點至次日早上6點，人體內肝、膽、肺排毒時間為晚上11點~次日5點，而這些臟器的排毒都需要在入睡後進行。 而長期熬夜導致這些臟器無法排毒，使機體免疫力降低，損害人體健康。可能你會說了熬夜是導致機體免疫力降低，怎麼會影響壽命呢？那我說一個真實的故事，我有一個同學，寒假的時候他為了打游戲兩天兩夜沒睡覺，結果在車上猝死了，那時候他也就16、7歲吧。他玩游戲的時候家裡人覺得他平時學習挺累的，寒假了就放鬆一下，也就沒管他，結果他不幸死亡了。所以，不要以為熬夜不害命，為了自己的生命，早點睡覺吧！

總之，即使你再年輕也要注意自己的身體，要是有這些不良習慣的，還是早點改正吧！

『肆』 大學生有哪些不健康生活習慣

1、作息時間無規律：在日常生活中，很多大學生該休息的時候不休息，經常熬夜；
2、日常飲食欠科學：目前有相當一部分大學生由於睡得晚，早晨起的遲，來不及吃早飯便去上課，在課間餓的時候隨便買些餅干、方便麵之類的零食充飢；有的大學生索性取消了早飯，養成了常年不吃早飯的不良習慣；還有的男生酗酒、暴飲暴食，這些都違反了正常的飲食規律；
3、娛樂休閑無節制：適當的休閑娛樂可以給大學生的生活增添生活情趣，緩解壓力。然而部分學生經常光顧網吧、KTV、電子游戲室等娛樂場所，無節制地沉迷其中；
4、自我保健意識差：體育鍛煉能增強體質，陶冶情操，增添活力。但是隨著近年來網路游戲、電子競技等的興起，參與文體活動學生總數明顯下降。

『伍』 有哪些你以為好的生活習慣其實不好

1、睡眠不規律，晚睡晚起
當人們處於睡眠狀態中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。有助於人們日常的工作和學習。科學提高睡眠質量，是人們正常工作學習生活的保障。
2、飲食不規律
定時定量的飲食，可以保證消化、吸收機能有節奏地進行活動，脾胃則可協調配合，有張有弛。飲食物則可在機體內有條不紊地被消化、吸收，並輸布全身。如果食無定時，或零食不離口，或忍飢不食，打亂胃腸消化的正常規律，都會使脾胃失調，消化能力減弱，食慾逐漸減退，有損健康。
3、進食太飽，或飢甚而食，渴甚而飲
《千金要方·養性序》進而指出：「不欲極飢而食，食不可過飽；不欲極渴而飲，飲不可過多。飽食過多，則結積聚，渴飲過多，則成痰澼」，人在大飢大渴時，最容易過飲過食，急食暴飲。所以在飢渴難耐之時，亦應緩緩進食，避免身體受到傷害。當然，在沒有食慾時，也不應勉強進食，過分強食，脾胃也會受傷。
4、缺少主食
主食是指傳統上餐桌上的主要食物，所需能量的主要來源。蛋白質和脂肪不同，身體中的碳水化合物貯備非常有限，如運動時人體得不到充足的碳水化合物供應，將導致肌肉出現疲乏而無動力。不僅如此，如果膳食中長期缺乏主食還會導致血糖含量降低，產生頭暈、心悸、腦功能障礙等問題，嚴重者會導致低血糖昏迷。
致胖的「元兇」是總熱量而不單純是主食，長期缺乏主食會導致肌肉無力甚至失憶。專家強調：「在運動與膳食營養的補給中，除了適量的蛋白質、脂肪和水之外，最重要就是碳水化合物的補充。」
5、進食速度快
進食速度快，神經系統的反饋慢於吃飯的速度，當自己感覺到飽的感覺時候，已經超過自己的量，這樣長期會對脾胃造成負擔，嚴重影響脾胃的消化功能，往往造成脾虛。
6、經常吃垃圾食品
垃圾食品(Junk Food)，是指僅僅提供一些熱量，別無其它營養素的食物，或是提供超過人體需要，變成多餘成分的食品。垃圾食品往往含有致癌物質、激素、添加劑、香精和色素等危害人們健康的添加成分，長時間食用嚴重危害人們的健康。
7、酒足飯飽，或飲酒進食肥甘厚膩
喝到一定量的酒，人們的脾胃蠕動能力就會減弱，這個時候進食過量，就會更加加重腸胃負擔，特別是肥甘厚膩的食物對脾胃傷害最大。
8、飽食即卧
《養性延命錄》：人食畢，當行步躊躇，有所修為為快也。故流水不腐，戶樞不蠹，以其勞動數故也。故人不要夜食，食畢但當行中庭，如數里可佳。飽食即卧生百病，不消成積聚也。
9、經常喝冷飲，吃冷食
冷飲冷食傷身體正氣，特別是在夏季，人們喜歡吃冷凍飲品和冷凍食品，殊不知，夏季正需要護陽，保護你的陽氣，才能更好抵禦外來的疾病侵襲和供應人體正體能量。
10、不注意飲食安全和衛生
工業會促進社會經濟發展的同時，對食品衛生和安全帶來了巨大的沖擊，現在的食品衛生和安全問題日益嚴重，我們只有更多地了解食品衛生和安全方面的只是我們才能更好地呵護自己的身體健康。
11、缺少運動
12、經常過度勞累

