浮躁怎麼能看透生活

Ⅲ 生活節奏太快，社會太浮躁，人心怎麼才能靜下來

1、先什麼都別想，清空大腦，深呼吸，讓身體先慢慢靜下來。

大腦控制著情緒，想要靜下來就得讓大腦聽話，從這個角度出發應該先把控住自己的身體。在心緒煩亂的時候先什麼都拋到腦後，專心調節身體上的緊張，深呼吸放鬆，讓身體慢慢靜下來，這樣才能讓大腦也平緩過渡。

2、去找到浮躁心亂的根源，想像最糟的結果並嘗試坦然些。

找到心浮氣躁的根源，是現有的難題還是對未來的恐慌，如果結果最糟會怎麼樣，嘗試坦然面對這個結果，就會發現好像現在的焦躁沒有什麼必要。

3、冷靜客觀給自己思維安撫，不斷強化暗示自己保持理智。

當發生一些讓人心情不好的事情時，嘗試去說服自己冷靜一些，避免沖動做出不理智的事情。在可能有些難，但一定要對自己不斷說「冷靜，冷靜，冷靜。」強化這種思維安撫暗示是有一定的效果的。

4、抽離當前困境，轉移焦點去做其他事。

實在難以把當前難題解決，那就嘗試先把它放一邊，從當前困境中抽離出來，轉移焦點去做其他事情。

5、嘗試睡一會兒

睡眠能幫助人快速恢復到穩定的情緒中的好辦法，睡眠時身體和大腦都會放鬆，這對緩解情緒焦躁很有利。

Ⅳ 迷茫、內心浮躁，怎麼才能改變現狀

迷茫的人沒別的，給自己定目標這是最根本的。人一定要有夢想，不為悉弊凱別的也不為實現它，也許就是為了讓我們能在腳踏實地的時候更能找到自己。

定卜困目標也是有一定的說法的。我們不應該給自己頂一個過於宏達的目標，超脫實際的東西，容易讓我們自己對自己產生一種否定的情緒。例如自己身無分文，你把自己定的目標應該是能先吃飽飯，而不是想著去擁有一個大別墅帶有泳池的那種，更不是一下子定到億萬富翁上去，那些都不現實。因此給自己頂一個相對來說可能實現的目標，然後等我們在實現這個目標之後就在頂一個目標，我們一個目標一個目標的去完成，人生的意義我們自己就理解出來了。實現這些目標的我們就會有成就感，就不會感到迷茫了，因為我們沒時間迷茫，總共就這幾十年，還要為了下一個目標繼續向前。況且每個人的小目睜喚標也是不一樣的， 不要去參照別人的小目標，因為你們所處的環境地位，身份家境甚至時代都是不一樣的，所以你們的格局肯定就不一樣，譬如王健林給自己的小目標就是，先賺他一個億！呵呵了！哎！

內心浮躁，應該是因為我們面對生活也是不知所措，可是我們的心還是期待著有所改變。用一句話來形容，人民日益增長的物質文化需求和現狀之間的矛盾，差不多也是如此性質的矛盾導致我們尷尬的躁動。這時候定目標也是很關鍵的，但是除此以外我們還需要讓自己先安定下來，否則會影響我們實現自己的夢想。

浮躁的人一定要學會先接受這個世界，接受他的現狀，我們暫時沒有辦法改變它，這只是暫時的，說不定明天他就會因為我們的努力而改變了呢！

我們盡量讓自己平心靜氣，安定下來，不要看到別人的成功就著急，浮躁的原因大多是和這個也有關系，人都是好攀比的，認為別人怎麼樣了自己就業一定要怎樣，其實沒必要。我老實說自己就是自己，沒必要那他人當參照物的活著，那樣太累。

相信生活，並且努力的先前追趕我覺得如此，比什麼都好。

Ⅳ 浮躁怎麼辦

問題一：人太浮躁怎麼辦? 人之所以煩在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，
如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!

