生活里的食物有哪些

『壹』 日常生活所必需吃的食物有哪些

首先水是必須的！
七大類:蛋白質、脂肪、膳食纖維素、碳水化合物、礦物質、維生素和水
蛋類、牛奶、瘦肉、大豆、玉米等食物均含有豐富的蛋白質，混合食用，可以使各類食物蛋白質互相補充，營養得到合理利用。
人體所需要的維生素大部分來自蔬菜和水果。芹菜、豆類等蔬菜含有大量b族維生素；山楂、鮮棗、西紅柿含有大量維生素c。油菜、韭菜中含有豐富的鐵。含鋅豐富的食物有動物肝臟、海產品。

『貳』 什麼食物很常見,食材也有10～20種

很常見的食物是比較多的。比如白菜，蘿卜，土豆，豆角，西紅柿，黃瓜，南瓜，辣椒，蒜薹，菠菜等等。

『叄』 日常生活中，有哪些公認的健康食品

在日常生活中，我們經常會聽到父母對孩子說，要少吃漢堡炸雞薯條這些垃圾食品，多吃一些有營養的食物，那被大家公認的健康食品有哪些呢？
首先，最常見健康食品就是各種各樣的瓜果蔬菜了。

『肆』 簡單易上手的美食，是我們生活中常吃的哪些食物

雖然說現在有著各式各樣的快餐出現在我們生活中，不過在小編看來，還是自己親手製作的美食更加美味。可能會有很多人表示自己不會做飯，這次小編為大家介紹七種美食，不僅味道極佳，而且還簡單易學，相信你一定會喜歡的。

（1）貴妃雞

材料：梅花肉750克、李錦記密汁烤肉醬1瓶、老抽、料酒、糖、麥芽糖或少許、錫紙一張

做法：

1、 將煎炒鍋放在爐子上，鍋內墊上一張錫泊紙

2、 將淹制好的梅花肉放在錫泊紙上，

3、 蓋上鍋蓋開中小火

4、 上氣之後翻面，在蓋上鍋蓋。

5、 大約10分鍾左右，打開蓋用筷子直接能扎透肉說明肉已經熟透，

6、 最後稍稍將火開大一點點，加入少許麥芽糖或蜂蜜