❶ 壯陽吃什麼食物補最快最好
壯陽吃什麼食物補最快最好
壯陽吃什麼食物補最快最好，食物是人每天都不可或缺的營養來源，當然補腎壯陽，除了服用一些葯物外，食療也是一個不錯的選擇 ，那麼你知道壯陽吃什麼食物補最快最好嗎。
1、鵪鶉蛋
鵪鶉蛋在口感上是相當的完美，同時也其中含有的豐富的人體所需的氨基酸成分，男性如果經常食用鵪鶉蛋會有著不錯的助性和治療腎（虛）（xu）、腰痛、陽痿等功效。
2、海參
海參可以說是很多人比較喜歡的一種海產品，它其中的組氨酸、賴氨酸等成分，對人有著很好的補腎（虛）和養血的效果，同時幫助治療腎（虛）精虧虛，陰血不足等問題。
3、羊肉
羊肉（具）有溫補脾腎（虛），益氣養血的功效，適當的食用對於男性來說不僅能改善脾腎（虛）虧虛、性慾減退、陽萎早泄等症狀，而且對身體健康也有著不錯的呵護作用。
4、牡蠣
牡蠣是最受歡迎的海鮮之一，具有極佳的補腎（虛）澀精、滋陰潛陽的功效，中醫也認為它對於肺部的滋潤和促進腎（虛）水的效果上是不錯的，它豐富的鋅成分能及時的補充男性精子中所缺的鋅含量。
5、泥鰍
泥鰍可能很多人不太常食用，不過它的營養價值可以說是相當的高，泥鰍在醒酒、利小便、壯陽、化痔上都有著不錯的作用，而且其中的氨基酸成分也有著極佳的促進精子形成的作用。
6、羊腰子
羊腰子濃郁的味道可能不會被所有人接受，但是它其中豐富的蛋白質和維生素在壯陽補腎（虛）的效果上是相當不錯的，特別是針對腎（虛）（xu）陽痿者會有著極佳的改善效果。
7、蝦
蝦是很多人餐桌上的首選，其中的成分有著相當不錯的葯用作用，在男性問題上的效果是相當不錯的，並且它還能作為一種營養價值極高的補品喲!
8、黃秋葵
黃秋葵被譽為是「植物偉哥」的食物，其中它成熟的種子可提取特殊的食葯兩用油，渾身都能食用的它對男性性疾病有著一定的輔助作用，在營養價值上可以說是相當的完美了。
9、韭菜
韭菜其中的維生素、礦物質及硫化物等成分在補腎（虛）益陽等功效上是相當不錯的`滋補食物，並且對於治療陽痿、遺（精）、多尿等問題上也是值得一提的食品，從根上幫助男性固精助陽。
10、枸杞
枸杞性質十分的溫和，在中醫上枸杞子也被認為是滋補肝腎（虛）、益精明目的佳品，同時也是提高男女性功能的健康良葯，經常食用枸杞子能在最大程度上提高機體的抵抗能力。
1、 卡賓達樹皮
卡賓達樹皮是一種生長在非洲安哥拉地區的樹木的樹皮，具有非常好的壯陽補腎（虛）效果，在民間常作為「壯陽葯」服用。卡賓達樹皮是一種純天然植物，不含有任何毒素和化學成分，因此也不會產生依賴性。
2、 東革阿里
東革阿里的原產地是馬來西亞與東南亞各國，內含有多種生物鹼，能治療瘧疾、過敏症、發燒等病症，同時東革阿里能增加睾酮的產量，促進睾酮的分泌，增強性功能，起到催情壯陽的作用。
3、 黑瑪卡
黑瑪卡是十字花科的高原植物，原產於南美秘魯安第斯山4000米以上。黑瑪卡含有的瑪咖醯胺和瑪咖烯對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著的效果能夠活躍生育，增強記憶，並且對男女都適用。
4、 向天果
向天果是所羅門天然野生植物，種仁味苦，性涼、解熱，無副作用，可以治療「三高」、預防心血管疾病、保護肝臟，補腎（虛）壯陽。
5、 風流果
風流果是一種能補腎（虛）壯陽，提高人類性功能的保健食材，它的外形像龜（頭），因此也叫補腎（虛）果，平時人們喜歡用它泡水、泡酒喝。
6、 肉蓯蓉
肉蓯蓉是一種寄生在沙漠樹木梭梭根部的寄生植物，素有「沙漠人參」的美稱，具有極高的葯用價值，它能夠調整內分泌、促進代謝及強壯作用。
7、 杜仲
葯用杜仲是一味名貴的滋補葯材，有補益肝腎（虛）、強筋壯骨、調理沖任、固經安胎的功效，還可治療腎（虛）陽虛引起的腰腿痛或酸軟無力，肝氣虛引起的胞胎不固，陰囊濕癢等症狀。
8、 黑枸杞
黑枸杞含有非常多的花青素，能夠增強免疫力、延緩衰老、補腎（虛）壯陽、補血安神、改善睡眠。
9、 男根果
男根果的中文譯音為華納波，只生長於秘魯林區和高山地區，具有改善男性功能的奇效，在當地傳統醫葯用來治療及加強男性性功能，廣泛用於恢復男性性能力，治療早泄、勃起功能障礙。
10、鎖陽
鎖陽是一味常見中葯，具有補腎（虛）、益精、潤燥的功效，主治陽痿遺（精）、腰膝酸軟等問題。
1、枸杞豬腰粥： 枸杞子10克，豬腎（虛）一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎（虛）陰、補腎（虛）陽、固精強腰的作用，適用於腎（虛）虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
