平常生活中怎麼讓孩子抗挫能力

⑴ 如何幫孩子提高抗挫折能力啊

1、全然接拍告納


當孩子拿著他的試卷怯生生的問家長：「媽媽，這次考試我沒考好」時，考試只是一次限時訓練和檢驗，無論考試結果如何，只要你努力了，你都是爸媽心中的好孩子。


在回答孩子的時候，我們一定要理解孩子，襲肢明全然的接納孩子。畢竟不管怎麼樣，結果已經出來了，再去責怪孩子只會讓孩子心裡不好受。我們不妨去接納孩子，不讓孩子心裡留下陰影。

2、理性分析


首先我們要接納孩子這次考得不好的現實。其次就是讓孩子找出這次考得不好的原因，以便下次不要再犯這樣的錯誤。這時候，我們可以這樣回答：「孩子，只要你把錯誤找出來，分析錯的原因然後把它改過來，那你就是這場考試最大的獲益者呀！ 」

3、真誠的鼓勵


孩子考試考不好，最需要的就是家長的理解與鼓勵，而不是謾罵和諷刺。這時可以這樣安慰孩子：「寶貝，學習就像是一場馬拉松賽跑，不是百米沖刺賽，一時跌倒了沒關系，只要能夠爬起來再跑，永遠來得及！」


為了能夠讓孩子抗壓能力更強，作為父母的一定要注重孩子的逆向情商培養。孩子能夠有較好的抗挫折能力，是日後面對人生成長道路困難的一大法寶。


那麼如何培養孩子的抗挫折能力呢？爸爸媽媽們可以選用繪本，利用故事+成長啟示的方式，來輔助培養孩子的逆商能力。


在這里推薦一套兒童情緒管理與逆商培養的繪本，這套繪本適合2~8歲的孩子，孩子的情緒管理和逆商要從小開始培養。

它一共包含了八大主題：

《沒得第一名也沒關系》鼓勵沒能成為第一名的孩子，給予他們更多的勇氣和信心。不懂的事情慢慢去學，一點一滴去掌握，拿出決心去努力，總有一天你也可能成為第一名。

《愛哭也沒關系》我們一般在什麼時候會哭泣呢？難過的時候？受傷的時候？有時候我們要以積極的態度來面對困難，樂觀的看待問題。有時候哭泣能夠幫我們釋放情緒，收獲平靜。

《失敗了也沒關系》生活中總會面臨著多種失敗，每次失敗的時候請認真思考，總結經驗，只要有心，失敗能幫助我們成為更好的自己。

《爭吵了也沒關系》和家人或者朋友吵架了怎麼辦？他們會不會就不理我了？沒關系，只要仔細想一想為什麼會爭吵，然後認真的去說清楚就好了。

《說的不對也沒關系》被老師提問時說錯了，怎麼辦？沒關系，只要你能夠勇敢的站起來，在一次又一次的回答中，你會變得更加優秀。

《膽小也沒關系》老鼠、上台演講、考試，你想到這些你是不是就頭皮發麻呢？我是不是膽小鬼？沒關系，誰都會有膽小的時候，但是你要想戰勝它，就先戰勝自己。

《被批評了也沒關系》又被批評了，是不是覺得很沮喪呢？老師批評你，是因為老師關注飢指到了你。老師批評你，是因為老師希望你變得更加優秀。

⑵ 六點提高孩子抗挫能力 培養孩子抗挫折能力的方法

1、父母要樹立挫折教育意識，認識抗挫教育的重要性；2、把握挫折教育的時機，幫助孩子正確理解挫折；3、教會孩子正確對待失敗；4、對孩子旅猜的期望應合理，讓孩子能正確地評價自我；5、給孩子樹立榜樣，培養孩子克服困難的信心；6、注重幼兒能力的培養，培養孩子自立的能力和精神以及抗挫的信心。

父母面對挫折的榜樣作用

所謂言傳身教，身教往往比言傳來的重要的多。父母嘴上說要讓孩子堅強，給孩子講道理，不如當孩子真的面臨挫折時，父母的行為反應來的重要。

有些家長，當孩子考試失利，或者做了給自己丟臉的事時，首先考慮的不是保護孩子的自尊不受傷害，不是去體諒孩子，而首先自己就hold不住自己的情緒，開始嘮叨、批評、指責孩子的錯誤。這給孩子樹立了一個很不好的榜樣。拆笑型孩子會在心裡感受到，父母如此大動肝火，或者歇斯底里，或煩躁不安，說明遭遇失敗和挫折是一件很可怕的事情，就像災難一樣。這種情況下，如何提高孩子抵抗挫折的能力呢？

正確的做法是，在孩子遭遇挫折時，父母在情緒上需要能夠跳脫出來，以平和的心態對待孩子一時的失利或不順，傾聽孩子失敗的痛升配苦，耐心陪伴和鼓勵孩子，這樣孩子才能感到，一時的挫折並不是很嚴重的事情。在這里，父母傳達的情緒信息是很重要的，平和包容的心態，會讓孩子更快平靜下來，也能以平常心來對待挫折和失利。

必須讓孩子經歷的錯誤和難題

18歲前，最好體驗哪些人生挫折?

