為什麼焦慮成了生活的成本

③ 年輕人為什麼都活的焦慮，當代年輕人為什麼壓力這么大

年輕人生活焦慮的原因，多數是因為經濟壓力造成的，工作壓力大，失業率大，就業難，生活成本高，房屋價格高，下一代的教育費用高，使現在的年輕人都處於焦慮狀態。

子女上學難。知識可以改變命運，讓孩子接受高水平的素質教育，是全中國父母，為實現社會階層的飛躍而奮斗的目標。近幾年，國家的教育投入不斷增加，但不可否認的情況就是，教育資源在城市、城鎮，包括學校之間，都存在著分配的差距。以學前教育為例，我國幼兒園的入學比例是79%。有些孩子，仍然面臨著入園難的問題。還有，九年義務教育的問題，也成為家長關注的焦點。孩子能上最好的幼兒園，最好的小學，最好的中學，在這一系列的問題面前，年輕人已經是精疲力竭。可以說，對孩子進行高水平的教育，會給年輕父母的生活，帶來更大的壓力。

④ 為什麼焦慮會影響我們的生活和生存質量

第一點：無能為力
焦慮往往產生於人們對未知的恐懼。
面對即將發生的事情，我們不知道自己會出現什麼結果。所以感到焦慮。
一般情況下，即將發生的事情會有些難度，給自己帶來了較大的壓力。
當事情的難度超過了自己的能力范圍，這時焦慮就會超出適當的程度，變成內心的干擾 甚至痛苦。
當你清醒的認識到，即將發生的事情，自己沒有能力解決，你會心慌意亂、焦慮煩躁，無法正常的工作和學習。
這個時候，我們需要堅強的意志，一邊承受過度的焦慮，一邊增加自己度過風險的能力，在有效行動的過程中，焦慮症（過度的焦慮）會得到緩解。

04
第二點：沒有安全感
關於焦慮曾有這樣一個公式：
焦慮=關切+威脅
安全感是我們每個人都很看重的一種心理需求，也就是說它是我們都很關切的，所以，一旦感覺到不安全，我們就會感到焦慮。
有時候，這種不安全感來自於外部。
就像這次新冠疫情，面對這種外在病毒的威脅，人人都會沒有安全感，這是一種正常的反應。
但是也有一些情況，我們沒有安全感並不是因為外部，而是因為自己的內心。
比如有的人，雖然他們的伴侶對自己一直很專一和忠誠，但是他們依然不放心，總認為對方有可能會出軌，於是經常通過查看手機，不斷的盤問和審查等方式來減輕自己的不安全感。
但是這樣做的後果，只會導致兩個人的不信任和矛盾，從而進一步加深了這種不安全感。
面對這樣的焦慮，你需要明白的是：
有的安全感需要別人來給予，但更多時候的安全感，是需要我們自己給自己的。
當我們能夠更多的看到問題積極的一面，內心變的更陽光、更樂觀的時候，我們的焦慮也會少很多。
05
第三點：追求完美
焦慮是一種常常伴隨著擔憂、不安和恐慌的情緒，有時候我們之所以擔憂，並不是因為一件事我們可能會搞砸，而僅僅是因為它可能達不到自己內心的期望。
完美主義的人就深受這種困擾。
他們在做事的時候總是力求完美無瑕、設定非常高的標准，希望從過程到結果都是盡善盡美的。但現實中，這種完美的情況幾乎是不存在的，所以，追求完美的人總是處在一種忐忑不安的狀態之中。
就像一位咨詢者說的那樣：「我感覺自己的人生充滿了遺憾，如果生命可以重啟，我寧肯重新再活一遍。」
追求完美的人，與其說是在追求一些美好的東西，不如說是在恐懼。恐懼那些生活中不可避免的缺憾、不足和瑕疵。
面對這樣的焦慮，你可以提醒自己：
真實的生活並不是一種全或無的狀態，要麼全是美好，要麼就是一事無成的，真實的生活永遠是好壞參半的。
追求完美可以是一種美好的理想，但是接受殘缺才是生活中更成熟的心態。
06
最後中山君想說，
一個人生活的怎麼樣，不僅取決於你經歷了什麼，也取決於你怎樣看待自己的經歷。
焦慮也是如此。
焦慮會影響你，但不會決定你。
真正決定你的，是你的內心。
內心變了，眼睛看到的很多東西都會隨之改變。

心理障礙、雙相情感障礙

⑤ 為什麼現代人會越來越焦慮

隨著 社會 的不斷發展，現代人的生活節奏加快，生活中面臨諸多挑戰，壓力越來越大，焦慮也就隨之而來！

現代人越來越焦慮是大環境的影響， 社會 結構的變化在改變人類對群體 社會 的認識。

人類能夠得以種族延續最大的特色就是群居，群體生活，形成群體 社會 。

這個群體給個體帶來的最大幫助就是安全感，成為一種生存的本能，脫離群體意味著無法生存。

然而隨著 社會 的發展，人類的 社會 分工越來越細化，群體意識在逐漸降低，生存壓力逐漸上升。

還有就是家庭結構的變遷，家庭結構從家族向家庭轉化，這也是群體的保護功能在降低，還是生存壓力在降低。

獨生子女加劇了家庭結構的單一化，三口之家需要的是父母都要有工作，有收入，孩子的教育培養基本上交給了陌生人。

還有一些其他的原因，這些所有的因素，加劇的都是生存本能，從而對生存產生恐懼、煩躁的心理，這種心理觸及的是生物的本能，相當於對生與死思考，這就是大環境下現代人焦慮的根本。

