生活很難了我們要做什麼

『壹』 我們應該怎麼樣克服生活中的困難

對於絕大多數的人來說，相信都有遇到過類似的情況，但是我們還是應該調整好自己的心態，並且理智的去處理，這樣我們才能夠把工作中的事情處理得非常的漂亮。

因此，我有以下幾點建議想要與大家分享：

一、平復好自己的心情
在我們工作的過程中，遇到困難是很正常的一件事情，所以我們需要去平復好自己的心情，並且有條理的去處理，這樣才能夠高效的去克服困難。畢竟工作的時間久了以後，即使是自己做的得心應手，我們也會有疲倦的時候，所以心態非常的重要，也是我們解決問題的關鍵。

『貳』 面對生活中的困難或痛苦,我們應該怎樣做

面對生活中的困難或痛苦,我們應該怎樣做

困難並不可怕，可怕的是失去戰勝困難的勇氣個信念！俗話說「寶劍鋒成磨礪出」，寶劍只有經過鍛造磨礪後才能變得更加鋒利，俗話又說「不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香！」，梅花只有經歷了風寒的考驗，才有了梅花的怡人香氣。 如果沒有困難就沒有成功，所以我們應該感謝困難，感謝困難磨練了我們的意志，感謝困難讓我們更堅強。

蟬的新生面對生活中的困難或痛苦應該怎樣做

這個當然是要化不好的為好的
把困境當做進步的力量
從艱苦中汲取營養
不斷的成長直到破繭成蝶

蟬獲得的新生。讀了短文你覺得面對生活中的困難和痛苦我們應該怎樣做。

要有堅韌不拔的精神 堅持每一件事情不要輕易放棄 要勇敢面對挫折與痛苦

我們應該怎樣應對生活中的危險與困難

冷靜，知識轉化為技能和智慧，防患於未然，思考，學習，行動

面對生活困難和意境我們應該怎樣做200字

中學生的成長往往伴隨著許多挫折和痛苦。在面對困難和痛苦之中，是否能坦然的面對，這是取決與一個中學生的心理素質，有些中學生面對困難時，他選擇了敢與面對，敢與逃站，而有些中學生面對困難時，他選擇可退縮，逃避。但根據我調查，現在大多數學生面對困難時，都選擇了後者，這是個懶惰，對自己未來不負責，不自信的一個
，而常常因為這個
存在，導致自己去做愚昧，無知的行動，比如一個中學生由於受不了成績對他的打擊，而不敢面對，逃避現實，最後選擇了自殺，可見，心理素質對我中學生影響有多大，一個人是否成熟，主要就是看他對整個世界的看法，和他面對事物的承受能力，而這些因素往往會影響一生的發展。所以，我們要走好每一步，首先就要調整好自己面對挫折的心理狀態。
當我們遇到困難的時候，首先，要堅信前途是光明的，要對自己的未來充滿必勝的信心，不管最後的成績的好壞。事物的發展的總趨勢是前進的，上升的。新事物必然戰勝舊事物，要堅持相信自己一定會取的成功。任何時候都不要被一時的表面現象多迷惑，不要因暫時的挫折而動搖。其次要准備走曲折的哭，有克服各種困難的精神准備。因為事物發展的道路是曲折的，會遇到各種困難，遭受各種挫折。我們要充分認識到困難的艱鉅性和復雜性，要保持清醒的頭腦，准備克服各種困難，走曲折的路。我們要在曲折斗爭中開辟前進的道路，只要我們踏入學生生活時，就應該具有面對挫折的精神准備，不能再依賴與別人，要學會自己的路自己走。要學會自己成長。
現在的21世紀，中國的社會主義建設充滿了光明的前景，展示了無限發展的機遇，只要我們抓住機遇，，充分認識困難，正確對待困難，在克服困難中不斷開辟前進的道路，社會主義事業必將在新世紀創造出更加輝煌的業績。中學生也是一樣，只要我們肯去面對困難，不斷去努力，總有一天，我們也會留下光輝的一筆。

面對生活中的困難我應該怎樣

面對挫折，自強者終會知道這是人生路上必須搬開的絆腳石，更能從中體驗到戰勝困難，超越自我的快樂。奧斯特洛夫斯基說得好：「人的生命似洪水在奔騰，不遇著島嶼和暗焦，難以激起美麗的浪花。」如果我們在挫折面前是勇敢進攻，那麼人生就會是一個繽紛多彩的世界。也正如巴爾扎克的比喻：「挫折就像一塊石頭，對弱者來說是絆腳石，使你停步不前，對強者來說卻是墊腳石，它會讓你站得更高。」
面對挫折，我們不應該有畏懼的心理，而應該心不煩，意不亂地去解開過去，面對現實，創造未來。從挫折中，我們明白了生活來之不易，從而對每一份收獲都彌足珍重，拿破崙曾說過這樣一句話：最困難之時，就是離成功不遠之日。成功是經過多次磨練而成的，所以我們應該好好珍惜。遇到挫折，我們只要相信了自己，才會有勇氣去迎接挑戰，才不會在困難和挫折面前打退堂鼓。學會面對挫折，也是生命的一種饋贈，因為人們真正的奮起，往往起於挫折之後。

面對生活中的不確定因素，我們應該怎樣做

考慮清楚利弊，取捨。凡事都有兩面性，但有的利大於弊，有的弊大於利。

我們應該怎樣面對生活？

有自信，有耐力，要樂觀，無憂無慮地活到老

我沒有什麼資本.不敢冒險.就順其自然唄.多學點知識.填滿自信再發揮.
我比較懶.嚮往平靜.連工作都不想亂換.除非我看中條件.
對於感情.不努力也不行.這可是關系自己幸福的啊.
（對生活.只可理取不可強求.）我喜歡的一句.

