1. 感到好無奈，好無助怎麼辦
無助和無奈都是我們要經歷的。
無助，就是感覺不到任何人的幫助。
無奈，就是感謝改變不了事情的結果。
無助的時候是亂昌因為自己缺少勇敢，無助的時候需要我們勇敢的面對，要看清問題，看清自己的能力。如果能力范圍之內的事情，就用心做好。如果能力范圍之外的事情，也不必糾結了，因為你的努力改變不了結果。
無奈的時候是因為我們缺少信心，無奈的時候我們選擇接受事實，既然左右不了什麼。就接受它，了解自己的不足是最好的選擇。
無論是無助，還是無奈，做好自己能力范圍之內的事就好。
不知道你是碰到什麼事情讓你那麼無奈無助？如果是感情的話，乘著春暖花開出去轉轉心情會舒暢很多，或許跟你有緣的人就在花海那頭等著你。
如果是生老病死，真的需要自己好好調節，往好的方面想不要悲觀，前幾年我父親去世，那種無助無奈的感覺我深有體會，花了2年才走出來，多和朋友聚聚聊天談心，看到周邊有那麼多關心自己都人會感到很溫暖，慢慢就會走出來。
如果是工作生活，那就好好改變下生活方式工作方法，鍛煉爬山是有效的減壓方式，算是一種發泄吧，還需要合理的飲食和睡眠，調整好心態，慢慢就沒有這種感覺了。
大量的實踐證明，在我們個人對待無奈和無助的認知不一樣，處理不一樣的時候，最後決定結果是不一樣的。既有的人勝出，有的人敗走。
比如說有的人借別人5萬，還不上，選擇了跳樓。有的人借了50萬，慢慢還，到最後東山再起。
問題來了，我們已經分析到這里，大概知道每個人都會遇到無助，而最後決定的結果是因為，我們認識，那麼我們怎麼才能著手提高我們的認識？
其實我們在遇到問題的時候，我們既要看到無助的一面，又要看到機會的一面，還要承認現實。
提高認識我認為比較快的三個方面可以著手提高；
一、 通過嘩巧扒大量閱讀和反思。 這是最實惠的，因為每個人都會有秘密，一定要大量的閱讀，進行比較，進行思考，才有結果。
二、 通過仔細觀察。 觀察成功的人有什麼不一樣的，通過只言片語，通過一個個小事情的串聯，來提升自己的認知。
三、 通過與高手交流。 所謂的與高手為舞，其實高手就沒有時間與你共舞，只是賴著對方不撒手而已。
感情無奈的事很奇怪，你很投入的時候，對方很抽離。你很抽離的時候，對方又偏偏很投入。
很多時候無奈經常會在不經意間襲來，就算是朋友圈很廣泛的人，也會有孤獨的時候。女人骨子裡就需要呵護擁抱，各種看似無理取鬧的行為也只不過是為了得到重視關心罷了，男人心煩意亂破罐子破摔逆反而上，要麼不愛了要麼骨子裡就是個輕佻的人，要想男人關心門兒沒有。
有時候你和對方傾訴完，對方話匣子一打開也會開始跟你傾訴，這樣你會聽到一些你完全無法經歷的故事。還有的人在聊天平台找陌生人傾訴的卻越來越多，兩個不認識的人說出寬基你內心不痛快對方也會安撫你。人嗎，沒有過不去的坎！時間是最好的療效葯，所有無奈、無助的事情會隨著時間流逝而消失。有時間去游覽一下祖國寬闊大地也是治療的最佳辦法。對此你怎麼看？
這個要看自己怎麼想了，看開點，調整一下自己
男兒當自強，不管你是女人，還是男人，只要你活在這個世界上，你應當積極努力，樂觀面對一切，因為你要保護好你自己，你不是為了自己而活，你不能自私，你還有親人，未來的你還會有一個家，你要去享受你有家的幸福，你這一生要走的完美，不可以留下遺憾，答應我，從現在振作起來！！！
所有的突如其來，都是蓄謀已久。
一個人漫無目的的走了大半個城市，一個人在窗檯坐了很久，一個人在深夜哭過很多次。
喜歡一個人去看電影，坐最前排最中間，不受人打擾，被整塊大屏幕包圍。
一個人躲在車里大口抽煙，一呆就是一天，誰也不想見，不想把自己最負面的情緒帶回家。車就成了我的避風港，我可以一個人哭完睡，睡醒發呆。各種無奈與難過，一個人靜靜地想心事，想讓自己平復，整理好心情再回家。
