中年女人如何過好性生活

① 中年人的夫妻生活怎麼過才更有利於身體健康

中年人不像年輕人那樣，對這方面比較沖動和需求強烈，他們到了一定的年齡，對夫妻生活也看得比較淡了。不過中年人還是需要夫妻生活的，這對他們來說，不僅是一種調味劑，也是維持和諧的婚姻生活的基礎。想要健康地進行夫妻生活，要控制好自己的行為，夫妻生活一周不要進行太多次，也不要太少次，從兩人的身體狀態來調整，一周進行2~3次是對自己的身體最好的。

進入到中年，雙方的身體機能都會衰退，皮膚也會出現皺紋，對性生活的需求漸漸減少。如果想要增加對異性的吸引力，可以進行一些美容和健身。這樣可以讓自己的體態保持活力，一般來說，進入到中年期的女性的乳房都會下垂，失去對夫妻生活的慾望，適當的健身可以讓自己越活越年輕，對異性的吸引力也增大。

② 中年婦女怎麼過好性活

朋友你好！中年女性性功能減退，如何才能過性生活呢?請看下面的講解。 一 改進，調整性生活方式 1、可以改變性交姿勢 中年人大都開始發胖，體重增加可改變傳統的男上女下的性交姿勢，如側卧位、女上男下等，但姿勢的改變需要雙方去摸索和體驗。 2、注意性器官的濕潤 中年婦女由於性器官功能減退，陰道分泌物不足，性交時可產生瘙癢，燒灼感和干澀痛等表現，於性交前在男方或女方性器官上塗抹一些醫用凡士林或避孕葯膏，就可以避免這些不適症狀的發生。 此外，值得一提的是，中年婦女也可因某些疾病如腦下垂體病變、性腺病變，精神病等導致性慾異常旺盛，切不可將其與「第二次蜜月」混為一談。 3、轉換角色，不少中年婦女在「第二次蜜月期」性慾增強，而其配偶則相對減弱。 例如男方不再像青年時期那樣主動怎麼辦?這時不妨變換一下角色。只要生理需要，女方應積極向男方發出性信號，主動與男方親昵，這樣做有利於提高男方的性興趣，激發起男子的性慾望。 4、是性生活中應充分愛撫 中年男女喚起性興奮的過程較過去緩慢了，雙方應當利用充足的時間進行親吻，擁抱，撫摸，包括對個生殖器官的觸摸，可以延長每一個愛撫動作的時間，改變撫摸的節奏和力度，從而為獲得性高潮打下基礎。

③ 人到中年，夫妻生活怎麼過

生活中許多夫妻經常吵架、吵架、雙方吵鬧。 請好好享受。 你知道如何避免這樣的事態嗎？ 下次請讓我們解決。 夫妻之間！ 如何交往是正確的方法！ 首先是第一。 多次說，夫妻之間要相互尊重，相互關心！ 他們最重要的是我們說的這兩點，相互依賴！

問題是，或者在決定一件事時，尊重正確的事情。 兩個人的想法。 如果能平靜地商量，夫妻之間必然會。 和平的！ 會發生一些爭吵！ 另外，當對方生病或心情不好的時候，你必須立刻關心，知道送給對方溫暖的東西。

無論誰的婚姻生活都不可避免地會在吵架中產生摩擦，最後不會傷害夫妻感情，主要看吵架摩擦後的善後能力。 夫妻之間的爭吵摩擦後，如果妥善處理，夫妻之間的感情自然會提高。相信如果能做到以上幾點，彼此的婚姻會更加幸福。

④ 中年如何過好性生活技巧

性生活技巧有助於夫妻之間性生活的美滿、和諧，掌握了性生活技巧的人，能把自己的婚姻生活點綴得多姿多彩，從而提高自己的生活質量。

性生活技巧需要夫妻雙方共同探討而獲得，性生活技巧不是男性的專利，對於女性來說，學習一點性生活技巧同樣重要。由於我國傳統的教育，以及女性生殖方面的一些特點，女性在性生活中一直處於被動地位。對自己的性要求，不要羞於說出口，在性生活中，你的感受要及時讓對方知道，這對性生活的和諧特別重要，通過一段時間的交流，你會覺得性生活變得更美妙了。

掌握性生活技巧是一件再自然不過的事情，它和別的日常生活知識是一樣的，需要不斷學習，不斷創新。只要夫妻雙方能接受，什麼方式的性生活都是正常的，性生活方式的多樣化，使性生活變得不再單調，它增加了性生活的趣味感，使夫妻雙方感到愉悅，恰恰提高了性生活的吸引力。
獲得性生活技巧，可以看一些夫妻性生活方面的資料，了解男、女在性生理上和性心理上的不同之處，性生活技巧的運用，還需要夫妻雙方的密切配合，才能使雙方都獲得最大程度的滿足。

⑤ 女性如何提高夫妻生活質量

1、性愛需要你主動

根據自己的性慾和性能力，主動過好性生活。中年女性每周應保持一次左右的性生活，如性慾較強，也可適當增加。但切忌人為地壓抑性慾。

2、注意健身與美容

中年女性不妨定期進行跑步，打乒乓球，羽毛球，做健身操等鍛煉。恰到好處的裝扮，能使自己感到越活越年輕，心理上產生一種積極、愉悅的情感。

3、講究飲食營養

魚類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白質，微量元素、維生素等食物，能起到美容和「助性」的雙重作用，此外，豆製品、新鮮蔬菜、水果等更是維護身體健康所不可缺少的食品。