我們應該怎樣去面對生活

——不讓生命失色 這是一個充滿機遇與挫折的時代，我們經歷著成功的喜悅、快樂的享受，同時也承受到巨大的工作、生活壓力；充滿期待、甚至抱著僥幸的心理，又面臨失望、迷惑、挫折、憂慮、恐懼；有的人也許快樂、幸福多一些，有的人或者挫折、失望多一些；有的人獲得成功，有的人正經歷著失敗的打擊。所謂人生百態、甜酸苦辣，個中滋味局中人自在體會！不管人生經歷順境與逆境，都得去面對。我們改變不了環境，但卻可以改變自己的心態。 怎樣去面對生活中的順境與逆境呢？人在順利的時候，什麼事情都好應付，很多問題都好解決，身處逆境，好比逆水行舟。不進則退。更可怕的是一波未平、一波又起、破屋又逢連夜雨。這種環境真正能考驗一個人，同時也能塑造一個人，如何去面對逆境？如果我們懂得了面對逆境，自然也就懂得如何去面對順境了。人生不如意十有八九，有的人面臨困難（比如經濟困難、事業的困境、感情的挫折），還有的人面臨絕境，比如不治之症。有的人因為一些工作和生活上的小事感到活得很煩，有的人因為工作、生活、感情不順利而失望甚至心灰意冷。如果工作、生活只是暫時的不順利，遇到一些挫折或許忍受一下就過去了，但事情不只是短暫的一年、兩年，可能是三年五載，又或許是更長的時間，十年八年的困難呢？又該如何去承受。如果遇上了這樣的長期困難就是對人生的極大考驗。這種困難誰也不想跟它碰上。可它偏偏找上門來，想躲也躲不掉，身處其中，如果說沒有失望、迷惑，沒有情緒低落過也不太可能。如果說從此絕望、心灰意冷那可能就會變得墜落、難以翻身。環境我們無法左右，只能改變自我，去坦然面對現狀，去克服困難，不能選擇逃避，你退一步、困難就前進一步，我們面前就會變得困難重重。 我喜歡聽中央人民廣播電台中國之聲的一檔晚間節目，叫人生冷暖，這里講述了很多人的現實故事。主人公都是面臨著重大的困難甚至災難，講述他們是如何面對。故事很真實、很鼓舞人、很勵志。從他們身上我聽到了許多不了解的人，不知道的艱難，知道了他們怎樣去直面人生的挫折與不幸,他們沒有喪失對生活的信心、勇氣和熱情。如果遠一點說，許多經歷漫長艱難的人們都重新站起來了，許多在困難中生存、發展、茁壯成長的人或事業我們都耳目能詳。當然也有很多被困難嚇倒、經歷一些挫折就從此悲觀泄氣的人，只能適應順境，碰到逆境就束手無策、變得失望的人，結果他們隨波逐流，碌碌無為，生活乏味,如夢一生。這都取決於我們對生活的態度，是悲觀失望還是充滿信心、重拾希望；是心灰意冷還是充滿熱情；是逃避問題還是克服困難。每個人都有自己的選擇，每個人也有自己克服困難、戰勝逆境的途徑。不論做出什麼樣的選擇，我們不能讓生命失色，使人生失去光彩，我們不要成為生活的奴隸，應該成為生活的主人。當身處順境時，可以轟轟烈烈地干一番事業，當環境不順利時，我們同樣對生活和工作有熱情、有信心。逆境給人以極大的考驗與鍛煉，就讓人生在環境中升華。 當我們回首往事時，不因虛度年華而悔恨，不因碌碌無為而嘆息，到時我們可以說，我們努力了，我們奮鬥了，做到了我們應該做到的，一點都不後悔。 最後我還要奉勸的是任何時刻都要保持一種快樂的心態！勇敢的去面對生活吧！我想這是我們永遠都推辭不了的！

『叄』 生活越來越難，我該怎麼辦

面對生活的困難，我們可以考慮以下方法：

1. 尋求幫助：不要害怕向家人、朋友或專業人士尋求幫助。他們可以幫助你分析問題，提供建議和支持。

2. 調整心態：承認生活中的困難和挑戰是正常的，我們需要積極面對並尋找解決辦法。同時，保持樂觀的心態，相蘆侍信自己能夠度過難關。

3. 制定計劃：面對困難，我們需要制定合理的計劃和目標，逐步解決問題。不要把所有事情都當做一次解決，而是分步驟來做。

4. 學習新技能或知識：當我們面對一些新的情境時，學習新知識或技能可以幫助我們更好地適應和解決問題。

5. 接受改變：生活中變化是不可避免的，我們需要學會接受改變。接受感受到難度，以及鼓勵自己去嘗試調整生活中的變化。

6. 尋找支殲孝撐：尋找能夠給你支持和幫助的人和組織。這些人和組織也許可以提供物質上、情感上、或精神上的支持。

以上方法的關鍵是要積極主動，掌握主動權。在不斷的實踐中，你一定會慢慢找到適合自己的方法去應對生氏嘩稿活的種種困難和挑戰。

『肆』 感覺人生到了艱難的時候，該怎麼度過呢，有什麼好的建議嗎

我們每個人的人生都不可能一帆風順，人活著，不如意的事十有八九，生活就是五味雜全，不可能事事隨心隨意。人生猶如一把刀，而我們每一個人，就是在那個刀尖上的一個舞者，有驚心動魄，有艱辛有艱難，有苦有淚，同時也有幸福與快樂相伴。人生的哲理，就是悲喜交加，苦難與幸福相互交織。有高潮期，也有低谷期。高潮迭起，起伏跌宕。這就是人生！人人都有這樣的經歷與遭遇。概括地說，人與人只不過是所遭遇的問題不同、艱難程度的不同、承受能力的不同而已。

人生不僅僅是幸福的活著，每個人都有每個人的心酸與艱難，活著誰都不容易！人這一生都需要面對現實生活中殘最忍的一面。幸福的活著，是我們的期望，而不是我們每個人整個人生的全部內涵。人生的全部內涵就是：酸甜苦辣咸，這就是人生的全部含意！

那麼，當我們在人生遇到了艱難的時候，該怎麼度過呢？建議如下：

一、堅強。所謂堅強，就是要強大自己的內心。強大自己內心的承受能力，強大自己面對艱難困苦的的毅力，強大自己戰勝艱難困苦的勇氣，強大自己判斷問題、解決問題的手段，強大征服艱難困苦的雄心壯志。

二、自信。所謂自信，就是要相信自己。相信自己是一種信念，要確定自身力量的信念，有能量、有能力、有戰勝一起艱難困苦的心力。自信是反敗為勝，度過難關的必要條件，是走向成功的唯一選擇。

三、自立。所謂自立，就是價值觀的取向，體現人的獨立性、進取心，是一種自我生存的意識和自立能力。面對艱難的處境，我們不能灰心喪氣、不能禿廢意志、不能萬念俱灰。要樹立積極向上的樂觀心態，越是艱難困苦越是不服輸，越是要努力頂住壓力，越是要強化自己的心志。如果能夠做到自立，就容易從困境中走出來，對改變現狀就有信心，就能夠使自己有力挽狂瀾的機會，對自身今後的 健康 、良性發展一定是很重要的一種精神力量。

人生如潮水，有潮起，也有潮落，有得意，也有失意。人生就是一個不斷奮斗、不斷進取的過程。沒有誰的人生得意一生，也沒有誰的人生艱難一生。在順境中，要不驕不狂，不浮不躁；在逆境中，永不氣餒，不急不躁。「我們的同志，在困難的時候要看到成績，要看到光明，要提高我們的勇氣」。

我的人生最艱難的時候，其實有三次刻骨銘心的過去。

第一次是我剛踏出 社會 ，正在外地開始創業，原本已經面臨著彈盡糧絕，四處奔波解困時，一場突如其來的事故降臨到父親身上，一邊是躺在重症監護室的父親，醫院接二連三下達的病危通知書，一邊是繼續在讀的弟弟和弱不經風的媽媽......在那時,我只有一個信念首先要自己活下來,能支撐住我的家人,我們一家子才能看到希望。

第二次應該是感情的挫折，持續十四年的感情，自以為非常牢固，到親眼目睹的那一場背叛時，打破了自己一直信任的美好愛情......

