⑴ 生活起居中居的意思
【名稱】：飲食起居
【拼音】：yǐn shí qǐ jū
【繁體字】：飲食起居
【解釋】：指人的日常生活。
【成語接龍】：飲食起居 — 居安慮危
【出處】：宋·歐陽修《祭杜祁公文》：「公為輔弼，飲食起居，如陋巷之士。」
【近義詞】：生活起居
【用法】：作主語、賓語、定語；指日常生活
⑵ 什麼是起居有節
起居，就是起床；睡覺、休息！有節，就是有規律，節奏…起居有節的意思也就是：無論起床和休息都要有規律，不睡懶覺，也不過度熬夜；保持良好的生活習慣和節奏！
⑶ 高血壓患者的生活起居應該是什麼樣的
高血壓患者尤應注重生活起居的調養，調養得好、調養得當，對輕度高血壓患者而一可不葯而愈，轉病為安；對中、重度患者而言亦可起到協同降壓、減少葯量的作用。
1.起居有常
起居有常主要是指起卧作息和日常生活的各個方面有一定的規律並合乎自然界和人體的生理常度。人們起居作息、日常生活要有規律，這是預防高血壓、強身健體、延年益壽的重要原則。
2.勞逸適度
勞和逸之間具有一種相互對立、相互協調的辨證統一關系，二者都是人體的生理需要。人們在生活中必須有勞有逸，既不能過勞，也不能過逸。孫思邈《備急千金要方?道林養性》說：「養生之道，常欲小勞，但莫疲及強所不能堪耳」。古人主張勞逸「中和」，有常有節，長期以來的實踐證明，勞逸適度對人體養生保健起著重要作用。
3.大、小便
大小便是人體新陳代謝、排除代謝廢物的主要形式。兩便正常與否，不僅反映出人體健康狀況，而且關繫到高血壓病病情與預後。高血壓病人容易在排便過程中血壓升高，誘發急性左心衰、心肌梗塞和中風。所以，養成良好的兩便衛生習慣，對防治高血壓病，增進健康具有重要意義。漢代王充在《論衡》中指出：「欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無滓」。
4.睡眠
所謂睡眠養生就是根據宇宙與人體陰陽變化的規律，採用合理的睡眠方法和措施，以保證睡眠質量，消除疲勞，恢復體力，養蓄精神，以利於第二天的工作、學習和生活。睡眠是人體的生理需要，也是維持生命的重要手段。睡眠質量的好壞直接關繫到身體的健康與生活質量。歷代醫家和養生家對睡眠養生都很重視，科學的攝生保健更需全面掌握睡眠的規律及方法。
⑷ 一個人的健康生活起居
1、夏天不宜用涼水沖腳
炎熱的夏日，熱浪襲人，許多愛穿輕便涼鞋、拖鞋的人，喜歡用涼水沖洗雙腳，沖完後全身自覺涼快許多，殊不知經常用涼水沖腳會有損於自己的健康。
據醫學專家研究證實，人的腳部是血管分支的最遠端末梢部位，腳的脂肪層較薄，保溫性差，腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位，極易受涼。如果夏天經常用涼水沖腳，使腳進一步受涼遇寒，然後通過血管傳尋而引起周身一系列的復雜病理反應，最終導致各種疾病。同時，因腳底的汗腺較為發達，突然用涼水沖腳，會使毛孔驟然關閉阻塞，時間長後會引起排汗機能遲鈍。另外，腳上的感覺神經末梢受涼水刺激後，正常運轉的血管組織劇烈收縮，日久會導致血管舒張功能失調，誘發肢端動脈痙攣，紅斑性肢痛、關節炎和風濕病等。
2、夏日不宜貪涼
夏日天氣炎熱，一般人都願意貪涼，表現為飯後游泳降溫，本來吃飯，人體大量出汗之後，全身皮膚表面毛細血管及毛孔擴張，以利散熱。此時若跳進水裡游泳，全身皮膚大面積接觸冷水，就因體溫驟變和冷刺激而極易受涼患病，甚至會發生抽筋等意外。
飯後游泳，體內的血液不得不優先供應運動器官，消化器官的供血量大大減少，消化液的分泌受到抑制，直接影響消化和吸收。另外，水對腹部的壓力亦會影響胃腸的正常蠕動，妨礙食物與胃液，腸液等消化液的充分混合，久之會導致胃腸道疾病。