問題二：感覺很浮躁，應該怎麼辦？ 「浮躁」指輕浮，做事無恆心，見異思遷，不安分守己，總想投機取巧，成天無所事事，脾氣大。浮躁是一種病態心理表現，鼎特點有：
1． 心神不寧。面對急劇變化的社會，不知所為，心中無底，恐慌得很，對前途毫無信心。
2． 焦躁不安。在情緒上表現出一種急躁心態，急功近利。在與他人的攀比之中，更顯出一種焦慮不安的心情。
3． 盲動冒險。由於集中不安，情緒取代理智，使得行動具有盲目性。行動之前缺乏思考，只要能賺到錢違法亂紀的事情都會去做。這種病態心理也是當前違紀犯罪事件增多的一個主觀原因。
人為什麼會產生浮躁的心理呢？
1．從社會方面講，主要是社會變革，對原有結構、制度的沖擊太大。伴隨著社會轉型期的社會利益與結構的大陪尺賀調整，每個困運人都面臨著一個在社會結構中重新定位的問題，於是，心神不寧，焦躁不安，迫不及待，就不可避免地成為一種社會心態。
2．從個人主觀方面來看，個人間的攀比是產生浮躁心理的直接原因。「人比人，氣死人」。通過攀比，對社會生存環境不適應，對自己生存狀態不滿意，於是過火的慾望油然而生，因而使人們顯得異常脆弱、敏感、冒險，稍有「誘惑」就會盲從。
浮躁是一種沖動性、情緒性、盲動性相交織的病態社會心理，它與艱苦創業、腳踏實地、勵精圖治、公平競爭是相對立的。浮躁使人失去對自我的准確定位，使人隨波逐流、盲目行動，對組織、國家及整個社會的正常運作極為有害，必須予以糾正。
那麼怎樣才能克服浮躁心理呢？
1． 在攀比時要知己知彼
「有比較才有鑒別」，比較是人獲得自我認識的重要方式，然而比較要得法，即「知己知彼」，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的兩人能力、知識、技能、投入是否一樣，否則就無法去比，從而得出的結論就會是虛假的。有了這一條，人的心理失衡現象就會大大減低，也就不會產生那些心神不寧蘆派、無所適從的感覺。
2． 要有務實精神
務實就是「實事求是，不自以為是」的精神，是開拓的基礎。沒有務實精神，開拓只是花拳綉腿，這個道理是人人應弄懂的。
3． 遇事善於思考
考慮問題應從現實出發，不能跟著感覺走，看問題要站得高、看得遠，切實做一個實在的人。
克服浮躁，腳踏實地,有容乃大、戒嬌戒躁、不緊不慢
在我們的心靈深處，總有一種力量使我們茫然不安，讓我們無法寧靜，這種力量叫浮躁。浮躁就是心浮氣躁，是成功、幸福和快樂最大的敵人。從某種意義上講，浮躁不僅是人生最大的敵人，而且還是各種心理疾病的根源，它的表現形式呈現多樣性，已滲透到我們的日常生活和工作中。可以這樣說，我們的一生是同浮躁斗爭的一生。--《浮躁》
天氣是一如既往的炎熱和沉悶，我的心也像這天氣一樣，很是浮躁，安不下心來去做一件事情。
毛主席教導我們說：「世界上怕就怕認真二字。」說的就是如果我們能安下心來認真做一件事情，就沒有做不好的。我覺得非常對。我們做事情很多時候都是半途而廢，在開始的時候是一腔熱血，然後是熱情消退，最後完全放棄。是什麼原因讓我們放棄呢？是浮躁的心理，是急於求成、不願面對困難的浮躁心理。我們總是在想著事情的最後成果，急於看到我們所作的工作的成果，而這些卻不是一天兩天能看得出來的，所以我們就覺得這些工作是沒有意義的，於是選擇了放棄。
如果我們能夠堅持，真正的靜下心來，認真地去學習、工作，我們做的會比現在後很多。只有拭去心靈深處的浮躁，才能找到幸福和快樂，那麼，幸福和快樂在哪裡？幸福和快樂其實就在我們每個人的心裡。只要你願意，你隨時都可以支取。在很多時候，我們都急需在心中添把火，以燃起某些希望。在很多時候，我們都急需在心中灑點水，以......>>

問題三：心情浮躁怎麼辦？ 您好！當一個人心情不好時，我想都是源於心理的不平衡所導致。希望下面的文章可以給您帶去一點點的啟發。祝愉快！
心理不平衡的時候很多，有的來自挫折，有的來自嫉妒，有的來自孤獨。甚至有研究表明和生理健康（比如說營養、疾病、葯物）密切相關。
心理失衡的現象在生活中是時有發生的。大凡遇到成績不如意、高考落榜、與家人爭吵、被人誤解譏諷等等情況時，各種消極情緒就在內心積累，從而使心理失去平衡。消極情緒占據內心的一部分，而由於慣性的作用使這部分越來越沉重、越來越狹窄；而未被占據的那部分卻越來越空、越變越輕，因而心理明顯分裂成兩個部分，沉者壓抑，輕者浮躁，使人出現暴戾、輕率、偏頗和愚蠢等等難以自已的行為。這是心理積累的能量在自然宣洩，其行為具有破壞性。
這時需要的是心理補償。縱觀古今中外的強者，其成功之秘訣就包括善於調節心理的失衡狀態，通過心理補償恢復平衡，甚至增加建設性的心理能量。
有人打了一個頗為形象的比方：人好似一架天平，左邊是心理補償功能，右邊是消級情緒和心理壓力。你能在多大程度上加重補償功能的砝碼而達到心理平衡，你就在多大程度上擁有了時間和精力去從事那些有待你完成的任務，並有充分的樂趣去享受人生。
那麼，應該如何去加重心理補償的砝碼呢？
要有正確的自我評價。情緒是伴隨著人的自我評價與需求滿足狀態而變化的。所以，人要學會隨時正確評價自己。有的青少年就是由於自我評價得不到肯定，某些需求得不到滿足，此時未能進行必要的反思，調整自我與客觀之間的距離，因而心境始終處於郁悶或怨恨狀態，甚至悲觀厭世，最後走上絕路。由此可見，青年人一定要正確估量自己，對事情的期望值不能過分高於現實值。當某些期望不能得到滿足時，要善於勸慰和說服自己。不要害怕，沒有遺憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遺憾是生活中的添加劑，它為生活增添了改變與追求的動力，使人不安於現狀，永遠有進步的餘地。處處有遺憾，然而處處又有希望，希望安慰著遺憾，而遺憾又充實了希望。正如法國作家大仲馬所說：人生是一串由無數小煩惱組成的念珠，達觀的人是笑著數完這串念珠的。沒有遺憾的生活是最大的遺憾。
為了能有自知之明，常常需要正確地對待他人的評價。因此，經常與別人交流思想，依靠友人的幫助，是求得心理補償的有效手段。
必須意識到你所遇到的煩惱是生活中難免的。心理補償是建立在理智基礎之上的。人都有感情，遇到不痛快的事自然不會麻木不仁。沒有理智的人喜歡抱屈、發牢騷，到處辯解、訴苦，好象這樣就能擺脫痛苦。其實往往是白花時間，現實還是現實；明智的人是承認現實，既不幻想挫折和苦惱突然消失，也不追悔當初該如何如何，而是想到不順心的事別人也常遇到，並非是老天跟你過不去。這樣你就會減少心理壓力，盡快平靜下來，對那件事作個分析，總結經驗教訓，積極尋求解決的辦法。 在挫折面前要適當用點精神勝利法，即所謂"錠阿Q精神，這有助於逆境中進行心理補償。例如，實驗失敗了，要想到失敗乃是成功之母；被人誤解或誹謗，要想到在罵聲中成長的道理。
但是，在作心理補償時也要注意，自我寬慰不等於放任自流和為錯誤辯解。一個真正的達觀者，往往是對自己的缺點和錯誤最無情的批判者，是最嚴格要求自己的進取者，是樂於向自我挑戰的人。
記住雨果的話吧：笑就是陽光，它能驅逐人們臉上的冬日。...>>

