中老年性生活注意什麼

A. 老年人怎樣過夫妻生活

性生活是以性交為主體內容的。但老年人由於性器官及其功能逐漸衰退，性激素分泌減少，性交的時間縮短，故除了直接性交獲得性滿足之外，還可以用語言、觸摸、接吻或工具等其他性活動方式，以獲取性感受。
在性問題上，他們存在著許多的誤區：
一、人老了，必然會發生性功能障礙，而且也治不好。
二、不良生活習慣，如吸煙、飲酒等不會影響性健康。
三、出現性功能障礙後，為保護「隱私」，自己想辦法解決。
四、服用性保健品、壯陽葯來保持和提高性功能。
那麼，老年人如何進行安全性生活呢？
1.努力避免失去性交的習慣，特別是由於患病而禁慾一段時間之後，應適時恢復性生活。

2.要刺激雙方的生殖器，方式可以是自我刺激或相互刺激，直至性交。但當中不能要求男方總有射精和性高潮。
3.一旦出現任何有性交困難或疼痛的現象或疾患，就應及時就醫，尋求解決。

B. 老年夫妻怎麼生活呢

在現實生活後，有很多人到了四五十歲的時候就覺得自己老了，或者認為自己的性能力不行了，根本不能進行性生活了。實際上，這種想法是不正確的。性的需求是每一個人的基本需求，老年人對性也是有需求的，而且老年人適當的性生活對自身健康也是有很大的好處的。

4、選擇合適的時機，避免過度疲勞

老年人在進行「夫妻生活」的時候，要盡可能的避免過度疲勞。不可否認，老年人的身體素質相比年輕來說是比較低的。如果在過度疲勞的情況下進行「夫妻生活」，反而對身體健康有害。因此，建議在體力充沛的時候進行比較合適。並且，要調節好自身的情緒，放鬆好心情。

當然，老年人身體不比年輕人，在過「夫妻生活」的時候一定要適度。另外，「夫妻生活」的時間和頻率是因人而異的。所以，在過「夫妻生活」時一定要根據自身的情況覺得，千萬不可勉強自己。

C. 老年性生活的正確認識和方法是怎樣的

一般來說男性的性功能維持時間較長，到80 歲或更高齡仍可保持陰莖勃起能力，但射精量和能力以及勃起硬度和性快感均有所減弱。女性性功能在50 歲後逐漸下降，但至60 歲或更高齡，也可有性慾發生，但強度和能力及性快感明顯下降。可見老年人選行性生活也是正常生理現象。但由於受封建觀念和社會輿論的影響，多數人對老年人的性生活存在不正確的看法，老年人本身也認為這是丟人的事。實際上，這些看法都是不正確的，只要老年人身體健康狀況良好，沒有嚴重器質性病變，正常的性生活不但沒有害處，相反地對身心健康、精神和情感上都有好處，因此人為地去限制老年人的性生活是不必要的。

當然，老年人身體狀況減弱，特別有些人患有心腦血管疾病，性生活要適度才是。

絕經後的婦女隨著卵巢功能的衰退，雌激素的缺乏，生殖器官發生萎縮，陰道黏膜變得薄而脆、干澀，酸鹼度也有所改變，性交時容易造成陰道或外陰損傷，或產生性交困難和疼痛。

那麼應當如何注意呢?可在性交時塗一點潤滑劑，如石蠟油、凡士林等。亦可用少量雌激素油膏，以增加陰道黏膜的抵抗力。但這種葯不能長期應用，並且要在醫生指導下方可應用。性交時動作要輕，不可粗暴，以免發生意外。

D. 老年人性生活的技巧有哪些

適當降低獲得快感的期望，不要太過拘泥形式，傾訴也是很好的選擇。

1、人到老年，全面的生理衰退導致性敏感區敏感性降低，引起性興奮所需要的感覺刺激強度也會增高，導致老年人性反應速度減慢、強度降低。只有勇敢面對這種轉變，並主動按照老年人的特點和規律從事夫妻性活動，才能得到滿意的結果。

