在沿海地區生活要注意什麼

1. 台風煙花升級為強台風且將近上海，江浙滬沿海地區有哪些需要注意的地方

一、目前台風煙花中心台灣以東洋面上，距離舟山約800公里，目前瞬時最大風力有48m/s，正在緩慢
向西北方向移動。在引導氣流偏弱情況以及位於日本東南方90W低壓系統（目前已經發展為台風尼伯特）的影響，煙
花是否登陸，以及就算登陸登陸點的位置情況仍然撲朔迷離。但是副熱帶高壓仍然控制著日本東面
地區，煙花大概率還是繼續緩慢向浙江沿海靠近。目前，由雲圖和對流情況分析，台風煙花的眼區正在拓展，有可能進行眼壁置換，因為目前煙花的
核心CDO（中央密集雲區）侵入了干空氣，北側流出遭遇困境，所以目前發展較慢，但是還是要持
續觀察後續發展情況，畢竟已經進入黑潮區。

六、台風煙花的結構已經被削減地不成樣子，目前根據對流情況可見其主要對流集中在雲
團東部，等到今天下午到傍晚，中心接近上海以後，沿岸的風雨會有所加強。因為台風尼伯特的強
度不夠，因此對台風煙花的推送作用不明顯，導致煙花的路徑有所北移，目前台風煙花強度可能在
台風下限（30到35m/s），並且登錄點可能會在舟山到啟東沿海，有可能直插上海，其危險半圓是
登陸地以北，所以對於上海的影響可以參考台風麥莎 。

2. 海邊旅遊注意事項

海邊旅遊注意事項

海邊旅遊注意事項，炎熱的夏季，很多人都會選擇去海邊旅遊消暑。我們去海邊旅遊的時候也要注意一些事宜，相關的注意事項必須要掌握。下面我帶大家看看海邊旅遊注意事項有哪些，供大家參考。

海邊旅遊注意事項1

1、個人證件

請您隨身攜帶個人身份證件，並根據個人情況攜帶感冒葯、腸胃葯等必備葯品。

2、防曬物品

海邊平均溫度較石家莊低，請考慮個人著裝；海濱旅遊需穿旅遊鞋，不可穿皮鞋。中午太陽照射強度較大，盡量准備太陽帽、太陽傘、防曬霜等防曬物品。

3、飲食

海鮮性寒，內陸客人不宜多食。脾胃虛寒者尤應引起注意，以免腹痛腹瀉。

4、體能不同

內陸客人來到沿海地區，因為體能不同，所表現出對海鮮的適應程度各有不同，患有傷風、發熱、胃痛以及腹瀉的病人吃海鮮會使病情加重。內地人對海水溫度適應能力差，游泳後容易引起腹瀉等腸胃疾病；建議不要去游泳。

5、海鮮的食用

慢性胃炎、十二指腸潰瘍、膽囊炎、膽結石症、肝炎活動期的人，最好不要吃或少吃海鮮，以免使病情加重。體質過敏的人，吃部分海鮮後容易引起惡心、嘔吐，起風疹塊。脾胃虛寒的人，應少吃或不吃海鮮，因為食用後容易引起腹痛或腹瀉。

6、食用海鮮注意事項

食用海鮮前後2小時內不要喝涼水（包括礦泉水、純凈水及冰水）、啤酒；可以喝白酒或者葡萄酒；海鮮最好與醋、姜、蒜一起食用。建議不要喝冰鎮等飲料。

7、飲食衛生

沿海地區海鮮食物較多，如離團外出飲食，請注意食品衛生，一定要食用新鮮和熟透的海鮮，大排檔或者燒烤攤，很多食品烤制多為九分熟，對身體極為不宜，所以建議大家不要去這種地方用餐。

8、自由活動盡量避免單獨出行

如自由外出，請通知領隊或導游，同行人員的手機、記住下榻賓館的地址和電話房間號必須記住

9、妥善保管個人物品、財物

照相機、攝像機電池、膠套、帶子、充電器要准備充分。不要吝嗇自己的膠卷。否則，回到家你就後悔了。在海邊沙灘上遊玩，注意不要讓細沙或海水進入照相、攝像設備。

10、保護環境

請注意維護車內衛生、在景點要維護好衛生，以免被罰款。

11、消費支付

在飯店內除住宿外一切個人消費（如電話費、美容美發費或其他娛樂費用），請注意在離店前在飯店現付。

12、旅途中保管好個人物品

如相機、手機、攝像機等，入住酒店貴重物品，請妥善保管，或者按照賓館有關規定保管。

海邊旅遊注意事項2

去海邊旅遊怎麼防曬

1、塗抹防曬產品

提到防曬，最不可缺少的就是防曬產品了。目前市面上的主流防曬產品，是分為防曬霜、防曬乳、防曬噴霧等，海邊紫外線較強，因此防曬產品一定是必不可少的，三種防曬產品，喜歡哪種選哪種，防曬效果都是一樣的.。

