怎麼改善孤獨的生活

① 太焦慮怎麼辦

焦慮是最常見的一種緊張情緒，是個體面對一個充滿競爭和敵意的世界而產生的渺小感、孤獨感、軟弱感、恐懼感和不安全感，常伴有交感-腎上腺系統的活動水平提高，如心慌、氣短、憋悶、手心出汗、失眠、頭痛等症狀。
1、鍛煉：鍛煉可能是我們擁有的最自然的抗焦慮的良方。
2、深呼吸：控制呼吸可以減少焦慮。比如宏孝說，深吸一口氣，在慢慢呼出，可以獲得瞬間的放鬆。
3、融入到集體之中：多與家庭成員、朋友、鄰居聯系，參加各種社區組織及工作單位的活動。
4、讓你的生活有條不紊：許多日常的焦慮都與生活的雜亂無章有關。因為雜亂，所以常常問自己忘記了什麼，丟失了什麼，忽略了什麼？等等，為了解決這個問題可以列一個日常作息表。
5、做一些你喜歡的事：適當的放鬆自己的情緒很重要。
6、不要過度飲酒：酒和其他葯物可能會使你處理焦慮的能力變差，因為他們會讓你沮喪。而且，他們也可能導致你做一些讓你今後更擔心、更憂慮的事。
7、多一些身體上的接觸：人們如果常常被撫摸和擁抱，那他的心情就會更好。我們是群居種類，不宜孤獨的生活。找一些你非常喜愛的人，然後經常擁抱他們。
8、讓音樂進入你的生活：音樂能以一些我們尚不知道的方式，緩解緊張和焦慮。讓你的身邊成為充滿音樂的地方，輕音樂和自然系的音樂會是很好的選擇。
按照下面五個自我提問的順序，有助於你形成合理思維。
a. 我所持的焦慮性思維是正確的嗎？
b. 放棄焦慮性思維是正確的嗎？
c. 可能發生的最糟糕的後果是什麼？
d. 出現最糟糕的後果時，如何應付？
e. 看待這個情境最合理的方式是什麼？
如果上述的幾種措施仍不能改善症狀，請你務必去找咨詢師尋求專業的幫助。
PS:以下幾點建議是給易焦慮的朋友用來擺脫時常出現的焦慮的。
對功名利祿，要大度；對考試成敗，要坦然處之；對生活中的芝麻小事，更是不要斤斤計較。對生活給予的一切，要欣然接受，因為你再抱蔽鬧稿怨、再焦慮，生活也不會因你內心的不快而改變。腳踏實地地做你現在該做的事情，把期待留給將來。
及時轉移注意力
在學習、工作、生活彎嘩中遇到挫折是件很平常的事，偶爾產生焦慮也在所難免，當發現自己正處於焦慮之中時，不要放任焦慮蔓延。這時，可以採取諸如聊天這樣的辦法來控制焦慮。另我，還可以通過參加一些需要集中注意力的活動來擺脫對焦慮事物的注意，如下棋、打橋牌、玩電子游戲、跳一些節奏快的舞蹈等。當你專心玩的時候，焦慮呆在旁邊感到無聊便會離開你。
培養生活情趣
練習書畫、彈琴、打太極拳、種花、養魚等活動能削弱人對生活中種種不如意的注意。經常從事這類活動，你會發現焦慮情緒不再那麼容易產生了。
多多放鬆自己
有很多自我放鬆的方法可以採用。下面介紹其中一種：心理圖像放鬆法。當你身心疲憊時，當你精神緊張時，當你心情壓抑時，當你心緒不寧時，你可按照下面介紹的程序進行練習。你可以找一處安靜的地方（如家中卧室、公園草坪上），松開束縛過緊的衣服，放鬆全身肌肉和關節，以自己感到最舒適的姿勢躺在或坐著。輕輕地閉上眼睛，緩緩地呼吸，摒除一切雜念，在頭腦里慢慢地浮現出一幅幅能放鬆身心的圖像。你想像自己正漫步在綠色的叢林中，除了腳踩在樹葉上發出的沙沙聲之外，四周一寂靜。金色的陽光透過樹葉的縫隙斜射進來，把樹葉染得色彩斑駁。小鳥叫了起來，聲音悠揚動聽。空氣非常清新，你的心情感到很舒暢。一陣微風吹來，葉子上白色的不水珠輕輕抖動。大自然的種種靈氣流進心中，愜意極了。就這樣，隨著身心越來越松馳，各種不良情緒都會退去，你的心靈便擁有了一片寧靜的天空。

② 父母給孩子最好的教育，就是一起成長！具體該怎麼做呢

以現在的社會狀況來看，很多家庭的孩子都沒有得到父母最好的教育，很多家長都是忙於工作沒有時間陪伴孩子。然後孩子每天都會度過孤獨的生活，從來得不到父母的關愛呵護。有句話是這樣說的：」父母給孩子最好的教育，就是一起成長！「這句話也的確具備科學依據，這樣不僅能夠給孩子一個更好賀滑的家庭環境，還能夠讓孩子更健康、更快樂的生活。對於一般家庭來說，只需要掌握以下幾點，就能夠輕松解決難題：

孩子都是每個家庭的掌上明珠，想要禪掘臘讓孩子變得更好，更快樂。那麼作為父母就需要注意自身教育方法，一定要多加了解，多加關愛。

③ 孤獨個性朋友圈說說

有人說陪伴是最好的禮物，可是我們這些沒有禮物的人，也得學橋改著自己送給自己禮物。我感謝每一段孤獨的時光，感謝在這些時光中蹣跚的自己。下面這篇文章是小編特意為各位讀者收集的孤獨個性朋友圈說說，趕緊來看看吧。

孤獨個性朋友圈說說

1、曾經以為六年很長很長，但是，轉眼間就六年了。再見，瘋紙。

2、原諒捧花的我盛裝出席只為錯過你，祈禱天災人禍分給我，只給你這香氣，我想大言不慚卑微奢求來世再愛你，希望每晚星亮入夢時有人來代替我，吻你。

3、對自己好點，對愛你的人好點，做事對得起良心。

4、失望攢夠了，我要離開了。再見了，我曾用命愛的人。

5、是的，我已經付出了我最後的青春了，或許還是走不到盡頭，好像你就是青春最後的成人禮。

6、如果我的世界本來與你無關，也大概是精彩的。偏偏你來了又要走，讓我覺得我要的不是精彩啊。

7、這一年，我的青春。再見，我的年華。再見，我的青春。再見，我曾老去的心。

8、曾經不滿過，曾經抱怨過，曾經傷心過，曾經癲狂過……而那些都只是曾經。現在真不這么想了。現在的我，真的不想再見到他。有太多的事情我們不需要去面對，最好不過靜靜回味。偶爾看著那些畫，走過我們走過的地方，告訴自己，我們曾經幸福，很幸福。——天籟紙鳶《天神右翼》

9、許久不見，你說我變了，以前的我，純情到暖心，呵呵，你也不想想，到底，是誰，讓我變成了這樣……

10、十三歲的我們。其實非常脆弱。十三歲的我們。其實也相當堅強。所以。在我們必須面對這個殘酷的世界以前。請溫柔的對待我們。我們要求的真的不多。一個眼神。一句話。一場雨。一陣風。或者。是一個點頭再見。只要這么一點點的溫暖。我們都會打從心裡感到幸福。但是。我要的再見。卻始終都沒有得到。後來。小兔子再也沒有變成大兔子。小象。也沒有變成大象。唯一長大的。好像只有我自己。《星空》

11、你在睡夢的印象碎片中，尋找你所想要的東西。杯子中倒映出陰暗天空的灰色，你打破了倒影，灰色融進白晝。我喜歡的不是你的全部，像風，像傷痕，像海浪的情色。從漫不經心隨意彈奏的音階之間，我開始聽到了一種聲音，是心跳聲，是喘息聲。回盪在寂靜城市中的是明日的安魂曲。即使人們想要活下去。空氣分裂中兩部分的一瞬間，我想起你，想起你賜予我的力量，想起你賜予我的雙眼，最後，都融化在時間中，凝結成一個悲傷的再見。

12、怎麼會這么難，我以為只要時間夠久，我就會忘記你，連著你給的至死不渝的傷痛，大概是忘了，我還活著，所以傷痛難免。

13、如果還有明，天你想怎樣裝扮你的臉，如果沒有明天，要怎麼說再見銀磨。

14、再見了我的大學，再見了我肆無忌憚的青春!