2、炒核桃仁 ：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎（虛）溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎（虛）虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
3、海參粥： 海參50克，粳米100克。將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一並放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鍾，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。有補腎（虛）益精，滋陰補血的作用。
4、蓯蓉羊腰粥： 肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎（虛）助陽、益精通便的作用，適用於腎（虛）陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。
5、鹿角膠粥： 鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎（虛）陽、益精血的作用，適用於腎（虛）陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺（精）陽痿等。
6、杜仲腰花 ：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲葯液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎（虛）、強筋骨、降血壓的作用，適用於肝腎（虛）不足所致的腎（虛）虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
❷ 植物偉哥有哪些
植物偉哥有哪些
最近瑪卡炒的很火。是一種十字花科的蔬菜，可以吃根和葉。味道據說還行，有點像芥末。
植物偉哥有哪些叫什麼作用
只要是偉哥，成分都是一樣的！
西地那非
本認有精品！
劑量大，葯效猛
乾哭小姐！
被稱為植物偉哥有哪些
秋葵、韭菜、山葯（是六味地黃丸中一味葯材）、芹菜、胡蘿卜等，還有一種效果非常明顯的就是「諾麗果」，這是生長在海邊的一種植物。希望對你有幫助。
天然的植物偉哥是什麼
植物偉哥又名黃秋葵，植物名稱。植物偉哥黃秋葵中的膠汁能助消化、止便秘、護肝臟、增耐力、抗疲勞，且能減低人體其它食物脂肪的吸收，並幫助機體排除毒素。【鱷哥】這款產品不錯，【鱷哥】是從鱷魚鞭中提取了鱷魚鞭素，可以強力激活睾丸的內分泌功能，令人體迅速產生睾酮和促間質細胞激素，不僅使男人 *** 亢進，膨脹有力，還能夠改善 *** 質量，增加女性的懷孕成功率。
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植物偉哥一瓶裝幾顆 植物偉哥多少錢一盒
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植物型偉哥有哪些植物
需要那種可以威
什麼才是真正的植物偉哥
植物偉哥——黃秋葵、瑪咖
❸ 人們稱為「水果偉哥」的天然食物，增強腎動力！
無論是男人或女人，都想增強自己的性能力以實現彼此的和諧，尤其是大部分男性為了壯陽幾乎什麼補葯都品嘗過，通常獲得的效果卻不盡人意！然而有一種天然的「水果偉哥」卻被人們給忘掉了，它的名字叫做「枸杞」，大家可別小看它。
一直以來，壯陽是男人必修的一門功課。通常流行的都是以動物內臟類與海產類食物來實現壯陽的目的，然而其膽固醇過高，經常吃會導致高血壓等病症的產生。而不含膽固醇又是天然的壯陽品「枸杞」無疑是男人的首選。
一些英國商家索性將枸杞稱為「水果偉哥」一點也不為過，由於它的營養價值非常豐富。醫學研究證明，枸杞不但可以增強人體免疫功能與降低膽固醇，而且還能夠抗衰老、美容與興奮大腦神經等功效，對人體健康非常有益。作為現代男人不妨多吃枸杞，其壯陽功能一定會讓你大有所獲，展現出它迷人的魅力。
❹ 西瓜能壯陽嗎
西瓜能壯陽嗎
西瓜能壯陽嗎？西瓜是我們大家都非常喜歡的一種水果，又是一種老少皆宜的水果，擁有非常豐富的營養物質，對我們人體有很大的幫助，那麼很多人都聽過西瓜能壯陽的消息，那麼西瓜真的能壯陽嗎？下面就一起來看看吧
