Ⅰ 痛風應該如何注意飲食與作息呢
調整生活方式有助於痛風的預防和治療。痛風患者應該遵循一些原則，比如限酒，減少高嘌呤食物的攝入。高嘌呤食物包括動物內臟、紅肉，如牛羊肉、豬肉等。還要減少富含果糖飲料的攝入，比如含糖飲料，還有果汁、碳酸飲料、運動飲料。小吃、糖漿、果凍等對痛風患者都應該特別注意。痛風患者應該每天大量飲水，而且每天飲水量在2000毫升以上。此外，還應該增加新鮮蔬菜的攝入。一般含果糖多的水果與痛風的發病率成正相關，所以要少吃蘋果、無花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、桂圓、香蕉，楊梅等，可以吃果糖含量低的水果。在飲食上，痛風患者應該特別注意，可以吃低脂的牛奶，奶製品可以使血尿酸水平降低，減少痛風的發病率。