冷飲解暑，大量吃冷飲不僅會降低食慾，稀釋消化液，影響消化功能，而且會使胃腸蠕動減弱，抑制消化液的分泌，造成消化不良。同時會降低胃腸的抵抗力，誘發消化道疾病。
風扇伴眠，風扇對著人體不斷吹風時，由於流動空氣的傳導和對流作用，身體吹到的一面體表熱量迅速散失，皮膚血管和汗腺隨之收縮，吹不到的一麵皮膚溫度仍然較高，表皮血管及汗腺仍是舒張的，團體溫中樞來不及調節，就會引起機體生理功能紊亂，出現頭昏頭痛、乏力懶散、腰酸背痛、鼻塞流涕等症狀。有人睡覺時吹風還會引起關節酸痛和落枕。另外，電風扇的「迴旋風」對耳膜也會產生有害影響。
3、看書不宜躺著
很多青少年都喜歡躺著看書，以為這樣比較舒適，其實這是一種不良的習慣，經常躺在床上看書的人，容易造成近視眼和不同程度的神經衰弱。
躺在床上看書的人，一般都會有這樣的感覺，眼睛很容易疲勞，而兩隻眼睛疲勞程度又有很大差別。這是什麼道理呢？仰卧在床上，兩手捧著書的人大多是側卧，頭斜著，只伸一隻手拿著書本，放在眼睛的斜上方來看。這樣，兩隻眼睛都是斜視，而兩隻眼睛和書本的距離又不一樣，所以就容易感到疲勞，尤其是下方的一隻眼睛疲勞的程度更利害一些，躺著看書，一般書本距離眼睛都較近，下方的眼睛還受到壓迫，長期這佯看書，眼球就會發生變化，形成近視，而且兩隻眼睛近視的度數也不同。
一個人躺在床上，肌肉放鬆，大腦的活動逐漸降低，中樞神經漸漸進入抑制狀態，呼吸和心跳減慢，就容易昏昏入睡。躺在床上看書的人，看了一陣以後，手中的書本不知不覺地往旁邊一扔，就會酣然入睡。這是一種生理狀態。可是躺在床上看書，必須運用大腦，隨著書中的情節和問題引起復雜的情緒變化，還要進行一些思考活動，這樣就會使大腦神經中樞興奮起來。
這種興奮和「躺下」所產生的自然的生理抑制狀態相抵觸，不僅會使記憶力、思考力減退，而且會使神經活動發生紊亂。久而久之，就會引起夜間失眠、睡不熟等一系列神經衰弱的症狀。
4、淋浴時間不宜長
據英國《新科學家》周刊報道，在加利福尼亞州阿納海姆召開的美國化學學會會議發表的一份研究報告說，長時間的熱水淋浴有害健康。淋浴及盆浴（危害程度較小）受到水中的有毒化學物質影響的程度比飲水更大。淋浴時化學物質從水中揮發出來並被吸入體內，這些化學物質還能擴散到整個房屋，再被其他人吸入。
匹茲堡大學的水化學教授朱利安。安德爾曼在會議上說：「我告訴我的朋友們淋浴時要快，水要涼。」安德爾曼和他的同事們在實驗室和一間淋浴室，以測量這兩種洗澡方式供水中一般含有的化學物質（三氯乙烯和三氯甲烷）的揮發量。
在淋浴室，50％的三氯甲烷和80％的三氯乙烯變成蒸氣。盆浴室中這兩種化學物質的蒸發量大約為淋浴室的一半。造成這種差別的部分原因是淋浴水滴所形成的熱表面積要比盆浴室多。
5、父母不宜帶小孩*睡
孩子與父母*睡，在我國是很常見的，有些在上小學的孩子還與父母*睡覺。理由是「暖和，好照顧」，這種現象在歐美國家是不可想像的。
在那裡，很小的孩子就與父母分床分房間睡覺了。而這樣做，確實是有道理的。
首先，讓孩子單獨睡，有利於孩子從小培養他獨立的意識，在感情上不過分依賴長輩和他人，為他以後形成一種自主自立，自強不息的性格打下基礎。
其二，孩子漸漸大了，與父母*睡覺，大人以為孩子睡熟了，其實不一定睡著，夫妻的情景讓孩子耳聞目睹，這對孩子的心理健康很有妨礙，有的孩子可能緣此而早熟學壞。也由於孩子的認識水平的限制，他會認為父母很「可恥」，從而降低家長威信，影響家庭教育的效果。
其三，一定要等孩子睡熟後夫妻才敢親熱，這會減少正常的睡眠時間。
6、傍晚不宜討論家事
