1. 工作不順心，生活不如意，很煩躁，該怎麼辦
好好想想分析是怎麼會不順心呢
是能力 有限或是其它原因
在好好想下怎麼做才是對的
用什麼心態看待很重要
光煩躁是沒用的
不如意只是人生的一塊踏腳石，只有你打敗挫折，才能踏上更高的位置。如果事事順意那麼人生將沒有了現在的精彩。你說對嗎？
找一個空地，把所有的郁悶都喊出來。喊出來以後就不要去想那些不開心的事。作為男人我們的壓力是非常大的。要學會調節。
心理學研究表明，人體內有各種生物鍾，並有各自的迴圈周期。如智力生物鍾為33天一迴圈，情緒生物鍾為28天一迴圈，體力生物鍾為23天一迴圈等。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。雖然我們不能改變自己的生物節律，但可以通過調節緩解不良情緒，縮短情緒波動的時間，減少心情煩躁帶來的不良影響。下面介紹幾種常用的方法，供大家參考：
1.心理暗示法：暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的「阿Q精神勝利法」，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
2.目標轉移法：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽音樂、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。
3.思想交流法：心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
4.運動釋放法：如果說前面三種方法是「精神療法」，那麼這種方法就是一種「物質療法」??通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了「生命在於運動」這句名言
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕松一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕松------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕松--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕松做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
還能怎麼面對，照樣過唄....天塌下來了還不是得過日子....
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決， 可以找小林抽一個啩橡,小林的摳扣'啟、贍、駟、勼、散、蛉、洱、柩、彾 。比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受
你的不如意不順心是工作造成的嗎？如果是，果斷辭
你的工作不順是因為心情原因造成的嗎？如果是，辭職就是一種逃避
2. 生活工作不順心，如何調節心態
工作不順心影響心態，我們需要改變的是工作，而不是心態，工作才是影響人的根本原因！
工作如果出現中伏失誤，或者是得不到領導的認可，或者是找到了領導的批評，影響我們的心態，會導致我們以後做什麼事不那麼順心。
一時的工作不順心，即便離開了工作，我們做其他事都會深受影響。
所以要改變這樣根本原因，就要從工作開始。
在工作上，如果是因為我們自身能力而導致的問題，那隻能在自身身上找解決的方法。
如果是因為領導對我們的不滿而故意施加壓力，做一些不合常理的行為、故意刁難。那麼這時候就要想辦法解決，雙方的關系，如果解決不了，既不能忍耐，那你只能換工作了。
總的來說不管是什麼工作，大部分人認為，最重要的還是先處理人際關系，凡是很多事情上，人際關系處理得當，工作起來都是得心應手。
不管做什麼事情，都有他的職場或者領域。想在某一些方面做的優秀突出，就是要多多了解，付出努力。如果你熟悉了一個領域或者資產的規則，一步一步的開始，就不會出現很多碰壁的事情。
無法調節，我個人認為。
唯一的處理方式就是硬挺著！
或許，只是或許，挺過去就好了，也有很多人停留在了半途！
對於一個普通（或許是所有）成年人來說，生活和工作已經是全部了（大學生以上可聯想為學習與生活。）