男人們為了在性生活中更加威猛，有時候會使用壯陽葯物。偉哥就是常用的壯陽葯之一、但是要知道，是葯三分毒。其實有些事物也可以起到壯陽的作用，而且沒有葯物副作用。研究發現，西瓜可以算是天然偉哥，3個西瓜相當於1粒偉哥。西瓜有何保健功效
在所有瓜果中，西瓜含果汁最豐富，含水量高達96%以上。西瓜汁中富含蘋果酸、谷氨酸、精氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞鹼、胡蘿卜素、維生素a、b、c及蛋白質和礦物質鈣、磷、鐵等，這些成分對人體健康大有裨益，而且易被人吸收。中醫認為，西瓜性味甘、寒，有清熱解暑、利尿除煩之功。研究發現西瓜是天然偉哥
有趣的是，美國科學家經研究發現，西瓜還有能夠替代"偉哥"的作用。有性功能障礙者，不妨多吃些西瓜。原來，西瓜中含有大量的瓜氨酸，葯理學家認為這種天然氨基酸具有與"偉哥"（化學名稱叫枸櫞酸西地那非）類似的葯理作用。瓜氨酸進入人體後同樣可增加流入弟弟海綿體內的血液量，以及促進血管內釋放出一氧化氮。不過，偉哥起效雖快，可對人體有一定副作用，而"天然偉哥"雖起效慢一些，但絕無副作用。不過，要吃下3個西瓜才能達到服用一粒"偉哥"的效力。西瓜並非人人都適合吃
不過，西瓜雖然味美可口，但並非人人皆宜。腎功能不全者不宜多食，以免增加腎臟負擔。西瓜多糖，糖尿病患者也不宜多食。脾胃虛弱、寒濕較盛的中老年人，胃腸功能發育未全的小兒，切不可貪圖一時之快吃得太多而損傷脾胃。
總之，任何事情都是過猶不及。包括吃西瓜增強性功能，包括性生活本身，都要適度。
男人吃西瓜勝過吃偉哥？
專家介紹：就拿「吃西瓜等於服偉哥」來說，二者只是在成分的性質上相同，如果想要達到服葯效果，就需要吃大量西瓜。拿「3個西瓜等於一粒偉哥」來說，即使有那麼大的胃能吃那麼多，但西瓜屬於「生冷食品」，吃多了會傷脾胃，導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。
食療不等於葯補
中國人大多堅信「葯補不如食補」，因為他們覺得，食物不會像化學合成葯物那樣有毒副作用。然而，需要注意的'是，食療和葯療是不可以互相替代的。
葯物治療往往需要一定的病理基礎，有效濃度應達到一定的量，有時劑量非常小的葯物被人體吸收後，就能產生效果。而食物缺乏這種偏性，要達到同樣的作用，需要的量就太大了。
還有哪些水果有壯陽的效果？
芒果
芒果核10g，倒爛後用水煎服，每天2次，連服2周，可壯陽。
獼猴桃
新鮮獼猴桃50g，搗爛後加溫開水250ml，調勻後服用，能壯陽。
葡萄
新鮮葡萄300g，去皮跟核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日1至2次，連服2周，可壯陽。
木瓜
木瓜250g，切成片後放入1000g米酒或白酒（度數要低）中，浸泡2周後啟用，每次飲用15ml，每日2次，連服2周，可壯陽。
荔枝
用荔枝核10至25顆，打碎後加水煎服，能壯陽。
蓮子
蓮子中央的綠色小芽芯未剝去的新鮮蓮子15g，水煎服，連同蓮子一起服用，可治meng遺過多，也可取帶蓮心新鮮蓮子15g，放在飯面上蒸熟後進行嚼服，每日2次，連服2日，可壯陽。
❺ 花生米和蝦皮等於偉哥
花生米和蝦皮增強這方面的功能，但是效果肯定不比葯物。而凡葯三分毒，也會對人體有一定的影響，所以食療是挺好的一個選擇。
在日常生活中，不少食品都蘊藏著類似「偉哥」的成分，經常食用也能收到意想不到的效果。
麥芽油
麥芽油是許多營養品的重要組成成分，有提高人體耐力、體力、精力的功效。麥芽油中含有一種叫二十八（烷）醇的物質，研究表明，二十八（烷）醇能將食物儲存的能量轉化為生物能，從而加強肌肉的力量、耐力和活力。二十八（烷）醇還能提高服用者的生育力和精子產量。麥芽油還富含不飽和脂肪酸，有抗氧化活性，所以被譽為天然維生素E。
堅果類
維生素E與生育有關，故又稱生育酚。維生素E可通過垂體前葉分泌促性腺激素而調節性功能。堅果種仁含有豐富的維生素E，有促進性興奮作用。在常飲酒精飲料及口服避孕葯、阿司匹林等葯物時，都會增加機體對維生素E的需要，所以應注意補充。另外堅果種仁含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖類、果酸、可食纖維素、維生素C、胡蘿卜素及各種微量礦物質等營養成分，有滋養、保健功效，多食有益。
海藻類
海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，與淡菜、牡蠣等生長於海藻間的貝類海鮮食品，均具有補虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營養食品。對防治腎功能虛損，陽痿、早泄、精力不足、婦女陰虛白帶，最為有效。
