現在的青年該怎麼生活

① 作為新時代的青年，我們應該怎麼做

我們要勇於擔當，承擔起國家強盛、民族振興、人民幸福的責任。作為新時代的青年，一定要努力學習科學文化知識，增強實踐能力，為早日實現中國夢貢獻自己的青春與才智。我們要向登頂珠峰的陳晨學習，敢於挑戰自我，實現自己的夢想。作為新時代的青年，我們的首要任務就是刻苦學習科學文化知識、掌握過硬本領，將來為實現中國夢作出更大貢獻認真學習黨的十八大報告精神，努力學習，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。堅定理想信念、練就過硬本領、勇於創新創新作為新時代的年輕人，努力通過自身的學習實踐活動鍛煉增強本領，在基層工作中，學習好科學文化知識，並將所學的運用到工作實踐中，為老百姓解難，幫助他們走向致富的道路，為逐步實現小康社會付諸行動，實現自我人生價值。其次，明確個人目標，成就自身價值。作為年輕人，在基層工作，要滿懷激情，敢於擔當，敢於創造，用『兩個百年』的目標激勵自己頑強奮斗、艱苦奮斗、不懈奮斗，奮勇投身中國特色社會主義事業偉大實踐，才能為實現「中國夢」發揮生力軍作用，用「青年夢」托起「中國夢」。第三，勇於創新，在創新中發展。時代在變遷，社會在進步，陳舊的思想已經適應不了只要廣大青年胸懷理想，只有創新才能實現我們的夢想，最終實現民族復興。「天行健,君子以自強不息」每個人都有一個只屬於自己的夢，中華民族是一個巧茄充滿著朝氣的民族，新時期的中國是我們實現夢想的時代，所以年輕人的夢想與國家民族興衰榮辱緊密相連，要勇敢追求自己心中的夢想，並付諸行動，為實現「中國夢「增添慶衡新的活力。個人夢想融入中國夢，既胸懷夢想、面向未來，又腳踏實地、艱苦奮斗，用自己愛崗敬業、創新創造、苦幹實乾的實際行動我們大部分時間呆在學校，對社會生活的現實問題難免認識不足，容易形成「空談誤國」，會將為實現「中國夢」停留在口號上。因此，必須利用周末和節假日，去走入社會，根據各自的專業實際，去參加各類社會實踐，去發現現實的問題，然後去根據自己所能解決一個又一個的現實問題腳踏實地，立足國情，立足自身現實，刻苦學習專業知識，牢固專業基礎知識譽寬做。無論是在學習上還是生活中，都要腳踏實地，一步一個腳印，扎扎實實做事總之，要實現中國夢，我們就要刻苦學習、勇於實踐，求真務實、艱苦奮斗，敢於吃苦。

② 年輕人的生活應該是怎樣的

真正的青春是陽光燦爛，開朗大方的，充滿了對未來的探索和那種無畏的拼搏精神，在生活中洋溢著美好和幸福！
好奇而探索
因為沒見過所以要去見、因為沒聽說所以要多聽、因為沒體驗所以要試試、因為沒干過所以干起來。年輕的心就是好奇心，備指打聽、閱覽、搜索，看看是怎麼回事，找到足夠多的信息，多問為什麼，試看看自己能不能搞得定，是啥感覺，還有是不是想搞得更明白。

有所痴迷
不管是吃雞腿，還是打游戲，或者旅遊，或者追星，年輕人就是容易在喜歡上一件事後會太沉迷，甚至飯不吃水不喝，或者把自己僅有的仿敗配資源都投放在這方面。因為痴迷，所以偏執或者荒廢點其他啥，也因為痴迷所以很可能在這里琢磨與折騰出普通人從沒整明白的事情。

不害怕失敗
反正年輕，就是失敗了還有時間消化再來，就是犯了錯誤，其他人也還會給你嘗試的機會。因為年輕，其他人不會對你的不靠譜有太嚴重的惡意判斷，因為年輕，其他人會把你的挫折看成難得的磨練。

開心就好
不見得一定掙錢，不見得一定出名，不見得一定成功，不見得一定討好大家，但是如果自己喜歡，或者自己有興趣，或者自己想付出點代價，一個青年人就有了去嘗試的足夠理由。

與陌生人為友
因為年輕所以沒有那麼多人脈，也沒有那麼多同學以外的交往者，枯橘但無論是去做公益、到一個單位實習、嘗試做個抖音視頻，還是暑期游學、參加創業大賽，你表現了自己的友好、精神、微笑、助人、從容，然後你就發現陌生人與熟人就是一張紙的距離。青年人還沒那麼功利，與人做朋友，還不需要那麼多理由。

