極簡主義生活方式怎麼做到的

Ⅰ 極簡主義生活方式是什麼

極簡主義生活是對自由的再定義，簡約即是身心舒適。

具體方法：

1、約簡。極簡主義生活方式是一種遵循「減法」、去除繁蕪的生活方式，例如去除一些無聊的應酬、不必要的人際交往和多餘的工作等等。只有去除繁蕪，才能突出一些具有決定性意義的關鍵任務，才能把有限的時間和精力投入其中。

去除繁蕪的一個前提是，在特定的時間段內應該有一個或幾個明確的中心目標，並能夠簡化自己的慾望、約束自己的行為以圍繞它們行動。擁有中心目標而不善於約束自己的人，也容易被各種暫時的興趣所牽引，迷失在追逐興趣的汪洋大海里，最終一事無成。

例如，有人上網本來是為了查詢某個特定的信息，但不停地被網頁上其他的內容所吸引，從一點遊走到另一點，結果在不知不覺中浪費了大量的時間，卻依然沒有完成原來的任務。

2、重復。在這里，它並不是一個使生活復雜的貶義詞。所謂「重復」，是指相同的部分在不同時段或空間內反復出現。在極簡主義音樂之中，就存在單一曲調的重復。

相同的音節或音素的反復出現，使曲調大大簡化，形成了清淡、平靜和從容的音樂風格。在生活中，同樣存在以重復的方法實現簡單。因為重復有多種功能，它可以減少對感官的刺激、減輕記憶負擔等。我們的手機號碼如果是三連號（三個號碼連續重復），那麼記憶的負擔就會減輕很多。

這種「簡化」，就是通過降低新事物、新情境對人的刺激而實現的。當新情境出現的時候，我們被迫耗費更多的精力去適應，並時刻要提防意外的發生，因而保持了高度的警覺。而當生活「重復」時，一切都駕輕就熟。

3、秩序。正如所有的極簡主義建築都重視「理性」、「規則」和「秩序」，極簡主義生活也強調維持生活的秩序。只有「秩序」，才能帶來真正的簡單。在不應該簡化的地方偷工減料、省時省錢，往往會把事情搞得更加復雜。

例如，我們應該保持辦公室的秩序，即使每天需要多花幾分鍾的時間，也要把書籍、紙筆和文件及時放回原處，把辦公桌收拾得井井有條，並且逐漸形成良好的習慣。從表面上這看來確實浪費了時間，但它會使你的辦公環境整潔優雅，使你的心情自然舒暢。

更重要的是，它有利於物品的管理，大大減少了你因為尋找某些物品所浪費時間；同時免除了你為了尋找某個急需的文件而導致的焦頭爛額。有秩序的生活，才是真正簡單和高效的生活。

4、高效。極簡主義生活不等於什麼都不幹，而是要提高時間的利用率，無論這些時間是用於休閑還是工作。精力集中地做工作，或完全放鬆地享受閑暇時間，都能使我們精力充沛、風采飛揚，並相對地擁有更多的時間。

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極簡主義相關延伸：

極簡主義風格的居室設計極簡主義(Minimalism)，並不是現今所稱的簡約主義，作為第二次世界大戰之後60年代所興起的一個藝術派系，又可稱為「Minimal Art」，作為對抽象表現主義的反動而走向極至；

以最原初的物自身或形式展示於觀者面前為表現方式，意圖消彌作者借著作品對觀者意識的壓迫性，極少化作品作為文本或符號形式出現時的暴力感，開放作品自身在藝術概念上的意象空間，讓觀者自主參與對作品的建構，最終成為作品在不特定限制下的作者。