那麼去海邊旅遊塗的防曬產品，應該怎麼選擇？

首先是SPF防曬指數，一般日常出行，SPF20的防曬產品就足夠了，但是海邊紫外線較強，起碼也要SPF50的才夠哦，正午的海邊，SPF70的防曬產品都不足為過。

其次夏天去海邊，免不了出汗和下水，因此最好選擇能防水防汗的防曬產品好。

2、攜帶遮陽傘

遮陽傘大概是除防曬產品以外，第二好的防曬物品了。

正規的遮陽傘，不僅能夠防曬，還能有效抵抗紫外線的入侵，在海邊的話，太陽都比較大，打傘和沒打傘，皮膚是兩種不同的感受，如果不打傘，即便是塗抹了防曬產品，皮膚都會被曬的又紅又燙。

在選擇購買遮陽傘時，建議優先選擇大品牌遮陽傘，現在許多傘商都打著遮陽傘的名號，但實際卻不是真正的遮陽傘，而具有品牌的正規遮陽傘，基本是不存在欺騙消費者行為的。

3、佩戴遮陽帽、墨鏡

除了防曬產品和遮陽傘外，一些零碎的防曬物品，如遮陽帽、墨鏡，也不要忘記攜帶哦。

大大的遮陽帽，不僅可以保護臉部皮膚不受陽光傷害，同時還可以作為一種配飾，令我們看上去更加美麗；

墨鏡同樣也是配飾的一種，它能幫助我們的眼睛在陽光下更好的睜開，同時保護眼睛周圍的皮膚，不受紫外線的傷害，要知道，眼睛周圍的皮膚是特別脆弱的，需要格外細心的呵護哦。

4、穿防曬衣、防曬冰袖

海邊紫外線較強，因此防曬也要做的全面，為了能保證裸露在外面的皮膚，都不受陽光照射，建議還可以穿上一件防曬衣，外加防曬冰袖。

防曬衣和防曬冰袖的材質都比較輕盈透氣，同時還具備防曬能力，尤其是防曬冰袖，戴在手上冰冰涼涼的，十分舒服。

5、每隔2小時補塗一次防曬

去到海邊旅遊，塗抹防曬產品後，千萬不要以為就一勞永逸了。

海邊的紫外線高，因此防曬產品失效的也快，尤其是如果還要下海遊玩的，海水會沖淡皮膚上一部分防曬產品，令防曬效果大大降低。

因此建議是每隔2小時就補塗一次防曬產品，下水遊玩後，上來就補塗一次，但是需要等到身體幹了再塗。

3. 心累！台風康妮已上線，國慶期間沿海地區人民該如何自保

24號台風「山竹」剛剛離開不久，第25號台風「康妮」又來勢洶洶了。據相關部門報道，台風「康妮」今天凌晨已加強為強台風級，今明兩天還會繼續加強。同時，埋行談多個官方台風預報機構預測出了台風「康妮」後彎碰期的移動路徑，據說會在10月5日白天穿過琉球群島進入我國東海東部海域，這次強台風的到來將會給沿海地區帶來強降雨。

要是覺得難得有個這么長的假期，又沒出趟門旅遊很可惜的話，那建議在周邊選個比較小眾的地方玩一玩也很不錯，不過最好不要選在海邊或山區，因為一旦台風登陸，海邊會起大浪，山區里容易發生滑坡、泥石流，這都會對個人人身安全構成威脅。

4. 在野外或者海上生存需要哪些必備知識

第一篇 基本常識
第一、要有團隊精神

戶外運動時間長、地形復雜、意外隨時可能發生，成功、愉快、順利地完成戶外活動是要靠每一個人努力才能做到的。尤其在惡劣艱苦的環境中，團隊精神更加重要。 提示： 1、應該對一些事情作明確分工，如：開路、斷後、生火、扎營等 ； 2、應事先選好一個隊長，有民主也要有集中，遵守紀律，服從大局，這點很重要； 3、人數較多時要注意行進隊型，隊伍過長容易走失隊友或有人出現意外而不能及時發現 ； 4、所有裝備和給養應根據各人體力好壞及性別做科學分配背負，以便隊伍保持一致的速度 ； 5、如有人遇到嚴重的傷病，整個活動計劃必須作出應變，全體放棄或部分人帶傷員撤退 。

第二、要注意體力分配

活動剛開始時要控制好興奮情緒，容易速度過快，應掌握好行進速度。適當掌握休息時間。提示： 1、全程盡量保持勻速，掌握節奏，按計劃的休息時間休息和進食 ； 2、根據大家體力情況及時調整計劃，必要時寧可延長時間。避免 不必要的體力過分透支，要為不可預見的意外情況讓體力留有一些餘地 。