15、原來你對每個人都那麼好，我出現在你的`世界只是正好，再見青春的所有美好。

16、生命似乎過程似乎總在不斷的告別與前進，很喜歡這個城市，也很愛這個城市的愜意，希望我們有緣再見。

17、總想著說點什麼，畢竟，每一段旅途，都有著美好。那些在旅途中遇見的人和事，在六天時光里留下的痕跡。一段旅程的結束，是另一段新的開始，鋒消斗有緣再見!遇見下一個美好!以後的以後，我牽著別人衣袖，若是有緣再見，也要學會笑著問候

18、希望你會記得這個美麗的地方，抬頭有藍天，低頭會懷念，願歲月靜好，你好，我便很好，如不能相濡以沫，那就用心懷念，我們有緣再見。

19、又做了那樣的夢，彼此走著，笑著，雖然沒說話，但是，卻那麼美好，已經不記得這是第幾次做這樣的夢，還有兩天，真的從此不會再見了?從此以後只有三四月份的春，和八月以後帶走你的秋，思念如馬，自別離，未停蹄。

20、真想再見你一面，問問你最近改變。我承認現在的我非常脆弱，可是你不知道，那是我勇敢了太久。對於不堪的過去，想必你也知道了。不去怨恨別人，我明白，可是，我想走，走了就徹底消失了，那樣會不會輕松點呢?

21、你知道的，我脾氣，我性格。剪短發，重開始。昨晚半夜起來自己剪的，嗨!不等你了，只能陪你到這里了，剩下的路，分開走，再見，別回頭。昨晚打電話給你，想讀《致橡樹》給你聽，你說太累了，你總對我說太累了。你知道的，我不看國產電視劇，這首詩還是要獻給你，在最後獻給你。

22、時間太快，來不及說再見。

23、即使你的內心無比的眷戀，但是站點到了，就必須要分開。匆匆的，來不及說再見。

24、希望自己是封閉貨車能裝的下自己喜歡的東西也能裝的下想要保護的人。人生太過匆忙，好多人來不及說再見，就已經告別。我知道能遇見真的是件特別不容易的事情，一定會好好珍惜。我要的未來無法預測，再等我兩年，我一定會好好努力，去我想去的地方，去見我想見的人。

25、對你而言，想要的就是那份在身邊的陪伴。若是不能，也就罷了。請收起你那偶爾記起來的掛念，一並不再見。

26、剪了頭發，迎接一個新的挑戰，開始一段新的旅程，我不曾想過結果會怎樣，是剪不斷，理還亂，還是能夠徹底與過去再見，也許正是因為未來充滿著未知，充滿著不確定，才會如此迫切地盼望著明天，卻又隱隱又一絲恐懼與不安，明天的我，究竟會是怎樣的一個存在，無數的夢想還能夠定格在未來嗎……

孤獨個性朋友圈說說合集

1、掬一捧如水的柔軟於心間，放飛一份沉寂的夢想於遠方，不問世界那頭，今夕是何年，聆聽心音，雲淡風輕，淺唱人生，以天為箋，以地為筆，描一方世外桃源給自己，拈花一笑，陽光溫淡，歲月靜好，時光在這里停泊，只願此生就這樣慢慢老去。

2、對一個生活在陰霾下仍心存陽光的人而言，所有的悲傷和痛苦都會為他讓路。活著，人生的長度無人能夠決定，但生命的厚度應如橋墩，是生活的基礎;生命的寬度應如路面，展現我們的價值;生命的深度應如橋下的洶涌洪流，積蓄我們的能量。只要有那麼一根叫樂觀的信念支柱，即便面對再大的險濤惡浪，我們也能始終挺拔著，高過無常風雲。

3、職場憾事是對職業發展過程的總結。每個職場人總是希望自己未來職業發展走得更好，從遺憾中總結教訓從而改善職業行為、明確職業發展方向，往往成為一個理性職場人的正常思維模式。

4、清醒時寫作;糊塗時讀書;雷霆大怒時睡覺。

5、政治家講求同，四處拉人入伙，以壯大自身實力;藝術家講求異，時時張揚個性，不惜成孤家寡人。

6、人生，其實就是一個認識、選擇、否定自己，在成熟中創造自己的過程。

7、拾起自己辛勤流下的汗珠穿成一串，你就會擁有一條人生最美麗的項鏈。

8、人生之路從來就是彎彎曲曲的，就像大地上沒有一條江河會是筆直的一樣。

9、人生是個大舞台，應該把握你所扮演的角色，能否演好這一角色，取決於你的努力、天賦和機遇。

10、被人尊為典範的文章極少令人作嘔，它們惟一引起的不適是讓人昏昏欲睡。

11、當一個人率性而為的時候，他自然就會從實質上去理解別人，尊重別人，而不是簡單地去按照別人的標准做，也不是簡單地讓別人按照自己認可的標准去做。只有在這種情況下，一個人才會得到真正的快樂。因這一出發點而導致的給他人帶來的快樂和他人對我們的認同是自然而來的事情，但那並不是我們的追求。正如太陽照亮了地球，不是因為它想要照亮地球，而是因為它本身在燃燒。

12、不管看不看得見，只要不相信就不存在。

13、誰沒有過愛情的悲傷，誰又沒有過言語的無奈，我堅信縱使前途黑暗，我也會找到你。

14、生涯的途徑不可能永遠是坦途，必定會碰到令人無奈的窘境，甚至是人生絕境。

15、最大的傷害不是拒絕，而是一個沒有結果的等待。

16、我真的好想再重溫一次你的溫柔。

17、人生有三大錯覺：手機響了，我能反殺，她喜歡我;確認對方心裡是否有你，可以多觀察觀察她的眼神;當你在看著她的眼神的時候，她是否也在看你的眼神。如果是，那麼至少她心裡是有你的。

18、給孩子夢想，讓他們知道夢想是可以實現的。有了夢想，就有了奮斗的動力和源泉，有了努力的方向。年輕教師讓孩子們接近夢想，感受夢想，並清楚地認識到夢想與現實的距離。孩子們從此有了動力，他們始終堅持著夢想，因為他們相信夢想終會成真。

19、沒有經歷過磨難的生命是脆弱的，沒有經歷過升華的靈魂是平庸的。人生路上最瀟灑的一刻，從來不在風平浪靜中。

20、缺乏自信常常是性格軟弱和事業不能成功的重要原因。成功者最重要的品質是具有自信心。

21、以前我總在想能陪自己走到最後的到底是什麼樣的人，現在我明白了真正能陪我走到最後的人不是我強撐著睡意還要跟他聊天還不敢告訴他我很困很累，而是我隨時跟他說我很累的時候他都能放心的讓我去睡，因為我永遠也不必擔心我們過了今晚就沒有明天。

22、生活在於品味，有時不是通過別人的說教就可以體悟到的。活中的任何東西都可以有多種不同的分配方式，但一定要做得合理才好。

23、有些女孩選男人，要安全感，要責任心，要事業心，可最後見了帥哥就不管不顧了;有些男人選女孩，要賢惠，要知書達禮，要溫柔，可最後見了美女就走不動路了。其實，人在面對新鮮的東西時，往往會被它的外表迷住，可一旦熟悉了，再好看也不會珍惜。所以，好看，只能滿足一時;靠譜，才能可靠一輩子。

24、這么一個小小的我，你又何必在意?

25、肝癌患者羨慕肝硬化患者;肝硬化患者羨慕慢性乙肝患者;慢性乙肝患者羨慕急性乙肝患者。其餘依此類推，廣告是一門強調的藝術，它強調某一品牌的產品特別值得購買;廣告又是一門暗示的藝術，它暗示消費者如果不使用它提及的產品會降低自己的品位。

26、我曾經傻傻地站在路邊，看著成功的人昂首而過，富有的人闊步而行，心、里生出許多渴慕。我不止一遍地想過，是否這些人具備一些我所沒有的天賦，比如說，獨特的技能，罕見的才智，無畏的勇氣，持久的抱負，以及其它一些出眾之處?是否他們每天比我多分到幾個小時，得以完成那些偉大的計劃?是否他們比我更具同情與愛心?不!上帝從不偏心，我們是用同樣的粘土捏成的。

27、不知道什麼是憂傷，就不會真正感激幸福。人若水一般做人，便是浩瀚，生活其實也很簡單，喜歡的就爭取，得到的那麼就是去珍惜，失去的也就是忘記。別為了小小的委屈難過，人生在世，註定是要承受許多委屈。

28、幸福，不是長生不老，不是大魚大肉，不是權傾朝野。幸福是每一個微小的生活願望達成。當你想吃的時候有得吃，想被愛的時候有人來愛你。——電影《飛屋環游記》

29、我刷地站起來，跑到爸爸的房間，正想再一次喊爸爸吃飯，卻見爸爸戴著眼鏡坐在桌前，桌上擺滿了各種各樣的資料和正在批改的作業。

30、偽裝幸福，或者偽裝堅強，有時候也許只是因為好勝。拚命咬著牙的人，往往並不是強悍，而是苦苦憋住眼淚。

31、別把糖果撒給路人，槍口對准家人，好脾氣都是磨出來的.，壞毛病都是慣出來的，治的了你脾氣的是你愛的人，受的了你脾氣的是愛你的人。請記住，脾氣永遠不要大於本事。

