1. 什麼是品質生活
品質生活與金錢無關，與權力無關，與地位無關。品質生活是人在自我中的恬靜自居， 人與社會的融合統一， 人與自然的和諧相處。從更本質上說，品質生活是一種自足自得的存在狀態，是一種「弱水三千 ，只取一瓢飲」的平淡，是一種與人類共命運、與自然同呼吸的情懷，與其說是一種索取，反不如說是一種奉獻。我們想想雷鋒、焦裕祿、孔繁森、張雲泉這些富於奉獻精神的人，他們從不索取什麼，只是無私奉獻，很少考慮自己，更多關懷社會，他們得到的物質利益可能比陳家榮這些人要少得多，但是由於其奉獻精神而獲得的那種自足和幸福卻是陳家榮這些人所永遠無法體驗到的，這才是一種有品質的生活。
2. 如何用最低成本解決品質生活需求
如果用最低成本解決生活品質，自己做飯霸總佔用時間。看你的時間成本和做飯省出來錢那個值！學會。斷舍離。舊物越多回憶越多，越會使自己思維發散轉移注意力。克服拖延的技巧，忠於有了方法，就是輕松自己的工作學習的地方。多餘的東西。尤其是玩兒的，能轉移自己注意力的。有足夠的時間學習，提高自己，自己價值越高，掙的錢越多。
克服拖延的技巧。每天。早晨做個計劃，把一天要做的事按輕重緩急分出來。第2步就是落下來做，並不是做完全部，而是只做其中一部分，它只會花你一分鍾甚至半分鍾時間，第3步排除感染後把電腦手機 iPad什麼的放在看不見的地方，手機斷信號。一個小時或幾個小時，根據自己的覺得合適的時間開通信號，看看有什麼未接的重要信息，電話之類的。。第4個有干擾不過是想干別的，是你要剋制住，坐在那裡繼續做你的事情。想玩兒的什麼？你要剋制住寫在一張紙上，總把所有的事工作任務都完成，或者說把最重要的幾件事完成好作為犒賞你再去玩兒。斷舍離。上網搜一搜吧。