首先焦慮是一種情緒，它伴隨著緊張感、擔憂、恐懼、害怕，坐立不安，煩躁，很難安靜下來、頭疼，胸悶，血壓升高，手心冒汗等一系列情緒和軀體反應。

日常生活中這種情緒會常出現，焦慮緊張並不一定一件壞事，俗話說:有所欲必有所懼。比方說:見到心儀的人羞於表達時、考試時、接受新事物時，人的本能反應就會出現。不管是什麼情緒，都有其能量，焦慮緊張的情緒是一種警戒、調動身體各方面去應對問題的能力，也是一種求助和自我保護的能力。但長期處於此情緒中，就變成一種症狀。

現代人看上去越來越焦慮，我個人覺得:1.現代人對自我認知更深、對情緒越來越了解。2.相對而言，我們生活的安逸，逆境商磨煉不夠。3.追求完美，常被灌輸的是不能輸在起跑線，你要優秀。只教會我們向前跑，而沒有教我們欣賞圖途中的美景，你說能不焦慮嗎？

生活中有很多慢性應激源在蠶食著人們的心理 健康 。例如，等待電腦開機，等待電梯，等待滴滴司機來接駕，與同事偶爾的不愉快，感覺到被傷害了，晚上睡覺被手機控制第二天起不來床，雖然說是小事情，如果沒有幾次處理和笑話，它會集腋成裘，聚沙成塔，這些小事情也就會像滾雪球一樣越滾越大。因為現在 社會 需要處理的事情太多了，信息化 社會 ，人們每天接觸的信息也很多，對信息也會感到疲勞。

 

另外，在競爭的 社會 中，橫向對比總覺得自己不如別人，某個小學同學買了一套別墅，某個朋友他開上寶馬，某個親戚當上老總，鄰居家的孩子考上了一本。縱向對比會對自己曾經沒有努力，沒有把握住機會感到懊惱，對當下的不滿意，對未來的迷茫。這些林林總總都在透支著人們的焦慮。

 

生活在城市中，似乎可以說心裡話的人沒有了。大家都在忙忙碌碌，自己的不如果不好意思跟人說，或者覺得沒有必要浪費別人的時間去傾訴自己的苦惱。 社會 支持變得很少，人越活越孤獨。

 

如果能夠及時處理負面情緒，不積壓負面事件（哪怕是一件小事）對自己的影響；聚焦自己每一天的進步，每一次取得的成就（哪怕是一點點的成就），給自己設立一個積極的目標，並且每天朝著那個目標去努力。當你覺得疲憊的時候找一個朋友傾訴（如果沒有朋友，可以尋找咨詢師）建立自己的 社會 支持系統。培養自己的興趣愛好，對當下的人事物保持好奇。這樣才能保持一個 健康 的心態。

因為 社會 競爭力強；因為生活壓力大；因為掙錢艱難；因為花錢的地方多。

想想我們七十、八十年代前，起碼的生活用水電費沒這么高，不用買房有房住，日用消費沒有象這樣年年漲，工作穩定工資有保障……

唉，往事不甚回首。怎麼能讓現代人不越來越焦慮？

焦慮更重要是來自個人。古代有個成語叫杞人憂天，說的就是有個人成天擔心這個、焦慮那個的。這就是自己的心理自虐了。

隨著 科技 的發展，特別是網路的發展。人們獲得更多的新鮮信息了，很便捷。我們現在，很容易就能看到別人開了豪車住了大房，還帶直播的。對比一下自己，如果比不上別人，就很容易焦慮。

環境的影響，造就了如今的群體性焦慮症。我們唯有不斷給自己充電才能造就更強大的自己。這是普遍性的想法。

當然了，還有一種去焦慮的方法，那就是釋然。看每個人的年齡和階段吧。我是勸說年輕人多努力的，在努力中忘掉焦慮。

您好，我用視頻來回答您的問題:

網路知道

為什麼現代人越來越焦慮

為什麼現代人越來越焦慮

為什麼現代人越來越焦慮？

我來答有獎勵

熱情的佐子慕

焦慮更重要是來自個人。古代有個成語叫杞人憂天，說的就是有個人成天擔心這個、焦慮那個的。這就是自己的心理自虐了。

隨著 科技 的發展，特別是網路的發展。人們獲得更多的新鮮信息了，很便捷。我們現在，很容易就能看到別人開了豪車住了大房，還帶直播的。對比一下自己，如果比不上別人，就很容易焦慮。

環境的影響，造就了如今的群體性焦慮症。我們唯有不斷給自己充電才能造就更強大的自己。這是普遍性的想法。

當然了，還有一種去焦慮的方法，那就是釋然。看每個人的年齡和階段吧。我是勸說年輕人多努力的，在努力中忘掉焦慮。

現代人會越來越焦慮，是現代 社會 的發展，給人們帶來的必然心理現象。

什麼是焦慮呢？通俗的講，就是人們承受了無法承受的心理壓力，表現出的心理現象。

這種壓力讓人們變得驚恐起來。

社會 發展變化中，人們生存的環境和場所，不可控的事件發生，人際關系的變化等許多因素刺激了人們的心靈，讓人們變得煩躁不安，心便躁動了，出現不適應的狀態。

我們可以回顧以下中國幾百年沒落的封建王朝下，人們的心理狀態。農耕時代的人們，追求生存的是居有所住，食能飽腹，寒有衣著就己經心滿意足了。隨著權貴們的腐敗思想和作為，在外受侵侮，在內民不聊生，發生了要更新 社會 的揭桿而起運動。