32、一輩子不長，人可以求人，也可以借錢不還，但是有一種索取，叫做良心，也有一種索取，叫做關閉。多得了，未必是好事，損失了，未必是壞事，缺德肯定不行，有良心一定可以問心無愧。

33、快樂在於自己的態度，是我們自己可以控制的。

34、追求安穩滿足現狀，就是坐以待斃的開始。

35、當失意縈繞在你心頭，你是否想有一雙溫暖的手幫你融化心窗上凝結不化的冰;當遇到痛苦和悲傷，你是否想有一雙溫暖的手揭走你心靈的傷痂?想擁有這樣一雙溫暖的手做你攀岩的扶手，你就要學會給別人讓路。"送人玫瑰，手有餘香"，給別人讓路，就是為自己開道。

36、兩個人在一起能做最多的事，就是陪伴。我干我的，你干你的，有兩三個小時的晚間黃金時間，他們都是獨享的。但一個空間里有另一個人坐在那兒，你就感到很踏實。這就是愛情，最常態的愛情。的確只有當我們失去時才知道曾擁有的是什麼，同樣，只有當我們擁有了才知道曾經失去了什麼。

37、所有的問題都是自己的問題，彷彿和任何人都沒有關系。

38、有一些時光，要在過去後，才會發現它已深深刻在記憶中。多年後，某個燈下的晚上，暮然想起，會靜靜微笑。那些人，已在時光的河流中乘舟而去，消失了蹤跡，心中，卻流淌著跨越了時光河的溫暖，永不消逝。

39、幸福不是你工資有多高，而是你做著自己真正喜歡的事。

40、我不知道寧靜如此的生活是否真的適合我。真實的，乏味。可我卻不能再抗拒?我不喜歡帶給我束縛的一切。卻陷入生活的泥沼。

41、生活註定有許多傷害和痛苦，包括那些別人的誤解和成見，自己的日子自己承擔，自己的好心情才是自己的保險單，不管生活里喜不喜歡吃醋，心酸總是難免，每一次還能夠去品味這人生的感恩，也就又一次的對自己的人生，加持與放生。

42、因為不想再被人刺傷，所以學會了偽裝。既然我的關心對你而言只是可有可無的討好，憑什麼我要為你無怨無悔把青春陪葬。生活教會我們的就是——沒有人可以寵你一輩子，要想走得精彩又坦盪，唯有獨立堅強。其實日子過得好，真的不是有多少疼你，而是無憂無慮無煩惱。

43、想過平凡的生活，就會遇到平凡的挫折。想過優越的日子，就會遭遇艱難的時刻。這個世界很公平，你想要什麼，就得先承擔什麼，你想過體面的生活，就得先經歷苦心智勞筋骨的過程。

孤獨個性朋友圈說說大全

1、我諗知這幾日相思滋味，卻原來比別離情更增十倍。

2、風花雪月，昨日留下的種種風情，都幻化了萬般落寞。離別之後的悲歡離合，繁花嫣留的孤獨，當再次靜靜的回想時，守候在心牢的寂寥，又有幾人懂。

3、上千條情話存在手機里，無人聽我訴說。

4、孤獨的人是充實的，孤獨也是人走向充實的一條重要途徑。

5、孤單，是我在午夜時分，在北京的街頭，靜靜地散步，看整個北京漸漸睡去，寂靜代替了喧鬧，熟悉幻化為陌生，默默地走。

6、孤獨，不是寂寞，不是沒人陪伴的落寞，而是精神上的遺世獨立，是高處不勝寒的高冷和孤寂。

7、我很愛很愛你，因為我是在從孤獨前往完滿的路上遇見了你。之後我也許會遇到比你更好的人，可我再也無法像愛你那樣深愛她們，因為那時的我已經百毒不侵。

8、總是不小心，輕易的觸碰感情，然而，一旦陷入就難以解脫，今夜，又醒在孤獨的窗檯前，看窗外隱隱約約的星光，倒映著窗內觸目慟心的我。

9、人在孤獨的時候，才能與自己的靈魂相遇，比如世界三大宗教的創立，都是在孤獨狀態下形成的。也就是說，孤獨是創造的必要條件。

10、追求光與熱，人們寧願鑄造出他自己的生活。生活是可愛的，但是寒冷與孤獨的生活，而不是死亡的轟轟烈烈。

11、害怕熱鬧，但在真正一個人的.時候，看見過往人們成群結伴，卻有一種孤獨到凄涼的滋味。我錯了嗎?

12、孤獨是飽經風霜襲擊的一枝寒梅，不屑於和百花爭艷，卻獨立殘冬，是一種堅忍的心志和無言的承諾。

13、蹲在路燈下無助的看著自己孤獨的影子，心臟突然像停止樂跳到。

14、陰晴不定的心情，時而陽光燦爛，時而悲傷逆流成河。

15、是不是我離開了。你寂寞了，才會想起我。

16、我的愛已被擱淺，就連呼吸彷彿都被凍結，在這個寂寞的深夜。

17、孤單只是靈魂沒有依託，而寂寞卻是感情沒有依託。

18、你們該吃吃該喝喝全家聚會卻忘記了外面還有孤獨的鬼沒家回。

19、人生就像公交，大家一起上車，你先下車了，而我卻孤獨的坐在車里等待著，下一站上來的人。

20、一個人吃飯的時候會覺得孤獨，但一個人吃零食的時候就不會。

21、當你覺得孤獨都不怕了，那這世上就沒有能難倒你的事了。

22、對0說，我除了你，一切都沒有意義;0對1說，我除了你，就是孤獨的自己。

23、孤獨的沙漠里，一樣開放的赤裸裸。

24、只是一個你孤獨時，想找的人。

25、人生沒有綵排，每一天都不會重來。唯一可以走得更遠更寬的路，就是成為比昨天更好的自己。

26、靜水流深，滄笙踏歌;三生陰晴圓缺，一朝酸甜苦辣。

27、總是有孤獨的日子，總是有幸福的日子，然後再度孤獨，是誰這么告訴過你：答應我，忍住你的痛苦，不發一言，穿過這整座城市。

28、你在干什麼?我並不是怕你不來跟我聊天，我是擔心你會發生什麼事情，胡思亂想使我更加不安。我不是怕你沒有如期而來，或是把我遺忘，那沒什麼，我真的擔心你，你到底在干什麼。

29、夜凄涼，月如霜，夢怎捨得我心傷?夢一段愛與情的纏綿，解一段怨與恨的心結，織一件七彩的霓裳，映一隻孤影隨形;游一片心之海洋，賞一葉孤舟盪漾;飲一杯酒的離愁，醉一生的情濃，品百味的人生;訴一種相思的愁腸，想一段難忘的記憶，擦去點點的憂傷，留下片刻的歡愉，采一朵玫瑰的花香，邀一縷月的光芒，竟是夜的凄涼。

30、這個秋天有那麼點點寂寥，有許些寒冷，冷得我的世界一片空白，冷的只有孤獨伴隨。

31、你說你最愛的事情就是吃我做的飯，可是當初說永遠不會離開的人，現在又在哪裡。

32、世界這么多人，這么多物，為什麼我只看見一個人在沙漠踽踽獨行?

33、有一種孤獨是我知道你愛我，我也愛你，但我無法用准確的語言讓你明白我內心的感受，即使我說了你也不能理解，我們是人類，但不是一類人。

34、你看長大這兩個字，連個偏旁部首都沒有。

35、我不孤獨我不寂寞，我喜歡一個人生活我不羨慕不嫉妒不恨。

36、那是個寧靜的夜晚，蟲兒鳴叫，如水的光華灑滿衣襟。恬靜的夜晚，溫柔的笑臉，在眼前清晰。合眸深呼吸，你的聲音在耳畔回盪。風輕拂臉頰，如你的手輕觸我的臉頰，溫情脈脈。

37、其實我不是無聊而是孤獨。

38、你們都說我圈大朋友多，身邊從來不缺人，但你們不知道其實我孤獨地像條狗。

39、孤單的人總有顆刀槍不入的心。

40、經過一場失敗的感情，我們都變得吝嗇了。

41、"你始終要相信很多女生寧願錯過也不會主動"。

42、愛，終究會走，我無可奈何，只能放手讓愛永遠消逝在滄海桑田之中。你的話深深的刺痛了我的心，一次，兩次。我很累很累，想一個人自由的走，在沒有你關注的目光中走，也許會很孤獨，很寂寞，但，我真的想走。

43、一個人戀愛的兩個角度的作用。

44、打心裡無法接受相親帶來的愛情，我寧願一直等下去，也不願再去相親一次。慢慢去習慣一個人的日子，努力賺錢，大不了孤獨終老吧。

45、正是孤獨讓你變的出眾，而不是合群!每一個優秀的人都是忍得了孤獨的人!