1、朋友出去玩時，未獲邀同行。

2、沒被邀請參加朋友的生日聚會。

3、體驗寵物或親自栽的小樹的死亡。

4、花了功夫寫論文，成績仍然不理想。

5、出門在外時，汽車拋錨了。

6、被告知想去的班級活動或項目滿員了。

7、因為幫助老人，錯過了一場演出。

8、受到莫名其妙的指責。

9、被另一個孩子打了。

10、某門考試考得非常差勁。

⑶ 在生活中父母怎麼做才能提升孩子的抗挫折力呢

引言：父母在對孩子教育的最終目的就是希望孩子在離開父母的時候能夠自己面對生活，自己挑起生活的大梁。而這些能力都是需要不斷提高孩子的抗挫折能力的。父母應該從小培養孩子的抗挫折能力。

父母在教育孩子的時候，一定要從小培養起孩子的抗挫折能力，讓孩子在不斷的成長中學會獨立思考，獨立自主，這樣的行為習慣對於孩子的成長是十分有益的。

⑷ 怎樣培養孩子承受挫折的能力

孩子會在你一不小心的情況下突然長大，他們遇到的事情比我們看到多得多！

1、 當小孩面對挑戰時，如果父母適時協助，會讓他更有自信。

2、 能夠愈挫愈勇的小孩，多半視錯誤為學習的機會，而非失敗的表徵。

3、 同理心並不意味家長同意小孩做的每件事，而是代表努力欣賞並接納小孩的觀點。

4、 當小孩發現自己的長處時，會更願意在其它非專長領域迎接挑戰。

5、 同理心跟「對小孩讓步」無關，跟「習慣小孩」無關，也跟「為小孩設定適當限制」無關。

6、如果要培養小孩的受挫力，必須反思我們希望小孩如何描述我們。

7、 我們可以設身處地，但仍不同意小孩所做的事。我們可以接納子女的感受和信受，卻不必然贊同。

櫻拆嫌8、同理心創造和諧的親子關系，讓小孩知道我們聽到了他的聲音。

9、愈能猜出小孩的看法，就愈能了解他們，也就愈好溝通、教導，甚至會愈愛小孩。

10、 家長必須試圖穿上子女鞋子，透過他們的眼睛看世界。

11、小孩不照我們所說的去做，而是照我們做的依樣畫葫蘆。幸或不幸地，我們就是小孩的榜樣。

12、 愈能適時地幽他一默，溝通起來就愈順暢。

13、在和子女的溝通中，如何聆聽及響應，對培養小孩的挫折忍受力攸關重大。

14、訂出每周家庭時間，親子共同討論家庭問題及可能的解決方案。

15、生氣時的溝通型態，經常使問題加劇。尋求他人了解之前，必須先從了解他人開始。

16、小孩其實非常聰明，他們可以察覺出父母有事瞞著他們，或扭曲了什麼真相。

17、不從小孩出生起就開始有效溝通，就無法建立自在的溝通氣氛。

18、溝通是一輩子的事，不能「畢其功於一役」。積極的聆聽者，不會有預設立場。

19、「接納」並不代表你得「同意」，而是要確知小孩的觀點御衡。

20、對多數人而言，控制自我就是艱難的課題，所以更不應試圖控制子女。

21、父母親的融通達變，經常鼓勵小孩知所變通及解決問題的能力。

22、問題行為代表小孩因應緊張和壓力的方式，那實際上可能是發給父母的訊號。

23、如果想讓小孩改變，父母必須先有自我改變的洞察力及勇氣。

24、負面腳本的定義，是反復使用無法引導良好行為的無效言行，它常增加家庭的緊張壓力。

25。 改變負面腳本，並不表示我們拋棄身為家長的責任。

26。 家長必須為小孩的情緒發展及人際成長鋪路。我們是帶著一輩子的經驗成為父母。

27、家長應該以明確而非批判的方式界定問題所在，邀請小孩一起解決問題。

28、讓自己更自在地擁抱子女、看電視時坐近一點，以及用親切的言語溝通。

29、 我們大聲宣告子女做錯了哪些事，而不是做對了哪些事；我們糾正小孩，而不教導小孩。

30、跟每個小孩都安排特別時段，將減少手足間的競爭對抗。

31、小孩在不重視他們的人面前，很難發展出自尊自重、安全感和自信。

32、送小孩上床睡覺時，會想到小孩是否因你當天所說所做的，更加奮發茁壯嗎？

33、 記得告訴子女，念故事給他們聽，是非常特殊又重要的時間，即使電話鈴響，你也不會去接。

34、你對小孩是否「稱贊不足」？一天之中，你所說的負面話語是否比正面話語還多？

35、家長的天生氣質、興趣、目標、生活歷程和期望等，都影響他們對子女獨特風格的觀感及反應。

36、當小孩不符合父母的夢想及期望時，考驗就來了。

脊手37、發展愈挫愈勇的思維，和接納自我的態度是一輩子的事。

38、與父母通力合作的小孩，都具有為自己訂出期望和目標的驚人能力，而且創意十足。

39、如果沒有學會欣賞子女天生氣質的差異，或許會對他們抱持過多期望，導致沖突更頻繁。

40、我們必須把自己對小孩抱持的夢想，以及小孩做為獨立個體的事實分開看待。

41、家長對子女的最初夢想，將會影響對待子女的方式，以及協助他們培養挫折忍受力的能力。

42、給子女貼上類型標簽，不如接納他們的天生氣質。

43、如果家長的期望與小孩的行為不符合，必須先改變的是家長。

44、接納不等於讓小孩為所欲為，反而當小孩感覺被接納時，更容易聽從家長的要求與限制。