新中國的建立，是人民當家作主，從剛開始國家及民眾的窮困，走向了無論在國際上無敵敢犯，到國內發展成了民眾衣食無憂。

那時候，什麼是焦慮，並非沒有「焦慮」的概念，現實是沒有焦慮現象的普遍性和突出性。連自殺都很少聽聞，也並非信息不發達，而是現實極少的發生。

隨著工業 社會 ，向信息 社會 的發展，高智能技術的優質不斷出生，物質豐滿，人們的心理壓力卻越來越大。這並不奇怪，是人們在現實中的普遍性的存在。

為什麼會出現「像普感冒一樣」的發生了焦慮呢？

從以下幾點來談自己的觀點。

一， 社會 環境

1，地球變成了地球村，其功勞當然歸於高 科技 的日新月異的發展和進步。過去各國和各民族的了解很少，也在我們隨時隨地可以看到和聽到，世界各地所發生的以暴力和消極信息為主的活動內容。

世界上還有那麼多的集團和個人，貪得無厭，不擇手段的爭搶資源，當然也包括我們的資源。心黑和殘忍，令人憤怒又耽憂。

二，高 科技

高 科技 給人們帶來了驚奇的 社會 變化，物質種類多了，先進了，將地球變村了。但同時，人們的擔心的事越來越多了。智能代替了人類的一些 社會 活動，隨時殺出一匹黑馬高 科技 ，就會有大批大批的人失去懶依生存的職業。

工人的崗位少了，人的發展數量大了，競爭上崗困難了。吃穿住行成為人們首要的焦慮問題。

三，生活成本

高檔，優質，先進的產品層出不窮，甚至讓人眼花燎亂，只有想不到，沒有買不到。

看病是先進的設備，住房是高樓大廈，上學有貴族學校，養老有高級護理等等。這都需要高昂的費用。畢竟，底層群眾是大眾，是高消費的 社會 下的民眾，經濟壓力仍然很大。焦慮也就自然的產生了。

四， 情感

人們現在也許是忙於掙錢了，沒有時間走親訪友了。甚至，在信息發達的今世，通話問候都比過去少得多了。

是心忙，忙的只想到了金錢和利益，而親情和友情也是在炫耀財富之中沖淡了。

親情，友情，愛情，恩情的談化，帶來了孤獨。愛與被愛，關懷被關懷作為人的心理需求減少了。焦慮順勢進入人們的心靈之中。

五，文化

中華民族幾千年的傳統文化，被從西方 社會 文化，十分容易的傳到中國，沖淡了;被物質和利益為上的觀念沖淡了。

醫生有了醫患焦慮，教師有了與學生家長之間的焦慮，服務的公職人員有了與上訪者的焦慮……

是中華文化有些過時了，還是「迷洋」的人變多了。通過這次新冠疲情的考驗來看，被有些人不看好的中醫，發揮了強大的能力，做出了巨大的貢獻。

文化的世界大融合，帶來了人們認知上的一這茫和困惑，心上有了一定的焦慮情緒。

總之，焦慮是 社會 發展到現在，由許多種原因造成的一種必然。而浮躁的 社會 環境，更需要人們以平靜的心態，去認識這個現代 社會 。

讓焦慮遠離人們吧！

現代人之所以會感到越來越焦慮，可能是由以下幾個方面引起的。

首先，現代人受家庭因素影響，現在多為獨生子女，身邊沒有兄弟姐妹一起陪伴成長，導致自己平時沒有玩耍、交心。遇事多數父母幫忙解決搞定，少了哥哥、姐姐般責任式的鍛煉，所以隨著年齡的增長，承擔的責任越來越大，焦慮感自然就隨之而來，而且會感到無所適從。

其次， 社會 就業的焦慮，現在技術更新迭代速度快， 社會 就業競爭壓力大，致使就業者自身的技能需要過硬，保持著學習的習慣，提升自身就業競爭力，才不會被 社會 所淘汰！

最後，抗壓不足的焦慮，生活中、工作中會遇到或這或那不順心的事情，如果自身抗壓能力不強，遇事就會不由自主地焦慮起來，這需要在平時多擴寬知識面、打開自己的交際圈，不斷積累自己的生活閱歷，遇到事有條不紊的處理，到這時，自身的焦慮可以慢慢消退。

希望以上的內容可以幫助到您！

⑥ 焦慮成了很多人的日常情緒，你認為其根源在哪兒

在我看來，人們焦慮的根源大多都是來自於生活，來自於生活裡面的壓力，來自於生活裡面的感情不順利，我覺得壓力每個人都會有一些，只是大小罷了，有的人不把壓力表現出來，你別看他們整天大大咧咧的，開開心心的，其實可能心裏面的壓力是很重的。

