生活小妙招怎麼辦腳肥

㈠ 腳胖怎麼辦女生瘦腳怎麼做效果好

好像目前只有腳胖的人並不是很多，而且腳胖也是很糾結的一個問題，就像買鞋子的時候，長短合適的就有點小了，而大小剛剛合適的時候長短卻不合適了，所以瘦腳在有的時候也是必須的。個人總結了一些比較不錯的瘦腳方法，分享出來，如果有用的話大家也可以試試。

還有就是，一般情況下腳胖分為3種情況。

• 脂肪多的腳，這個比較簡單的方法就可以瘦下來了

1；每天踮腳一百下（以下數量同），可選在下午或晨起腳有些正常浮腫的時候做。

2；坐在椅子中間，腳尖置於高起的平台上，腳跟盡量向下壓。

3；以腳跟為軸，腳尖畫圈（逆時針）

4；在坐看電視時，上下平直舉動腳部

5；最好買一塊凸凹不平的人造地毯，光著腳走路，可刺激腳底穴位，避免使腳部因脂肪堆積而造成的靜脈曲張

6；同時可以配合漢碧絲瘦腳霜，對於這種脂肪腳是很有用的。

在食物上要注意少吃油膩，多吃水果。能走路不要做車，但要注意不要讓腳太勞累，否則脂肪減了，肌肉又來了。凡事都要有個適度不是

• 水腫腳

只要身體沒什麼問題的話，平時多用鹽水泡泡腳，鹽水泡腳，腳中的水分會稀釋到鹽水中，從而達到瘦腳的目的，還有就是多多按摩了，這個按摩也沒有什麼需要注意的，多多按摩腳底的穴位，不僅僅可以讓腳瘦下來，對於身體也有莫大的好處。

• 天生骨頭大

對於這種腳，上面的方法就都沒有用了，而且除了縮骨美容手術之外也沒有比較好的方法。

總是，腳是人體的第二心臟，保護好腳也就是對自己身體有了一個比較負責的態度！

㈡ 女生腳胖怎麼辦瘦腳有什麼方法

腳掌多肉不僅穿涼鞋不漂亮，而且穿尖頭的鞋子更加不好看。怎樣瘦腳這個問題一直都給很多人造成煩惱。腳部肥胖怎麼辦，做什麼運動才能減去腳掌的肉肉呢？今天漢碧絲就幫我們揭開謎底，教你如何擁有一雙骨感的三寸金蓮！
瘦腳方法一：搓揉腳趾搓揉角尺不僅可以瘦身，還能增強記憶力。雙手抓住雙腳的大拇趾，做兩分鍾的圓周運動。搓完大拇趾後改為搓小腳趾。同樣雙手抓著小腳趾做兩分鍾圓周運動。搓揉小腳趾可以增強記憶力哦

瘦腳方法二：腳底按摩清洗雙腳塗抹漢碧絲，完了雙腳腳掌相對，合攏起來相互摩擦，讓腳底的血液循環暢通。這個方法最適合冬天練習，特別是手腳冰冷的女生。腳底摩擦可以在短時間內加強體內的排毒燃脂功效。躺在床上，每天摩擦雙腳20次即可。

瘦腳方法三：赤腳行走赤腳行走最好是走鵝卵石路，或者在家裡准備一塊圓潤突起的席墊，每天赤腳走2分鍾。腳掌離心臟比較遠，新陳代謝和體內循環容易受到阻礙。赤腳走路可以刺激掌心，促進腳底的血液循環和代謝消化。

瘦腳方法四：敲擊腳底在每天晚上睡覺的時候，用拳頭敲擊腳底，既能消除一天的疲勞，也能促進全身的血液循環。同時還能加強內臟的排毒功能。讓體內血管的排泄功能沒有阻礙。輕輕握著拳頭，以腳掌為中心，有節奏地進行敲打，最好感覺到稍微有疼痛感。每隻腳敲打100下左右。