46、這里已無我可留戀之處，只想早早畢業回家把酒話桑麻，再也不要身處四下問人問起，再也不要處處皆是冷暖自知，也要與黑夜和孤獨說再見，多希望我大夢一場醒來喝一碗媽媽做的清晨的粥，我想那一定比深夜的酒好喝。

47、我盼望生個女兒——因為生命是女人給我的禮物，我願把她奉還給女人，因為我知道自己是個溺愛的父親，我怕把兒子寵驕，卻不怕把女兒寵驕;因為兒子只能分擔我的孤獨，女兒不但分擔而且撫慰我的孤獨;因為上帝和我都苛求男兒而寬待女兒，渾小子令我們頭疼，傻妞卻使我們破顏，因為我們和女性訂有永恆的盟約。

48、孤獨和抑鬱的關系就好像游泳和溺水。

49、習慣背叛，享受孤單。

50、孤獨是自身追求的某種獨善其身的快感，而寂寞則是靈魂都無歇腳處的凌亂。

51、在遇到TA之前，孤獨是屬於一個人的快樂;之後，一個人的快樂就成了孤獨。

52、再看三毛的照片。穿著大朵碎花的長裙站在沙漠的風沙里，黑發飛揚。

53、偶爾心動慣性拒絕習慣孤獨我，喪得一敗塗地。

54、可能熬盡堅強可能飽經滄桑。

55、與其到處找借口，不如直接說不愛了。

56、沿著路燈一個人走回家，和老朋友打電話，你那裡天氣好嗎。

57、孤獨的人註定憂傷，也因為如此，孤獨者能看到事物陰暗的初衷，從而更好地學會保護自己。

58、兩年，這條路很長，需要一個人孤獨的堅持很久。

59、我獨擁濁風烈酒，願漂泊的人都有酒喝，願孤獨的人都會唱歌。

60、喜歡用眼淚和烈酒來掩飾內心的孤獨和傷痛。所以得累所有的苦都只有自己可以咽下喉。

61、最難過不是深夜痛哭，不是孤獨寂寞，是痛到最深處不能大吼，喘不上氣手發抖連屬於自己的眼淚都得忍著……

62、反正我是分不清那些所謂的新鮮感、愛、喜歡和佔有欲，所以註定孤獨終老。

63、到最後我不愛你，而不是你不愛我，是因為你從來沒愛過我。

64、孤獨的我，一個人在電腦前，天天都這樣，我是一個傻傻的女孩，只會固執等待你的消息。

65、不管做什麼都是一個人這算不算是孤獨。

66、最大的孤獨莫過於無聊。

④ 孩子喜歡玩手機，簡直就是人機合一，這種情況該怎麼解決呢

時代在發展，社會在進步，隨著電子產品的普及，家長們的焦慮和煩惱也在不斷升級，少兒沉迷手機這一現象十分普遍，也備受社會關注。

5、給孩子制定一個學習成長的方案。讓孩子看到爸媽的愛，爸媽並不完全剝奪孩子看手機的權利，所以在這份學習成長方案里邊，每天有半個小時或者一個小時看手機的時間。在這個規定的時間段里邊，孩子是可以自由的玩手機的。但是在規定的時間段之外，孩子就需要果斷的扔掉手機，遠離手機。給孩子建立起來規則，讓孩子嚴格執行管理規定。既做到自我約束，也接受父母監督。

6、為孩子培養更加健康的興趣活動。父母多帶孩子參加室外或者室內的親子活動、文體娛樂活動。比如說通過戶外的打球粗汪悔、跑步、游戲等，來合理支配孩子的時間。也可以讓孩子和周圍的鄰居年齡相仿的孩子結成玩伴，在戶內或者戶外做一些健康的活動。還有就是可以給孩子培養一些健康的興趣愛好，比如說報一些書法班、跆拳道、舞蹈班、美術班、圍棋班之類的。通過這個佔用孩子大量的時間，並且可以讓孩子更加健康的成長。

⑤ 以「我的人際關系」為題寫一篇2700字的論文

一、良好的人際交往與溝通能力對於人的成長與發展重要性

人際交往與溝通是一門學問。它對於大學生形成和發展具有重要意義。

（一）和諧的人際氛圍是大學生順利完成學業的基礎。

社會不是抽象、竊同的，而是由具體的人及其相互之間的交往編織起對於大學生來說，與周圍的同學、教員交往、溝通中融洽相處，這就為自己減少煩惱，心身愉快，集中精力學習，順利完成學業創造了一個良好的學習和生活氛圍。

（二）良好的人際交往與溝通能力有利於培育大學生健康的心理。

聯合國世界衛生組織對健康下的定義是：「健康，不僅沒有身滲察體謹喊悶疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。」從這個定義中可看到，心理健康是一個健康的人不可缺少的一部分，過去人們對心理健康問題沒有引起足夠的重視，對大學生中產生孤獨感、自卑感、或喜歡過孤獨的生活，往往不會從心理不健康的角度去認識問題。一個心理健康的人是一個樂於交往的人，既願意表達自己的喜怒哀樂，又能坦然接受別人的言談舉止，容易與周圍的同學保持一種和諧的交往關系，而離群索居、喜歡孤獨、亂離朋友、不願交往的人往往不是一個心理健康的人。從這個意義上講，交往是人類維持心理健康的重要保證。由於人是有感情的動物，人的情緒體驗往往會決定人的心理狀態，而情緒的困狀又大多表現在人際關繫上。人有相互交往的需要，當一個人有了群體歸屬感才會有安全感，才會消除孤獨感，形成愉悅的情緒體驗。大學生正處於自我與社會外性發展的重要時期，這種群體感的獲得顯得尤為重要。而群體感的獲得需要通過良好的人際交往和溝通，達到相互了解、理解和認同。因此，大學生健康的心理需要良好的人際交往和溝通。

（三）良好的人際關系與溝通能力是大學生未來事業成功的必備素質。

一個人要在事業上獲得成功的要素很多，其中良好的人際交往是不可忽視的前提條件。因為人際交往是青年人增長才學、開啟心智；適應社會、准確定位；認識自我、完善自身；協調關系、攻克難關的有效途徑，而這些又是青年人走向成功不可缺少的因素。而且像你們這樣的地方委培生還面臨著自己找工作的問題，今後要融入社會＝開創事業。特別是在市場經濟的條件沖擊下，社會競爭激烈，如果你們布局備人際交往能力，將來就無法在社會上站穩腳跟。

（四）良好的人際交往與溝通能力有助於大學生未來家庭生活幸福美滿。

只有善於與他人交往，對他人才能於所了解，又了解才能有溝通，有處理好各種關系。在不久的將來，你們都會擁有自己的小家庭，家庭生活是否幸福美滿，從某種意義上說，也取決於你們自身的人際交往和溝通能力。

二、大學生在人際交往和溝通中存在的問題

在大學階段的學習生活中，由於主觀和客觀的原因，其中一部分人往往會出現人際交往和溝通不暢的情況，影響其身心健康和學習進步。

（一）大學生人際交往與溝通中存在問題的類型

1、自我中心型。在與別人交往時，「我」字優先，只顧及自己的需要和利益，強調自己的感受，而不考慮別人。在與他人相處時，不顧場合，不考慮別人的情緒，自己高興時，就高談闊論，眉飛色舞，手舞足蹈；不高興時，就鬱郁寡歡，誰都不理，或是亂發脾氣，根本不尊重他人，漠視他人的處境和利益。

2、自我封閉型。這種類型有兩種情況，一種是不願讓別人了解自己，總喜歡把自己的真實思想、情感和需要掩蓋起來，往往持一種孤傲處世的態度，只注重自己的內心體驗，在心理上人為地建立屏障，故意把自我封閉起來；另一種情況是雖然願意與他人交往，但由於性格原因卻無法讓別人了解自己。這樣的人一般性格內向孤僻，形成了一種自我封閉的狀態。在我們隊里也存在著這樣的學員，喜歡一個人獨來獨往，不喜歡與他人接觸，做什麼都一個人，很難融合到大集體中，產生一種圾不和諧的情況。

3、社會功利型。任何人在交往過程中都有這樣那樣的目的、想法，都有使自己通過交往得到提高，進步的願望，這些都是好的。但如果過多過重地考慮交往中的個人願望，利益是否能夠實現和達成，實現的可能性有多大等，就很容易被拜金主義、功利主義等錯誤思想腐蝕拉攏，使個人交往帶上及其濃厚的功利色彩。在我們學員隊中，也有部分學員把市場經濟通行的「等價交換原則」用於人際交往，靠吃吃喝喝建立感情，靠拉拉扯扯，吹吹拍拍以實現個人目的；或「唯利是圖」；大利多交，小利少交，無利不交，冷落不能給自己「實惠」的人，濫交亂捧能給自己「實惠」的人。個別學員把個人利益看得很重，最好榮譽、成績都祥彎屬於自己，別人都不如自己，在分隊與分隊之間，甚至區隊與瞿之間也存在類似的問題，對於本分隊本區隊的工作都盡力完成，但在其它分隊區隊有困難的時候不願伸手幫助一下，希望自己所在分隊，區隊成為一枝獨秀。

