什麼是生活習慣

㈠ 什麼才叫做良好的生活習慣

良好的生活習慣有以下幾個方面：
①飲食除講究營 養、合理搭配之外，還要注意飲食有節。一日三餐在時 間上、數量上都要做到定時定量。
②擁有適度的業餘生 活。在快節奏的工作學習之餘，夜晚放鬆一下，參加文 娛活動，可豐富生活，調節精力和體力。但經常的、不 節制的長時間沉醉於娛樂場所之中，非但起不到文化娛樂的效果，反而會因精神狀態一直處於興奮狀態，影響工作和學習，時間長了會使身體疲憊累積，使機體能力和精力下降。
③隨著物質的豐富，對衛生也會越來越講究。良好的衛生習慣是提高生活質量和生命質量的不要缺少的內容之一。

㈡ 生活習性是什麼意思

生活習性是對某個人或某種事物的生活特點進行總結、概括。

引證解釋

1，長期在某種環境中逐漸養成的特性

《北史·儒林傳序》：「夫帝王子孫，習性驕逸。」

譯文：那些帝王的子孫們，因為條件優越、環境寬松，養成了驕縱放肆、驕奢安逸的特性。

魯迅《兩地書·致許廣平十》：「我的習性不大好，每不肯相信表面上的事情。」

2、佛學名詞

又名習種性，即以前研習所修成的性。

在某種條件或環境中長期養成的特性：夫帝王子孫，～驕逸。

3、幸福學名詞

中國幸福學認為，動物（包括人）有求生的本性和懶惰的本性，其中懶惰本性中的懶性是指動物有能少走一步路就不會多走一步路本性，惰性是指動物在不受外力的作用下，都會按照原來的習慣行為而繼續下去。

習性就是動物的懶惰本性在日常生活中的具體表現。

(2)什麼是生活習慣擴展閱讀：

部分動物的生活習性

1，小貓的生活習性：貓是夜遊動物，喜歡晚上活動，貓最活躍的時刻是在黎明或傍晚，白天的大部分時間都在睡懶覺或休息。貓愛干凈講衛生，經常清理自己身上的毛，自我清潔。

貓的警惕性很高，對輕微的聲響或潛在的危險都保持著警惕性。貓善於爬高，平衡能力強，這得益於貓的出色的反應神經，以及貓的利爪和尾巴。

另外，貓喜歡玩線頭，玩小球，還很怕水，怕冷。

2，小狗的生活習性：狗是群居的動物，有等級的觀念，忠誠，保護同伴。狗很聰明，嗅覺靈敏，適合看家護院，是人類的好朋友好夥伴，一旦生人靠近，狗就會狂吠，提醒主人。

狗的領域觀念強烈，並習慣用尿尿來標記它的「勢力范圍」。狗跟人比較親近，不像貓咪那樣不喜歡人抱，它們喜歡交往。

狗為肉食動物，習慣啃咬肉，骨頭，可雜食或素食，消化蔬菜能力差。另外，狗都很護食的，在它們吃東西的時候千萬不要去逗它們，可能會咬你的喲。

3，小兔子的生活習性：兔子夜間活動，採食頻繁。

白天除餵食時間外，大部分時間在睡覺。兔子喜歡乾燥，討厭潮濕炎熱環境，在潮濕的地方養兔，會得球蟲病。

兔子是雜食性動物，可以吃草也可是喂兔糧，不過在城市裡養兔子當寵物的，都是喂的兔糧，加一點蔬菜和水果，不過兔子不能吃過多的蔬菜和水果，吃多了會拉肚子的。

㈢ 養成良好的生活習慣有利於身體健康什麼是良好的生活習慣

養成良好的生活習慣有利於身體健康？什麼是良好的生活習慣？

當然健康習慣不分年紀，早早養成就早早受益，哪怕你是「92 年的中年人」，好的習慣也要養成的。

人的身體是一個整體系統，這個系統由很多分支構成，從耳鼻喉眼，到肛腸胃肝，它們既獨立又相互聯系，醫院的科室設立，一定程度上是按照身體的構成來劃分，而良好的健康習慣，就是從這些分支開始。

丁香醫生就按照從頭到腳的順序，把這些健康習慣都羅列下。因為很多健康習慣的科學原理在往期的回答里都專門花大篇幅解釋過，這里就不一一闡明了。

三餐規律，作息正常，經常運動，無不良嗜好，定期體檢，不諱疾忌醫，普通人能做的，大概也就這樣了。

㈣ 生活習慣的定義或者是含義是什麼，它包括

生活習慣是從小養成的,生活習慣也是有規律的,比如你早上幾點起床,起來後都做些什麼,一天上學或上班後回到家必須做的事情,晚上臨睡覺之前必須要做的事情,等等,或者你自己特別喜歡的一些事物和活動,都屬於是生活習慣!!!