當下很難，未來很近
或許你被傷得體無完膚，或許你的自尊被踐踏，或許你的善良被利用，或許你覺得世界都是黑暗的，但是你要知道這個世界的美好和黑暗一樣多。試著努力改變自己，一切陰霾都會過去，未來一定會好。只要往前走，你就一定會穿越黑暗。你只要扯開你心裡的黑暗，你就會有光。這個世界一樣有溫暖有光。還有一點，如果你很抑鬱很痛苦，很大程度上是因為你自己本心很善良，善良的人一定會有好的未來。
身邊要依靠自己的人太多，唯一努力前行
我們唯一能做的就是改變自己而已。或許這個宇宙就是一張時空水面，每個人都對著這個水面上面丟上自己東西，你要不停地丟，不停地加大丟在上面物質的質量，然後才會漸漸地產生漣漪，而漣漪一定會產生，只要你去努力堅持。
感謝您的邀請！
其實，無奈和無助是我們每個人都會遇到的問題，我們不能逃避，應該正視它，正確的面對它。而其實這些問題無非來源於生活和工作中，好，既然我們找到原因了，那就好解決了。
1.世上本無事，庸人自擾之。有些問題是會讓我們遇到，但是我們要善於去找出原因所在，只有找到了原因，我們才能找到解決問題的辦法，從而走出無奈無助的狀態。
2.心態:感到好無奈，好無助，其實是我們處事時的一種心態，看待問題的一種想法，可以說是一種消極的想法，一種想不開的思維方式。而我們可以換一種心態，換一種思維方式，可能我們的心情就會好很多！
3.分散注意力:當我們感到好無奈，好無助的時候，我們可以採用分散注意力的方法，從而讓自己不要陷在這種心情里。比如，我們可以來一場說走就走的 旅遊 ，去放鬆自己的心情；我們可以通過玩 游戲 的方式來緩解自己無奈無助的心情；我們也可以約幾個朋友好好談談心，來改變自己的現狀！
大家好，我是冬青小生，以上是我的個人看法。大家要是有更好的看法，歡迎評論！
人生之路有很多時候是無助的，怕的是你失去對生活的信心和希望，要知道這個世界上還有比你更苦的人。要是你在這一刻倒下了，你就真的失敗了，被生活給打敗了！命運不是苦難，上天給你開了一扇窗，需要你去尋找，你的機遇就在你身邊，你要有執著的信念，才能走到窗前，不是所有的有錢人生來就是有錢的。有些人比你更苦 你何曾知道？最好的辦法就是重拾希望，堅定信念，人生就是無奈的，好多不順心，好多不如意，不是什麼事都能靠別人解決的，解決無助感的關鍵還是要靠自己的，只要自己努力了，個人認為，無助感會消除，因為每個人都是強者！
首先需要確定是在什麼狀態下，趕到無奈無助，如果是在疫情的狀態下，需要自己擺正心態，從自己現在的狀態出發，是生活還是工作上碰到困難了，如果是工作上碰到問題，需要和現在的工作單位協商好，不要隨便辭工，如果是公司經營方面的原因，協商好對應的補償款項等，做好重新找工作的准備，但也不要急，需要擺正心態；如果是生活上碰到困難可以和自己的親戚朋友及街道辦對接疫情的部門申請困難補助，尋找親戚朋友的幫助，相信困難一定會過去，春天已經到來；如還有其他方面的困惑，始終要保證自己心態要好，要平和不要急躁，很多事情都不是你想的那麼難，那麼無助，總有解決的辦法，不要走極端。
2. 對生活感到特別無助
也許你是因為經歷了太多，到現在都沒什麼感覺，所以暫時失去了人生的方向，從而被現實壓迫！什麼是無奈？
是被惡心的東西攻擊騷擾而產生的挫敗感。那麼，想要擺脫無助，就要正確面對！首先，仔細想想你的人生為什麼這么無奈！為什麼？
是因為你抗拒不了，改變不了。是因為你沒有足夠的自信，面對一切都不敢行動，而是逃避！