4、猜疑妒忌型。猜疑心理在交往中，一般表現是，以一種假想目標為出發點進行封閉性思考，對人缺乏信任，胡亂猜忌，說風就是雨，很容易暗示。猜疑是人際關系和諧的蛀蟲。另外，心理學認為，任何人都有不同程度的嫉妒心，這是常事，一定的嫉妒心，可以激發人奮發向上的積極性。而一旦這種 嫉妒心限度就會走向反面，影響人與人之間正常的關系。在我們平時的交往中嫉妒心主要表現為對他人的成績、進步不予承認甚至貶低；自己取得了成績，獲得了榮譽就沾沾自喜，但同時又焦慮不安，對他人過分堤防，害怕他人趕上；有的甚至因此怨恨他人的所作所為。嫉妒心，嫉的是賢，妒的是能，這就是所謂的「嫉賢妒能」。如若自己不能夠很好的調節心態，發展到極端就會產生同歸於盡的心理，自己得不到的東西，別人也別想得得到。自己不成功，他人也休想成功。能夠坐在這里的，大家都是通過高考這擁擠的羊腸小道的幸運者，一帆風順，優越感，自然而然的滋生。但進入大學校園情況就不一樣了，中學的優秀者雲集在一起，有的學員不能夠保持優秀，學業上優越地位的失落，很容易產生忌妒心理。輕者出現內向，躲避，重者出現精神妄想，自殺甚至犯罪等。

5、江湖義氣型。有些學員熱衷於江湖義氣，對所謂的江湖好漢，義士崇拜得五體投地，與其他學員稱兄道弟，拜把子，管它什麼軍紀，國法，集體利益，不惜為哥們兩肋插刀，大有豪氣沖天的勇者風范。而實際上，這是對革命同志關系的玷污，它是封建社會的產物，是維護個人和小團體私利的宗派團伙意識，與以革命原則為基礎的同志友誼有著本質的區別。在平時交往中，我們一定不能搞小團體，小圈子，應當堅持團結合作，珍惜互相之間的情誼，這樣才能做到「人伴賢良智更高」。

（二）大學生人際交往與溝通存在問題的原因。

這個原因有很多，分析起來有這樣幾個因素：

1、自私自利是首害。如今像你們這樣的大學生，基本都是獨生子女。家長們「望子成龍」的期盼，對自家「獨苗」的呵護，成為培育「一切為我」的溫床。當你們計如大學校園，獨立地過集體生活，與同學相處時，一些同學自小養成的「以自我為中心」的自私心理就暴露無余。

2、素質教育的匱乏，我國目前的教育現狀仍處於應試教育階段，應試教育帶來的負面效應就是一些家長、學生、老師更多關心的是學生的考試分數。卻忽視了無法用分數衡量的內在素質的培養，這其中，就包括人際交往與溝通能力這個作為社會人必須具備的素質。

3、市場經濟的負面影響。市場經濟的發展，一方面動了我國經濟社會的發展與進步，另一方面也助長了一些功利思想的膨脹，這種思想意識也影響了大學生的處世理念和行為方式。

三、大學生如何提高人際交往和溝通能力

良好的人際交往和溝通能力不是與生俱來的，它需要在社會交往實踐中學習，鍛煉和提高。但如同其他事務一樣,「沒有規矩不成方圓」，大學生在交往過程中，也有它內在的規律性，即依據一定的交往原則。只有遵循了正確的交往原則才能建立起和諧的人際關系，也不能在交往中掌握和創造更好的人際交往的藝術。

1、正直原則。主要是指正確、健康的人際交往能力，營造互幫互學、團結友愛、和睦相處的人際關系氛圍。決不能搞拉幫結派，酒肉朋友，無原則、不健康的人際交往。

2、平等原則。主要是指交往的雙方人格上的平等，他包括尊重他人和保持他人自我尊嚴兩個方面。彼此尊重是友誼的基礎，是兩心相通的橋梁。交往必須平等，平等才能深交，這是人際交往成功的前提。社會主義人際關系的根本特徵就是平等，這是社會進步的表現。貫徹平等原則，就是一澳求在交往中尊重別人的合法權益，尊重別人的感情。古人雲：「欲人之愛己也，必先愛人；愛人者，人恆愛之；敬人者，人恆敬之」。尊重不是單方面的，而是取決雙方，既要自尊，又要彼此尊重。

3、誠信原則。指在人際交往中，以誠相待、信守諾言。在與人交往時，一方面要真誠待人，既不當面奉承人，也不在背後誹謗人，要做到肝膽相照，襟懷坦盪。另一方面，言必行，行必果，承諾事情要盡量做到，這樣才能贏得別人的擁戴，彼此建立深厚的友誼。馬克思曾經把真誠、理智的友誼贊譽為「人生的無價之寶」。古人也說，「精誠所至，金石為開」，「心誠則靈」。其誠是換取友誼的鑰匙。日本著名作家池田大作寫道：「只有拋掉虛偽，以誠相見的人際關系，才識最有力、最美好、最崇高的」。

4、寬容原則。在與人相處時，應當嚴於律己，寬容待人，接受對方的差異。俗話說，「金無足赤，人無完人」。交往中，對別人要有寬容之心，如「眼睛裡容不得一粒沙子」般斤斤計較，苛刻待人，或者得理不讓人，最終將會成為孤家寡人。另外，要有寬容之心，還須以誠換誠，以情換情，以心換心，善於展再對方的角度去理解對方，回柳暗花明，豁然開朗。

5、換位原則。在交往中，要善於從對方的角度認知對方的思想觀念和處事方式,設身處地地體會對方的情感和發現對方處理問題的獨特個性方式等,從而真正理解對方,找到最恰當的溝通和解決問題的方法。

6、互補互助原則。這個原則是大學生人際關系處理的一種心理需要，也是人際交往的一項基本原則理由玉大學生在經濟生活上還沒有獨立，依然出在以學為主的學生時代，因此互補性原則主要體現在精神領域。包括大學生氣質、性格、個性特徵的內容。往往我們會發現不同氣質、性格和能力的人能夠相處配合的較好，而能力非常強的兩個人倒並不一定配合相處得很好。所以「尺有所短，寸有所長」，在交往過程中要勇於吸收他人的常常，以彌補自己的不足。

（二）建立良好的隊集體

隊集體形成，一般要經歷四個階段，第一階段是聚合期。一個集體的初期，學員間缺乏感情聯系，保持較大的心理距離；第二階段是同化期。通過初步接觸與集體活動，學員間不斷產生共同體驗和共同語言，逐漸形成集體意識，開始有了自發的共同的要求和行為。第三屆斷是形成核心期。在進一步交往中，出現了一批受學員擁護的核心骨幹，他們在隊內建立了比較穩固的地位，能把學員們團結起來，自覺管理學員隊。第四階段是成熟期。隊內核心的形成，促進了集體規范的形成，營造了一種群體心理氣氛，學員團結，人際關系協調，一個真正的隊集體成熟期來，隊風是整個集體狀況的具體表現。每位學員都有責任通過自身努力和共同協作，為建設良好的隊風作貢獻，為健康成長營造良好的環境。骨幹更應該以身作則，為學員辦實事，建設凝聚力強的團結性隊集體，這樣更有利於學員和人際交往。

（三）鍛煉提高人家交往能力

人際交往與溝通的技巧很多，概括地講有四種：

1、善於結交。在人際交往中，結交的過程一般要精力彼此注意、初步解除和親密接觸三個階段。善於結交是指能夠巧妙地引起對方注意，並主動製造機會，自然地與對方進行初步接觸，進而保持進一步接觸的過程。

2、善於表達。常言道：與君一席話，勝讀十年書。談話是溝通信息，獲得間接經驗的好形勢，也是表達感情，增進友誼的重要手段，善於表達，要求表達的內容要清楚明確，表達的方式要恰當，幽默和風趣，是對方感到輕松愉快。

3、善於傾聽。傾聽的目的一方面是給對方創作表達的機會，另一方面是是自己能更好地了解對方，以便進一步與其交往和溝通。學會提高傾聽的藝術，首先要靜聽他人的談話，不要貿然打斷對方的話題，也不要時時插話，影響他人的談話思路，或弄不清談話的是指就斷然下結論。其次，要鼓勵對方講下去，可以用簡單的贊同、復述、評論接話等方法引導他人講下去。另外，不要做無關的動作，如心不在焉、東張西望、愛聽不停、不慎耐煩、不時看錶、目光游離不定等動作。這些既影響對方講話的興趣，又是一種非常無禮的行為。

4、善於處理矛盾。在人與人的交往過程中，難免會產生各式各樣的矛盾和摩擦，而善於出力問題，就是要求一個人在遇到麻煩的時候能夠打破僵局，或者能夠做到大事化小，小事化了，保持良好的人際關系，創造深入交往的氛圍。

上面將了很多大學生在人際交往中遇到的問題以及如何提高交際能力。我認為總的來講，在平時交往中各位學員應該做到自尊但不能自傲，坦誠但不輕率，謙虛但不虛偽，謹慎但不拘禁，或波但不清服，老練但不圓滑，勇敢但不魯莽，隨和但不懦弱

⑥ 有關話劇活動主持詞5篇

話劇是以對話方式為主的戲劇形式，於19世紀末20世紀初來到中國。話劇是一門綜合藝術，劇本創作、導演、表演、舞美、燈光、評論缺一不可。以下是我精心收集整理的關於有關話劇活動 主持詞 ，給大家分享，來欣賞一下吧!