焦慮是對親人或自己生命安全、前途命運等的過度擔心而產生的一種煩躁情緒。其中含有著急、掛念、憂愁、緊張、恐慌、不安等成分。它與危急情況和難以預測、難以應付的事件有關。事過境遷、焦慮就可能解除。有人並無客觀原因而長期處於焦慮狀態，常常無緣無故害怕大禍臨頭，擔心患有不可救葯的嚴重疾病，以致出現坐卧不寧、惶惶不安等症狀。這種異常焦慮，屬精神病的一種表現。犯罪人在犯罪過程中、審判過程中以及服刑改造過程中都會伴有焦慮情況出現，嚴重者也可造成情緒、情感障礙。 [1]

⑦ 現代年輕人為什麼都活的焦慮

第一，疫情影響下，年輕人失業了，失去了生活來源，但是各種生活開支依然不小，比如說房貸，車貸等等，一旦失業便有可能斷供，最後房子被銀行拍賣，從而導致年輕人每天都很焦慮。

第二，高房價下的社會，使年輕人即便掏空六個錢包也可能只夠首付，仍然需要面臨高額的月供，這樣使年輕人的生活質量下降，可能有人說我不買房就是了，但是不買房租房也不便宜，一般在大點的城市四五十平的房子租金都要一兩千一個月，所以年輕人每月除去這些生活開支依然沒有多少錢去消費了。

第三，工資水平跟不上物價的上漲水平，大家可能都有覺得這幾年物價上漲比較快，可是我們工資也只是以每年幾百到一千的水平上漲，有的企業甚至不漲還降，所以這就給了年輕人生活越來越大的壓力。

第四，理想與現實差距太大，小時候長輩們經常跟我們說要好好讀書有朝一日考取了重點大學以後你的日子就好過了，於是我們十年寒窗苦讀，挑燈夜戰，終於考上了一所二本以上的大學，於是我們懷著無比崇高的理想讀完了大學，想著自己終於熬出頭了，結果是理想很豐滿，而現實卻很殘酷，進入社會，我們逐漸發現這只不過是我們奮斗的開始，因為學歷也貶值了，我們找不到心儀的工作，每月工資基本所剩無幾，就更不用說談實現理想了，大部分人都活在勉強夠生活這個溫飽線上，這也導致了年輕人的焦慮。

總之，作為年輕人我們有焦慮的時候，但是我們更多的還是應該立足當下，看向未來，多想自己能幹什麼，而不是一開始就想我想干什麼，這樣容易使自己變得更加焦慮，我們要保持樂觀的心態去看向未來。

⑧ 現在的一些年輕人為什麼這么焦慮，最主要的原因是什麼

個人體會不夠踏實，沉不下來。

1.現在各方面的節奏太快，想跟上節奏有的很輕松，但有的可能一路小跑。

2.現在信息傳播的太快，想追逐尤其追逐太多了，也不好沉下來。

3.一個人的底氣不足，儲備不夠，也容易焦慮。

4.一個人能力有限，心卻很大，就是不能夠腳踏實地，盲目攀比，也容易焦慮。

怎麼解決呢？

1.在一個行業，把我們本行業的先都弄懂弄透，成為專家，成為學者級別，這樣應對起來就輕松很多，焦慮也就少了很多，這樣再關注其他的就不會影響自己的工作，工作好了，心情就好了，其它也就好了。

2.把自己鍛煉成專家學者級別應該好好看本專業一些優秀的人或者一些成體系的書籍，優秀的期刊，不能靠網路碎片知識的學習，這樣太慢了，反而會讓你更焦慮。

3.先讓自己的心靜下來，靜下來，然後再思考讓自己焦慮的點，最後再想怎麼做改變這個點，找到方向，人就沉下來了，後面好好努力就OK了。

4.多看看心理修習的書吧，去看看什麼書最修心。

個人一點淺顯的看法！

我做為一個曾經是建國時期的年輕人說說自己的看法：

我是七十年代參加工作的，分配製度，固定工資，所謂鐵飯碗，錢不多也不愁生活，大家都沒錢，住公房，沒什麼壓力，娶個媳婦也就幾床被子，一套衣服，給台自行車算奢侈品。

改革開放後，一部分人富起來了，再重復一邊一部分人。體制改革後沒有大鍋飯，也沒有鐵飯碗了，憑自己的實力奮斗，窮則思變，沒錢的膽子大的下海，去沿海地區或深圳打特區打拚，有幾個小錢過日子的反而保持現狀。打拚成功的一夜暴富，或者幾年拼搏在南方買房，成為大都市的新移民。

就說浙江義烏，就是個鄉鎮，趕上好政策，好時機，幾年下來，哪家沒有幾百萬，幾千萬。路上跑的都是名車。中國出現了一大批富豪，豪華程度到不可想像。

說正題了，現在的年輕人，不是富二代，沒有特長，幾千塊工資，別說娶媳婦，買房子，不啃老，有什麼辦法？說焦慮那是正常的，要結婚一百萬也不夠呀，如果你有女兒對方沒車沒房你願意把女兒嫁過去嗎？一般工薪階層的父母，有多少存款？（我母親是建國後第一批國企職工到退休前一萬元存款都沒有[害羞]）

