如何開始山上生活

㈠ 不修索道山上生活補給如何解決

不修索道山上生活補給用纜車解決。
用索道運送礦泉水不安全，而且成本也很貴，和挑山工挑孝滲上去成本差不多旁鄭，所運慎頌以選擇用纜車解決生活補給。
索道是用鋼索架設的空中運輸通道。

㈡ 如何才能在深山野林里獨自生活下去呢

野外生存技巧(一)
如何在野外尋找水源

聽 憑借靈敏的聽覺器官，多注意山腳、山澗、斷崖、盆地、谷底等是否有山溪或瀑布的流水聲，有無蛙聲和水鳥的叫聲等。如果能聽到這些聲音，說明你已經離有水源的地方不遠了，並可證明這幾的水源是流動的活水，可以直接飲用。但要特別注意的是，不要把風吹樹葉的「嘩嘩」聲當做流水的聲音。
嗅 過鼻於，盡可能地嗅到潮濕氣味，或因刮風帶過來的泥土腥昧及水草的味道。然後沿氣味的方向尋找水源。當然這要有一定經驗積累。
觀察 憑著豐富的經驗和知識。去觀察動物、植物、氣象、氣候及地理環境等也可以找到水源。
根據地形地勢（地理環境），判斷地下水位的高低。
如山腳下往往會有地下水，低窪處、雨水集中處，以及水庫的下游等地下水位均高。另外，在干河床的下面。河道的轉彎處外側的最低處 ，往下挖掘幾米左右就能有水。但泥漿較多，需凈化處理後，方可飲用。

根據氣候及地面干濕情況尋找水源

如在炎熱的夏季地面總是非常潮濕，在相問的氣候條件下，地面久曬而不幹不熱的地方地下水位較高；在秋季地表有水氣上升，凌晨常出現像紗中似的薄霧，晚上露水較重，且地面潮濕，說明地下水位高，水量充足；在寒冷的冬季，地表面的隙縫處有白霜時，地下水位也比較高 ；春季解凍早的地方和冬季封凍晚的地方以及降雪後融化快的地方地下水位均高。

根據植物生長情況尋找水源

生長著香蒲、沙柳、馬蓮、金針（也稱黃花）、木芥的地方，水位比較高，旦水質也好；生長著灰菜、蓬篙、沙里旺的地方，也有地下水，但水質不好，有苦味或澀味，或帶鐵銹；初春時。其它例枝還設發芽時，獨有一處樹枝已發芽，此處有地下水；入秋時，同一地方其它樹時己經枯黃，而獨有一處樹葉不黃，此處有地下水；另外，還如三角葉楊、梧桐、柳樹、鹽香柏，這些植物只長在有水的地方，在它們下面定能挖出地下水來。

根據動物、昆蟲的活動情況尋找水源

夏蚊蟲聚集，且飛成圓柱形狀的地方一定有水；有青蛙、大螞蟻、蝸牛居住的地方也有水；另外，燕子飛過的路線和銜泥築巢的地方，都 是有水源和地下水位較高的地方。再有，鵪鶉傍晚時向水飛，清晨時背水飛；斑鳩群早晚飛向水源，這些也是判斷水源的依據。 I

根據天氣查化尋找水源

天空出現彩虹的地方，肯定有雨水；在烏黑、帶有雷電的積雨雲下面，定有雨水或冰雹；在總有濃霧的山谷里定有水源；*收集露水也可緩解些燃眉之急。 '
直接從植物中職水

在南方的叢林中，到處都有野芭蕉，也叫仙人蕉。這種植物的芯含水量很大，只要用刀將其從底部迅速砍斷，就會有干凈的液體從莖中滴出，野芭蕉的嫩芯也可食用，在斷糧的情況下，可以充飢。如果能找到野葛藤、葡萄藤、獼猴桃藤、五昧子藤等藤本植物也可從中獲取飲用水。另外，在春天樹木要發芽之時，還可從燁例、山榆樹等喬木的樹干及枝條中獲取飲用水。注意：千萬不要飲用那些帶有乳濁液的藤或灌、喬木的汁液，有毒。另外，還可以從蘆苔、仙人掌及其果實中獲取飲水。