標新立異
年輕人就是新人，起步就和新事物新知識同步最劃算，因為沒有太多的競爭者，也沒有太多的先行者，樹個新旗幟比用老眼光機會大多了，在占據先聲之後，持續創新，不斷探索，直到邁上新的高度。

③ 年輕人應該如何生活

當代年輕人的生活方式主要以「宅」為主，沒事兒在家刷個劇，吃點兒零食，自拍，擼貓，打游戲，社交就是吃個雞，開個語音。

我們眼裡的年輕人，應該是活力，運動，快樂，像是谷愛凌一樣，冬天去滑雪，夏天去沖浪，活在愛好里，但是問題在於當代的年輕人太窮了，在外地上班要租房子，在本地上班可能要還房貸，開個車油都不捨得家，他們壓根就沒有選擇生活方式的權利，最後只能說「宅」讓我快樂，我喜歡獨居。

一、如今的年輕人要學會無慾望！
日本的年輕人已經無欲無求了，不需要買房子，不想結婚，上班，下班，刷個手機就可以了，其實我們也一樣，年輕人不敢出去聚餐，誰能出去吃碗面條，喝瓶啤酒呢？但凡社交都是需要錢的，手機可以帶來快樂，何必花錢買快樂。

二、如今的老年人把生活過出了精彩！
小孩要學習，青年要奮斗，中年上有老下有小還要冒著被裁員的危險，真的，在中國只有老年人活的精彩，活的明白，有跳舞的，有唱歌的，上大海拿絲巾的，上溫泉自拍的，簡滲沒事兒老友聚會約杯咖啡的，這本應該是年輕人應該過的生活，卻被老年人搶佔了市場。

總結：
年輕人真的沒有選擇生活的權利了，在北上廣生攔沒脊活的年輕人，去掉房租所剩無幾，還高傲的說自己賺的是年薪，三四線城市的年輕人，全聚在一起也就二十人，平均工資兩千多，快樂從何而來？再說新一線，二線城市，工作就已經忙成狗，還想快樂，別鬧了，生活不止眼前的苟且，可生活只剩苟且了。

年輕人，加油吧，你要努力，興許中年不會面臨失業，老了以後還能精彩，察廳你要現在不努力，那你的生活一眼能看到結局。

④ 年輕人應該有怎樣的生活態度去生活

年輕人應該持有的生活態度可以參考以下的原則：

1.一定要有一個男人的樣子，利利索索、痛痛快快，千萬不要扭扭捏捏、婆婆媽媽。
2.要懂得保護女人和尊重女人，尤其是大伏後者，千萬不要強迫她做她不願意的事情，不要打女人，無論她傷過你還是騙過你……
3.要說話算話，吐出去的東西滾腔攜再咽回來，自己都會覺得惡心。

4.可以不帥，但是一定要有風度，要有修養，要有內涵，要有底蘊，男人可以丑，但決不能醜陋。

5.可以不用才高八斗，學富五車，但是應該有自己的一技之長，無論怎樣，你總要養家糊口。

6.要有自己的目標和追求，人也就這一輩子，頭頂的天都是一樣的，你可以失敗，但是不能自甘平庸。

7.要有責任感，無論是對事業還是對家庭，無論是對父母妻兒還是朋友兄弟，都要擔當起自己的職責，自私自利的不是好男人，推脫逃避的不是男人!
8.還應該強悍，圓鬧社會上魚龍混雜，充滿了危機和誘惑，意志力不夠堅定，很容易被擊敗，被打垮。一個隨隨便便就會被擊敗打垮的人，其他一切也無從談起，也無需談起。

9.應該學會賺錢，千萬不要以為攢錢可以發家致富，錢都是賺出來的，而不是攢出來的……
10.要勤奮果敢，天道酬勤的道理已屬老生常談，而自己覺得對的事情就要努力去做。
11.要沉穩冷靜，沉穩，是男人區別於男孩的標志，而冷靜，可以讓你最大限度發揮優勢，降低風險，也讓你顯得更加成熟一個男人，不要習慣於解釋。做了就是做了，無論好壞成敗，都是自己做的，解釋這東西是最最沒用的，你想當初干嗎去了!再者，有些時候，沉默確實是金！

