生活中急性壓力有哪些

A. 生活中你都有哪些壓力

年輕的時候沒有感覺家裡能有什麼壓力，因為那個時候的壓力全被你的父親和母親承受住了，那個時候你感覺生活是美好的。但是當你步入父親這一行列的時候，你就會慢慢感覺到，來自家庭中的壓力，這個時候你會感覺自己一定要努力工作，掙更多的錢，給自己的孩子更好的未來。也因此承受了很多來自家庭的壓力。

綜上所述，你生活中有哪些壓力？生活中會出現各種各樣的復雜的事情，尤其是到了中年之後，你會感覺來自家庭中的壓力以及工作中的壓力，還要承受心理上的壓力，還有努力維持著自己內心的平衡。

B. 生活中,你經常感到壓力嗎仔細想一想,都有哪些壓力這些壓力對你的影響有多大

個人生活中壓力較小。生活中的常見壓力以及影響如下：

生活壓力一般由如下因素構成

1、生活改變。生活變故是指個人日常生活秩序上發生的重要改變。

2、生活瑣事。日常生活中經常遇到且無從逃避的瑣事。主要來自於6個方面：家庭支出、工作職業、身心健康、時間分配、生活環境、生活保障。

3、心理因素。主要是挫折和心理沖突。

影響：

長期處於威脅性刺激情境下的個人，由刺激情境引起的的情緒狀態，一直不能恢復平靜。這種威脅性的刺激情境，變成個人生活中長期存在的事件，隨時使他在心理上感到很大的壓力。

減輕壓力技巧

1、多角度思考

不同的思維方式，可以改變幫助控制壓力。很多時候，如果只從一個角度看問題，往往會陷入自我思考面對任何無法實現的事情，應該從更高、更廣、更長遠的角度看問題。也許能在壓力面前突然看到光明，改變消極的思維方式，用現在的積極思維取代過去的消極思維。

其實，沒有壓力未必是好事。只有當人們有壓力時，他們才能有向前推進的動力。好好利用壓力，讓壓力促進自己的成長和進步。

2、睡眠

睡覺可以深度放鬆，緩解疲勞。非常適合療養。當你太忙太累的時候，睡覺是最好的選擇。但很多人一感到壓力就睡不著覺，或者睡眠質量變差，噩夢增多。那就不適合用此方法了。可以選擇別的方式。

C. 生活中有哪些事件會讓你產生壓力(學業、未來發展、情緒情感、經濟等方面)列

生活中，我對於未來的職業發展和人生規劃會充滿壓力，我覺得人生太短暫了奮斗的時間太少了。畢竟社會的分工越來越細分，我們要擔負的責任也逐漸增多。而現代人在自己的生活過程之中，會面臨到六種十分迫切的人生壓力。

1. 現在的社會之中，存在著很大的一種職場生存壓力。最大的可能就是工作超負荷或者自己負荷不足、工作的復雜程度逐漸加深、技術壓力逐漸擴大。在工作之中我們還要承擔很多的責任，並且會遇到很多的突發事件。以及一些物理上的人生意外，和時間的不斷變化。幾乎在任何的一個工作種類之中，都存在著這樣的壓力。
2. 在不同的環境之中，我們所擔負的責任也是不同的。在家中可能是孩子或者父母，在單位中可能是上司或者下屬。這些角色很可能變得界限模糊或者產生沖突，導致生活受到不同程度的影響。這樣帶來的其實是一種十分緊張的焦慮，對於最低工作的滿意程度和過於敏感的內心。
3. 個人的職業發展壓力也在逐漸擴大，我們收到的是升職或者降職的危險壓力。同時伴隨著工種的不斷變動，很可能自己的職業就被直接淘汰掉。這種壓力很容易讓人失去自己的自信，同時也逐漸增加了自己的焦慮感對於自身的工作滿意程度以及生產力都會降低很多。