此外，還有很多強精固腎的食物可幫助防治性功能障礙，如韭菜及其種子，蓮子、枸杞子、芡實又稱雞頭米、蝦皮、蛤蜊等,您不妨試試。
❻ 有助男性性功能的食物有哪些
有助男性性功能的食物有哪些
有助男性性功能的食物有哪些？能力的高與低是男人成功的象徵，提高自己的能力我們才會更加自信，這與我們的日常飲食離不開干係。為大家分享有助男性性功能的食物有哪些。
1、含精氨酸食物.精氨酸是「精子」形成的必需成分，常食能壯陽增「精」，對輔助治療陽痿效果顯著。含精氨酸的食物有章魚、墨魚、鮮魚、海參、木松魚、核桃、花生、芝麻、大豆及豆製品，以及臻子、葵花籽等。
2、含維生素E食物.維生素E有「和育粉」之稱，對婦女不育症和男於陽痿有療效。含維生素E豐富的食物有花生油、芝麻油、豆油等種子油，花籽油中的維生素己含量最高，堪稱「D冠」。
3、含鋅元素食物：微量元素鋅對男子生殖系統正常結構和功能的維持起著舉足輕重的作用。含鋅豐富的食物有牡頗、海魚、海蝦、牛肉和奶類，以及動物的心、肝、腎等。
民間常用來幫助提高性功能的食物還有：蝦民間治療陽痿，用對蝦120克和棉花籽60克，以紅酒浸10天後飲用，飲到微醉為度;或以蝦子和泥鰍一起煮湯喝：或用青蝦炒韭菜吃;或將對蝦蒸食。
韭菜：它有「陽氣菜」之稱，能增強男子性功能，韭菜籽也有此功能。民間多以韭菜籽進行食療，做法是取粳米100克煮沸，沸後加入10克研末的韭菜籽和少許鹽，熬成粥。每天早晚兩沙羽團良， 7～10天為一療程。
枸杞子：它有興奮大腦神經，從而增強性慾之功效，又能補精壯陽。民間常用枸杞子熬成的粥或枸杞釀制的酒，治療性功能減退。
狗肉：它有「壯陽道，填精髓」的作用，民間治療性功能減退，用狗肉500克和黑豆30克一起燉爛常服。
有助性功能的食物還有很多，提醒中年朋友少吃葯物多食以上列舉的食物，在飲食之間去「品味」人生的美好。在性生活中，人體既有精神的歡快，又有物質的損耗，大棗、芝麻、葡萄、蜂蜜、蓮子、山葯、核桃等植物類食物具有補腎益精助陽的功能。對維持和提高男性性功能有重要作用。
蝦、海參、泥鰍、麻雀、黃瓜、韭菜、裙帶菜等動植物食物有助於防止男子性功能早衰。山葯、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、海水魚、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有強精的效果，並具有補腎助陽的功效。
1、韭菜：
又叫起陽草、懶人菜、長生韭、蘆菜等，不僅質嫩味鮮，營養豐富，除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿卜素外，還含有較多的膳食纖維，能培加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益，對預防腸癌有重要意義。韭菜含有揮發油及含硫化合物，能促進食慾、殺菌和降低血脂。韭菜還是傳統中葯，有「起陽草」之名。韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺的精、多尿等疾病患者。
2、紫菜：
含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸。性溫，有溫腎固精益氣補慮之功效，適用於男性性功能障礙、遺的精、陽痿、疲勞、消渴等症。男性常食用可強壯身體，增強體質和性功能。
3、荔枝：
有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能，既可健身益顏，又可用於是治療腎虧夢遺，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，對遺的精，陽痿，早泄，有輔助治療作用。
4、枸杞子：
有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏發等功能，是提高男女性功能的健康良葯，可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺的精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等症。枸杞子有增強機體免疫功能、促進細胞代謝、降低血中膽含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經作用及提高性功能。
5、松子：
