日常生活中可以吃點什麼補腎

1. 吃什麼比較補腎

以下是補腎的食物：

1、鱸魚

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

2、蝦

蝦能補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

3、鴿子肉

鴿子肉的繁殖能力很強，鴿子肉和鴿子蛋都含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分，具有補腎填精的作用。

4、羊肉

羊肉能溫補強身，並且還能滋補腎臟，不僅營養豐富，而且還含有微量激素，有補虛溫中的作用，虛勞怕冷、中氣不足的人群都是比較適合吃羊肉的，特別是陽虛的人群，因為羊肉本身就有補腎的作用，所以自古以來就被當作是補腎的佳品。

5、山葯

山葯味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

(1)日常生活中可以吃點什麼補腎擴展閱讀：

中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之葯進補，或者用成份不明的補腎壯陽葯物。應慢慢調理。

陽虛症狀：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚；頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脈沉弱；男性易陽痿早泄，婦女易宮寒不孕；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。

陰虛症狀：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫發齒松，盜汗失眠，夢囈磨牙，口乾，尿黃，大便乾燥，男子陽強易舉或陽痿、早泄、遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細數。

2. 日常生活中吃什麼補腎最好

由於現在社會給男性朋友施加的壓力太大，使得很多的男性朋友在工作上面確實取得了不菲的成績，可是在身體上面卻留下了難言的傷痛，腎虛在現今的男人來說基本上可以說是十男九虛，對於這種現象專家覺得有必要給男性朋友介紹一下日常生活中吃什麼補腎最好?

1、羊肉補陽的佳品

人們常說、要想長壽，常吃羊肉。羊肉比牛、豬肉的脂肪、膽固醇要低，是冬令最佳補品。中醫認為，羊肉有補腎助陽、暖中怯寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。《本草綱目》中說、「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷。」

2、驢肉地上最好的補腎肉

俗話說、天上龍肉，地上驢肉。驢肉味道鮮美，營養豐富，補血葯品阿膠就是驢皮熬制而成的。中醫認為，驢肉有補益氣血、滋補肝腎、安神去煩的功效，可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、陽痿不舉等症狀。

3、鴨肉補虛勞的聖葯

鴨肉是一種滋陰清補的食品。可滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津等作用。《本草綱目》中記載鴨肉「填骨髓、長肌肉、生津血、補五臟」。

4、鴿肉扶助陽氣的甜血動物

俗話說、一鴿勝九雞。鴿肉是高蛋白低脂肪的食物。蛋白質含量超過豬牛羊雞鴨鵝和狗肉等肉類，而脂肪僅為0.3%。民間稱鴿子為甜血動物，是貧血人士的最佳營養品。中醫認為，鴿肉有補肝壯腎、清熱解毒等功效。《本草再新》記載、「鴿肉，滋腎補陰。」

5、烏雞補肝益腎的黑心寶貝

烏雞有補肝益腎、益氣補血、滋陰清熱、健脾止瀉的作用。《本草綱目》記載、「烏骨雞甘平，無毒。補虛勞羸弱，治消渴中惡，鬼擊心腹痛，益產婦，治婦人崩中帶下，虛損諸病，大人小兒下痢噤口。」

6、甲魚滋陰補腎的五味肉

甲魚既是餐桌美食，又是不可多得的入葯之材。無論是身體虛弱還是久病初愈，都可食用甲魚調理。中醫認為，甲魚有滋陰涼血、補益調中、補腎健骨、散結消痞等作用。《隨息居飲食譜》中記載、甲魚能「滋肝腎之陰，清虛勞之熱，主脫肛，崩帶。」

7、蝦補腎壯陽的菜中甘草

蝦肉中含有豐富的蛋白質及其分解物質，而且肥嫩鮮美，無腥無骨，老少咸宜。所以還有菜中之甘草的美稱。中醫認為，蝦有補腎壯陽、化痰開胃的功效，適用於腎氣虛弱、腎陽不足所致的軟弱無力、或陽痿或男子不育症等。

8、鯉魚利水消腫的上品魚

2000多年來，鯉魚一直被視為上品魚。在秋冬季節，要想補身，最好吃鯉魚，它既能補氣又能補血。中醫認為，鯉魚有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、咳嗽下氣的功效，適合營養不良性消槐水腫、腎炎水腫、婦女妊娠水腫之人食用