在日常生活中，每個家庭總免不了有些問題需要家人之間互相商討。有關問題專家認為，假如希望討論獲得滿意的結果，不致引起沖突磨擦，那麼，對於提出問題的時間選擇，就必須加以留意。
一日之中，最不適宜進行問題討論的時間，是下午5時至7時這兩個鍾頭之間，而最適宜的時間，則是在晚上8時左右，因為下午5時至7時這一段時間，是一日之中最「危險」的時間，在此期間討論問題，極容易發生沖突，原因是這時每個家庭成員都很疲勞睏倦，身心狀態均處於最低潮，除了由睏倦而導致注意力無法集中之外，心情亦多數焦躁緊張，大家都無法心平氣和，稍不慎，便會無法自製地各走極端弄得很不愉快。
到了8時左右，飽餐後的鬆弛狀態，使各人對事物的反映靈敏度回復尖銳，心情也較開朗，此時進行問題討論，不但獲得成果的機會較多，而且出現磨擦的情況亦會較少。
很多做妻子的，往往在丈夫下班的入門之際，便向他叨嘮不休，把各種瑣碎的家事問題向他傾訴機要求處理解決，這是最不明智的做法，通常都會令丈夫感到厭煩。其實，每個家庭都應該把下午五時至七時這一段時間，定為「鬆弛時間」，避免討論任何較嚴肅的問題，家庭成員中談話題材，應該偏向輕松愉快，能夠這樣做，家庭生活的氣氛，或許會較融洽快樂。
晚上睡覺前更不宜討論家事，討論多了，引起爭吵或引起興奮和苦惱，就會影響睡眠，一夜睡不好，不僅影響人的精神狀態，影響食慾，而且也影響工作學習。好睡前論家事的人，應引起警覺。
飯後不宜三件事我國民間有三句俗話叫「飯後一袋煙，快活小神仙」。「飯後一杯茶，郎中餓之爬」，「飯後百步走，能活九十九」。專家們認為，這三句話都欠科學，其實飯後是不宜馬上吸煙，喝茶和走步的。
⑸ 我想知道生活起居的定義是什麼 需要做到什麼才算是生活起居
試著幫您回答一下，按時休息和起床保證充足睡眠控制體重情緒等等到應當算在生活起居里吧。
我是這么蒙的。說的不對的話請諒解。
⑹ 服制禮儀,生活起居,奚同中國的意思
這句話是講朝鮮半島的。朝鮮半島最初受到了中國唐代的影響。對此，史書就記載：「服制禮儀，生活起居，奚同中國」。
也就是說，朝鮮半島在唐朝時受唐朝影響在生活中的各個方面與 中國 差不多
⑺ 生活起居的意思
生活起居的意思就是人的生活方式、作息時間、生活習慣等。指人的日常生活。
【出處】：宋·歐陽修《祭杜祁公文》：「公為輔弼，飲食起居，如陋巷之士。」
古代養生家認為，春夏宜養陽，秋冬宜養陰。因此，春季應「夜卧早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生」；夏季應「夜卧早起，無厭於日，使志無怒，使華成秀」；秋季應「早卧早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑」；冬季應「早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若有所得」。簡單點說就是生活作息時間！
⑻ 生活起居常識有什麼意義
生活起居常識類生活起居常識，即描述生活作息點滴的小故事，讓孩子能真實了解生活中洗澡起床等用詞的意義，建立生活常識
健康三個半小時
首先，每天早上起來運動半小時，跑跑步，不能少於一公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
其次，中午睡上半小時，這是人生物鍾需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛，老年人更是需要 補充睡眠，因為晚上老年人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
