Ⅰ 2021-03-19
書名：斷舍離
出版機構：南海出版公司
出版時間：2019年12月第一版
簡介：
斷舍離是一種「生活整理術」,它起源於日本，並在短時間內風靡亞洲，成為近年來都市生活的全新概念。這一概念由山下英子提出，她出生在東京，畢業於早稻田大學文學部，大學期間接觸到瑜伽的行法哲學「斷行、舍行、離行」,將這種心靈修行法延伸成一種生活整理術，發明出一套全新的行為方法；「斷=斷絕不需要的東西，不買、不收、不取；舍=舍棄堆放在家裡沒用的東西；離=脫離對物品的執念，了解自己的真正需要，創造游刃有餘的自在空間。」
上篇 斷：斷絕繁雜
第一章：簡化生活，學會摒棄
1.謹慎地擁有、珍惜的使用、勇敢的舍棄，這是人與物品之間最美好的關系
2.大多數人不想斷舍衣服的借口一般會有以下幾種：第一，購買時價格頗貴判指塵；第二，衣服現在雖然瘦了，也許哪天自己減肥成功，還可以再穿；第三，現有的過時衣服很有可能會再次流行；第四，衣服很合身，還是可以穿的。對於只願意把衣服挪來挪去佯裝整理的人來說，導致整個衣櫃都被塞滿，靜下心來想想看，你的衣櫃里究竟塞了多少不需要的東西，把不用需要的的捨得丟到，整潔干凈，內心也會輕松。
3.不管是外在還是心靈的清理，原本就是要經歷一個掙扎與奮斗的過程。其實，你可以明確地告訴自己；每一次的清理，並不代表這就是最後一次。沒有人會規定你必須一次全部打掃干凈，你可以一次清理一點，這就需要首先認清哪些是會拖累你的東西，一旦認清，就可以果斷地將其清理出局。
第二章：擺脫忙亂，大道至簡
古語有言「大道至簡」，也就是說「越是真理就越簡單」。
1.其實幸福很簡單：不要勉強自己去做別人，做好自己即可。「止於至善」說的就是人應該懂得如何努力，從而達到自己理想的境地，明白自己該在什麼位置最好。找准自己的定位，深刻地剖析自己，才不致好高騖遠，找不到前進的方向，最終自己也會心力交瘁。
2.我們總是因愛的名義忽視別人的感受，再不經意間介入到他人的內心世界，干擾著別人的生活，侵犯著別人的隱私和自由，人靠在一起感受到安寧才是幸福，如果黏在一起彼此疲累，相互折磨抱怨，這並非是緣，反而是孽，因此，關系再親近也應有自己的掘禪意願和生活方式，同時也要尊重他人的意願。
3.對待愛情，更應平和，它是人世間最美好的一份情感，它無須那麼多的物質堆砌，也無需一而再、再而三的苦苦糾纏，越多的附重，越多的糾纏註定會產生怨恨與不平，愛情很簡單，需要的只是兩顆相愛的心，在一起彼此遷就、相互扶持、有目標共同努力，充滿溫馨與愛的家中不需要明爭暗鬥，不需要利益爭奪，更不需要欺騙偽裝，只需要簡單的情感，簡單的幸福。
第三章：量入為出，拋卻奢華
1.人們一般只認為消費重要，卻不知道財富的保值同樣重要，我們在逗頌消費方面一定要有一個正確的觀念，不應再做為鞍買馬這種沒有窮盡的消費。一般的花銷應量力而行、精打細算，不可勉強、鋪張、浪費，要把事情辦得十分體面，收到又省又好的效果。
2.一個面對同伴熱心捧場、百般贊揚的女性很難保持理智，因為女性受影響受感染的彈性較大，容易產生群體交互和從眾心理，從而引發感染性消費。首先要克服「過度消費」不要被所謂的打折、清倉、跳樓價、節日優惠等宣傳口號所累，堅持有用的才買，沒有用的東西堅決不買，要學會動腦筋獨立思考，不要因為愛慕虛榮，而購買了自己本不需要的東西，甚至超出自己承受能力的東西。
3.「新節儉主義」認為，我們需要重新拾回過去良好傳統的精髓，取其精華，節儉拾一種美德，它不以犧牲生活質量，減少生活內容降低人的慾望為代價，而是砍掉多餘的枝枝蔓蔓，活出生活的本真。
中篇：舍 舍棄重負
第一章 放慢腳步，怡然自得