第三、要掌握線路和方向

出行前盡可能地搜集活動地區的地圖和相關資料，對各種可能性做充分了解和考慮。有等高線地圖時，可將預定線路和方向進行分析，如：需翻越幾道山、經過幾個埡口、海拔上升和下降情況。這樣有助於在行進中判定方向。 提示： 1、攜帶較准確的指北針和海拔表（有的地區很需要）； 2、攜帶並保護好地圖和資料 ； 3、帶信號筆和撲克牌，以備迷路時作路標記號用 ； 4、如對穿越地區所知資料甚少、條件又較復雜時，最好請走過的人同行或找當地向導帶路 。

第四、要注意防水 在雨季或多雨地區，特別是長時間的穿越，如防水準備不充分整個活動會遇到極大的麻煩，個人安全也難保證。因此在出行前要了解活動地區氣候，並准備相應的裝備。 提示： 1、帳篷應選用三季或四季帳（高山帳防水較差，在低海拔地區謹慎使用）； 2、使用背包罩或塑料布遮蓋背包，即使背包有防水功能也要如此 ； 3、在向背包內填裝物品前，用塑料袋或密封袋先包裹一下，這樣既防水也有利於物品分類 ； 4、有條件就使用防水沖鋒衣褲（waterproof、gore-tex和任何標有breathable的材料都可以），雨具最好還要准備 ； 5、登山鞋最好防水透氣，這很重要。

第五、要注意飲水問題

失水極其危險。在短途出行時，如已知補水困難就應帶足飲用水，每人每天大約需要2升。長途穿越，可在途中的溪瀑、江河、湖塘取水，但最好要取流動之水，要觀察其污染情況， 提示： 1、缺水地區飲水要按計劃分配飲用。除特殊情況外，在找到水源前絕不要把水飲盡 ； 2、野外取水後，有條件務必使水煮沸後（煮沸5分鍾）再飲用； 3、水中有大量泥沙時要使水沉澱10分鍾以上；4、螞蝗多的地區水一定要煮沸後飲用； 5、有條件可以帶過濾器和凈水葯片以替代無法使用加熱的情況；6、如在缺水地區長時間活動，應學習其他野外采水方法 。

第六、小心野外用火

出行時要攜帶一個以上火源，如：打火機、防水火柴等。有條件最好攜帶野營氣爐、氣罐。從環保的角度，如非必須，勿生篝火。在營地生火時要留意營地是否是禁火區，如非生存需要請勿違規。提示： 1、注意風向，不要把火堆放在帳篷的上風處，並與帳篷保持一定距離 ； 2、離開時用水和土石壓蓋將火徹底熄滅，並檢查是否還冒煙。

第七、安全露營 尋找安全、避風、乾燥、平整的高處扎營。要注意六大原則：一是 不可在峽谷的中央，避免山洪；二是 不可在近水之處，避免漲水；三是不可在懸崖之下，避免落石；四是不可在高凸之地，避免強風；五是 不可在獨立樹下，避免電擊；六是不可在草樹叢之中，避免蛇蟲。 提示： 1、營地附近最好有水源，取水方便 ； 2、如需生火就要考慮附近有沒有柴禾 ； 3、下雨或多雨季節，視地形情況注意在帳篷四周挖好排水溝 ； 4、風大時注意帳篷的抗風固定，確定無虞再事休息 ； 5、睡前把貴重物品、衣物、食品放入帳內（假如帳內還有空間）。

第八、切實注意保暖

許多地區（如：沙漠、山區）晝夜溫差較大，海拔上升大也會產生較大溫差（海拔上升1000M溫度下降-6度）。高山地區，失溫極其危險。高海拔地區登山或者穿越，注意出汗後和睡覺前的保暖。 提示： 1、對所到地區可能的最低溫度作好充分估計，相應准備保暖衣物和選擇合適睡袋 ； 2、當衣物被雨水或汗水打濕後，熱量散發的速度是驚人的，此時要盡快換上乾燥內衣。有條件可選用coolmax等排汗快乾麵料的內衣；3、注意避風； 4、飲用熱水；5、高寒地區則需要更專業的裝備和知識 。

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第二篇 生存救助

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人類在經受挫折中積累著征服自然的經驗，並在地球的每個角落幾乎都能立足。生存是維持生命的藝術。把力量弱小的個人置於充滿危險的大自然中，如果不掌握一些生存本領，怎樣抵擋突發災禍呢？