㈤ 你認為良好的生活習慣包括哪些

早睡早起、不抽煙喝酒、運動、看書、保持微笑等都是好的生活習慣。

1.保持微笑：首先就是保持微笑，早晨起來沖著鏡子給自己一個微笑，是對自己的鼓勵，也是一天美好生活的開始。對他人保持微笑，可以伸出友誼的橄欖枝，交到很多新朋友哦。面對困境，保持微笑，給人一種雲淡風輕之感，鎮靜的面對困難，可能會想到更好的解決問題。面對成功保持微笑，不驕不躁，才能再創佳績。微笑不僅僅是給別人的，也是給自己的哦。

2.健康規律的飲食：民以食為天，健康規律的飲食習慣可以給你一個健康的身體，一天的好心情，所以非常重要哦。一日三餐都要按時吃，還要保證充足的營養，注意葷素搭配，不要因為要減肥就節食或者不吃，要多喝水，每天最好保持在八杯水左右，要多吃一些水果，補充身體的維生素。健康良好的飲食習慣是美好一天的開始哦。

3.運動：適當的運動可以保證你身體的健康，所以一定要積極參加運動，可以參加晨跑或者夜跑，慢跑可以鍛煉人的心肺功能，如果條件允許，可以去健身房運動，接受專業教練的指導，如果你是一個忙碌的上班族，沒有時間運動，你可以提前一站下地鐵或者公交，然後走路回家，步行二十分鍾或者十分鍾，也是一種不錯的鍛煉方式哦。

4.多讀書：書籍是人類進步的階梯，所以良好的生活習慣一定少不了讀書哦。讀書可以豐富你的生活，提高你的認知水平，開闊你的眼界，還可以讓你的言行舉止更有魅力哦，俗話說「腹有詩書氣自華」，讀書能讓你有內而發的散發出一種氣質。你可以只讀你感興趣的書，也可以各個方面都涉獵，你可以知識睡前讀上一兩頁，或者專門給自己規定一個閱讀時間，但是一定要讀，要讀好書，好讀書。

5.穿著干凈整齊：很多人都說這是一個看臉的社會，我覺得這個「臉」，不單單指你的長相，也包含這你的穿著。衣服不一定要是名牌或者是很貴，但是一定要干凈整潔，符合你的氣質，如果你有自己的風格，那麼就保持你的風格，如果你沒有屬於自己的風格，那麼就嘗試找到屬於自己的風格，或運動，或休閑，你自己喜歡就好，也可以經常看看時裝雜志，替身自己的欣賞水平，保持與時俱進，跟上潮流的步伐。

6.不熬夜：長時間的熬夜會讓你的皮膚變差，長出眼袋和黑眼圈，而且會讓你免疫力下降，更容易生病，容易精神恍惚，注意力不集中，讓你看起來沒有活力與朝氣，熬夜百害而無一利，所以一定要早睡早起，保持良好的睡眠習慣，才能保證第二天活力滿滿，朝氣十足，整個人看起來氣色都要好很多哦。

7.勞逸結合：不論你是學生還是上班族，都要保證勞逸結合哦。長時間的工作或學習，會讓你感覺非常的疲勞，從而導致你的工作學習效率下降，反而做不好手頭的事情，所以一定要保證勞逸結合，適當的休息可以讓你的身心保持愉悅，工作學習效率都會變高。也不要長時間對著電腦和手機，這樣不僅有害眼睛，對身體也非常的不好。