不要軟弱，不要逃避。要知道，即使你有實力，如果你沒有足夠的自信，你也無法展現你的實力，所以你不會被無奈打敗，而是被自己打敗。這就是上面說的心態思想！當你做到並做到這一切的時候，你會發現，生活中沒有無奈，只有享受的快樂！
每個人一生中都會遇到很無奈的時候，有的來自工作，有的來自日常生活。不管怎樣，都要積極面對。
首先，平時要多學習，提升自己，讓自己在無助的時候也能坦然面對。如果無力解決，可以向身邊的親戚朋友求助，或者相關機構。
總之，當他感到無助的時候，就要積極的去想辦法解決。不要讓這種情緒長期得不到解決，影響自己身心。
找到方法。可以多做運動。去戶外散步，或者和朋友出去做一些放鬆心情的事。也可以找個沒人的地方大聲喊出來。要保證正常的睡眠質量，吃一些有助於睡眠的食物，或者讓你感到愉快的食物。隨之而來的 情感 體驗就會消失。為未來的每一天努力！
祝你心情愉快！
3. 當你感覺無助時，你會怎麼辦
每個人都有孤獨無助的時候，不論你用什麼方法，將負面情緒發泄出來，讓自己的心平復，可以去跑步或者爬山，無論遇到什麼事，先得保證自己的身體 健康 ，否則會得不償失，苦了自己。世界上只有一個你，你不愛自己還等誰來愛。也可以在安靜的地方讀點正能量的書，讀書可以讓人安靜，讓人從逆境中走出來，學會自救。
人這一生，誰都不容易，為了生活，常常東奔西跑，忙得型早疲憊不堪，人累了，別扛著，該休息就休息，心受傷了，別裝著，該流淚就流淚；誰都有失魂落魄的時候，不用刻意把憂傷偽裝。生活不長，別讓自己死扛，不必讓自己為難。生活就是在暴風雨中堅強走過，永遠不要把明天想得很糟糕，今天過去了，明天就是新的一天。
最後祝大家每天都有好心情！
當你感覺無助時，你會怎麼辦？
有多大的鍋，下多少米，無欲，無求，量力而為，怎麼能讓自己無助呢？
若真的不幸遇到了，我就用左手搓右手給自己溫暖，自己給自己打氣。
光鮮亮麗時，身邊人流不斷，真的無助時，自己放眼望去，沒有，什麼都沒有，只自己給自己取暖，我不會在自己無助之時，去求人。
爭取很快的站起來，如此而已。
這就是我的回答！
人生不能平坦.路，遇到磨難很正常
人在難時多無助，有助不會稱作難
求朋靠友招人煩，淚水只能添心酸
正常心態要堅強，.不能值望別人幫
人在無助別心慌，咬咬牙關找希望
看看自已那不強，分析原因找出路
變賣資產籌資金兆塵，東山再起去築路
如果資歷很平常，靜下心來苦學習
熬費心血盼天明，功夫不負有心人
柳暗花明總有春，熬過寒冬就是春
自暴自棄不可取，一覺不振難出頭
人處低谷莫灰心，回頭望去有輝煌
看到未來要自信，不能急燥腳踩地
一步一印心不急，終有出頭見天日
人生逢難又無助，只有奮斗一條路
奮斗奮斗不流淚，寧死不屈要剛強
對於一個難得無助的人，無助是多麼寶貴的財富和契機？藉此去了解自己，欣賞別人，學會感恩。
人不是經常會無助無奈嗎？
要麼學習改變要麼妥協
都可以去選擇的
沒有誰的人生一直都風生水起，也沒有誰的人生都是事事不順的，所以當你無助的時候，去找一個自己感興趣的事情去做，哪怕是去外面走走，吹吹風，或許在你欣賞風景的時候會「柳暗花明又一村」，當然有比你還無助的人，也有比你過得更自在的人，學會調節自己，才能給自己一個 健康 的人生，否則一意孤行，會導致不可挽救的後果，當然，方法會有很多種，找朋友談心， 旅遊 ，聽音樂，寫字，唱歌，等等，如同我說的，找一個自己喜歡的去做，你會發現，你的生活也沒有想像中的那麼難，那卜猜雀么無路可走，希望我的回答可以幫到你。
1、這個世界是現實，甚至還有點殘酷的世界，它不相信眼淚，只相信硬性的成功!所以你無助時，只有靜下心來 ，反芻你的痛苦，汲取經驗教訓，讓自己盡快地成長強大起來，放下包袱，綳緊自己的神經，重新攥緊生活這輛馬車的韁繩，吆喝一聲，重新上路!