第三次是我創業中經歷三無階段,無資金、無人、無業務，跟著一起的員工要嘛就是紛紛離開、要麼就是整日對我圍追堵截，我當時手上只有11個一毛錢的硬幣......

不過一切都還好,慶幸我都走過來了,回過頭看,我的總結是只要自己不放棄,機會和希望總會離你越來越近,當跨越每一個難關以後，你一定會會更加強大,所有的困難也好、不順也好統統見鬼去！

生活虐我千百遍，我待生活如初戀 謝謝悟空邀請。
這世上，從來就沒有一帆風順的人生旅程，漫漫人生路，風來，雨來，誰又能預料得到？事業受挫，工作不順，生意失敗，家庭變故，等等，這都是生活給予我們的考驗。人生有高潮，也會有低谷，這一路上總會有這樣那樣的困感或不解，守得住繁華，耐得住寂寞，挨過去我們就是人生贏家。

這個時候，唯一的辦法就是要保持內心的寧靜，坦然面對，抱怨和怨天尤人對解決問題沒有絲毫益處。生活在繼續，日子還得過下去，要相信生活給你一定的考驗，它總會給你解決的方法，只是突破口還沒有到達而已。 靜待其變，並不是消極的等待，而是用積極的生活態度去面對。你要相信，物極必反，事情壞到極點的時候，它已經沒有再遭糕下去的理由了，肯定就會向好的方面來轉變。 但是這種轉變也需要你的改變，也需要你有積極的人生態度去面對，適時調整前行的方向，制定積極有效的切實可行的方案，沉澱自己的心境，充實自己的頭腦，千萬不要封閉自己，只有走出來，才會遇見陽光遇見更好的自我。

人家都說愛笑的人運氣不會錯的。當我們遇到困難的時候，不是哭泣，也不是抱怨，而是微笑著面對，積極地解決問題，辦法總比困難多。生活虐我千百遍，我待生活如初戀。境隨心轉，相信美好，相信努力，我們的樂觀豁達，終將會迎來生活的陽光明媚和峰迴路轉。這就是我遇到困難的時候所做的一切，一點心理體會，希望能夠幫到你。

我是劉玲子candy，希望我的回答能令您滿意，如果您有更好的建議，歡迎評論區留言，我們一起學習。

人生的艱難，莫過於生離死別的煎熬。當一個人，能跳出狹小的圈子，看淡生死，從容面對眼前一切困難的時候，當我們懷揣著夢想，找到努力前行的方向的時候，所有的猶豫彷徨，都會煙消雲散。

撫今追昔，我們難忘韶山紅日，難忘偉大領袖毛主席。難忘他的壯舉，"二萬五千里"長征；難忘他為締造新中國，家人們的犧牲。"我失驕楊君失柳楊，柳輕揚直上重霄九"，領袖的情懷，多麼令人感動，多麼令人鼓舞。為有犧牲多壯志，敢教日月換新天！

艱難困苦，永遠嚇不倒立志前行的奮斗者。

我的人生低谷，是八十年代，正是男女青年，開放時代，那時我二十歲，正是談情說愛的季節，可我因替父打宅基官司，家貧如洗，從不與人爭論的母親，又讓親人逼迫，向仇人罵戰，而逼成了神經病，特別是過年走親戚，我和我叔家兒子同齡，一同去姑家走親戚……姑給我叔家相差十幾天弟弟，提親，說本村有個姓張家姑娘，個頭長相特好，干農活也是好手，停一會，帶你去相相……我弟自豪地看我一眼回答說；行。我覺得不自在、干嗄，離吃午飯時間還早，便起身站起來，出去走走，我姑看著我說：你干嗎去，又不是給你說的，就你家的條件，能娶個瞎女人就不錯了……

但是，我從來沒有灰心過，活著就有希望，毛主席說過，越是在困難的時候，要看到成績，要看到光明，要提高我們的勇氣。讓坎坷困難黑暗，變成財富，做生活中的強者，是我揮之不去的夢。

如今困難己過，我的三個女兒，全是正規大學生，都己在事業單位工作，這在我們村，是沒有的，並且三個女兒都很孝順，我還在為夢想奮斗著，因為有目標與夢想，生活在坎坷、人生在低谷，一樣活的有精神丶陽光。

一個消息，我要離開一所城市學校，如同晴天霹靂，那一夜，我想了很多，想到了親人朋友以及老師學生會怎麼看我，但想的最多的是父母親。

那一夜翻來覆去睡不著，第二天窗外下了一夜的雨。那時好多人安慰我，好多人捨不得我，但我不得不走。當時我心中有這樣一句話，以痛吻我，報之以歌，農村也有大作為。

回到家，我寬慰父母親，然後重新選擇了一條路。

那段時光，孤獨無助，有時候真真的不想撐下去，所幸的是沒有流眼淚，沒有氣餒。當很多人都能感受你的痛，為你感到委屈時，你反倒想發自內心的堅強，不去訴苦更不想埋怨，你就想更加燦爛讓世界看到你的光芒。

吃好喝好，善待食物，也讓自己多了愛的能力，少了些痛苦。那個時候，我在鄉村的小學里，認真地做好一日三餐，好吃或不好吃，因為用心地對待，便多了美的滋味。一個人，每天將食材做出食物，這個過程不僅是感受 美食 ，更是感受生命的美好。做做飯，吃得有滋有味，也讓自己活得有滋有味，做飯，一定程度上也讓人愛上了生活。

心裡想著更多的人，心也會被更多人溫暖著。那個時候，我眼裡很多都是孩子，鄉村的這些孩子，可憐的沒有爸爸媽媽陪在身邊，沒有太多的朋友，作業繁多成了不離不棄的友。我就帶著他們做有趣味的事情，比如成立男子女子國旗護衛隊，做好村小的廣播站，為他們每人送一套班服，帶著他們每月去看望老人等等，讓他們的生活學習過得有獲得感有幸福感。慢慢地孩子特別喜歡學校，特別喜歡老師，我也因著他們的愛而感到溫暖。

心裡有更美好的事，眼前的痛苦真的就不算什麼了。我雖然是一個村小的老師，但努力向更多的人學習，通過網路進行線上學習，線下又用心分享去爭取外出學習的機會。沒有依靠單位，憑借著一顆向上向善努力進取的心，我在今年暑假去了兩趟北京，一趟上海，只是為了學到更好的教育，意料之外，還獲得了基層新生代教師獎的榮譽。我的美好，不被眼前的困境所束縛，放眼未來，立足當下，你眼前的困境就成了你的美景。