目前即使二線城市一百萬也買不到房子，年輕人想創業哪來的資金，沒方向，談何容易。現在生活成本這么高，（其實是要求高）只靠自己，不郁悶才奇怪呢。即使湊點資金做生意也不一定百分百成功。當然不排除個別有特長，海歸的年輕人，有年收幾百萬或者更多的收入，這也只是少數 。大部分年輕人還處在迷茫之中。要改變現狀，不是一個人的問題，整個 社會 生活意識的問題，價值觀的問題，誰說結婚必須買房，結婚是兩個人的愛情結果和錢有什麼關系？房子做為生活需要的商品 不是個人獲利的手段，價格就會合理化。多給年輕人提供就業和創業的機會。創業也不一定用錢，企業可以和人才合作 資源共享，互信互利達到共贏。

中國在世界經濟發展中已居首要位置，國民生活穩定，物資豐富，科學技術發達，如果放下很多沒有必要的擔心，和私慾。腳踏實地的做事情，不斷自我提升，注重精神文明建設 ，生活會非常美好。租個房子或按揭小戶型，和心愛的人一起打拚，日子過得一定很舒服。

我本人生活在海外，看到國外年輕人成年後自己工作付房租，經濟獨立，父母根本不援助，結婚也是有錢就辦，沒錢就先結婚，結婚幾年後存了錢，抱著娃補個婚禮也一臉幸福感。

最後的感慨；生活在中國的年輕人非常幸福，國家安定，富強。中國的父母更是視兒女為心肝，傾注全部的愛。

放棄煩惱，正能量滿滿，開開心心每一天，希望就在前方

各位朋友大家好，我是亂世之中尋安靜的小李，現在年輕人焦慮是因為生活節湊不斷加快，物質追求和精神層面不能與現實相匹配。
最主要的原因有以下幾點：
1.過度的生活慾望
2.天生性格不好
3.內心不陽光
4.生活環境不舒服
5.對生活沒有正確的觀念
6.自身一些疾病影響
……

大家好，我是小魚，很高興回答這個問題。

覺得只要慢下來了，時間就荒廢了。
心慌焦慮，煩躁不安
靠著忙碌找存在感
卻忽略了自己的幸福感

第一：自我感覺焦慮。焦慮來自於自己對於自己的感覺，比如說有些人考試了，在考試前特別焦慮，有些人在考試前完全不焦慮。面對同樣的一件事，每個人的焦慮感覺是不一樣的。那麼現代的年輕人產生焦慮，很大一部分原因是來自於自我的焦慮。

第二：賺錢的焦慮。因為現在 社會 面臨的壓力挺大的，每個人都有自己需要考慮的東西和點，那麼在賺錢這件事上，自己要買很多物質方面的東西，那就需要錢，如果沒有賺到足夠多的錢，那麼就會產生很大的焦慮感。

第三：貸款的焦慮。不少年輕人貸款買房買車，每個月都需要有固定支出，在這個固定支出的過程中，需要承擔一種工作不能被辭退的壓力感，如果工作被辭退了，沒有經濟來源，那麼就會有很大的壓力，焦慮感也就來了。

第四： 情感 的焦慮。每個人都希望自己能夠遇到自己一輩子的愛人，在和愛人共同奮斗的過程中去體會那種幸福感。但是在現實面前，很多人需要面臨談婚論嫁的壓力，在這個過程中，就會出現事業和 情感 的雙重壓力，從而焦慮不已。

第五：父母年老的焦慮。父母的年紀越來越大了，他們一天天老去，工作能力也會越來越差，賺錢能力也越來越差，這時候就會出現一種感覺自身要贍養老人的壓力，畢竟父母的年紀一天天變老，這時候需要考慮他們的 健康 以及心情愉快度。

其實每個年輕人都有不同的焦慮，i以上幾點是我分析的主要的焦慮原因。雖然很焦慮，但是也會成為我們前進的動力，畢竟要很清楚自己這一生應該要做些什麼？自己要幹些什麼？不能夠再虛度光陰了。好好加油，為時不晚，年輕就是最大的資本。

以上為我的回答，希望對你有幫助。

焦慮，主要是現狀低於自我預期。

網路讓人們看到了更多信息，使人們對自我預期提高了不少，幸福感下降。

而當看到差距之後，人們又感到沒有途徑去改變，所以會感到顯著的焦慮。

越是空閑的人，這種焦慮感就越強。

比如說，如果一個人覺得自己收入太低，一個月到手只有6000元，房租2500元，吃飯1000元，平均月開銷2000元，近乎於月光，他很焦慮。實際上，他完全可以申請去給別人小學生做家教，去送外賣，或者去再找一份服務員的工作，這樣他至少每個月能夠再多1000元錢。而他因為空餘時間減少，平常的開銷或許還能減少1000元左右。這樣，或許一年，他就能夠攢夠一輛 汽車 的首付。