第一、一般常識

其中，精神因素是走出絕境的關鍵。現代人早已用科學手段證明精神的巨大作用，其意義不言自明。

1.不要招惹野獸 。例如，在非洲的波札那喬貝國家公園，有許多自由放養的動物。一天，有個獸醫和他的助手騎摩托車在公園林間小路追逐幼象，一直在旁邊關注事態的母象擔心幼象會遭不測，就奔過來把獸醫挑死，其助手拚命奔跑，才僥幸逃生。又如，一個縫衣匠在做衣服時，一頭象路過這里，把鼻子伸進敞開的窗戶，縫衣匠隨手用針扎象的鼻子。幾個月以後，這頭象再次來到這條街，它在噴泉邊吸滿一鼻子水，到縫衣匠窗前把這個愛捉弄動物的人澆了個渾身濕透。 我們也不能把狼、虎、豹、獅等猛獸幼崽抱回來玩耍或喂養，因為猛獸嗅覺驚人，會循味而來，進行報復。

2．掌握生存本領。 譬如，二戰期間，英國婦女朱麗婭乘坐的客機在北非熱帶叢林墜毀，朱麗婭倖免於難，當時她與大自然抗爭，幾個月後獲救。她的經驗是認真選擇食物；自製吊床在外露宿；不斷做路標，確定前進方向，或沿小溪順流而走；保存火種，用來煮食、取暖、照明、驅獸。又如，1994年7月，莉迪亞在北極死裡逃生。她的經驗是利用地圖、指南針和地形確定前進方向；把食物均勻分配，不能一次吃光；野外探險時，要帶上救生盒（像裝20支香煙的硬鐵皮煙盒大小）。

3.切勿疏忽大意。例如，法圖女探險家尼古拉·維羅多曾隻身闖叢林，赤手擒毒蛇，但在疏忽大意時也步入窘境。一天夜裡，她在澳大利亞原始森林的灌木林追蹤一條巨蜥，突然巨蜥消失在矮叢林中，她緊追而至，突然地面塌陷，被摔在落差幾米的巨石上幾乎昏厥過去，後來靠著頑強毅力才爬回幾千米遠的帳篷，但是左肋骨全部摔斷。

另外，有位植物學家曾在20世紀50年代到福建武夷山李家坡地區考察，他在攀拉時有棵碗口般粗細的大樹攔腰折斷（朽木），使他飛速地向溝底滾去，在應急時刻由於死死抓住一棵檀樹，才大難不死。

還有一個典型的例子。那是1942年11月，德國海軍潛艇擊沉了「斑羅蒙」號輪船，22歲的中國船員潘某抓住船板活了下來，他爬上救生筏後發現食品，但是一個月以後消耗殆盡，便開始收集雨水，並釣魚充飢。當捉到一隻海鳥在解脫孤獨感的同時疏忽大意，忘記收集雨水，也忘記准備食品，漸漸地口渴難忍，在無奈之下吃生魚、吸魚汁，被迫飲尿，最為痛苦的是渾身長瘡！皮膚起皺、瘡痂流膿，後來一場小雨救了他，在海上漂泊133天以後獲救。

在帳篷、睡袋裡能高枕無憂嗎？不能。據報道，某地一個村民半夜從熟睡中醒來，覺得身邊有個東西，他睜眼一看不禁魂飛天外：躺在他身邊正在酣睡的是只金錢豹！他躡手躡腳地起來，拿出鐵鏈設計圈套，金錢豹醒來一動，就被鐵鏈縛住。村裡人聞訊趕來幫助他把金錢豹關在籠子里，後來在村長勸說下放歸山林。

1978年3月10日晚，日本探險家植村直在夢中被北極熊狂吠驚醒時，北極熊腳步聲離他不足10m了，他竟粗心大意沒有把步槍放在身邊，子彈也沒有上膛，抵抗是不可能了，唯一的辦法是裝死。他躺在被窩里一動不動地聽任北極熊壓壞狗食盆，咬破盛滿海豹油的塑料桶，然後靜聽腳步聲向帳篷逼近。剎那間熊掌已經按上植村直的太陽穴，他死死屏住呼吸，白熊在咆哮，用鼻子觸摸植村直的身體並猛地一掀，一隻小火爐從架子上掉下來，砸在植村直腿上但不敢吱聲，他的嘴和鼻子深埋在積雪中，憋得快喘不過氣了，時間在一秒秒地流逝……在經歷了漫長的一分鍾後，白熊才悻悻地離開帳篷，植村直慶幸自己熬過這比一年還要長的一分鍾。然而他再一次放鬆警惕，在白熊沒有離去之前「死而復活」，白熊又返回來，植村直不能恢復剛才的姿勢，他緊張得手腳顫抖，眼看白熊越走越近。然而，奇跡出現了，白熊大概己用狗食和海豹油填飽肚子，它走到帳篷前居然停下來，扯開嗓門大吼，震耳欲聾的吼叫聲震得帳篷直抖，使他心驚膽戰。在威風發足以後，白熊真的走了。