提示：從植物中獲取的飲用「水」，容易變質，最好即取即飲，不要長時間存放。

上述取水方法在野外缺水時是有效的。然而，單純地依*上述方法去尋找水源卻不是長久之計，且很復雜很辛苦。只限於少數人員（3-7）和短時間(3一5天）。不適合人員眾多或時間過長。就安全而言，希望朋友們最好不要遠離水源一兩天的路程，也不要單槍匹馬獨闖叢林。
當你在極度疲憊乾渴之際，找到了水源，最好不要立即狂飲，應該就當時的環境條件對水源進行必要的凈化和消毒處理，以避免因飲水而中毒或染上疾病。

野外飲用水的凈化處理
一般說來，除泉水和井水（地下深水井）可直接飲用外，不管是河水、湖水、溪水、雪水、雨水、露水，還是通過滲透、過濾、沉澱而得
到的水，最好都應進行消毒處理後再飲用。那麼，怎樣進行消毒呢？方法如下：
1．將凈水葯片放入水容器中，攪拌搖晃，靜置幾分鍾，即可飲用，可灌人壺中存儲備用。一般情況下，一片凈水葯片可對1升的水進行消毒，如果遇到水質較混濁可用之片凈水葯片進行消毒。口前，軍隊至都採用此法在野外對水進行消毒。
2．如果沒有凈水葯片，可以用隨身攜帶的醫用碘酒代替凈水葯片對水進行消毒。在己凈化過的水中，每一升水滴人3一4滴碘酒，如果水質 混濁，則在每升水中病人的碘酒要加倍。攪拌搖晃後，靜置的時間也應長一些， 20一30分鍾後，即可飲用或備用。
3．利用亞氯酸鹽，即漂白劑，也可以起到消毒的作用。在已凈化的水中，每升水滴人漂白劑3、4滴，水質混濁則加倍，搖晃勻後，靜置30分鍾，即可飲用或備用。只是水中有些漂白劑的味幾，注意不要把沉澱的濁物一同喝下去。
4．如果以上的消毒葯物均沒有，正巧隨身攜帶有野炊時用的食醋（白醋也行），也可以對水進行消毒。在凈化過的水中倒人一些醋汁，攪
勻後，靜置30分鍾後便可飲用。只是水中有些醋的酸味。
5．在海拔高度不太高（海拔3000米以下）且有火種的情況丁，把本意沸5分鍾，也是對水進行消毒的很好的方法。
6．如果尋找到的水是鹹水時，用地椒草與水間煮，這雖不能去掉原來的音咸，卻能防止發生腹痛、腹脹、腹瀉。如果水中有重金屬鹽或有毒礦物質，應用濃茶與水間煮，最後出現的沉澱物不要喝。
目前，有一種飲水凈化吸管，在野外非常實用，形如一支粗鋼筆，經它凈化的水無茵、無毒、無味，無任何雜質，不需經過沸煮即可飲用 ，很輕便。
另外要提醒注意的是，在水源緊缺的情況下，要合理安排飲用水，不要為一時口渴而狂飲。另外，在野外工作或探險中，喝水也要講究科 學性。如果一次喝個夠，身體會將吸收後多餘的水分排泄掉，這樣就會白白的浪費很多的水。如果在喝水時，一次只喝一兩口，然後合在口中慢慢咽下，過一會兒感覺到口渴時再喝一口，慢慢地咽下，這樣重復飲水，既可使身體將喝下的水充分吸收，又可解決口舌咽喉的乾燥。一標 准水壺(9一11升）的水量，運用正確的飲水方法，可使一個單兵在運動中堅持6一8小時，甚至更長些。
野 外 生 存 技 巧(二）