開始一段真摯的感情不應該是為了調節槽糕的工作與生活的方式么？如果連感情也被動成為了新的問題，那麼，這樣的生活已經失去了曙光，一片灰暗。
當然，硬挺並不是解決方式，生活也並非一潭死水，三項難題也可以分而擊破。
心態，心態是決定我工作生活不順心的決定因素，我覺得沒有之一，如果覺得自己一切都不順心的時候，就應該意識到，心態已經在崩潰和崩潰的邊緣了，在自己眼中，看啥都帶刺，特別是嘟嘟囔囔的女朋友。
相對無負擔的我個人來說，我會選擇用自己不順心的工作獲得的報酬來完善我不順心的生活。
在節假日，出去旅行是我最好的選擇了，帶上一台單反，不用去那些人潮擁擠的亮磨成名敬培斗景點，心懷一顆美的眼睛，處處都能讓心情變得美麗。
我還會跑去臨街的咖啡廳，帶上一本自己喜歡的詩集，點一杯帶糖的咖啡，坐在靠街的全透明的玻璃邊上，身子半倚，拿著手中的詩集，感受其中更深層次的愉悅，和詩中蘊含的輕松感。
累了就抬起頭來，默默地觀察著街上形形色色的走過的人們，每個年齡階段都有他們特有的走路方式。
中年人，走在街上，他們或是滿臉凝重，步伐堅定（節假日出來純逛街的大叔不計在內。），或是眉宇間隱藏著深深的愁苦，臉上卻故作輕松。
也會有年輕的妹子滿手大包小包，掛著滿足的微笑，腳上絲毫不慢的遊走在各大商場。
剛出校園或是辭去工作的青年，他們一臉的茫然，在這個樓與樓的夾縫中，在這個遠離家鄉的「大世界」。他們往往內心充滿希望，在他們眼裡，這個城市，就是他們一展拳腳，努力奮斗過後衣錦還鄉，光宗耀祖的跳板，然後最後，大多不過是這汪洋人海中隨波逐流的一份子。
看著他們，再看看手中的詩集，日暮漸漸落下，華燈初上，喝一口苦與甜的咖啡，此時，內心應該是無比享受這一刻的寧靜。
實在不行，不會人品差到連朋友都沒有了吧，有什麼是一件啤酒解決不了的事情？如果有，蹦個艾瑞巴蒂？醉醺醺的搖擺起來，啥事都忘了。
心態不會遇事崩，生活不會無故一團糟，在我的生活中，能使我這樣無貸款壓力，無娃無媳無原生家庭壓力的當代佛系青年心態崩，生活糟的誘因，只剩下工作了，這該死的朝九晚十晚九的工作，使我無暇顧及生活，打理感情。
我會思考我工作是為了啥，難道是為了使我心態崩，生活糟，爹媽無暇顧，女友嘟嘟囔囔，這不鬼扯么。
身為當代佛系青年，這樣的工作，我決不猶豫，辭掉！
退一步，存一點積蓄後辭掉！
不縱容，不慣它丫的臭毛病。
好了，現在槽糕的工作沒了，源頭已經斷掉了，按理來說，除了感情，啥都會好，就這事，你養育你的爹娘也會支持你。
這時候，我會有兩種感受，一種是沒了固定收入，從心理上來說，悵然若失，一種是沒了槽糕的工作，所幸我擁有了自由支配我生活所有時間的權利，這時候，該做啥，完全由著自己性子來。
存款不說多，幾萬塊吧，規劃一下，出去旅行，蹦蹦跳跳，心情絕比好，不好就是沒蹦的起來，死命蹦！
為未來考慮一下，可以拉幾個朋友，做一點專業愛好以內的小事情（拉朋友這事就看個人口才了。）
面對一團糟的人生，也不光是和它硬剛，也能抱著現在高興樂現在，明天有事明天愁的心態，逃避就完了。
有什麼是睡一覺不能解決的，如果有，睡一輩子。
網路這么發達，什麼沙雕網友阿，沙雕視頻阿，沙雕圖片阿，沙雕段子阿，十分鍾，只需十分鍾，完全沉浸在沙雕的世界無法自拔。
至於感情，你相信愛情？
以上是我個人的解決方式，大家看看樂呵就好了，不想看到評論讓我心情一團糟，本人寫不出大牛文章，謝謝！謝謝！謝謝！
第一:跳出你的工作和生活，少去想，如果沒有辦法解決，想也沒有用，讓時間去解決。 第二:做一些讓自己放忪喜歡的事，聽聽音樂，看一場電影，周未出遊等等。 第三:和朋友訴說一下自己的問題，不一定是尋求幫助，說出來也有助於緩解壓力。
人生不如意事十之八九，何不多想一二少想八九呢？世事總是美好的，人生總會苦盡甘來！不是嗎？？
人生有許多的不如意，要學會自我調節，心態的調整方法：1、恰當評估自己。2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。3、學會與人交往，創造良好的人際關系和家庭環境。4、養成良好的生活習慣。5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。6、參加 體育 鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
3. 工作不順利心情不好怎麼辦
工作不順利心情不好怎麼辦
