生活很苦怎麼加點甜

『壹』 覺得生活很苦時，如何才能夠給自己加點糖

生活像一把無情刻刀，改變了我們模樣。生活沒有想像的那麼容易，它總是帶給人們太多的苦惱和無奈。清晨，當人們還在睡夢中的時候，為了生活，為了家庭的周曼已經開始忙碌起來。

周曼是一個單親媽媽，為了讓兒子過上無憂無慮的生活，她每天天還沒亮就起來為兒子做好早餐，然後去上班。平時看到喜歡的東西都不敢下手，因為孩子的學費和生活費還沒有著落，所以她不敢大手大腳花錢。

『貳』 生活實苦，不妨自己加點甜！

01

培養興趣，讓美好填滿每個角落！

朋友生病住院，買了點水果，還帶了束鮮花去探望。從病房出來，聽到走廊里護工阿姨在咬森頃歷耳朵：中看不中用，過不了幾天全扔垃圾箱了，買點水果多實在。或許是特意說的。

她們卻不知道，我這位朋友卻是出了名的愛花。朋友圈裡曬的最多的就是訂制的各種鮮花，千姿百態、美不勝收！

既讓我們羨慕嫉妒恨，也無意中生出許多對美好生活的嚮往。鮮花於他而言，是樂趣，也是享受。「子非魚，豈知魚之樂」，護工阿姨哪能體會？！

據說，聽一首喜歡的歌，多巴胺可以分泌到30％，吃一頓美食，多巴胺可以分泌到60%，總之做自己喜歡的事，多巴胺最多可以分泌到80%。與自己的心上人戀愛，多巴胺則可以分泌100%。

多巴胺是一種腦內分泌物，它負責傳遞興奮及開心的信息，也稱為甜蜜因子。它分泌的多少左右了你心情的好壞。

能否遇到心愛的人只能聽天命，但聽喜歡的歌和吃美食幾乎都是我們力所能及就能實現的小美好。對普通人而言，做點自己喜歡的事，應該也不算太難吧。

人生就像一個巨大的磨盤，每個人推著自己的石碾努力著，忙碌地運行著，童年都不例外。升學的壓力，工作的煩惱，生活的憂愁，乃至為人父母的操勞，一點點打消我們「苦盡甘來」的自信。

年輕時的房子、車子、孩子、妻子、票子，五子登科；中年人還要加上身子、位子、老子，更需負重前行；老年人風燭殘年、苟延殘喘，更讓人唏噓不已……

生活實苦，但我們不妨自己給它加點甜！

要給生活加點甜，從生理科學上來說，最好的辦法就是培養更多的興趣愛好，讓美好的東西更多充滿自己的生活。

常常有人調侃說，男人不抽煙，不喝酒，還能有啥愛好和樂趣，活著干什麼呢？由此也以將來會沒朋友、沒人脈、沒本事，誘導和綁架了無數年輕人！

有人喜歡把吃喝嫖賭當成人生快事。什麼「煙酒不吃，豬狗不如」，「不嫖不賭，枉為人世」，如果不妨害他人和社會，可以悉聽尊便，這些來自於人性本能的不良嗜好或許確實是某些人快樂的源泉，但這絕不應該是全部！

世上美好的東西有很多，興趣愛好也是。比如藍球、足球，象棋、圍棋，游泳、跑步、健身等；還有畫畫、書法，唱歌、跳舞，種花養草，包括「行萬里路 ，讀萬卷書」的攝影、美食、旅遊、讀書、寫作等等。

再有三五知己品乎冊茶論道，親朋好友齊聚一堂賞美食、看美景，盡享天倫之樂，不也樂乎！它們有些來自於人性的本能，但更多的需要培養和挖掘！怪不得有專家說，快樂其實也需要教育和培養的。

前段時間《我是演說家》里一名叫康瑜的女孩感動了無數人，也讓我熱淚盈眶。她在雲南支教，教會5萬多大山裡的孩子寫詩，讓他們去表達、被傾聽、被關注，最最重要的是學會感悟生活中的真善美。

其實美好的生活不一定需要大富大貴，只要吃穿不愁，你就可以活得其樂無窮。

去過不少年輕人的家，夫妻不是下館子，就是點外賣，廚房的櫃子和冰箱常常空空如也，連一瓶礦泉水、一包方便麵都沒有。那麼豪華裝修的家，卻總覺得少了點啥，像個冰窟，沒有一點溫度。