松子是重要的壯陽食品，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功能。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、吉強性功能等作用。對食慾不振、易疲勞、遺的精、盜汗、多夢失眠、缺乏勃起力度者有較好療效。
1、芹菜
芹菜散發的氣味中含有雄甾酮和費洛蒙兩種類固醇。當我們吃芹菜時，這兩種物質就會透過我們的汗腺發出撩妹或者是撩漢的化學信號。同時，芹菜里還含有一種叫做精氨酸的東西，堪比天然偉哥。
2、南瓜籽
專家表示：「南瓜籽中富含鋅元素，能夠有效促進睾丸素的分泌。南瓜籽不但是男性的福音，有研究表明身體里睾丸素水平高的姑娘會有更強烈的嘿嘿慾望。因為鋅能夠阻止酶把睾丸素轉化成雌激素。」
3、西瓜
專家表示：「西瓜能讓血管放鬆，讓丁丁覺醒得更快。這是西瓜中含有的瓜氨酸植物營養素在起作用。由於這種物質在西瓜皮上最多，所以想要以此助性的朋友可以多吃點腌西瓜皮之類的泡菜。」
4、紅葡萄
專家說：「紅葡萄中富含硼元素，能夠有助於刺激雌激素和睾丸素的分泌。」雌激素和睾丸素分泌的增加可以喚起你的性致。
5、蘆筍
專家表示：「蘆筍中含有維生素A和C，可以促進皮膚和頭發健康。你要明白，氣色好心情才會愉悅。人開心了才有心情去找樂子。除了大量的`鉀元素和維生素B之外，蘆筍中含有的組胺還能讓嘿嘿更加美妙。」
6、香蕉
這種水果的賣相不單單能夠刺激食慾，更能夠刺激嘿嘿的慾望。專家：「香蕉富含鉀元素，有助於肌肉收縮。這對於活塞運動來說是再關鍵不過了。同時，香蕉含有的天然菠蘿蛋白酶有助於睾丸素的分泌。有研究表明睾丸素越高的妹子，嘿嘿慾望也越強。」
7、大豆製品
專家解釋說：「大豆中富含異黃酮化合物，這種物質的作用和雌激素差不多，能夠讓小花園更容易被滋潤，從而增強快感。「如果你不喜歡吃豆腐，或許可以試一下豆漿，或者在豆子上撒點鹽花當零食啃也成。
8、牡蠣
牡蠣能夠壯陽，這種話想必你已經聽過好多遍了，但原因你卻未必搞得懂。專家的解釋是：「牡蠣中含有兩種氨基酸——d-天門冬氨酸和門冬氨酸，都能夠促進性激素的分泌。」
9、柿子椒
專家表示：「一個柿子椒中含有的維生素C是你一天所需的600%。而且維生素C可以促進血液的循環流動，進而達到助性目的。
10、松露
專家說：「有人傳拿破崙靠吃松露蘑菇來增強自己的嘿嘿能力，看來他下了不少功夫。松露里含有不少鋅元素，它能夠助性。」最後他還給出了自己的建議：如果你不能買到新鮮松露的話，也可以嘗試松露鹽。這種東西的保質期很長。
11、核桃
專家表示：「核桃里含有十分豐富的精氨酸，一部分被轉化為一氧化氮，使動脈靈活、擴張血管以及，改善血液流動，因為丁丁和小花園在嘿嘿前需要有充分的准備。而精氨酸就可以讓姑娘們更加容易撩起漢子們的性致。」
12、大蒜
你沒有看錯，就是大蒜。專家說：「大蒜富含大蒜素，能夠加快血液的流動，放大感官感受。同時它還能刺激血液循環更加強烈，讓丁丁更加雄風大振，以及在床上能夠有更好的表現。（不過吃完大蒜之後你最好嚼兩粒口香糖。)
❼ 哪些食物是天然綠色的壯陽葯
天然的壯陽葯 一、西紅柿--前列腺的保護傘有大量的研究證明，西紅柿是預防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，這是因為番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產物，使肌體抗氧化能力增強，從而促使前列腺癌細胞體積縮小，並抑制腫瘤細胞增殖轉移。另外還有一些研究中表明經常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力，當然精子質量並不等同於 壯陽，並以此認為吃西紅柿能壯陽。 盡管不能壯陽，但西紅柿對預防男性前列腺疾病是不容置 疑的。男性不妨每天都吃一餐西紅柿，最好熟吃。因為茄紅素是脂溶性物質，熟吃更容易吸收，同時，在餐桌上還不要忽視了番茄醬，尤其是新疆生產的番茄醬，其番茄紅素含量甚至比西紅柿中的還要高。 二、韭菜：男性的起陽草 韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補虛，行氣活血，散淤解毒 ，調和五臟 。韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有葯用價值，比如可以降低血脂，緩解便秘 ，防止肥胖， 糖尿病 ，心血管病，及癌症等。 中醫講韭菜溫補肝腎、助陽固精的作用也很突出，因此在葯典上有 起陽草之稱。 