求 生 技 巧
當災難降臨時，如果只是一味浪費時間顧影自憐直到身心崩潰，那很容易。所以只有積極行動起來才能拯救自己。一位健康者、一個營養良好的人，只要有信心，從生理上講就一定能承受相當大的災難。甚至在傷病狀況下，性情堅毅者也一定能勝利渡過難關、奇跡般地恢復。
良好的訓練和豐富的知識會給你帶來自信。信心能幫你戰勝恐懼、厭倦、絕望和孤獨。
一 基本需要
1：水
生命離不開水。所有生物都依賴於水，所有的生物也都含有水。沒有食物，正常人平均能活三周，但沒有水三天也活不了。正常人平均每天耗水2-3升。呼吸、工作強度加大、氣溫升高和出汗等都會促使人體失去水分。必須不斷補充水分以維持正常水分平衡。所以水需要優先考慮。流動的水源是最理想的。
維持體液平衡 ：
為了使水分消耗最低程度，可以採取以下措施：a 多休息，少運動。 b 不要抽煙。 c 呆在陰涼場所。如果找不到，可搭一涼棚。 d 不要躺在熱騰騰的地上。 e 不要進食或盡可能少進食。如果身體得不到水分，體液會從要害器官轉移以便消化食物，這會加速脫水。脂肪很難消化，需要大量水分。 f 不要飲酒，那樣會使器官消耗大量水分。 g 不要談話——不要用嘴呼吸。
尋找水源 ：
尋找水源首選之地是山谷底部地區，要注意綠色植物的分布帶。在乾涸河床或溝渠下面很可能會發現泉眼，尤其是沙石地帶。在高山地區尋水應沿著岩石裂縫去找。在海岸邊，應在最高流水線以上挖坑，尤其是在沙丘地帶，很可能會有一層厚約5厘米的沉濾淡水，浮在密度較大的海水層上。這層水可能會稍有鹽味，但可以飲用。注意：無任何綠色植物在周圍環境中生長的池塘或者周圍出現動物殘骨的地方其水源要保持警惕，水源可能已被化學物質污染。富含礦物之處的水常會是鹼性的。池塘里的水要煮沸才能飲用。沙漠地區一些無源頭的死湖會逐漸形成鹽湖，這是的水只有經過蒸餾才能飲用。
收集雨露 ：
除了工業化國家中出現的會增加土壤污染的酸雨外，各個地方雨水幾乎都能飲用，你所做的不過是收集而已。在日夜溫差相當大的地區，會有很多露水。當它凝結在金屬體上時，可以揩抹下來或者直接舔吸。你可將干凈衣服系在腿上，在濕的植被中穿行，然後可以將水擰出來或者直接吮吸。切記：可以控制少流汗，但不要限定飲水。如果必須限量就小口吸飲。在長時間缺水後，一旦發現水源，千萬不可豪飲，開始也應啜飲。大量豪飲猛灌會導致脫水者嘔吐。
凝結水 ：
植物根部可從地下吸收水分。挑選健壯、枝葉濃密的嫩枝條，袋口朝上，袋的一角靠下，套一隻塑料袋，葉面蒸騰作用會在袋內產生凝結水。
在地面挖一大約寬90厘米，深45厘米的坑。坑底中央放一收集皿，在坑上懸一條拉成弧形的塑料膜。光能升高坑內潮濕土壤和空氣的溫度，蒸發產生水汽。水汽逐漸飽和，與塑料膜接觸遇冷凝結成水珠，下滑至收集皿中，這種方法適用於沙漠地區或者日夜溫差相當大的地區。在24小時內至少能收集1品脫（55毫升）水。
蒸餾器皿是救生裝置的一部分，如果沒有也可以就地取材。將軟管一端插入一隻盛滿水的密閉容器頂部，另一端插進一封閉的冷卻皿中，給盛水的容器加溫，水沸騰產生的蒸汽經管子散發到冷卻皿中遇冷凝結成潔凈水。
冰雪化水 ：
熔冰比熔雪容易——只需較少熱能，可以更快更多地化出水來：同樣的熱能，前者能產生雙倍的水量。如果只能用雪，應先熔化小塊的雪在罐子里，然後逐漸加多，一次性放入大量雪塊的弊端在於，底部雪先融化成的水會被上部的雪浸吸，這樣會產生中空，不利於進一步傳熱甚至會把鍋燒壞。從雪層的底部取出的雪顆粒結構比表層多，易於產生更多的水。