問題四：人很浮躁怎麼辦 很簡單，試著把一件平常的事做到極致，你就不會再浮躁了。

問題五：人很浮躁怎麼辦？ 不止是你感覺到浮躁，整個社會都很浮躁，有人說，我們是缺乏信仰的一代，在毛主席領導的那個時代，搞共產主義，雖然也犯了很多的錯誤，比如大浮誇，後來造成了很大的損失，讓中國的經濟落後了好多年，但是不得不說，那個時候人們有信仰，跟著毛主席干，有 *** ，感覺生活是有寄託的。而現在物質條件好了，人們確沒有信仰了，錢包的充裕卻趕不走腦袋的空虛，我們普遍感到浮躁，易怒，沒有理想，生活的如同行屍走肉般。做什麼都無法靜下心來。這時候不妨讓自己慢慢靜下心來看看感興趣的書，多跟朋友交流溝通，多幫助需要幫助的人。哪怕再小的事情，這樣慢慢找到一個歸屬感，和一個認同感。

問題六：心裡總是會經常浮躁，該怎麼辦 自己每天給自己按排一定量的任務。每當浮躁時，就快去做任務。很快就使自己忙碌起來。這樣自己就會天天有成就感。
不蹉跎的生命就是這樣練成的。

問題七：一個人很浮躁。該怎麼辦？ 練字吧！鋼筆字、毛筆字，都可以將你浮躁的心回歸到平靜，我平時就是這么做的，或者安靜的聽歌！

問題八：心裡很浮躁怎麼辦 15分 多聽聽輕音樂，多深呼吸，讓自己沉靜下來。其實浮躁的本質原因，還是因為自己沒有動力，你如果心裡有源動力，知道自己要什麼，就不至於失去方向。。。現在跟你說很多駭你靜下心來的話一定沒有用，只是希望你能仔細想想自己的未來，自己的方向，想清楚輕重緩急再做最後的決定，也許你會看到方向，你會知道自己想要什麼。。。

問題九：心裡很浮躁，該怎麼辦？ 學會放鬆自己的心情，緩解浮躁的情緒，學會感受快樂享受快樂。對於一個人來說，快樂的活著就是成功的人生，所以誰都會渴望自己能夠更多的擁有快樂，然而快樂卻不是人人都能擁有的，於是有的人開始怨天憂人，怪上天不偏愛自己，怪命運多桀，抱怨事業不順、家庭不和……其實這些都不是你不快樂的決定因素，真正決定你快樂與否的只是你自己！
快樂其實是一種心境，一種精神狀態。快樂發自你內心，你可以隨時創造一種「我很快樂」的心境，大多數人要多快樂，就會有多快樂。如何才能使我們獲得快樂呢？
微笑：如果你一直使自己的情緒處於低落的狀態，例如你肩膀下垂、走起路來雙腿彷彿有千斤重似的，那麼你就真會覺得情緒很差。你要是一臉哭相，沒有人願意理睬你。那麼要怎樣改變呢？很簡單，你只要深吸口氣，抬起頭來挺起胸，臉上露出微笑，並擺出生龍活虎的架勢就行了。微笑和打哈欠同樣會傳染的，如果你真誠地對一個人展顏而笑，他實在無法對你生氣。
放鬆：快樂的人總是這樣對自己說：我覺得快樂，我會在各方面幹得越來越好，我會越來越快樂。你反復地對自己說一些話，如「我很放鬆」、「我很平靜」等等，時間久了這些話就會進入你潛意識中。
憶趣：現在，我們一起來嘗試一下幻想愉快的心理圖像。首先，放鬆你的下巴，抬起你的臉頰，張開你的嘴唇，向上翹起你的嘴角，對自己說「憶些趣事」。把快樂圖像化，像一部電視片一樣對自己播放，這就是愉快的心理圖像法。
大聲講話：受壓抑的人說話聲音明顯地細小，表現得自信心不足，一點也不快樂。所以你要盡量提高你的音量，但不必對別人大聲喊叫。你只要有意識地使聲音比平時稍大就行。
抬頭挺胸：你仔細觀察就會發現，那些遭受打擊、被別人排斥的人走路都拖拉拉很懶散，顯得很邋遢，完全沒有自信。另一種人則表現出超凡的信心，他們走起路來比一般人快，像是在短跑。抬頭挺胸走快一點，你會感到快樂滋長。
利用自己的優點：假如有人告訴你：「你在電話里很會說話」。你認為這沒什麼了不起。然而要知道，有許多人都覺得這么做非常困難，因此這的確是你值得驕傲的優點。快樂的來源是發現並利用你的真正的優點，這使你的自我意識變得更加美好，你也就愈快樂。
分享：一個人問上帝：「為什麼天堂里的人快樂，而地獄里的人卻不呢？」於是上帝帶他來到地獄，他看到許多人圍坐在一口大鍋前，鍋里煮著美味的食物，可每個人都又餓又失望，因為他們手裡的勺子太長，沒法把食物送到自己口中。接著，他們又來到天堂，這里的勺子也很長，可是人們用勺子把食物送到了別人的嘴裡。與別人分享快樂可以使快樂永駐。
感恩：你若能學會心懷感激，就會減少很多憤怒，你只有心懷感激，才會真正快樂起來；若一個人就只有怨懟，你的心情自然好不起來。一句話說得好：思之而存感謝。感恩的心將為你開創快樂的奇跡。
當然上面說的這些一下了做到是不可能的，你可以慢慢來，那是應該能做到的。因為能夠決定你是否快樂的就是你自己的心態，調整好了心態，你選擇了快樂，自然也就擁有了快樂！相信你也希望你最終能夠找到屬於自己的快樂。