最痛的時候，不去想著痛，去做些有意義的事吧，讓時間去療愈你的痛，過了那段時間，你再來回憶考慮，就不會那麼痛了。

感覺人生到了艱難的時候該怎麼辦？那就是反脆弱，做一個內心強大的人！

1、覺醒也是一種成功。能有困難感、危機感，是一種覺醒。至少還有夢，感覺「身體在地獄，眼睛在天堂」，感覺等靠要是沒有希望的，從而有一種緊迫、擔當和責任感。

2、感激苦難，因為苦難讓我們成長。如果人生沒有苦難，或者說年青時代逃脫了苦難，那麼創業之後，逃避的苦難會在生活中如數甚至加倍還給我們。

3、心態幫助我們走出低谷，跨越困境。感覺生活艱難的時候，應學會找出困難的源頭，實際也是壓力源。壓力過大，會壓垮自己。因此要學會減壓，調節目標期望值適合於自己的價值觀和 社會 實際。

4、讓心理成熟起來，做內心強大的人。感覺生活艱難，就要徹底的真實的去感受生活，這樣才能讓我們在接受一定的不完美時，看到內在的美好東西，激發和喚醒我們心中的盲區，改變或完善我們的價值觀，增強信念的力量。

困難不是我們不去奮斗的理由，也不是我們追求理想的絆腳石，相反，換一個角度看，它或許更能激發我們的鬥志，讓我們獲益更多。克服困難，等於贏得機會。

怕苦，苦一輩子；不怕苦，苦半輩子。

謝悟空

感覺人生到了艱難的時候，該怎麼度過，有什麼建議？

人生路上，沒有誰的人生是一帆風順的，都會遇到這樣或那樣的挫折困惑和傷痛，或多或少。當我們面對艱難時，保持一棵什麼樣的心態尤其重要。是放棄，還是樂觀勇敢的面對;是接受，還是勇於挑戰。

有這樣一句話，只要你站著，只少你還站著，一切皆有可能。我們不能被困難所嚇倒！

苦難是人生的老師，並不是每一種災難都是禍，早臨的逆境往往是福。

生活的情況越是艱難，這就需要我們變的越堅強，用堅強的意志去戰勝克服它。沒有永久的傷痛，也沒有永久的困難，只要有一棵不認輸的決心，任何困難都是紙老虎。

不幸和挫折也使的我們變的更加堅強，更懂得自愛、珍惜，人生不易，我們別無選擇，樂觀面對一切，用堅強不屈的意志去克服所有阻擋幸福的拌腳石，終久會柳暗花明。

人生在最艱苦的時候，應當尋找亮點，那就是希望。希望是前進的航標。希望是奮斗理想。

希望是減輕壓力的鋒芒。

多艱難?

有懸崖邊上的松樹艱難嗎?它可是從懸崖石縫中破了殼一直鑽上來的。它站在懸崖邊上，狂風來時避無所避，它的根須要刺破岩石的一層層盾甲才能突破死亡的重圍，不艱難嗎?但它依舊挺拔在懸崖邊上!

石頭堅硬吧?水滴柔弱得微不足道吧?可是，水滴持之以恆地往下滴也可以把石頭滴穿了!

你有多艱難?礁石擋住前方，像流水一樣從容拐個彎，不就可以繼續前行了嗎？

樹枝折彎了，繼續生長，雖然長不得那麼婆娑，不也還能開花結果嗎?

你的艱難是什麼?

是高山嗎?是，就把它踩在腳下！

是巨樹嗎?是，就砍了！

是虎嗎?是，就拳頭揍它！

我不知道在最堅韌強大的生命面前，艱難是什麼！

『伍』 面對生活中的挫折我們該怎樣做

面對生活中的挫折我們該怎樣做?

在生活中,我們難免會遇到困難和逆境,當這些困難和逆境來臨時,我們要用積極的心態去面對,這會使我們在成長之路更成熟.再面對這些困難和逆境時,我們會有更加勇敢,更加有信心應該樂觀堅強得面對生活，不要被著一點點的挫折和困難給打倒。

怎樣面對生活中的挫折

每個人在追尋夢想的旅途上，都要經受風浪的考驗；有的憑借勤奮與機遇率先達到了成功的終點，而有些人自然還奔走在奮斗的路上 .要淡然應對一切，淡然地看待別人的成功，淡然地面對自己的現狀。人生沒有可比性，你是獨一無二的自己，只要你在自己的生活軌跡中沒有放棄行走，你就沒有遺憾，可以淡然。淡然是一種勇氣與自信，只因為你相信成功離自己並不遙遠，你才有勇氣面對現實中的一切，你的心才平靜如水，你才會用積極昂揚的心態從頭開始，為夢想沖刺。 在面碰搭差對失敗或者挫折的時候，心裡總會有一種不如意或者失意、失望的感覺，甚至會覺得非常的痛苦。很多時候，我也會想，失敗了大不了重新來過，沒什麼大不了的，但是事情往往卻會說說的簡單，做起來卻難，失敗的時候想開心都開心不起來了，那時的心裡就會有一種說不清的郁悶或者痛苦的滋味。就像有人說的，人有時不是面對不了失敗，而是面對不了失敗以後的種種原因，面對不了笑皮失敗以後所產生的種種後悔。 其實話說回來，人生在世，只要做事就會有成功與失敗，人人都難免。我們需要知道，成功給人帶來喜悅的心情，失敗使人心情沮喪，這都是很正常的。這世上，誰都會面對人生中無數的成功與失敗，我們需要做的是如何正確面對成功與失敗。在失敗向我們走來的時候，我們無須後悔，無須傷感，無須痛苦，我們要做的就是讓自己擁有一個平和的心態就可以了

怎樣面對生活中的失望與挫折??

我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝您能快樂地過好每一天 !!!!

怎樣面對生活中的困難和挫折

首先,要知道任何人在自己的人生道路上都會有困難和挫折的,你也一樣,千萬不要抱怨上天的不公平;其次,要懂得人生就是在人們不斷遇到挫折,不斷解決困難中逐漸磨煉成熟的共同生活模式;最後;要堅持把解決和克服自己生活中遇到的挫折和困難,做為自己生活的一個奮斗目標,一種信念,一種榮譽,一種快樂,使自己不斷進步,成為一個生活的強者,智者.

怎麼面對生活中的挫折？

人的一生將會遇到各種各樣的挫折，人生不如意之事十之八九，遇到挫折並不可怕，重要的是我們對待挫折的態度。恩格斯說，不幸是一所偉大的學校。世界上只有一種不幸比任何不幸都不幸，那就是一輩子都沒有遇到過不幸。！1挫折並不代表失枝返敗，可並不可怕，正是有了挫折，在與挫折不斷的斗爭中磨礪了我們的意志，增強了我們的耐力。盡管誰都不願意遇到挫折，但是明智的人不會懼怕挫折，反而會把經歷挫折作為人生的一種財富，鍛煉自己的毅力並從中吸取經驗。

如何面對生活中的挫折

生活中經常會遇到或大或小的挫折，挺過去的，前途光明，一切向好的方向發展。挺不過去的，越想越沒有盼頭，終至沉淪，一蹶不振。
所以要用於面對困境挫折，平時做到不怕事，但不要惹事。沒有誰能一帆風順的過完一生，不經歷風雨，難見到彩虹。
挫折來了，就要靜下心來沉著應對，大事化小小事化了，沒有過不去的火焰山。去見見心理醫生也是不錯的選擇，還有諸多 *** 部門的辦事機構可以提供適時地幫助。
最後祝你開啟心結，戰勝挫折，生活越來越美好！