4.行前准備

——掌握旅遊信息。野外探險消耗體力很大，沒有健康的體魄，僅有一時的熱情，非但不能完成任務，而且會面臨著死亡威脅。所以，在野外探險以前以及探險過程中，一定要掌握自己健康狀態，按照有關規定進行體檢。

對於旅遊地，掌握的信息越多越好。譬如，當地人的生活習慣與特點，對外來者的態度（敵意還是友善）、民族風情與禁忌；旅遊地的基本情況（河流流向、水頭落差、險灘分布、山高與坡度、植被覆蓋、氣溫與溫差、晝夜長短、潮起潮落、風力風向等）。

——列出裝備清單。根據旅遊時間長短，准備好地圖、食物、水、葯品、衣物、應急用品、特殊裝備等。

服裝要適合時令、樣式寬松、行動靈活、容易洗滌，具有較好的吸濕透氣性；穿上布底鞋、膠底鞋或者旅遊鞋；雨具、餐具、遮陽帽、風鏡、墨鏡等。

食物要選擇餅干、方便麵等脫水食物；水果要洗凈消毒，裝入食品袋；餐具要衛生和方便，帶上有蓋的杯子、水壺、備用的食品袋等。

——制定行動計劃。計劃的制定要留有餘地。特別要考慮在目標受阻、車輛拋錨、斷水斷食、天氣異常、路況嚴峻、疾病流行等各種極端事件時的對策；列出較為寬松的探險日程與安排；與當地有關部門聯系。

——明確責任分工。這一點對於團隊探險尤其重要。要有專人負責醫務、翻譯、炊事、車輛、駕駛、裝備、向導等。

——精神的力量是無窮的。良好的訓練和豐富的知識會帶來自信。信心能夠幫助人們戰勝恐懼與焦慮、嚴寒與酷暑、傷病與疼痛、飢餓與勞累、厭倦與煩躁、絕望與孤獨。

5.應急用品

應急用品種類繁多，下列用品僅是其中的主要部分：

——照明與點火。例如，火柴，以防水火柴為好，但要解決體積大帶來的不便；如攜帶普通火柴，可用熔化的蠟燭油包住火柴頭，以確保安全；為節約空間，可將火柴後半截去掉。還有蠟燭，要削成條形以便擺放；牛羊脂做成的蠟燭可以在應急時食用，但要注意炎熱天氣不易貯存的問題。再有火石，即使在潮濕環境下仍可以發揮作用；微型電筒，亦可用於照明，要安裝功率大、壽命長的鋰電池。放大鏡，用於聚光生火、拔刺穿針等。β燈，用於夜間查看地圖、或垂釣。信號燈（板），攜帶紅綠迷你型閃光信號燈頭和鋼筆大小的放電體，攜帶熒光材料製成的條板等。

——生活用品。譬如，針線，用於縫補和挑刺；要准備不同型號的針，至少有一根是大號的，選擇堅韌耐磨的線並繞在針上。魚鉤和魚線，用於釣魚和捕鳥；小號魚鉤既可釣大魚又可釣小魚；而大號魚鉤只能釣大魚；釣魚線盡量長一些，以便捕鳥（但要注意不能違法）。指南針，用於辨別方向，要求刻度清晰、體積小，以液態填空型為好，沒有漏隙和氣泡，指針能自由轉動。圈套索線，用於布置陷阱或圈套等，要選用60～90cm長的精細銅線。鋸條，鋸條兩端的把手可用木質栓扣之類的東西代替，注意在鋸條外面浸油，以防生銹。刀具，如折疊刀、月牙型彎式砍刀等；睡袋，當環境潮濕時，選擇人造織物真空棉睡袋；當保持乾燥時，選擇羽絨睡袋；當然均可選擇透氣材料製成的露營袋。背包，選擇結實舒適、承重力強、不易磨損、配備構架，附有內襯、防水防漏、安裝安全拉鏈的背包，裝物時遵循急用在上、重上輕下、不要過高的原則，炊具爐子放入邊袋，食物要保證營養平衡。

——急救葯具。急救葯具包括診斷用的體溫計、血壓計；預防用品漂白粉、高錳酸鉀、酒精、碘酒、蚊香、滅害靈等；治療用品膠布、綳帶、多用鑷、止血帶；以及葯物如解熱、鎮痛、鎮靜葯，抗菌、抗敏葯，降糖、解痙葯，中樞興奮葯，清涼、解暑葯，健脾消食葯，抗風濕葯，外用葯，抗瘧疾葯等；救生箱（袋），所有急救葯具要集中於此箱，系在腰帶上；並把凝固態燃料、食品、救生包、信號盒放入鋁制飯盒內。

