如何思考生活的幸福

『壹』 生活中關於幸福的思考

我的朋友，我總感覺關於幸福生活的本質思考其實並不多，離我們的努力生活的程度完全不相匹配。

差異產生不同幸福。 你也許會對此懷疑，人人都在追求幸福，相關的書籍汗牛充棟，怎麼會說對幸福思考的少呢？但是如果讓你說出一本能夠清晰解釋幸福的書籍，估計會很難。那些專業書、小說、或者是詩歌，它們接近你的嗎？也許能夠帶給你很多回憶，卻不能系統的告訴你幸福的具體內容。

究竟是什麼讓人存在著幸福的差異感呢？是財富、權勢、美貌，還是健康、地域？亞里士多德在《尼各馬可倫理學》把人生能夠得到的好處分為三個方面：外在之物、人的靈魂和人的身體。伊壁鳩魯的門徒門采多羅斯在他的著作中說：「使我們幸喊如飢福的，主要使我們自身之內的原因，而不是自身之外的原因。」

叔本華認為決定凡人命運的根本差別在於三項內容，一是人的自身，即在最廣泛意義上屬於人個性的東西，因此，人的自身包括健康、力量、外貌、氣質、道德品質、精神智力以及潛在發展。二是人所擁有的外在之物，亦即財產和所有意義上的佔有物。三是人向他人所顯示的樣子，眾所周知的就是人在其他人眼中所呈現的樣子，亦即人們對他的看法，他人的看法有可分為名譽、地位和名聲。

在他看來，第一項的差別比起二、三項的差別，對人們的幸福和不幸福，會產生更加根本和徹底的影響，因為後兩項的差別只是出自人為的劃分。人自身所擁有的真正的優勢，諸如偉大的頭腦思想或者偉大的心，與人的地位、出身、財富等優勢相比，猶如真正的國王比之於戲劇舞台上假扮的國王一樣。

這讓人想起葉卡捷琳娜大帝和懦弱的保羅一世，無論他們的出身如何，最後決定命運的還是性格，以及他們的精神智力。

只能求助與自身。 我比較喜歡的談論幸福的書籍是叔本華的《人生的智慧》，還有西塞羅的《論幸福生活》，還有帕斯卡的《幸福箴言》。這些書籍雖然沒有給予我更多的思考，但是卻讓我意識到自己思想的深度確實比較膚淺。「人們能夠產生共鳴的思想是與其理解力相當的東西。」至於蒙田、培根，或者是津巴多、松浦彌太郎，他們給予我更多是對閑暇的思考。

尚福爾說：「幸福不是容易的事情，很難求之於自身，但是在背出得到則不可能。」塞涅卡在《論幸福生活》中說：「是人都希望生活幸福，可是，說到是什麼成就了生活幸福，人們卻茫然不知。確實，獲得幸福生活是有難度的，難就難在如果一個人把方向搞錯了，那麼他越是奮力爭取，就會越是遠離幸福。一旦南轅北轍，迅疾飛奔智慧令他越來越遠離自己的目標。」

他給予其闡述說明：「幸福生活就是一種與其自身本性和諧一致的生活，而且可以獲得幸福生活的途徑只有一條，前提是，首先，腦子必須健全而且始終保持清醒；其次，必須勇敢且精力充鄭返沛；此外，能夠堅韌不拔、百折不撓，能隨機應變，適應各種新情況，能注意身體以及影響身體的各種因素，但是又不是焦慮不安；最後，必須關注一切有助於提升生活質量的東西，但是有不過分崇拜其中的一樣，利用生命的饋贈，而不是淪為奴隸。」

在我看來，他指出了斯多葛開啟幸福房門的鑰匙的名字：「自然、自洽、自律、自足、自由」。

與其自身本性和諧一致的生活就是自然的生活，是總綱。堅韌不拔、百折不撓，能隨機應變，適應各種新情況，能注意身體橡伏以及影響身體的各種因素，但是又不是焦慮不安這是自洽。腦子必須健全而且始終保持清醒，必須勇敢且精力充沛，這是自律。關注一切有助於提升生活質量的東西，但是有不過分崇拜其中的一樣，這是自足。利用生命的饋贈，而不是淪為奴隸，這是自由。

而以上「五自」，所有蘊含的東西主要依靠你自己爭取，而不能假手於人。

追求德性人生。 每個人到底生活在什麼樣的世界裡面，取決於這個人對於世界的理解，這不是唯心主義，也不是王陽明的心學思想。這因為個人的頭腦有相應的不同：是貧瘠的、淺薄的、膚淺的，亦或是豐富多彩，趣味盎然或者是充滿意義的。不少人羨慕其他人豐富的生活，其實應該羨慕後者對於生活理解的稟賦而已。

