疫情期間該怎麼維持生活

① 疫情之下，我們該如何保持有規律的生活

一、適當運動

在家要保持適度運動，不可久坐或久卧，推薦練習八段錦和太極拳。近期天氣寒熱不定，應多活動筋骨，拍打膀胱經等，助陽氣升騰扶正氣以驅疫邪。

二、保持樂觀的心態

在家中抗疫期間，大家每天都關注疫情變化，再加上在家宅的時間過長，難免會有擔心煩悶，應積極面對，調整心態。休閑娛樂之餘，應合理安排生活計劃，可以安排家人一起做家務，一起學烹煮，同時為自己制定目標方向，使身體氣機暢達，增強自身抗病能力。

三、音樂養生

音樂是生命的火花，能夠凈化心靈、激發才智、休閑身心。趁閑時坐在安靜的家中，泡上一杯茶，排除心理上的緊張煩亂情緒，播放音樂，讓美妙動聽的音樂流淌全身，使自己的精神狀態，臟腑機能，陰陽氣血等內環境得到改善，從而調養身心，保持健康。

四、書畫養生

寫字作畫，通過凝神靜氣，心神專注，能陶冶人的性情，活躍心智，愉悅心情。尤其寫書法要求凝神靜慮、意沉丹田、氣運形體，靈活地運用手、腕、臂以至全身，使氣血得到疏通，體內各種機能得到柔和的調整，促進血液循環和新陳代謝。

② 在疫情時代下，我們該如何生活

今年的疫情，無疑是讓所有人記憶深刻的，春節本來應該是萬家團聚的時刻，卻因一場突發的疫情，讓全國人民痛心，有的人因為感染疫情而離世，也有的人犧牲在了抗擊疫情的一線。現在國內疫情基本控制，但是我們應該反思，當突發以外，比如疫情發生的時候，我們該如何生活？首先就是要注意個人衛生，還有就是注意鍛煉身體，還有就是合理飲食，這些都是我們應對這次疫情的好方法，在以後也應該保持。

還有最重要的一點就是合理飲食。這次的新冠肺炎疫情在初期就被發現是因為有人食用了野生動物，因為野生動物長期生活在野外，自身會攜帶很多的病毒，人一旦食用了野生動物就會感染病毒，和之前的非典一樣，感染的病毒會引發人體產生疾病，而這種疾病一般都是具有極強的傳染性的，一旦爆發後果是非常嚴重的，現在全球的疫情還在增長階段，近期北京又再次發現感染病例，專家預測可能是從國外進口的海鮮身上感染的病毒，所以我們日常飲食一定要將食物煮熟煮爛，不吃野生動物，這樣才能減少感染疾病的風險。

還有一點就是要學會存錢，疫情期間很多人沒有復工，導致連房租都交不起，這也提醒我們要學會理財，要有一定的資金來應付生活中的突發情況，因為我們不知道意外會何時來臨。

③ 疫情期間，找不到工作，那要怎麼維持生活

在疫情期間找不到工作，從心理上是難以接受的，長時間沒有收入壓力無疑將會是會很大的，得想好個處理方式才行。最近，雖然疫情取得階段性勝利，工廠復工了，很多商家也開始營業了，但是，很多人紛紛表示，復工了卻走到了重新找工作的路子；而商家也表示，開業了生意也極度慘淡。

下面筆者整理了一些網友的應對法子。

打造一個「睡後收入」
通俗來講就是躺在沙發上刷抖音都有收入。之前也是不知道的，由於今年這次疫情讓我現在也不能出去工作賺錢了，就問一個好朋友，你不出去工作，以後拿什麼維持生活。可他笑笑說他現在正在做一個網路分享賺錢的項目，他現在每天收入在兩三百，問我有沒有興趣，在這種沒工作收入的時候，我半信半疑的加入了，從最初開始的幾毛到現在每天收入有那麼幾十塊錢，雖然不多也能有個飯錢，也能為這個家做點什麼，也好過出去打工拚命賺錢。

清理閑置，調整消費觀念
沒收入基本也是沒事做，那麼就空閑下來了，有時間了就要好好整理整理，反觀一下自己的消費情況。疫情期間，由於大環境不方便，就在家整理各種不需要的，使用率低的，通通閑魚出售。家裡少了很多東西，反而干凈了很多。有些東西純粹是心血來潮，買回來了又用不了幾次。記得去年夏末整理衣服，好多不捨得扔，結果仍然沒有去穿那些不捨得丟的，他們依然睡大櫃，沒有再被寵幸。因此，斷然處理。

沒有沒必要的額外消費，開支也就少好多，自然錢也不會入不敷出。這樣一來，幾乎就剩下買菜錢了，還有就是清理冰箱，必須清零再出門購物，進一出一。生活變得輕松又簡單了。

用心重新做個職業規劃
這無疑是最重要的，我們心中要明白，沒有工作沒有收入而已，我們的職業生涯只不過是按下了暫停鍵而已。我們終歸會再次踏上職場，不斷的工作不斷地去掙錢來保障自己的生活。那麼，得回正軌後的工作是什麼樣子的？期待做什麼樣的工作？是轉型？是創業？還是堅持原來的老本行？

我們工作的時候基本很繁忙的，抽不出時間去認真思考自己的未來。在個時候，就可以好好地思考未來的方向。因為現在「方向不對，努力白費」，我要給以後的職業生涯有一個清晰的定位，認真思考下喜歡的、擅長的、希望從事到底是什麼樣的職業。

兼職和學習同步進行
長時間沒有收入，並不是每個人都能承受，因為底子並不是個個都有那麼厚。那麼，去做短時的兼職也算是不是辦法的辦法，這樣可以得到一份收入以支撐度過難關。當然，學習是不可少的，如果對之前所做的職業已經很厭煩，想要換個行業，那麼，這也算是一個重新選擇的機會。利用這些沒收入沒工作的空當，去了解自己感興趣的行業，並抓緊時間多多學習，到時就可以快速回歸正軌。

④ 疫情當前宅在家裡的生活如何積極面對

一、保持健康生活方式，做好個人清潔衛生。
在疫情期間少出門，戴口罩，勤洗手的原則，主動隔離，保持個人和居家的清潔衛生。要保持作息規律，保證睡眠時間，合理膳食均衡營養，增強自己的免疫力和抗病毒能力。

五、密切親友互動交流，做到隔離不隔心。
在家裡可以利用電話、簡訊、微信等線上溝通平台與朋友交流、與親友保持聯系。相互鼓勵與支持不僅能夠減輕孤獨感，也能增強戰勝疫情的信心，並增進彼此的情誼。

六、培養新興趣新愛好，讓生活變得豐富。
大家可以列出平日里一直想做但沒時間做的事情，比如烹飪、學樂器、繪畫、閱讀、養植物等，製成「願望清單」，按照優先順序勾選出在家就可以實現的願望，培養健康的興趣愛好。利用網路平台在知識海洋中暢游，讓宅在家中的假期成為儲藏知識的好時光。
在這個特殊的時期，以上六大建議，讓居家生活更有意義。