問題十：感到很浮躁時，應該怎麼辦？ 每個人在不同的成長時期都會有感覺浮躁的時候，無法靜心工作，無法靜心讀書。絕對什麼事情都是索然無味的。我是一個自由主義者，所以在很多時候比常人更容易浮躁，因此積累了一些解決浮躁的辦法，說出來與你分享下：
1 培養自己的興趣 愛好。一個人至少要對某一件事情有骨灰級的簡介，並以此為樂。原因很簡單，他不光能分散我們浮躁時的注意力，更能鍛煉一個人的意志。比如熱愛刺綉，熱愛運動，熱愛美容，熱愛閱讀，哪怕是個吃貨。。
2 傾訴，人在最快樂與最不快樂的時候都需要向人分享和傾訴。分享，是為了讓人與我同樂。傾訴，是為了釋放自己。現在有一個很常見的規律，人往往更容易像陌生人傾訴自己的真實煩惱，而在自己的熟人面前更願意裝的很快樂，很無所謂。試著給自己找個傾訴對象吧。
3我的一些小方法：剪發，吃，喝酒，游泳，寫文字。
4最管用，但是最耗時間耗精力的一種辦法：旅行。以我自己為例，我已經大約有兩年的時間沒有休長假，偶爾休息也只是無止境的宅在家裡，久而久之發現自己做的一切都毫無意義。而且對生活漸漸沒了目標，最終我用了半個月的時間游遍整個雲南，在路撫中交了很多朋友。只有真正一個人旅行的時候我才發現，快樂的我才是真正的我。 我在麗江大岩古鎮，束河古鎮，洱海旁的漁村小住了一段時間，回來後發現整個自己的心態都不同了。
上面或許說的有些嗦，但都是我自己的心得，但願能幫助到你，開心噢：）

Ⅵ 你那麼浮躁怎麼去看透人生什麼意思

心浮氣躁，不沉穩，易沖動。
浮躁是形容一個人的心理狀態。
浮橡譽躁的人心態不好，心情總是不能平靜，整天行攜心神不寧，沒有檔如伏耐性，特別容易沖動，容易發脾氣。
對於人生的很多遭遇不會太過糾結，對於人生的功名利祿也不會過於執著地追求。看淡是指對一件的事情的重視度降為0，不執著於某一件事情。

Ⅶ 現在的社會太浮躁，怎樣才能讓自己靜心，努力去做一件事情

我們都知道現在的社會太浮躁了，在這個物慾橫流的社會當中，如果想讓自己保持靜心努力地去做一件事情，其實是很不容易的。

首先，堅持自己的生活態度。

如果我們想要讓自己靜心努力地去做一件事情，那我們首先就要有自己的一個生活態度。我們有自己的生活態度，那我們也就有了自己堅定的生活目標。當我們自己在這個煩浮躁的社會當中有自己的目標之後，我們就有了自己前進的道路，當然我們也就不會隨波逐流。這樣心靜下來了，就會深刻明白自己想要什麼樣的生活和什麼樣的自己。

當然現在這猜飢個社會中的誘惑太多，但是只要我們秉持自己內心的目標，一步一個腳印去向著目標攀登，我們就不會被這個浮躁的社會所影響，當我們靜下心皮兆豎來的時候，我們也才會越來越通透。