45、我們必須拿捏得當，隨時准備協助子女，但切忌事事代勞。

46、事先准許小孩不同意是一種策略，它通常會降低小孩的辯解，讓小孩接受新觀念。

47、一開始是本能，加上鍥而舍，就可導致卓越、成功。

48、如果我們認為小孩的成就一點也不重要，或不是我們重視的項目，他們會特別敏感。

49、當家長希望小孩改變的行為改不過來時，可能已經賠上小孩的特長。

50、成功還得與小孩本身的興趣相關，他必須自認成功源於自身的努力和能力才行。

51、如果希望小孩成績更好，我們應該協助他們滿意自己的成績。

52、我們經常把焦點放在小孩的錯誤和弱點，忽略長處。小孩需要父母及師長花時間協助他們培養特長。

53、小孩可能會以各種理由貶低自己的成就，部分是基於天生氣質和經驗。

54、家長響應子女犯錯的方式最好具有教育意義，而不是羞辱意味。

55、逆境可以帶來成長，困局是另一種挑戰，不必逃避。

56、具備挫折忍受力的小孩較能堅持到底，也比較具有認知客觀局面所需的洞察力和勇氣。

57、父母應協助增強小孩對「錯誤不但可以得到寬容，而且也在預料之中」的信念。

58、幽默，會將錯誤的負面力量降到最低。

59、如果盛怒讓我們產生偏見，認為小孩沒有能力學習，他們就會誤以為錯誤就是能力不足。

60、擺脫對錯誤和失敗的恐懼，小孩的成就必定更高。

61、無條件的愛，始終是父母協助小孩學習面對錯誤和主觀失敗的`基本原則。

62、家長在小孩犯錯時的反應，和示範如何正確面對錯誤一樣重要。

63、培養責任感最有效的方法，就是讓小孩有機會幫助別人。

64、千萬不要低估小孩自覺正在製造積極改變時所蘊藏的力量。

65、小孩不願意上學，有時是為了逃避一種必定失敗的局面所採取的對策。

66、如果家長不在由主觀期待或「迷思」主導其行為，小孩的責任感就會提高。

67、主動關心他人的小孩，會對生命產生更高層次的幸福感與滿足感。

68、小孩感受到自己有決定權，就較不會與父母陷入權力沖突。

69、讓小孩擁有喘息空間，他們會樂於接受忠告。

70、為小孩提供選擇和決定機會時，家長必須確定，提供的一切選擇他們自己也可以接受。

71、如果父母為小孩留些轉圜空間，他們一定更樂於妥協。

72、詢問小孩希望如何被提醒，有助於避免讓他們解讀成雙親嘮叨。

73、如果事先考慮到可能的阻礙，並認知解決辦法不只一種時，家庭成員將懷抱希望與毅力。

74、如果父母對管教角色的理解相去千里，許多問題就會出現。父母同心協力，受益者一定是小孩。

75、家長必須區分嚴厲武斷的處罰，與實際且公平的罰則。教導小孩自製，必須抱持實際的期待。

76、父母必須和小孩共同討論現有的管教問題，同時讓他們參與思考解決對策。

77、管教的終極目標，是培養小孩的自律和自製力。

78、處罰只是管教的一種方法，而且它的效果通常最差。它只教了小孩不應做哪些事，而不是該做的事。

79、適度的規范和罰則，是培養挫折忍受力的基礎。

80、小孩在觀察父母言行舉止時的洞察力，出人意表。

81、正面回饋和鼓勵，經常是最有力的管教方式。

82、自然及合理的罰責，是非常有效的控制工具。我們應該盡可能讓小孩事先知道規則和後果。

83、許多紀律問題，來自對犯錯與自覺愚蠢的恐懼感。

84、想要親師關系良好，家長必須主動和老師互動。親師關系疏淡，小孩最受影響。

85、如果學生認為老師關心他們、對他們另眼看待，他們就會特別受教。

86、小孩也應該是自己教育過程中的積極參與者。家長會不是打擊士氣的場合，而是要解決問題。

87、為了小孩，親師必須盡量化解歧見，積極互動、聯系和合作。

88、小孩需要明確的規范、價值觀、切合實際的期望，以及關懷備至的學校。家長必須為小孩提供機會、際遇和環境。

89、小孩應將大人視為生活中的支持和資源，而不是避之唯恐不及的法官和批評者。

⑸ 怎樣讓孩子提高抗挫折能力

有些孩子一被家長批評，就情緒崩潰地大哭，這是受挫能力差的表現嗎？

3.父母應該學會接受自己的孩子。父母如果不能接受孩子，就會強化孩子的挫敗感。通過和孩子一起分析孩子遇到挫折的原因，讓孩子認識到自己失敗的原因，下次遇到這種事情就知道如何成功了。鼓勵孩子，不要害怕失敗，或者從頭再來。告訴孩子，很多時候成功不是一蹴而就的。不要在日常生活中宣傳孩子的挫折，這樣孩子會對挫折充滿恐懼。

⑹ 怎樣培養孩子抗挫能力

第一步：疏導

及時的疏導，幫助孩子分析遭受挫折的原因，找出失敗的症結，從而避免孩子情緒的嚴重受挫。要讓孩子體會只有戰勝了困難才能前進一步；要時刻以樂觀積極向上的人生態度去影響和感染孩子，豐富他們的生活經驗，使孩子學會客觀地看待生活中的事物。

第二步：鼓勵

鼓勵孩子鼓起勇氣努力向前。在孩子做出努力取得一定成績時，要及時肯定，讓孩子看到自己的能力，從而更有信心地去面對新的困難。鼓勵的方式尤其適用於膽小、怯弱、內向的孩子。