——交通與通信。要保證車輛狀況良好，進行特殊的改裝和加固，以便應付極端環境。配備油箱、水箱等配件和修車器械；攜帶手機、收音機或微型電視機。每天晚上要向總部匯報自己的方位、完成的工作、次日計劃安排等。每天早晨要收聽天氣預報、核對時間。當通信中斷時要立即執行應急計劃；行前力爭配備GPS全球定位系統等。

第二、水和食物

食物和水乃是生存之必需和保障。

1．野外覓水

我們知道，生命離不開水，所有的生物都依賴於水，所有的生物都會有水。沒有食物，正常人一般能存活20天左右，但是如果沒有水，連三天也活不了。尋找水源時以流動水源最為理想。下面介紹一些野外覓水的方法：

——海島覓水。在海島迎風坡一側，往往有水也有食物；還可以在岩石的洞穴里找到淡水；挖掘海岸「井」取水時，水坑要挖在潮汐標志以上的安全地帶，其深度要能使水匯集在坑底。要撇去表面水，待沉澱後用上面水，當然煮開以後會更加安全。

——植物取水。許多植物的綠色堅果，由於味酸可以迅速止渴；發黃的竹莖空節、海岸邊灌木根，以及15～20cm高的嫩植物等都有水。

——動物取水。水分佔魚體重量的50％～80％，只要每天獲取3kg魚，即可以滿足一個成年人一天對淡水的需要。其方法是把魚切成小塊，或在魚背上用刀劃出十字口子，然後，用力擠出水來；或取出大魚內臟，飲用魚內流汁。

——冷凝制水。如果在海上漂流，可以在船上撐起一個「雨篷」，這樣空氣中的水蒸氣會上升到雨篷頂部，經冷卻會變成水珠流到船底，收集起來以備應急之需；挑選健壯、枝葉濃密的嫩枝條，套上塑料袋，袋口朝上，袋的一角朝下，能收集到凝結水；或將剛砍斷的新鮮植物枝葉放在大塑料袋裡，溫度升高時會產生凝結水；在沙漠中，選擇潮濕地方可以利用太陽熱能蒸餾造水，24小時能收集50mL左右的水；海水和尿液通過蒸餾，也可以飲用。

——找水與凈化水。可以到河流上游找水；沿著鳥類的飛行方向找水；干河床下找水；河道轉彎處外側最低處找水；山腳下在植物茂盛的地方找水；在峽谷底和斜坡下尋找泉水；跟蹤人或動物足跡可以找到水（例如，蜜蜂離開蜂巢不超過6.5km，大多數昆蟲會在水源半徑90m的范圍內飛行）；要凈化水，可以把水煮沸，加少許鹽，或家用漂白劑、凈化水葯片（1～2片）並搖晃均勻，在沉澱半小時以後可以飲用。

在嚴重缺水的環境下，要減少消耗、減少運動。例如，少說話，不吸煙，鼻尖相碰多人近面呼吸；不要用舌頭舔自己嘴唇，可以抹防裂油、動物油，或在嘴中含小卵石或硬幣，可以緩解渴感；或在沙地里挖一個坑藏進去，藏到齊脖子深，可以擋住熱量對人體水分的蒸發，把挖出的沙土堆在坑旁，能夠提供陰涼。

注意：在萬般無奈、口渴難忍的情況下也不能喝白酒（非洲土人稱其為「老虎奶」）。

2.野外覓食

——植物類食物。不能長期依賴單一植物作為食物來源，也不要斷定鳥類、哺乳類或昆蟲類動物食用的植物一定能被人類食用。

（1）嘗試植物：一個人一次只能嘗試一種植物。當感覺不適時用木炭灰催吐。可以切下植物聞一間，如果發現有苦杏仁味，或桃樹皮氣味則棄之；可以擠榨汁液塗在肘部與腋下之間的前上臂，如有不適也棄之；如果沒有不適，可以觸動唇、舌或咀嚼一小塊，如有任何不適同樣棄之；如無不適，可以吞咽一小塊並等待數小時，如仍然沒有不良反應，可以認定該植物安全可食。

（2）採集植物：使用潔凈的空袋子、空籃子採集淡綠色幼枝、球根、塊莖、落果等。注意不要採集帶有乳白色、乳狀汁液的植物；不要採集亮紅包植物；不要採集分裂成五瓣形的漿果；不要採集莖葉上有微小倒鉤的植物；不要採集枯黃的葉子；不要採集成熟的羊齒類植物等。

（3）確認植物：例如，溫帶地區的蒲公英、蕁麻、車前草等；熱帶及亞熱帶地區的棕櫚類、野生無花果、竹類；荒漠地區的仙人掌、刺梨；極地地區的雲杉、北極柳、地衣；海岸地區的巨藻和紫菜等，可以食用。