㈢ 腳大怎麼變小竅門

日常生活中，是沒有哪種小竅門是可以讓腳變小的，並且也不建議男性或女性朋友使用小竅門，小竅門只是民間的一種方法，如果使用不當，可能會給自身造成一定的影響。由於腳的大小是與遺傳因素，身體的營養以及生長發育有一定關系的，只要男性或女性朋友沒有肢端肥大症，就不需要過於擔心。男性或女性朋友也可以通過改變穿著，從而在視覺上達到腳小的效果的，比如穿稍長一點，帶點微喇的褲子，或者可以穿深顏色的鞋子等。

㈣ 肥腳怎麼能變瘦

腳胖是一件非常讓人苦惱的事情，不僅看著腳型不美觀，穿在自己腳上都會顯得臃腫難看。有部分女性因為經常坐著會腳變胖，浮腫，下面漢碧絲 就為大家介紹一下瘦腳的有效方法，這個夏天穿上美美的涼鞋不是問題哦！

瘦腳方法一：光腳行走，會使得掌心獲得錘煉的機會，掌心是連結人體平衡的重要部位，行走時盡可能讓掌心獲得刺激，可測驗考試走卵石路，或在家中籌辦一塊帶圓潤崛起的席墊。讓五指分袂運動也是光腳行走的一年夜利益，為了減肥和身段健康，在家中盡可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來，光腳行走。連結2分鍾即可。

瘦腳方法二：刷牙的時候：雙腿開立，這樣一邊刷牙才比較能平衡，踮起腳尖，停留約1－2秒，放下，如此反復做直到刷完牙為止。這個柔軟運動，可以讓你的小腿到腳踝的地方變得結實。

瘦腳方法三： 躺著敷臉的時候：仰卧，記得拿開枕頭，兩腿並攏後，膝蓋屈曲，然後向上抬起。用力將雙腿伸直，靜止約1－2分鍾，然後再回到前一個動作。反復做，腳尖要盡量綳直。腰比較無力的美人兒，可以把手墊在臀下，這樣做起來比較輕松。

瘦腳也並非一朝一夕之功能夠成功，如果你是一位胖腳丫想瘦腳的愛美人士，您可以在選擇使一些專業的瘦腳產品來瘦腳，內含純天然草本成分，在燃燒腳部脂肪的同時抑制腳部脂肪的合成，從根本上瘦腳，還能多層次的滋潤腳部肌膚細胞，提升腳部肌膚的緊致性，加強毛孔收縮，瘦腳的同時更美腳。總之一定要堅持，不然就很容易反彈，愛美也一定注意不要懶惰哦。

㈤ 腳胖肉多要怎樣瘦腳女生腳胖怎麼辦

一部分人很喜歡一雙鞋子，但自己因為腳胖肉多穿不了又該怎麼辦呢？
瘦腳法一：
腳的前端置於高起的平台上，腳盡量往下壓。
然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節奏地重復這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好。可以一隻手扶支撐物上，以保持平衡。
瘦腳法二：躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。
兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。重復這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。
瘦腳法三：
1、經常用熱水泡腳也可以讓腳看起來更加纖細，熱水能夠加速腳部的血液循環，幫助廢棄物和多餘水分的代謝，讓腳部皮膚更加緊致。
2、睡前或者洗完腳後，可以在腳部塗抹漢碧絲，然後用手給足部做按摩。你可以順著腳背或者腳掌，從腳尖向腳跟輕輕按，或者揉捏，刺激腳部血液循環。

㈥ 腳胖的人如何瘦腳瘦腳怎麼做效果好

工具/原料

• 日常生活中的水果、蔬菜、跳繩、濕毛巾、板凳等。

• 洗腳盆、溫水、干凈的毛巾等。

方法/步驟

• 1

  腳肥的話一般都是水腫型的，針對這種腳，多運動是一方面，飲食上也要注意，多吃一些蔬菜類的食物，少吃辛辣的食物，垃圾更不能吃了。可以沒事爬爬樓梯，跑跑步都是可以的。

  

注意事項

• 持之以恆、不拋棄不放棄、