第三步：啟發與嘗試

孩子有時會拒絕嘗試新的或他們認為困難的事，如有啟發性地問孩子你覺得該怎麼辦呢，允許孩子在嘗試的過程中犯錯誤和改正錯誤，即便是嘗試中失敗，也要讓孩子覺得從中有所收獲。只有這樣，才能使孩子學會自我調節心態，旦團克服困難去追求下個目標。

第四步：借力

孩子的自信心與承受力是建立在他們各方面優點的基礎之上。在某一方面的充分自信，可以幫助孩子更好地面對來自其他方面的挫敗。如果面臨挫折，孩子將自己的優點丟在了腦後，你一定別忘了提醒他，藉助優勢激勵他改變弱勢的信心。一般來說，耐挫力差的孩子心理脆弱，對自己沒有信心，看不到自己的閃光點和優於別人之處。要對孩子所取得的成績即時地加以肯定，讓孩子體驗成功，絕遲臘從而更有信心地去面對新的挑戰。

第五步：環境

耐心的父母和民主的教養方式都有利於培養孩子活潑、開朗、好學、誠實的性格，從而增強孩子的耐挫力。同時，與同伴的交往可以使孩子經歷一些挫折，諸如觀點不一致、處於被領導的地位等，能使孩子在不斷的磨練中學會如何與同伴友好相處和合作，從而更好地在同伴中保持自己的地位；不僅如此，同伴之間的相互交流和指導也能夠幫助幼兒更好地克服困難、解決問題，在與同伴的交往中發現與自己不同的觀點，從而更好地認識他人和自己，克服以自我為中心的缺點。這些都有利於孩子耐挫力的培養。

培養孩子抗挫能力的方法：

1、父母要樹立挫折教育意識，認識抗挫教育的重要性

許多父母都認為，孩子心理承受能力差，應該對孩子保護有加。這種觀念直接影響了孩子。其實，一個人受點挫折，尤其是早期受一些挫折，很有好處。家長應正確看待挫折的教育價值，把它看成是磨煉意志、提高適應力的好方法。

心理家研究指出：當人們遇到挫折時，高達九成以上的人會選擇五種反應：攻擊、退化、壓抑、固執與退卻，而正面思考者的比率低於10％。大多數人在遇到挫折時，很容易陷入負面情緒，總是將失敗的想法歸咎到負面的事物上，習慣對自己一味的責備和否定並滑，不懂得如何去調整負面情緒。著名心理學家馬斯洛說：「挫折未必總是壞的，關鍵在於對待挫折的態度」。一個能笑看一切的人抗擊打能力必定會比一般的人強。具備很強的挫折抵抗力的孩子就是那些在困境中依舊能夠快樂前行的孩子，因此，培養孩子樂觀開朗的個性很重要，讓孩子能微笑著面對挫折。

2、把握挫折教育的時機，幫助孩子正確理解挫折

孩子對挫折正確的認知和理解是挫折教育的關鍵，是我們進行挫折教育的第一步。幼兒年齡小，對事物的認識是具體形象的，家長在幼兒面臨困難時，應該讓他們直觀地了解事物發展的過程，從反復體驗中逐步認識到挫折的普遍性和客觀性，從而真切地感受到要做任何事情都會遇到困難，成功的喜悅恰恰來自於問題的解決。只有讓幼兒在克服困難中感受挫折，認識挫折，才能培養出他們不怕挫折、敢於面對挫折的能力。所以我們在對幼兒進行挫折教育時，應該讓幼兒直觀了解事物發展的過程，真實感知挫折，認識到生活有順有逆、有苦有樂，從而對挫折有正確的認識，只有讓幼兒在克服困難中充分感受挫折，正確理解挫折，才能培養他們不怕挫折、勇於克服困難的能力和主動接受新事物，承認並敢於面對挫折的信心。家長在平時孩子碰到困難時，教育孩子採取不迴避的態度，鼓勵孩子面對現實，勇敢的向困難發起挑戰。一句「你行的」、「你真勇敢」、「好樣的」、「瞧你做得真好」……幫助孩子樹立信心，激勵他努力去克服困難，當孩子一次次戰勝困難時，他們便增添了勇氣，激起了戰勝困難的願望。這使家長的「你行」也就變成了他們自己的「我行」！

3、教會孩子正確對待失敗

很多情況下，給孩子帶來最多打擊的往往不是失敗本身，而是他對失敗的理解。比如你的兒子沒能被選上代表幼兒園參加聯歡會，他想到的原因可能是：「我不如別的小朋友。」但也有其他原因，比如「他們需要更多小女孩」，或者「他們要挑唱歌唱得最好的」。這樣做不是要你教孩子逃避責任——有些時候導致失敗的確實是孩子自身的原因。

作為孩子，對周圍的人和事物的態度常常是不穩定的，易受情緒等因素的影響，在碰到困難和失敗時，他們往往會產生消極情緒，不能以正確的態度對待失敗和挫折，這時，家長要及時告訴孩子，「失敗並不可怕，你只要勇敢，一定能做好的」，「從失敗中吸取教訓，看一看下次怎樣做」。家長要有意識地將孩子的失敗作為教育的契機，引導孩子重新鼓起勇氣大膽自信地再次嘗試，同時，教育孩子敢於面對困難和挫折，提高克服困難和抗挫折的能力。