挫折是指個體在從事有目的的 活動中，遇到了障礙或干擾，導致其動機不能實現，需要不能滿足時產生的情緒反應。 每個人在人生道路上都會遇到或大或小、或多或少的、或這樣或那樣的挫折。而挫折都會使人產生焦慮、失望、憂慮、擔心、痛苦等情緒反應。通過大二學期挫折心理學的學習，我明白了許多的道理，人生不如意的事十之八九，而挫折就是人生的一部分，一個人的生活就是戰勝挫折，戰勝自我的過程。 挫折既可以成為一塊墊腳石，還可以是一筆財富，也可以成為萬丈深淵，就看你怎麼對待它。如何去對待挫折，表現了一個人的意志品質人在與社會的適應過程中人生不可能沒有痛苦，面對殘酷的打擊、無情的鄙視，健康的人在挫折與痛苦中積極進取，堅韌不拔，百折不撓，再逆境中崛起，使自己更快成熟，成為生活的強者，而心理不健康的人在挫折與痛苦中，頹廢沮喪，一蹶不振，怨天尤人，消極逃避，適應不良，只會帶來更大的失敗。個人的身心特點、生活經歷，在生活中的歷盡艱辛還是一帆風順、目標的 心理挫折是人們經常產生的一種心理狀態，也是一種主觀體驗，因人而異。人們在某種動機的推動下，所要達到的目標受到阻礙，因無法克服而產生的緊張狀態與情緒反映，就叫做心理挫折，或叫挫折感。挫折會對個人構成情緒上的打擊與威脅，包括自尊心的損傷、自信心的喪失、孤獨感與愧疚感的增加，使人產生一種由緊張、不安、焦慮、憂慮、恐懼等感受交織而成的復雜情緒體驗。 而身為當代大學生的我們懷抱著許許多多的幻想、希望。為將其變成現實，我們會付出種種的努力，甚至刻意追求。當這種需求持續性的不能得到滿足或部分滿足，就形成了挫折。挫折也可以成為需要得不到滿足時的緊張情緒狀態。如果挫折形成於較為重大的目標，如學業、工作、愛情等，便上升為失敗；如果這種挫折的障礙與壓力持續的時間長，影響范圍廣，使其處於中一種不利於身心發展的人生位置，測稱之為身處逆境。 挫折感在個體的青年發展時期表現得較較為明顯。

怎樣面對生活中的挫折和困難？20字

生活中挫折與困難是我們每個人都必然要經歷的考驗，無產階級大眾相對遇到的生活困難要多很多。貧困、疾病、失業等等壓得我們行將就木，枯瘦如柴。曾經發出了；『山重水復幾時休、天若有情天亦老』的吶喊。蒼天仍然無動於衷，始終是猶抱琵琶半遮面。傷透了赤子之心。我們還奢望什麼天地、 *** 、領導的幫助呢！？哼~~我呸~ 『我命由我不由天』 我們還不如秣馬厲兵，發憤以圖自強。恰似「彈簧」的性格，遇強則更強，方可擊敗自我，打垮挫折和困難！贏得人生的第一桶金，而成風流人物，何等豪情！又豈能庸庸碌碌，飲盜泉之水、受嗟來之食。

『陸』 如果生活總是這么艱難，你要怎麼做呢

相信對於我們每個人來說，我們都希望自己的人生可以更加幸福和美好。
所以我們看到很多人都是非常積極，也是非常努力，因為他們希望通過自己積極和努力，可以讓自己的生活更加幸福和美好。
但是我們卻看到盡管很多人非常的積極和努力，可是他們工作依然首輪沒有辦法做好甚至他們生活也沒有那麼好，甚至還讓他們有著很大的壓力。所以有些人就想知道如果生活總是這么艱難，你要怎麼念悄去做？
的確，我們看到有很多人，雖然他們很積極，也很努力，但是生活依然是非常的艱難。所以這就讓很多人是非常辛苦也有很大壓力所以有些人覺得自己生活非常艱難的時候他們會暫時的緩一緩，他們會稍微的讓自己放鬆放鬆去聽聽音樂或看看電影這樣讓自己稍微的放鬆也會能夠有更好的心情，請投入到工作之中，這樣才會讓他們生活更好。
其次我們看到也有些人他們覺得生活艱辛的時候，他們會和自己的好朋友在一起相處，因為我們知道。好朋友，其實是能夠好好的和我們在一起，相處的當我們生活困難的時候，其實有時候好朋友也是能夠很好的幫助我們。所以和好朋友在一起也會讓我們艱難的生活能夠更好一些。
當然對更多人來說，當他們覺得自己生活十分艱難的時候，他們會告訴自己的家人，因為我們都知道家人是這個世界上真正最關心和愛護，我們的人。也正是在家人不斷的關心和愛護之下，這樣才會讓我們生活更加幸福和美好，所以很多人覺得生活艱辛困難的時候，他們都會告訴自己的家人也正是在家人的幫助之下讓我們的生活可以更好。
所以其實我們每個人都是非常積極，也是非常努力都是希望讓自己生活，可以更加幸福和美好。但是依然很多人都覺得自己生活非常的艱辛，所以他們有時候會稍微的放鬆仔芹渣自己。這樣就會減輕他們的壓力。也有些人會和自己的朋友在一起。這樣朋友的關心也可以減輕他們的負擔。
當然更多人覺得生活艱辛，他們會告訴自己的家人。因為家人是最關心和愛護我們的人，也正是在家人不斷的關心和愛護之下，這樣就讓我們無論是多麼艱辛的生活，都能夠更好的面對，這樣最終就讓我們每個人的生活是更加的幸福和美好。

『柒』 生活太難、太累，該怎麼辦

成年人的世界哪裡有容易二字啊，不過是在為自己的生計到處奔波罷了，可是，這就是人生啊，在累中徘徊，在累中不斷地去發掘生活的美好和希望。
所以，如果你覺得生活太難、太累，那麼建議你堅持做這兩件事。
一、不斷地給予自己積極的心理暗示
心理學當中有一個標簽效應，它指的是一個人一旦被別人貼上了某個標簽。那麼這個人的行為就會不由自主地按照標簽上的內容行動，內容是積極的，那就朝著喊旁積極的方向改變內容是消極的，那就朝著消極的方向走。從這個角度來說，如果我們自己給自己貼上一個具備積極內容的標簽，那麼就意味著我們的言行舉止也就會朝著積極的方向去改變。
所以，我們可以給予自己積極的心理暗示，例如每次出門前，都對著鏡子里的自己說一句「加油，我可以」、「加油，你是最棒的」等之類的話。當我們不斷地強大自己的內心的時候，也就會有勇氣去走出那段暗淡無光的日子。
二、培養一個興趣愛好，來陪伴自己度過難熬的時光
朋友告訴我說：有一段時間也比較難熬，那是大學畢業的時候，由於初入社會什麼都不懂，人情世故不圓滑，不知道怎麼處粗滲擾理人際關系。無形中覺得好多人好像都不喜歡自己，工作上的事情也有些力不從心，幾乎每天都挨罵。那段時間，朋友渾渾噩噩的，很頹廢，甚至一度想要放棄，是她熱愛運動的這個習慣拯救了她。
心情不好的就去跑步，跑得精疲力盡，跑得大汗淋漓，三公里跑完，不愉快的情緒一掃而空，五公里跑完，內心全是坦盪。憑借著這樣的沖勁，朋友最終度過了那段難熬的時光，細細想來，是她的愛好最終拯救了她。
所以，在我們岩旦不開心的時候，不妨試著做自己喜歡做的事情，讓自己開心起來，轉移自己的注意力，那些不美好的時光，終將成為過去。