對一個思想豐富的人來看，一個意味深長的事情，也許在頭腦膚淺的平庸的人看來，只不過是平凡世界的平凡一幕而已。

可以回憶，你可以看見一個平淡無奇，有些平庸的臉的人物，談到他所擅長的事物時候，忽然會變得如同燃放焰火的夜晚，那一秒的光亮可以照亮你的一生。如果沒有學問、工作成就或者真實的話語，一個人內部是空盪盪，無法表達出他真實的一面，也無法獲得真正的認可，以及觸及靈魂的交流。他對於你就是一個發黃的照片，沒有任何觸動和溫度。

標榜美德即真知的斯多葛主義，認為「要激勵自己，那些與美德與而行無關的，不必去追求」。從芝諾開始，他們一直用清澈見底的川流來比喻理性中的幸福人生，認為人生的幸福需要通過德性換取，德性本身也就是幸福。同時，認定人生中的救贖是：洞悉一切事物的本質，從質料和因由兩個方面來考察，全心全意做公正的事，說真心的話。

我的朋友，斯多葛主義者一直這樣想，也是這樣追尋，幸福人生是理想的人生，但是他們走的道路是理性的道路。

『貳』 怎樣提高生活中的幸福感和滿足感

當下生活節奏加快，人們大多都在追求物質的豐富，很少有人關注精神層面的滿足，而生活中的幸福感和滿足感恰好是人精神層面欠缺的需求，如何提高精神層面的幸福感和滿足感，我認為需要下面幾點：1.有一雙發現生活中「美」的心，2.有一項或幾項喜歡的運動，3.在有限的選擇和條件下遵循自己的想法去生活。

一、適當停下腳步觀察生活中的小美好

現代生活節奏的加快，生活壓力山大接踵而至，我們行色匆忙，甚至是兩點一線的生活著，對身邊的事和景似乎漸漸麻木了。越長大越孤單，令我們感到高興的事好像變得越來越少了，真的是這樣嗎？仔細回想並不是這樣，越長大我們越注重於想達到的目標、掙到金錢的數量，而漸漸忘記去關心自己的精神狀態，忘記了身邊錯過的景、人，執迷於那些還未達到的未來，而忘了過好當下的生活。

因此好好把握現在生活，在百忙中多做些令自己開心的事情，當下的幸福和滿足才是最真實的感受，不要太執迷於那些離得太遠且虛無的未來。

二、堅持熱愛運動

「身體才是革命的本錢」相信很多人都聽過這句老話，但真正去做到又有多少？我們總是願意相信以後在鍛煉也不遲，可真當自己發現身體開始下滑時，就要花更多的時間去調理恢復甚至無法恢復了。同時，精神狀態和身體狀態息息相關，當身體疼痛、不舒服時，心情也不會開心，精神也會萎靡。

有一個好的身體是提高生活幸福和滿足的基礎，因此長期堅持一項運動就變得尤為關鍵，運動讓身體保持持續充沛的活力，精神自然積極向上，那麼更能接近生活中的幸福和滿足。

三、在有限的選擇中遵循自己的想法生活

人們常常說自足常樂，就是說要不要苦心追求遠超過自己能力范圍內的富貴和享樂，人的慾望是無窮的，妄想的生活是永遠無法到來的，反倒還會給自己帶來負面的情緒影響，開始懷疑自我。在生活中常常會有各種無奈和束縛，這些常讓我們感到不快和失落，那麼我們難道是真的一點選擇餘地都沒有了嗎？仔細思考一番，去做能夠做到和選擇的事情，這樣不光能豐富我們生活，同時也能增加滿足感。

所以在有限的選擇和束縛的條件下，我們去選擇去做一些力所能及的想做的事情，會讓我們充實和滿足，長期堅持或許能夠給你帶來不一樣的驚喜，漸漸獲得幸福感和滿足感。

公園一角

那麼，我認為提高生活中幸福感和滿足的方向有三點：1.細心發現和觀察忽略的美好，2.堅持熱愛運動，3.努力朝自己的想法去生活。

希望我的回答能幫助到你和大家，祝大家能夠事事順心、找到幸福。

『叄』 怎樣才能讓生活變得更幸福

很多人擁有一份好的工作，能夠滿足自己各種開銷，但是回到家裡面，卻沒有享受生活的感覺，夫妻關系也不融洽，如何讓自己更幸福呢？以下三點建議：

第一，在生活中不斷體現你的價值。很多人結婚之後，覺得已經有人要了，不再提升自己。這是不對的，一個人要想生活幸福，就要不斷的進步。比如：女的在結婚之前不會做飯。結婚之後，女方想要更幸福，可以用空餘時間學習做飯，就算不給老公做，也可以給自己的子女做，在做飯過程中，還可以獲得工作以外的成就感，家人的關系也會更融洽。你的另一半在吃的過程中，也會感謝你的付出，這樣兩個人的生活就更幸福。