4、對孩子的期望應合理，讓孩子能正確地評價自我

每個孩子都有自己的長處與不足，家長應有客觀的評價，並據此對兒童的成長提出合理的期望，激勵孩子向恰當的發展目標努力。如果家長只看到孩子的優點而無視他的缺點，孩子就會對自身的不足缺乏認識而驕傲自滿，不能接受失敗；如果家長對孩子抱有不切實際的過高期望，就會增加孩子的心理壓力，使孩子不敢面對失敗；當然，家長如果總是挑孩子的毛病，貶低孩子，對孩子不抱期望，也同樣會傷害孩子的自尊。這樣的孩子缺乏自信，會逃避困難以求避免挫折。總之，家長對孩子不合理的期望會加大兒童遭遇挫折的機率。相反，家長的合理期望可以引導孩子對自我進行正確的評價，對自己在實現目標中可能遇到的困難、挫折能有適當的預測。這樣，孩子心理上對承受挫折有所准備，當面對挫折時也就會客觀、冷靜地應對。

5、給孩子樹立榜樣，培養孩子克服困難的信心。

心理學研究表明，榜樣對兒童行為的形成和改變有顯著的影響。給孩子樹立不畏困難、戰勝挫折的榜樣，不僅有助於增強兒童勇敢面對挫折的信心，還可以向兒童揭示出這樣的道理：對任何成功者不應僅僅羨慕而更應敬佩和學習，世上沒有唾手可得的成功，只有在挫折中不斷進取的人，才能摘取成功的桂冠。

在孩子遇到挫折時，正確適當的引導同樣尤為重要。只要成人正確成功地加以引導和肯定，無疑是給了孩子一筆寶貴的人生財富。因為幼兒缺乏辨別是非的能力，因而應採取正面教育的方法，為他們樹立正確的榜樣，利用榜樣的力量，增強幼兒的抗挫折能力。

6、注重幼兒能力的培養，培養孩子自立的能力和精神以及抗挫的信心

要想減少孩子遭遇挫折的次數，就要增強孩子抵禦挫折的能力，如掌握與年齡相符的知識技能，比如大班的孩子應該自己的事情自己做，自己會穿衣、系鞋帶、疊被整理玩具等，如果這些力所能及的事情都不會做，他就會在集體活動中落後於別人，長此以往，孩子就會失去自信，以至於破罐子破摔，反正我不會做，反正我是落後的。除這些基本技能以外，還要增強孩子的心理承受能力，如樂觀、積極、向上的生活態度、遇到困難不退縮、失敗後不悲觀等。另外家長要注意培養幼兒良好的衛生習慣和獨立生活的能力。如洗手、洗臉、穿衣、整理床鋪等，很多能力不是一次就能達到的。在日常生活中不放過任何機會抓住教育，應隨時教育，隨時觀察，抓住機會，為他們提供條件，讓他們自己去探索。當幼兒進步後，家長一定要以積極的態度給予贊揚和鼓勵，強化幼兒的行為，並隨時表現出認可的神態，使幼兒的受挫意識得到改變，提高他們繼續嘗試的勇氣和信心。

7、給孩子鍛煉的機會，培養孩子承受挫折的勇氣

孩子一生中不遇挫折是不可能的。為了讓孩子在今後的生活中少吃苦頭，在孩子成長過程中，家長要給孩子鍛煉的機會，使孩子在成長過程中適當地吃些苦頭，培養他承受挫折的勇氣和能力。有了這樣的准備，孩子才可能在今後少吃苦。不少家長也懂得這個道理，也教育孩子要不畏艱險、勇敢堅強，但這種教育往往只是停留在口頭上，家長既不忍也不敢將孩子置於困難之中。然而，面對挫折能夠堅韌不拔的性格，僅靠說教是無法培養的，兒童必須經歷挫折才有可能超越挫折。因此，家長在日常教育中還應注意設計教育環境，不要一味給孩子營造一切需求都能輕易得到滿足的生活環境，更不要阻礙孩子適當接受困難和挫折磨練的機會。挫折教育重要的並不是挫折本身，而是孩子在受挫後是否有恢復能力，是否有無所畏懼的自信心。其實，挫折教育就是要培養孩子尋找幸福的能力，這樣在任何挫折面前才能泰然處之，永遠樂觀。

家長要提高認識，改變原來的教養態度，讓孩子走出大人的「保護圈」，放開手腳不要怕孩子摔著、碰著、餓著、累著，孩子摔倒了鼓勵他自己爬起來；對挑食、偏食、厭食的孩子，餓他一兩頓又何妨。孩子的事情讓他自己做，自己能解決的問題家長不要去幫忙，例如，要玩具自己去拿，衣服、褲子自己穿，在家庭生活中，要安排孩子做一些力所能及的事，切不可把孩子成長過程中的困難都解決掉，把他們前進的障礙清除得乾乾凈凈。

8、放開手腳，讓孩子去做自己能做的事

中國孩子的致命弱點在於沒有自主性、依賴性強。這種現象歸根結底就在於父母的包辦代替，讓孩子缺乏自信，能力低下，使孩子喪失了自我實踐的'機會。

孩子穿衣、穿鞋時，笨手笨腳，磨磨蹭蹭，父母過來很快就幫他穿好了；孩子小時候學著自己吃飯，可能弄得滿桌子都是掉的飯菜，還是沒有吃到嘴裡多少，父母看著便不耐煩，於是親自喂孩子吃飯。父母的做法看起來利索、痛快，但卻剝奪了孩子學習的機會，同時也養成了孩子凡事依賴父母的習慣。

如果對孩子過度地溺愛，事事包辦代替，最終會使其養成嬌弱的弱點，以至於一遇挫折便不知所措。例如孩子摔倒了，如果不嚴重，我們應鼓勵他自己爬起來，而不是急切地跑過去相扶；孩子想要玩具，應當鼓勵其自己去拿，衣服也要鼓勵其自己去穿等，切不可讓他們飯來張口，衣來伸手。我們應當使孩子在前進的道路上遇到一定的障礙和挫折，讓孩子在生活中漸漸學會獨立面對一切。