『捌』 生活艱難時該怎麼辦：20條偉大且有效的建議

人生就像坐過山車，有時會感到快感，有時會經歷曲折，使您感到惡心和頭痛。生活不會是正常的旅程。會有高低起伏，高峰和低谷。在本文中，我將與您分享生活艱難時您可以做的20條建議。

有時候，您會感到自卑和懶惰。您沒有動力，您只想無所事事。你覺得自己像個失敗者。

在有些日子裡，您會感到被驅動和完全有動力。您會感到非常激動，並採取了大規模的行動。您感到滿意和成就。

無論您經歷過什麼或現在的心情如何，都一定要明白，我們對生活的起伏感到很正常。

生活中遇到障礙和問題是絕對正常的。感覺自己像個失敗者是可以的，但最重要的是不要失去信心。

就像史蒂夫·喬布斯（Steve Jobs）在斯坦福大學（Stanford）致開幕詞時所說的那樣，

問題是，無論生活多麼艱難或情況如何艱難，都不要讓您的情況來定義您，而是如何與他們打交道來定義您的身份。

記住，決定自己的是你的決定和行動，而不是問題或情況。

因此，選擇做正確的事情來過上卓越而有意義的生活。當生活變得艱難時，請遵循以下20條建議，使自己反彈更高。

1.明白車到山前必有路

在生活中度過艱難時期時，最重要的想法之一就是要了解事情永遠不會保持不變。如果您現在正處在艱難時期，請別擔心，因為事情永遠不會停止不前。

永遠不會下雨，對不對？

雨過後，陽光就會照在你身上。只要忍受挑戰，好時光就會來臨。

學習 歷史 記錄，您將了解到事情會不時發生變化。看看股市，它可能現在就下跌了，但是再過幾年，它將再次上升。

生活也是如此。從長遠來看，事情可能不會保持不變。當您面對困難時期時，請了解他們不是在這里停留，而是在過去。

2.艱苦是必要的

是的，困難時期，挑戰，挫折，失敗和失敗是生活中必不可少的一步。無論您是誰，或者您想在生活中完成什麼，這些都是您需要經歷的普通事情。這是生活的常態。

把它當作挑戰，作為上帝的考驗，作為成功的墊腳石。您如何看待托馬斯·愛迪生（Thomas Edison）能夠發現燈絲來使燈泡工作？好吧，這是通過失敗。

沒有失敗，就不會有成功。失敗，失敗和挑戰是成功和成就的關鍵。當您失敗時，您會學到更多。

實際上，人類從失敗中學習，取得成就和發展的途徑遠勝於成功。

再看看像埃隆·馬斯克（Elon Musk），邁克爾·喬丹（Michael Jordan），史蒂夫·喬布斯（Steve Jobs）等非凡的人，他們能夠在生活中取得出色的成就，因為他們度過了艱難的時刻並從那裡學習。我的朋友，這是必要的步驟。

3.從積極的角度看

說起來容易做起來難。您尚未看到積極的一面，因為您尚未找到它。

《思想與成長》的最暢銷書作家拿破崙·希爾（Napoleon Hill）有句名言：

理查德·布蘭森（Richard Branson）發現了開辦航空公司的想法，因為他因取消航班而被困在機場。

布蘭森對此問題感到沮喪，但他選擇從正面看，並租用了一架飛機。這就是他想到了開一家航空公司的想法。

史蒂夫·喬布斯（Steve Jobs）說，輟學是他一生中最好的事情之一，因為他參加了自己感興趣的課程。

因此，應該從積極的角度看待問題，並以開放的心態來面對挫折。您非常清楚，每個問題和困難都包含學習和成長的機會。因此，勇於面對並微笑。

4.沒有失敗，只有教訓

從上面學到的，沒有失敗，只有教訓。即使您找不到隱藏在問題中的機會，也可以，只要您將失敗視為反饋並進行失敗就可以了。

問題在於，大多數人選擇將失敗視為失敗，而不是從中學到反饋。只要您選擇起床並學習課程，您跌倒多少次都沒有關系。

如果您是父母，您是否會因為嬰兒摔倒而阻止其嘗試走路？實際上，您根本不會鼓勵她走路，甚至會教她正確走路的正確方法。

因此，同一原則適用於您生活的每個領域。不要放棄並從失敗中學習。

只要您學到一些東西，您就不會真正失敗。只有當您選擇接受並稱其為退出時，您才會失敗。

5.專注於您可以控制的東西

有時，情況是我們無法控制的，無論我們做什麼，我們都無法改變。如果您可以更改它，那就去做吧。

但是，如果您無法改變這種狀況，那為什麼還要擔心呢？

我知道這說起來容易做起來難，但這是我們每個人都必須接受的事實。我們需要學習專注於我們可以控制的東西。

很多時候，當問題出現時，人們會專注於問題，並試圖怪罪或找到借口逃避問題。不要這樣做。而是選擇專注於解決方案和您可以控制的內容。

當您無法實現自己的目標或目標時，只需從情況中學習並專注於現在可以做的事情即可。

不要再花時間思考問題，失敗了，或者試圖找出應該歸咎於誰。工作，我的朋友。

6.上帝對你有更好的計劃

有時候，當生活變得艱難時，您必須知道，也許上帝為您制定了更好的計劃。我並不是說您應該放棄或辭職，而是要選擇相信上帝可以為您提供更好的東西。

也許上帝希望您學習一些可以永遠改變自己生活的東西。也許上帝正在測試您的決心，看看這是否是您真正想要的東西。也許上帝正在嘗試向您展示另一條途徑，以實現更大的回報。您只需要相信會有更好的事情來臨。