⑤ 年輕人應該如何選擇生活方式

我認為這樣的住房方式，的確有可能成為年輕人的未來選擇，也是一種未來的趨勢。
所以我們作為年輕人，應該不斷的充實自我，只有自己的能力足夠，我們才可以更好的選擇自己喜歡的生活方式，讓生活變得更輕鬆快樂，充實提升自我，做好以下幾步很重要：
1、培養良好的生活規律
一日之計在於晨，養成早睡早起的好習慣，讓自己有一個健康的狀態，每天都精神飽滿，工作生活充滿動侍租力，成為一個生活自律的人。

2.努力不斷學習新知識
不斷學習新技能也很重要，人一直處在安逸的環境里，就會失去學習的動力，也不能更好的讓自己有所進步，我們只有不斷學習，讓自己更有競爭力，才能更好地適應生活的變化和發展。

3、停止生活中一切的抱怨
無論你今天過的好還是壞，工作順不順利，抱怨都不能改變這個已經發生的結果。與其不停抱怨，讓自己充滿負能量，不如想辦法轉移自己的注意力，緩和一下自己崩潰的情緒，給自己設立一個小目標，讓自己有動力去改變，這樣的日子才會更加美好。
4、努力改正自己的缺點
鬧鍾響了，你想著再睡5分鍾，這些場景是不是很熟悉，這就是不好的拖延習慣，它能讓你每次都為自己的懶惰找冊兄借口，克服拖延，提高自己的效率，是提升自己很重要的一步。

5、真正做好自我總結
懂得自省，才能更快發現自己性格上的優缺點，做的好的地方，鼓勵一下自己；做的有欠缺的地方，適當地改正，讓自己每老姿兆一天都在進步。

⑥ 大齡青年應該如何規劃自己的生活呢

首先你要明白一點，35歲以後就記住一個字：穩。做事情不考慮後果的年紀，離我們已經漸行漸遠了。如果你是剛大學畢業或者說剛20出頭，那倒無所謂，隨便玩，隨著市場都可以，即使失敗了，但是你有時間成本。

但是到了35歲這個年紀，你不是為你一個人活，你做任何事情都要考慮你的家庭，你的圈子，你的親戚朋友，你的人脈，你的資源。所以這個時候做事情講的就是一個字，穩。也就是我們所說的，不打無准備之仗。

可能很多人對操盤手這個概念不是很清楚。做事情最穩的就是操盤手，因為他做事情總是從高維然後往低維去看，所以路徑方法很清新，成功的概率會大很多。

所以第1個建議，這個時候靠什麼來掙錢呢？靠智慧，靠認知，靠商業模式，靠嘴巴演講對吧？

因為你在社會中也已經摸爬滾打了十幾年了。該總結反思的，你自己也總結過了。你的智慧，你的認知都有所提高，所以這個時候做事情就要升維了，從更高的維度來看這件事情。玩商業模式要比你單干穩得多，也快得多。那你要思考的就是如何在自己不需要花太多本錢的時候，用很少的資產，就可以成為一個項目的合夥人。

這一切總結起來就是嘴巴和腦子，有很多人說靠嘴巴吃飯不靠譜，凈玩些虛的東西。如果是25歲以下，這個年齡段靠嘴巴吃飯，那估計是不太靠譜。但是到了35歲之後這個年紀，你不能夠靠嘴巴吃飯，你沒有演講的能力，那麼你就只能夠去工地，或者去其他的地方打工，過著兩地分居的生活，干一天有一天的錢，不幹沒有。

因為你要知道用嘴巴講出來這是一個結果，這個行為是怎麼來的？是你的大腦，你的思維，支配著你的嘴巴。所以你能說靠嘴巴吃飯不行嗎？都是虛頭巴腦的東西嗎？

第2個建議就是圈子，一定要學會斷舍離，沒有意義的人事物，該斷的斷掉，該舍的捨得掉。其實一個人，你的圈子真的能夠給你帶來價值的只有20%的人。為了達成你的目的，你只需要保流精準的高級人脈。

有些人說那生活就沒意義了呀，這樣做是不是太絕情了歷乎呀？如果你有道德潔癖的話，做事情肯定也非常難。因為人與人之間的鏈接本質就是價值，你能為什麼樣的人提供什麼價值，你就能夠鏈接到什麼樣的人。

第3個建議就是學習，這里的學習並不是讓你去線下參加什麼各種會議培訓班，全國各地的跑沒有意義。虧缺目前線上知識付費，互聯網學習的圈子太多了，而且他們提供的價值都要比線下更大，這是一種很低的投資，然後可以給你帶來很高價值的事情。