會照顧自己的人，家裡多少要有點煙火味的。他們習慣把美好的東西填滿在家裡的每個角落，無論在外面經受怎樣的風霜雨打，回到家立馬被美好事物包圍住。

那種感覺就像煩惱被安裝了靜音裝置，從滾滾紅塵折返世外桃源。是啊，生活實苦，得學會給自己加點甜！

02

憶苦思甜，讓小確幸縈繞身邊！

前幾天，與幾位從非洲肯亞回來的同事聊感受。他們體會最深的就是現在的國人「生在福中不知福」！

說起非洲，給人的第一感覺可能首先是窮，其次苦。確實戰亂、飢荒、疾病，人們生活在水深火熱之中。

每月1000元人民幣在當地已絕對是高工資了，但一包方便麵的價格普遍在10元此搜左右，桶裝方便麵更是在20元以上，方便麵都是他們難得品嘗的美味佳餚！

可非洲雖然極度貧窮，每天幾百萬人為飢荒、疾病所苦，研究卻發現，非洲人卻是最樂觀的人，自殺率全球最低，並對未來充滿盼望。

國內隨著經濟的發展，大家的收入增加了，生活水平提高了，但是拿起筷子吃肉，放下筷子罵娘。為什麼呢？這是一種相對被剝奪感所致。盡管收入增加了，但由於財富兩極分化，總覺得自己所獲的收益比別人少一些，自己的利益被剝奪了。這樣一種相對被剝奪感，就會產生一種不快樂。

再加上房價、物價的持續飆升，教育、醫療保障體制的不健全，人們普遍缺乏安全感，這便會產生許多心理問題。最後收入提高了，但時時被OUT的焦慮和緊迫感無處不在，不快樂更多了。

自殺和抑鬱已毋庸諱言，或許是當前國人最常見的一個詞了。

不少自殺的孩子家庭條件優越，就讀於私立名校。對於出生下來就生活在蜜罐中的孩子們，享受著安全穩定的社會環境、高營養並均衡的飲食條件、個性化高檔次的教育資源，那麼還有什麼不滿意，不繼續享受人生而去選擇終結自己的生命呢？

不少人怪罪家長、學校和當前的教育環境，說："你們不了解自殺的孩子們自身有多麼痛苦！你們不理解！"但是這可不能成為"年輕人輕生"的原罪。

如果回想一下父輩們，甚至看一看目前中國山區希望小學的孩子們。他們有的需要徒步走幾十里的山路上下學；有的每天的飲食只有米飯和鹹菜，吃一頓豆腐都是大餐；有的冬天教室裡面沒有暖氣，手上凍瘡開裂仍然堅持寫字。

這些吃上一個雞蛋就是過年的孩子們在應對艱苦生活的同時，每天仍然堅持學習。什麼是他們持之以恆的動力？我們這些從大山深處走出來的人明白，學習再苦，也沒有面朝黃土背朝天，在地里刨食苦！

反觀現在，在再苦不能苦孩子的教育觀念下，「窮父母，富二代」比比皆是。他們在「寓教於樂」中長大；社會物質豐富，缺乏奮斗的動力，沒有人生的根本追求；流行頹廢文化，沒有經受過挫折教育，青春期遇到一點不如意就「要死要活的」。

憶苦才能思甜。這一代的年輕人，更需要眼界走進貧窮的山村或第三世界國家，去體會怎樣在艱苦的條件下仍然能夠保持旺盛的生命力、樂觀上進的生活態度。

生活總是酸甜苦辣，有挫折和坎坷。很多時候，一些美好的小習慣、小確幸可以幫我們渡過人生的苦厄。

可是生活里，很多人：

寧願躺在沙發上用點外賣吃薯片，也不願意煮頓健康美食慰勞自己；寧願打卡遲到被罰款，也不願意提前一天配好要穿的衣服節約時間；寧願滿身橫肉，步履艱難，也不願意健身鍛煉；寧願床單和被子發霉，也不願意拿去清洗曬太陽，好讓自己在香氣中睡個好覺。

我們有太多敷衍自己的日常而不自知。我們總是自己安慰自己：有錢的人太操心，學習成績好的人太累，天天健身的人太苦，可因為你不到那個層次，所以他們的快樂你不懂，但他們的神采飛揚來自於心裡的底氣和快樂！