海上冰塊化水 ：
海上的冰塊含鹽高——化成水也無法飲用，除非年代很古老的冰，含鹽量較少。年代越近的冰塊，含鹽量也越高，這些冰輪廓粗糙，一般呈乳白色。古老的冰塊由於氣候交替的影響，邊緣會不那麼光滑，一般呈天藍色。
植物中取水 ：
集水類植物——杯型植物和槲寄生植物葉片呈中空狀，經常貯有水。這些植物多寄生在高大喬木枝幹上。竹類中空的節間也常存有水，尤其是那些年老的莖桿。搖動它們，如果能聽到咕嘟聲響，肯定有水。在每一節的頂剖開一「V」型槽口，將竹桿傾斜就可倒出水來。
藤本植物——直徑約為5厘米的粗皮藤本植物也能有效提供水源。但你必須學會判斷哪些是貯水植物，有些汁液是有毒的。有毒種類在莖被砍斷時會產生濃的乳白色汁液，以後你就會不再去碰它了。如果你直接用嘴去吮吸樹汁，有些藤本會造成皮膚痛癢，所以最好是讓汁液滴入口中。用容器收集樹汁當然更好。應注意選擇特別能產汁液的莖，由底部回溯到莖的端處砍一道「V」型的深痕，然後由靠近地面處砍斷該莖，站樹汁從斷口處流出至口中或容器里。記住先在莖的頂端砍一「V」型深痕，而不是先砍底部，那樣莖中的樹汁會由於毛細管現象而向上運動的。
根部取水植物——在澳大利亞，水樹、沙漠樹和血木的根部都靠近地表，很容易挖出來。將樹根砍成約30厘米一節，剝去根皮，吮吸汁液，或者直接刮到樹根髓部，擠出樹汁。
棕櫚類——扁形棕櫚、椰子樹和夏柏櫚都含有糖份的樹汁，相當可口。先彎曲花莖至頂端砍斷。這份濃稠汁液流出之後，可以在24小時內重新恢復。椰子汁富含水分，但成熟椰子中的果汁有很明顯的輕瀉功能；飲用會引起腹瀉，從而失去更多的水分。
仙人掌類——仙人掌類植物的果實和莖干都蘊含豐富水分。但並非所有種類的汁液都可安全飲用。西誇茹是生長於亞利桑那的一種巨型多指仙人掌，汁液毒性很強。啤酒仙人掌需要費相當的力氣才能切開它那粗糙多刺的外皮。最好的方法是從頂端向下切開，將莖皮剝去，內部切皮片狀，取出吮吸。或者將莖髓搗碎，吸取汁液。有些種類的汁液無色無味，有些種則難以下咽。一般來說，高100厘米的筒仙人掌能產一升乳汁液。與通常乳汁植物都有毒不同，這類仙人掌是個例外。
動物中取水 ：
動物的眼眶裡貯含水，通過吮吸就可得到。所有魚類，體內都有可飲的流汁。尤其是大魚，沿魚刺延伸，貯有許多新鮮流汁。將魚解剖並取出內臟，保留脂肪並除去骨架。小心不使魚體內的流汁流走，你可直接飲用它們。要留心不去吸吮魚肉部分的漿汁，因為它們富含蛋白，消化時會消耗大量的水分。沙漠動物也可成為流汁的來源。在澳洲西北部地區的旱季里，當地人經常挖開干粘土層，尋找沙漠青蛙。蛙體內貯有水分，可以榨取飲用。
2：鹽
鹽是人體必需品。正常飲食條件下，每天每人需要攝入10克鹽。如果排出量大於攝入量，人體就會出麻煩。排汗和撒尿都會帶走鹽分，所以氣候越溫暖，鹽分損失也就越多。體力勞動會增加耗鹽量。
缺鹽的首要症狀是肌肉痙攣、頭暈目眩、惡心和易於疲憊乏力。補鹽方法可以是一品脫水加一小撮鹽溶解後飲下。鹽片需搗碎後加適量水溶解。不要整片吞服——這樣會導致胃部難受，也有損腎臟。
如果沒有鹽怎麼辦？位於海岸邊或海上時可從海水中得到充足的鹽分——一品脫海水裡含大約15毫克的鹽。但千萬不能直接飲用海水，應先用淡水將它們很好稀釋。蒸發海水時可以得到鹽塊結晶。
