同志如何規劃老年生活

⑴ 你們是如何規劃自已的退休生活

規劃自己的退休生活，應該是人生中一個很重要的組成部分，可以這樣規劃。

一，退休不是等死，只是一種生活的結束了，另一種新生活的開始，如果五十歲左右退休的話，少說也還要活幾十年，所以還有大把的時間進行規劃並執行。

二，參加公益活動，發揮余熱，剛退休的幾年，好多同志還是能吃能動的，積極參與公益活動，發揮自己的余熱，既能鍛煉身體，又能找到不少樂趣，還能體現一點人生價值。公益宣傳，交通維護，老年人活動中心各項工作開展，都是不錯的選擇。

三，養身，隨著年齡的增長，人體各個器官開始衰老，只有用運動來延緩它的壽命，晨練，種草養花，鉤魚下棋，體育運動，爬山走路都是不錯的選擇。關鍵是動起來。

四，養心，年輕時由於工作，生活，家庭，子女等等操碎了心，退了休就應該好好養養心，不用去想那些亂七八糟的煩心事，靜下心來好好享受生活，琴棋書畫，花鳥蟲魚，該搞的都搞起來，從中找到無限的樂趣，關鍵是靜下心來。

只要把以上這些做好，你的一生就可以完美收官了。

戶外攝影

⑵ 老年生活應如何規劃

擁有較好的身體健康。身體健康是老年人最大的本錢，更是最大的福氣，無論是對於自己，還是對於兒女，都是一件幸事。身體好就是晚年生活的大好事情。既可以享受年老的清閑時光，更可以安享幸福的晚年。老伴相伴左右，知冷知熱，對自己的生活作息習慣最了解，老來有伴，生活不會孤單寂寞，不離不棄，伴隨一生。
擁有良好的心理狀態。人活一世就是活得精氣神，特別是到了晚年，更應該保持良好的心理狀態。人到了老年，更需要擁有一種相對愉悅的心情，才更有利於健康長壽。因此，心態平和，心理平衡，清靜悠閑，知足常樂，就應該是老年人最理想的精神狀態了。
人活一輩子，兒孫是自己生命的延續，到了老年時，能夠有兒孫們經常在自己的身邊繞膝盡孝，給自己帶來天倫之樂，無疑是會打心底里感到無比的快樂和由衷的幸福的。人老了，不貪圖什麼，只想著能有個和睦的大家庭，一家人和和氣氣地過日子，平安無事，開心快樂就好。

⑶ 步入老年，我們該如何規劃我們的老年生活

「夕陽無限好，只是近黃昏」。

步入老年，是每一個人都要接受、應對、經歷的人生時段。誰能不過老年生活？只是時間遲早的問題。

人的理想、興趣、性格、慾望各不相同，對老年生活的設計與期望也有區別。



本人以為，老年人應結合自己的實際，根據自己的職業、興趣愛好去規劃。理想的老年生活是:

心態良好。心態決定健康、決定生活的情趣與質量。

要有規劃。對自己的老年生活要制定適合自己的規劃，有個安排。

兒女孝敬。兒女有自己的工作、自己的事業，一般不要過多的去干預。但父母一定要孝敬老人，多關心、照顧老人。

要有愛好。人老了，自由安排的時間多了，需要好好去設計。老人要快樂，就應有自己的愛好，如看書、看報、體育鍛煉、唱歌跳舞、書法、繪畫等，時生活充實。

要有朋友。孤獨是老人最怕的。所以，老人要多交朋友，選擇志同道合、興趣相近的人，談天說地、交流信息。

總之，老年生活應該是豐富的，多彩的，有質量的，快樂和幸福的！

⑷ 老年人應如何規劃自己的生活

對於每個老年人而言，養老是個重要的問題，所以，老年人做好提前規劃，多一手准備，多一分保障。老年人日常生活安排:

①選擇適當的體育鍛煉項目,並堅持不懈,使老年人身體得到鍛煉,體力不減退,增強抗病能力。

②多做家務,培養自己的多方面興趣,加強活動,以進抗退,以動防衰,防止肥胖發生。

③安排好老年人的飲食,高蛋白、高維生素、低脂肪,並且烹調得法,易於消化,保證營養充足。

④創造一個和睦的家庭環境,使老年人盡享天倫之樂。

⑤居住條件應安靜舒適,同時也要顧及到老年人也需要別人的關心,經常問寒問暖,了解老年人的想法。老年人的生活最好還是做到不強求，能順其自然最好順其自然，在很多時候計劃遠遠比不上變化，誰都不知道事到臨頭會何去何從。因此要選擇對大方向，與此同時做好規劃，在做大事的時候不要糊塗，在做小事的時候不要計較。