無論怎樣，一個人借故墮落總是不值得原諒的，越是沒有人愛，越要愛自己。

如果感覺生活糟亂，想改變現狀，不妨先讀本喜歡的書、或為自己洗手作羹湯、聽一首美妙的音樂作為奠基儀式。也可以從健身或整理家居開始，在生活里越委屈，越要愛自己，而愛自己就要從堅持一個個美好的小確幸開始。

讓好的習慣持之以恆，小確幸天天縈繞，你會發現世界會逐漸變亮，心情會越發明媚，令人委屈的空氣也跟著變得稀薄！

『叄』 生活太苦，如何給生活加塊糖

如何給生活加塊糖

感覺到生活的苦悶，

大多數情況是因為以下兩個方面吧

1.求而不得

想給生活加點糖，讓生活變得不那麼苦。

如果是求而不得的狀態，

只能學著看開一點，

調整心態，

要知道人生不悄銀碼是所有東西都能擁有的，

應該抓住那些自己可以抓住的東西。

換個角度去看待自己的所得所求。

也許就會覺得生活不那麼苦了。

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2.得而不滿。

如果是得而不滿的話，就要懂得知足。

珍惜當下擁有的一切。

因為所啟哪有的事與物都有它的價值，

都有它美好的一面。

就會發現你現在擁有的一切，

能帶給你的美好。

我個人的經驗是，

從小事中獲得生活甘甜的體驗，

說來都是老生常談，看看大自然，

讀幾本書，看一些治癒的電影等等。

修心，

也許不會讓你的日子過得光芒萬丈，

但它至少可以讓你覺得

生活沒有你想像的那麼苦。

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3.最後

如果你對超越自己能力以外的愛，

權利，財富，地位等

有強大的欲求，

那麼

我想你只能等自我覺醒的時刻慢慢到來搏鬧。

誰也幫不了你。

『肆』 生活太苦，你會選擇用什麼給自己加點糖

人活在這個世界上，總有許多的身不由己和迫不得已，許多事情不能按照自己期許的樣子發展，即使生活一地雞毛，我們也應該學會給苦澀的生活加點糖。

如果不能選擇做自己喜歡的工作，那麼就把喜歡培養成愛好，比如繪畫。在挨上司批評失去尊嚴的時候；在被同事穿小鞋失去信任的時候；在被客戶折磨而丟失自我的時候，隨手畫一幅塗鴉，將他們統統醜化，把憤怒宣洩在紙張上。既幹了自己喜歡的事又發泄了情緒，一舉兩得。

總之生活虐你千百遍，你仍然要抱著對待初戀的心態對待生活，學會用自己的方式來娛樂於生活。生活就應該是有苦有辣有酸有甜，臨了了才會回味無窮。也許你沒有良好的生活環境；沒有充足的物質條件；沒有好的工作和心儀的愛人，生活處於逆境當中，但你有一家人在一起的其樂融融；有相敬如賓的愛人；和一群相處融洽的同事和無話不談的知己也是極好的。

『伍』 生活那麼苦，如何給自己加點糖

成年人的世界裡面從來就沒有容易二字，自從成年以後，我們總是要經歷各種各樣的波折與磨難，體會到社會的毒打，感受到社會的不公，生活從來就不是一帆風順的，生活那麼苦，如何給自己加點糖呢？

生活很苦，要懂得自己給自己加點糖激巧旅。要讓自己做一個上進的人，體會生活當中的那些小確幸，林清玄曾經說過，人生不如意十之八九，長想一二，不思八九，則事事如意。生活確實很苦，但只要我們懂得知足，懂得發現平凡生活中的那些小幸福，珍惜陪在自己身邊的人，讓自己變得樂觀積極一點，我們才能更好的去體會生活。

『陸』 生活太過於艱苦，該怎麼讓生活更甜一點

首先就是自己要積極樂觀，多發現生活好的一面。其次就是想要生活更甜，是需要自己去創造的，需要有好的氛圍和好的環境。

『柒』 生活太苦了,需要加點糖的句子有哪些

如下：

1、苦難原本就是生活的饋贈，沒有苦的過前鬧派程，你就感受不到甜的滋味。

2、苦是生活的本色，樂是插曲，就像一杯咖啡，有的人喜歡原味，有的人喜歡加點糖。咖啡太苦了，不容易下咽加點糖，哪怕是一點點你喝的時候都會笑得呲牙咧嘴。生活也是一樣要學會苦彎瞎中作樂，自己給生活加點料。

