感覺生活是虛假的怎麼辦

1. 為什麼會覺得自己生活的世界不真實

生活的不真實感，更多的還是來源於內心。

一方面，是內外的不一致性。感覺不真實，不是因為外界不真實，而是因為外部世界跟你的內心設想不一致，造成了潛意識里你不願接受，所以會打上「不真實」的標簽，從而加強對內心設定的確定性。

另一方面，是缺少為之奮斗的目標。覺得自己每天生活的單調乏味、渾渾噩噩，更多的是沒有找到自己努力和堅強的意義，不知道究竟是為什麼要逃離舒適區。而待在舒適區，又會覺得生活不過如此。

要讓生活回歸真實。首先要放下自己的思想包袱，不要太過在意別人的想法、觀點、評論，保持對階段性目標的更新與追逐，讓每一天都有通過自己努力而能實現的小心願。同時，要保持樂觀的心態，將路上的挫折與低谷，當作是經歷的一部分，不糾結於失去，更嚮往在未來。

生活的真實，最終還是掌握在自己手裡，你選擇了面對，那無論驚喜還是困苦，都是真實的，如果你選擇逃避，那一切都會是虛妄。

總而言之，僅僅去懷疑這個世界的真實性，不會讓你走出迷霧，反而會越來越迷茫。而嘗試去解釋「為什麼」，去驗證「事實」或者懷疑的合理性，才會讓你活得越來越清晰。這需要知識、需要經驗、需要投入時間去思考。

如果你認為這些超出自己的能力和預期，也不是自己的生活目標，就不要去想了，過好自己的生活就行。

2. 我總感覺我的現實生活不是真的怎麼辦

如果每一個人都把自己實際擁有的生活與理想中設定的生活存在一定差異都稱之為不真實的話，那麼，普天之下能夠擁有真實生活的人真是少之又少了。
什麼才是真的？用馬克思辯證唯物主義的觀點來衡量，客觀現實中所完完全全展現的，就是真的。
在一些影視作品中，常常有一些情節演繹的是：你看到的不是真的，你聽到的不是真的，你感受到的也不是真的。其實，這一切的演繹都是違反認識論原理的，不靠過程來判定，而是靠結果來判定，這是非常叛逆的。
你的現實生活究竟是不是真的？那就要看是從過程來判定，還是從結果來判定了。