2、情緒的恢復，當然可以找知心朋友傾訴，但請記住，情緒的真正恢復，內心的真正強大，都得靠你自己!別人的安慰只能起到暫時的緩解，真正的恢復療傷還得靠你自己!
3、無助說明我們還處於創業的起步階段，或是處於事業的低谷，如果朋友看見你沒有翻盤的可能，相信真誠幫助你的朋友也不會多!
所以利用人脈的可能的同時，還得靠自己自強!
雖然我看似沒心沒肺，每天嘻嘻哈哈，無憂無慮的。可是也會有煩惱的，也會有覺得很無助的。這個時候，我會選擇傾訴。找一個不錯的朋友，說說我心中的苦悶。聽他們來幫我分析分析我的對與錯，畢竟當局者迷，旁觀者清。然後調整自己的狀態，走出苦悶。
如果找不到可以傾訴的人，我會寫成文章，發出去，也就是我筆寫我心，這樣好像覺得心裡也會舒服好多。再或者我會高歌一曲，雖然我唱歌總是跑調，但是這樣也能讓煩悶的心情，放鬆好多。
每個人都會有無助的時候，每個人都會有煩悶的心情。只是每個人的性格不同，所以做起來也就各不相同。不管你用什麼方法，最好能讓自己心情平復下來，不要把心事悶在心裡，這樣久了，人會受不了的。也祝所有的人，都能擁有一個好心情！
我是容姐，一個喜歡實話實說的中年大媽，以上是我的個人觀點！也希望能夠對你有所幫助！
哪有那麼多無助，覺得主要還是心態的問題
就如下兩幅圖，一個白天一個夜晚
夜晚一片凄涼，白天晴空萬里的，
想開了就好
凡事不能太悲觀，碰到問題，想想最壞後果是什麼？自己是否可以承受，換做別人會怎麼樣！只要不是絕命的事，都不是大事，人活著各種各樣，過得去就行！遇事不能鑽牛角尖！
人生來仿徨，誰的人生之路都不會一番風順，都會遇到無助的時候，這時候有的人會選擇哭泣，來讓自己內心平衡，在最早以前我也是這么做的，暗地裡哭心裡會好受一點，但是當你抹乾眼淚的時候，卻發現問題還在那裡擺著，誰都解決不了，而自己更是傷悲？怎麼辦，只有讓眼淚在眼眶裡忍著，堅強的往前走，該學習就學習，該努力就努力，當你以一個強者的面孔出現在大家的面前，而不是用弱者的姿態顯示的時候，我想大家對你的看法那是不一樣的了，因為沒有誰會同情你的眼淚，只有你的強大才是受人膜拜的對象。
擦乾眼淚，因為無助真的讓人神傷，來我們並排走，眾人劃槳才是最有力的風帆，無助算什麼，乘風破浪，努力了不後悔！
4. 感覺很無助迷茫怎麼辦
，在最無助，最迷茫的時候，應該這樣做
專注生活正能量
每個人都不容易，都會有無助的時候，還有迷茫的時候。無助，只是因為自己不夠強大；迷茫，只是因為自己失去了人生的方向。一個人，在最無助，最迷茫的時候，嘩族舉應該這樣做，這樣，他才能翻身，走出無助，走出迷茫！
1、早睡早起，不再熬夜
當你開始早睡早起，不再熬夜的時候，你會發現，你的精神狀態在變好，你的心態也會慢慢變好。精神狀態好，做什麼事，都會更加順利，心態好，一切都會變好。