2、老年人的性生活頻度和時間需要根據自身健康狀況和情趣決定。可每月維持1～2次性生活，或者至少每兩個月維持1次性生活。持之以恆很重要，否則「性情緒」和「性興趣」也會隨之逸去。

3、性愛的表現形式絕對不僅僅是性交，有些老年人更願意滿足思想上的媾和。愛撫和依戀在性生活中的作用更加重要，也是點燃激情和維持婚姻的重要方式。

4、隨著年齡的增大，夫妻雙方生理上都會發生一些改變，增加了性生活的難度。因此，需要進行必要的醫療干預。

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外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互補充都是愛的表達，是性生活的重要部分。

E. 老年性生活注意事項

老年人性生活注意事項 1、老年人因為身體機能比較弱，所以要保持適度的性生活，既不要過度，也不要禁慾。 2、老年人的皮膚彈性下降，感覺不太靈敏，因此，需要更久、更多、更直接的機械刺激才易於喚起性興奮。 3、雖然老了，但還是要在老伴面前樹立自信心，相信自己的性功能是正常的。 4、輕松、愉快、客觀地接受衰老這個客觀事實，對於正常的性衰老也要有正確的認識。 5、及時治療老年性疾病，對症處理衰老過程中出現的生理、心理的變化和不適，不讓消極因素干擾性生活。 6、性生活過程中過度興奮或者過久都是不可取的，避免性生活時過度興奮，或性生活時間過久，以減輕心臟的負擔。 7、由於老年人的腦血流量減少，性交時要避免頸部過度彎曲，以免造成眩暈或昏迷。 8、老年人的肌肉張力、靈活性和耐久力都有所降低，性交動作過度劇烈易導致腰背痛或發生肌肉損傷。因此，性生活時的動作不可過於劇烈，體位不要快速變換，性交可選擇較固定和輕松的體位，如側卧位、坐位等。 9、老年人的體溫調節能力下降，寒冷季節的性生活要防感冒，夏季性生活要防大汗虛脫。 10、 老年人的`性生活並不一定都要有性交，互相擁抱、愛撫也可滿足彼此間的性要求。 11、性交前切忌飽食和酗酒，以免發生意外。還有就是性交前應排人小便，以免尿失禁。 老年性生活注意事項2 1、 要保持心理健康。正常的性生活要充滿信心，防止老年「衰敗心理」。一項關於老年人性問題的調查顯示，在60歲以上的老年人中，有40%的人性淡漠，甚至喪失了性能力，過早地關閉了「性福」的大門。究其原因，並非身體老化、性激素減少或疾病所致，而是屬於心理老化，所謂「心老性先衰」。老年人要保持「我還行」的健康心理。 2、性生活前做好充分准備。如前所述，老年人性生活有其自身特殊點，如性喚起興奮很慢，因此准備時間應稍長一些，而且動作要輕緩。尤其老年女性陰道分泌物少，非常干澀，如果沒有充分潤滑劑，動作過快、過大，會引起陰道痙攣、疼痛，甚至陰道擦傷，導致性生活失敗，必要時可准備一些性愛用潤滑劑。 3、 順其自然。不強求、不壓抑、不故意中斷性生活，即使幾個月一次也行。如果性生活中斷了幾年，開始恢復可能有一定困難，但不要著急也不要氣餒。先調節好自己的心態，做好性生活的心理和環境准備。如果患有心血管等慢性疾病，千萬不要勉強。老年夫妻不宜長期分床，應保持經常性的身體接觸，如親吻、愛撫等，這也是性愛中的重要組成部分。 4、性生活的體位。因為老年人身體大都偏胖，有的老年人還有不同程度的慢性病，動作不便，性生活的體位可採取女上位、側位或男性站立床邊等。 5、關於性生活的時間和頻率，總的原則是因人而異，要適度。在時間上，許多老年人都願意把性生活安排在精力最充沛的清晨。其實無論何時都可以，主要是根據自己的習慣。在性生活的頻率上也要根據自己的情況，因人而異，一般是一個月1～2次，也有人數月1次。應以性生活後無不適感為宜，最好不要輕易中斷。