9、鯧魚天世槐賜的固腎良葯

鯧魚是一種上等食用經濟魚類，刺少肉厚，富含營養，民間素有「河中鯉，海中鯧」之說。中醫認為，鯧魚有益氣養血、健脾固腎、補胃填精、柔筋刺骨等功效，適用於消化不良，貧血，筋骨酸痛，四肢麻木，心悸失眠，神疲乏力，陽痿早泄等症。

10、黃鱔賽人參的強腎葯

民間「夏吃一條鱔，冬吃一枝參」說法流傳已久，黃鱔不僅營養價值高，還具有滋補強身和葯用功能。中醫認為，鱔魚可補肝腎，補虛損，除風溼，強筋骨，益氣血等。適用於氣血不足，體弱羸瘦，產後惡露不盡，痔瘡出血，肢體痿痛，風寒溼痹，腰腳無力等症。

溫馨提示：上述專家講解的「日常生活中吃什麼補腎最好」希望可以讓男性朋友在家庭生活中也可以取得不菲的成績，同時專家拿返友提醒男性朋友，雖然上述食物有補腎的功能，但是也要適量的進食，千萬不要無節制的進補，那樣朋友們的身體是承受不了的。

3. 平時吃什麼可以補腎

平時吃什麼可以補腎

平時吃什麼可以補腎，在我們的生活中，經常會出現腎虛的情況，不管男女都是需要補腎的，那麼，平時吃什麼可以補腎呢 ？下面是我整理的一些相關食物供大家參考。我們一起來看一看吧。

平時吃什麼可以補腎1

1、驢肉

驢肉可能大家很少吃，也不知道其實它是壯陽補腎的好物。它富含高蛋白，但是脂肪和膽固醇含量十分低，吃了不容易發胖，卻有著很好的滋陰壯陽、益氣養腎的效果。尤其是男士吃了之後，強筋壯骨的作用十分明顯，而且它的味道鮮美，令人回味無窮，男士們在平時可以多吃。可以燒驢肉吃，也可以燉著吃，十分好吃。

2、牛鞭

經常老人們說男士應該多吃牛鞭，之所以有這種說法，是因為牛鞭的壯陽效果非常好，大家都覺得吃啥補啥。但是就科學的角度來講，真是原因不僅僅是這個，它富含雄性荷爾蒙激素，還有高量的蛋白質，如果男士們出現了腎虛陽痿情況，可以通過多吃牛鞭來進行滋補。 牛鞭一般用來熬湯，加些滋補中葯熬成高湯，連牛鞭一起吃掉，效果很好。

3、鹿茸

鹿茸是較為名貴的一種滋補中葯了，盛產於我國西南地區，它性溫，味甘，可補精髓，強健體骨，還有很好的抗疲勞功效，增強人體的耐寒能力，因此男士們經常用它來滋補身體，尤其適用於腎虛的男士們。鹿茸的吃法也是首選熬湯，可以用它來熬滋補湯。需要注意的是，剛開始吃鹿茸時，應當少量，隨後再慢慢添加，以免太補身體吃不消。

4、淫羊藿

很少有人知道淫羊藿，它是一種小檗科植物，是古老就有的一種中葯，它性溫，味道辛甘，有著很好的`壯陽補腎作用，除此之外，食用它還有催情作用哦。是很多需要壯陽的男士經常用的食物，一般生用或酥用，或用來泡茶。

平時吃什麼可以補腎2

動物腎臟

食用動物腎臟佔有補腎益精作用，是中醫學「以臟養臟」理論的具體風頭。因其含有厚實的蛋白質、脂肪浩繁維生素及某些罕有微量元素，故既有滋補又有粗大之功。

海參

可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能幹預調節代謝，減低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促使造血功能、推延衰老、滋養肌膚、修補勾繪等作用。

蝦

能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其厚實，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫超產物質。

芡實

佔有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。 此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山葯等也有差別程度的補腎性能。

4. 在日常生活中，想要補腎應該吃什麼食物呢

引言：在日常生活中，想要補腎應該吃什麼食物呢？下面小編和大家一起來了解一下這個問題

海類產品

海參：新疆益亭，滋陰壯陽。碘、鋅等微量元素豐富。可以參與調節代謝，降低血脂。所含黏液蛋白及其他多糖成分具有脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、皮膚營養、組織修復等作用。蝦：熟練工匠為新疆壯陽、桐廬解毒。蛋白質、脂質、礦物質、維生素、鈣、磷特別豐富，是髂骨佳品，蝦肉提取物中還含有免疫增強物質。