你看線下沒有便宜的肢空悉吧，最便宜也要大幾百，幾千上萬都是很正常的事情，因為人家要在酒店裡面住，會場要布置，還要請工作人員，還要給你搞什麼兩天一夜，三天兩夜的，餐飲住宿等等問題都需要花錢，這些肯定要你來買單。

學習的好處是什麼呢？突破圈層。圈子對一個人的影響我就不多說了，因為我之前講了很多，我自己就是圈子最大的受益者。因為我是從農村出來的嘛，沒有圈子啊！最好的辦法就是花錢進入到不同的圈子裡面，結交不同行業的佼佼者，在他們的影響下快速成長。再結合自己多年的實踐經驗，形成自己的思想體系，提升自己的認知。這是一條非常快，而且非常好的路徑。

因為每個人的時間都是有限的，你不想花錢就想得到一切，怎麼可能？即使你很想要，沒有花錢，你得到了你不該得到的東西，但是你擔了更多的因果。

⑦ 青少年的日常生活中應該做什麼

在日常生活中，青少年要養成良好的學習習慣。習慣是行為的自動化，不需要特別的意志努力，不需要別人的監控，在什麼情況下，就按什麼規則去行動，習慣一旦養成，就會成為支配人生的一種力量。

良好的行為習慣也升肢是重要的。對於行為習慣這個問題，第一，我們要提高正確的分析和判斷能力，良好的行為啟嫌習慣來自於對行為的正確認識。知道哪些是對的，哪些是錯的，選擇正確的行為方式，作為自己行為的准則。第二，我們要對自己提出明確的要求。「沒有規矩，不成悄笑手方圓」，事無巨細，都要對自己提出明確具體而又嚴格的要求，並且認真依照去做，時間長了，自然就成為習慣了。第三，要培養自己頑強的意志力。形成好的行為習慣要靠持之以恆的精神。意志力薄弱，控制能力差的人很難建立良好的行為習慣。

再次，樹立良好的競爭意識，在當今社會競爭日益激烈的形勢下，對青少年教育中適當讓之樹立爭第一的意識，使每個青少年用教高標准但同時也要讓孩子明白，在爭第一中，要用正當的手段，要有正確的心態，各種教育活動對青少年起著潛移默化的影響。

⑧ 一個年輕人的生活狀態應該是什麼樣的

一個年輕人的生活狀態應該是什麼樣的？對於年輕人該過怎樣的生活，我想給幾點意見。

1.獨立，自強

這是每個年輕人必須做到的事情，也是談發展的前提。首先你要拜託依靠父母，親戚和朋友，要學會自己依靠自己，自己養活自己，在社會上扎穩腳跟，而不是在家啃老的生活。

2.有一件可以堅持做下去的事

這件事是你的愛好，並在將來可以為你創造價值的事，而不是說整天沉迷於游戲，電視劇或者其他的娛樂。年輕人要及早的找到自己的愛好，定位，知道自己擅長什麼，並堅持下去，要有專研的精神，靜下心做一件事，久而久之你就會成為大事。

3.找到人生伴侶，攜手同行

如果能在年輕的時候就遇到自己的愛人，並攜手共同創造未來，的確是一件很幸運的事情。這不僅可以解決了自己的成家問題，還可以起到事半功倍的效果，雙方齊心協力的工作，會取得更好的效果。

⑨ 青春應該怎樣度過

青春是人生中最寶貴的時光之一，它標志著人生的開始，同時也是人生最充實、最富有活力、最充滿毀睜襲希望的時期之一。以下是一些建議，希望能對度過青春期的你有所幫助：
探索自我：在這個年齡段，你應該嘗試更多的事情，了解自己的喜好和天賦。你可以學習新的技能，加入社交團體，參與志願活動等等，這樣可以幫助你了解自己的興趣和潛力。
學習和成長：青春期是一個充滿學習和成長的時期，你應該珍惜這個時期，認真學習知識，拓寬視野，同時也要注重身心健康，積極鍛煉身體，保持健康的生活習慣。
發掘人生價早辯值：在青春期，你應該思考自己的人生價值和目標，嘗試去做那些有意義的事情，用自己的力量去改變世界。同時，也要尊重他人的價值觀和權利，建立良好的社會關系。
培養興趣愛好：青春期是一個發展興趣愛好的時期，你可以在業余時間嘗試各種愛好，例如音樂、繪畫、運動等等，這樣不僅可以充實生活，還能讓你更好地認識自己。
建立人際關系：青春期是建立人際關系的重要時期，你應該嘗試去結交更多的朋友，建立良好的社會關系，這樣可纖兄以讓你更好地融入社會，同時也能獲得更多的支持和幫助。
總之，青春是一個充滿機遇和挑戰的時期，你應該珍惜這個時期，積極探索和嘗試，不斷成長和進步，讓自己成為一個更加優秀和有價值的人。