身處內陸，必須解決鹽分問題。在牧區，你能找到被牛舐過的鹽漬地——不過那時你也抵近文明之境了，不太可能會繼續缺鹽。所有哺乳動物都需要鹽，注意觀察它們的行蹤可以找到鹽。
有些植物也含鹽。在北美洲，最好的是核桃樹根；在東南亞，可利用夏柏櫚的根。將樹根燒烤至所有水分都被蒸發，便會析出黑色的鹽晶。
如果直接找到鹽有困難，可以嘗試間接方法。動物血液在任何時候都不要隨便拋棄，因為它是礦物質元素的有用來源。
二 、車禍求生：
1：車剎失靈
如果行車途中車剎失靈，應立即換擋並啟用手剎。必須同時做到：腳從加油踏板上抬起，打開警示燈，快速搖動腳剎（它可能仍連著），換低擋，手剎車制動。不要猛拉手剎，由輕緩逐漸用力，直到停車。
如果來不及做完以上整套動作，可以先從加油踏板上抬腳，再換低擋，抓手剎制動。除非確信車輛不會失去控制，否則不要用全力。小心駛離車道，將車停在你能走離公路的地方，最好是邊坡，或者松軟的上坡。
如果車速始終無法控制，比如遇到了陡下坡，為了減速可以不斷沖撞路邊的護欄或護牆。還可以利用前面的車輛幫你停車——在距離許可的條件下靠近它。使用警示燈、按喇叭、閃亮前燈等手段使前面的司機接收到你的求助信號——你處於可能會導致相撞的車道上，需要幫助。
撞車 ：
如果撞車已勢在必然，保持冷靜，掌握好方向盤以便盡可能將自己及他人的損失降至最低限度。為了減速可以試著沖向能夠阻速的障礙物。較軟的籬笆比牆好，灌木叢比參天大樹好。它們可使你逐漸減速直至停車。撞牆和樹都有可能是致命的，盡管它們可以使你猛然停車。
安全帶將阻止你在緊急剎車時沖向擋風玻璃。沒系安全帶最好不要試圖硬撐著去對抗沖撞。極少情況下這樣會管用，很可能比順其自然受傷更嚴重，因為減速沖撞更突然。在栽向沖撞點的瞬間應可能早地遠離方向盤，雙臂夾胸、手抱頭。這似乎很難做到，但必須記住，撞車時，方向盤會高速撞向你的胸膛。後排乘客也應同樣雙臂夾胸手抱頭部並向後躺，以避開前排的靠背。
跳車 ：
除非車輛即將沖出懸崖，留在車上必死無疑，否則不要隨便企圖從急駛的車輛中跳下。跳車前做好必要的准備：打開車門，脫開安全帶，身體抱成團——頭部緊貼胸前，腳膝並緊，肘部緊貼於胸側，雙手捂住耳部，腰部彎曲，從車上滾出。可以順勢滾動，不要與地面硬抗。
2：車輛落水：
在車輛沉沒前若有可能應棄車逃出，因為在充滿水之前它不會立即沉沒。水的壓力會使車門很難打開，若有機會可以搖下玻璃，從中逃出。面臨此等令人震驚的場面，要鎮定自如地做到這一切，確實不容易。如果車內有小孩，先推出一名是有可能的。不要考慮挽救什麼財產。
如果你來不及，應緊關車窗，讓孩子站起來，嬰兒舉近車頂。然後松開安全帶，告訴每位車門邊的乘客作好准備，用手握住把手，同時松開所有自動門鎖。它們可能已被水擠壞了。這階段不要試圖去開門。
當水逐漸進入車內，空氣被壓向車頂，氣壓升高將逐漸趨近於車外的水壓。這時車內幾乎充滿了水，讓每人做一次深呼吸，打開車門，屏住氣游上水面。注意：沿著水邊停車時不要車頭對著水，應側向停車。如果停車時不得不面向水，離車時應掛倒擋，手剎車制動。
3：車輛卡在鐵軌上：
如果車輛卡在交叉路口的鐵軌上熄了火，應立即重新啟動以迅速離開。這需要人工換擋，不能依賴自動擋。如果火車將臨而車輛一時又無法啟動，應當機立斷放棄車輛，將孩子及身體虛弱者轉移至安全之地——至少應離車45米左右——因為高速行駛的火車會將車輛拋出很遠。
三 、空難求生：
最富特徵的意外災難，莫過於飛機墜毀或迫降險地了。它可能會突然發生，個人會感到無能為力，也不可能作什麼特別准備。