Ⅷ 心裡浮躁怎麼辦

問題一：感覺很浮躁，應該怎麼辦？ 「浮躁」指輕浮，做事無恆心，見異思遷，不安分守己，總想投機取巧，成天無所事事，脾氣大。浮躁是一種病態心理表現，鼎特點有：
1． 心神不寧。面對急劇變化的社會，不知所為，心中無底，恐慌得很，對前途毫無信心。
2． 焦躁不安。在掘槐凱情緒上表現出一種急躁心態，急功近利。在與他人的攀比之中，更顯出一種焦慮不安的心情。
3． 盲動冒險。由於集中不安，情緒取代理智，使得行動具有盲目性。行動之前缺乏思考，只要能賺到錢違法亂紀的事情都會去做。這種病態心理也是當前違紀犯罪事件增多的一個主觀原因。
人為什麼會產生浮躁的心理呢？
1．從社會方面講，主要是社會變革，對原有結構、制度的沖擊太大。伴隨著社會轉型期的社會利益與結構的大調整，每個人都面臨著一個在社會結構中重新定位的問題，於是，心神不寧，焦躁不安，迫不及待，就不可避免地成為一種社會心態。
2．從個人主觀方面來看，個人間的攀比是產生浮躁心理的直接原因。「人比人，氣死人」。通過攀比，對社會生存環境不適應，對自己生存狀態不滿意，於是過火的慾望油然而生，因而使人們顯得異常脆弱、敏感、冒險，稍有「誘惑」就會盲從。
浮躁是一種沖動性、情緒性、盲動性相交織的病態社會心理，它與艱苦創業、腳踏實地、勵精圖治、公平競爭是相對立的。浮躁使人失去對自我的准確定位，使人隨波逐流、盲目行動，對組織、國家及整個社會的正常運作極為有害，必須予以糾正。
那麼怎樣才能克服浮躁心理呢？
1． 在攀比時明辯要知己知彼
「有比較才有鑒別」，比較是人獲得自我認識的重要方式，然而比較要得法，即「知己知彼」，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的兩人能力、知識、技能、投入是否一樣，否則就無法去比，從而得出的結論就會是虛假的。有了這一條，人的心理失衡現象就會大大減低，也就不會產生那些心神不寧判喚、無所適從的感覺。
2． 要有務實精神
務實就是「實事求是，不自以為是」的精神，是開拓的基礎。沒有務實精神，開拓只是花拳綉腿，這個道理是人人應弄懂的。
3． 遇事善於思考
考慮問題應從現實出發，不能跟著感覺走，看問題要站得高、看得遠，切實做一個實在的人。
克服浮躁，腳踏實地,有容乃大、戒嬌戒躁、不緊不慢
在我們的心靈深處，總有一種力量使我們茫然不安，讓我們無法寧靜，這種力量叫浮躁。浮躁就是心浮氣躁，是成功、幸福和快樂最大的敵人。從某種意義上講，浮躁不僅是人生最大的敵人，而且還是各種心理疾病的根源，它的表現形式呈現多樣性，已滲透到我們的日常生活和工作中。可以這樣說，我們的一生是同浮躁斗爭的一生。--《浮躁》
天氣是一如既往的炎熱和沉悶，我的心也像這天氣一樣，很是浮躁，安不下心來去做一件事情。
毛主席教導我們說：「世界上怕就怕認真二字。」說的就是如果我們能安下心來認真做一件事情，就沒有做不好的。我覺得非常對。我們做事情很多時候都是半途而廢，在開始的時候是一腔熱血，然後是熱情消退，最後完全放棄。是什麼原因讓我們放棄呢？是浮躁的心理，是急於求成、不願面對困難的浮躁心理。我們總是在想著事情的最後成果，急於看到我們所作的工作的成果，而這些卻不是一天兩天能看得出來的，所以我們就覺得這些工作是沒有意義的，於是選擇了放棄。
如果我們能夠堅持，真正的靜下心來，認真地去學習、工作，我們做的會比現在後很多。只有拭去心靈深處的浮躁，才能找到幸福和快樂，那麼，幸福和快樂在哪裡？幸福和快樂其實就在我們每個人的心裡。只要你願意，你隨時都可以支取。在很多時候，我們都急需在心中添把火，以燃起某些希望。在很多時候，我們都急需在心中灑點水，以......>>

問題二：心裡總是會經常浮躁，該怎麼辦 自己每天給自己按排一定量的任務。每當浮躁時，就快去做任務。很快就使自己忙碌起來。這樣自己就會天天有成就感。
不蹉跎的生命就是這樣練成的。