現在，它並不一定要是上帝，它可以是宇宙，也可以是您所相信的任何更高的力量。

當您真正相信即將發生的事情時，您會感到興奮和激動，而不是擔心和沮喪。

而且當您感覺良好時，您通常會找到正確的道路或解決問題的方法。相信所有事情都是有原因的。

7.重燃你的動力

每當生活中遇到困難時，您可以做的另一件事是重新激發您的動力。的確，您不能僅僅依靠動力，因為動力來來往往，但是有時候，您需要動力來度過艱難的時期。

您可以做的就是重新審視自己的目的。問自己，為什麼做自己的工作，並總是使自己想起自己的人生目標。

更重要的是，您可以練習可視化和確認，以保持自己的動力並保持步入正軌。聆聽勵志歌曲並閱讀勵志材料，例如您現在正在閱讀的內容。

當您的動機水平很高時，您往往會更注意這種情況。而且，當您知道自己在做什麼時，就可以更好地控制自己的處境。

例如，當您情緒低落時，您會問「為什麼要我？」但是當您被抽水和開車時，您會問「嘗試我！」

8.走出去，從更大的角度看

當您陷入困境並從自己的角度看情況時，很難找到解決方案。

您需要做的是走出去，並嘗試從第三人稱視角進行思考。從另一個人的角度看情況，看看您是否能找到攻擊的角度或對挑戰的解決方案。

當您迷失在叢林中時，找到方向的方法之一就是到達更高的位置，然後從鳥瞰角度查看該地點。

同樣的，也可以應用到你的生活中。當您感到迷茫或生活中遇到困難時，請擺脫困境，走出困境，然後從更大的角度看待局勢。

您必須解放思想，從另一個角度去思考。

在迷宮中嘗試找出擺脫迷宮的方法可能很困難。但是，當您從外面看時，情況很清楚。

9.解決最壞的情況

是的，問自己這里最壞的情況是什麼。可能發生的最壞情況是什麼？而且，您經常會發現最壞的情況沒有想像的那麼糟。通常，這不是生死攸關的問題。

一旦您了解到事情並沒有想像中的那麼糟糕，您就會感到鎮定並更加安寧。這是您可以發揮創造力並做出更好決策的時候。

人們通常會覺得生活很艱難，因為他們太沉迷於他們在腦海中想像的恐懼，而這種恐懼絕不會發生。

請記住，生活是艱難的，因為您太僵硬或試圖緊緊抓住某些東西。視情況而定的態度決定了生活是艱難還是輕松。

當您了解最壞的情況並沒有那麼糟，無論發生什麼事情都仍然可以生存時，您會感覺好多了。

如果您認為業務失敗是件壞事，那就想想那些破產且無家可歸的人。有些人的情況要比您更糟，但他們並沒有放棄。那麼，什麼使您認為應該退出？

10.表示感謝

簡而言之，感恩就意味著對生活中的一切表示贊賞。您欣賞自己擁有的一切，這一舉動使您感覺良好，並與自己保持和平。

關於這一主題已經進行了許多研究，發現表達感激之情是過上好生活的關鍵之一。

當您欣賞自己擁有的東西時，就會覺得自己擁有的東西很富有。當您不欣賞生活中的一切時，您會覺得自己生活在貧困中，無論您實際擁有多少，都還遠遠不夠。

當生活變得艱難時，寫下您對生活充滿感激的事物。您甚至可以通過打電話給您感激的人來表達您的感激之情，並告訴他們您對他們的感激之情。

學會欣賞和感恩你的生活。

如果您心存感激，即使生活中沒有很多，也會感到自己很富有。但是，如果您不欣賞也不感恩，即使您擁有一百萬美元的銀行存款，也永遠不會感到足夠。

11.意識到你並不孤單

意識到你在這個世界上並不孤單。如果您現在在財務上處於艱難時期，請注意，還有其他人正在比您更艱難地應對局勢。

無論您經歷什麼生活，總會有人經歷著同樣的事情，甚至比您現在所面對的還要糟糕。所以你並不孤單。

因此，請勿將其視為世界末日。當您感到失敗時，請考慮經歷了比您更艱難的處境並且能夠反彈的人。

一個很好的例子就是萊斯·布朗。從小就被貼上「低等教育」的標簽，並且在他的成功之旅中經歷了許多艱難的時期。

當他剛開始經營業務時，由於缺乏資金，布朗被迫在辦公室睡覺和洗澡。他被拒絕並多次失敗。但是他沒有放棄。

請記住，您不是唯一一個艱難度日的人。有更多的人經歷比你更糟糕的經歷。

因此，它並沒有賦予您發牢騷，抱怨或責備的特權。因此，您並不孤單，我的朋友。

12.與他人分享您的故事

每當生活變得艱難時，找一個人並分享您的故事。但是，要有選擇地與支持您的人分享您的故事，而不要與試圖壓倒您的人分享您的故事。

每個人不時需要一個人陪在身邊。在這個世界上沒有人可以獨自生存。當您面臨一些挑戰性時刻並且需要別人的鼓勵時，尤其如此。

您可以選擇與您認識的人（如您的朋友和家人）以及論壇或小組中的陌生人分享您的故事。

要記住的一個非常重要的關鍵是，並非每個人都能理解您的處境，您不應該聽取每個人的意見，尤其是陌生人的建議。

因此，只能選擇聽取積極和建設性的建議。否則，只需忽略此方法，然後選擇執行其他操作即可。

13.改變你的注意力和想法

每當您感覺到一切都將要降臨時，請選擇更改您的注意力和想法。沒有必要一直保持在糟糕的狀態下，這會使您感到壓力和煩惱。

關鍵是選擇做其他可以改變您的注意力和想法的事情。

無論您做什麼，都希望轉移您的注意力，使您的想法脫離局勢，以便您的思想有時間放鬆並潛意識中進行思考。

返回問題後，您的想法會更加清晰，通常情況下，解決方案將自動出現。

14.停下來反思

使自己擺脫低迷是有意識的努力，這就是為什麼您需要停下來思考一下到目前為止發生的事情。如果您繼續按原樣生活，您將繼續停留在同一時間，而且很難走得更遠。

當您停下來，反思並進行更改時，您將能夠確保您朝正確的方向行駛並且正朝著所需的目的地前進。

大多數人允許生活照原樣發生。他們從不質疑，也從不反思。結果，他們感到無能為力，無法控制發生在他們身上的事情。

不要過分敏感的生活。花點時間停下來思考一下自己的生活。發生了什麼？你學到了什麼？你想去哪裡？您反映得越多，您在生活中的表現就越好。

認識別人就是智慧；認識自己是真正的智慧。精通他人就是力量。掌握自己才是真正的力量。

老子

如果您認真地追求更高的境界並改善自己的生活，則必須花時間反思。

正是您以前的行動和決定才能使您今天處於現狀。因此，如果您進行反思，回顧並做出更好的選擇，您最終將獲得一個更好的地方。

當生活變得艱難時，這是一個信號，告訴您某些事情是不對的。因此，您必須反思出了什麼問題以及可以採取哪些措施來糾正問題。

15.活躍起來

您知道運動可以放鬆肌肉並幫助釋放壓力嗎？佛羅里達大學指出，運動可以改善您的身體形象。