受過專職訓練的乘務員會知道如何面對這類險境，你應遵循他們的指示。機組人員會盡可能平安地降落飛機。除了保持鎮靜以及幫助乘務人員安慰其他旅客外，你別無他事。
飛機著陸之前你應有所准備。系緊安全帶，與鄰邊旅客挽起手臂，下頜貼緊胸部，斜靠在折疊毛毯、大衣及墊背上。如果允許，腿部可以與鄰座相互依靠，撐穩以防撞擊。
等到飛機最終停穩時，遵循指示迅速從機上撤離。如果飛機著陸在地面，應迅速遠離著陸地，因為飛機會有起火或爆炸的危險。如果飛機迫降在水面上，無篷小艇會自動充氣，停放在機翼上。通過機門身在水中後，立即拖來套環氣嘴將救生衣充氣，然後登上小艇。如果飛機正在沉沒，乘員和裝備一上小艇就應立即起錨。
注意如果是跳傘並且落在荒野之地，應盡可能移向飛機墜落殘骸——相對來說，營救者會更易發現飛機殘骸，而不是單個人或降落傘。
即使飛機起火，可能也不會燒毀所有物品，搜尋殘骸中一切可以利用的裝備、食物、衣物和水。如果你覺得著陸地毫無掩蔽或者非常危險，那麼有必要轉移到安全地帶。然而，別在夜間行動。離開失事地點時，應就轉移的方向作好標記，以便營救人員知道還有倖存者，並知道去哪方尋找。
註：1品脫=55毫升
野外可食用物
人體需要食物提供熱能和營養，無論生長、生殖還是傷病復愈都需要食物所提供的、經消化系統消化吸收的生成新組織的原料。一名健康者利用自身貯存在組織中的營養可以存活一段時間，但是缺少食物很難保證體溫不會下降，很難保證過度勞累或者傷病復愈時身體狀況得到完全的恢復。
幸運的是，人類是廣普型的雜食性動物——從動植物王國中得到幾乎所有無毒性種類我們都有可以食用，當然還得考慮有無價值。只要小心謹慎，就很容易避開那些有毒或危險的食物。
不要單一依賴最易獲取的食物為主。對於長期生存者來說，飲食中營養成分均衡是至關重要的。如果你露營於野兔過度繁多地帶，可能導致你死亡的不是惡劣的外部環境，而是某種因長期食用兔肉導致的營養缺陷綜合症。飲食種類必須多樣化，提供合理均衡的營養比例，同時還能保證日常生理活動所需消耗的能量。其中必須包括的營養成份有蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質和其他微量元素，以及維生素等。
一 、植物類食物：
世界各地無論條件多麼惡劣，極少有地區一點植物都沒有——比如灌木、藤本、蔓生類、有花類、草本或苔蘚類，總會有些能食用，並提供營養。植物體內含有人類必需的維生素和礦物質，而且富含蛋白質和碳水化合物。有些種類也含有脂肪，所有種類都含有纖維素。但要注意不可長期依賴某單一植物種類作為惟一的食物來源。你要給自己的腸胃以適應新食品的機會。
你需要了解自身的營養需求，以及如何滿足這些營養需求的基本常識。在多數環境下，最可能得到的食物來自於植物界——但你還得了解應該避開那些有毒植物，這里將給出有關一些最常見植物的指導性常識。從中你可以進一步擴展有關植物的基本知識。
可食用植物：
春夏之交，有些植物幼莖還很柔嫩，也易於採集。有些可以生吃，多數還是煮熟後食用為好，尤其是柳葉、貓尾草、所羅門印草和羊齒類植物。在清水中洗凈，除去外表絨毛，少量沸煮，最好是用蒸汽蒸熟。嫩葉片富含維生素和礦物質，鮮嫩的莖葉是求生者很好的食物。多數種類煮熟後味道會更好些。但不要過度沸煮，否則會破壞維生素C、E、K、B以及大量的維生素A等。

