㈠ 我六十了,怎樣才能瀟灑的度過餘生
六十的人應該退休了，屬於老年人，老年人的生活方式有很多，想要瀟灑的過，活也非常簡單，現在給你大概的說明一下。
人到老年，活得就是一個心態。心態好了，生活自然充滿了美好，老年也就會輕鬆快樂。相反，如果心態沒有調整好，做再多的努力老年也難快樂瀟灑起來。
自然大方，輕松自如，不受拘束。離退休後，不再為單位復雜的人際關系所累，不再受嚴格的作息制度限制，也沒有了工作的壓力，已經具備了瀟灑生活的基本條件。
這一代人，心都放在子女身上，這點得改。人活著，當然不能完全為了物質享受，但到了老年，有了一定的消費買力，為什麼不可以把生活安排得寬松、舒適、豐富一點呢?
如果老人的經濟條件允許，愛吃就吃，想穿就穿，想玩就玩，既不要拚命去賺錢，也不要死摳去攢錢，錢夠花了就最好，把數得過來的養老金花出學問可是一種智慧。
糊塗，是人生的一門藝術，老年人一定要學會裝糊塗，不會裝糊塗的人才是真糊塗！糊塗，人就安靜，就能養心，減少操勞和人體的消耗，自然就會延年益壽。
並非說人到老年就不要學習、不知進取，而是說要淡泊一點，看開一點，不為日常瑣碎事所困擾。通俗地說，就是小事上隨意一點。健康長壽與開朗的性格是密切相關的。有人調查80歲以上老人的長壽秘訣，發現其中96%的壽星都是性格開朗、極富人生樂趣。生活中要「知足常樂」，不過分追求金錢、名利和享受等。無論社會地位高低，都不必傾慕或自卑，無論吃什麼都感到滿足，穿什麼也不挑剔，不管社會風氣如何，都能夠泰然處之。
很多老人平時捨不得吃穿，卻聽信宣傳，花費大筆開支買保健品。前不久，河北81歲的戚老太太看廣告介紹一種代餐粉，號稱全面補充營養，提高免疫力，於是飯也不吃了，天天泡代餐粉，結果導致營養不良。楊萍表示，保健品不能替代葯品和自然食物，過度服用保健食品，非但不能促進健康，還有損身體。王一牛認為，老人飲食要保證食物多樣化，多攝入果蔬，每天吃一些奶類和豆製品，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉。注意飲食清淡，少鹽少油。
退休之後，生活從忙碌充實變為閑來無事，巨大心理落差常讓很多老人陷入孤寂落寞。美國一項顯示，與退休後停止工作的人相比，繼續工作的老人身心健康狀態更好。瑞士伯爾尼大學一項研究發現，60歲是成年人的黃金時期，這時自我認同感、經驗、能力都達到了峰值。楊萍建議，身體健康且有一技之長的退休老人，不妨做些力所能及的工作。比如，幫社區里的年輕父母看孩子，烹飪技術好的老人教大家做飯，或做公益志願工作或交通協管工作。