問題三：心情浮躁怎麼辦？ 您好！當一個人心情不好時，我想都是源於心理的不平衡所導致。希望下面的文章可以給您帶去一點點的啟發。祝愉快！
心理不平衡的時候很多，有的來自挫折，有的來自嫉妒，有的來自孤獨。甚至有研究表明和生理健康（比如說營養、疾病、葯物）密切相關。
心理失衡的現象在生活中是時有發生的。大凡遇到成績不如意、高考落榜、與家人爭吵、被人誤解譏諷等等情況時，各種消極情緒就在內心積累，從而使心理失去平衡。消極情緒占據內心的一部分，而由於慣性的作用使這部分越來越沉重、越來越狹窄；而未被占據的那部分卻越來越空、越變越輕，因而心理明顯分裂成兩個部分，沉者壓抑，輕者浮躁，使人出現暴戾、輕率、偏頗和愚蠢等等難以自已的行為。這是心理積累的能量在自然宣洩，其行為具有破壞性。
這時需要的是心理補償。縱觀古今中外的強者，其成功之秘訣就包括善於調節心理的失衡狀態，通過心理補償恢復平衡，甚至增加建設性的心理能量。
有人打了一個頗為形象的比方：人好似一架天平，左邊是心理補償功能，右邊是消級情緒和心理壓力。你能在多大程度上加重補償功能的砝碼而達到心理平衡，你就在多大程度上擁有了時間和精力去從事那些有待你完成的任務，並有充分的樂趣去享受人生。
那麼，應該如何去加重心理補償的砝碼呢？
要有正確的自我評價。情緒是伴隨著人的自我評價與需求滿足狀態而變化的。所以，人要學會隨時正確評價自己。有的青少年就是由於自我評價得不到肯定，某些需求得不到滿足，此時未能進行必要的反思，調整自我與客觀之間的距離，因而心境始終處於郁悶或怨恨狀態，甚至悲觀厭世，最後走上絕路。由此可見，青年人一定要正確估量自己，對事情的期望值不能過分高於現實值。當某些期望不能得到滿足時，要善於勸慰和說服自己。不要害怕，沒有遺憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遺憾是生活中的添加劑，它為生活增添了改變與追求的動力，使人不安於現狀，永遠有進步的餘地。處處有遺憾，然而處處又有希望，希望安慰著遺憾，而遺憾又充實了希望。正如法國作家大仲馬所說：人生是一串由無數小煩惱組成的念珠，達觀的人是笑著數完這串念珠的。沒有遺憾的生活是最大的遺憾。
為了能有自知之明，常常需要正確地對待他人的評價。因此，經常與別人交流思想，依靠友人的幫助，是求得心理補償的有效手段。
必須意識到你所遇到的煩惱是生活中難免的。心理補償是建立在理智基礎之上的。人都有感情，遇到不痛快的事自然不會麻木不仁。沒有理智的人喜歡抱屈、發牢騷，到處辯解、訴苦，好象這樣就能擺脫痛苦。其實往往是白花時間，現實還是現實；明智的人是承認現實，既不幻想挫折和苦惱突然消失，也不追悔當初該如何如何，而是想到不順心的事別人也常遇到，並非是老天跟你過不去。這樣你就會減少心理壓力，盡快平靜下來，對那件事作個分析，總結經驗教訓，積極尋求解決的辦法。 在挫折面前要適當用點精神勝利法，即所謂"錠阿Q精神，這有助於逆境中進行心理補償。例如，實驗失敗了，要想到失敗乃是成功之母；被人誤解或誹謗，要想到在罵聲中成長的道理。
但是，在作心理補償時也要注意，自我寬慰不等於放任自流和為錯誤辯解。一個真正的達觀者，往往是對自己的缺點和錯誤最無情的批判者，是最嚴格要求自己的進取者，是樂於向自我挑戰的人。
記住雨果的話吧：笑就是陽光，它能驅逐人們臉上的冬日。...>>

問題四：如何克服學習中的浮躁心理 浮躁是指做事沒有恆心，見異思遷，不安分守己，總想投機取巧，整天無所事事。脾氣大，這是一種病態心理。
產生浮躁心理的原因主要有兩個方面。
從歷史原因講，是因為過去遺留的問題太多，自己的期望值又太高，競爭十分激烈，改變原來習慣的願望對原有習慣、行為的沖擊很大，於是心中重新定位的角色比較模糊，便會產生焦躁不安、心神不定、迫不及待的心理問題。
從主觀來看，人們之間的攀比是產生浮躁心理的直接原因。通過攀比，對學習環境不適應，對自己現有狀況不滿意，於是過激的慾望便會產生，因而是人們變得非常敏感、脆弱、小小的「誘惑」都會盲從。
在我們生活的各個側面，浮躁的心態無時不在，無處不在，具體表現是：做事情三心二意，淺嘗輒止；或者是東一榔頭西一棒槌，既要魚又要熊掌；或者是這山望著那山高，靜不下心來，耐不住寂寞，稍有不順就輕易放棄，貪圖安逸，逃避勞神，從來不肯為一件事傾盡全力。究竟實質不外乎是急於求成，渴望結果的超長迫切心情。人的一生經常會出現浮躁的狀態，浮躁是因為我們缺乏幸福感，缺少快樂，太過於計較得失。說白了，浮躁就是失衡的心態在作祟。當壓力太大，急於求成、缺乏信仰、過分追求完美等問題出現而不能得到滿意的解決時便會產生浮躁的心理，若不能及時調整恢復，則會形成一種心理慣性，影響正常的學習、生活，嚴重者會出現心理障礙。
不難發現現在有些學生已很難平靜地聽完老師和家長的話，難以看完一本名著或欣賞完一首名曲；他們堅持不到聽完最後一堂課；他們對基礎理論課的學習不感興趣。這些學生忘記了從量變到質變的道理，他們希望立竿見影，甚至渴望科學家能發明「知識注射液」，在數秒鍾內使自己成為天才，這些都源於浮躁心理的驅動，源於年輕人急於求成、渴望結果的超長迫切心態。
浮躁是一種情緒性、沖動性、盲目性相互交織在一起的病態心理，浮躁使人失去對自己的准確定位，使人盲目沖動、隨波逐流。因此，作為青少年，一定要克服浮躁的心理。
1、在比較的時候要知己知彼
有比較才有鑒別，比較是人獲得自我認識的重要方式。但是比較也要講究方法，即知己知彼，知己知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的兩人能力、知識、技能、投入是否一樣，否則就無法去比，得出的結論就會是虛假的，懂得了這一條，人的心理失衡想像就會大大減低，也就不會產生心神不寧、無所適從的感覺。
2、要有務實精神
務實就是「實事求是」，不「自以為是」，是開拓的基礎。如果學習中沒有務實精神，那麼開拓就只能是花拳綉腿，這個道理是人人都該明白的。
3、遇事要善於思考
考慮問題應該從現實出發，不要跟著感覺走，要問題看得高遠些，切實做個實在的人。克服浮躁，腳踏實地，有容乃大，戒驕戒躁。
「世上無難事，只怕有心人。」如果我們能安下心來認真做一件事，就沒有做不好的。我們在學習中很多時候都是半途而廢，開始是一腔熱血，然後是熱情減半，最後完全放棄。是什麼原因讓我們放棄呢？是浮躁心理，是急於求成、不肯面對困難的浮躁心理。我們總是在想著事情的最後成果，而這些卻不是一天兩天就可以看得到的，所以我們就覺得做這些事沒有任何意義，因此選擇了放棄。
如果我們能夠堅持，能夠真正靜下心來，認真地去學習，那麼我們做的會比現在好很多。只有驅走心靈深處的浮躁，才能找到屬於我們的幸福和快樂。那麼幸福和快樂在哪裡呢？幸福和快樂其實就在我們每個人的心裡。只要你願意，你隨時都可以支取。很多時候，我們都需要在心中加把火，以燃起美麗的希望。在很多時候，我們都需要在心中灑點水，以澆滅可怕的慾望。而後，你會感覺到，其實我們很幸福，我們很快樂。...>>