F. 」老不泄殘精「，老年人如何科學的進行性生活應該注意什麼

很多人在生活中有一個非常嚴重的誤區，就是認為老年人不應該再有性生活，否則會對身體有害，這種看法是極其錯誤的，甚至可以說是一種極其不負責任的說法。要知道老年人也是需要適當的性生活。並且科學性的性生活對老年人的身體和心理都有很大的幫助。下面就跟大家說一說，老年人在過性生活的時候我們應該注意些什麼？

總而言之一句話，老年人是應該擁有自己的性生活的，我們不要以為人老了就不應該再想這方面的事情，我們應該支持老年人過他們自己的性生活，科學合理的性生活是能夠使老年人延年益壽的。

G. 老年夫妻的性生活要注意什麼

1．不著急
老年房事活動，最重要的是追求心理上精神的快樂。不著急，就是要適應老年男性陰莖勃起越來越慢，射精時間越來越遲的特點；更需適應女性較慢的生理反應速度，所以只有不著急，才能實現夫妻和諧，「夫唱妻隨」。
2．不強求
無論是房事的頻度、強度、任何節奏、射精否、精量的多少，都因人而異。老年房事，沒有一個人人必須遵守的絕對標准，一切當聽其自然，不必強求。
3．不故意勉強中斷
老年男性性交中斷後，往往不容易再度勃起和繼續進行性交，這樣勢必造成失望和煩惱。因此，除了丈夫不故意強制自己中斷性交外，妻子也應盡量不中斷丈夫的行為，更要防止外界的干擾。

4．不分心
不分心，主要指房事活動中思想上不去考慮生理感受或具體姿勢動作，而應把感覺集中到心理和情緒上(如回味以往的房事美滿等)。聯想年富力強、精神生活豐富多彩的往事，可以通過回憶和想像，再現過去美滿和諧的性生活景象，使自己沉浸於美妙景象之中，以強化此時的心理感受，使這種心理感受的優勢統帥一切。

H. 老年夫婦的性生活要注意那些事項

老年夫婦的性生活，一要注意有節制。老年夫婦性交的次數應減少。

據有關調查表明，六十歲上下的老年夫婦，一般每月性交一、二次為宜，而且每次性交維持的時間也不宜過長。

二要注意控制自己的情緒。性交時心律明顯加快，血壓明顯升高，患有這方面疾病的老人尤其要注意控制自己的情緒。有些醫學工作者認為，老年人性交最好安排在清晨，這樣精力和體力都要好些，而且作為退休了的老人來說，性交後還可以睡個晚覺。

I. 老年人怎麼樣過好性生活

老年人在60～65歲者，以2～3周1次為宜；65～70歲者，以4～6周1次為妥。身體好的，可以根據性慾要求，適當縮短時間和增加次數。總之以事後能獲得性滿足、身體不感到疲勞或不適為准。老年人過性生活要注意強度：人老了，動作不宜快、不宜猛，應和風細雨、柔和緩慢；時間不要長。姿勢以側位為好，可以節省體力；頭部不適或有眩暈、頭痛時，應停止性交，躺下休息，喝點茶水。飲食：房事前不可飲酒，不可吃得過飽或喝水過多，在性事前排空小便。防意外：應控制自己的情緒，避免過度興奮和過急行動，要緩慢進行。配合好：老年夫妻的房事，最重要的是互相配合好，尤其在事前和做愛中不可別別扭扭，要你恩我愛，互相體貼，才能使性生活和諧。萬一男方出現了勃起慢或勃起不堅，甚至疲軟失敗，女方要諒解，不要口出怨言，否則會加重男方心理負擔，造成性交失敗。因此一旦出現暫時障礙，男方切勿緊張，可以暫停性交，休息一會，再培養情緒，等性沖動產生時再進行。