⑩ 年輕人，該如何平衡工作與生活

目錄方法1：管理時間1、盡量把工作和娛樂分開。2、設定優先事項。3、制定日程，並嚴格遵守它們。4、應對拖延。5、消除那些令你分心的事物。6、發揮創意。方法2：建立界線1、評估你的處境。2、照顧身體。3、維持你的興趣愛好。4、學會說"不"。5、做取捨。方法3：處理社交媒體1、分別樹立職場形象和個人生活形象。2、一定要明確如何處理工作數據和個人數據。3、限定在線活躍的時間。方法4：在家工作1、盡量保持固定的工作時間。2、即使在家工作，也要穿著正式。3、午休一下。4、阻止自己做家庭雜務。5、每天工作結束後，好好犒勞自己。方法5：在照顧孩子和工作之間取得平衡1、不妨把日程安排得靈活些。2、利用別的方式照顧孩子。3、在你工作時，讓孩子們通過各種游戲盒找樂子。4、工作時和孩子待在同一個房間。有時候，打理事業或學業和個人生活會令人忙得不可開交。大多數成年人很可能不得不承認，他們的學業或工作侵擾了個人關系或家庭生活，而反過來，個人關系或家庭生活也對學業或工作造成了干擾。如果能在工哪指作與個人生活之間取得平衡，你的做事效率會更高，沒那麼容易過勞。雖然平衡兩者不容易，但並非不可能。你必須仔細規劃，認真准備。
方法1：管理時間
1、盡量把工作和娛樂分開。這是個在線學習和遠程工作的時代，你可以在家待上一整天，完成各種事情。遠程上課或工作使你的家庭生活變得更稿緩灶靈活。然而，這種做法也有缺點，那就是工作或學業可能會悄悄侵擾你的家庭生活。當手邊總有工作時，你很難從中抽身。何況，住所和辦公室合為一體，沒有了明顯的間隔，在這種情況下，你很難從工作狀態切換到個人生活狀態。 為了解決這個問題，你需要特別准備一個工作區域。如果你遠程工作或在線上鍵扮課，你會發現在當地的圖書館、咖啡館、為學生或遠程工作者專設的創客社區做事，效率會更高。完成任務後，你可以離開那個環境，這可以幫助你切換到個人生活狀態。
如果你必須在家工作，那就盡量騰出一塊空間專門用於工作。你可以設立一個專門的家庭辦公室，也可以在廚房桌子上騰出一塊地方。即使你偶爾在別處工作，也不要緊。
如果你在傳統的辦公室工作，一定要設法放鬆，好讓自己下班後從工作狀態轉入個人生活狀態。例如，你可以在回家的路上聽聽音樂或有聲書，也可以到健身房運動一下，或打電話給朋友聊兩句。
2、設定優先事項。在職場生活和個人生活之間保持平衡就像走鋼絲，想要走得平穩，就要分清事情的輕重緩急。這樣，到了緊要關頭或發生緊急情況時，你就用不著糾結哪件事最重要。把生活中最重要的事情羅列出來，可以是家庭、情感關系、工作或精神生活，也可以是志願者活動、保持活躍、維護社交圈或其它興趣愛好。
好好看看這份清單，給這些事情排序。最重要的排在第一位，次重要的排在第二位，以此類推。你的排序將讓你分清事情的輕重緩急。這樣，你可以把最重要的事情納入日程表和周程表。
3、制定日程，並嚴格遵守它們。如果一個星期糊里糊塗地過去了，你想不起自己完成了什麼任務，那麼你應該花一周時間，好好把自己做的每件事都記錄下來。 當這周過去以後，你會更清楚應該怎樣把不同的工作或學習任務、個人活動或差事安排進你的日程。最有幫助的做法是制定一份涵蓋一切常規事項的周程表，把工作、上課、去教堂、社交活動和其它一次性活動都納入其中。然後，根據你的優先事項，每天晚上列一份個人任務待辦清單，留待第二天使用。
日程清單應當突出當天需要完成的三項最重要的任務（除了工作或上學以外的任務）。 可以是工作任務，例如做報告，也可以是私人任務，例如看牙醫或觀看女兒的芭蕾舞演出。
如果你覺得這樣一份清單限制太大，不妨列出兩份清單，一份列出三項主要的工作任務或學業任務，另一份列出三項主要的家庭任務。只要你每天完成這3到6項任務，就能高效地度過一天。