3、我並不把這事稱為慧賀不幸，只是笑自己太蠢如果生活很苦傷很痛，吃顆糖就甜回來了。

4、不開心的時候記得吃顆糖哦。生活很苦，那就笑著活下去。

5、生活很苦，但是我們也要努力開心呀，吃顆糖甜一下自己吧。

6、生活很苦啦，每天就吃顆糖，看點甜劇，樂觀點吧。

『捌』 生活很苦的時候，如何調整心態，讓生活變甜

生活很苦，必然是自己的能力不足。如果一個人的能力足的時候，生活必然會給自己很幸福的感覺。一個人感覺自己的生活很苦，無法做出改變，那就調整好自己的心態。要告訴自己，無論遇到多大的困難，只要有人在，必然不會讓自己倒下。任何困難，自己都可以走過去。

感覺生活苦，先放下。其實一個人感覺生活非常苦的時候，自己的心裡可以選擇先放下，把壓抑的情緒調整好，一個人只有感覺非常壓抑的時候，才會讓自己覺得生活苦。面對生活當中的所有事情，無論多麼的悲傷，只有學會調整心態，才能真正的走過去。

生活，先苦後甜。只有經歷生活的苦，才能感受到努力之後收獲得來的幸福。每個人都是需要靠自己的努力打拚，只有努力，才能得到更好的人生。其實面對生活，不要畏懼，無論遇到多大的苦難，都要調整心態，只有保持好的心態，必然會有好的人生。

『玖』 生活太苦了,需要加點糖的句子

1、每天吃一個糖，然後告訴自己，今天的日子，果然又是甜的。如果生活有點苦，就給自己加顆糖。你來人間一趟，就要發光發碧桐亮。

2、如果生活有點苦，就給自己加顆糖。每個人的生命中，都有一段舉步維艱的時光。不管是求學時的迷茫，還是工作時的無助，都令我們悵然若失。幸好，生活雖苦，但不是時時苦，也不是事事苦。無論置於何種境地，我們都要學會給自己加糖。糖會化解所有苦澀，帶來絲縷回甘。

3、下小雨了，陰雨天容易讓人有些失落，但要記得給自己生活加顆糖。

4、在許多不知名的日子裡，偷偷給自己加顆糖吧。

5、路要一步步走，苦要一口口吃，則畝生活的苦要給自己加顆糖。

6、如悔盯坦果生活有點苦，就給自己加顆糖。人生前路漫漫，功成名就不是目的，讓自己開心才叫意義。

7、生活很苦，加班很累，偶爾給自己加顆糖，好好生活，慢慢相遇，你想要的都在來路上。

8、三年了，辛苦了。給自己加顆糖，兩顆，繼續白夜行。

9、好像自己抽空做個飯也不錯，生活已經這么不容易了，還不允許給自己加顆糖。

10、如果生活不夠甜，請給自己加顆糖，因為熱愛生活的人，更加容易被治癒。

11、生活有點累，給自己加顆糖，我又一次和自己這樣說，於是又一次，不過這套挺可愛的，已經買了那個大的，果然小的出來了，哈哈。

『拾』 如果生活遇到苦，學會給自己「加點糖」

每當生活中遇到困難時，很多人都會產生悲觀，覺得在人生的奮斗過程中實在太苦，看不到未來的意義。這樣的人他（她）們也會時刻向身邊的人抱怨工作多累生活多苦。

每個人都會有各自的不幸，而那些少部分幸福的人，卻懂得把苦日子如何過的甜。其實首蠢大部分人都沒有過的多好，他（她）們只是把心事放在心裡，誰都在經歷著生活中各種各樣的考驗。

都說「生活不容易」，而生命里處處都是難關，一些人遇到難關就會感到迷茫，心裡總想著自己的不幸，越想的多心中的苦積攢的就會更多很深，只要稍稍遇到一點問題，就會牽扯上不幸。

也不是說看著首知幸福的人，就一點不幸的事都沒有，他（她）們只是會換心態去看待問題，任何事物都有好壞面，面對苦難怨天尤人也不會改變事態的本身，有時候相信幸運的信念真的很重要。

生活本來就不是順風順水的，想做好一件事情本身也存在困難，幸福的人們無論遇者芹陪到什麼，他（她）們都會一直抱有堅持不懈的決心，相信只要努力總有機會。如果不努力，當然什麼也不會改變。

生活並不會一直都糟糕，人也不會一直都處於黑暗中，不要把希望一味的寄託於對別人的抱怨，覺得生活的苦了，就應該自己想辦法「加點糖」，學會熱愛生活，把不幸的生活過的幸運，幸福當然也會隨之到來。