㈢ 祖先在山上干什麼

採集漁獵。從猿人開始，也就是我們的祖先，我國古代的人民就已經能夠適應各地的自然環境，生活在山上，過著採集漁獵的生活，他們可以製造一些石器。到了新石器時代，已經產生了原始的農業，原始的農業生產是粗放型的，人們砍去樹木中搭改，鏟除荊棘和雜草，曬干後焚燒灰燼就成了天然的肥料，進行簡單枝首的鬆土平整以後就可以播種這種原始農業，通常稱之為刀耕火種賣判。

㈣ 在山上居住，時間長了要注意什麼樣的生活問題

高山上比較潮濕升森，加之勞累過度，很容易感染風邪，導致風濕、強直性脊柱炎等系列疾病，多以提醒您還是多注意。要保護好腳關節去，適當適當悄凱在房間里用取暖器來提高溫度，以吵運畝免得風濕等病症！

㈤ 7旬空巢老人一輩子未婚獨居深山，他是如何生活的

7旬空巢老人一輩子未婚獨居深山，他是如何生活的？

有一位70多歲的老年人，他一輩子住在深山裡邊，從來沒有去過城市，一個人住在山上，由於它生長的年代，人們吃不飽，穿不暖，所以娶妻生子就變成了一種奢望，因此老人一輩子都沒有結過婚，一直一個人住在山裡邊，他也從來沒有想過要去山外邊兒看一看，而且他覺得住在山裡邊兒生活非常的輕松自在，隨著年齡越來越大，老人也不想離開自己居住的地方，所以就一直一個人居住在這座深山，好在他的身體，現在還沒有什麼疾病，可以照顧自己的生活起居。

㈥ 登上山頂的人生感悟

導語：「登上山頂」，其實，有很多的人都有「登上山頂」的目標，但半途而廢、行百里者半九十的比比皆是！所以，先問問自己：「我的目標在心中的位置動搖了嗎？」 下面是我給大家整理的登上山頂的人生感悟內容，希望能給你帶來幫助!

1、團隊能力與個人能力之間的關系

A、如果一個登山隊要去攀登一座高山，這個隊的隊員個個都是能力超強，而你的能力一般，你就不應該參加這次活動，要是參加了只會有兩種結果：一種是你拖累了整個隊伍的計劃，另一種是你掉隊了！這兩種結局都是悲哀的！

B、行業與企業之間的關系：如果一個企業要進入一個新的行業，這個新的行業門檻很高，而且行業內的企業家個個都是精英人才，那一定要評估一下自己的能力，否則結局也會是悲哀的！

2、山頂是目標但不是唯一

A、很多登山者可能不同意這點，覺得既然要攀登這座山了，當然要登上山頂才能有成就感，登頂不是體力強，技術好就一定能登頂的，可能因為天氣、因為向導、因為隊員的體力等等因素造成你無法登頂，如果你把山頂作為唯一的目標，你痛苦的概率會較高的！

B、不要給自己的人生制定太多的目標，更不要定什麼唯一目標，人生就像一場旅行而已，不要只在乎目的地，要知道沿途的風景也是非常的美，更要在乎欣賞沿途風景的好心情！

3、登山時的理性

A、登山過程，如果你沒能力去救你的隊友，就是你的隊友有生命危險，你也不應該出手幫他，你能做的事就是努力使自己安全下山，今後盡自己的能力去照顧，幫助隊員的家人！

B、老師曾經出過一個小問題：如果有一天你與你的老媽，老婆，兒子坐船出海，船沉了，請問你先救誰？當時我回答了老師覺得是對的答案：不知道。如果是現在我就會回答：誰的成活率最高就救誰！這才是正確的理性答案！

4、怎麼使自己進步

A、想提高自己的登山水平，最好的方式就是和一個比你登山能力強的人一起登山，跟這種隊員登山是痛苦的，但也是你進步最快的一種方式，當然不能找比你強太多的隊員，這樣你可能還沒進步就已經累死在山上！

B1、現實生活中，除了努力學習，努力工作能使自己進步外，盡量跟水平比自己高的人接觸、溝通，這種方式可能會比你自己努力的進步來得還快！

B2、也許身邊很難找到水平比你高的人，你可以通過閱讀，這樣你就能與歷史偉人及聖賢做朋友或當他們的學生，只要你想進步就不會沒有辦法的！

B3、跌倒以後爬不起來是笨蛋；哪裡跌倒哪裡爬起來是勇敢；跌倒後，下次不在同一個地方再次摔倒，會總結自己過去的經驗，是優秀人才；看到別人跌倒，自己經過這里的時候就會注意，不會讓自己也在這里跌倒，會把別人的經驗當成自己的經驗，這才是高手！

B4、用心覺察萬物，所以事物的後面都有其存在的原因，它們都再傳播著它的哲理，就如老子通過觀察水，他發現了「上善若水」的人生真理。

5、登山的節奏

A、有經驗的登山者都知道，能登上頂峰的人不一定是速度最快的人，可能是把握好節奏的人。記得有次去登江西的南風面山，就是剛開始登山的時候速度太快，不到半個小時，自己的臉色變白、連耳朵都白了、感覺呼吸跟不上來、心臟好像快跳出自己的身體，後來及時調整自己的節奏，這才順利登頂！

B、經營事業也是一樣的，如果不注意成長的節奏，只是一味追求發展速度是很危險的一件事。

6、堅持

A、登山者的意志大都是比較強的，自己在登山的時候總是會碰到累到不行的時候，那個時候總是想，為什麼要來，鍛煉身體？看風景？自虐吧！今天我知道了，這是在鍛煉自己的意志力。在累到不行的時候，稍作休息，堅持下去，發中散現總是能看到無限美好的頂峰美景。