9、鼓勵孩子克服困難，培養他們抵抗挫折的勇氣。

有的孩子在逆境中易產生消極反應，往往會垂頭喪氣，採取退避的方式。要改變這種現象，就必須在孩子遇到困難時，教育孩子要採取正確的態度，勇敢面對，向困難發起挑戰。例如，當孩子登山怕高、怕摔跤時，我們就應該鼓勵孩子說：「別怕，你行的！摔一跤算什麼？你真勇敢！」許多小女孩害怕走平衡木、害怕游泳，這時，我們就應該鼓勵孩子說：「別怕，你准行！」

正如古人所說：自古雄才多磨難，從來紈絝少偉男。磨難和挫折最能鍛煉人的品質與意志，它們是孩子成長必不可少的經歷。對孩子進行挫折教育，必然可以促進其更好地面對學習和生活中的困難和挫折，學會自立自強。戰勝挫折並非一朝一夕可得，也並非刻意追求即成，關鍵是順其自然，順應兒童的發展規律。在生活中潛移默化地培養孩子的承受能力及克服挫折的能力，持之以恆。任何放縱和遷就的行為都會造成孩子的依賴思想，要讓孩子在親身體驗中認識挫折，從而戰勝挫折。

10、多肯定孩子

當孩子遇到挫折時，父母應當及時去關心和鼓勵孩子，給孩子安慰、鼓勵和必要的幫助，使孩子不會感到孤獨無助。這時，父母要盡量避免消極否定的評價，如「不要再試了，再試也沒有用的」、「做不好就別做了」、「怎麼這樣笨，別人早就做完了」等，這種話只會強化孩子的不自信和失敗感，家長不妨採用一些積極肯定的評價。如「雖然你沒有成功，但我要表揚你，因為你有勇氣去試試就很好。」「你一定要相信自己，爸爸媽媽相信你能行。」這樣做會使孩子意識到自己的努力是受到肯定和贊揚的，自己完全不必害怕失敗，從而慢慢學會承受和應付各種困難挫折。

11、懂得關懷，及時疏導，正確理解挫折

生活中的不如意太多了，對孩子來說，家人的溫情與支持是信心的來源。人是有感情的動物，我們多麼希望孩子能一切順利，但是挫折卻像影子一樣跟隨著孩子的一生，我們只好把它當作生活里正常的一部分，以一顆平常心去對待。孩子在受到挫折後，最需要父母的愛，因此，當孩子面對挫折的時候，父母要給予足夠的愛，更看重孩子的心靈，用溫情去溫暖孩子，對孩子進行引導，避免挫折對孩子的心靈造成傷害。當孩子受到挫折又難以排解時，教師、家長不能置之不理，採取「無視」的態度，而應及時進行疏導，幫助孩子正確的面對困難，因此，家長教會幼兒如何看待人生的挫折變成了一個重要問題。家長在正確的思想指導下，幫助孩子正確理解挫折、分析受挫原因，使幼兒從失敗的陰影中擺脫出來，正視自身的優點和缺點，從而抖擻精神、重新再來。

12、因材施教，給每個孩子制定抗挫實施方案

同一挫折對不同的孩子產生的心理反映不同，因此，家長要根據孩子的性格進行挫折教育。

如果自己的孩子自尊心較強，好強、愛面子，遇到挫折容易產生沮喪心理，對這類孩子父母不要過多地埋怨、批評，而是點到為止，多加鼓勵；較自卑的孩子，本來對自己的能力就缺乏信心，父母切忌過多指責，而要多加安慰，要善於發現他們的長處，創造成功的機會，增強其自信心。

對於能力較強的孩子，他們是老師、家長眼中的好孩子，聽到的大多是贊揚聲，因此常常自信滿滿，這時，家長不能一味地採用賞識教育，不斷擴大孩子的優點而忽略孩子的缺點，要適時針對孩子的缺點設置一些挫折，有時需要打擊一下能力較強孩子的自信心，以增強幼兒的挫折抵抗力。在能力較強的孩子遇到挫折時，家長應重在啟發，讓他們發現受挫的原因，放手讓他們去解決問題。

面對能力少稍弱的孩子，我們應及時發現他們小小的優勢，鼓勵他們樹立信心，勇於面對挫折。應該幫助他確立切合實際的目標，制定由低到高、由易到難的計劃，使孩子能不斷地看到自己的進步，從而逐步形成克服困難和挫折的能力。

13、給孩子犯錯誤的權利

有些父母總是對孩子的錯誤非常在意。事實上，孩子犯錯誤是不可避免的。一個孩子如果不犯錯誤，他就永遠不可能長大。

當孩子犯錯誤或過失時，作為父母，千萬不要著急、氣惱，更不要不分青紅皂白地斥責孩子，甚至體罰孩子。

當孩子有過錯時，其內心肯定會出現自責和沖突。針對這種情況，父母要抓住時機對孩子進行正面教育，以引起孩子情感上的重視。正面教育是孩子比較容易接受的一種方式，當然，父母在教育孩子時要入情入理，注意感情的溝通，千萬不能講大道理、空洞說教，引起孩子的反感。

高明的教育方法應該是「感化→說服→感化」，就是說，父母在教育孩子時要重視情感的溝通。比如，父母可以先誇獎孩子說：「你做得不錯！」「你已經很努力了！」 這就是前段的感化，因為這些語言對孩子來說比較容易接受。然後父母再指出孩子失敗的原因，讓孩子不斷進步，這是教育的目的。最後父母不要忘了鼓勵孩子：「如果你再努力一些，就能做得更好！」這樣的正面教育就能使孩子自動地檢討失敗的原因，減少下次犯錯誤的幾率。