4、應對拖延。 拖延是阻撓你平衡工作與個人生活的一大障礙。由於你總是拖到最後一刻才把事情做完，所以你的工作和個人生活會出現相互侵擾的情況。這導致你工作到很晚，或在工作時為私事分心。有一種克服拖延的方法是：寫下你求學、走上某條職業道路或做其它事情的初衷。例如，如果你想幫助別人，那麼你不妨在處理任務時牢記這樣的內在使命：這些任務可以幫助你實現助人的目標。把做事的各種理由列成清單，貼在工作的地方，當你缺乏動力時就看一看。
另一種戰勝拖延、完成任務的辦法是：把較大的任務分解成多個小任務。這么做可以讓整個大任務看起來不那麼可怕，在逐漸完成小任務的過程中，你也會越來越有干勁。
5、消除那些令你分心的事物。如果你知道有多少令你分心的事物正在侵吞你的時間，降低效率，你一定會感到驚訝。有研究估計，多數人每小時要花20分鍾處理那些計劃之外令他們分心的事情。結果，他們每天要花整整兩個小時重新集中注意力。如果你能夠盡量消除那些令你無法專心工作的事物，就能防止它們在你下班後繼續侵擾你的個人生活。試試以下這些小竅門來消除干擾：專注於重要任務而非緊急任務——緊急任務需要你被動反應， 重要任務則需要你主動出擊
關閉手機或電腦的通知功能
讓辦公空間整潔有序
把手機收好
關掉電腦中不常用的程序
在常規小休時才去喝水、吃零食或上洗手間，盡量不要打斷工作
6、發揮創意。不管你多努力保持平衡，總會遇到兩件急事碰在一起的情況。這時，你應當學會發揮創意，想出可能的辦法應對緊急狀況，同時處理好另一件事。例如，也許你每周都要加班工作，無法和另一半出去玩。那麼，你不妨特意在晚餐時點蠟燭製造浪漫氣氛，或者找個晚上和伴侶坐在沙發上觀賞精心挑選的電影。這么做不會佔用你太多時間，也可以防止伴侶覺得被你冷落。
你也許可以推掉那些大型項目，或者和某位同事分擔工作，以便減少自己的工作量。如果你無法減少工作量，那就好好規劃如何利用午休時間和家人逛公園，或帶家人參加公司的野餐活動。
方法2：建立界線
1、評估你的處境。不管你多麼努力尋求平衡，總有一些時候需要你跨越工作和個人生活的邊界，尤其當你有小孩子的時候。想想你的工作和個人生活中，有哪些情況需要你做出跨界之舉。想想家人和你的個人責任。當你工作時，他們多久需要你照顧一次？你多久需要履行一次家庭責任？例如，如果你有年幼的孩子，可能有必要圍繞孩子的生活安排來調整你的工作日程。或者，如果你是孩子的主要照料者，並且在家工作，那麼，每當孩子有需要時，你就得把手頭的工作放一放，抽點時間先去照顧孩子的需求。
有時候，你可能不得不先處理好工作，再照料個人生活。例如，如果你是隨時待命的醫療保健服務人員，有時候你可能得為了工作，而取消個人生活的某些安排。
2、照顧身體。在職場、學校或家庭中，我們可能會以別人的需求為重，忽視自自己的身體需求。遺憾的是，一旦你忽視健康，可能為此付出高昂的代價，例如不得不曠工或曠課，無法參加各種社交和家庭活動。如果你擔心無法完成所有任務，就會給自己製造壓力；倘若處理不好，壓力可能損害你的身心健康。為了排解壓力、強身健體，請務必每周鍛煉幾次。你可以加入公司的運動隊，也可以和伴侶一起繞著街區慢跑，還可以到當地的健身房鍛煉。
除了運動，每天飲食均衡，睡眠充足，參與戶外興趣活動，都能幫助你戰勝壓力。
3、維持你的興趣愛好。當工作、學業或人際關系迫切需要我們處理時，我們可能會放棄興趣愛好，以便處理那些迫切的事情。問題在於，一旦我們放棄了這些興趣愛好，就無法排解工作和個人壓力。你應當努力保護業余時間，繼續參加社交和興趣活動。完成大量的工作後，不妨休息一會兒，享受一下興趣愛好。
還有一種方法可以維持你的興趣愛好，那就是把興趣愛好納入日程。就像對待工作項目或家庭義務那樣，把你的陶藝課或讀書會活動也寫在日歷上。
