人在高原怎麼生活

Ⅰ 去西藏旅遊需要吸氧，當地人是怎樣活過來的

俗話說一方水土養一方人，對於低海拔地區的人來說，在學習上之前肯定會做好各種攻略，最需要預防的就是高原反應。發生高原反應的時候，人會特別不舒服會頭暈嘔吐，有的時候還會覺得內臟都不舒服，想要趕緊下山，於是就非常疑惑，當地人是怎麼生活的。其實這種情況是非常好理解的，雖然低海拔地區的人去了西藏之後要吸氧，但是高海拔地區的人在這里已經生活習慣了，從出生開始就適應了上面的情況。如果上面的人到低海拔地區的話，也會覺得不習慣。

高原上的人為了確保自己身上的血紅細胞增加，讓自己的血液流動速度快起來，就會經常喝酥油茶。自由茶是把酥油和茶相互混合在一起，是當地人非常獨特的一種飲料。所以很多人到了高原上之後，身體的血紅細胞就會增加，高原上之後最好多喝水，多喝一些咖啡或者是紅牛之類的飲品，來增加血液流動性。

Ⅱ 在高原上需要注意什麼。

1、 進入高原前首先要通過正規醫院體檢：包括心臟、肺、腦和血液系統疾病患者，不宜進入高原；平時身體素質好，進入高原後一般少有高原反應相對較輕。同時，進入高原前要做好的准備工作，可向有高原生活經驗的人員和醫生請教，請他們講一些高原特點和生活注意事項。在高原期間煙酒要適度，防止上呼吸道感染，帶上必要的應急葯品和其他物品。 2、 要有良好的心理素質，保持樂觀情緒。 否則過分擔心，思想焦慮，睡眠欠佳，反而會加大了腦組織耗氧量，導致高原反應或高原反應加重。 3、 高原反應一般都可自愈，症狀較重的，對症治療即可。如吸氧、止痛鎮靜等，比如口服去痛片和安定片。 藏葯「紅景天」口服液可緩解高原反應。應避免勞累、受寒和上呼吸道感染；對極少出現的高原肺水腫和高原腦水腫病人須大量吸氧，並在葯物治療的同時，迅速轉送海拔低的地區，治療效果較好。 慢性高原病在離開高原後，便可逐步痊癒。 4、高原氣候多變，尤其是晝夜溫差大，一般說海拔每升高1000米，溫度降低6攝氏度。所以衣著一定要注意保暖，即使是夏季，內地來的人也須准備羊毛衫、保暖內衣等；冬季氣溫較低，更須注意防寒抗凍；高原日照強烈，在戶外時要注意帶上墨鏡和禮帽，以防紫外線損傷。如探險和登高山，則要計劃好進行階段性適應鍛煉，不應冒然進入海拔5000米以上地區，以防出現不測。 5、飲食應選擇高熱量易消化食物，不可暴飲暴食，晚餐時尤應注意不可過量，以免增加腸胃負擔，使心肺受壓，造成胸悶心慌。 初入高原的人，睡眠可採用半卧姿勢，以減輕心肺負擔。 旅遊事業蓬勃發展的今天，醫療衛生事業已逐步完善。 西藏自治區市縣以及各大景區景點都配備有醫護人員、設備及葯物齊全的醫院。同時，自治區各邊防及武警部隊的醫護力量也比較雄厚。這些醫院有著獨特有效的高原病防治及治療經驗。對於遊客在旅遊途中出現的病症均可適時施以治療。

Ⅲ 高原地區的人們是怎麼做飯，燒水的啊

高原地區的人們可使用高壓鍋做法和燒水。壓力鍋通過液體在較高氣壓下沸點會提升這一物理現象，對水施加壓力，使水可以達到較高溫度而不沸騰，以加快燉煮食物的效率。用它可以將被蒸煮的食物加熱到100℃以上，在高海拔地區，利用壓力鍋可避免水沸點降低而不易煮熟食物的問題。

高壓鍋把水相當緊密地封閉起來，水受熱蒸發產生的水蒸氣不能擴散到空氣中，只能保留在高壓鍋內，就使高壓鍋內部的氣壓高於1個大氣壓，也使水要在高於100℃時才沸騰，這樣高壓鍋內部就形成高溫高壓的環境，飯就容易很快做熟了，並且相當酥爛。

高壓鍋的名字叫「帕平鍋」，是一位叫丹尼斯·帕平的法國醫生發明的。帕平既是一位醫生，又是一位物理學家、機械工程師。1681 年，他發表文章介紹「蒸煮器」。「蒸煮器」是在密封器皿中用水煮骨頭而使其軟化的裝置。正如我們所知道的那樣，水在高壓下煮時，沸點較高，這樣便增強了水的溶解力。

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使用高壓鍋烹飪的好處：

1、高壓鍋烹調利於保護維生素。研究發現，用高壓鍋烹調粗糧雜豆等，雖然溫度從100℃升高到110℃，增加了高溫的損失，但烹調時間從60分鍾縮短到30分鍾，又減少了損失。兩者相抵，並不會增加B族維生素的損失。

2、高壓鍋烹調利於保護抗氧化成分。高壓鍋烹調能避免食物接觸過多氧氣，對於保存粗糧中寶貴的抗氧化成分，如多酚類物質是非常有利的。

國外研究發現，蒸煮會讓豆子的抗氧化能力有所下降，如綠豌豆常溫下煮90分鍾之後，氧自由基吸收能力(即抵抗氧化的能力)損失44%。然而，用高壓鍋來烹調豆子，在相同軟爛程度下，都能減少抗氧化性的損失。比如綠豌豆高壓煮15分鍾後，氧自由基吸收能力不僅沒有下降，反而有所提升，達到原來的224%。

3、高壓鍋烹調有利消化。中國農業大學營養研究室發現，用高壓鍋烹調山葯、芡實、蓮子、薏米及紅小豆等比較硬的保健食材時，高壓20分鍾後，這幾種食材的消化速度明顯加快。因此，對於消化不良的人及老人、小孩等腸胃比較虛弱的人來說，用高壓鍋烹調能幫助消化，減輕腸胃負擔。所以，不論煮粥還是熬湯，高壓鍋都是健康的好選擇。

Ⅳ 西藏高原缺乏氧氣的原因是什麼當地人都是怎麼生活的呢

我們國家的國土面積非常大，這也就造成了我們國家各地的氣候差異和地形差異很大，說起西藏很多人對於它的第一印象就是缺氧，還有高原紅等。確實如此，西藏高原本身就是缺乏氧氣的，很多人到西藏都會感到非常的不適應，也會發生高原反應，而造成身體不舒服的原因主要就是氧氣和氮氣的成分不變，但是在空氣中氧氣的質量有所減少。在高原地區空氣是比較稀薄的空氣，它是由各個成分組合而成的，有氧氣，氮氣，二氧化碳等等。

經過一些研究我們可以發現生活在西藏高原上的同胞們，他們不僅血流速度比較快，呼吸的頻率也比較快，跟生活在平原地區的人相比每分鍾的呼吸次數它是要遠遠高於生活在平原上的人，這也是為了對抗高原缺氧這種情況而發生的改變。