⑺ 提升孩子抗挫能力六個關鍵點

一，筆記:

1，回顧自己的教目標，探索怎麼樣能做到，去實踐，反思，總結，完善。朝一個方向使勁。

2，社會上讓孩子去條件差的地方吃苦體驗來提升抗挫能力是做的。如果和孩子商量好是體驗，如果是騙孩子去是折磨。

3，抗挫力:只一個人承受壓力的心理彈性，韌勁。或是情緒的恢復力。那他的表現呢，就是指的就是，哎這個人呢，遇到困難哦，能不能堅持的住，能不能敢於去面對困難，遇到壓力了，能不能扛得住這種壓力啊，然後呢，遇到生活的打擊，能不能很快的去平復自己啊，然後呢，繼續向前，這是我們所說的抗挫力強呢，就是為主要內心強大，對吧，那相對應的是什麼呀，就是內心不強大，就是內心脆弱啊，用我們現在這個，說的詞兒叫做什麼呀，叫做玻璃心。

4，內心脆弱的表現:玩游戲不能輸，輸了哭鬧，發脾氣。做錯事不順心就發脾氣。遇到不如意的事就自我攻擊。遇到小失敗就放棄。

5，抗挫能力差的原因:1，所處環境不一樣，壓力源增多。減壓機會少。2，家長要搭鬧求太高，承認太少。父母陪伴減少，精神情感上缺少交流。3，家長溺愛，包辦，控制的多。導致孩子以自我為中心，知罩罩只顧及自己感受。

6，怎樣培養抗挫能力？

1，和孩子保持好的關系，讓孩子感受到家長的愛和支持。不管發生什麼事，父母都依然愛我，相信我，支持我。能夠感受到父母愛的孩子心中有底，自我價值高，沒有原因，我覺得我挺好。

2，培養孩子自信心（多誇她，訓練孩子做

事能力，有意識設計一些挑戰累積自信）

3，幫助孩子對失敗挫折建立正面的認知，樹立正面價值觀（觀念上認識到人生的真相是是試錯的過程是通過錯誤來成長的。學會把人和事分開，引導孩子看到自古英雄多磨難從中看到他們如何面對失敗，進而學習。引導孩子看到失敗的價值）

4，給孩子適當的空間讓孩子自主安排（適當放手，當孩子面對失敗困難時，要在孩子需要的時候給予幫助，給孩子樹立規則，當孩子遇到困難時教會他如何解決:教會孩子解決問題的五步法，一提出問題，確定咱要解決什麼問題，第二頭腦風暴，第三個，咱評估這些方案哪個可行哪個不可行，第四個呢，選一個方案去去去試試看，第五，完了回來之後評估一下，這個，效果怎麼樣啊，一塊兒探討探討。）

5，關注孩子情緒，陪孩子一起面對挫折（共情孩子引導她說出自己情緒，探討怎麼做，鼓勵她去行動。面對孩子負面情緒千萬不要說沒事要陪孩子一起難過，哭讓孩子釋放掉負面情緒）

6，增強體能（體育鍛煉，磨煉意志）

二:感悟

  當講到孩子像一個乒乓球，早上出門被踢，被踩，被打，回來家後，傷痕累累，需要父母的包容理解愛，才能修復。忽然我就淚流滿面，深刻理解了孩子的不易。孩子的抗挫能力原自於家長自己面對挫折的能力，如何面對如何行動，對孩子潛移默化的影響。趙哲老師給到六條如何培養孩子抗挫能力，特別全面，對照六條我更有方向去調整，實踐，總結，完善。

  作業:

列出兩到三件你曾經戰勝過的挫敗，困難，困境，不如意等，以及自己從中的收獲 。

1.做紅燒排骨時，在手機上搜了小視頻，對照做，結果糖色沒炒好，沒有顏色。第二次，沒有入味。太甜。第三次，肉不夠爛。第四次完美。當時心裡想，多做幾次就一定能做好，每次找出不好吃的原因，下次改善，練的多了一定會好。

2，2016年，小悶衡寶出生不久，先生遇到了官司。對於我來說無異於天塌了，支持我信念是孩子不能沒有爸爸，我相信一定可以找到辦法去證明先生的無罪。最終經過無數個日子的努力，付出了自己都想像不到的艱辛，始終不放棄，一直在心中告訴自己一定可以的。最終10個月先生無罪釋放。

⑻ 家長該如何培養孩子的抗挫能力呢

培養孩子的抗挫能力，也就是要培養孩子的抗壓能力，幫助孩子增長自信心。現在的很多孩子稍微有一點壓力就不知道該怎麼辦了，感覺心情沉重，覺得自己沒有能力做好一件事，慢慢的丟掉了滲正自信。這是非常不好的現象，家長在旁邊一定要充當引導者的角色，幫助孩子培養自信心，培養抗挫能力。

二、結語

想要提高孩子的抗挫能力，最重要的還是要培養孩子的自信心，家長可以多帶孩子出去進行體育鍛煉，讓孩子的身心都充滿能量，讓孩子感受到父母的關愛。

⑼ 如何培養孩子的抗挫能力

對抗挫折和壓力的根本之道，是要讓孩子學會自我激勵，學會用自身的陽光去驅散負面與黑暗，而不是單純依靠父母和外界的力量。那麼如何培養孩子的抗挫能力呢？棗念此一起來學習下吧：