4、適當葯物調節

有些女性會表現或輕或重的「更年期綜合征」症狀，這對性生活有一定影響，除心理疏導外，可以在醫生指導下適當服用雌激素、更年康、谷維素、維生素B6等葯物。

5、改進性生活方式

一是轉換角色。只要生理需要，女方應積極向男方發出性信號，主動與男方親昵，這樣做有利於提高男方的性興趣，激發起男子的性慾望。二是性生活中應充分愛撫。雙方應當利用充足的時間進行親吻，擁抱，撫摸，包括對生殖器官的觸摸，可以延長每一個愛撫動作的時間，改變撫摸的節奏和力度，從而為獲得性高潮打下基礎。三是可以改變性交姿勢。中年人大都開始發胖，體重增加可改變傳統的男上女下的性交姿勢，如側卧位、女上男下等，但姿勢的改變需要雙方去摸索和體驗。

6、注意性器官的保養

中年婦女由於性器官功能減退，陰道變得鬆弛沒有彈性，男性在性愛的時候感受不到緊握感，會使性愛質量大大降低，與此同時女人的快感也不會很強烈。所以要做好陰道的保養與縮影工作，平時使用杜蕾斯煥覺私密緊致啞鈴，通過輕型重型兩款啞鈴組合，搭配量身訂制的進階式訓練教程，幫助女性找到最適合自己的盆底肌訓練方式，在輕松有效的盆底肌訓練中緊握內在之美，做回性感緊致女人。

⑥ 40歲以上的女性，多久過一次夫妻生活對身體最好需要注意什麼

夫妻可以通過「夫妻生活」讓雙方得到愉快的享受，可以很好的維護夫妻之間的感情。二人每次之間的「活動」都是非常重要的，但是太過於頻繁的性生活卻會對身體造成傷害。會導致性器官的加快衰老，甚至出現一些性功能障礙等等，今天我們就具體的來了解一下和性生活有關的問題。

3、如何保養身體？

40歲的夫妻一般壓力比較大，上有老下有小，這時更應該注意自己的身體維護，在下班之後可以去鍛煉一下身體，跑跑步，打打籃球，有時間的可以去健身房做正規的訓練。平常多食用一些含鋅量較高的食物，如魚蛋，海產品等等，這些都有利於身體的快速恢復。

⑦ 中年性生活要技巧嗎

1夫妻雙方都要潔身自好，對自己的身體要好好呵護，尤其是衛生要搞好，女性要把自己的婦科常見病都要及時檢查，以達到健康的身體。這樣過夫妻生活才安全。

2在這個熱的夏天女性尤其要注意陰道炎的發生，不要穿緊的內褲，少吃一些辛辣刺激的食物，夫妻雙方都互相清潔自身，這樣才能共同維護性生活的堅定基礎。

3還有就是說婦女要清潔，可不要過度清潔啊！這樣也會導致菌群失調的，注意啊，生殖器的保健才是夫妻性生活最主要的啊。

⑧ 如何提高中年女性夫妻生活的質量

事前應多做一些愛撫、口交等體外性活動，不要急於插入或抽查動作，通過體外活動提升性慾望和性快感，要等到YD極度濕潤，抽查動作不可過於猛烈，要注意玩花樣，多進行體位和角度的變化...原則是質量比數量更重要。

⑨ 女人55歲以後如何提高性生活質量

你好!多看看性愛方面的書,採取多種性交姿勢,培養你愛人對性愛的興趣,要做好的性愛前嬉,提高性愛質量.男子要等女子性慾完全消退,然後共同結束性生活。在整個性生活 過程中,只要雙方做到默契,互相配合,密切合作,就能達到水乳交融、相得益彰的地步。女方不要在性生活中別扭地處於被動地位,這樣才能使雙方心理上及生理 上趨於同步,共享歡樂。特別關照雙方通過相互愛撫完成性生活的後戲,這整個過程才是做愛時間,這個過程可以持續幾十分鍾,甚至更長。有的夫妻早上臨出門前互道一聲晚上早點回家,其約定的含義就是"今晚我們過性生活"那麼,從廣義上來講做愛時間應該從早上就開始了。而性交時間是指男性的陰莖插入...
滿意請採納

⑩ 三十女人應該如何過好性生活

30歲才有性高潮 30歲的女人有了比較豐富的性經歷，徹底擺脫了青澀，如果說女人在20多歲時還是抱著朦朧和好奇的心態開發這片領域，30歲時則可以胸有成竹地盡情享受性的快樂了。 女性在性生活開始幾年內獲得性高潮的比例明顯低於男性。研究認為大多數女性在30 歲以後才出現真正的性高潮。30歲的女人對於性生活的質量可謂挑剔。日常瑣事和生存競爭蓋過了內心深層的慾望。所以一旦享受性愛，你就需要來一個徹底的放鬆。30歲女人不會因性而性，她們的性需求中包含大量的感情需要。