三、枸杞子：最廉價的水果偉哥 現代生活壓力的增大和城市環境的惡化，使很多男性越來越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血 。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。不僅如此，枸杞也已悄然走進國外的超市，原先對枸杞一無所知的西方人逐漸了解到，枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點是，枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，於是精明的英國商家索性將枸杞稱為水果偉哥，被稱為最廉價的絕佳保健品。 四、牡蠣：有利於精子生成的絕佳食物 牡蠣含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢復疲勞，增強體力。在牡蠣中所含有的牛磺酸可以促進膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪 ，提高肝臟的解毒作用。另外所含的DHA，EPA還有強腦、健腦的功效。除此之外，牡蠣體內含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素鋅。精氨酸是製造精子的主要成分，鋅促進荷爾蒙的分泌。特別要注意的是，男子每次射精都會失去1~2mg的鋅，如果鋅不足，精子數量就會減少，性功能也會隨之下降。另外，硒也是製造精子所不可缺的微量元素。另外性功能下降、陽痿、前列腺腫大、性器官發育不全等男性疾病，在很多情況下都是因為鋅不足而引起的。牡蠣則是補充這些營養素的最佳天然食物。 引起勃起功能障礙的因素很多，血液就是在在勃起的產生及維持中扮演著重要的作用，血液健康也是影響勃起的重要因素。事實上，現代人生活不規律，常吃增加血液膽固醇含量較高的高脂食物，另外甜飲料的泛濫，可樂的鍾愛等，從某種程度上講也是使勃起功能障礙患者數量不斷增加的原因;另外控制勃起功能障礙的一個方法就是增加體內一氧化氮的含量。增加血流量、降低膽固醇含量可促進血液健康，而偉哥具備這方面的作用。大蒜剛好可以增加一氧化氮生成，還可以幫助調節血脂濃度，降低血脂，恢復健康。 英國謝菲爾德大學的艾倫·帕西博士和營養學專家菲奧納。福特也曾做了一項關於大蒜對治療勃起功能障礙的研究，他們在7位有勃起障礙並正在節食的男性每日飲食中增加了大蒜。實驗三周後，發現有4位男士勃起功能有改善，一位男士有晨勃的現象，這是他多年來的第一次。
❽ 十種滋補男人身體食物
十種滋補男人身體食物
十種滋補男人身體食物，男人到了四十歲以後，男人也要注意保養，健康對於我們每個人來說非常重要，男人最重要的就是養腎，一般可以從食療著手，下面是十種滋補男人身體食物。
1、養心葯膳
養心葯膳是選用養心安神的中葯，配合一定的食物，經烹調而成的葯膳食品。它具有養心血、補心氣、安心神、益心智的功效。適用於心氣虛或心血虛引起的心悸、氣短、胸悶、動則心慌、失眠多夢、記憶力減退等。
2、龍眼肉粥
龍眼肉15克，紅棗3～6枚，粳米60克。先將粳米淘洗干凈，龍眼肉、紅棗洗凈，同煮粥。早晚各服一次。此粥具有養心安神、健脾補血之功效。常用於心血不足引起的心悸、失眠、健忘、貧血，脾虛瀉泄、浮腫，以及神經衰弱、自汗、盜汗等。
提示：用量不宜過大，須熱服。風寒感冒、惡寒發熱或舌苔厚膩者忌用。
3、益肝葯膳
益肝葯膳是選用養肝柔肝、養血明目、熄風潛陽的中葯，配合一定的食物，經烹調而成的葯膳食品。它具有養肝、補血、明目，兼以滋陰潛陽、鎮靜的功效。適用於肝血不足陰不制陽而虛風內動者，症見頭暈目眩、視物昏花或雙目脹痛、干澀、性急易怒、兩肋疼痛、手足麻木，甚至半身不遂，脈弦細數。
4、雙決明粥
石決明25克，決明子10克，白菊花15克，粳米100克，冰糖6克。將決明子入鍋炒至出香味時起鍋。白菊花、石決明入沙鍋煎汁，取汁去渣。粳米淘洗干凈，與葯汁煮成稀粥加冰糖食服。早晚各服一次，3～5天為一療程。
此粥具有養肝潛陽、清肝明目之功效。適用於目赤腫痛、羞明多淚、頭脹頭痛或肝腎虧虛、肝陽上亢所致的頭暈目眩、視物模糊、眼乾澀等症。
5、健脾葯膳
健脾葯膳是選用健脾益氣的中葯，配合一定的食物，經烹調而成的葯膳食品。此類葯膳具有健脾益氣、和胃調中之功效。適用於脾虛氣弱之人，症見精神睏倦、四肢軟弱、氣短懶言、頭昏自汗、食慾不振、胃脘隱痛、便溏腹瀉、舌質淡、苔白、脈緩無力等。
6、參棗米飯
黨參10克，糯米250克，白糖50克。將黨參、大棗放在沙鍋內，加水泡發後煎煮30分鍾左右，撈出黨參、大棗，葯液備用。