人的焦慮較大程度上可以通過自身努力改變，比如每天堅持跑步，或者堅持考證。讓注意力集中到能夠自我提升的方向上，焦慮能夠明顯緩解。

想清楚自己最想要的是什麼，是找個對象，還是賺錢。如果是想找對象，去相親；如果是想賺錢，去做兼職。如果是想做白日夢，那就蒙頭睡大覺。

現在的年青人為什麼這么焦慮？主要原因是什麼？

現在年青人的焦慮，可概括的用一句話表示：主要是面對當下改革開放的，生活快節奏准備不足所造成的。具體可表現為兩大方面：自身的內因和外在因素。

<一>，缺乏正確的心態，自身內心不夠強大是內因。

生命的意義就在於讓自身內心強大，用永不言敗的自信，活出本質的自我。面對時代的快速前進，缺少與時俱進的心態和准備。若用積極向上的進取心，去面對生活的快節奏，你還會悟出諸多人生哲理。也會增長不少為人處事的生活智慧。讓自己在這種快節奏的 社會 生活中，學得更聰明找出更多的掙錢門路和生存之道。你既不感到緊張，也不會產生壓力和焦慮。會用常人的心態去應對，做到隨遇而安。正是缺乏這種心態，你才內心底氣不足，自己不夠強大。感到壓力山大和焦慮。從實在意義上講，自已正是年富力強有知識有文化有智慧，別人能做的我也一定能做。我也有爭取過上好日子的權利，努力想辦法爭取就能讓自己慢慢強大起來。何有焦慮？

心態與人生是很關鍵的。記得馬斯洛關於心態有這樣的經典論述，他說：「心態若改變，態度跟著改變；態度改變，習慣跟著改變；習慣改變，性格跟著改變；性格改變，人生就跟著改變。」若心態改變，一切都會變，焦慮更是不會存在的。

<二>，外在環境因素的影響。

現在的年青人，主要分布在 社會 的三個層面，一是在校就讀，二是畢業後待業，三是己踏入 社會 工作。處在 社會 生活中這三個層面上的年青人，外在環境的影響也是他們，產生焦慮不可忽視的一大因素。

正在求學的年青人，所面對是自己所學專業和 社會 需求的選擇壓力。畢業後怎樣才能找到一份對號入座的工作？雖每天坐在教室里，心中總是放不下，畢業後何去何從的問題。再把目光投向 社會 ，每年都有幾百萬大學生畢業，他們都在為工作奔走。自己畢了業將如何？因此就產生了焦慮。

畢業後，還沒找到穩定職業的年青人，為找適合自己的職業，每日奔走忙碌居無定所，每天要吃要喝要消費，暫時還靠父輩們供給。產生焦慮這是肯定的。

已走向工作崗位的年青人，他們剛剛參加工作，無論走向哪個行業，都存在工資普遍低的原因。租房住吃喝拉雜要消費，再加上三朋四友，同學同事的禮上往來，幾乎都是月光族。而最現實的要面對自己的婚姻。彩禮車房這筆上百萬的天文數字，給有工作的年青人造成了極大的壓力，相應的會讓他們放不下產生焦慮。

另有， 社會 快節奏生活下，產生的負面影響。如窮富的差距分配的不公，無節制的攀比等。這些都是造成當下年青一代，內心產生壓力和焦慮的外在因素。

結論：

造成現在年青人焦慮，主要有兩大因素構成。有內在自身心態的問題自身不夠強大，還有 社會 生活中外在環境因素的影響。

排除現在年青一代的焦慮，要從內外兩個方面著手。首先年青人，要確立自身的遠大理想和目標，讓自己始終沿著積極向上的目標前進，讓自己內心強大，讓人生的路暢通。其次全 社會 都為年青齊心協力地創造一個有用武之地的生存環境。

⑨ 為什麼感覺現在的人越來越焦慮

您好，我是讀心解萬事，是一名心理咨詢師。

現代人確實壓力大，焦慮也多。眾多的原因造成現在的結果，需要每個人學會調整自己。

一、「 社會 比較"的嚴重性。

社會 比較， 社會 心理學名詞，指的是個體就自己的信念、態度、意見等與其他人的信念、態度、意見等做比較。在現實生活中，人們都會與自己生活相近的朋友、同學、親戚做比較，進而因為比較所產生的消費日趨嚴重，使收入要求提高。而為了提高收入的壓力，會促使人們焦慮、煩躁的產生。

二、生活成本高。

生活水平的提高，加上 社會 的不斷發展，使人們的生活成本不斷的增大。如，房貸、車貸、孩子費用等等，隨之帶來的生活壓力也日趨增大，人們的焦慮指數升高。

三、職業不穩定性。

現代 社會 ，職業不是終生制，由於企業竟爭程度提高，對員工要求也不斷升級，員工對於自己的職位的不穩定性感覺壓力，隨時都有可能失業，由此產生的焦慮也日趨增加。

四、急躁的心態。

由於人們近幾年的功利心太重，求取捷徑的心理一直存在。時代的認變， 社會 出現了短期致富的很多實例，也讓人們不安分的心蠢蠢欲動，到處充斥著天上掉餡餅的幻想，並急於嘗試，造成了眾多的虧損、破產等現象。焦慮充滿著整個人群中……