第三，晚上6至7點慢步行走半小時，晚上睡得香，可減少心肌梗塞高血壓發病率。
健康三個半分鍾
醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鍾
坐起來又坐半分鍾
兩條腿下垂在床沿又等半分鍾。
經過這三個半分鍾，不花一分錢，腦缺血沒有了，心臟不僅很安全，減少了很多不必要的猝死、心肌梗塞、腦中風。
日常起居六忌之道
一忌 清晨吸煙
早上醒來，身體新陳代謝還未恢復到正常水平，呼吸頻率慢，二氧化碳沉積較多。如果這時吸煙會使支氣管受到刺激而導致痙攣，使二氧化碳排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
二忌 空腹喝牛奶
牛奶中的蛋白質經過胃和小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶使胃排空很快，蛋白質還來不及被吸收，造成營養浪費，而且蛋白質在大腸內會使腐敗成有毒物質。
三忌 入廁看報
許多人喜歡入廁看報，一蹲就是大半天，入廁看報不但會使排便意識受到抑制，而且會使直腸失去對排便刺激的敏感性，容易引起便秘。
四忌 室內養鳥
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄蟎。鳥糞被踩碎後病毒會飛揚在室內。長時間吸入會誘發呼吸道粘膜**、咳嗽等症狀，嚴重者會出現肺炎與休克。
五忌 洗澡時間過長
水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等被熱水分別蒸發出80%和50%。部分將被人體吸收進入循環系統，危害很大。另外，長時間在熱水中洗澡對心臟也不好。
六忌 睡覺場合緊閉
人入睡後每分鍾要吸入300ml氧氣，呼出250ml二氧化碳。如果門窗緊閉，不出三小時室內二氧化碳量就會增加三倍，細菌等有害物質也會成倍增長。因此睡時應留點窗縫。
⑼ 起居的含義是什麼
起居，也就是生活、工作的作息，它包括日常生活中各種細節的安排。起居有常，即指導人們要妥善處理好生活的各個方面，遵循生活規律，養成按時作息的良好習慣。清代醫家張隱庵曾經說過：「起居有常，養其神也；不妄作勞，養其精也。夫神氣去，形獨居，人得死。能調養神氣，故能與形俱存，而盡終其天年也」。就說明了起居有常對於強身延年來講是非常重要的。
⑽ 生活起居是什麼
一般來說，生活起居應包括睡眠、沐浴、衣著、房事、勞作等幾方面。
生活起居中的睡眠是調整人體精神氣血不可缺少的一項生命活動。按我國傳統的作息習慣是日出而作，日入而息，並提倡睡前以溫水洗足，保持思想安靜、情緒平和；睡時不當風、不對燈、不張口、不掩面，以右側卧為宜等。但在日常生活中，有的人不大注意生活規律，每到夜晚不是胡談瞎侃、下棋打牌，就是去舞廳周旋，幾乎整夜沉湎於無謂的消遣之中，而白天則萎靡不振、無精打采，就難以避免工作中的差錯、事故，以及對自身健康的影響。
沐浴就是洗發、洗澡。
生活起居在中醫認為，經常洗澡能使腠理(皮膚)疏通，氣血調暢，所以古人主張人體宜常沐浴。但洗澡也有禁忌，諸如大病初癒、體弱之人，或飽食飯後，月經來潮以及大汗淋漓之時，均不得以冷水洗浴。
衣著不僅是人類儀表美觀的外在裝飾，主要在於它對人的體溫具有保暖調節作用。
晉代葛洪主張「先寒而衣，先熱而解」。意思是要根據季節或一日之中的氣溫變化，經常添減衣服，這對於老年人尤為重要。另外民間所講的「春捂秋凍」，是指春天雖暖和，但別急著減衣，可捂暖點；秋天雖涼，別忙著添衣，不妨先凍著點。這是因為季節的轉換有個逐漸變化的過程，人體也需要逐漸適應這個變化。其次，衣服應注意衛生，宜經常換洗、曬干。