人到老年盡量不要逞能了，自認為能做的事情照樣需要量力而行，如若干不動的活就需要知難而退。干不動不會丟人，倘若勞累過度導致出現傷痛或者病痛，既會自己受罪又會連累兒女，兒女會處在進退兩難的境地，管你就需要顧此失彼，不管你的話在良心方面過意不去，純粹是給兒女出難題。晚年自己要在意自己，雖然沒有直接為兒女做多大的貢獻，但是不給兒女添亂就是最大的間接貢獻。

⑸ 如何安排老年生活

1、要盡量健康一點，多運動，多呼吸新鮮空氣，跳跳廣場舞也不錯。
然後盡可能地去學習，老年唯一的優勢就是有足夠的資金和時間，力所能及嘗試些新鮮事物，老了也要進步。
娛樂的話現在的都可以有，公園里拉琴唱戲，街頭擺個攤賣花都很好。總之，一定要有社交。
別致一點的方面，想住在城市郊區，種菜，養狗養貓，怎麼舒服怎麼來。
2、理想中的老年生活，和喜歡的人一起慢慢變老。
還記得電影《夏洛特煩惱》里有一段話：我曾經做過一個夢，夢見咱倆結婚了，但日子過的並不幸福，我成天喝大酒惹你生氣。
咱倆就擠在這四十平米的小屋裡，每周二晚上停水，一用微波爐就斷電，每次上完廁所，都得掀開馬桶蓋手動上水，一到冬天我就犯胃病，你就手搓熱了給我暖胃。
有一次我掉井裡把牙磕掉了，你就在我身邊陪著我，一邊陪我，一邊磕瓜子，誰知道，你最後磕出的瓜子仁都是給我的，你第一次做飯，就是做的茴香打鹵面，你說茴香的味道，能讓我將來在厭倦你的時候多去回想你的好。
往後餘生，和你一起慢慢變老。
3、回到小時候生活過的老家，在爺爺奶奶經常坐的老椅子上，泡一壺茶，看一本書。夏天在樹下乘著涼聽著知了的叫聲睡個午覺，冬天在平房上看周圍被白茫茫的雪蓋著的山坡。門前的菜園子種上蔬菜到了春天去去雜草吃的是不用施葯的綠色食物，遠離城市和喧囂，無所顧慮的享受剩下的每一天。
4、時代在發展，如今的老年人也和過去的老年人過著截然不同的生活。1、要盡量健康一點，多運動，多呼吸新鮮空氣，跳跳廣場舞也不錯。
然後盡可能地去學習，老年唯一的優勢就是有足夠的資金和時間，力所能及嘗試些新鮮事物，老了也要進步。
娛樂的話現在的都可以有，公園里拉琴唱戲，街頭擺個攤賣花都很好。總之，一定要有社交。
別致一點的方面，想住在城市郊區，種菜，養狗養貓，怎麼舒服怎麼來。
2、理想中的老年生活，和喜歡的人一起慢慢變老。
還記得電影《夏洛特煩惱》里有一段話：我曾經做過一個夢，夢見咱倆結婚了，但日子過的並不幸福，我成天喝大酒惹你生氣。
咱倆就擠在這四十平米的小屋裡，每周二晚上停水，一用微波爐就斷電，每次上完廁所，都得掀開馬桶蓋手動上水，一到冬天我就犯胃病，你就手搓熱了給我暖胃。
有一次我掉井裡把牙磕掉了，你就在我身邊陪著我，一邊陪我，一邊磕瓜子，誰知道，你最後磕出的瓜子仁都是給我的，你第一次做飯，就是做的茴香打鹵面，你說茴香的味道，能讓我將來在厭倦你的時候多去回想你的好。
往後餘生，和你一起慢慢變老。
3、回到小時候生活過的老家，在爺爺奶奶經常坐的老椅子上，泡一壺茶，看一本書。夏天在樹下乘著涼聽著知了的叫聲睡個午覺，冬天在平房上看周圍被白茫茫的雪蓋著的山坡。門前的菜園子種上蔬菜到了春天去去雜草吃的是不用施葯的綠色食物，遠離城市和喧囂，無所顧慮的享受剩下的每一天。
4、時代在發展，如今的老年人也和過去的老年人過著截然不同的生活。