1.生活中不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛，生活中也不是缺少幸福，而是缺少用心體會幸福。之所以常常感到不幸，往往都是被名利遮住了雙眼，從而無法發現它的真實存在。
2.生活從來不因為誰的忙碌而改變，但是這個人卻會因為忙碌而逐漸迷失自我。體會不到慢下來的幸福。
第二章 放下身段，安穩前行
1.不可抓到別人的短處和不足就咄咄逼人，甚至一定要在大眾面前分出青紅皂白，凡事都要追究到底，口無遮攔的說出心中所想的人，也並非明智之人，也並非自己真的心裡舒坦。
2.心直乃君子之心也，以誠待人，都是古往今來為人之本，但是說話還是要講究口德，讓人明白，又讓人舒服，既達到目的，又對人尊重。
3.忍是人生中必不可少的智慧，它不是怯懦的借口，而是強者的胸襟，「忍」不是心頭的那把刀，而是刀下有一顆心。
第三章 心中梁木 放下即舵
1.仇恨永遠不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，有些事過去了就讓它隨時間流逝，那隻能是當時各自的憤怒，否則耿耿於懷只能讓自己多添了一份不悅。放過別人的同時也是放過自己。
2.緊握在手中的，未必是鑽石，捨不得放下，只會失去更多。
下篇 離 脫離執念
第一章 緣起時起 緣盡了無
1.有些人，愛的太痴，苦了自己，有些人，愛的太傻，傷了自己，也有些人愛的偏執，丟了自己，這些執著，都是一種傷害，你去恨一個人或者報復一個人，最終傷害的還是自己。
2.懂得放手才是重生，雖然緣分已盡，但恨卻可以止步。
第二章 要想得開 才放的下
1.心態對命運至關重要，無論身在職場，還是身處平時的日常生活，積極樂觀的心態極其重要。
2.每個人都有自己的情緒，都有自己的生活軌跡，不管怎樣我們都應該善待別人善待自己。
3.境由心生，心安，便是歸處。
第三章 執著如繭 自縛身心
1.背負的貪婪越多，快樂離我們就越遠。
2.擺脫執念的牽絆
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需要新陳代謝的，除了身體還有生活
每一樣增加的物品，都會增添我們新的疲倦。
每一件你擁有的東西，都會佔用你的一點注意力和時間，因為我們會研究、購買、清掃、整理、維護、替換、回收這些東西。
你擁有的東西越多，你被他們佔有的也越多。
2021年，如果你也願意給生活做減法，你至少可以從扔掉下面22件東西做起。
1、衣櫃里2年以上沒動的衣服，你以後都不可能再穿了
2、一年以上沒穿過的內衣，襪子，絲巾
3、舊的、不合腳的、同款過多的鞋子都考慮淘汰一批吧
4、孩子的舊衣服、舊書包、舊玩具，留幾件有紀念意義的就行了
5、各種包裝袋、包裝盒，自以為能夠用上，卻早已堆積如山
6、壞掉的雨傘、手電筒、簸箕……
7、快過期或者從不使用的化妝品
8、化妝品小樣，確認了自己適合哪一種，其他就扔了吧
9、囤放很久的一次性餐具
10、在桌上積著灰，完全忘記為什麼要買的小飾物
11、陽台上枯掉的綠植，新年換朵好看的花吧
12、沒用的數據線等各種線，壞的充電器
13、舊手機、舊風扇、舊電腦等家用電器
14、蓋了好幾年的被子，枕頭，蟎蟲過敏可不是開玩笑的
15、廚房裡用了很久的抹布，畢竟這東西細菌可不少
16、不再用的舊廚具，兩年都沒用完的調味料
17、住酒店時帶回來的洗漱套裝
18、超過一年不用的APP
19、很久以前留下的名片、單據
20、無效社交、無意義的飯局
21、一個不屬於自己的人
22、手機，電腦裡面存儲3年以上的資料，照片（永久刪除或單獨整理存到合適的地方）
建築師凡德羅有句名言：less is more（少即是多）。
舍棄的越多，不僅不會令你的生活變得糟糕，反而會令你的生活品質，變得越來越好。
畢竟需要新陳代謝的，不僅是你的身體，還有你的生活。
共勉。