B、人生何嘗不是這樣，生活中總是會碰到一些困難的，你只要勇敢堅持下去，成功的概率是很大的！閩南有一句俗語：戲台腳站久就是誰的，這句俗語最能體現堅持與成功的關系！

C、所謂的「意志力」「堅持」「自信」，它們好像都橋帶是正能量，但它們永遠不敵智慧，有時它們更像是砒霜，量少的時候，它們是良葯，量多的時候，它們就會變成毒葯。看看珠峰路上的死屍，有多少就是被「意志力」害死的；看看現今失敏培蘆敗的企業，大多也是被所謂的「自信」害死的。

7、各司其職

A、一個登山隊要成功登頂除了要精誠合作外，還有一個很重要的因素就是隊員們要會各司其職，領隊的任務就要找到最安全，最捷近的路，開路人的任務就是要砍出一條好走的路，壓後人的任務就是不要讓任何一個隊員掉隊，普通隊員的任務就是緊跟上一位隊員，每個隊員能把自己的任務完成好，成功登頂的概率就會非常高！如果普通的隊員一直在關心是否方向錯了，還左觀察，右觀察，甚至提出一些不專業的意見等等，而導致自己沒能跟上隊伍，相信這個隊員的行為對自己對團隊都是一個傷害！因為他無法做到各司其職。

B、日本產品的品質為什麼會那麼好，我覺得不是日本人比我們聰明，而是因為他們在各司其職這方面做得比我們好。每個人要知道最重要的是不要去看遠方模糊的事，而是要認真做好身邊清楚的.事，這就叫定位準確！每個人自己要為自己定好位，如果定位錯了，你可能離幸福之路就會越來越遠！現實社會中很多人是該自己做的事沒能做好，但卻整天在操心這國家總理操心的事。如：公司給自己的任務還沒完成，不是想怎麼按時完成，而是在抱怨公司的經營策略錯了、主管的能力太差、旁邊的同事怎麼工資會比我高。這樣的人他有機會快樂嗎？同樣的道理這種人的行為對自己對公司都是一個傷害，因為他也是無法做到各司其職。

8、鼓勵的力量

A、記得第一次參加登山活動，從開始登山10分鍾後，就已經想放棄，有一個很優秀的隊員及時鼓勵我，同時也不斷的「騙我」：已經一半路程了；已經超過一半路程了；剩下不到10%的路程了，第一次參加登山你就能有這樣的表現，很優秀。在他的「謊言」之下，自己終於登頂了。也許沒有他「虛假」的鼓勵，可能到今天自己也不會對登山感興趣，這就是鼓勵的力量。 B、回想自己的往事，對待下屬的批評多過鼓勵，從今以後要告訴自己：在下屬做好一件事，那怕是小事，要多鼓勵他、多表揚他，讓他把這種正確的做事方式變成他的習慣；變成他的性格。下屬偶爾的良好行為因為你及時的表揚及鼓勵，會使他養成一個長期的良好行為，這樣的方式改變一個人不良習慣的成功概率是非常高的。

㈦ 在山裡面工作生活是一個怎樣的感受

因為你所指的「山裡面」我不太確定是那種生活，我可以根據自己曾經在浙江的山裡面上班和生活的經歷簡單的說一說自己的感受。

我在浙江實習的第一年，因為專業課學的不夠扎實，所以只好在一個小型門廠里應聘銷售。當時老闆覺得我畢竟是大學生，比工廠里其他的員工學歷都高，就讓我在辦公室里做文員，主要任務就是列印圖紙和撰寫廣告。當時沒有上過班，只是覺得人生就這樣一下子被限制住了，很不適應。每天早起都會遲到，每天下班也會早退，好在老闆時常不在辦公室呆著。不過最後我還是被公司勸退了，因為部門里來了新的銷售員。但是我工作的20天里，和其他員工比過的還算自在如意，也算是正式的接觸了一次社會。

其實在山裡面工作也是分經濟狀況的，有些山區很貧窮，人們的文化程度也不高，就業機會很難，生活也會很苦。但是南方一些發達城市的山區全然是另一番景象，大山並沒有阻斷了山裡人和外界的交往，倒是給山裡的人們提供了更好的生存環境。