⑹ 如何規劃晚年生活

理想中的老年生活：1.有穩定的收入或足夠的存款。這些不一定要很多，但是至少也能夠在中等以上，能夠滿足自己中等或上等的生活需求。有了足夠的存款、收入後，這個年齡階段的人就不用將就過日子，這里的將就，有吃穿上的，保健上的，居住上的，娛樂上的……中老年人的身體狀況總是容易出一些問題，所以需要好好保養自己的身體，這樣便必然會付出一些費用在保健上、醫療上；為了保持身體的健康，也需要營養的、平衡的飲食，這相比那些粗糙的飲食，花費會更高；如果追求時尚品味，服裝上的費用也會更高昂……當然，我覺得身體健康是第一位的，如果有足夠收入和存款的話，當然可以更好地去維護自己的健康，比如做做身體檢查什麼的。

2.有一群可以促膝長談、日常嘮嗑的朋友。事實上中老年人和年輕人一樣，他們也需要知心好友。年輕人喜歡用手機聊天，中老年人們也同樣喜歡和夥伴聊天，只不過他們更喜歡面對面地交流。誰的生活里都少不了朋友，朋友可以讓人多些快樂、少些憂傷。中老年人雖然沒有了像年輕人那麼多的關於婚姻、愛情、工作等等的壓力，但是他們同樣需要與人傾訴自己的煩惱或者分享自己的樂趣。樂趣與人分享後，自己往往會感受到更多的快樂，煩惱悲傷與人分享後，自己的心情也會好很多。事實上，中老年人也會有屬於他們年齡階段的苦惱，關於子女的、整個家庭的、身體健康的等等。那些可以向朋友傾訴煩惱、經常和朋友嘮嗑家常的中老年人往往心情會更好一些，這樣對身體也更有益。而孤僻的、沒有朋友的老人，心情往往沒有那麼開朗，內心堆積的郁悶也容易影響他們身體的健康。

3.有幾個對身心有益的愛好。事實上有了手機，對中老年人而言，生活就增添了不少樂趣，因為通過手機，他們可以知道更多的新聞資訊和世界的各種趣聞。然而除了看手機，也需要其他的有益的愛好。練練書法、作作畫、讀讀著作，既是修身養性的，也是陶冶情操的，同時還能讓自己學到一些技能和知識。正所謂「活到老，學到老」，學了這些東西，總會有意想不到的的收獲。還有音樂類的愛好，可以唱唱自己喜歡的歌，彈奏下自己喜歡的樂器，讓音樂使自己放鬆。還有偏運動類的愛好，中老年人雖然在年齡上比年輕人疊加得更多了，但是他們依舊可以擁有一個很好的體魄。打羽毛球，籃球，乒乓球，跑步，太極，或者說廣場舞……都是很好的運動，無論哪個年齡階層的人，都需要有自己喜歡的一兩項運動，對於大多數的中老年人而言（身體適合去進行運動的），堅持適度地去運動，對身體是很有好處的，運動能夠增強他們的免疫力，讓他們的身體更健康。

4.有良好的生活習慣。生活習慣分為很多類，這里列出比較突出的幾類。第一：保證充足的睡眠。事實上對於哪個年齡階層的人來說都一樣，都需要足夠的睡眠來保證第二天的精力充沛。充足的睡眠對身體更有益處，對大腦、對心臟等各個器官的運作更有幫助，能夠很好地提高身體免疫力，預防疾病的發生。第二：健康的飲食。注意飲食規律、食物的搭配、食物的清潔度等。多吃果蔬，少吃刺激性食物等等。第三：不喝酒不抽煙。這個年齡階段免疫力會相對變弱，不適合再去飲酒抽煙，盡量克制。

5.有一個良好的生活環境。生活環境對人影響很大，無論是人文環境還是自然環境。良好的生活環境，應該是空氣清新的、陽光充足的、天氣和氣溫不是很極端的那種環境，同時也不能太喧鬧和嘈雜（影響到睡眠和日常的休息的那種）……好的環境有很多種定義，但願大家可以生活在自己定義中的好的環境里。