5. 日常生活中吃哪些食物可以補腎

很多人說到補腎，會不自覺的聯想到壯陽，其實補腎並不等於壯陽這么簡單。要知道，腎臟是我們人體中很重要的器官，腎好不好關系之大，涉及的面廣。像痛經、虛汗、失眠等等看似和腎臟沒有關系的疾病，其實都是因為腎不好造成的。

5、西蘭花

隨著養生的可怕，大家都知道西蘭花是走在抗癌前線的食物之一。那西蘭花除了抗癌之外呢，它還是能夠幫助腎臟排毒一大食物之一。當我們身體中的毒素過多的時候，就會給腎臟帶來沉重的負擔，那如何幫助腎臟減負呢？吃一些西蘭花就可以了。西蘭花中有一種能夠清楚體內垃圾的物質，可以幫助把這些毒素排出體外。

所以說，腎好不好直接決定了你是否年輕。一個腎好的人，即使她的年齡已經到了四五十歲，但是她看上去也就只有三十歲的樣子。那想要不菲餘力的減齡，就趕緊呵護好自己的腎臟吧。

6. 日常吃什麼能補腎

日常吃以下東西能補腎：啟罩
一、牡蠣
牡蠣是一種較為常見的海產品，具備非常不錯的補腎效果，可以和韭菜放到一起炒，又能和牛肉、羊肉等放到一起燉，均能有效的提升男人性功能以及精子的質量。
二、動物生殖器
中國人講究「以形補形」，所以各類動物的生殖器就成為了補腎的良方，較為常見的有腰子、羊鞭、牛鞭等等。
三、驢肉
驢肉性味甘涼，具備不錯的養氣補血效果，對於腎虧的人具備一定的效果，但是驢肉不可多吃，一定要控制好量，否則會起到一個適得其反的效果。
四、山葯
山葯作為一種常見的食材，營養豐富，口感上佳悄褲鬧，富含多種蛋白質，有非常明顯的補腎壯陽的效果。
五、鹿茸
作為一種較為常見的中葯材，相信大家對於鹿茸都不陌生，具備非常明顯的補腎壯陽，調理身體的效果。
六、泥鰍
泥鰍體內還有一種特殊的蛋白質，能夠促進精子的行程，所以成年男性多吃一些泥鰍也可以有效的補腎壯陽，泥鰍味甘、性平能夠養腎生精。
以上就是可以補腎的食物，不過食物只能起到微弱的作用，想要補腎，最重要的是口服博啟健，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，增強純爛腎功能，從而達到補腎的目的。

7. 什麼食物補腎效果好

問題一：什麼食物補腎效果好呀 病情分析： 您好！補腎的食物有山葯、干貝、鱸魚、栗子、枸杞子等。意見建議：山葯：性平味甘，為中醫「上品」之葯，具有補肺、健脾作用沖寬，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常之。干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。

問題二：吃什麼食物補腎效果最好 宜吃食物： 芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。 粟米 又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明・李時珍還說：「粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」 豇豆 又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」《四川中葯志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。」 牛骨髓 有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 狗肉 性溫，味咸，除有補中友判穗益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉「補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。」《醫林纂要》亦雲：「狗肉補肺氣，固腎氣。」清代醫家張璐還說：「犬肉，下元虛人，食之最宜。」下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。 羊骨 性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：「羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。」《本草綱目》中記載：「羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。」唐代《食醫心鏡》還介紹：「治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。」對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 豬腎 性平，味咸。唐・孟詵認為豬腎「主人腎虛」。《日華子本草》說它「補水臟，治耳聾」。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 淡菜 有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它「補腎，益血填精」。《本草匯言》亦雲：「淡菜，補虛養腎之葯也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。」所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。 干貝 又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：「干貝補腎，與淡菜同。」《本草求真》中也說好卜它能「滋真陰」，實則指滋補腎陰之義。 鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。 桑椹 俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：「桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目。」清・王孟英還說：「桑椹滋肝腎，充血液，健步履。」故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。 海參 既是宴席上的佳餚，又是滋補人體的珍品。祖國醫學認為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療之品。