最主要的還是源於學習、生活還有工作的壓力，下面是我的回答，希望能幫助您

這是一個焦慮的時代。

盡管對於絕大多數人而言物質生活是在發展的，但同時焦慮感也在日益增加，結果就是明明日子越過越好，但幸福感卻越來越差。

有的人剛畢業時候為了找工作而焦慮，找到工作了又嫌賺得少，等過了兩年收入起來了又一心想著升職跳槽，等真的如願做上高管了又擔心跟不上節奏被人取代。

有的人單身時候看別人成雙成對感覺焦慮，等找到男朋友了又擔心他會不愛自己，等兩個人關系穩定了又嫌生活平淡，看到別人的男朋友條件更好又不甘心。

……

所以對於這些人而言，焦慮是時刻伴隨的。無論他們過得怎麼樣，總會隨之膨脹出更大的慾望，滿足了之前的焦慮，又產生新的焦慮，猶若深淵，遙無盡頭。

為什麼人們活得越來越焦慮了？這當然有一部分是自身慾望無窮盡的原因，但事實上人性從古至今都是不變的，反而是如今認知發展教育普及，人越來越有能力去理性了解和對抗人性。另一個解釋就是如馬斯洛的需求層次理論，當人的底層需求被滿足後就會轉向高層次的需求，而顯然高層次的需求相比低層次而言要難上許多，自我實現肯定要遠比滿足溫飽要難，這就導致了越來越多的人可能一輩子就卡在一個不上不下的位置，永遠無法達成精神上的滿足。

更主要的是 社會 原因。我們這輩人，從小就是被灌輸以出人頭地的期望，讀書，工作，結婚，每個階段都受父母規劃的影響，卻少有去了解自己真正想要的東西，被人推著前進到某個階段就容易迷茫，明明過得也還行卻猛然發現都不是自己想要的。另一方面，互聯網的興起引發信息爆炸，每個人都有無數的渠道去了解別人的生活，朋友圈看到誰誰又買新車了，誰誰又秀恩愛了，哪怕 社會 最底層的人也能在網上窺探到上流 社會 的紙醉金迷，這無疑會更加刺激慾望的膨脹。

包括當下很多的輿論導向，實屬令人唏噓。大家越來越習慣於將成功定義為賺很多錢，嫁個好老公，那麼多少錢算多，怎麼樣的男人算好？我見過很多人，因為看了幾篇雞湯，讀了幾部大佬自傳，就不顧一切跑去創業弄得一敗塗地，也有很多人，把愛你的男人就該如何如何這種屁話奉為戀愛聖經，弄得感情支離破碎。人蠢是一方面，但輿論也難辭其咎。

人作為高等動物，最可貴的是理性，是客觀認知分析事情的能力。但現實可怕的是大部分人終其一生不過是受情緒所支配，活在自己的世界裡，看自己想看的東西，做自己想做的事。更可怕的是，還有人不停跟你說這些都是對的。比如我前兩天回答個問題，男朋友給閨蜜剝了只蝦，底下回答基本都是渣男、綠帽子、出軌、分手這樣刺眼的詞。但事實真的是這樣嗎？就通過剝一隻蝦完全能斷定他想泡你閨蜜，因此就分手？未免妄論。而且大概率當事人是不可能直接分手的，那麼這些人每一個都會是增加題主焦慮感的元兇。

人性是復雜的，情況是復雜的，以單一維度去看待問題，終究有失偏頗。我最近在看《走向共和》，結合各種資料後發現，原來慈禧袁世凱之流不見得有多壞，康有為也並非完全善類，這都需要結合 歷史 處境去看待。真正現實中少有大善大惡之人，而說起來則一口一個渣男綠茶，無非是為了建立自己的優越感，為了獲取認同感。若世人皆是如此，則難怪三觀崩壞，焦慮橫生。

很多人想要解決焦慮，都是對外尋求途徑。比如遇到男朋友沒回消息，會責怪、要求他來滿足自己，也有些人沉溺於酒精來麻痹自己。這種方式純粹只治其標，不治其本，你不可能永遠麻痹住自己，也不可能完全控制男朋友對你死心塌地，那就相當於將自己的情緒控制在他人手裡，失去了自我平和的能力。

真正有效的，要建設三方面。

一是自我認知。

首先你得有明確的自我定位，了解自己是一個什麼樣的人，每個人都有優點有缺點，利用優點改善缺點，這兩者綜合起來能幫助自己找清楚人生的方向。

比如你性格內向卻細心縝密，那就相對比較適合做一些死板的工作，如果你自己也認可這個方向，那麼你在自我和方向上達成一致，就不容易因失衡而焦慮。必須搞清楚的是有些叫做缺點，比如人情緒暴躁，自製力差，這些缺點是要去逐漸改變的，但像內向外向這種性格基調，本身並不能算缺點，你一定程度上可以去調整，但沒必要非得完全去改，骨子裡的東西學著接納即可。

包括在感情中的自我定位也很重要，很多女生經常抱怨喜歡自己的自己不喜歡，自己喜歡的不喜歡自己，長期以往被剩下來，很大一個原因就是自我定位不對，比如你一個3分的條件，非要去找個7分的男人，那自然很難。

人焦慮很大一個原因，就是對自我不認可，急於改變現狀又無能為力，這完全就是不必要的消耗，而培養起對自我有客觀的認知，並且接納這種認知，可以避免這種內在沖突。

二是對外認知。

人是 社會 動物，不可能離開 社會 存在，對外認知就是對這個世界對他人的認知。

比如情侶間吵架，很大原因就在於各自基於自我的認知去看待對方，而如果有客觀認知的能力，就要跳出主觀思維，去了解對方的想法。當我們秉承一維認知的時候，如果你覺得甜粽子好吃，那麼跑出來個人和你說咸粽子好吃，你會覺得他錯了，但事實上你們兩個都沒錯，因為這個世界本來就不是非黑即白的，每個人都有自己的主觀感受，並不是以你的三觀為標准答案。