將糯米淘洗干凈，放在大瓷碗中，加水適量，蒸熟後，扣在盤中，將黨參、大棗擺在糯米飯上，葯液加白糖，煎成濃汁後澆在棗飯上即成。可做早餐食用。此米飯具有健脾益氣之功效，適用於體虛氣弱、乏力倦怠、心悸失眠、食慾不振、便溏浮腫等。
7、白術豬肚粥
白術30克，檳榔10克，豬肚1隻，生薑少許，粳米60克。將豬肚洗凈，切成小塊，同白術、檳榔、生薑煎煮，取汁去葯渣，入粳米同煮成粥。豬肚撈出切塊或片蘸麻油、醬油佐餐。早晚各服一次。適用於脾胃虛弱、消化不良、不思飲食、倦怠少氣、腹部虛脹、大便溏瀉不爽等，具有補中益氣、健脾和胃的功效。
8、補肺葯膳
補肺葯膳是選用補肺益氣、滋陰潤肺的中葯，配合一定的食物經烹調而成的食品。它具有補益肺氣、滋陰潤肺止咳之功效。適用於肺氣虛弱或肺陰不足者。肺氣虛症見氣短懶言、咳嗽、痰清稀、喜暖畏寒、自汗、易感冒、面色蒼白;肺陰虛症見咳嗽、乾咳無痰或痰少而黏、形體消瘦、午後潮熱、兩顴發紅等。
9、百合粥
鮮百合30～50克，粳米50克，冰糖適量。將粳米洗凈，加水適量，置武火上燒沸後改文火煮40分鍾，放入百合煮熟即成。食時加入冰糖。早晚各服一次。具有益脾、定喘、止咳的功效，適用於肺陰不足、肺氣虛弱引起的咳嗽、少痰、氣喘、乏力、食慾不佳而時有虛熱煩躁者。
10、羊肺湯
羊肺1具，杏仁9克，柿霜、綠豆粉、酥油各30克，蜂蜜60克。先將杏仁去皮後研成細末，同柿霜、綠豆粉、酥油裝入碗內，倒入蜂蜜後邊調邊加清水少許，至以上五味和勻成濃汁待用。
羊肺用清水沖洗干凈，擠盡血水，將葯汁灌入羊肺內，裝入容器，加水約500毫升，隔水燉熟，取出羊肺入碗，注入湯汁即成。食肺喝湯，佐餐食用。
具有滋陰清熱、益氣養血、止咳平喘之功。適用於久病體虛、陰虛內熱、虛火灼肺、宣降失常之肺痿咳嗽、痰黏稠、多白沫、精神疲乏、形體消瘦、心悸氣喘、口唇乾燥等。
1、枸杞
枸杞對於男性來講可以起到補腎壯陽、養肝益氣的效果，這主要是因為枸杞裡面含有枸杞色素和枸杞多糖，男性可以用枸杞泡水當茶喝，日常粥裡面也可以加入。
2、牡蠣
牡蠣裡面富含微量元素、蛋白質以及多種維生素，男性要想補腎壯陽可以多吃牡蠣，滋陰補陽、補腎固精，而且牡蠣還能提高精子質量，有效提升男性性功能。
3、山葯
山葯很多人只知道多吃山葯補脾，其實山葯還具有壯陽、補腎、益腎填精的功效，男性可以多吃一些，山葯可以涼拌、炒菜、煲湯還能泡茶。
4、海參
海參補腎壯陽效果最好，而且正宗的海參補腎壯陽效果更好，但是海參的價格是比價高的。海參對於男性腎虛引起的早泄陽痿有很好的緩解效果，還能提高記憶力、抗腫瘤等等。
5、雞蛋
雞蛋是我們日常生活的必需品，幾乎每天都吃，雞蛋具有滋陰潤燥、養血息風的作用，其實雞蛋還具有補腎壯陽的功效，一天一個雞蛋補腎佳品，尤其韭菜炒雞蛋補腎壯陽效果更好。
6、香菇
香菇是菌類食物，香菇可以促進新陳代謝，減少腎臟多餘積水，預防癌症，還能起到補肝腎、健脾胃以及益氣補血的功效，男性想補腎壯陽不妨多吃一些香菇。
7、豬腎
很多人都吃豬腎，尤其燒烤的時候，豬腎裡面富含蛋白質、維生素、碳水化合物等等物質，豬腎可以起到補腎壯陽的效果。
8、雞肝
雞肝也是補腎壯陽的佳品，雞肝裡面富含鋅元素，有效調節雄性激素，補腎壯陽，而且雞肝很常見也是一般人都能接受的。
9、蝦
蝦富含營養物質，有壯陽補腎、補精的功效，尤其適用於身體虛弱、氣短沒力以及沒有食慾的人，常吃蝦還能強身健體。
10、羊肉
羊肉營養豐富，富含微量的性激素，吃羊肉可以補腎壯陽，是滋補佳品，但是羊肉不能喝醋、茶葉一起使用，避免降低補腎效果，還可能出現便秘
1、西紅柿：前列腺的「保護傘」
有大量的研究證明，西紅柿是預防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，這是因為番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產物，使肌體抗氧化能力增強，從而促使前列腺癌細胞體積縮小，並抑制腫瘤細胞增殖轉移。
另外還有一些研究中表明經常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力，當然精子質量並不等同於「壯陽」，並以此認為吃西紅柿能「壯陽」。
2、韭菜：男性的「起陽草」
韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補虛，行氣活血，散淤解毒，調和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有葯用價值，比如可以降低血脂，緩解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。中醫講韭菜溫補肝腎、助陽固精的'作用也很突出，因此在葯典上有「起陽草」之稱。
