感到生活很苦怎麼辦

『壹』 感覺生活很痛苦怎麼辦

痛苦本身並不見得就會帶來折磨的感受。有可能是痛苦和不願意感受到痛苦的做法加在一起，才令人感覺備受折磨。
要學會不帶任何信任或懷疑的態度，不糾纏、不掙扎地來審視自己的想法。
生命中的活力和投入並不需要你先將痛苦消除。恰恰相反，它需要你確認怎樣的生活才是你自己真正想要的生活，然後對來自這樣的生活本身的快樂（和痛苦）敞開胸懷即可。
除了你自己之外，沒有人能決定是採取接納或是逃避的行動；融合或是認知解離的行動；活在自己的思維中，還是活在當下；是規劃自己的人生，還是成為意識的延續。除了你之外，沒有人能選擇你的價值。
一個對自己生活真正負責的人，只應承擔自銷凳凱己該粗散負的責任虧喚，不少讓自己陷入痛苦的人，好像是一副勇於負責的態度，其實根本就是胡亂背鍋，給自己的精神無謂上刑。

『貳』 當你覺得生活很苦的時候怎麼樣才能讓自己繼續堅持下去

因為都不容易，因為說出來顯得矯情，所以現代人連崩潰都是無聲的。

表面若無其事風輕雲淡，內心可能已經在崩潰的邊緣。

當生活艱辛負能量滿滿又無處發泄，感覺就要撐不下去的時候，不妨試試以下4件小事。

01

逛菜市場

運動除了能夠健身減肥，還可以發泄情緒，放鬆心情哦~

有個朋友失戀了，先是找朋友痛苦，借酒澆愁，逛街購物吃吃喝喝，全都不管用，只是暫時逃避，等自己一個人的時候還是難過。

後來她開始跑步，一圈圈地跑，大汗淋漓，直到自己再也跑不動，回家洗了澡，倒頭就睡……

『叄』 感覺生活很痛苦怎麼辦

1、生活，就是先「生」下來，再「活」下去。
「生」下來，是我們選擇不了的，也是我們決定不了的。
「活」下來，則是我們的事兒。

「活」得好與不好，全靠我們自己，別人想幫忙也是幫不上的。
一個人的「活」，不叫生活。兩個人的「活」，也不叫生活。一群人的「活」，才叫生活。
生活，原本是黑白的，我們要想辦法把它弄成彩色的。
每一天過得很痛苦的人，以此類推，一輩子也過得很痛苦。
人有許多許多的痛苦，都是自找的，是自己和自己過不去。
自己都和自己過不去，作為旁觀者的「別人」有什麼法子呢？
有的人，活得很空虛。空虛，不一定痛苦。空虛得久了，自然就迷茫了。
人一迷茫，就會混日子。你在混日子，日子也在混你。
迷茫，是因為生活沒有方向感。找個方向，就不迷茫了。
生活，本身沒有意義，是我們讓生活有了意義。

2、看了提問者描述的那個人的情況，我似乎知道了他為什麼每天都過的很痛苦了，痛苦了就會覺得生活沒有意義了！
人的痛苦一定是有原因的，就向醫生給病人看病一樣，找到了生病的原因，才能對症下葯的！
人生活在世，有兩大壓力能讓人痛苦，一個是精神上的，一個是經濟上的，這兩大壓力，就能讓人困惑，就能讓人迷茫，就能讓人煩惱，就能讓人郁悶，最後就會讓人痛苦不堪！
他的痛苦無疑是來自經濟上的，也就是貸款的壓力讓他這樣的，貸款有壓力，還沒有還貸的能力，他就會越想越悲觀，越想越泄氣，越想越沒有生活的信心的！
怎麼辦？光開導他不行，越說他還越煩，而且他也聽不進去別人的勸說，唯一的辦法就是親朋好友們伸出援手，幫助他吧！
怎麼幫？拿錢幫！就是看看他的貸款數量和還款時間，借錢幫助他去還貸吧，如果你們大家能幫助他解決這個問題的話，那他的心情也就會逐漸的好起來的，也就會對未來充滿信心的，也就能安下心來上班工作賺錢的！

3、痛苦便是人生——梵高
不知道從哪裡看到的這樣一句話：沒有一個人喜歡痛苦，人們卻時常感到痛苦。其實，這就是生活！

痛苦的原因好多種：
為錢而痛苦者，沒錢的人痛苦，有錢的人也痛苦，兩者之痛苦不一樣，沒錢人多為生活所迫，有錢人多為賺錢所迫，賺了還要再賺，往往貪多不足，這樣的痛苦者可以認為是「無事生非」型的，缺錢的努力去奮斗，麵包會有的！錢多的 差不多就好了，別等人死了，錢沒花完。
為情而痛苦者，親情、友情、愛情，情情不甚如意，親情間的離心離德，友情間的信任危機，愛情間的背叛拋棄……此痛苦者純屬「無病呻吟」型！人生在世，多情總被無情惱，親情間少些計較，友情間多些信任，愛情間多些忠誠，你的人生就是多彩多姿的了。
為病而痛苦者才是「苦」，既忍受錢財損失的痛苦，更要承受身體病魔之痛，獨不見那些頑強與癌症抗爭者之痛，他們往往是樂觀的，積極向上的，「苦」中求生，是大愛！愛生命，愛生活！
其他諸如「生苦、死苦、老苦……」雲雲，人就是為苦而生的 ，既然我們來到這個世上，為苦而生，為苦而死，那就坦然面對吧，苦即是「甜」，苦盡才會甘來。

讓我們放下所有的不如意，愛生命，愛生活，笑臉面對每一天，過得快樂，活得精彩！

『肆』 感覺每天都活得好累，好苦壓力好大怎麼辦呀

如果壓力大造成活的累，減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，引起不必要的壓力。2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽音樂，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
誰都會遇到一些事無法解決，遇到壓力，但生活還是要繼續，日子總是一天天過的，你煩惱過也是一天，你開心過也是一天，何不如開開心心地過每一天。