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★ 校園勵志話劇劇本 ★

★ 職場勵志話劇 ★

★ 搞笑的話劇劇本 ★

★ 青春4人勵志話劇短劇本 ★

有關話劇活動主持詞1

(主持配樂：我的野蠻女友i believe鋼琴曲)

a;有夢想才會有追求，有追求才會有希望。大家好我是主持物搭州人。。。。。。

b ：大家好我是主持人。。。。。。

c ：大家好 我是主持人。。。。。。。

a ：在這青春與夢想構成的舞台。

b ：在這笑聲與歌聲匯成的海洋。

c：在這永恆與溫馨構成的殿堂。

a ：我們歡聚一堂，共同演繹燦爛而美好的夢!

b ：夢想，是人們對未來美好生活的無限憧憬。

c：夢想，是人們胸中對理想的熱愛與嚮往。

a：夢想，是我們心中永不言棄的追求。

b ：人生因為有夢想而美麗，人生因為有夢想才會絢麗多彩。

c：當時間列車碾過歲月的痕跡枝握，當成長記憶拋開歲月的年華，始終不變的是追逐夢想的 希冀!

a ：讓飛翔的羽翼載我們回到--年5月25日「聚夢」剛剛成立的日子，一群逐夢的精靈在用心演繹著青春的夢想。

b：時光飛逝，歲月如梭。時間留給我們一個個漸行的背影，但記憶不會因時間而風化。

c ：回首凝望記憶長河，《孔雀東南飛》《杜十娘怒沉百寶箱》《錯》等話劇記載著「聚夢」的成長。

a ：唯唯諾諾的焦仲卿和情有獨鍾的劉蘭芝，為愛而生的杜十娘和見錢眼開的李甲 無不體現了古代社會禮教對人性的摧殘。

b ：伴隨著全校師生的大力支持和聚夢成員的不懈努力「聚夢」走過了600個日日夜夜。今天她帶著熟悉的青春熱情又站在了這里。

c：是呀，她載著對夢想的希望，肩負著老師和同學們的期盼又和大家歡聚一堂

a ：她像一股和風，像一拘清泉，像一聲鶯啼，像一抹朝霞。

b：她對青春的熱情謳歌，對真理知識的不斷追求，圓了我們青春的夢。

c：為愛而生的崔寧和陳二姐給我們留下了對愛的沉思。今天我們將要演出的是一部關於人間正義的話劇《竇娥冤》希望大家能夠喜歡。

a;這部戲真實而深刻的反映了元蒙統治下中國社會極端黑暗、極端殘酷、極端混亂的悲劇時代寫竇娥被無賴誣陷，又被官府錯判斬刑的冤屈 故事 。

b;成功地塑造了「竇娥」這個悲劇主人公形象，使其成為元代被壓迫、被剝削、被損害的婦女的代表，成為元代社會底層善良、堅強而走向反抗的婦女的典型。

結束詞

b;在這美妙的歌聲中，你是否被這精彩的演繹所感動呢 ?

c 當你陶醉在演員們的真情演繹中時，當你被著愛的悲劇深深感動時，

a; 那嗎 請抹去眼角盈盈淚珠，請轉身對你的朋友微笑!

b; 讓我們記住這個難忘的下午吧!今天的掌聲屬於～你們!

c;今天的光環屬你們! 演繹青春·戲劇人生。

a; 我們將以昂揚的鬥志、不懈的努力，譜寫校園 文化 的新篇章

b; 我們將以歷史的使命、青春的名義，創造校園文化的又一輝煌

c ： 讓我們共同期許、共同祝福我們明天會更好!!!

a: 下面讓我們一起喊出我們的 口號 ：「匯聚你我夢想，演繹燦爛青春」

c; 今天的話劇的就在這里劃上圓滿的句號!感謝各位同學 各位老師的支持，!再見!!!

有關話劇活動主持詞2

--年4月10日，我部班級工作督導中心在雁塔校區學術活動中心舉辦我部第三屆英語活動月頒獎典禮暨英文話劇大賽決賽。到會的評委和嘉賓有：________。

參加此次活動的九組選手在經過了初賽和復賽的層層選拔後，闖進了決賽。九組選手風采不同，但展示給評委和觀眾的同是青春的活力，是朝氣的象徵。此次比賽的參賽曲目有《我有一個夢想》《灰姑娘》《新灰姑娘》《威尼斯商人》《刺秦前傳》《小紅帽》《唐玄宗選妃》《灰姑娘》《黑豆公主》。其中值得一提的是三組《灰姑娘》從罩蔽不同的角度展示了不同的風采，可謂風格迥異，給觀眾帶來不少歡樂。

本次晚會形式多樣，主持風格也與往常大有不同。此次晚會除正式主持人外，還有負責同學扮演的晚會導演串場主持。搞笑幽默的主持詞，詼諧的語言特色，多樣的故事情節，即興的表演給觀眾帶來全新的快樂體驗。

本次比賽的選手們也都發揮了自己的正常水平，將一幕幕話劇表演的惟妙惟肖。其中第三組中的灰姑娘則由一位男同學扮演，其滑稽的動作，渾厚的聲音，豐富的表情，更是引得觀眾陣陣笑聲。本次比賽的道具可以說是本場晚會的一大亮點。選手們精心准備的道具，形象逼真，充分展現出話劇表演的魅力。本次比賽中的唯一一部正劇《威尼斯商人》，在表演中也充分體現了其劇本特色，陰險狡詐的夏洛克用其獨特眼神向觀眾展示了夏洛克那副奸詐的性格特點，充滿正義感的女法官，以其嚴肅的表情，深邃的眼神向我們闡述了法律的公平性，讓我們感覺到法律的威嚴。每一位選手在表演自己的角色時，都能真正的將自身融入到角色中，將角色原有的特點展現的淋漓盡致。

此外，本次活動中間為活躍會場氣氛，還精心准備了三個節目，包括來自我部合唱團的合唱《forever friends》，我部話劇團為此次英語活動月特地准備的節目《麥克白》，我部學生自行排練的舞蹈《honey》。

比賽最後，牛曉牧老師、馬__老師分別針對比賽及同學們在藝術表演方面的一些問題給同學們提出了一些建議和指導，尤其是馬__老師提到「生活即藝術，藝術即生活」，更是給同學們以寶貴的建議：抓住生活中的每一個表演的機會去鍛煉自己的才能。

此後，吳保衛教授公布了比賽成績和獲獎名單，並對獲獎選手錶示了祝賀。獲得本次比賽一等獎的是來自__級地理科學專業的《灰姑娘》，獲得本次比賽二等獎的是來自__級地理專業的《唐玄宗選妃》，獲得本次比賽三等獎的是來自09級電子商務一班的《新灰姑娘》。

最後，進行了我部第三屆英語活動月頒獎典禮，由吳保衛教授，牛曉牧老師，馬__老師分別為本屆英語活動月的所有獲獎選手頒發了榮譽證書。

本屆英語活動月歷時41天，由英文書寫大賽、英文 手抄報 設計比賽、英文挑戰主持人比賽、英文朗誦比賽、英文配音比賽、西方社會文化習俗知識競賽、英文話劇比賽等七項比賽組成。我部共有3000多名同學積極參與，占我部學生總數的70%以上，還有37位來自文科部和研究生部的同學。本屆英語活動月的圓滿成功，不僅為同學們提供了一個很好的學習機會，同時也促進了我部的英文學習氛圍，更大的激發了同學們的學習興趣與 愛好 ，為將來的發展奠定了基矗

有關話劇活動主持詞3

男尊敬的各位領導、各位來賓

女敬愛的老師們、親愛的同學們，大家

合晚上好!

男這里是中國礦業大學徐海學院「我愛我舞動心靈」第六屆心理情景劇大賽的比賽現場，我是今晚的主持人

女我是主持人

男首先非常榮幸地為大家介紹蒞臨本場晚會的領導及嘉賓，他們分別是

讓我們對他們的到來表示熱烈的歡迎!

女擔任本次大賽的評委有

讓我們再次以熱烈的掌聲歡迎他們的到來!

