生活沒意思怎麼改善

① 覺得生活沒有意思怎麼辦

【人怎麼樣才能快樂】【首先人要快樂的心態，以不死的精神下去面對任何事情！哈哈】
這個是一個費解的問題，我看了一本書，上面寫的真的值得一提的。我把讀後感寫下，給我的朋友們，願你們快樂！
【等等★囿奌亂:防止盜用復制】`
（一）為現在而活著我們所擁有的只有現在，不管昨天發生了什麼事，不管明天有什麼來臨，我們永遠置身於現在。快樂與滿足的秘訣，就是全心全意的體會現在每一分，每一秒。真正的生活在現在，吸收周圍的一切，讓自己受感動，受影響。
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（二）不作無謂的等待把握每個機會踏實的生活，活在現在，每當你等待某個事的來臨時，就讓自己找點事來做，這么的做，事件的發展會有什麼結果就困擾不了你。少一分牽掛，你的等待就會多一刻的結束。
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（三）寬宏大量原諒自己或原諒別人。對別人不寬大，受苦的是自己，而被我們定罪的人多半根本不知道我們心裡在想什麼！他們快樂的生活著，絲毫不受我們心裡的情緒的影響。「原諒那些冒犯過我們的人」只有這樣，才能長保快樂與健康。因為記恨是生病的主因，氣苦的心才會有痛苦的身體。除此以外，只要我們一心認定錯的是別人，他們該負的責任會讓我們快樂。我們就不會自己擔責任，怪罪別人不會有結果的。從停止怪罪，選擇原諒，情況會變的好傳的。因為我們的心態的改變，別人也會因我們該變而改變的。世界會美好起來！原諒別人難，原諒自己更難。很多人一生都是為了一些自以為是的缺點，在心理與肉體上懲罰自己。不肯原諒自己，就是讓自己一直沉浸在犯罪感里，讓自己承擔不必要的心裡折磨。
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（四）快樂是什麼？林肯說過「人的快樂的程度多半是自己決定的」大多的人，對好話只記得幾分鍾，壞話卻能數年不忘。他們就象收垃圾一樣的，把20年前，人家丟給他們的垃圾背著到處跑。一個人在想什麼是別人無法來控制的事，因此，快樂的感覺操縱在自己的手裡，別人不可能把思想硬灌輸給我們。要尋找快樂，必須專心的去思考快樂的事。快樂是不那麼好得到的東西。有時，它是作對人生的挑戰，需要全部的決心，毅力，自製力。成熟代表為自己的快樂負責。把注意力放在已經擁有的一切，而不要放在沒有得到的東西上。記住，你是自己的思想的主宰。
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（五）完美與快樂不快樂是因為生活與預想不符，我們的要求不能滿足，認為人生不是它應該有的樣子，我們就會快樂不起來。其實，人生她就是不完美的，提出完美其實是自欺。心境由心生，快樂靠自己來決心。我們每個人都要做一個決心；我們每天要提醒自己，時間有限，我們要好好的把握利用，愛自己所愛的，珍惜每一天！
我把快樂的秘訣給大家，你要快樂，從現在開始覺得快樂就是了。

② 覺得生活很無聊該怎麼辦

你的精神狀態可能是空虛感。我自己也常常這樣，所以找來的資料可以跟你分享一下：

什麼是空虛？

空虛是指百無聊賴、閑散寂寞的消極心態。即人們常說的「沒勁」，是心理不充實的表現。

空虛的心理原因？

心理空虛是不思追求、無所事事或不願事事造成的。因為不思追求，失卻了人生的奮斗目標，就不會有奮斗的樂趣和成功的歡愉。因為無所事事或不願事事，就會感到生活無聊、心靈空乏虛無，就會感到寂寞難忍。於是，為了擺脫這種心理上的飢餓，就有可能因尋求刺激而去抽煙、喝酒、賭博、甚至鬧事，以此來排遣時間。個別的還會走上偷盜、姦淫等犯罪的道路。

空虛心理的來源？

空虛通常發生在這樣兩種情景之中：一種是物質條件優越，無需為生活煩惱和忙碌，習慣並滿足於享受，看不到也不願看到人生的真實意義，沒有也不想有積極的生活目的；另一種是心比天高，對人們通常嚮往的目標不屑追求，而自己嚮往的目標又無法達到而難以追求，結果是無所追求，心靈虛無空盪，精神無從著落。

如何進行調節？

1.調整需求目標

空虛心態往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大志。二是目標不切實際，使自己因難以實現目標而失去動力。因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。

2.求得社會支持

當一個人失意或徘徊時，特別需要有人給以力量和支持，予以同情和理解。只有獲得社會支持，才不會感到空虛和寂寞

3.博覽群書

讀書是填補空虛的良方。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。

4.忘我地工作

勞動是擺脫空虛極好的措施。當一個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，並從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望

5.目標轉移

當某一種目標受到阻礙難以實現時，不妨進行目標轉移，比如從學習或工作以外培養自己的業余愛好(繪畫、書法、打球等)，使心情平靜下來。當一個人有了新的樂趣之後，就會產生新的追求；有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整，並從空虛狀態中解脫出來，迎接豐富多彩的新生活。

③ 覺得生活很無趣沒意思怎麼辦

解決辦法如下：

01. 早起

這是百試不爽解消自己不好狀態的方式。早起，並不是說一定是「聞雞起舞」，要干什麼勤奮到感動到自己的事，比如很多人早期考研、考證的，很多人都是這么做的，當然有個這樣的想法也不是不可以。但當你覺得自己狀態不佳時，如果再逼迫自己去做一些自己覺得有很大壓力的事，而自己此時又做不到，就會更容易陷入不良情緒里。

這樣的時候，不妨干一些輕松的事，比如發呆、聽聽音樂、看本自己喜歡的書、放鬆運動、做頓營養早餐。

02. 讀書

讀書的過程中，我們可能看到一些和我們有同樣情緒問題的人，書里可能會有一些引導情緒的方式，我們也能看到別人是如何面對和解決這種問題的，而我們就可以學習他們的方法。

另外閱讀可以放大我們的格局，通過閱讀不同人的生活方式和世事百態，不經意間我們會發現世界和七大，自己的問題和煩惱微小得不值一提。這種時候，自己自然也就不會再緊抱令自己不快的情緒，心底會慢慢生出力量，會想要更多地探索自己存在的世界，想要看到更大的世界。

03.運動

當心情不好情緒低沉之時，千萬不要把自己悶在家裡。到河邊散散步，到公園里跑上那麼幾圈，大汗淋漓之後，你的壞情緒一定會煙消雲散。會重新燃起對生活的熱愛。路邊的一棵隨風招展的樹，一片打著圈飛落的葉子，身旁嬉笑亂跑的孩童，馬路上有序行走的車輛，都會讓你感到生活的美妙。而之前沉悶、不快的心情早就隨著汗水蒸發了。