問題三：什麼東西補腎效果好 你的情況，一般中醫葯考慮是腎虛引起的症狀，首先需要注意個人的調理，及時的對症治療，可以改善症狀的。首先需要注意個人的調理，可以多吃山葯核桃仁之類的食物，或者可以用山葯枸杞子之類的煲湯食療，及時的對症治療。

問題四：食用什麼食物補腎效果最好最快 要多加強鍛煉，節制性生活，多吃一些補腎的食品 黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。有就是麻雀、乳鴿、狗肉、韭菜籽補腎陽效果很好

問題五：吃什麼食物對腎有好處 10種食物補腎效果最好 一、干貝滋陰補腎
干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
二、鱸魚補肝益腎
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
三、栗子補腎壯腰
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
四、山葯潤肺益腎
山葯味甘，為中醫上品之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
五、枸杞子補肝益腎
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
六、黑芝麻潤腸補腎
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
七、核桃補腎益精
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
八、胡桃仁補腎固精
胡桃仁為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。
九、蓮子補腎固精
蓮子性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。
十、韭菜補腎壯陽
韭菜又稱陽草、壯陽草。顧名思義，韭菜具有很好的補腎壯陽的功效。《本草綱目》有記載：韭菜有補肝腎，暖腰膝，壯陽固精之效。
十一、桑椹滋陰補腎桑椹俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。
十二、豬腎補腎益精
豬腎俗稱豬腰子。性平，味咸，有補腎作用，對腎虛遺精者，宜食之。《經驗方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用，「治男子腎臟虛憊，遺精盜汗」的介紹。

問題六：哪些食物補腎助陽效果好? 現在的男性生活和工作中都有很大的壓力，都會感覺到很累，再加上有時候性生活會頻繁，身體的健康就會很容易出現一些問題，就會想著用補腎助陽的方法來讓自己更健康，性生活的能力也會更強，今天我們就來看看以下能夠很好的補腎助陽的食物吧。 現在的人一般飲食都不規律，特別是有很多人不吃肉食的機會很少，如果長時間的食素會大大減少性激素的分泌，會導致性功能出現很多障礙，特別是對男性的生育，和性能力都有很大影響。 因為人體內的性激素(雄、雌激素)主要是脂肪中的膽固醇轉化而來，長期素食者性激素分泌減少，對性功能是不利的。另外脂肪中含有一些 *** 生成所需的脂肪酸，脂肪酸缺乏時不僅 *** 生成受到影響，而且引起 *** 下降。 適量脂肪的食用，還有助於維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量的攝入有利於性激素的合成，尤其是動物內臟本身就含有性激素，應適當攝入。 研究表明，人體鋅的缺乏會引起 *** 數量減少、畸形 *** 增加以及性功能和生殖功能減退，甚至不育。維生素A和維生素E都有延緩衰老和避免性功能衰退的作用，且對 *** 的生成和提高 *** 的活動均具有良好的效果。維生素C對性功能的維護也有積極作用。 優質蛋白質特別是動物的肝臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等含鋅;肝臟、禽蛋、乳製品、魚、蟹、貝類、甘藍、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等菜類中含維生素A;谷胚、蛋黃、豆類、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片、麵包、花生、芝麻中含有維生素E;鮮棗、各種蔬菜、水果都含有大量維生素C。 飲酒量與性功能高低有極大關系。 少量飲酒對身體有一定的益處，如長期過量飲酒則對口腔、胃粘膜、肝臟、心血管、呼吸道、肺等造成損害，並可損傷神經、視力，使記憶力和智力減退。醉後同房孕育的胎兒往往畸形或智力低下，有人稱之為「酒精兒」。酒精對性功能有抑製作用，可導致陽痿、早泄、遺精等。 總之，科學合理地攝取營養，將會使您的性生活更加和諧完美，並可使您容顏不衰，青春常駐。 但是對於以上這些具有補腎助陽作用的食物，必須注意兩點： 一是要根據身體狀況，適當進補，不能沒有限制的過量進補，否則「過猶不及」，可能會帶來副作用。二是食療畢竟不是葯療，效果不會很迅速體現，必須長期堅持食用。只要持之以恆，一定可以起到預期的效果。 粗棉籽油、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被認為是不利於性功能的食品。其影響的環節尚不十分清楚，但祖國醫學認為它們有傷精氣、傷陽道和衰精冷腎等不良的作用。

