微生活注意事項有哪些

㈠ 生活起居注意事項有哪些

合理膳食、適量運動、生活規律和心理平衡被稱為健康的四大基石。這四大基石更是痛風、心腦血管病防治的重要因素。生活規律這悄拆迅一條的實質在於保持自身的生物鍾「准點」運行。

（1）盡量要做到定時。定時起床、定時進食、定時運動、定時睡眠、定時便溺、定時服葯。

（2）能定量的都要定量。首先是飲食必須要定量，其次是運動也要定量。

（3）重視個人衛生。痛風病患者更應重視個人衛生，經常洗澡、換衣，可防止皮膚感染。

（4）一定要戒煙、戒酒。痛風是要嚴格限酒的，痛風本身存在脂質代謝紊亂，血脂較高，飲酒會加重這種損害。

（5）重視合並病的生活起居因素。痛風病患者容易合並發生心腦血管病，而誘發心腦血管病的生活因素有勞累，如劇烈運動、急走、情緒劇烈波動、飲食過飽、用力排尿（如伴有前列腺肥大的患者）、用力排便、寒冷、快速起床、後仰脖子、猛然御亂回頭、睡眠偏晚、性生活高度亢奮等，因此，要盡量避免上述生活起居因素。啟此

（6）休息宜在疲勞前。主動休息，在疲勞前即休息對於預防痛風、心腦血管病的發生，減少並發症，意義更為重大。需要指出的是休息不等於睡覺或靜止不動，休息的含義是暫停原有的工作或勞動，進行另一類型的活動。

㈡ 微信買東西不給退可以舉報嗎

微信買東西不給退是可以舉報的。

如果在微信商家那裡購買了東西，發現有問題想要退貨時，在與商家溝通協商後商家還是不肯退款的話，可以通過訂單頁面進行投訴，也可以通過「騰激攔訊衛士」提交舉報投訴內容，舉報成功後便可要回錢款。

微信購物是微信2013年11月要上線的新功能，消費者只要在商場用微信掃描商品二維碼，回家後下單即可。事實上，在推出「微購物」之前，騰訊電商旗下的微生活團隊已經發布了針對餐飲行業的「微生活會員卡」，幫助餐飲行業數字化用戶實現CRM管理（用戶關系管理），並將儲值卡、積分等功能打通。

微信買東西注意事項

1、注意對產品進行鑒別，了解簡高商品，在微信朋友圈裡買東西，需要具備一定的產品鑒別能力，除了看商品的宣傳圖片外，更要重點了解產品的規格、材質、產地等信息。

對商品商標標識及其包裝、裝潢等特殊標志真偽要進行鑒別，按照國家或行業標准對商品的理化、衛生指標，用戶在購買時一定要進行了解判斷；了解商品真品的特點和內在質量，消費者應結合生活常識、經驗來判斷電商所銷售產品的真偽。

2、注意保留購物憑證，消費者在形成買賣關系時應注意保留聊天記錄、銀行匯款單、攔鉛尺賣家姓名、身份證號等作為憑證，來降低購物風險，另外，除非是關系比較親密的，或是可信的人介紹的，否則不要輕易在微信上購買貴重的物品。

以上內容參考：網路—微信購物