還有些植物，譬如，喬木樹皮的內層，某些樹木的樹膠和樹脂，白樺和楓樹的樹漿，以及相某些真菌植物、沙漠植物、熱帶植物、海濱植物、海藻植物等均可以食用。

注意：有些植物是有毒的。例如，當人體皮膚與某些植物接觸時會受到刺激，引發皮疹，應該立即用清水沖洗；不要誤食某些有毒植物，如果把奪命草認作野百合或野洋蔥就麻煩了。

——動物類食物。所有動物都可能成為潛在的食物來源。有些動物（如昆蟲）在捕捉時幾乎不需在什麼技巧，但多數動物必須通過布置陷阱，或狩獵才能得到。因此，應該掌握一些動物特徵和生活習性、捕捉方法等方面的知識，但是不要濫殺無辜。

味道鮮美、肉量充足的是成年雌性動物。動物越年幼，瘦肉越多；動物越年老,脂肪越多，肉質越粗糙。

（1）掌握規律：多數哺乳動物在早晚活動，白天只有猛獸烈禽奔走，大型草食性動物整天覓食，小型動物頻繁進食、活動，人們可以設置陷阱捕捉獵物。

（2）動物蹤跡：清晨，要留心觀察地面上的動物蹤跡。如果露水或蜘蛛網被碰掉或破壞，說明動物離去的時間在幾小時之內；有些動物（比如兔子）活動半徑不大，如果發現足跡，表明它們就在附近；有些動物會在灌木叢中打開通道，通道大小表明它的體型大小。

（3）啃食信號：例如，鹿類動物在夏季啃過的樹皮成長條形，在冬季啃過的樹皮有垂直牙痕或疤痕；兔類動物啃過的樹皮，其邊痕較為光滑；羊類啃食樹皮，留下歪斜的牙痕；嚙齒類動物啃咬痕跡多位於樹莖底部；如果發現地面上有散落的樹木屑，樹上可能有松鼠穴，但同時又發現有堅果或松子散落樹下，表明可能是鳥類乾的；在地面上一堆空果殼附近，可能有嚙齒類動物的地洞。

（4）排泄物：哺乳類動物的糞便有強烈遺臭；植食類動物（牛、鹿、兔）糞便略圓如馬糞狀，此類鳥糞體積較小，新鮮鳥糞為液態；肉食類動物（獵、狐狸）糞便為長條形，此類鳥糞為丸狀，會有未完全消化的小動物殘渣；鬆散的鳥糞表明在一定范圍有水源；地面上鳥糞富集，表明周圍會有鳥巢。

（5）掘出的土堆：例如，野*會翻拱大塊地面；較大動物經過，估計會有明顯潮濕碎土，松鼠掏挖植物根莖會留下地表小面積扒痕等。

（6）陷阱設置：（見《生存手冊》略）。

3.海上覓食

在海上，人們比較容易獲得的食物是魚，但是不要冒險。

——捕魚。方法一是釣魚。把魚線拴在船尾，讓船拖著等魚上鉤。漂流者一般找不到真正的魚餌，就用碎布條做成假魚餌，騙魚上鉤，如果發現釣線突然綳直，或和船構成直角，說明魚已上鉤。如果釣上一條大魚，當它被拉進船時應猛撲上去，把它抱住壓在身下，並在最短時間給它致命一擊。方法二是叉魚，這種捕魚技術要經過專門訓練。

——捕海龜。海龜對聲音很敏感，力大無比。應該做一個有活扣的套索，套住龜的頭部。萬一沒有套索，就眾人配合抓龜鰭，不要抓龜的頭部。

——捕鳥。方法一是徒手捕捉，這要眼明手快；方法二是用竹竿擊斷鳥的翅膀；方法三是用長桿打鳥（輕輕擺動竹竿，吸引鳥使它飛得又低又近，然後猛擊）。

——孤島求生。當潮水退去以後，在海灘薄沙層下可以尋找牡蠣和蛤；夜晚用死魚作餌拴在繩子上，繫上一個墜，拋進水中，當感到拉起來吃力時要盡快拉回來，抓住龍蝦和螃蟹後要將其打昏，不要抓鋒利的鉗子，在煮沸15分鍾後即可食用；多數貝類可以生吃，但是煮後食用更加安全一些；在沙灘上沿著兩行平行的龜跡可以找到海龜蛋；抓海龜時將其背朝下翻過來，用刀或棍把龜肉撬出來，除去硬殼、內臟，煮熟或烤熟後就可食用；在岩石和熱帶礁石上可以找到海參，其體內五塊長條形白肉可以剝下來煮食；尋找海水進過的岩洞和岩石，上面有被太陽曬乾的鹽，將其溶解再過濾，即可食用。