4、學會說"不"。起初，你可能會覺得拒絕別人是無禮或自私的舉動，但是，多試幾次後，你可能發現有選擇地推掉各種項目或機會能讓你變得自由。如果別人的請求不但和你的頭等要事相一致，而且不會為難你那緊湊的日程安排，那麼你可以答應這些請求。以下方法教你如何說"不"：向對方表示你明白他的請求很重要，不妨這么說："這聽起來是個很好的機會，可是??"
簡短地解釋一下，例如"坦白說，這有點超出我的能力范疇"，或"我有很多任務快到期限了"。
向對方推薦備選方案。例如，你可以說："我做不來，但是我認為小王可以勝任。"
5、做取捨。如果工作和家庭生活不斷讓你疲於奔命，那麼你有必要在兩者之間做一番取捨。否則，你會一直承受很大的壓力，悶悶不樂。好好審視你的生活，看看哪邊需要更大的空間。你是否經常接到電話，需要你從家裡趕回辦公室？老闆是不是總在最後一刻扔一堆任務給你？你的經濟狀況是否允許你減輕工作量？如果你的回答多數是肯定的，那就說明工作可能已經侵擾了你的個人生活，但是，你也許可以和老闆商量，看看能否減少自己的工作時間或工作量。
如果你是一位在職母親，縮短工作時間也許會讓你感到更滿意。研究表明，如果女性可以縮短工作時間去照顧家庭需要，她們會更快樂。
你的伴侶或配偶是否經常為了家裡某些非緊急事情，而打斷你的工作？你是否因為徹夜和朋友或伴侶作樂，而導致工作表現堪憂？你是否不得不拋開工作，去處理各種差事或做大量家務？對於上述任何一個問題，如果你回答了"是"，那麼你的家庭生活就是在扼殺你的工作能力。對於家裡那些經常打擾你工作的人，你必須確定自己要不要和他們劃定界線。
方法3：處理社交媒體
1、分別樹立職場形象和個人生活形象。社交媒體已經根植於多數人的工作和家庭生活，因此，職場形象可能難以和個人生活形象分開。如果你無論工作還是業余都活躍在網上，那麼，你有必要分別樹立職場形象和個人生活形象，監督自己在網上發布的內容是否符合不同的身份。許多人選擇用領英（LinkedIn）來維護職場人脈或學術聯系，用臉書（Facebook）或Instagram 與家人或朋友互動。
2、一定要明確如何處理工作數據和個人數據。 如果你是遠程工作者，你必須清楚公司在劃分工作數據和個人數據方面有什麼政策。有些公司會為員工提供獨立的設備（例如電話和電腦），規定這些設備只能用於工作。另一些公司則允許員工使用個人設備工作。找找與這些事情有關的指南。此外，一定要確保所有個人數據，如通訊錄、照片和音樂等，都得到妥善備份。
3、限定在線活躍的時間。 如果你的工作離不開社交媒體，那麼你也許會發現自己使用社交媒體的時間，其實大大超過了工作所需。每天登陸好幾次或一有通知彈出來就登陸查看，這種做法不僅會擾亂工作，也會干擾個人生活。你可以每天斷網幾小時。或者，選一段短暫的時間和朋友或粉絲互動，然後退出賬戶，當天餘下的時間都不再登陸。
方法4：在家工作
1、盡量保持固定的工作時間。在家工作可能難以每天都保持固定的工作時間，但是這么做可以幫助你把工作和家庭生活分開。 選擇切合實際的工作時間，然後嚴格遵守。例如，你可能會把工作時間定為周一至周五上午8點至下午4點半。別讓工作時間侵佔個人時間。到了一天工作該結束時，停止手上的工作，關閉筆記本電腦，離開工作間。
盡量讓工作時間與個人生活相協調。例如，如果你周末有別的事想做，那就盡量避免在周末工作。
2、即使在家工作，也要穿著正式。早上換上職業裝，晚上換回其它衣服。早上從床上滾起來，穿著睡衣直接走到工作間，這不利於你轉換到工作狀態。晚上還穿著職業裝，則不利於你切換回個人生活狀態。起床時間盡量比開始工作的時間早30至60分鍾，這樣你就可以穿戴整齊，為工作做好准備。
到了該放鬆的時候，一定要換下職業裝。比方說，你可以換上睡衣，也可以換上自己最喜歡的牛仔褲和T恤衫。