8.多和朋友交流：無論是生活中的喜怒哀樂都可以和朋友分享啊，傷心是朋友可以安慰你，讓你的心情放鬆，開心時可以和朋友分享，開心可以加倍哦，和朋友分享有助於保持心情愉快，而且還可以加深朋友之間的友誼，讓你們的心更加緊靠。但是分享不是炫耀也不是一昧的訴苦，所以一定要注意自己的語氣，不然反而容易弄巧成拙。

㈥ 良好的生活習慣包括哪些

1、好的睡眠習慣。創造良好的睡眠環境、睡姿要正確；睡前要避免各種不良刺激、養成運動習慣，這樣入睡才更容易。按照日出而作日入而息的規律，最好晚上11點以前上床入睡。上床後要切記，床是用來睡覺的，不要思考重要、緊急的問題。不在上床入睡前玩手機、平板電腦等。

2、早上起來後先喝一杯水。能夠幫助大腸排毒，提高大腸的「工作效率」，而且喝水能為身體補充迴流失了的水分。在人的大腸里，積聚著很多毒素，如果不及時排出來不僅影響減肥，還會使皮膚變得暗淡長痘。

3、按時吃早餐。早上7點至9點是胃排毒的時間，所以在這個時段吃的早餐是很有講究的，特別是要顧及到胃部，要用吃早餐來「協助」胃部的工作。另外一定要記住早餐不要飲用冰涼的飲料或者是食用冷食物，不然會給腸胃帶來刺激。

4、勞逸結合，起居有常生活無規律、睡眠不充足、暴飲暴食、酒色過度、勞累過度，均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患病的機會。所以，日常生活中，應勞逸結合，按時作息，以維持人體陰陽平衡與氣血調暢。

(6)什麼是生活習慣擴展閱讀：

不良的生活習慣會加速衰老

1、熬夜

熬夜對於現在的年輕人來講是很常見，有的人因為工作壓力而不得不熬夜，有的人為了開心而整夜不睡，這些對身體都是有很大的危害的，其中最嚴重的就是加速衰老，因為身體的各個器官只有在睡眠狀態下才能進行休息和自我恢復，如果熬夜就會導致器官功能出現紊亂，加速衰老。

2、壓力過大，得不到疏解

雖然人民的生活水平得到了提高，但是相對的工作生活壓力也變大了，如果這種壓力不能得到及時的疏解，那就會觸發身體內的自由基，導致身體機能損壞，加速衰老。

3、不吃早餐

很多人工作時間都是很緊迫，這使得越來越多的人養成了不吃早餐的習慣，其實這對身體是有很大危害的，因為不吃早餐就無法提供身體活動所需要的能量，長此以往，就會引發腎結石、血糖升高等疾病，還有可能會加速衰老。

4、喝水少

多喝水可以促進身體排毒和血液循環，對心臟和腎臟都有很好的保護作用，如果在平時喝水很少的話，一方面身體的新陳代謝會變慢，另一方麵皮膚不能得到充足的水分，這樣人體的衰老就會加快。

㈦ 什麼是良好的生活習慣

首先，要合理地安排作息時間，形成良好的作息制度。因為有規律的生活能使大腦和神經系統的興奮和抑制交替進行，天長日久，能在大腦皮層上形成動力定型，這對促進身心健康是非常有利的。大學新生應養成早睡早起的習慣，有的同學習慣在晚上卧談，天馬行空地一談就是兩三個小時，結果第二天上課的時候非常疲憊，根本無心聽課。長期如此，不僅影響平時的課業學習，還容易引起失眠，甚至引發神經衰弱症。研究表明，大學生的睡眠時間一般每天不得少於7個小時。如果條件許可，午飯後可以小睡一會兒，但最好不要超過40分鍾。
第二，要進行適當的體育鍛煉和文娛活動。"文武之道，一張一弛。"學習之餘參加一些文體活動，不但可以緩解刻板緊張的生活，還可以放鬆心情、增加生活樂趣，反而有助於提高學習效率。聽音樂、跑步、做廣播體操、踢足球等等都有助於增強體質，提高對疾病的抵抗力，這是一種積極的休息。實踐證明：7＋1>8。在這里，7＋1表示7個小時的學習加上1個小時的體育文娛活動，8表示8個小時的連續學習。也就是說，參加體育活動的7個小時學習比不參加體育活動的8個小時學習效果要好。
第三，要保證合理的營養供應，養成良好的飲食習慣。大學生"飲食不良"現象主要表現在兩個方面：一是飲食不規律，很多人早晨起床較晚，來不及吃早飯便去上課，有的索性取消了早飯，有的則在課間餓的時候隨便吃些零食。二是暴飲暴食。學生們主要在食堂就餐，但食堂的就餐時間比較固定，常有學生由於學習或其它原因錯過了開飯時間，於是就吃點餅干、方便麵來對付，等下一頓吃飯時再吃雙份。營養學家們的研究證明：早餐吃飽、吃好，對維持血糖水平是很必要的；用餐時不能挑食偏食，要加強全面營養，還要多吃水果和蔬菜。
第四，要改正或防止吸煙、酗酒、沉溺於電子游戲等不良的生活習慣。