4.沙漠覓食

把多餘的獸肉切成厚2cm、寬數厘米，掛在陽光下曬2～3天，直到完全乾透，可以長期保存；或將肉切成片並擦乾，用乾熱的沙子埋上，不用鹽，亦可長期保存；或在慢火堆上搭建一個架子，上面放上肉片進行薰烤。

注意：不要食用顯示出病態的哺乳動物，不要食用動物肝臟等。

第三、野外居住

1.搭建庇身所

睡眠和休息是人類基本的生理需求。在沒有帳篷等設施的情況下，在野外就要搭建庇身所。庇身所可以遮擋陽光、防風避雨，保持一定室溫。如果山風使得庇身之地不安全，可以沿著同一條等高線尋找，亦可尋找天然凹坑，四周加高、加固。

——地點選擇。譬如，選擇背風防雨，離水源較近處；附近有林木、空曠平坦、乾燥有依傍、無太多石塊處；山洪無法淹沒處；遠離蜂巢和死樹、孤零獨處的高大喬木、野獸奔走的路徑、谷底和山洞處；有人類活動的地方等。

不得在禁止煙火的地區野炊和野營；點燃篝火時，要搭築臨時火牆，防止火勢蔓延；野炊後要將火徹底熄滅；要准備防身用品，夜間要輪流值班，防止野獸侵襲和其他突發災禍，確保安全。 要遵守國家對珍禽異木保護的法律法規，注意消防安全。

——臨時庇身所。臨時庇身所的搭建要因地制宜，利用天然地形（比如凹坑，把坑頂遮蔽上下）、地物（例如折斷的樹枝、倒地的樹干、石塊等）。

（1）圓錐形帳篷：將多根圓桿一端綁在一起，形成圓錐頂點，另一端斜插入地，用雨披、地膜、塑料布、帆布等覆蓋。

（2）屋頂形帳篷：把繩子栓在兩棵樹之間，將雨布搭在繩子上，張開後底邊用石頭壓住。

（3）一面坡帳篷：把雨布一頭固定在斷牆或棱坎上，另一頭固定在地面。

（4）叢林遮棚：在熱帶叢林地帶，選擇便於排水的高地搭建。要「先撐棚架後蓋頂，圍牆鋪床同時行，最後挖出排水溝，鏟除雜草把地平」。在潮濕和野獸出沒的地方，可以搭建在樹上 。吊床兩端拴在樹上，上面拉一根繩子，搭上雨布，四角用繩子系牢，形成防水帳篷。

2.組建營地

野外探險應當成立組織，委任或者選舉某人負責，或採用負責人輪換制度，並明確分工，進行木柴收集、供水、做飯、捕獵、值勤、通信等，不論發生任何突發災禍，都要保持高昂的士氣。

——營地衛生。營地要遠離垃圾和廁所，垃圾盡量用火焚毀或掩埋，防止飲用水污染。

——營地布置。建立固定用水點（比如河流上游），收集飲用水。洗浴、洗衣到河流下游；廁所和垃圾坑要建在營地下坡、下風向處；禁止隨地便溺、亂倒垃圾；重新修建廁所時要將舊廁所掩埋。

——營地設備。要有床鋪、梯子、滑車、雨披、護目鏡、繩索等。

——打結技巧。野外探險總會使用繩子打結。我們要鍛煉自己，在黑暗和惡劣條件下能自如打結，自如開結。譬如，單編結、雙編結、單套環（救生扣）、攀踏結、死瓶扣、活瓶扣、扁擔扣、牽牛扣、載人扣、貓耳扣、索環扣；套索索眼結、索結、索針結、丁香結、圓材結、速解結等。

第四、野外定向以及預測天氣

1996年6月，探險家余純順在徒步穿越羅布泊一天以後，因迷路在湖心遇難。萬一沒有羅盤，在野外如何判定方向呢？

1、利用自然特徵定向

——利用太陽定向。眾所周知，太陽由東向西移動，而影子則由西向東移動。例如，早晨6時，太陽從東方升起，一切物體的陰影都倒向西方；到中午12時，太陽位於正南，影子便指向北方；到下午6時，太陽到正西，影子則指向東方。因此，可以根據太陽和物體的陰影，粗劣判定方向。

（1）太陽-標桿。利用太陽定向時，標桿可以發揮作用。找一根又高又細的標桿，使它與地面垂直放置，把一塊石頭放在標桿影子的頂點A處，至少過10分鍾以後，標桿影子的頂點移到B處時再放一塊石頭，那麼，A，B兩點連線就是東西方向，與其垂直的方向就是南北方向，向太陽的一端是南方，相反方向是北方。

（2）太陽-手錶。利用太陽定向時，手錶同樣可以發揮作用。早晨6時太陽在東方,將手錶的時針指向太陽，此時表盤上的「12」便指向西方；如果「3