男裁下五月明媚的新綠，裝點這一段大學旅程;

女拾起心海斑斕的記憶，勾勒那一抹青春倩影

男為人生喝彩，在這里我們共同演繹繽紛的夢想

女為年輕乾杯，在這里我們一起舞動美麗心靈

男下面我宣布，中國礦業大學徐海學院「我愛我舞動心靈」第六屆心理情景劇大賽

合現在開始!

男當代大學生的心靈塑造和人格培養，離不開廣大心理健康 教育 工作者的辛勤勞動和默默付出。

女他們以耐心和細心，驅散心靈的陰霾;他們用無私的奉獻，捍衛著校園的和諧。那麼在今晚的比賽正式開始前，我們首先要進行的是徐海學院第六屆心理健康活動月暨2012-2013年度標兵心理健康服務部和心理健康教育工作先進個人的頒獎典禮。下面，讓我們掌聲有請我院大學生心理健康教育服務中心胡泊老師宣讀獲獎名單，有請。

男感謝這些優秀心理健康教育工作者的辛勤付出和無私奉獻，再次向他們致以崇高的敬意!

男好，頒獎典禮過後，我們的比 賽馬 上就要開始了，相信大家早已經迫不及待了。

女那麼首先就讓我們一起來欣賞由外語系帶來的表演《盲點》，掌聲有請男有請

男感謝外語系帶來的精彩表演!上帝是殘酷的，他讓晴雨遊走在黑暗的邊緣，經歷爺爺去世和父母離異之痛。但上帝也是公平的，他讓愛溫暖晴雨的眼睛和心，幫她找回原本快樂的自己。

女關於青春的故事少不了一段青澀而又浪漫的愛情。愛情從遇見開始，一路踏著時光走來，這一生只為你作畫，這一生只為你相思。掌聲有請文藝系帶來音樂劇《秋風中的等待》。

女我們的身邊總是會出現這樣一群人，雖然有過隔閡與爭執，卻總能在危急關頭伸出援助之手，在迷茫時給予鼓勵。

男哎--，你自卑嗎?

女怎麼這么問?

男我吧，其實挺自卑的，總想得到周圍同學的認可卻不知道該如何去做。

女我們下個劇的主角啊遇到了跟你一樣的問題，接下來讓我們一起去看看他是如何跨過那道坎的吧!

男掌聲有請信電系的同學們為我們帶來話劇《跨過去，前面是片天》

女有請。

女 感謝信 電系同學們的精彩表演!理想是曇花一現的美麗，現實是無可奈何的孤寂。理想是閑適隨意的自由，淡定、從容的滿足;現實是緊張忙碌的疲憊，寂寞、枯燥的無奈。而徘徊於現實和理想的愛情之間，你又將如何抉擇?讓我們欣賞由經管系帶來的《理想與現實》。

男人生就如茶葉一般，只有經過了沸水的溫泡才能展現出它生命的本色;人生就如雄鷹一般，只有經過了無數的跌落，才能練就強硬的翅膀搏擊。人生路上甜苦和喜憂，我們都必須自己面對。當你遇到困難時，不要退縮，請相信陽光總在風雨後，你的身邊還有我們。

女掌聲有請建工系同學為大家帶來《轉身擁抱陽光》

男有請。

女青春與成長總是在不可知的情況下碰撞出火花，而燦爛過後的灰燼印證著我們昨日的輝煌。

男問你個問題，你做過什麼令你至今都後悔不已的事嗎?

女這個嘛，我得好好想想。(主持人可以發揮一下，兩三個左右，但都是小事)

男你說的呀都不算，下面這個劇的主人公可是做過。

女不要劇透啊。

男好，掌聲有請文藝系的同學們為我們帶來《青春無悔》

女有請。

女悄然而至的 畢業 季，不晚亦不早，不長亦不短，足夠道一聲珍別，還一個擁抱，卻不足以做一次促膝長談。在經歷過興奮、歡笑和淚水之後，我們的青春就這樣遠去了。雖然欣慰，有不舍、有遺憾、有掙扎，但這就是成長。雖不刻骨銘心，但早已沁入骨髓鑄成一股力量，為彼此撐起夢的翅膀。讓我們一同欣賞由機電系帶來的《如果大學可以重來》，有請。

女感謝機電系同學的精彩表演。

男今夜註定難忘，美好時光沉澱一幕幕珍貴的記憶;

女今夜註定無眠，繽紛舞台記錄一個個精彩的瞬間

男夢想為翼，讓我們展翅翱翔晴空萬里;

女心靈作筆，讓我們潑墨揮就青春的壯麗

男到這里，我們的晚會就要和大家說再見了

女再次感謝各位領導及嘉賓、老師和同學們的熱情參與

男祝大家晚安

女晚安。

有關話劇活動主持詞4

李：尊敬的老師，親愛的同學。

合：大家晚上好。

首先忠心歡迎大家參加我們的校園話劇表演大會。

(鞠躬)我是今晚的主持人李__，我是今晚的主持人__，我是今晚的主持人__，我是今晚的主持人__。

李：今天是我們天職師大的第__屆大學生心理文化節

蔡：就讓我們在這里和大家一同欣賞精彩德話劇表演

崔：今天的表演可謂是精彩絕倫，高潮迭起啊，絕對吸引你的眼球，就讓我們經歷雷雨的洗禮後體會考試的風雲，一同探尋魯迅先生筆下的咸亨酒店，感受一下白毛女新傳的不同凡響，(還有一個節目你也就這樣穿一下吧)

馬：等等你好厲害啊，剛才這幾句話就把我們今天的節目名字都說出來了啊。

崔：沒有辦法，因為有實力當然有魅力啊。相信今天表演者的實力與魅力一定讓你抵擋不住的

馬：好了好了，我看大家也都象我一樣等不及了，快開始今天的快樂旅程吧)

二位主持人：下面就讓我們一同欣賞由誰誰帶來的什麼什麼節目

(一些節目的串詞)

李：看過我們同學的精彩表演後感到我們的身上有著那麼多的閃光點，有著無法阻擋的青春活力與朝氣啊

蔡：是啊，今天我們共同度過我們自己的節日，共同體會美好的時光，接下來給大家帶來(後面接節目)

結束語

李：開啟你的心靈，如沁人心脾的甘泉。暢飲甘泉，人的內心變得澄澈而又明亮。

蔡：開啟你的心靈，如熏人慾醉的海風。感受海風，人的內心變得純凈而又寬敞。

崔：開啟你的心靈，如令人心折的白雪。領略白雪，人的內心變得安靜而又平和。

馬：人生的精彩往往取決於我們為自己制定的目標，在實現目標的過程中我們描繪了人生的顏色，精彩與否全憑色彩是否斑斕

崔：就讓我們將這份快樂帶給明天帶給未來的我

有關話劇活動主持詞5

篇章一：小主持人開場講話

尊敬的各位來賓、各位家長、各位小朋友們，大家好!我是今天的小小主持--，歡迎大家來到海德堡PARK童話王國，在這里有世界上最美麗的園子，就連七個小矮人也忍不住從大森林裡搬了過來。這里幽靜、安全，不會遇到可怕的大灰狼、而且還有吃不完的美味果子。今天你們猜猜誰來到了這里?是的，她就是小朋友們最喜歡的白雪公主，

「她長得十分漂亮，母親去世後，父親又娶了一位皇後，這個皇後嫉妒白雪公主，命令獵人殺死她，但獵人不忍心，告訴白雪公主逃往森林，結果白雪公主認識了七個小矮人，小矮人外出時，皇後扮成老太婆，毒死公主，最後善良美麗的白雪公主被王子救醒，從此他們過上了幸福的生活。」

下面有請我們海德堡PARK的小小業主們為我們帶來精彩的音樂童話劇《白雪公主》!(小小主持)

演出中……

非常感謝我們親愛的小業主們精彩的演出，下面有請我們海德堡PARK的劉經理們給小朋友們送上精美的禮物，請小朋友們派一名代表上台來領取禮品。(主持人)

送禮物……

篇章二：愛的奉獻

今天，晚會現場的觀眾席中，來了一群特殊卻象天使一般純真的孩子。有人說，他們是星星的孩子，美麗而孤獨，像謎一樣，總也讓人摸不透。 傳說 他們來自遙遠的星球，孤獨的生活在我們這個世界裡，獨自閃爍。他們沉默寡言，獨來獨往，卻同樣有著五彩斑斕的內心世界。他們渴望溫暖、嚮往交流卻無法表達情感，他們純潔，善良，專注，且富有靈性，讓我們用掌聲歡迎他們的到來!我們愛你，我們更想懂你。因難以和外界交流，自閉症孩子常常不被理解。只有在社會各方的幫助下,這些特殊孩子才能走得更遠，他們需要我們的關愛，需要整個社會的關懷。今天我們良祝愛心基金會、陝西華商豪盛置業有限公司為今天到場的這些自閉症孩子們送上一份心意和祝福(每人一套文具)。我們歡迎公益慈善團隊中國獅子聯會陝西綠葉隊的獅友代為領取，並在會後為孩子們分發禮品。

下面有請獅子會綠葉隊講師來自西安市中醫腦病醫院副院長卓昆利先生上台致辭(主持人)你我共攜手，開啟心靈之門

各位朋友、各位孩子們和家長們：

下午好!

