女人在夫妻生活應該怎麼辦

① 女性要如何提升夫妻生活質量

首先雙方都要放開心聲，坦誠相對；然後通過愛撫或者按摩的方式讓對方身體放鬆。另外，足夠的前戲可以讓雙方更加容易進入狀態。

平時多加溝通，晚上多些時間相互陪伴，每月安排出2-3天的夜晚或白天享用二人世界。睡覺的時候相擁而眠，用來傾聽對方的心聲和了解對方的身體。

更換時間、地點為生活注入新鮮元素。不要只在晚上在卧室過夫妻生活，可以在白天、在酒店或廚房等等新的環境下來嘗試不一樣的激情。

在准備進行夫妻生活之前，要少吃點食物並准備一杯開水。因為吃的太飽會讓人精神懈怠慵懶，至於多喝水是因為夫妻生活運動量較大，容易出汗缺水。

當然，嘗試不同體位，或者使用一些助興的道具以及衣物也是一種提高夫妻生活質量的主要方法。如果是女士主動購買，並且過程中也積極主動的話相信效果會更佳。

最後，也是最關鍵的。在夫妻生活結束後，雙方不要覺得像辦完某一件事一樣各自休息或活動；這時候雙方如果相互愛撫擁抱，訴說情話或者只是聊聊家常也能提高生活質量，並且可以增進彼此感情。

② 女人離婚後，夫妻生活如何解決呢

在離婚的人越來越多了，已經不是什麼新鮮事情了，大家經常會說，那誰誰離婚了，你才發現自己已經不是第一個知道了，現在離婚不可怕，可怕的是有些人在離婚的世界走出不來，自己常常鑽進婚姻破散的局面裡面去，不想振作，就很讓人擔心，這樣會造成身心的不健康，比如女人在離婚後，她們的性生活該怎麼辦，雖說這是一件很害羞的事情，作為人都有七情六慾，要是離婚後沒有再婚的女人，她們是如何解決「性生活」的。

③ 夫妻過性生活的時候，女方該怎麼配合

1.可以從上到下親吻他的身體，尤其是重點部位。要輕緩，讓他著急。
2、輕輕叫他的名字或者呻吟，如果你的老公喜歡你放開一些可以叫床。
3、可以在做愛時告訴他，他很棒。
4、找到他的敏感點並刺激。
5、只要他喜歡，怎麼做都可以試試。
6、也是最重要的一條：愛他。

④ 女人在性生活是應注意什麼

女性在有性活動的同時應該注意一下幾點，第一、避孕，激情後總得考慮後果吧！如果還沒考慮好和現在的性伴侶過完以後的日子，就請做好避孕措施，以免不必要的麻煩、避孕一般用避孕套，不建議用葯物，太傷身，身體是萬能之本，避孕套有預防性病的特效，還可以避免艾滋的傳染。第二、性交注意雙方的生殖健康，也就是注意清潔。第三、避免過於性交頻繁使身體透支，性愛是雙方心靈的交換，適可而止為達到彼此心靈的交織。

⑤ 女性如何提高夫妻生活質量

1、性愛需要你主動

根據自己的性慾和性能力，主動過好性生活。中年女性每周應保持一次左右的性生活，如性慾較強，也可適當增加。但切忌人為地壓抑性慾。

2、注意健身與美容

中年女性不妨定期進行跑步，打乒乓球，羽毛球，做健身操等鍛煉。恰到好處的裝扮，能使自己感到越活越年輕，心理上產生一種積極、愉悅的情感。

3、講究飲食營養

魚類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白質，微量元素、維生素等食物，能起到美容和「助性」的雙重作用，此外，豆製品、新鮮蔬菜、水果等更是維護身體健康所不可缺少的食品。

4、適當葯物調節

有些女性會表現或輕或重的「更年期綜合征」症狀，這對性生活有一定影響，除心理疏導外，可以在醫生指導下適當服用雌激素、更年康、谷維素、維生素B6等葯物。

5、改進性生活方式

一是轉換角色。只要生理需要，女方應積極向男方發出性信號，主動與男方親昵，這樣做有利於提高男方的性興趣，激發起男子的性慾望。二是性生活中應充分愛撫。雙方應當利用充足的時間進行親吻，擁抱，撫摸，包括對生殖器官的觸摸，可以延長每一個愛撫動作的時間，改變撫摸的節奏和力度，從而為獲得性高潮打下基礎。三是可以改變性交姿勢。中年人大都開始發胖，體重增加可改變傳統的男上女下的性交姿勢，如側卧位、女上男下等，但姿勢的改變需要雙方去摸索和體驗。

6、注意性器官的保養

中年婦女由於性器官功能減退，陰道變得鬆弛沒有彈性，男性在性愛的時候感受不到緊握感，會使性愛質量大大降低，與此同時女人的快感也不會很強烈。所以要做好陰道的保養與縮影工作，平時使用杜蕾斯煥覺私密緊致啞鈴，通過輕型重型兩款啞鈴組合，搭配量身訂制的進階式訓練教程，幫助女性找到最適合自己的盆底肌訓練方式，在輕松有效的盆底肌訓練中緊握內在之美，做回性感緊致女人。

⑥ 在夫妻生活中女方該如何主動

1、主動表達自己的心意，多溝通

女人的感情是內斂的，所以在夫妻生活里，女人要主動表達自己的心意，多跟男人溝通自己的想法。男人真沒有女人那麼多彎彎腸子，他們總是一是一，二是二。所以想讓你們的婚姻保鮮一輩子，女人要懂得主動表達自己的心意，多溝通交流，懂得彼此的想法。

2、主動關心男人，偶爾創造浪漫

結婚前，女人的眼裡只有男人一個人。可結婚後，女人的眼裡只有孩子和家庭，至於男人，早已不知道到了哪個角落。所以越是這樣，女人越是要主動去關心男人，多體貼他，讓他知道你的心裡有他。

甚至你可以偶爾創造浪漫，兩個人溫馨一把，或許兩個人的感情會更上一層樓。在婚姻里，女人也可以主動，而且女人主動的效果會更好。

3、主動了解男人的興趣愛好

愛情是相互的，他愛你，他了解你的興趣愛好。而相反，你愛他，你也要了解他的興趣愛好。只有這樣，你才能和男友有更多的共同話題。兩個人才能一起進步，一起去做同一件事。

4、會不自覺的支持男人，給他擁抱

真正愛男人的女人，會在言行上支持男人，會認為自家的男人一定是很好的，無論男人做什麼決定，女人都會相信男人，支持男人，會給男人擁抱。而男人感受到女人的支持，也會更加努力的工作，會更加的信任女人。

5、在男人下夜班的時候，會給男人加餐

男人有時候加完夜班，非常的勞累還有肚子餓，這個時候，要是你能夠體貼的為他加餐，他一定會非常感動的，內心一定會非常溫柔的。因為只有愛一個人，才會特別想照顧他，才會擔心他是不是餓了，是不是累了，會非常心疼男人。而這一切男人也都看在眼裡，同樣的會更愛自己的女人。