問題七：補腎吃什麼食物 16種最佳補腎食物 蚝，蝦，蚌，西紅柿，韭菜，蛋，魚肉，牛肉，羊肉，驢肉，大蔥，核桃，紅棗，枸杞，赤小豆，螞蟻

問題八：吃什麼補腎壯陽 五種食物最有效 所謂壯陽補腎，其實是中醫的說法，中國醫學博大精深，關於人體脈絡的知識就千千萬，想要徹底的去了解，我恐怕也是一篇文章也講不完。簡單來說，補腎壯陽也確實是提高女性受孕幾率的一種方式，同時也是健壯男性體魄的一種方式，但是所有的補，都不能過。
韭菜
又稱起陽草,能溫補肝腎,助陽固精.熟食可治腎陽虛寒的陽痿.飲食上沒有特殊禁忌.
山葯
能滋腎益胃,補脾健肺,治腎氣虧損所致的遺精,陽痿等症.須注意濕熱實邪者禁用.
核桃仁
能潤肺健腎,不論生熟皆能治腎虛膝冷,及陽痿遺精等症.要注意痰色黃稠,痰火熾盛的咳嗽以及陰虛火旺的鼻出血忌用.
羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有補腎作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低補腎效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。
驢肉
俗話說：「天上龍肉，地上驢肉」。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢 *** 有補益氣血、滋補肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、起無力等症狀。
動物腎臟
食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以臟養臟」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參
可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦
能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
枸杞
枸杞子的功效：
補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
①陶弘景：補益精氣，強盛 *** 。
②《葯性論》：能補益精諸不足，易顏色，變白，明目，安神。
③《食療本草》：堅筋耐老，除風，補益筋骨，能益人，去虛勞。
④王好古：主心病嗌干，心痛，渴而引飲，腎病消中。
⑤《綱目》：滋腎，潤肺，明目。
其實食物的種類那麼多，我們也無法逐一去解析食物的補腎壯陽功效，但是以上這些常見食物，可是補腎壯陽排行榜最靠前的呢。接下來我推薦一些食物的做法給大家，幫助男性朋友最大程度的保留食材功效，迎來好孕：
杜仲燉羊肉
取20克杜仲配合250克羊肉做成「蜜月菜」進補，一般先把杜仲煎成葯湯，然後再把葯汁加在燉羊肉里，一周吃一兩頓就可以了。
注意：這雖是一道葯膳，也不宜連續服用，只要覺得腰膝酸軟等症狀緩解了，就要停一停。另外，吃羊肉進補禁忌較多：一是不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘;二是忌與西瓜、黃瓜等涼性食物同食，否則不僅會大大降低羊肉的溫補作用，還會有礙脾胃功能。
醉蝦
原料：蝦600克，紹酒適量。製法：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鍾，根據自己喜好，適當加調味品。浸泡1小時後可以食用。
天然牡蠣湯
做法：1.鮮牡蠣肉60克洗凈，切小片;2.紫菜清洗放入大碗中，加清湯、蠣肉片、蔥花、細姜絲，放入蒸鍋蒸30分鍾;3.取出加入精鹽、味精、胡椒粉、紹酒調勻。
雖然盤點了一些常見的壯陽補腎食物，但是我還是要特別提醒，陰虛和陽虛不是同一種，要分開進補。否則會產生反作用。所以在補腎壯陽之前，一定要先咨詢專業醫生，搞......>>

問題九：補腎吃什麼最好 6種食物要多吃 祖國的傳統中醫學，把不同顏色的食物或葯物歸屬於人體的五臟：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。所以，生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養和呵護，更是受到了專家的肯定。

男人吃什麼補腎？

麥芽油：
嚴重缺乏維生素e會導致陰之莖退化和萎縮。性的激 素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
核桃
補腎又補腦的核桃最適合現代男士，拼搏之餘補補虛耗過度的腦力，更有競爭力。

蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。

海藻：
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流之產、男之性性之功能 衰 退、 *** 降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
果仁：
德國醫生發現在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列 的腺 疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性的激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性的 功能有益。

海魚：
沿海地區的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實，在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養性 的欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性 之愛的「催化劑」至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性的 功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現 *** 數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性 之功能和生的殖功能減退，而女性則發生體重下降，性之 交時 *** 分泌液減少等症狀。
韭菜：
又名起陽草、壯 陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。對男性 陰之莖勃 之起障礙、早之泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。
大蔥：
蔥一直被人們看作是愛情和性的 欲的化身，巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永荷男子漢的氣質。蔥的營養十分豐富，它能刺 *** 感。現代醫學研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯 陽補陰。