上學的時候，我們都是早睡早起，不熬夜，每天要上六七節課，那個效率還是不錯的。現在的你，如果能夠早睡早起，不熬夜，我相信，你會遇見一個不一樣的自己。
2、鍛煉身體
身體，再怎麼強調，都不為過。不過，我穗肢發現，大部分人，都不把自己身體當回事，可能也不是不把身體當回事，只是因為壓力太大，沒辦法，或者是自己目前還健康吧。
人啊，如果不鍛煉身體，身體就在走下坡路，總有一天，你再也耗不起。堅持鍛煉身體，或許，你不會感覺自己的身體，會變得有多棒，但至少穩住了，我覺得，這就是一種成功。
3、卸掉游戲，加強學習
適當的游戲，有益於身心，但沉迷於游戲，會讓一個人變得頹廢。對於游戲，我覺得，最好不要玩，因為能抵制游戲誘惑的人真不多，卸掉游戲吧，有時間，多看看書，多學習，這才是正道。
當然，有些人靠游戲而生，那就另當別論了。在現實生活中，我發現有很多人都沉迷於游戲，玩游戲的時候很帶勁，但之後，我想更多的是空虛吧。我們如果要玩游戲，可以，但前提是，不能讓游戲玩了你。
4、遠離酒肉朋友
朋友不在多，在於真，在於精，那些所謂的酒肉朋友，就不要再聯系了，遠離吧，別浪費亂碧自己的時間和精力，還有感情。
酒肉朋友，對你沒一點幫助，除了拖垮你的生活，我覺得什麼也給不了你，當然，或許他們能夠讓你看清一些現實。
5、合理安排好自己的時間
時間可貴，不能浪費，浪費時間，就是浪費生活。人生不過三萬來天，浪費一天，看著不多，其實不少，畢竟，我們沒時間可供浪費。
人生需要規劃，時間需要珍惜，一晃，我們就老了，再一晃，可能就沒了。時間不等你，你只有好好的抓住時間，合理安排好自己的時間，你的人生才會更有價值。
6、要自信，每天對著鏡子微笑
人活著，要自信，只有自信，我們才能更好的活著，活出精彩。自信不是天生的，但可以自己培養，每天對著鏡子笑一笑，你會越來越自信，當然，不要自戀。
自信，就是自己對自己認可，這比什麼都重要。只要自己相信自己，就沒有什麼能夠難倒你，所以，無論何時，都要保持自信，自信的你，無懈可擊。
7、多想想如何賺錢，並付諸行動
人在無助的時候，迷茫的時候，就想想如何賺錢吧，有了錢，你就不會那麼無助了，不會那麼迷茫了。不信，你可以試試！
錢，真的可以治癒很多毛病，但沒錢，也可以生出很多毛病。人這輩子，多賺點錢，還是比較靠譜的，至少，你會少很多煩惱。
8、不要因為寂寞而戀愛
人這一輩子，都在追求幸福，特別是感情上的幸福。不過，幸福從來都不容易，每一份幸福，需要緣分，需要付出，需要愛。
不要因為寂寞而戀愛，感情這東西，寧缺毋濫，不要將就，不要湊合。愛情，應該始於美好，終於美好，如果一開始就不是出自本心，最後的結果，恐怕難以幸福。
一個人，無助的時候，迷茫的時候，不能消沉，不能頹廢，要想辦法強大自己，以上這些事，你要好好想想，並付諸行動，當你做到了這些，我相信，你會變得強大，你將不再無助，不再迷茫！
願你心存美好，心有陽光