『陸』 年輕人在日常生活中，有哪些不良的生活習慣

俗話說吃飯是人生大事。很多疾病都離不開我們吃的食物，但即使是有毒的食物，我們一開始也很難得病。身體有問題往往是時間長了。這是累積效應不僅僅是吃飯，很多不健康的生活方式對我們都有潛移默化的影響，比如加班熬夜暴飲暴食、吃垃圾食品等。這些不良習慣在默默消耗著我們的健康，直到疾病來臨，才發現後悔已經來不及。

正確的生活習慣，普通大眾要想擁有健康的身體，正確的做法是運動前適當飲食，運動後避免高糖高熱量的食物，保持運動成績，減少含糖飲料的攝入，如油炸、高脂肪、高糖高脂肪的食物和飲料，在家干凈衛生的做飯，既能保證食材的新鮮營養，又能養成良好的飲食習慣。不建議大家盲目吃維生素補充劑。健康的成年人應該通過均衡飲食來改善維生素缺乏症。可以根據飲食表推薦的食物種類和數量來吃。鍛煉對健康和健康是不可或缺的。日常鍛煉分為兩部分，比如早上力量鍛煉20分鍾，晚飯後散步半小時。新陳代謝速度會翻倍。每天早上，越來越多的市民在健身路徑上散步、跑步和騎自行車。

『柒』 25歲郭麒麟突發痛風坐輪椅！我們哪些不當的生活習慣會增加痛風發病率

郭麒麟是郭德綱的兒子，可是，郭麒麟並沒有因為自己郭德綱的兒子而驕傲，而是通過自己的努力打拚，在娛樂圈混的風生水起，從綜藝節目，到演藝圈，或者到相聲界，郭麒麟都是有才華才藝的，成為大家羨慕的對象，郭麒麟是1996年出生的，沒想到這么小的年紀，竟然有通風這種疾病，這不，參加節目的時候因為痛風問題，竟然不能走路，疼痛的只能坐輪椅，讓人們百思不得其解，其實，生活中痛風的人很多。

3，經常喝酒的人會增加痛風的發病率

生活中嗜酒如命的人很多，很多人詫異了為什麼酒不含有嘌呤，也不會攝入身體產生尿酸，為什麼常常喝酒會導致尿酸呢，因為喝酒後產生的是乳酸，而經常喝酒的話，就會造成痛風，尤其是常常喝啤酒，生活中還是要少喝些酒，為了自己的健康。

生活中還有一些壞習慣容易造成痛風的發病率，包括肥胖，作息時間不規律，經常久坐不運動的人。

『捌』 生活中的不良習慣有哪些

不良習慣：

1、睡懶覺，這是現代大多數人的通病了，睡懶覺會使人體生物鍾混亂，使大腦遲鈍，造成理解力和記憶力的減退。還會引發肥胖症，減弱人體體質。久而久之會引發各種慢性疾病。

2、不吃早餐，現在大多數人因為睡懶覺什麼的，上班要遲到了，就不吃早餐，影響發育，易得消化類疾病，大腦會因缺乏營養而反應遲鈍。所以早餐很重要。

3、飯前不洗手，我們的雙手每天要接觸很多東西，沾染著大量的細菌病毒。如果吃飯不洗手，就會污染餐具和食物，會引發各種腸胃道疾病。

4、喝飲料和吃零食，其實很多零食和飲料，都有添加劑，對身體很不健康。

5、吸煙，這個很容易引起我們的雙手每天要接觸很多東西，沾染著大量的細菌病毒。如果吃飯不洗手，就會污染餐具和食物，會引發各種腸胃道疾病。

(8)生活習慣造成哪些疾病擴展閱讀：

生活中良好的生活習慣：

1、清晨醒來時多吃食物

這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水平。

2、來不及吃早餐別空手上班

如果你來不及吃早餐，應事先准備好一個粗麵粉麵包、一點水果，如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室。一樣，餓的時候，就能隨手取到一份強力早餐，為工作及時「加油」。

3、和孩子一樣喝奶

一天喝三杯酸奶的女人，會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什麼讓酸奶變得如此之神奇，答案是酸奶里豐富的鈣離子。它充當著催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪。

4、睡不好會發胖

每天睡5~6小時的人，平均比每天睡7~8小時的人重6~8磅。當正常睡眠時間被剝奪時，身體會產生大量的抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度，同時第二天的食慾也會增強。

5、蜂蜜人體細胞忠實的捍衛者

麵包塗蜂蜜是不是你愛吃的早點?不妨用深暗顏色的蜂蜜，而不用淺色的蜂蜜。

參考資料來源：網路—不良生活習慣