綜上所述，在生活中不斷提升自己，換位思考，你就能擁有更幸福的能力。

『肆』 什麼是幸福生活怎樣生活才幸福

幸福生活就是一家人平平安安，健健康康，和和睦睦。想生活的幸福，其實也很簡單，就是一直要保持一顆樂觀的心態。

『伍』 如何提升生活的幸福感

每個人對生活的幸福感的理解都是不一樣的，每個人的幸福感來源也不同，我對幸福感的理解是滿足感與快樂感的結合，我平時的幸福感來源都是自己，家人與身邊的人。我們平時也可以通過很多方式來提升自己的幸福感，我也很樂意分享我提升自我生活幸福感的一些有效的途徑。

每個人都生活都是不同的，每個人都有自己的生活方式，並且每個人的生活是過給自己的，正如黃綺雯在一期綜藝里提到過：房子是租的，生活卻是自己的。我們都是普通人，但是我們卻可以通過自己的努力，讓我們的生活不普通，以自己喜歡的方式過一生才是在快節奏生活里最重要的事情，希望我們都可以在平凡的日子裡感受到滿滿的生活幸福感。幸福感是自己創造的，生活也是給自己過的，我們都要有滿滿幸福感的生活呀。

『陸』 怎樣能讓自己生活幸福

一個人在生活中想要獲得幸福，獲得快樂，就必須擁有一種積極健康的生活心態，在面對一些困難挫折時，都能樂觀的去面對。

每天早晨睜開眼睛，你是否有去思考過，我們其實生活的很幸福，每天可以去做自己想要做的事情，可以看到初升的太陽，被陽光照在身上，可以呼吸每天的新鮮空氣，這其實就是我們的快樂。

還記得在小的時候，我們的快樂其實很簡單，放學之後走在路上吹吹口哨，一群三五好友追逐嬉鬧，那時候是多麼的開心，而現在呢，你是不是已經很有沒有真正的開心過了，已經找不到內心深處那曾經純真、自然的快樂。其實，真正的快樂或許並沒有你想像的那麼難，它們在我們的身邊無處不在，只是我們長大了以後，缺少了去發現快樂的內心，在我們的生活中，有三件小事，只要堅持去做，就能不斷的獲得幸福。

一、堅持做運動，擁有健康的身體是你最大的保障

如果你希望能夠認真的享受生活，那你就必須擁有一個健康的身體，當你身心健康、容光煥發的面對每一天時，自然能夠發現生命的意義。而每天適量的運動鍛煉，可以讓你保持心情愉悅。我們如果想要獲得人生的樂趣，就必須好好的對待自己的身體，遠離亞健康的生活狀態。心理學家在看到病人沮喪的時候，往往會要求病人先去做出一些運動，使你的血液在內心中活躍起來。當你運動完之後，就會發現自己更加的積極，變得更理性。

二、善於尋找快樂，活躍思維

我們如果想要獲得快樂，就需要經常去思考，一個思維活躍的人能更加有意識的讓自己保持心情上的愉悅，從而獲得快樂。在生活中你所尋找的是什麼，那你就將發現什麼，這是人生的基本法則。認真尋找快樂的人，從來不會失望。要學會欣賞你身邊的所有事物，心中的幸福感也會自然而生。菲爾普斯曾經說過「世界上最快樂的人是那些擁有有趣想法的人。」

三、釋放負面情緒

如果你覺得自己不快樂，那麼你必須先將自己的內心深處的不悅全部挖掘出來，將心中所有的憤怒、不滿、自私等，全部釋放並且拋掉。只有你改變了自己的精神面貌，採用一種積極向上的態度，才能獲得快樂。

生活中經常有人說「老天爺對我太不公平了，我生下來就有多麼多麼的不幸。」在這個世界上，比你更加不幸的人永遠都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是發現自己身上的美好的地方，拋掉那些內心的不滿，這樣你就能得到幸福。