問題五：心裡很浮躁怎麼辦 15分 多聽聽輕音樂，多深呼吸，讓自己沉靜下來。其實浮躁的本質原因，還是因為自己沒有動力，你如果心裡有源動力，知道自己要什麼，就不至於失去方向。。。現在跟你說很多駭你靜下心來的話一定沒有用，只是希望你能仔細想想自己的未來，自己的方向，想清楚輕重緩急再做最後的決定，也許你會看到方向，你會知道自己想要什麼。。。

問題六：心裡很浮躁，該怎麼辦？ 學會放鬆自己的心情，緩解浮躁的情緒，學會感受快樂享受快樂。對於一個人來說，快樂的活著就是成功的人生，所以誰都會渴望自己能夠更多的擁有快樂，然而快樂卻不是人人都能擁有的，於是有的人開始怨天憂人，怪上天不偏愛自己，怪命運多桀，抱怨事業不順、家庭不和……其實這些都不是你不快樂的決定因素，真正決定你快樂與否的只是你自己！
快樂其實是一種心境，一種精神狀態。快樂發自你內心，你可以隨時創造一種「我很快樂」的心境，大多數人要多快樂，就會有多快樂。如何才能使我們獲得快樂呢？
微笑：如果你一直使自己的情緒處於低落的狀態，例如你肩膀下垂、走起路來雙腿彷彿有千斤重似的，那麼你就真會覺得情緒很差。你要是一臉哭相，沒有人願意理睬你。那麼要怎樣改變呢？很簡單，你只要深吸口氣，抬起頭來挺起胸，臉上露出微笑，並擺出生龍活虎的架勢就行了。微笑和打哈欠同樣會傳染的，如果你真誠地對一個人展顏而笑，他實在無法對你生氣。
放鬆：快樂的人總是這樣對自己說：我覺得快樂，我會在各方面幹得越來越好，我會越來越快樂。你反復地對自己說一些話，如「我很放鬆」、「我很平靜」等等，時間久了這些話就會進入你潛意識中。
憶趣：現在，我們一起來嘗試一下幻想愉快的心理圖像。首先，放鬆你的下巴，抬起你的臉頰，張開你的嘴唇，向上翹起你的嘴角，對自己說「憶些趣事」。把快樂圖像化，像一部電視片一樣對自己播放，這就是愉快的心理圖像法。
大聲講話：受壓抑的人說話聲音明顯地細小，表現得自信心不足，一點也不快樂。所以你要盡量提高你的音量，但不必對別人大聲喊叫。你只要有意識地使聲音比平時稍大就行。
抬頭挺胸：你仔細觀察就會發現，那些遭受打擊、被別人排斥的人走路都拖拉拉很懶散，顯得很邋遢，完全沒有自信。另一種人則表現出超凡的信心，他們走起路來比一般人快，像是在短跑。抬頭挺胸走快一點，你會感到快樂滋長。
利用自己的優點：假如有人告訴你：「你在電話里很會說話」。你認為這沒什麼了不起。然而要知道，有許多人都覺得這么做非常困難，因此這的確是你值得驕傲的優點。快樂的來源是發現並利用你的真正的優點，這使你的自我意識變得更加美好，你也就愈快樂。
分享：一個人問上帝：「為什麼天堂里的人快樂，而地獄里的人卻不呢？」於是上帝帶他來到地獄，他看到許多人圍坐在一口大鍋前，鍋里煮著美味的食物，可每個人都又餓又失望，因為他們手裡的勺子太長，沒法把食物送到自己口中。接著，他們又來到天堂，這里的勺子也很長，可是人們用勺子把食物送到了別人的嘴裡。與別人分享快樂可以使快樂永駐。
感恩：你若能學會心懷感激，就會減少很多憤怒，你只有心懷感激，才會真正快樂起來；若一個人就只有怨懟，你的心情自然好不起來。一句話說得好：思之而存感謝。感恩的心將為你開創快樂的奇跡。
當然上面說的這些一下了做到是不可能的，你可以慢慢來，那是應該能做到的。因為能夠決定你是否快樂的就是你自己的心態，調整好了心態，你選擇了快樂，自然也就擁有了快樂！相信你也希望你最終能夠找到屬於自己的快樂。