水果：
芒果：消炎，減肥，壯 陽;蘋果：西紅柿對男人都是很好的，可以補鋅和番茄紅素;荔枝：可用於治療病後津液不足及腎的虧夢之遺，脾虛泄瀉;榴槤：補腎壯 陽;龍眼：入腎經，補腎固精。
雞蛋：
許多性學專家指出，雞蛋是人體性功營養最強的載體，是性的愛後恢復元氣最好的「還原劑」。千百年來， *** 人一直流傳著在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜 愛的美滿，雞蛋是一種高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白質中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質相成相近。雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。這些優質蛋白是性之 愛必不可少的一種營養物質。

能增強性的功能的保健營養食品遠不止於此，還有辣椒、桑椹、乾果、蘑菇、黑麥餅、蝦、驢肉、狗肉等。

女人吃什麼補腎？

栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎 的虛之人，食之最宜。

何首烏
有補肝腎、益精血的作用，......>>

8. 吃什麼東西可以補腎

隨著年紀的越來越大，以及現在生活的壓力，各種車貸，房貸以及生活的開銷，導致很多的人開始出現腎虛。那麼這對於腎虛，我們應該吃什麼是補腎的呢？大家都知道吃韭菜是補腎的，韭菜中含有揮發油、硫化物、甙類、蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、纖維素、鈣、磷、鐵等營養成分。
豬腎含有鋅、鐵、銅、磷、維生素A、B族維生素、維生素C、蛋白質、脂肪、碳水化合物等成分。作用就是補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴。

鵪鶉，像海鮮裡面的海參、蝦、泥鰍這些都是可以補腎的。它們補腎偏於壯陽，它們偏於熱，還有對於腎精不足、腎精虧虛還是有一定的好處。補巧御腎的食物真的孝培岩太多了，在我們生活中隨處可見。

9. 平常吃什麼補腎啊

腎內科動物腎，說形是用來補形的，臟腑是用來補臟的。動物的各種腎臟，包括狗腎，都有一定的補腎作用，黑食物進入腎經，如黑豆、黑芝麻、桑椹等黑食物，以及枸杞、菟絲子、五味子、韭菜籽等食物，也有補腎作用。別的食姿核物，如核桃、荔枝、獼猴桃等水果，也有一定的補腎功能。腎臟是人體的重要器官。基本功能是產生尿液，清除體內的代謝物和一些廢物和毒物。同時，通過重吸收功能保留水分和別的有用物質，如葡萄糖、蛋白質、氨基酸、鈉離子、鉀離子、碳酸氫鈉等，從而調節水和電解質的平衡，維持酸鹼平衡。同時，腎臟還具有內分泌功能，產生腎素、促紅細胞生成素、活性維生素D3、前列腺素、激肽等。也是一些內分泌激素的降解部位和腎外激跡銷掘素的靶器官。實際生活中並沒有什麼食物和葯物可以直接補腎的。一般來說，如果出現腎虛的症狀，可以嘗試吃一些補益腎氣的食葯材，比如說冬蟲夏草、丹參、黃芪、大黃、枸杞等等。如果出現腎不好，那麼首先要到醫院完善相關的輔助檢查，比如說尿常規、血常規、腎功能、泌尿系統彩超等等，進行對腎臟的初步診斷。如果都是陰性的結果、沒有異常，那麼可以通過飲食的方式進行調理，建議患者以低鹽、低脂肪、低嘌呤為主。要配合適當的運動增強身體的抵抗力，避免出現感染的情斗褲況。此外，還要建立規律的作息時間，保證每日的睡眠時間7~9個小時，不要熬夜，需要早睡早起。腎臟的注意事項，首先，過量攝入蛋白質和鹽。會增加腎臟的負擔。此外，運動飲料含有額外的電解質和鹽。腎病患者應小心飲用這些飲料。其次，飲食應該是清淡的。不能吃容易生氣的辛辣刺激的東西。避免吸煙和飲酒。易消化，清淡半流質飲食，可食用特殊食鹽。腎病患者血磷含量高，因此在限制飲食中，最後，應該吃低磷飲食，並盡量避免食用富含磷的食物，如全穀物、干豆、硬果。提示：本內容不能代替面診，如有不適請盡快就醫展開全文