1、讓引導孩子建立正向思維

幫助孩子學會看到事情的好的一面，父母應常常用正向思維來影響和啟發孩子對事物的看法。

比如你帶著孩子在公園玩，突然下雨了，如果你說：「哎，這個鬼天氣，周末也不能好好玩一下。」你也許是無意，可傳遞出來的卻是抱怨以及內心的煩躁與抗拒。不如換個說法：「平常都是晴天逛公園，今天下雨天在公園里走走，感覺很不一樣哦!你有沒有發現空氣要清新很多、花草樹木也顯得有生機很多呢?」

在孩子碰到挫折時，別一上來就責備：「怎麼這點小事都做不好?」你可以啟發孩子正向思考：「這次雖然不是太理想，但你有沒有學到什麼有用的經驗呢?」

這樣一來，孩子就會逐步養成正向思維的習慣，碰到問題懂得先去思考正面的意義和價值，從而避免了負面情緒的干擾，有勇氣從挫折中走出來。

對於3歲以前的孩子而言，所謂正向思維更多的是孩子從父母的言行中所體驗到的一種積極的情緒能量的傳遞。

比如寶寶摔倒了，積極樂觀的父母會保持關注，同時淡定微笑地張開懷抱鼓勵孩子，意思是「沒關系，寶寶自己可以爬起來的!」這個時候，孩子接收到的情緒能量就是勇氣與自信;而消極負面的父母可能就會第一時間驚慌失措地跑過去大聲追問「怎麼樣，有沒有摔到?嚇死媽媽了!」毫無疑問，這種情況下孩子接收到的情緒能量就是恐懼與脆弱。

2、鼓勵和幫助孩子找到解決問題的辦法

很多小寶寶經常掛在嘴邊的詞語就是「怕怕怕」，孩子說怕的頻率，有一個由少到多，又由多到少的自然發展過程。

在1歲左右孩子的自我意識開始覺醒之後，他說「凳迅怕」的頻率會明顯增加，甚至一縷刺眼的`陽光、一個突然的聲響，都會讓他產生恐懼，更別提那些從未見過、從沒做過的事情了。有些父母就據此認為這是孩子膽子小，或者是不敢嘗試失敗。其實這恰恰是孩子自我保護意識的發展。因為恐懼，所以孩子會小心、會遠離危險、會尋求保護與幫助，這是很正常也很積極的一面。而隨著孩子的成長，認知和接觸的事物越來越多，孩子說「怕」的頻率自然就會下降。

所以，當我們看到孩子遇到問題止步甚至退縮時，要想孩子積極面對，光靠簡單的鼓勵諸如「不怕，你一定可以的!」這類話語是遠遠不夠的，父母應該給予孩子適當的指導和幫助，幫助他克服心中的恐懼和擔心。

比如頭一次玩滑梯的孩子，不敢從高高的滑梯上下來，這並非孩子膽小，而是天生對於「高」這種危險的自我保護。父母要怎麼做呢?你可以告訴孩子，怕很正常，咱們第一次玩，不知道怎麼玩沒關系，我們先看看別人是怎麼玩的?邊看邊對玩滑梯的要領做個總結，比如身體要坐直，手要左右分開搭在兩邊扶手上，腿要伸直。等孩子看幾遍明白了大概之後，如果還不敢行動，你可以親自示範幾次，然後才可以在滑梯下頭，展開你的懷抱，鼓勵孩子滑下來。

這樣一來，孩子慢慢就會知道，碰到困難時不用擔心和逃避，因為他可以通過自己的觀察、思考和學習、嘗試等，去逐步克服困難。

3、引導孩子培養一點興趣愛好

我在之前的一篇文章《孩子學特長，學的到底是什麼?》中就提到過，學特長的首要意義不在於學一門技能和特長，而在於作為一項興趣愛好，它能豐富與充實孩高前子的精神世界。有興趣愛好的人是幸福的，就算遭遇再大的挫折，就算全世界都拋棄你，還可以自我療愈、自娛自樂、自己愛自己。

當然，還有一些興趣愛好，與技能和特長都沒有關系，比如集郵、拼圖、養花等，但同樣可以讓孩子享受到投入的快樂。

每天只做有限的重復的事情很容易讓孩子感到厭倦，進而產生消極情緒，如果孩子擁有一些興趣愛好，激發他的興奮點就會很多，這也會有助於孩子變得樂觀開朗。

4、鼓勵孩子多交朋友

人際交往對於人心理與性格塑造的價值，在老年人和孩子身上表現更為明顯。事實證明，那些有固定的生活和人際圈子，可以經常串門一起嘮嗑侃大山一起玩樂的老人，通常更健康長壽，而很多農村老人一旦到了城裡，沒有了這個交際圈子，就會衰老得非常之快。

孩子也是一樣，成天被關在家裡的孩子，可能會變得越來越內向、膽小和消沉。而當孩子有了自己的朋友圈，有了自己的知己和閨蜜死黨，碰到挫折與不開心，也可以有更多傾訴和獲得安慰、支持的機會。更重要的是，人際交往本身就能帶給孩子更多的存在感和歸屬感，感受到愛與被愛、需要與被需要。

所以，平常不妨多給孩子准備一些小零食小玩具，讓他能帶出去和身邊的小夥伴分享。你可以鼓勵孩子多出去和同齡人交往，或者邀請孩子的同學到家裡來玩，尤其是孩子的生日，是很不錯的一個聚會時機。也可以經常組織身邊孩子年齡相仿的家庭，一起出去聚餐或遊玩。