工作不順利心情不好怎麼辦，生活沒有一帆風順，每個人都有不如意不順心的時候，有人在職場上，剛剛步入職場的朋友，總會覺得工作壓力太大，下面分悄大享工作不順利心情不好怎麼辦。
1、要有一顆平常心
作為普通人，男人要永遠保持一顆平常心，培養自己寬廣豁達的胸懷，不要與自己過不去，不能把目標定得高不可攀，不為逆境心事重重，凡事量力而行並隨時調整目標。要充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰性，對於由此產生的某些負面影響要有足夠心理准備，免得臨時驚慌失措，加重壓力。
2、發展興趣
放鬆身心 當發現年輕時的一些興趣被緊張的工作所取代時，不妨把它再揀回來，興趣雖然佔用了一些時間，但它對身心的放鬆作用是任何葯物和金錢所無法取代的。生活情趣往往讓人心情舒暢，調節生活節奏，讓人從單調緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕松攜運緩。
3、鍛煉身體
提高身體素質 身體是革命的本錢，現代人把時間花在賺錢上，又把錢花在醫院、葯店裡，豈不是得不償失？不妨把時間直接投資在身體健康上，健康才是最大的財富。
4、給自己放個假
有些人幾年都沒有休過假，甚至佔用周末加班工作，長此以往，不但對身體健康造成損害，同時會使人感到壓力和沮喪，如果是這樣，不妨給自己放個假，到一個自己一直嚮往的地方去旅遊。當感覺現在的工作已無法忍受，每天都在強迫自己上班，這時不妨考慮換一個工辯模作。不要把一時的得失看得太重，身心的健康才是最重要的。
5、處理好家庭與事業的關系
俗話說每個成功男人的背後，都有一個默默支持他的女人，家庭的和睦與事業的成功絕非水火不容，它們的關系是互動的，只有處理好家庭和事業的關系，得到家人的關心和支持，事業上才可能取得更大進步。
6、看看心理醫生
如果壓力已經相當大，甚至出現了神經衰弱或焦慮症的症狀（如持續的睡眠障礙、情緒緊張、心悸等），感覺自我已無法進行調節時，可以去看一下心理醫生。因為心理醫生可以根據病情進行個體治療，必要時可能會讓開一些抗焦慮葯物，使症狀得到緩解。
一、用積極的態度面對壓力
在充滿競爭的都市裡，每個人都會或多或少地遇到各種壓力。可是，壓力可以是阻力，也可以變為動力，就看自己如何去面對。社會是在不斷進步的，人在其中不進則退，所以當遇到壓力時，明智的辦法是採取一種比較積極的態度來面對。實在承受不了的時候，也不讓自己陷入其中，可以通過看看書、聽聽音樂等，讓心情慢慢放鬆下來，再重新去面對。到這時往往就會發現壓力其實也沒那麼大。
二、增強信心
提高壓力的承受能力。為此，應當加強意志和魄力的訓練，培養自己不畏強手，敢於拼搏的精神。
三、適度轉移和釋放壓力
面對壓力，轉移是一種最好的辦法。壓力太重背不動了，那就放下來不去想它，把注意力轉到讓你輕鬆快樂的事上來。等心態調整平和以後，已經堅強起來的你，還會害怕你面前的.壓力嗎？比如做一下體育運動，體育運動能使你很好的發泄，運動完之後你會感到很輕松，這樣就可以把壓力釋放出去。
四、對壓力心存感激
人生怎能沒有壓力？的確，想想並不曲折的人生道路，升學、就業、跳槽，從偏遠的鄉村走向繁華的都市，我們的每一個足跡都是在壓力下走過的。沒有壓力，我們的生活也許會是另外一個模樣。當我們盡情享受生活的樂趣的時候，都應該對當初讓我們曾經頭疼不已的壓力心存一份感激。
1、保持冷靜
首先要控制好自己的情緒，只有在冷靜的狀態下才能做出更准確的判斷和選擇，而生氣、憤怒和急躁都是無用的，還不利於身體健康。
2、工作生活要分開
簡單的說就是不要把工作中的情緒帶到家裡面，更不能把怨氣怒氣轉移撒到家人身上，他們是家人，是支持者，是愛你的人，不是影響你工作的人，可以訴說交流或者沉默，但不能責罵爭吵。
3、反思自己
我們無法去主導領導、同事、客戶，但我們可以去改進自己，回想思索自己在工作中的行為和表現是不是採取另一種方式會更好，自己有沒有做的不到位的地方，犯錯的原因在哪裡等，對自己有一個全面深入的分析，認識不足。
4、繼續努力
因為工作心情不好時，盡量把負面情緒控制在當天，第二天還是要精氣神滿滿的去上班，打起精神把該乾的事情干好，認真的對待每件事，柳暗花明往往在不經意間出現。
5、吸取教訓要
學會從之前的錯誤中總結經驗教訓，在今後才能避免出現同樣地失誤，或者使今後的工作更加游刃有餘。
6、心存感恩
要正確對待工作中的各種磕磕絆絆，正是這些困難和挑戰才使我們變得更加優秀和強大，要用感恩的心去看待人生中的每一段經歷，讓所有的絆腳石都變成自己不斷進步的階梯。