3、午休一下。當你在辦公室工作時，午休是很必要的，別人可能也會提醒你這么做。可是，當你在家工作時，可能就不會時時記得要午休。你也許會禁不住連續工作，或在工作間吃午飯。這么做不妥，你應當把午休作為一天中必要的安排。制定每天午休的起止時間。例如，你可以把每天中午的12點至12點半定為午餐休息時間。
請家人或另一半在午休時分提醒你休息。如果你擔心自己忘了午休，那就請一位朋友或家人到時候提醒你。
4、阻止自己做家庭雜務。當你小休或撥打工作電話時，可能很想做些家庭雜務，但這么做會模糊工作與家庭生活的分界線，所以你不該這么做。工作時不要做家務，不要做任何與工作無關的事情。如果你發現自己很想完成某項家務，那就把這項家務寫在記事本上，結束一天的工作後再去處理。
請記住，方法總是因人而異的。 比方說，如果你發現小休時疊衣服有助於放鬆，那就疊衣服去吧！
5、每天工作結束後，好好犒勞自己。重要的是，找一種簡單的方式獎勵自己一天的辛苦勞作。你可以出門走走，喝杯咖啡，和朋友聊天，或者用其它愉快的活動宣告一天的工作結束。每天結束工作後，不妨參加一些社交活動。在家工作可能與人群隔絕，你有必要設法與他人互動。你可以在工作結束後和另一半聊天，約些朋友出來喝咖啡，或者參加有氧健身班。
方法5：在照顧孩子和工作之間取得平衡
1、不妨把日程安排得靈活些。固定的工作時間未必適合所有人，特別是那些有年幼孩子的人。你可能不得不適應每次工作5到10分鍾這樣的節奏，以便滿足孩子的需求，或者可能要在晚上完成白天沒做完的工作。如果你是在家工作的父母，可能還需要靈活安排時間，以平衡工作和個人生活。例如，如果你在家工作時有年幼的孩子在身旁，可能就要等到孩子入睡或伴侶晚上回家後，再工作一兩個小時。
如果你打算靈活安排日程，以適應孩子的需求，一定要徵得僱主或客戶的同意。如果僱主期望你每天在固定的時段工作，你可能無法靈活安排時間。但是，如果你是自由職業者，也許就可以隨心所欲地在白天或夜晚工作。
2、利用別的方式照顧孩子。每天請人幫你照顧孩子幾小時也是不錯的選擇。如果孩子的祖父母或其它家庭成員住在附近，並且願意每天花幾小時幫你照顧孩子，你也許就應該請他們幫忙。 想一想你和孩子的臨時照顧者願意接受哪種方式。例如，你可以讓父母來你家，也可以每周送孩子到他的祖母那兒玩幾次。
如果經濟條件允許，花錢雇請可信賴的保姆幫忙照顧孩子也是不錯的選擇。如果你向來沒有請過好保姆，那就請朋友和家人推薦一下人選。
3、在你工作時，讓孩子們通過各種游戲盒找樂子。如果找不到人在你白天工作時幫你看小孩，那你需要想別的辦法讓孩子們在你工作時有事可做。 其中一種辦法就是製作一個裝滿各種有趣玩意的游戲盒，這樣孩子在你工作時就有事可忙了。游戲盒要裝滿各種玩具和玩意，以便孩子在你工作時痛快地玩樂。例如，游戲盒裡可以裝蠟筆、橡皮泥、塗色書、貼紙、拼圖和其它專門為孩子准備的玩具。
提前一晚准備好游戲盒，然後把游戲盒放在工作間附近。你可以找一個空鞋盒或其它小盒子，然後從孩子的玩具或其它小玩意里挑一些放進盒子里。你甚至可以放一樣驚喜小禮物，例如新的塗色書或一疊新貼紙。
你還可以製作不同主題的游戲盒。例如，如果你想教會孩子辨認各種顏色，可以製作專門放紅色玩具的游戲盒、專門放藍色玩具的游戲盒等等。你也可以根據孩子最喜歡的電影、書籍、表演或人物角色，製作某個主題的游戲盒。
4、工作時和孩子待在同一個房間。這么做便於看管孩子，在孩子需要時，提供更多娛樂選擇。例如，如果你在家庭辦公室外面工作，可以找一塊地方鋪上特別的毯子或玩樂地墊，讓孩子在上面玩他最喜愛的玩具。 你可能還需要學會如何一邊工作，一邊和孩子說話玩耍。在工作的同時和孩子互動是一門技能，你可以通過練習培養這門技能。
如果你有一個可供孩子玩耍的後院，或者家附近的公園有游樂場，不妨考慮找個下午把孩子和工作一起帶到戶外。