包括經常有人問我，他說這句話是什麼意思，他到底還愛不愛我，這也是對外認知的組成部分，學會根據別人的外在表現去判斷他當下的想法性格，去摸清楚事情發展的內在原因。建立對外認知，最關鍵的是兩點，經歷和思考，只有你接觸的人和事多了，你才能夠去掌握一定的規律，只有你反復思考，才能夠舉一反三並真正把這些都轉化為自己的內在認知，這樣一來你就不會因為能更平和地去理解他人，理解自己的處境，從而能減少焦慮。

另外像我之前說的，多去看一些客觀的格局大的內容，像人文 歷史 ，或是講人性現實的影視劇，也會有很大幫助，切莫沉浸在一些垃圾內容上，天天刷微博刷抖音讀快餐文看腦殘劇，這些都是潛移默化在毀了你。

三是建立連接。

人焦慮的很大一個根源就在於無法協調自我和外界之間的沖突，你想要做自己但又想得到外部的認可，一旦產生矛盾於是也就產生焦慮。所以在對自我認知以及對外部認知的基礎上，需要在這兩者之間去建立連接，也就是你要學會在不可控的外部環境中獨善其身。

避免沖突的方式無非兩種，一種是調節自我以迎合外部，另一種是隔離外部以保持自我，這其中必然會有所取捨，要具體情況具體分析。

打個比方一個大學生沉迷 游戲 ，又覺得耽誤學習從而很焦慮，那麼這種情況下，肯定是需要調整自身，因為沉迷 游戲 本身就是錯的，是缺點，和自己理性相違背。但如果是一個女生很愛他男朋友，但發現男朋友是渣男天天在外沾花惹草，那這種時候調節自身並沒有什麼意義，根本性的解決辦法在於隔離外部影響，也就是和男朋友分手，同樣這也是理性的決定。

所以建立連接的核心在於理性，在於知行合一，讓自己的行為和理性保持一致，從而克服人性的一些負面慾念，如此內心才能解決矛盾達成平靜。這是一個持續自我修煉的過程，凡事以知行合一的標准去要求自我，久而久之就能更好的接納自己，而不需要外部的愛和認可去支撐。

減少自己的焦慮，避免給別人帶去不必要的焦慮，可謂是這個時代修身養性的主要方向。但凡我的文章能多少讓你們受益，我也就足以欣慰了。

因為有人在販賣焦慮。並且販賣焦慮的人比您想像的要多多的多。販賣焦慮是可以掙錢的，一份焦慮可能幾百幾千上萬，幾十萬都可以。當然有人瞅准了這種商機就會去做了，所以您可能看到的滿大街都是焦慮。您真正的去想解決您的焦慮的時候，您就會發現需要您出錢。另外還有一個原因就是即使您沒有太多的去接觸到這些販賣焦慮者的廣告。但是你那朋友可能這些接觸的多，所以他也會去影響你。而且如果您的朋友為了他的焦慮而付費的話，他潛意識里是會覺得他為了焦慮付費並沒有做錯什麼，所以當談及這個話題的時候，他肯定會輸送更多的他的付費有用的觀點出來。因為我們每個人都不想承認自己是被坑了嘛。

你好，很高興回答你的問題！

我們焦慮是因為我們恐懼，對自己將來未知的恐懼。隨著生活水平的不斷提高，人對自身的要求也越來越高。但同時自身的能力又跟不上 社會 發展的腳步，你找不到自己的定位和方向，看似每天都在忙碌，可不知道忙碌是為了什麼，最終的結果是不是自己能接受的，加上生活中的各種壓力又大，可不就是要焦慮了嗎？

放在過去，連飯都吃不飽了，還哪有心情去焦慮呀！所有的重心都放在一點上，那就是想盡各種辦法先吃飽再說。

而現在我們所面臨的問題，只是心裡那些沒有滿足的可有可無的東西，很多信念容易被放棄，而放棄了之後又心有不甘，就這么糾結的生活著。所以沒有信念支撐的意志很容易就崩塌的，這時就會變得無助，手足無措，不知道自己活著的意義和價值。意志力搖擺不定，一邊踩著油門，又一邊踩著剎車，大多數人的心情都類似於開車，心情好了，就決定要重新規劃自己的人生了，下定決心要去努力了，就猛踩油門，給自己加速，可中途遇到挫折情緒低落了，又覺得好難呀！就像開車時遇到溝溝坎坎，一腳剎車又停下了，這么來來回回的折騰，別人看著累，自己又崩潰，所以才焦慮呀！

生活中有很多事情值得我們去做的，比如掙錢，我之前也是，總覺得日子沒希望，生活沒動力，雖然上著班，毎個月有點收入，但看到人家都能掙好多好多的錢，而自己卻只能拿著死工資在這混吃等死，後來就開始在網上搜索各種掙錢的方法，找著找著，錢雖然沒掙到多少，但心裡有勁了，而且學到好多東西，每天手忙腳亂，但我心裡知道，這種生活是讓我邊走邊在成長，只要我堅持，總有暴發的那一天。心裡有希望了，就不害怕了。一天那麼忙，光想掙錢了，還焦慮什麼呀！

現在人們的焦慮也可能是因為每天接觸的信息太多太亂，而我們精力智力有限，不能參透一切造成的…

需要遠離媒體新聞…