㈧ 幼兒生活習慣是指哪方面

學習習慣：按時完成作業；做完作業後仔細檢查；上課時坐姿端正，認真聽講，發言積極，字跡端正整潔，不隨意塗改作業本。

生活習慣：飯前洗手；不暴飲暴食；睡前和起床時要洗臉刷牙；不說臟話，尊敬的對待別人。

良好的生活習慣包括良好的衛生習慣、飲食習慣、睡眠起居習慣、與個人生活有關的行為習慣等。具體來說早睡早起，生活有規律。自己疊被子，疊衣服、打掃房間、洗自己的襪子、整理自己的學慣用品。講究衛生也是良好生活習慣的一個重要方面。會幫忙做家事，養成讀書看報的習慣。

一、良好的生活習慣首先表現在科學、合理的生活制度上。家長要讓孩子形成明確的時間觀念，什麼時候起床，什麼時候睡覺，什麼時候吃飯，什麼時候做游戲，什麼時候看電視，大體上都要有個規定，使孩子「有章可循」。

二、講衛生也是良好生活習慣的一個重要方面。幼兒衛生習慣培養的主要內容有洗手、洗臉、漱口、刷牙、大小便、洗腳、梳頭、穿衣等等。在保持好個人衛生的同時，要教育好孩子保持好生活環境衛生，使之符合美的要求。孩子有許多玩具、圖書，家長要指導他們完畢，看後放在固定的地點，不得隨便亂丟，不能把房間搞的一團糟。在飲食方面，要重視幼兒良好飲食習慣的培養。在這方面，家長要了解孩子身體發育所需各種營養，科學安排孩子的飲食。同時對孩子的飲食要有一定的規定和要求，教育孩子不挑食、偏食、不吃零食、防止暴飲暴食等。養成這些好的習慣，對他的一生的發展都是有益的。

三、培養孩子的生活自理能力，指導孩子學會自我服務，這是形成良好生活習慣的基礎。一個人的生活習慣，總是和他們生活上的自理能力聯系在一起的。現在許多孩子生活習慣不好，一個重要的原因，就是自小在生活自理上缺少鍛煉造成的。不少家長對孩子過分溺愛，過於保護，片面強調孩子年齡小，輕視孩子勞動習慣的培養，壓抑了孩子對勞動習慣的需要，阻礙了孩子勞動能力的發展，這種愛孩子的方式是不明智的，缺乏主見的。要培養孩子的生活自理能力，就要從孩子的年齡特點和實際狀況出發，要求和教育孩子自己的事情自己做，讓他們自己去做一些在日常生活中天天碰到又不難做到的事。在力所能及的范圍內，選擇孩子能勝任的事，從孩子自我服務勞動開始，讓他獲得成功，激發他進一步的勞動熱情。通過這種細小的活動，可以使孩子及早擺脫成人的照顧，養成良好的行為習慣。

四、培養孩子良好的生活習慣，要從實際出發，對孩子提出合理的要求。良好的生活習慣是在長期生活中逐步形成的，因此，無論是社生活制度還是自我服務方面的要求，都不能操之過急，要講究科學性。採用孩子喜聞樂見的方式，引導孩子養成良好的習慣。如：要求孩子玩完玩具放會原處，可以用游戲的口吻對孩子說：「玩具要回家了，你幫它找找家在哪兒，把它送回家吧！」這就比向孩子提要求效果要好的多。當孩子把玩具收放好以後家長要及時給予肯定和表揚。