問題七：我內心很浮躁，我該怎麼辦？ 內心浮躁的表現有兩種解釋，第一種是你心裡有什麼放不下的事情或者你很在意卻不想去解決的一些事！第二種就是在你潛意識里要要有什麼事情發生，而你卻不願意去相信的事。

問題八：如何克服浮躁心理 為什麼有很多人看了很多次，都記不住？為什麼一看書就煩躁？原因還是急於求成，害怕失敗，但事實卻是在朝失敗方向發展。那怎麼克服看書，看不進去呢？那就是怎麼去看的問題！如果是理工科學的技術書籍，大家不能只看到理解了就行了，應該要把自己放在編書人的位置來看，為什麼要這么寫？只有心隨編書人的思路，去系統地看，那才是看書的最高境界！其實，哲學都要這么來學。發散一下，怎麼靜心？這是個長期養成的習慣！我最希望的是，論壇的兄弟們在辯論的時候失敗幾次，或者在生活中嘗幾次失敗，這樣，你首先要端正自己的態度，是失敗了就應該承認！然後，不要迴避殘忍的現實，正面它，思考為什麼我會失敗，用唯物辨證法科學思考，這裡面是有規律的，你們多思考，會領悟的。只要你每次都這樣做，慢慢地，你就會開始靜心了，開始冷靜甚至冷血地看萬物了！人，是很微不足道的個體，你應該要站得開闊，以宇宙觀來看待事物發展，努力先把自己脫離出自己，從旁觀者的身份來看自己，用藐視地眼光看自己，才能正視自己，端正自己。這樣，你才會發現自己的渺小，微不足道。把自己的姿態放低了，自然心平氣和，不再奢求太多，用一雙法眼看自己，看發展運動的萬事萬物！那麼，你再看長貼的時候，首先怎麼想？那就是，把自己當做旁觀者藐視自己，原來自己什麼都不知道，還是謙虛地看別人的智慧之光吧。 「浮躁」指輕浮，做事無恆心，見異思遷，不安分守己，總想投機取巧，成天無所事事，脾氣大。浮躁是一種病態心理表現，其特點有： 1．心神不寧。面對急劇變化的社會，不知所為，心中無底，恐慌得很，對前途毫無信心。 2．焦躁不安。在情緒上表現出一種急躁心態，急功近利。在與他人的攀比之中，更顯出一種焦慮不安的心情。 3．盲動冒險。由於集中不安，情緒取代理智，使得行動具有盲目性。行動之前缺乏思考，只要能賺到錢違法亂紀的事情都會去做。這種病態心理也是當前違紀犯罪事件增多的一個主觀原因。 2．從個人主觀方面來看，個人間的攀比是產生浮躁心理的直接原因。「人比人，氣死人」。通過攀比，對社會生存環境不適應，對自己生存狀態不滿意，於是過火的慾望油然而生，因而使人們顯得異常脆弱、敏感、冒險，稍有「誘惑」就會盲從。 浮躁是一種沖動性、情緒性、盲動性相交織的病態社會心理，它與艱苦創業、腳踏實地、勵精圖治、公平競爭是相對立的。浮躁使人失去對自我的准確定位，使人隨波逐流、盲目行動，對組織、國家及整個社會的正常運作極為有害，必須予以糾正。 那麼怎樣才能克服浮躁心理呢？ 1．在攀比時要知己知彼 「有比較才有鑒別」，比較是人獲得自我認識的重要方式，然而比較要得法，即「知己知彼」，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的兩人能力、知識、技能、投入是否一樣，否則就無法去比，從而得出的結論就會是虛假的。有了這一條，人的心理失衡現象就會大大減低，也就不會產生那些心神不寧、無所適從的感覺。 2．要有務實精神 務實就是「實事求是，不自以為是」的精神，是開拓的基礎。沒有務實精神，開拓只是花拳綉腿，這個道理是人人應弄懂的。 3．遇事善於思考考慮問題應從現實出發，不能跟著感覺走，看問題要站得高、看得遠，切實做一個實在的人。克服浮躁，腳踏實地,有容乃大、戒嬌戒躁、不緊不慢在我們的心靈深處，總有一種力量使我們茫然不安，讓我們無法寧靜，這種力量叫浮躁。浮躁就是心浮氣躁......>>

問題九：為什麼我心裡老是很浮躁？ 太壓抑了。人活著
沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!

問題十：最近心理浮躁到極點，該怎麼辦 心理浮躁到極點解決方法：聽音樂，放鬆一下精神；小小午睡，給自己一些空間；沿河岸散步，放放風；打打球，釋放一下煩躁。做一些能夠積聚心神的事情如下棋、做瑜伽、做手工等等，還有就是多參加群體活動，如果實在是煩躁建議可以出門旅行，換個心情和地點，在不同的時間地點遇到不同的人和事會讓你對人生有心得體會。最後就是你可以找一本自己很久就想看的書看看，建議可以學著看一點散文、詩集這樣的文章。