優質的生活品質從哪裡來

① 什麼是高質量優質生活

首先是心態，佔95%，心態富足，人的生活質量就會越高，其次是有足夠的金錢，來為家庭付出，獲取滿足感及成就感，其三，家庭身體健康狀態好，家庭合睦、歡樂！其四，有自己的興趣愛好並有時間精力投入，並且產生效益……其五，每個人心中的高品質生活的標准都有差異！

② 什麼算高品質生活

高爾基說，「生活是一部關於人的英雄史詩，它描述的是世人尋求人生奧秘而不可得、有心通曉一切而無能為力、渴望成為強者而又無力克服自身弱點的歷程。」

③ 做哪些事情能夠提升生活品質

我們想探討一下怎麼樣提升生活品質。這是一個很寬泛的問題，也是知乎社區中的一個熱門問題。不同的人有不同的答案，而最好的答案永遠來自於親身實踐。借著這開年的第一期，祝你在這一年的時間中，生活的品質終能如你所願。

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這個問題在知乎上已有1751個答案，然而真正有參考價值的信息並不多。一路看下去，有人要你斷舍離，有人要你早起晨跑，有人要你好好吃飯，有人要你多閱讀，有人要你記賬，有人要你玩攝影記錄生活中的美好??看完之後，你知道大家都是出於好心給出建議，但是越看越亂，頭腦中一片混沌，覺得提升生活品質好難，有那麼多事情要去完成，卻不知道從何處著手才好。

要提升生活品質，第一步應該做哪些事？或者是，一個普通人怎樣才能提升生活品質？

假設生活很簡單，只有4個構成要素。

每個人對生活可能都有自己的理解，但我認為構成個人生活的基本要素就是四個：身體、財富、關系和環境。如果我們把生活看作一個系統，它們就是這個系統的地火水風。所謂優質生活，就是身體健康、財務自由、關系和諧和環境優越。生活品質的提升，就是這四個基本元素的持續優化。

假設決定生活品質的往往是短板。

按照以上假設，不可避免的就會遇到一個問題：構成生活的四個基本要素，哪個更重要？應該先提升哪一個嗎？即使是純粹從我們的日常生活經驗來看，它們四個都一樣重要，每一個的匱乏或短缺，都會像木桶效應那樣，都會變成決定生活品質的那塊最短板。

在怎樣提升生活品質這件事上，首先要做的就是對自己生活的樣本分析。而不是憑著對生活模糊的感覺去行事。有的人經濟尚可，但人際關系惡劣；有的人職場順遂，可是以犧牲健康為代價；有的人是月光族，有的人把居家的時間都耗費在電視上。想想看，在身體、財富、關系和環境上，你應該在哪方面率先做出改善？

沒有堅持，生活就會荒廢。

無論是身體、財富，還是關系和環境，每一項都是荒了就會廢。同時，它們的提升，都不可能是立刻馬上見效，不是今天斷舍離明天跑個步後天來一場說走就走的旅行就是生活品質的提升了。哪怕已經達到你理想值的品質生活，也需要你竭盡全力才能維持住。沒有3年5年的堅持，所謂生活品質的提升只是一個幻夢罷了。

人們對於自己的生活並非一無所知。

想要提升生活品質的人，對自己的生活和需要跨越的障礙並不是完全無知的。吸煙是不是有害健康，能戒掉嗎？沖動消費是不是很後悔，能收手嗎？要不要放下手機、電腦，多陪家人、朋友聊聊天？要不要定時收拾清潔家居空間？能不能多運動，少久坐？關於健身、關於理財、關於收納整理、關於人際關系，經過驗證的知識和方法可謂汗牛充棟，問題是你的意願有多強烈，你能否去做。

在改變這件事情上，能夠馬上開始的方法就是好方法。

哪些事情可以提升生活品質，人們可以在不同的維度上提供成百上千條建議。但從執行的角度來看，有些辦法很好，只不過需要花很長的時間進行學習和培訓才能掌握其中的技巧，而有些辦法，只需花很少的成本就可以馬上開始。不要追求盡善盡美的高階玩法，能夠馬上的辦法就是好方法。

舉個例子：健身。朋友跟我說，健身一定要請私教，效果非常好。然而對於我來說，請私教成本高，且只能在指定的場地才能進行健身。我只是個初學者，我希望健身這件事更容易。而不是需要購買專業裝備、花費時間到達專業場地才能進行的。於是，我選擇使用健身類APP——KEEP，這樣我在家裡就可以進行健身訓練了。這對於我養成健身的習慣更為有益。

所謂生活品質的提升，本質上是生活方式的優化甚至進化。絕非朝夕可達。

關注主婦，為您提供優質的生活提案，一起探討好生活。

④ 什麼樣的生活才是高品質的生活

高品質的生活表現在物質生活和精神生活兩個方面。但高質量的生活首先還是建立在一定的物質基礎上的。沒有物質基礎，物質生活得不到保障，無法談高質量。
高品質的物質生活並不是每天山珍海味、大魚大肉，而是有均衡的營養，合理搭配的飲食，使自己的身體能得到充分的養料，保持一個健康的體魄。高質量的物質生活是需要高品質的精神生活相伴隨的。
精神生活是否高尚，決定了一個人生活狀態是否健康。精神生活不是每天燈紅酒綠，唱歌跳舞，而是一種個人精神上的追求和境界。把自己的興趣愛好發揚光大，使自己的精神不斷受到陶冶，就是精神的高尚。讀書、書法、音樂、收藏等等，與文化相關的就是精神生活的境界。

⑤ 所謂高品質的生活一般從哪幾個方面體現呢具體能夠細分在哪些項目上面

高品質的生活首先體現在心態上面，你的知識層次，博學程度。其次才是外在的東西給你的show。最好就是在生活中去體現自己的個性，未必要在美容、健身、汽車、茶藝、咖啡、家居裝修、旅行等等方面都有體現，關鍵是拿出你自己解決問題看待事物的態度和方法。游刃有餘，隨心所欲難道還不是高品質的生活嗎？

⑥ 一個人生活，如何提高生活質量

人類是群居生活的，但是每個人又都是獨立的。那麼在一個人成長的過程中，獨自生活是不可避免的，那麼一個人生活到底怎麼樣才算有品質呢？

其實，作為一名生活在大城市裡打拚的我來說，如何提高生活質量一直是我在做的事情，當然，生活質量和收入還是有關的。還有就是心態。內外結合才能提高生活質量。

要生活有質量首先要自律，我一直覺得自律很重要，按時睡覺，按時起床，經常鍛煉，習慣吃早餐，定期整理房間，保持房間整潔。這樣不僅能讓自己有個舒適的住所，還有一個健康的身體。才能精力更加的充沛。我喜歡跑步，不僅入門快，還能認識很多志同道合的朋友。

當然，開心最重要，在不損害自己健康的情況下，能做自己喜歡的事情，對於我們自己來說，就是最好的生活。