3、枸杞子：最廉價的「水果偉哥」
現代生活壓力的增大和城市環境的惡化，使很多男性越來越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。
4、牡蠣：有利於精子生成的天然食物
牡蠣含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢復疲勞，增強體力。在牡蠣中所含有的牛磺酸可以促進膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。另外所含的DHA、EPA還有強腦、健腦的功效。
除此之外，牡蠣體內含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素鋅。精氨酸是製造精子的主要成分，鋅促進荷爾蒙的分泌。
特別要注意的是，男子每次射[精]都會失去1~2mg的鋅，如果鋅不足，精子數量就會減少，性功能也會隨之下降。
另外，硒也是製造精子所不可缺的微量元素。另外性功能下降、陽痿、前列腺腫大、性器官發育不全等男性疾病，在很多情況下都是因為鋅不足而引起的。牡蠣則是補充這些營養素的最佳天然食物。
5、大蒜：是天然的偉哥
引起勃起功能障礙的因素很多，血液就是在在勃起的產生及維持中扮演著重要的作用，血液健康也是影響勃起的重要因素。
事實上，現代人生活不規律，常吃增加血液膽固醇含量較高的高脂食物，另外甜飲料的泛濫，可樂的鍾愛等，從某種程度上講也是使勃起功能障礙患者數量不斷增加的原因;另外控制勃起功能障礙的一個方法就是增加體內一氧化氮的含量。
增加血流量、降低膽固醇含量可促進血液健康，而偉哥具備這方面的作用。大蒜剛好可以增加一氧化氮生成，還可以幫助調節血脂濃度，降低血脂，恢復健康。
6、海魚：減少壓力的性愛「催化劑」
海魚中含有更多的脂肪酸omega-3，很多人也都知道增加其攝入的重要性，但大多數關於omega-3脂肪酸的有益作用都是集中在老年和嬰兒及兒童。其實不僅於此，omega-3脂肪酸對工作壓力較大的男士有著很好的增強大腦動力，在混雜的環境中減輕壓力，甚至可幫助改善記憶力，行為能力等。
7、羊肉：補血益氣的滋補佳品
羊肉性溫熱、補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力，在《本草綱目》被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。羊肉肉質細嫩，含有很高的蛋白質和豐富的維生素。
羊的脂肪溶點為47度，因人的體溫為37度，就是吃了也不會被身體吸收，不易發胖。多吃羊肉還能提高身體素質，提高抗疾病能力。無論是冬季、夏季，人們適時的多吃羊肉可以去濕氣、避寒冷、暖心胃，是有百利無一害的，火氣較大的人群可搭配一些涼性食物如冬瓜、竹筍同食。
8、堅果：延緩衰老防退化
堅果中含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸等多種有益健康成分，是心臟的保護者，還可以預防男性性功能的障礙與退化。一位德國的醫生還發現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生
這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質。所以建議，可以每天吃一小把堅果，大概25克～30克左右的量，除了堅果，小麥、玉米也都是不錯的選擇。
9、黑豆：傳統的滋陰補腎佳品
又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認為，黑豆有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，有益於延緩衰老，養顏美容。
黑豆還能有益於治療水腫，且活血解毒。葯理研究結果顯示，黑豆能養陰補氣，是強壯滋補的食品。同時能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心腦血管疾病。
10、泥鰍：平民海參的替代品。
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等，營養價值和海參非常接近，是平民海參的替代品。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。