過積極的生活方式會使您感到更加自信，因為您感覺自己已經有所成就。不僅如此，運動還可以刺激人體細胞產生能量，使您精力充沛，並使大腦更好地發揮作用。

根據《最成功人士在早餐前做什麼》的最暢銷書作者勞拉·范德坎（Laura Vanderkam）的說法，她發現最成功的人會花時間鍛煉身體。

您認為成功人士養成鍛煉習慣是偶然嗎？我不這么認為。立即讓運動成為生活的一部分。

順便說一句，如果您還沒有讀過這本書，請立即閱讀。每當生活變得艱難時，就要積極起來！

16.寫下來

您可以做的另一件事是將其寫下來。是的，您可以寫下自己的挫敗感，擔憂，焦慮和壓力。

加州大學洛杉磯分校的一位心理學家證明，如果一個人用言語表達自己的感情，他或她會感到不那麼生氣或不那麼悲傷。

當您寫下自己的感受並將其表達出來時，您就在激活大腦的前額葉區域，並看到杏仁核的反應減弱。杏仁核是大腦中處理情緒的重要部分。

因此，下次在您感到壓力，生活沒有按照計劃進行時，或者感覺世界即將降臨時，請選擇用語言表達自己的感受。您可能會感到情緒低落。

17.尋求幫助

與其與他人分享您的故事，不如尋求他人的幫助。當生活變得艱難時，請尋求幫助。您會驚訝於人們樂於助您一臂之力。

當然，獲得某人的幫助是改變生活的最有力的方法之一，但是您應該如何做呢？

最好的方法是從正確的人那裡獲得正確的幫助。

例如，您可以尋找您所在行業的專家，並嘗試尋求他們的幫助。您將永遠不知道誰來進行救援。

請注意，如果您從錯誤的人那裡得到幫助，只會使情況變得更糟。而且您不希望這種情況發生。

因此，最好的方法是尋求曾經成功解決過您問題的人的幫助。畢竟，他們去過那裡，已經做到了，他們知道有可能擺脫您現在遇到的任何問題。

18.匆匆忙忙

當生活變得艱難時，要努力奮斗。採取更多的行動，加倍努力，傾注更多的精力，並努力擺脫似乎不可能的局面。

當您考慮它時，這就是所有成功人士在生活中取得非凡成就所要做的事情。無論旅途中遇到什麼情況或遇到什麼困難，他們都選擇努力應對。

當SpaceX發射他們的前3枚測試火箭時，它們都炸毀了。這給埃隆·馬斯克（Elon Musk）和他的公司帶來了大麻煩。他們幾乎不得不申請破產。

盡管公司處於財務危機中，但埃隆堅持不懈。他凝聚了自己的全部力量，並讓整個SpaceX團隊再次做到這一點。第四次火箭發射成功。

是的，事情可能會很艱難。但是您只有兩種選擇：

抱怨，責備並選擇遭 受痛苦，或者

激勵自己，再做一次。

無論您做什麼，都是您的選擇。記住這一點。

19.接受時間可能不對

如果您嘗試了所有操作卻似乎沒有任何效果，該怎麼辦？也許，您應該接受，這可能並不是目前工作的最佳時間。

阿里巴巴的創始人馬雲（Jack Ma）於1995年開始其互聯網職業。

他創建了「中國黃頁」，但是不知何故，中國人民還沒有做好互聯網准備，傑克不得不將自己的夢想推遲到以後。他於1999年再次開始創業，創立了阿里巴巴，這是當今世界的電子商務巨頭。

如您所見，有時候時間可能不正確。是的，當您試圖與時俱進或事情還沒准備好時，生活可能會很艱難。不管您有多努力，如果市場還沒有準備就緒，您都無法創造突破。

因此，有時您不得不接受時機尚未成熟，您可能不得不稍後再回來。記住，延遲夢想並不意味著放棄。

當喬布斯（Steve Jobs）被蘋果創辦的公司開除時，他感到非常震驚，但他接受了命運，因為他不夠出色。

喬布斯休假三個月，發現他仍然喜歡他的所作所為。因此，他繼續找到NeXT計算機並購買了Pixar。隨後，喬布斯在那幾年學習並提高了他的領導才能。

當他回到蘋果公司時，他成為一位偉大的有遠見的領導者，使蘋果公司成為明星。

如您所見，有時您只需要放手一會兒。但這並不意味著您應該放棄。像馬雲（Jack Ma）和喬布斯（Steve Jobs）一樣，他們沒有放棄，只是請假，然後再回來。

20.祈禱並有信心

生活艱難時，您可以做的最簡單的事情之一就是祈禱，並相信一切都會好起來的。

不要低估禱告和信仰的力量。當您真正相信更高的能力並真誠地祈禱時，您內在的某些事物將會改變。您可能會感到更加放鬆和壓力減輕，因為您放手了，讓更高的力量為您處理情況。

您可能會開始看到奇跡和機遇，因為您相信上帝為您創造了一條道路。

因此，祈禱並堅信無論情況如何，情況都會變得更好。

生活因你的感知而艱難

無論您發生什麼情況以及當前狀況如何，您都必須了解自己是使情況有意義的人。

意思是說，如果您認為生活很艱難，那是因為您的想法使生活變得如此。

想想看，兩個人可能會發生類似的情況，但是兩個人對情況的看法可能完全不同。一個人可以將這種情況視為壞事，但另一個人可以認為這是變相的祝福。

您的看法很重要。如果您認為某些事情很困難，那麼是的，這對您來說將會很困難。但是，如果您認為某件事很簡單並且生活很快樂，那麼您的情況就如此。

愛因斯坦的一句話很有趣：

您如何看待事情很重要。

您是一個控制自己反應的人。因此，您是一個可以選擇自己想要過的生活的人。當生活變得艱難時，只需提高自己的水平並變得更堅強即可。

就像Dwayne「 The Rock」 Johnson所說的那樣：

『玖』 面對生活中的困難和逆境我們應該怎樣做

1、不能驚慌。

遇到挫折和困難，肯定會覺得很難受，作為當事人，首先不能驚慌，因為一旦你慌亂了，你將就會沒有主見，就會失去主意，到時候根本就無法冷靜下來思考問題，一旦頭腦不清醒，做出一些錯誤的決策，極有可能就會讓情況變得越來越糟糕。

2、樂觀面對。

面對生活中的困難和挫折，你必須要樂觀。因為只有樂觀的人，才會笑對生活，才會拿得起，放得下，才會有不斷前進的勇氣，樂觀的人，才會經得起生活的磨難。

3、必須堅強。

遇到困難和挫折，還必須要堅強，生活中遇到挫折，是很常見的事，畢竟誰的人生，也不會是一帆風順的，只有用一顆敢於面對困難的心，你才會變得更強大。

4、想出辦法。

遇上了困難和挫折，必須要有對應的對策，沒有辦法就要想辦法，沒有對策要全家商量對策，因為面對挫折和困難，必須要想辦法去克服，只有解決問題，才能讓自己變得更強大，事在人為，這才是應該有的生活方式和處事方式。

5、積極應對。

生活中的問題，生活中的挫折，會讓人很無助，但也會讓人更快地成長，都說沒有經歷風雨，要怎樣才能見彩虹呢，只有經歷了人生中的磨難，自己才會成為一個無限堅強的人，積極應對生活中的苦難，也才會扛得起生活的大旗。