上天給每個人的機會是均等的，拿走一樣東西，便會用另外一樣來補償。孤獨症孩子被稱為星星的孩子，他們有健全的身體，燦爛的笑容，純真的眼睛，相比其他的孩子們，在我看來，僅僅是少了些與人溝通的能力,而且有很多還有超長的智力和能力。我作為長期從事特殊 兒童 工作的西安中醫腦病醫院的一員和以正己助人服務社會為宗旨的獅子會會員，感到責任重大，越來越多的像孤獨症孩子這樣的特殊兒童需要通過我們來獲得全社會的關注與關愛。

最近風靡全球的冰桶挑戰賽，讓許多人關注到了漸凍人這個罕見病群體，從公益的角度上說，這是件極好的事情。有了這樣的活動，才使得更多的人關注到了與他們生存在同一個地球上的特殊人群。

非常高興主辦方能提供這么好的機會，讓我們能帶著孩子們來到這里，欣賞西安市兒童劇院的精彩劇目。由於身體的原因，我們的這些孩子們，幾乎都沒有看過兒童劇。無法享受普通兒童所能享受到的童年精彩，但今天，在我們這個暖意融融的演出現場，我看到的是，孩子們並不缺少愛。這其中，有來自父母的，有來自我們這些醫護人員的，有來自像獅子會這樣的公益組織的，更有像主辦方這樣樂善好施的企業家的關愛。在這里，我忠心地表示感謝!非常感謝卓院長精彩的講話，公益慈善是我們企業回饋社會的光榮責任和義務。關心兒童，就是關注未來!

關愛自閉症兒童更需要動員全社會力量，我們相信，在全社會的攜手幫助下，更多星星的孩子能早日康復，與我們一起享受健康、幸福、美好的生活。

接下來，讓我們用熱烈的掌聲歡迎一位特殊的來賓，一位勇敢堅強的母親。在過去的16年中，她傾其所有，含辛茹苦、堅韌執著，在撫養自己自閉症兒子的同時，創建了一所特殊兒童發展中心。來自全國24個省份的1000多名自閉症及智障兒童在這里獲得康復、教育、快樂和尊嚴。使自閉症孩子們有了一個溫暖的家園。

這是西安獲得教育資質的非營利性民營康復教育機構。盡管獲得了無數榮譽，盡管有眾多的愛心人士和志願者付出了自己的辛勤汗水，自閉症康復所需的巨大付出，使得中心發展步履艱難，難以為繼。

為了改善中心特殊兒童康復設施，良祝愛心基金會、陝西華商豪盛置業有限公司攜手中國獅子會陝西綠葉服務隊，將在這里為西安心心特殊兒童發展中心捐贈一個視聽康復訓練室。希望這個視聽康復訓練室能夠幫助更多的特殊兒童走向健康、走向歡樂!

下面讓我們們以熱烈的掌聲歡迎西安心心智障兒童發展中心張笑強園長致辭。(主持人)尊敬的各位來賓!尊敬的西安豪盛置業集團董事長李波先生、尊敬的陝西華商豪盛置業有限公司的全體員工朋友們!尊敬的良祝愛心基金會!尊敬的華商豪盛的業主朋友們!尊敬的各位愛心公益人士!大家好!

首先，請允許我代表西安心心特殊兒童發展中心的孩子們，以及自閉症患者群體及他們的家人對你們表示衷心的感謝!

古人說：「居善地，必有大德」

衷心祝福我們的愛心企業興旺發達!再創輝煌!衷心祝福各位業主朋友在這里置業興家!安居樂業!這里有真情!這里有誠愛!這里一定有福報!這是我的心裡話。

再次感謝西安華商豪盛置業有限公司給自閉症孩子們的捐贈!謝謝你們的善心愛意!

我希望在今後，能和大家一起攜手，了解、關注、關愛自閉症，幫助他們能更好的融入我們的社會，我願為此付出自己全部的力量!謝謝大家!

非常感謝張笑強園長精彩的講話，下面由請良祝愛心基金會---上台捐贈。(禮儀送上捐贈牌)

有請西安心心特殊兒童發展中心張笑強園長接受捐贈!

在這里我們也呼籲社會更多的好心人去關心這些孩子，希望這些星星的孩子們加油，更是要對他們的家人說一聲不要放棄，關愛自閉症兒童不是一個家庭或是一個企業就可以完成的任務，而是需要帶動全社會共同努力推動自閉症康復和教育事業。我們相信，在全社會的攜手幫助下，更多星星的孩子會早日走出自閉的世界，享受美好的藍天，不再孤單。(主持人)篇章三：兒童劇《霹靂小豬》上演

下面請大家欣賞來自西安兒童藝術劇院的演員們為我們帶來精彩的公益兒童劇《霹靂小豬》演出中……(主持人)

篇章四：結束語

非常感謝我們這些來自西安兒童劇院的朋友們，感謝她們精彩的演出，海德堡PARK是個總會給您帶來驚喜的地方，明天我們的月末大抽獎更是豪禮享不停，您可以帶著家人前來參與，今晚我們的演出到此結束，感謝為本次演出付出辛勤勞動的所有演職人員，感謝參加晚會的所有來賓朋友，更要感謝我們海德堡PARK的小小業主們，因為有你們我們的演出才會更加的精彩，最後在這里祝您和家人身體健康，家庭幸福。我們明天再見!(主持人)

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⑦ 越長大身邊的朋友越少，我總是很懷念童年時光怎麼辦

我覺得就是你自己太傻啦畢竟越長大就是要越變的聰明你要跟著時代的變化而變化現在的時代那麼現實和那麼物質，所以你要去改變。小時候只不過是你童年的回憶，為什麼所有的人都會去懷念童年是因為小時候特別單純，但你現在要特別單純的話，好聽點兒就叫傻白甜，不好聽了就叫白痴！

生活不是一層塵不變的，現在的人都會變得越來越聰明，跟我沒關系的事情，就高高掛起，所以你現在必須變得聰明一點，別讓別人說你是一個白痴，每個人都會有每個人的心機，每個人都有每個人的生活方式，不要去挑戰別人生活方式，要學會有自己的生活方式，要學會自己的交往能力，要不然你會越來越沒有朋友的！

人長大了就該現實點兒了，沒必要再去懷念過去，懷念過去也沒物只是有一點點憧憬。但那種憧憬不能當成你生活的全部，你必須馬上走出來，投身於你的工作和你的交際圈中。如果沒有了你的工作好察灶沒有你的交際圈兒連飯都吃不上你只剩下回憶了！

交往能力是一種很強的能力，要一點兒一點兒地從別人身上學到，一開始，我也是不會說話的那種人，而且是特別急的脾氣，兼職了兩年的工作之後，雖然我現在上了大學，但是我覺得我交往能力挺強的，我覺得還是在堅持工作中學習的挺多的，在車裡面我學習了怎麼與人相處，怎麼看別人和別人相處？我學到了怎麼相處的方式！

生活就是現實的，沒必要活在過去放眼未來你要勇敢友扮的去拼搏沒必要活在以前的世界裡，再好也是以前了現在是現在現在你不努力的話以後只能喝西北風而現在你不努力的話，你只能讓別人看笑話你只能越來越沒有朋友你只能讓別人諷刺你，所以趕緊努力吧，你並不是但你並不是傻真過是你天真了一點，把你那些天真，趕緊放起來吧！

⑧ 十月份出生的是什麼星座

天秤座或天蠍座。
天秤座，9月23日-10月23日，是黃道十二宮的第七宮，在處女座的東南方向，也屬於黃道十二宮。星座中最亮的4顆3m星，α、β、γ、σ形成一個四邊形，乎嫌β星與彈簧三角形成一個大菱形，你就消局能找到這個星座。在+65°和90°之間可以看到緯度的變化。
天蠍座，黃道十二宮的第八宮，歲橋手位於天秤座的東方和射手座的西方。出生日期為10月24日-11月22日。

⑨ 情緒波動好大，請問怎麼辦

正脊清常情況下，我們的情緒波動是有一定的規律的。遇到開心的事情會讓我們展現出笑容，遇到難受的事情，會讓我們痛哭流淚。但是如果一個人的情緒波動比較大，一下子哭，一下子笑的，很可能就是有情緒管理方畢前面的問題了。

其實情緒控制管理，就好像是在拳擊場上打拳擊，要把自己的「情緒」給控制、制服了，才能贏得勝利。或者取得平衡，才不會傷害自己。

而情緒波動大，就讓自己，在一次次的「情緒」擊打中，磨練出一顆比較「堅韌」的心，自然，就不會有那麼大的情緒波動了。